විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

[@DRP-w2h]

මම ෆින්ලන්ඩ් වල ඉන්නෙ. අව්ව මෙහෙ හරිම අඩුයි. Vit D ගන්න කියලා මෙහෙ ඩොක්ටර් කිව්වත් මම ඒක එච්චර හිතුවෙ නෑ. අන්තිමට මට ලෙඩ ගොඩක් හැදුන. මෙවගෙ දනුමක් මට කලින් තිබ්බ නම් මට මෙහෙම වෙන්නෙ නෑ. බොහොම වටිනවා මේ දනුවත් කිරීම්.❤

[@mgsmadhumalee325]

ඔව් මටත් ඩොක්ටර් කිවා විටමින් ඩී උෘනතාවය කියල.ශරීරය ටික ටික වෙිදනා අඩු වීගෙන යනවා..ඒ වගේම කැල්සියම් ,මැග්නීසියම් අවශ්‍යතාවය

[@RuwanthiMoragodaarachchi]

අනිවාර්යයෙන්ම හැමදාම ගන්න...first winter එකේ පිස්සු හැදුණු නැති ටික විතරයි 😢

[@gayansameera5074]

මටත් ඕකම උනා

[@niroshanranaweera2876]

@@RuwanthiMoragodaarachchiow matath mata thiroxin thiyanawa.

[@anomaimbulana7839]

මම නම් ගන්නවා , 50.000.ul මාසෙට 3 ක්. මීට වසර 20 කට පෙර අසනිප විමෙන් පසුව.

[@damaweweldeniya2995]

ස්තූතියි ඔබට.විටමින් ඩී පිලිබදව වීඩියෝ කිහිපයක්ම කලා.ලැබුන දැනුම අනේකයි.දීර්ඝායු ඔබට.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@KamaniRupasinhe]

මමත් හැමදාම උදේට විටමින් D ගත්තා.. ඔබතුමාගේ වැඩසටහන බලලා දැන් ගන්නේ රාත්‍රි ආහායෙන් පසුවයි... ඇත්තට නිදිමත ඉක්මනින් ආවා රාත්‍රියේ විටමින් D ගත්තට පස්සේ ...ගොඩක් ස්තුතියි 🙏

[@SeethaKimari]

Docter man me lagadi giya beheth Ganna oya kiyanna deda okkoma thiyenava man a docterta keeva mAta vitamin d aduda me vidiyata deda kakkum thiyenne kiyala ath mata vitamin Dunne Naha thankiu docter oyage upades valata theruvan saranai

[@ShamaliRajapaksha-b2z]

Thank you❤ god bless and long live brother

[@ishankaishanka8983]

බොහෝමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමන්ට

[@Prasadikaweerasingha]

ගොඩක් ස්තූතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 වීඩියෝ හතම හරි අවදානයෙන් බැලුවා ..හොඳ දැනුමක් ලබාගන්න පුළුවන් උනා 👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐🇦🇪

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@gayansameera5074]

මම රට ආවට පස්සේ නිතරම ලෙඩ වෙන්න ගත්තා කූල් වතුර පොඩ්ඩක් බිව්වත් සෙම හැදෙනවා බෙහෙත් වලට අඩු වෙලා නැවත හැදෙනවා මම ගොඩක් කල්පනා කරා වැක්සීන් එකේ ප්‍රශ්නයක්ද කියලත් හිතුනා ඒත් මේ වීඩියෝ පෙළ අහම්බෙන් හම්බෙලා මම විටමින් D3 සප්ලිමන්ට් එක ගත්ත ගමන්ම ලෙඩ ටික හොඳ උනා.. මම එලියට ගොඩක් යැවෙන්නේ නැති නිසා විටමින් D ඌනතාවය තමා තිබිල තියෙන්නේ.. ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් ❤❤❤

[@NurseHesh]

අහන්නත් සතුටුයි 👍❤️🥲

[@shaniadirisooriya4465]

ප්‍රමාණයක් තියනවද මිලි කීය වගේද ගන්න ඔනේ

[@dilinimalika-cv1vv]

අපි ෆාමසියෙන් ගන්න ඕන විටමින් D කියලද විටමින් D3 කියලද

[@buddikamadushanka5705]

ෆිශ් ඔයිල් ගන්න ගමන් විටමින් D ලබාගන්න එක ප්‍රශ්නයක් නැද්ද නර්ස්. පිලිතුරක් ලබාදෙන්න. ඔබතුමාගෙ මේ වැඩසටහන් ගොඩක් වටිනව. මට හම්බුන හොදම චැනල් එකක් තමයි මේක. තවත් ඉදිරියටම යන්න සුබ පතනව😊😊

[@NiluPriyani]

වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්.Docter ඔබගේ video සියල්ල මම බලනවා .ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබට අපව දැනුවත් කිරීමට .🙏🙏🙏

[@mgsmadhumalee325]

ඔබතුමාට පිං ඩොක්ටර් .මමත් ඩොක්ටර් ගෙ අනුදැනුම ඇතුව විටමින් ඩී ගන්නව ..පැහැදිලිවම කියල දුන්නා

[@NurseHesh]

👍❤️

[@geethl.g.5832]

හොඳ vitamin D වර්ග කීපයක් කියන්න dr.

