TUTORIAL DETALHADO DE HANDSTAND (parada de mão) | Entendendo o movimento, exercícios e dicas | 2019
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Fala galera, tranquilo? Nesse vídeo vou explicar pra vocês tudo o que vocês precisam saber pra poder começar a treinar o handstand (parada de mão), além de alguns exercícios pra melhorar a sua força e equilíbrio, e umas dicas que me ajudaram nos meus treinos!
Aquecimento de punho - • Aquecimento e Alongame...
Se você gostou desse vídeo, deixa um gostei e se inscreva no canal pra dar aquela fortalecida! Também ative o sininho de notificações pra não perder nenhum vídeo, e compartilhe com seus amigos que também curtem um treino!
Instagram - / pfelip1
Bom demais!
Eitaa
Voce pura aqui
Eu tô só aquele gato pegando um sol
Ai sim top 💪💪
Top mesmo
Seu canal é um dos melhores, se não o melhor, para iniciante (como eu) e tem dúvidas em tudo!
Você é um cara bem da hora, na boa. Além de conhecer a teoria, passar a prática com perfeição kkk Não é a toa que tá cursando E.F
Parabéns mesmo meu parça!!
E por você ser da hora, continue com esse canal e não paree kkk por favor!
Uma sugestão de vídeo: Seus equipamentos de treino, tanto como caseiro, liga e também equipamentos de proteção como a munhequeira
Acredito que irá ajudar muita gente, assim como eu, a escolher e ir comprando ou fazendo as coisas
Valeu meu mano!
Tmjj! Postei esse vídeo esse mês!
Estou treinando handstand há um tempo e todas as dicas são verídicas melhor explicação que já vi e ouve, ganhou +1 inscritos...👌🏾✌🏾🤸🏾♀️
Tmj!
Muito bom, único tutorial que realmente aborda o que ajuda, o lance das mãos ninguém fala e é muito importante, parabéns
Tmj!
Essa dica do equilíbrio na mão era o que faltava. Nunca tinha visto. Valeu demais!!
Eu que agradeço o apoio 🙏🏻
O gato olhando pra ele é tudo de bom KKKKKKKK
tipo "o que esse humano está fazendo?"
É avida
Ae, o vídeo que eu precisava. Estou com muita dificuldade nesse movimento.
Você explica muito bem! Seus vídeos são ótimos para aprender. E amo as participações especiais... rsrs
❤💗❤💗❤💗💗❤💗❤💗💗💗🔷🔷♠♠😙💋💋💋💕💕💕💜💚♥♠♠♠🔷🔷🔷💗💗💗❤💗❤💗❤💗💗❤💗💗💗
Faz tutorial de pistol squat, bom demais seu canal
👏👏👏👏
Mano ,muito obrigado!!Graças a você dominei minha Handstand ,eu descobri que sempre tive a força necessária só precisei entender como usar as mãos e aprendi que devo contrair o abdômen e o glúteo pra poder ficar no movimento,valeu msm
Exercícios muito bons para iniciantes/intermediários que no geral deve ser o maior público.
Tem boas chances de continuar crescendo, só postar mais vídeos kkkk Boa sorte!
Valeu, tmj!
💟💗💟💗💟💗💟💟♥♥❄🌟😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🌟❄♥♥💟💗💟💗💟💗💟💗💟💗💗💟💟♥♥♥♥♥
Primeira vez q escuto algum explicando passo a passo
O gato: "aí rapaziada,se inscreve no canal,valeu?"
ele sabe..
♠💙♠💙♠💙💙♠💙♠♠👏💙👏💙👏💙👏💙👏💙👏💙👏👏♠♠💙♠♠💙♠💙♠💙💙♠♠♠♠
A dica dos alinhamentos dos punhos com os ombros foi top. Eu sempre passo direto
♠💙♠💙♠💙♠💙♠♠♠excelente este video parabéns! Gostei!!,,♠♠♠💙♠💙♠💙♠💙♠💙♠♠♠
♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠
♥💜♥💜♥💜♥💜♥♥♥👍🌠👍🌠👍🌠👍🌠👍🌠👍🌠👍♥♥💜♥💜♥💜♥💜♥💜♥♥♥
🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠parabéns! Otimos videos Gostei,,♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠
♠🔷♠🔷♠🔷♠♠excelentes videos Gostei! Legal.,,♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠
Eu gostei muito do vídeo quando se fala em parada de mão pouca gente leva em conta a força eu estou tentado treinar andar na parada de mão eu estou treinado flexões militar e 6 min na prancha com os braços estocados para melhorar a força.
