සන්ධි වේදනා නැති කරන ආහාර සහ වැඩි කරන ආහාර පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

මෙම වැඩසටහන මගින් ආතරයිටිස් රෝගී තත්වයකදී ලබාගැනීමට සුදුසු සහ නුසුදුසු ආහාර වර්ග පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත.බොහෝ විට මෙම තත්වය සඳහා හේතු වන්නේ අපගේ ශරීරය තුල ඇතිවන ආසාදන තත්වයක් හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතිවන විකෘතිතාවයක් වේ. අපගන්නා ආහාර මගින් මෙම තත්වය උත්සන්න වීම හා පාලනය කිරීම සිදු කල හැක.
මෙහි පෙර වැඩසටහන මගින් මා මෙම ආහාර සුදුසු හා නුසුදුසු බවට හැඳින්වීමට හේතු පමනක් පැහැදිලි කල අතර මෙම වැඩසටහන මුලින් නරඹන අයට ආහාර වර්ග පිළිබඳ පමනක් හැඳින්වීම අපැහැදිලි වියහැකි නිසා සම්පූර්ණ වැඩසටහන මෙහි අන්තර්ගත කර ඇත එම වැඩසටහන නරඹපු අයහට 06:54 සිට ආහාර වර්ග පිළිබඳ පමනක් දැනුවත් වියහැක.
වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය
00:16 - Osteoarthritis වලට හේතුව
01:14 - Gout වලට ප්‍රධාන හේතුව
01:49 -. 01:4 uric acid ඉහළ යවන ආහාර
02:34 - ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ විකෘතිතා නිසා ඇතිවන ආතරයිටිස් තත්ව වලට හෙතුව
03:58 - ආපේ ආහාර වේල සකස් වියුත්තේ කොහොමද?
04:39 - ආතරයිටිස් තත්වයට හොඳම ආහාර රටාව
05: 12 - Autoimmune response එක ඇති කරන ආහාර ( Why you need gluten free Diet )
06:54 - ආහාර වර්ග ගැන ඉගෙන ගමු
Reference
www.ncbi.nlm.n...
www.healthline...
www.ncbi.nlm.n...
www.arthritis....
Programes you must watch
ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකිරීමට ලබාගත යුතු විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ සහ හොඳම වේදනා නාශක ගැන පැහැදිලි කිරීම
• ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකි...
ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ නුසුදුසුම තෙල් වර්ග 10 ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
• ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ...
කෑවොත් මැරෙන්න වෙන මාලු වර්ග ගැන හරියටම දැනගමු !
• කෑවොත් මැරෙන්න වෙන මාල...
අපි කන මාලු වර්ග වලින් වැඩිපුරම ගුන මොන මාලුද? ඇත්ත දැනගමු
• අපි කන මාලු වර්ග වලින්...
#jointpain #jointpaincure #bestfoodforartritis #arthritis #arthritisdiet #arthritisremedy #arthritissupport #arthritiscare #arthritisrelief #nursehesh #arthritispainrelief #howtomanagejointpain #jointpainremedy #worstfood #bestsinhalaarthritisprograme #health #rheumatoid_arthritis #osteoarthritistreatment #intermittentfasting #ketodiet #weightlossdiet #weightlosstips ​ේ

[@NurseHesh]

අලුත් වැඩසටහන පහල ලින්ක් එකෙන්
සන්ධි වේදනා නැති කරන කහඹිලියා ශාකයේ විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල පුදුම හිතෙන ගුන
th-cam.com/video/e0dzL4QVikQ/w-d-xo.html

[@seetharangoda3781]

ඔබතුමා මේ දෙන වෙෙදය උපදෙස් ඉතා වටිනවා. බොහොමත්ම ස්තූතියි.

