Oyage video balanawa. Harima watinawa. Oya Harima saralaw pehedili karanawa.hodata therenawa. Mamath bara adu kara ganna try karna gaman. Pdf aka mama gattha. Harima wathinawa.thanks
Good analysis for reducing abdominal fat 👍 But with keto diet with protein and fat, there is a warning sign would be increased the bad cholesterol. I think you are going to explain that later. Good job sir 🎉
Obathuma A/L walata apita hitiya Biology Teacherlata wada sawistharawa karunu kiyanawa mese pehedilikireemata obage vatina kalayath syramayath bohosein weyawana athi U do a great job to our society Live long Triple gems.bless u and.yr family 👍👍
thank u very much appreciate ,. u are in super details , can u make up a video for 3 minutes as we are busy and hard to find time long stay and watch thank u again
00:27 - අපේ බඩේ මේදය තැන්පත් වෙන්නෙ කොහොමද?
00:56 - 6 Pack හදන සරලම ක්‍රමය
01:10 - කෙට්ටු අය නිරෝගීද?
01:50 - Gym ගිහින් බඩට ව්‍යායාම කලාට බඩ අඩුවෙන්නෙ නෑ
03:01 - උදර මේද දහනය වෙන්නෙ කොහොමද?
06:15 - අපේ ශරීරයේ වැඩිපුරම මේද දහනය වෙන්නෙ මොන වෙලාවටද?
09:14 - ව්‍යායාම වලින් මේද දහනය වෙන ඇත්තම විදිය
09:58 -. TDEE - Total Daily Energy Expenditure දවසේ අපේ කැලරි වැයවෙන්නෙ කොහොමද ?
12:16 - සම්පූර්ණ වැඩසටහනම කෙටියෙන්
ඔබතුමාගෙ පැහැදිලි කිරිම් පුදුමයි ❤ ස්තුති ඔබට ගොඩක් දෙවල් ඉගෙන ගන්නවා පින් මෙ සත්ක්‍රියාවට❤
🙏🏿❤️
Good job keep it up 👍👍
❤
🙏🏿❤️
මට තිබුනේ චබි ඇඟක් 😊. විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉගෙනීමේ කටයුතු එක්ක වෙලාවක් වෙන්කර ගන්න අමාරු නිසා, ඔබතුමාගේ පැය 16 Fasting ක්‍රමයට මගේ ඇඟේ බර සහ ප්‍රශ්න බොහොමයක් අඩු කරගත්තා. දැන් මට හොඳ නින්ඳකුත් ලැබෙනවා. හැමදේම පැහැදිලිව කියලා දුන්නා හරියට වෛද්‍ය විද්‍යාලයට ගිහින් Lectures අහගෙන ඉන්නවා වගෙයි. මෙතරම් දැනුමක් නොමිලේ ලබා දෙනවාට ඔබට නිදුක් නිරෝගිබව ලැබෙනවා! 💐💐💐
Thank you 🙏🏿❤️
👍👍👍👍👍
මේ තරම් හොදට පැහැදිලිව කියලා දෙන්න කොයිතරම් මහන්සි වෙනවා ඇද්ද.. 🤔 කරුණු හොයාගන්න, ඒවා එකිනෙකට අමුනා ගන්න.. කාලය වෙන් කරගන්න... එකී මෙකී සියලුම දේවල් වලට.. 😮 ඉස්තුති .... සගවා ගැනීමකින් තොරව මේ ලබා දෙන දැනුමට... නැවතත් ඉස්තුති ❤🙏💐
🙏🏿❤️බොහොම ස්තූති
Ahdd😅😅😊@@NurseHesh
He is a nurse. Already he has this knowledge. Need to thanks for sharing this knowledge
@@Wind-d4vthough he has the knowledge it take much time to fill missing gaps and provide content in a proper flow. Thank you so much.