Você é um cara legal que consegue fazer várias coisas principalmente parada de mão para de mão eu até consigo mas eu não consigo ficar bastante tempo na parede só que isso é problema meu você consegue eu não consigo ficar muito é você é um cara muito legal até o próximo vídeo eu não sou inscrito no seu canal mas eu assisto esse vídeo eu tô pesquisando Para poder melhorar o meu coisa e eu fui ver e eu vi esse vídeo seu aqui que eu tô assistindo agora é muito legal vi seus vídeos e é bom né muito legal mesmo espera espera você que você esteja gravando muitos vídeos e seja feliz com seu canal e batata mas que sei lá escritos e você vai sempre ter esse coisa té você ficar velho 👍💨👅💁🙅👏🙏☝deus te bensoi
Tmj man 💪💪💪
pedrooooooooooooooooooooooooooo mano vlw eu Nn tava conseguindo o equilibrio mano mas agora peguei zé nem um video deu essa dica manoooo se tu fosse uma mulher te dava um beijo kkkkkkktmj
Nunca comentei no seus vídeos, mas já vi todos seus vídeos e vc é uma gatinho Lindo e parabéns pelo canal
Legal.
♠🔷♠🔷♠🔷♠♠videos super bém belezas.♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠
Eu quero esse Felinooooo!!!
Valeu por explicar muito bem a parte do equilíbrio, não seguro tanto tempo por causa de alguns detalhes que vc explicou. Ótimo video mano!👍
Você aprendeu com aquele gatinho?🥰
Depois wue o gayo apareceu eu nao prestei atenção nais em nada kkkkkk
Like nunca fiquei muito tempo kkkk
Muito bom!!!
Adorei as dicas e suas explicações.
Obrigada!😃
Muito bom, ganhou mais um inscrito!
♠💙♠💙♠💙♠♠♠perfeitaménte super bém interessantes. Gostei.,,♠♠♠💙♠💙♠💙♠💙♠💙♠♠♠
Parabéns, amigo! Ótima explicação!😀
Estou iniciando agora na calistenia. Não tenho muita força e estou acima do peso. Mal posso esperar pra evoluir o suficiente pra conseguir fazer isso
Já tá evoluindo mano?
@@soaresB.D tô sim. Eu comecei do 0 mesmo e agora consigo fazer umas 10 flexões e 7 barras
Acabei de me increver, merece like pq é o melhor tutorial de handstand q eu já vi até agora
Adorei o vídeo!
Mais explicativo impossível.
Parabéns!!!
Valeu!
Salve irmão, sou novo na calistenia, acabei de encontrar seu canal e tõ achando muito bom cara
Tmj!
top
Muito bom bem detalhado
💙♠💙♠💙♠💙♠♠♠👍estes videos está de parabéns! Gostei,,👍♠♠♠💙♠💙♠♠💙♠💙♠♠♠
Meu problema ta sendo o medo, pq a uns 2 dias comecei a treinar hand stand e acabou que ontem cai de costas e de cabeça n me machuquei tanto mas meu problema é o medo
Melhor vídeo explicativo do TH-cam ! Parabéns!! Passa o link dessa munhequeira que está usando
Aguardando você formar, pra fazer sua consultoria online!
Faz um vídeo mostrando sua rotina de treino e como a divide.
Eu sei fazer ponte
Ey plantava bananeira ai esses exercícios aí eu fiz fácil kkkk muito obrigado mano por me ensinar e ensinar os outros também Deus te abey
Parabéns pelo seu vídeo!!! Assisti na semana passada e com as suas dicas consegui ficar alguns segundos no Handstand em 3 dias de treino. A sua didática é excelente!!! Obrigada por compartilhar conhecimento
A minha saída do handstand: não tiro a mão.. eu meio que giro um pouco a mão, apenas. Treino em gramado p evitar machucar a mão ou na queda tb (nunca cai) medo hehe.
Sinceramente um dos melhores canais q ja vi de calistenia na moral, tomara q teu canal cresça e vai c merece, parabéns pelo canal e vlw se ajudou muito
Valeu, tmj!
O gatinho roubou a cena❤
Adorei as orientações, acho que foi a melhor que eu encontrei por aqui.😁
Mano, tá de parabéns, ótima explicação, vc entende muito bem do assunto parça, continua que tu vai decolar irmão ☝️☝️💪👏 só não aprende quem não quer aí viu
Valeu manim, tmjj 🙏🏻
Faz um vídeo para quem não consegue fazer flexão
que munhequeira é essa? Estou procurando uma boa, pois as que eu tenho são muito grossas e aperta mais o punho do que da firmeza. valeu.