[@sanuligunathilake1096]

❤❤

[@pushpakanthi1737]

❤❤❤

[@DilrukshiFonseka-wc9bi]

හරිම වටින පැහැදිලි කිරීමක්,බොහෝම ලස්සනට දැනුම ලබාදීම පිළිබඳව මම ස්තූතිවන්ත වෙනවා.🎉🎉🎉❤❤❤

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@neetaguruge2865]

සෑම දෙයක්ම තේරැමිි කරදෙවාට ස්තුතියි ඔබතුමාට ජෙසු පිහිටයි දෙවිපියාණගේ ආශීුවාදයලැබෙිවා ❤❤❤❤❤

[@ayeshapriyangani781]

හැම වැඩසටහනක්ම ඉතා වැදගත් මම කෑම බිම වගේ හැමදේම ගන්නේ වැඩ කරන්නේ ඔබගේ වැඩසටහන් බලලා ඒ විදියට අනුගමනය කරනවා. ඇත්තටම නිරෝගී ව ජිවත් වෙන්න පුළුවන්. ඉතා වටිනා වැඩසටහන් පෙළක්. ඔබ‍ට දීර්ගායු ෂ ලැබේවා

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@SamanthiNissanka]

ඔබ තුමන්ට ගොඩාක් පින් සිද්ධ වෙනවා මේ වගේ වැදග් වැඩ සටහන් ඉතාමත් පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කරනවට.තෙරුවන් සරණයි.නිදුක් වේවා, නීරෝගි වේවා,දීර්ඝායු වේවා.

[@NurseHesh]

ඔබටත් එසේම වේවා 🙏🏿❤️

[@chandaneeaththanayake69]

ඉතා වැදගත් ඔබතුමාගේ videos

[@jenydisa6631]

ඇත්තටම ,කොච්චර වටිනවා ද...පැහැදිලි කිරීම අති විශිෂ්ඨයි ..ලංකාවේ හොදම youtuber..ඔබයි..දැනුම් සාගරයක් බෙදන ඔබට ජේසු පිහිටයි ...ජයවේවා 🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@charnipriyangika9028]

නහරගැට ගැසිම් ගැන කරන්න.බෝහෝම වැදගත් අදත් ඔබගේ වැයම 🙏💜️🌷

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@mangalajayawardena8387]

හුග දෙනෙක් දුක් විදින දෙයක් මේක, ඔබ‍ට තුති මෙලෙස video කින් පැහෙදිලි
කිරීම වෙනුවෙන් 👍👌
🙏🙏🙏🙏👍🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@MalKanthi-r8w]

බොහෝම ස්තූතියි!. ඔබ කරන්නේ සේවයක්..නොදන්නා වැදගත් බොහෝ දේ අපි පහසුවෙන් ඉගෙන ගන්නවා..

[@NurseHesh]

👍❤️

[@user-hl9je9ni6x]

ඔබ තුමාට බොහොම පින් මේ කරන මහඟු මෙහෙ වරට🎉🎉

[@sriyaniwijayarathne1643]

මම ලගදි තමා ඔබතුමාගෙ වැඩ සටහන් බලන්න ගත්තෙ.නීරෝගී ජීවිතයකට ඉතාම වැදගත් සේවයක් ඉටු කරන ඔඛට ගොඩක් ස්තූතියි. නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා. තෙරුවන් සරණයි.

[@jayam1429]

ගොඩක් වටිනා පැහැදිලි කිරීමක් ...
මම ගෝවා අමුවෙන් ආහාරයට ගන්න විට පුදුම විදිහට හන්දි රිදෙන්නේ...
ඔබ තුමන්ට බොහොම ස්තූති වගේම බොහොම පිං ....
ප්‍රාර්ථනා කරනවා හදවතින්ම උතුම් තුණුරුවන්ගේ ආශීර්වාදය රැකවරණය නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ !
💐💐💐💐🌟🌟🌟🌟

[@darshanisamarakoon2569]

ඉතින් ගෝවා හොදයි කියලා නෙ තියෙන්නේ 😮

[@NurseHesh]

ඔව් හැබැයි 🤔

[@dyanidyani4550]