සාමාන්‍ය ජනතාවට ඕනෑවට වඩා විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරිම් අවශ්‍ය නෑ...අවශ්‍ය දෙ පමණක් කියාන්න තෙරුම් ගැනීමට පහසුයි ඒතකොට...
මම ඉන්නේ රට මන් මෙහෙ එනකොට මගේ බර85kg,හැමොම මහතයි කියනකොට හිත රිදුන වාර අනන්තයි,කෙට්ටු වෙන විදියක් හිත හිත ඉද්දි සර් ගේ video එක දැක්කේ එදා ඉදන් සීනි සම්පුර්ණයෙන් නතර කරා පිටි නම් 50% විතර අඩු කරන්න පුළුවන් මොකද මෙහේ පිටි කෑම තමා ගොඩක් තියෙන්නේ.සර් ගේ video දිගටම බැලුවා, දවසට අනිවාර්යයෙන්ම වතුර 2l 700ml බිවුවා බලාගෙන ඉද්දී බර අඩු උනා මුනේ තිබ්බ වයස පෙනුම අඩු උනා හම පැහැපත් උනා කලින් තිබ්බ කොද අමාරු දනිස් අමාරු අත පය හිරිවැටීම් නැත්තටම නැතිවුනා,දැන් මගේ බර 60kg හැමොම කියනවා කෙට්ටු වෙලා ලස්සනයි සුදුවෙලා කියලා,මට දැන් අවුරුදු 35ක් කිවුවම සමහරු කියනවා එච්චර පේන්නෑ කියලා මට දැන් ගොඩක් සතුටුයි,බබාලා හම්බුනාම තමන් ගැන හිතන එක අපි නතර කරනවා ඇත්තටම මමනම් කියන්නේ අපි ජිවිතේ වැඩිපුරම අපි ගැන හිතන්න ඔන ඒ කාලෙදි කියලා සර් ට ගොඩක් පිං🙏🙏🙏🙏මේ කරන සමාජ සත්කාරයට
ඔබතුමා ට දීර්ඝ ආයුෂ ම ලැබෙන්න ඕනෑ නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා පුදුම පැහැදිලි කිරීමක් කරන්නේ ගුරුවරු යෙකුටත් වඩා...
ස්තූති 🙏🏿❤️
ජනවාරි 9 පටන් ගත්තේ. හෙටට හරියටම මාස 3යි. අද බර කිරුවා. කිලෝ 17ක් අඩු වෙලා. 93.2kg ~ 76.2kg බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට. 💪💪💪💪
Woooow 😳👌🫡🔥😂
Oya monawada kanne
@@moltychoie තව කියන්න බැරි උනා, ග්‍රීන් ටී, චියා ඇට, කෝපි එහෙම බීවා, රතු බත්, ඕට්ස් වගේ ඒවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියන කෑම. බත් නම් ග්‍රෑම් 150කට වඩා කන්න එපා, ඕට්ස් නම් ග්‍රෑම් 50ක් වගේ කන්න එක වේලකට. මම වේල් දෙකයි කෑවෙ. උදේ එක 11ට, හවස එක 7ට. අතරමැද බඩගිනි උනොත් පේර වගේ දෙයක් කනවා, නැත්නම් රටකජු ටිකක් කනවා. රටකජු වල කැලරි වැඩී. ග්‍රෑම් 100කට වඩා කන්න එපා.
@@moltychoie බත්, ඕට්ස්, රතු නූඩ්ල්ස්, රතු ඉඳිආප්ප, කුරක්කන් කැඳ/රොටී වගේ ඒවා ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා කන්න. මෙතුමගෙ චැනල් එකේ තියනවා ඔය හැම් එකක්ම ගැන් බොහොම පැහැදිලිව. මගෙ බර අඩු කරන mission එකේ 80%ක් ම දැණුම ගත්තේ මම මේ යූටියුබ් චැනල් එකෙන්. ඉතුරු 20% ජිම් එකේ instructor ගෙන්.