Eu fui fazer o exercício de barriga para parede peguei raspei o joelho aí ele contou e eu continuei fazendo kkkkk
♥💚♥💚♥💚♥💚sensacional💚♥💚♥💚♥💚♥💚♥
Boa man ja to quase bom demora quase um minuto ja
Alguém sabe me dizer se seria bom fazer exercícios pros dedos? Percebi que tenho muita dificuldade de segurar meu peso quando vai pros dedos, não sei se é só questão de costume ou se tenho que treinar meus dedos pra ficarem mais fortes pra aguentar o peso.
compra um par de barra paralela no mercado livre. tu vai trabalhar so a estabilidade do antebraço. bem mais simples que ficar ''lidando'' com os dedos ^^
Guerreiro, eu treino a parada de mão a alguns meses, recentemente resolvi tentar no chão livre e literalmente aprendi do nada, mas agora não estou pegando mais o ponto de equilíbrio que peguei quando aprendi, estou caindo para frente na mesma hora que jogo as pernas para cima, pode me ajudar ?
@@oatletacompleto1 Valeu mano!!
Qual sua altura?
1,71
Dar pra treina da quelé jeito pra não estica as pernas pro ar
Treinando duro pq o chao da casa é desnivelado🤣
Parabéns 👏👏👏👏 amei sua explicação, não tem como errar, com uma explicação assim parabéns 👏👏👏👏👏
volto aq quando eu já conseguir fazer o handstand🫡
Vc consegue
@@LUCAS-zq4cs vlw mn, infelizmente dei um desanimada dos treino por conta da escola e do trabalho, mas pretendo voltar a tentar a handstand novamente
@@nistatinahdmi2386 eu treino samerda a uns 5 meses kkk mas eu nunca fui bom mas e aquilo se vc é ruim treina treina e treina pratico calistenia a 8 meses irmao infelizmente sempre tem afazeres mas tenta arranjar 1 hora por dia meu treino é otimo e nenhum ocupa mais de 1 hora
A meta é hand stand de uma mão até o final do ano
Parabéns, bem didático👏👏👏e mais um cadim de 👏👏👏 pro gatinho🐱 fofo roubando a cena😂
O melhor vídeo até agora. Agora tenho certeza que vou conseguir fazer handstand. Eu já subscrita e vou seguir no Instagram. Obrigado.
O seu gatinho é igual ao meu🖤
Muito bom! Volto quando conseguir fazer!
Oi Felipe, voce faz consultoria online?
Parabéns pelo conteúdo, obrigado meu amigo
Tmj!
Vamos tentar desse jeito né, pq fui tentar e ferrei com o joelho Kkkkkkkkkkkk bati na parede e ja viu ne
Qual nome da música q tá tocando em 6:00?
Tule - Lost
Quem mais ficou olhando pro gatinho lá atrás? 😹
👏👏👏👏👏👏👏
Não consigo chutar. Tenho força mas não consigo chutar.
Que explicação perfeita, meu Handstand ficou bem melhor agora! Dicas úteis demais 😍 valeuuuuuu
Mano que completo
Pra quem vai tentar o Frog e tem medo de cair pra frente, recomendo colocar um travesseiro na reta para onde cabeça vai, e se tive muito medo, apoia a cabeça no travesseiro até perder o medo....
Mim ajuda mano quando eu fasso sem ser na parede quando eu jogo as pernas pra cima ai eu fico com medo de cair pra frente agr na parede eu fasso de boa mim ajuda
Suas dicas foram fundamentais, parabéns pela ótima explicação!!
Brb
Pedro, mas pra quê serve a parada de mão, é pra hipertrofia, resistência...dorsal, peitoral, braços? por favor, me tira essa dúvida porq não encontro em lugar nenhum...
Em questão de musculatura, trabalha biceps, triceps, ombro, trapézio, core... mas é mais um movimento diferente mesmo, o foco normalmente é aprender a fazer ele bem, e não hipertrofiar e etc usando ele
Comecei a treinar ontem, como posso evitar uma lesão no punho?
Ps: tenho só 13 anos
Alonga bem essa região, se possível todos os dias
Top demais super explicacao parabéns
Grata pelas dicas não tou conseguindo sair desta parede 😅
Depois de quanto tempo posso trocar meu treino?
Depois de um mês eu volto aqui para explicar, se consegui, ou não.
conseguiu ?
@@sapo8753 Para ser sincero, falta equilíbrio, apenas.
Nice dicas, vlw brother =D
Ótimo vídeo man, vou colocar em prática! Thanks!!
Uma coisa: se ficar com medo de cair de costas skskksk é só vc saber que todo mundo sentil isso e aprendeu,.meu recorde deve ter sido quase 1 minuto. Handstand, vou voltar a treinar
Perfeita explicação, parabéns! 👏🏾
Foi com esse vídeo q eu conseguir fazer o handstand! Valeu mano
Posso treinar todos os dias a Handstand?
sim