ගෝවා පව්ලේ කිසිම එළවළු වර්ගයක් ගන්න බැහැ තයිරොක්සින් අසනීප තියෙන අයට ,,,, ගෝවා කොහොමත් එපා මට නම්,උයල කෑමට ගන්නවා නම් අවදානම අඩුයි කියලා තව චැනල් එකක කිව්වා

[@lkkbcc650]

මට ගෝවා කෑවහම දවස යන්න පෙර සෙම් රෝග හැදෙනවා සෙම රෝග තියෙන අයට ගෝවා කොහෙත්ම සුදුසු නැහැ

[@samanthisenarath3127]

Mata nam gowa harm rasa alauwsk ahhe na wetamin bahul​@@lkkbcc650

[@NadeeNishara1231]

හරිම ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් අදත් 🙏💝..කාටිලේජ ගෙවිලා පීඩා විදින මං ..🥹🥹🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@deshabimani8248]

මෙතරම් කාලය ක් .... වැරදි ආහාර රටාවක... හිටියේ කියල අද තමයි දන්නෙ . ස්තූතියි ඔබට

[@NurseHesh]

මුල් වැඩසටහන බලපු අය 06:54 ඉදන් බලන්න
පලවෙනි පාරට බලන අයට පහසු වෙන්න මුල් වැඩසටහනත් එකතු කලා
වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය
00:16 - Osteoarthritis වලට හේතුව
01:14 - Gout වලට ප්‍රධාන හේතුව
01:49 -. 01:4 uric acid ඉහළ යවන ආහාර
02:34 - ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ විකෘතිතා නිසා ඇතිවන ආතරයිටිස් තත්ව වලට හෙතුව
03:58 - ආපේ ආහාර වේල සකස් වියුත්තේ කොහොමද?
04:39 - ආතරයිටිස් තත්වයට හොඳම ආහාර රටාව
05: 12 - Autoimmune response එක ඇති කරන ආහාර ( Why you need gluten free Diet )
06:54 - ආහාර වර්ග ගැන ඉගෙන ගමු

[@jayam1429]

@@NurseHesh
උතුම් තුණුරුවන්ගේ ආශීර්වාදය රැකවරණය නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ඔබ තුමන්ට !
හදවතින්ම ස්තූති වන්ත කරමි ..
👏👏👏👏👏👏👏👏

[@R-me5ey]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@NurseHesh]

❤️❤️

[@user-hl9je9ni6x]

ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් මෙකරන මහඟු සත්කායට🎉🎉

[@IshankaDeAlwis-c2f]

මාරම වටින පැහැදිලි කිරීමක් ❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@dulaniprasangikahirbhbimut8609]

ගොඩාක් වටින පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි 🙏

[@rohinithiyabarawaththa3979]

,, ,මෙම ⁣අදහස් අපේ ජිවිතයට ඉතා වැදගත් ඩොක්ටර් ස්තුති යි

[@Marly-l7f]

ගොඩාක්ම වැදගත් බොහොම පින් ඔබ තුමාට ❤❤❤🙏🙏🙏

[@ChampaZoysa-lv5bz]

ඇඟිලි හිරිවැටීම පිළිබඳ වැඩසටහනක් කරන්න

[@chandrikawickramasinghe8653]

ගොඩාක් හොද වැඩ සටහනක් .බුදුසරනයි .

[@lalithaserasinghe1664]

ස්තුති ඔබ තුමාට දීර්ගායුශ වේවා.👍👍👍😍

[@catherinew3409]

Thank you so much
Very usefull information.most of this unwanted food i hv neen consuming and i hv continuos joint.heresfyet i will rerfrain from taking in this foods🎉🎉

[@darshaniamarathunga2495]

ඉතාමත් හොඳ පැහැදිලි කිරිමත් වෛද්‍යතුමනි
ස්තුතියි .