Mokada oya kare
දෙවියන් ඔබට දීපු නුවනට ස්තූතියි. අහගෙන ඉන්න ආසයි පැහැදිලි කිරීම ඉතාම පැහැදිලියි.May God bless u and ur family
ඔබතුමාගෙ මේ වැඩසටහන අහම්බෙන් හම්බුනේ,.. එ නිසා බර අඩුකර ගැනිමේ උවමනාවක් ඇති උනා.....එ උපදෙස් අනුව මම මාර්තු 6....වෙනිදා පටන් ගත්තා එතකොට මගේ බර 81 තිබුණා දැන් අප්‍රේල් 6 වෙනිදා වෙන්කොට මගේ බර 70ta ගෙනාවා..(ව්‍යයාම. කලේ නෑ)...හරිම සතුටක් දැනෙනවා... ඔබතුමා ට මේ වටිනා උපදෙස් වලට බොහොම ස්තුතියි..... මගේ බලාපොරොත්තු ව මගේ බර 65kg වලට ගෙන්න දැන් ඉඳන් මම ව්‍යායාම කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා...
සැහෙන වටිනා දැනුමක් ලබාදෙන ඔබට බොහොම ස්තූතියි ❤
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
මොනවද ඔයා කරේ
@@dineshpelawattha8750 මේ සියළුම වැඩසටහන් බැලුව... එ විදිහටම කලා... දැන් මම 68ක්, දැන් excercise කරනවා.... මේ sir... ගෙ fitness channel එකේ විදිහටම..
@@NurseHesh... sir මම අවුරුදු නිවාඩු වට හොදටම කෑවා... අපේ අම්මත් එක්ක බෑ(අම්මාව බලන්න ගමේ ගියා ) ... එයාල කැමති අපි හැමදාම මහතට බොලේ වගේ ඉන්නවට ඉතින් හිත රිද්දනේ නැතුව කෑවා..75kg උනා
අවුරුදු සමරලා 18 ගෙදර අවා ආයෙත් පටන්ගත්ත ඔබතුමාගේ උපදෙස් සතියෙන් 23 වෙනිද වෙනකොට ආයෙත් හිටපු බර 70kg අවා.... දැන් excercise කරනවා දවසක් ඇර දවසක් 45min අද 26 අදට 68.9kg හැබැයි මම කන්නේ එක වෙලයි... එ දවල්ට..... මල්ටි විටමින් එකක් ගන්නවා.... ෆිෂ් oil එකක් ගන්න බලාපොරොත්තු වෙන් ඉන්නේ.. මට වයස 42 වෙනවා...මං හරිම පහසුවෙන් ඉන්නේ සතුටින් ඉන්නේ කිසිම අබාදයක් නෑ
මේ කරන විදිහ හොදද උපදෙසකුත් දෙන්න?
ඔබතුමාට ආයෙත් ස්තුතියි වන්ත වෙනවා.... 🌹😊❤️
දවල්ට විතරක් කෑම ගද්දි මොනවද ඔබ ලබා ගත්ත දේවල් බත් කෑවද පුලුවන්නම් ආහාරයට ගත්ත දේවල් ගැනත් සදහන් කරන්න.@@ie191
A/l වලට බයෝ කරේ කවදාවත් මේ තරම් පැහැදිලි විදියට මේ දේවල් ඉගෙන ගත්තේ නැද්ද කියලා හිතනවා හිතනවා. අහන් ඉන්නත් හරි ආසයි බොහොම ස්තුතියි
🙏🏿❤️
ඔබ තුමා කරන සේවය අති විශිෂ්ටයි ❤❤❤
Thank you so much 🙏🏿❤️
බොහෝ කරුණු අද මේ video එකෙන් දැන ගත්තා . ඔබට බොහෝ පිං සර්.