[@niroshanipandukabaya3537]

ඉස්තූති ඩොක්ටර් ❤,මම හිතනවා මමත් මේ විටමින් D එක ගතයුතු යි කියල,මොකද මේ කියන ලක්ශන මටත් දැන් අවුරුදු 2ක් 3ක් වගෙ කාලෙක ඉදන් තියෙන නිසා,මගෙ වයසත් දැන් 45ක් ,අතපය කැක්කුම් වලට සින්හල බෙහෙත් කරලම ඇතිවෙලා,ඒත් ගුනයක් නෑ,මේක තමා එතකොට ගැටලුව වෙලා තියෙන්නෙ,මාත් අද ඉදන්ම මේ විටමින් D3 එක ගන්නව ඩොක්ටර් ,ඔබතුමා ගෙ වීඩියෝ සේරම බැලුවා,පින්සිද්ද වෙනවා ඔබතුමාට මේ දේවල් කියල දෙනවට,🙏🙏🙏🙏🌷🌹🌺

[@ayeshamissayesha7909]

Test akha kharalama balala ගන්න 🇦🇪🇱🇰

[@adsbha6192]

ඔයා විටමින් D ගත්තද? කෙනෙක් දාලා තිබුනා Durdans Hospital eke Orthopedic Surgeon Dr.Ashen Abayawardanena ගෙන් බේත් අරන්.විටමින් D, Calcium වගේ දේවල් දීලා .එයා මිනින්තලෙත් ගිහින් දැන් සනීපයිලු.ඔයත් ප්‍රතිපල කියන්න.

[@banduwithanage1652]

Thanks doctor obage pahadili kirim harima watinawa matath agapatha kakkuma thiyanawa danahise amaruwa beheth gaththata bonakam witharai vitamin warga denne naha vitamin D3mg kiyak gannada doctor

[@SriyaniFernando-mr8fd]

බොහෝම ස්තුතියි .හැමදාමත් ඔබතුමාගෙ වීඩියෝ වලින් අරන් එන්නෙ වටිනා දෙයක් මයි.

[@geeganage6328]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@MichaelMich-l8l]

ස්තූතියි ඔබතුමාට programs 7 ම බැලුවා🙏

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@arunishanthi3008]

ඉතාමත් වටිනා වීඩියෝ එකක් ... ස්තුති ඔබට දීර්ඝායුෂ පතමි 🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@dhammikahenegama1696]

මුදල්ගෙවල චැනල් දාල වත් මේතරම් විස්තර කරන්නෑ ඔබතුමාට බොහෝම පිං

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@samanwijekoon2436]

Aurudu 50 kanthwakta mulu shareeryema eta kekumai maspidu kekumai puduma wedanwak dahadiya danwa ega welila nidimathi vitmin d nethikmda doctor bs

[@SaduniSaduni-z4e]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස සුඛී දිගායු වේවා! 🙏🙏🙏 ජේසු පිහිටයි 🤲🤲🤲

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️ god bless you

[@MalKanthi-r8w]

ස්තූතියි...ඉගෙනගත්තා නොදත් බොහෝ දේ....

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ruklanidesilva8337]

Excellent

[@NurseHesh]

Thank you so much 🙏🏿❤️

[@chandraamagreetoutubepriya8883]

ඉතාමත්ම වටිනා වැඩසටහනක් ස්තූතියි. ඩොක්ටට.

[@DeepalJayalath]

ප්‍රශ්න වලට ප්ළිතුරුත් දෙන්න පුළුවන් නම් වටිනවා ❤

[@NurseHesh]

@@DeepalJayalath එක video එකක් ඉවර වුනාම අනිත් එකට මහන්සි වෙනව ඒ නිසා සමහර ප්‍රශ්න මගහැරෙනව සමාවෙන්න🙏🏿

[@subadrekaneranjani5402]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට .හොද දැනුවත් කිරිමක්

[@hemanthachandani431]

ගොඩාක් හොද වැඩ සටහනක් අපිට ගොඩාක් ලස්සනට තෙරුම් කරලා දෙනවා තෙරුවන් සරනයි ඔබට

[@lakmalinandani9234]

Thank you nodanna dewal godak danagaththa ❤❤❤

[@deepthideepthi965]

බොහෝ ස්තුතියි Dr:

[@KumuduKumari-v1u]

Vitamin d codliver oil dekama ekata gaththata kamak nedda thank you so much sir

[@LakshmiPerera-u5c]

Very. Good. Lecture. Sir. Thank. You.