[@wasanthiwasanthiwasanthi6002]

ස්තුතියි සර් දැනුවත් කලාට

[@faizamohammed5989]

Thanks 👍 I'm Age Over 60 I have This Problem
Eggs Chicken

[@catherinew3409]

Thank you so vrru muvh sir
I hv to find ur rest of vedios.god bless you
Budu Saranaii

[@ddilhanidharmasena1136]

බොහොම වටිනවා හැමදෙම හොදින් පැහැදිලි කරලා දෙනවාට ❤

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@inokapriyadarshani5226]

ස්තුතියි හේෂාන්. අද වැඩසටහන හුඟාක් හොඳයි

[@lalithachambers8549]

I watching thanks so much 🙏

[@KaliniHettithantha]

Very important video clip.❤🎉 thank you for your kind help. Triple jem bless you ❤❤

[@lilianjayasuriya7089]

වටිනා පැහැදිලි කිරීමත් ස්තූතියි❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@NeelanjiKwt]

Bohoma pin pahadili karata oba tumata

[@kumarikumari3978]

Thanks ඔබ tumata me වගේ වැඩ සටහන් පෙන්නලා dila danuwath kirim කරනවාට ❤❤

[@chandrikadesilva1332]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට පිං

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sasmithadisanayaka]

ස්තුතිය .පුද.කරනවා

[@darshikakarunanayke9253]

Thanks 🙏

[@damaweweldeniya2995]

ඒ පැහැදිලි කිරීමට ස්තූතියි ඔබට.පාකින්සන්‍ රෝගය ඇති වීමට හේතු එය වලකාගත හැකිද යන්න පිලිබදව වීඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන්ද.දීර්ඝායු ලැබේවා.ඔබට මෙන්ම විශේෂයන් ඔබ වැනි මිනිසෙකු නිර්මානය කල මවුපියන්ට.

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️ස්නායු රෝග ගැන ඉදිරියට කතා කරනව

[@damaweweldeniya2995]

@@NurseHesh 🙏

[@chandrikadamayanthi990]

Godak wedagath ..obathumata godak sthuthiy....🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@NurseHesh]

Thank you so much 🙏🏿❤️

[@DilrukshiNiranjala-b4b]

ගොඩක් ස්තුතියි පැහැදිලි කිරිමට

[@NurseHesh]

👍❤️

[@KumariKumari-dk3ix]

සැනුවන්කරට ඉස්තුතියි ඔබතුමා ට

[@induwejesundara838]

Thank you doctor ❤❤❤

[@tyronesilva4331]

🙏බොහොම ස්තුතියි 👍

[@shamawikramasinghe1471]

Thanks sir for value information

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rositasriyani4848]

Thank you for sharing

[@umayaumaya2237]

Godak isthughi sir budu saranai.❤❤❤❤❤.🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

❤️❤️❤️

[@anushasurangi3612]

Godak ස්තුතිය ❤

[@chamaripriyanga8738]

Thank you doctor.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@THARUu2l]

Bohoma sthuthi obata❤

[@nokagardeya7801]

බොහෝ ස්තුතියි.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@DammikaJayawardana-g1c]

ස්තුතියි 🔥💯

[@Chithramalani691-wu8rc]

සර් මටත් ආතරයිත් රෝගය හැදිලා..දැනට අවුරුදු දෙකක් විතර වෙනවා..මම ගෘහ සේවිකාවක් විදියට කුවේට් රටේ සේවය කරනවා..අවුරුදු දෙකක් මං බෙහෙත් බීලා තියෙනවා ..දැනට අඩු ගතියක් තියෙනවා..මට තියෙන්නේ..කකුල නමල බිම වාඩි වෙන්න බෑ සර්....මේ රටවල් වල නං අපට ඕන කෑම කන්න නෑ සර්..මොනවද තියෙන්නේ කාලා බඩ පුරවා ගන්නවා..දැනුවත් කරාට ..සර්ට ගොඩක් පින්

[@ranilfernando9853]

ගොඩක් ස්තුතියි .❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-rd5xu2vo3b]