ඔබතුමාගේ වැඩ සටහන් ගොඩාක් වටිනවා මම හැමදාම බලනවා මගේත් බඩ තමයි අඩුකරගන්න මම ගොඩාක් මහන්සි වෙින්නේ ඔබතුමාට දිර්ගායු සමිපත් ලැබෙිවා තෙරැවන් සරණයි 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
Tama adu nathda
මමත් ඔබතුමාගේ වීඩියෝ බැලුවා..සීනි,පාන් කෑම නතර කරා ..බර 5kg අඩු උනා.කලින් 69kg දැන් 64kg.
ස්තුතියි ඔබට..🙏🙏🙏❤
මගේ BMI එක high තිබුනේ. Intermittent fasting, No sugar, HIIT workout, Cardio කලා. මාස 3න් කිලෝ 8ක් අඩු කලා. දැන් BMI එක normal. ගොඩක් ස්තූතියි හැමදේම පැහැදිලිව කියලා දෙනවට.
Thank you 🙏🏿❤️
Matath evanna
ලස්සන පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති ඔබට ❤❤🎉❤🎉
ගොඩාක් ස්තූතියි සර් ඔයාට
දෙවියන් වහන්සේගේ ආශීර්වාදය නොවඩුව ලැබේවා ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏
🙏🏿❤️ god bless you too
අනේ ඔය මහත්මයාට බොහොම ස්තූතියි...
තෙරුවන් සරණයි හරිම පැහැදිලිව හැම දේම තේරුම් කරලා දෙනවා අහගෙන ඉන්නත් ආසයි දන්නැති දේවල් ඉගෙන ගන්න ලැබුණා හරිම වටිනා වැඩසටහනක් ඔබට දෙවි පිහිටයි
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
ඔබතුමාට බොහෝම පින්
🙏🏿❤️👨🏾🦱
ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබ තුමාගේ හැමවැඩසටහනක්ම මම බලනවා
Thank you very much for your valueble explanations 🙏🙏🙏
ඔබතුමන්ගේ පැහැදිලි කිරීම් අනුව ඇත්තටම අපේ සාමාන්‍ය ජීවිතයේ අපී හුරුවෙලා ඉන්න ගොඩක් වැරදි පුරුදු හා ආහාර රටාවන් නිසා ලෙඩ උවමනාවෙන්ම හදාගෙන තියෙන්නෙ ...අපහට ලබාදෙන විද්‍යාත්මක දැනුවත් කිරීම් වලට බොහෝ ස්තුතියි ...🙏💐
බොහොම ස්තූති
මම ඔයා කීව විදියට ෆාස්ටින් කරලා සීනි නවත්තලා මාසයක් හිටියා ඉන අගල් 6ක් අඩු උනා Thank you sir
🙏🏿💪🏿❤️
Oya monawada adu kre...keema walin.kiynnko pls
@@fathimailma1374 mama dawasata eka welai kaawe
Kohomada oya fasting welawal hadagatte?
@@sumedhakolitha312 dawasata eka meal ekai mn kanne eeka 10.30t eka gannawa iita passe mokut kanne naha
විශිෂ්ටයි ඔබේ පැහැදිලි කිරීම . ගොඩක් ස්තුතියි.
ගොඩක් පින් ඔබතුමාට...🙏🙏
මීට වඩා හොඳට කියලා දෙන්න විදිහක් මේ ලෝකේ නම් නෑ මම හිතන්නෙ...🥺❤🙏💪💯
🙏🏿❤️👨🏾🦱
සිංහලෙන් fatloss කරගන්න විදිහ ගැන තියෙන්නෙ හොදම you tube channel ඒක නියමයි 👋❤️
Thank you 🙂🙏🏿❤️
බොහොම හොඳ පැහැදිලිකිරීමක් !
ඉදිරිපත්කිරීම ඉතාම හොඳයි.
බොහෝම ස්තුතියි ඔබට ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා, ස්තූතියි
Good explanation Thank you
ඔයාගේ video බලලා මන් intermittent fasting කරා දැන් මාසයක් වෙනවා පටන් ගන්නකොට බර 95kg දැන් 80kg thanks ayye ❤
පැය කීයක් නිරාආහාරව ඉන්නවාද
@@nilakshahiru4161 පටන් ගන්නකොට කෙරේ 16_8 දැන් නම් දවසටම එක වෙලයි කන්නේ එකත් ප්‍රෝටීන් ,මේදය වැඩිපුර කනවා බත් පොඩි හැන්දක් එක්ක 👌
Fasting paya kiyak innwada
ඔයා කරපු විදිය කියන්නකෝ plzz.....
මම ඔබ තුමාගේ video බලලා 16,8 පටන් ගත්තා.මම ගොඩක් කන්න පුරුදු උන කෙනෙක්.දැන් සති තුනක්.පුදුම සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා
Very simply & clearly explained, thank u v much...
ඔබතුමා ගොඩක් මහන්සි වෙලා මේ වැඩසටහන කරන්නේ කියලා පේනව. ගොඩක් පින් ඔබතුමාට, සියලු වැඩ කටයුතු සාර්ථක වෙන්න ඕන 🙏
🙏🏿❤️
හරිම වටිනවා ස්තූතියි
Very good clarification. Got a complete picture on how to burn fat. Thanks mate!
මුහුණේ සහ බෙල්ලේ මේදය අඩුකරගන්න පුලුවන් විදිහ ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නෝ. Jawline එක හොඳට හදාගන්න පුළුවන් වෙන්න.
Mewing exercise eka karanna bro
හරිම හොද පැහැදිලි කිරීමක් මේක හරියට අපි වැඩමුලුවකට සහභාගී වුනා වගේ ඔබ තුමාට තවත් මෙවැනි වැඩ සටහන් කරන්න ශක්තිය ලැබේවා
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
ගොඩාක් හොඳින් පැහැදිලි කර දුන්නට ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට 🙏
හරි වැදගත් පාඩමක් ❤
කෝටිසෝල් හෝර්මෝනය වැඩි වීම ගැන හොද වීඩියෝ එකක් කරන්න. ඒක වැඩි වෙන්නේ ඇයි කියල සහ ඒක පාලනය කරන්නේ කොහොමද?
ඔබ තුමා කිව්‍ ලෙස ආහාර පාලනයෙන් හා Intermittent fasting වලින් බර අඩු කර ගෙන ඇත. මේ බර පවත්වාගෙන යන හැටි වැඩ සටහනක් කරන්න. කරන සේවයට ගොඩක් පින්.
Ow me gena kiyala denawa
Thanks Danuwath krat ob thumat
බොහොමත්ම ස්තුතියි සර් බුදුසරණයි 🌹❤
🎉ස්තූතියි ඔබතුමාට හෙඳ පැහැදිලි කිරීමක් පිළිපැදීම අප සතුයි
🙏🏿❤️
සර් පුළුවන් නම් lean bulk කරන කෙනෙක්ට fat ඒක අඩුවෙන් ,protein ,crabs , calories & fiber බහුල ගන්න පුළුවන් කෑම බිම ගැන video එකක් කරන්න,
ස්තුතියි ❤️🙏
අද නම් හොදටම පැහැදිලි කරා.ස්තූතියි
🙏🏿❤️
Oyage video balanawa. Harima watinawa. Oya Harima saralaw pehedili karanawa.hodata therenawa. Mamath bara adu kara ganna try karna gaman. Pdf aka mama gattha. Harima wathinawa.thanks
ස්තුතියි..ඩොක්ට..දැනුවත්.
කිරිම..🙏❤❤❤
Very useful .thanks
Good analysis for reducing abdominal fat 👍
But with keto diet with protein and fat, there is a warning sign would be increased the bad cholesterol.
I think you are going to explain that later.