Thanks

[@hashiniperera3713]

Thanks doctor hoda padili kirimak

[@SeelaGunasekara-bp9fn]

ගොඩක් wadagat

[@Priyanthi-wp2wc]

Bohomath isthuthi Doctor

[@SamanThilak]

Tharuwan saranai 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@paramiwayaba4936]

Godak hoda video akak thanks you doctar bs

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@lakmalinandani9234]

Thank you ❤❤🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rohinidesilva5466]

පිංන්.ඹබතුමාට.මෙවාගෙ.ලෙඩවල්ගැන.දැනුවත්.කරනවාට

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SriyaAmarathunga]

Oba thumata budu saranai hama deyakma itha hondata pahadili karala denawa ane mahaththaya mata kochchara calcium pethi gaththath calcium madi kiyanawa calcium prashna thiyena ayatath wadasatahanak karannako samaawela

[@user-te8pr5ys8s]

Rice වල gluten නැහැ

[@kularathnesl]

බලන් යනකොට ලන්කාවේ අයට කන්න දෙයක් නෑනේ..මේ ලෙඩේට. 😢

[@damithadesilva3022]

I take two soup spoons of oats every morning is it not good for the knee problems

[@hotelnoor8539]

Vada gatma canal akak tama oba tuma ma karanne hama vada satahank ma itama vatinava godak stutie.sar

[@NurseHesh]

👍❤️

[@fhatimasg-9667]

Oba tumata godak pin.

[@shaneerarupassara1766]

Valuable ❤

[@sandhyakumari5881]

Bohoma sthuti doctor🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@malikahhm6326]

Godak isthuthi theruwan sarenai

[@AnomaSanjiwani-zh4kl]

Harima wedagath dokta estuti

[@Sunny_X_D]

පොඩි ලමුන්ට හැදෙන ADHD රෝගය ගැනත් කරන්න දවසක.ඉක්මනින්ම කරනවනම් ස්තූතිවන්ත වෙනවා.❤🎉🎉

[@kumarihami1864]

විද්‍යාවෙන් තොරව සරල සිංහලෙන් කිව්ව නම් ගොඩක් පැහැදිලියි

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Senadeerapriyantha]

ගොඩක් වටිනවා

[@NurseHesh]

👍❤️

[@ritamudalige5828]

පරිප්පු වගේ නම් නිතර කෑමට ගන්නවා atherritis වලට හොඳ නැද්ද ගොඩක් දේ ගැන දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@sewwandisuraweera-fv9kr]

හැරීම වැදගත් video එකක් මටත් ආතරයිටිස් තියෙනවා අවුරුදු 30 තිස්සේ මට දැන ගන්න ඔනේ omg 3 කැප්සුල් අරන් බ්වුවාට කමක් නැද්ද කියලා

[@YaraYara-r4i]

Thank you dr❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@KhMangalika-v4m]

මස් මාළු කරවල නොකන අයට කන් න සුදුසු ආහාර වර්ග සහ විටමින් වර්ග මොනවාද ,,,? පිලිතුරු බලාසිටි මි.

[@NurseHesh]

මන් මේ ගැන කියල දුන්න මේ වැඩසටහන බලන්න
මස් / මාලු / බිත්තර නැතුව ඇඟ හදන්න පුලුවන් Vegetarian අය සඳහා විශේෂයි !
th-cam.com/video/pfvQxXHvEQE/w-d-xo.html
කායවර්ධනය සඳහා උනන්දු නීර්මාංශ ඔබ සඳහා ලෝකේ හොඳම ශාකප්‍රෝටීන වර්ග 08ක්
th-cam.com/video/q0-GJATwOF4/w-d-xo.html

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-ql1lf6mv7r]

Thank🙏 mama me kama gatta mama inne pitarata mata hodatama ostiyoporaisis tiyenwa obatumata stuti pahadili karata

[@sampathdealwis-i8h]

I like your explanation way.
Thanks 💖💖💖💖💖

[@hilareenfernando7952]