Good job sir 🎉
Proud of you machan Yomal..👊❤️ (Dulshan)
Thanks bro🙏🏿❤️
ස්තූතියි ඔබතූමාට මේවැඩසටහන ඉදිරිපත් කිරීම සදහා❤❤
What a great explanation...good job brother thank u❤
Obathuma A/L walata apita hitiya Biology Teacherlata wada sawistharawa karunu kiyanawa mese pehedilikireemata obage vatina kalayath syramayath bohosein weyawana athi
U do a great job to our society
Live long
Triple gems.bless u and.yr family 👍👍
Thank you sooo much 🙏🏿❤️
Supiri oyage video balala mn e widihatama karala mage aga adu una hakoma me de karann aniwarayen adu wenawa. Than you
සර්..පින්..ගොඩාක් ..පින්..තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
🙏🏿❤️
Thank you .fine explanation
Simply explain karanam hodai kiyala hithenawa. Scientific patta complicated wadi wage 😢
මටත් වටිනම වැඩසටහනක් මේක.....😊
🙏🏿❤️
@@NurseHesh මම දෙපාරක්ම ඔබට කතා කලා but no Anwar? 🙏🇱🇰🇦🇺❤️
thank u very much appreciate ,.
u are in super details , can u make up a video for 3 minutes as we are busy and hard to find time long stay and watch thank u again
ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි
🙏🏿❤️
බොහොම පින් ඔබට
Leptin සහ Grelin හෝමොන වල ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථූල තාවයට බලපාන අයුරු පැහැදිලි කරන්න පුලුවන් නම් ලොකු පිනක්...❤❤
උණුවතුර නිතර බීම හෝ කෑමට පසු උණුවතුර බීම ගැන නිවැරදි පැහැදිලි කිරීමක් කරනවද??
ඔබ තුමාගෙ පැහැදිලිකිරිම ගොඩාක් හොදයි, ඒත් වැඩි දෙනෙකුට ඔිවා තේරෙන්නේ නැ, කෙටියෙන් කියනාවානමි ඉතාමත් හොදයා.
👍🙏🏿❤️
බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට❤️
🙏🏿❤️
We are waiting thank you so much sir 🙏🙏🙏
🙏🏿❤️
වීඩීයෝ එක මරු ❤
අලුතෙන් චැනල් එකට ආවේ. මට ලොකු ප්‍රශ්නයක් තියෙනව. රිප්ලයි එකක් දෙන්නකෝ ලොකු උදව්ව්ක් 😢😢 මට වයස 24යි. මගෙ ඇඟ කෙට්ටුයි. ඒත් බඩ ඉදිරියට නෙරල තියෙනව. Exercise කලොත් තවත් කෙට්ටු වෙයිද.. කෑම පාලනය කරන්නත් බෑ ඇඟ කෙට්ටු නිසා. උදව් කරන්නකෝ.. exercise කරනව නම් කොයි වගේ ඒවද කරන්න හොඳ.. 😢 මට බඩ අඩු කරන් ඇඟ ටිකක් මහත් කරගන්න තමයි ආස.. 😢 please help me..
අයියේ ඔයා ලොකු සේවයක් කරන්නේ මේ වගේ වටින චැනල් එකකින් ❤ ජයම වෙන්න ඕන ❤
Thank you very much for your valuable explanation 🎉🎉
Metharam apiwa danuwath karanna mahansi wena oba thumata godak pin.mama nam sirta kiyala diet plan ekak hada gattha.class eka patan ganna sir thanks budusaranai devipihitai 🙏🙏🙏
Thank you so much 🙏🏿❤️
සරලව කියලා දුන්නා නම් වටිනවා ඕනේ දේ විතරක්. ගොඩක් Medical terms කිවුවාට Video එක දීක් වෙනවා විතරයි බලන කෙනාට තේරෙන්නේ නැහැ
උබට විතරයි බූරුවෝ එහෙම හිතෙන්නේ 😂😂 ගොන් උන පලියට උම්බෑ නොකියා ඉදපන් බං 😂😂
Good job brother 💞💞💞💞
Respect for your service 💞💞
(I'm one of male nurses' in teaching hospital Anuradhapura )
Thank you Anuradhapura Teaching Hospital is my training hospital 2015-2017
Thanks sir for valuable information
🙏🏿❤️
Science Padamak wage. Clearly explained. Thank you
🙏🏿❤️
Mage back born pain ekk.excirse karanna ba.agath bara wadi vela
තෙරුවන් සරණයි
Doctor මගේ බඩ අඩුකරගන්න..exercise , intimate fasting කරපු ගමන්..මගෙ බඩට වඩා , කකුල් වල මේදය දහනය වෙලා කෙට්ටු වෙනවා😢
Dr.wannaku ගෙ page එක බලන්න. එතකොට බඩ අඩු කර ගෙන ලෙඩත් නැතුව ඉන්න පුළුවන්.
Thank you sir .🙏🙏🙏
Sir mage piyayuru hadenawa කාන්තාවක් වගේ,මේකට හේතුව මොකක්ද ,ඒකට කරන්න පුළුවන් පිලියම මොකක්ද
ස්තුතියි ඔබට
🙏🏿❤️
ගොඩාක් ස්තුතියි සර් ❤
Harima pahadili.ahagena inna asaai
Thank u very much for giving information.
🙏🏿❤️
ස්තුතියි ඔබතුමා 🎉❤
🙏🏿❤️
Thanks sir oya හරියටම hari👍❤️
🙏🏿❤️
Thank you so much.
🙏🏿❤️
Sahenna watinawa.Thank you ❤
ස්තුතියි ඔබතුමා ට 🙏
Mata prashnyak thiyenawa ...api sugar cut karala hitiyama, dawas thunaka wage kalekadi ange indana prabavaya glucose walin keton walata maru wenawa....
Question 1 - Api meka sathi dekak witara karala..ayeth dawas thunak sugar thiyena kama kawoth, indana prabavaya ketone idan glucose walata maru wenawada
Question 2 - ehema dawas 3n maru wenne nattam, maru wenna kochcara kal yanawada ?
I love your videos 🙏
good job docter
Superb explanation. 👏
Excuse class nam mat අනිවාර්යයෙන්ම එනවා හෙශ online oni ok 💃
very well explained!
Thank you sir ❤ බොහොම පින් ඔබතුමාට...
🙏🏿❤️
පැහැදිලි කිරීම ඉතා යහපත්.
🙏🏿❤️
පැය ගානක් උනත් අහන් ඉන්න ආස හිතෙනවා❤.ඔයාගේ මහන්සියට thank U. Nurse මට ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා.Fasting කරන කෙනෙක් උපත් පාලන පෙති අරගද්දි මහත් වෙනවද? ඇග කෙට්ටු කරන හෝමෝන වලට බලපැමක් ඇති කරයිද?
Nethmi උපත් පාලන පෙති වලට ටිකක් මහත් වෙනව හැබැයි ඒ fat deposoit වෙලා වෙන මහත් වීමක් නෙමේ (fluid retantion) වැඩිපුර ඇඟේ වතුර අල්ලන් තියාගෙන ඉන්න නිසා වෙන බර වැඩි වීමක් ටික දවසක් යද්දි ඒ මහත නැති වෙනව
@@NurseHesh Thanks nurse🤍 ඔයා කියන්නෙ ප්‍රශ්නයක් නැති වෙයිද? 😓
I can’t guarantee dr sry vog kenekgenuth ahanna
Oba tumage wadasatahana harima pahadili.man pitarataka hitiyat harima asawen balanawa.obatumata dirgausa .
Bohoma sthuthi 🙏🏿❤️
ස්තූතියි
🙏🏿❤️
Thank you very much 🙏💐💐💐💐🇱🇰🇸🇬
🙏🏿❤️