Thanks ❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@NurseHesh]

👍❤️

[@DammikaJayawardana-g1c]

බඩ පිපීම ගැන වැඩසටහන කරන්න ඩොක්ට

[@NimalNanayakkara-b1e]

Thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@AmaraAmara-h8p]

සර් පලා වර්ගගැන් කියලා දෙන්න මුරුංගා කොල ඉතාමත් හොදෛලු මේක ඇත්ත පැදිලිකරලා දෙන්න්ද්

[@NurseHesh]

හරි

[@mallikarajapaksha1117]

ඩොක්ට පලතුරු මොනවද කන්න හොද මෙ ලෙඩෙකුට

[@hansamaliwijekoon7822]

Erithrima nodosum ගැන vedio එකක්කරන්න පුලුවන්ද

[@shiromiranaweera9385]

Thankyou ❤❤❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-cs4fs2wn2s]

මහත්මයා කහඹ්ලියා වර්ග දෙකක් තිබෙනවා. රුප සටහනේ පෙනෙන්නේ ගස් කහඹ්ලියා වාගෙයි .වැල් කහඹ්ලියා බෙහෙතට මමත් ගත්තා. මේ රෝගයට ගන්නෙ ගස් කහඹ්ලියා ද? වැල් කහඹ්ලියා හරිම සැරයි බූව හරිම වැඩියි. වැඩ සටහන හරිම වටිනවා. පැහැදිලි කිරිම හරිම අගෙයි. මමත් මෙම රෝගයෙන් පෙලෙන කෙනෙක්.

[@NurseHesh]

වැල් කහඹිලිය

[@WasanthaAtulugama]

සර් ,සැමන් ටින් වල ඇති දියරය ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද මම ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගියෙක් .ඔබ තුමාට ඉදිරියටත් මෙවැනි උපදෙස් ලබා දීමට දිරිය ශක්තිය නිරතුරුවම ලැබේවා .නිදුක් නීරෝගී සුවය දීර්ගායුස ලැබේවා .තෙරුවන් සරනයි .

[@NurseHesh]

සුදුසු නෑ

[@kasunchamara305]

මේ මටත් දැන ගන්න දෙයක් තියෙනවා කොරෝනා බෙහෙත් එකෙන් උන විනාසෙ ගැන හදමුද වීඩ්යෝවක්😂👙🩱🦌

[@user-iz5cq3js6s]

ඩොක්ටර් prp ගැන පැහැදිලි විස්තරයක් කරන්න

[@KumariLankka]

Dr cancer gana video ekak karannako

[@KumariLankka]

Ane sr mage duwata cancer ekak thiyenawa. Piyauru pilikawak gana video ekak denna

[@ino2010]

කාටිලේජ් වර්ධනය ට බොන්න මොනවාද බෙහෙත් කියන්න 🙏

[@honorforgames7091]

Obata bohoma pin labeva

[@UgaanShayash]

Dr wannaku nam කියන්නෙම මස්, බිතතර, රතු මස් කන්ඩ කියලා

[@lakshan5954]

ඩොක්ට මගේ යටිපතුල ඉස්සරා හිරි වැටෙනවා බර 99kg උසනන් අඩි හයයි වයස 28අවුරැදු දෙකක් වෙනවා යටිපතුලේ ඇගිලි ඔක්කොම හිරි වැටෙනවා දැවිල්ලයි ලාවට බෙහෙතක් හරි මොක්දද ලෙඩෙි

[@shanisilva1885]

❤❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@YasindiWandana]

Karapincha tambala e වතුර dawasa gane biwwt prashnayk nedda. Kidney liver walata mona hari බලපෑමක් wenna puluwan da? ane please utharayak denna 🙏

[@AnushaKanthi-f5e]

Sir are you a doctor how can i channel you

[@yamunaprabashini6625]

Palathuru list eka ewanna. Shareeraye bara adukaraganna wodiha ewanna