[@himalijayasinghe530]

ගොඩාක් වැදගත් විඩියෝ එකක්. ගොඩාක් ස්තුතියි

[@KumariSubasinghe-x1i]

ගොඩක් වටිනවා. ස්තුතියි

[@seethaaus3444]

Thanks doctor God bless you

[@kanthiekumudu3695]

❤❤ Wadagath wada satahanak ❤❤ no danna godak dewal Dana gatha

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Somasiri-d7d]

Dostarala kamat ne vitamin bila nirogiwa innawata

[@anurajayaweera1502]

බොහොම ස්තූතියි, ඔබ තුමාට

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@donacharlat6629]

❤❤❤❤❤❤❤❤sthuthi

[@PradeepPrasanna-ep4vi]

ස්තුතියි මට විටමින් ඩි බොනවා මම ඉන්නේ සවුදියේ මෙගේ සැම දෙයක්ම චෙක් කරලා තමා බෙහෙත් දුන්නේ මම හැම වැඩ සටහන ක්ම බලනවා ගොඩක් පන්

[@Walgamaganalani]

ඩොක්ට............ගොඩාක්
පින්.ආයුබේවෙිවා

[@wasanthadesilva5761]

A very informative lesson..thank you very much..

[@gangaappuwa7795]

Thanks lots for helping doctor thanks 🙏👍👌❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@chamarilekamge2301]

Thank you
Got valuable informations on Vita D and its purpose for the body

[@NurseHesh]

👍❤️

[@geethahetti4577]

Harima wedagath..godak sthuthi sir.❤❤❤

[@jayasundaraerandi3837]

Thank you for the valuable information ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rsenanayaka2853]

❤❤❤ Thank you

[@dinupriyangika8411]

Doctor අවුරුදු 9 duwekta vitamin d hodaida , e wayase lamainta dinapatha denna hoda vitamin ekak recommend karanna doctor

[@dineshikadarmasena7398]

Thank you sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[@renukafernando2692]

Thanx drta 👍

[@gayaniamarathilaka853]

Thank you so much sir,

[@vinithakularathna3884]

Thanks doctor denuwath kalata

[@Maren-r5r]

Thanks a lot ❤❤❤❤

[@maryfranciscananayakkara9508]

Thanks for the explanation. Good luck!👍

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@RohanRamakrishna-g4e]

Doctor mata masa 4 ka babek innawa.man cad 2000 vitamin d eka danat bonawa.man aurudu 7 k eka digata feed karana nisa age apu wenaskm nisa Doctor knk mata me tablet eka bonna qwa.danata masa 12ta klin mage vitmin d test eka 13 kiyla tibuna.2000 biwata kmk nadda?

[@sahmaliape5792]

Thank you doctor ❤

[@charithgamage5126]

Herniated disc dejenarate disc වලට හොඳ vitamin හෝ ප්‍රතිකාර කියන්න පුලුවන්ද

[@JJK451]

Thanks doctor ❤

[@janetries2533]

Than you so much Dr

[@ChandraBh-io4yx]

Thanks dr.

[@krishanthagunathunga4259]

Me okkoma thiyena multi vitamin ekak recommended karanna puluwanda obata
Wellman wage.

[@NamalPremakumara-o9z]

Forsaval balanna

[@SarathRodrigo-h1l]

Good good happy god bless 😮😮

[@sadusadupama]

mage joint saha mucle kakkuma enawa.e vitamin d adu nisada sir

[@AyeshaRavihari-b5e]

Thank you sir 🙏💐 stress ekata honda supplements gena vedio ekak gennako

[@dilanHewage]

භාවනා ,,

[@sandunikamalshani531]

Docter vitamin d3 + k2 samaga zincovit eka gattata kamak nadda docter mata nirdesha kale.eth bona time ekak liyala na dekama pls kiyannakoo ???????

[@AyeshaRavihari-b5e]

Matath hormone imbalance kyl doctor vitamin d2000 primerose evening capsyekai thamai ganna kiuwe😊

[@charnipriyangika9028]

බෝහෝම ස්තුතී ඔබට 🩷🌷🙏

[@NurseHesh]

👍❤️

[@WagishaShashi-r1z]

Mata wayasa 43 oba thumata godak pin mewa kiyanawata ..43 ona vitamin kiyanna thawa ..hamata ,kondera ,Niyapothu walatath kiyanna ..❤

[@ivonkadilhani6786]

Thanks dr

[@HimidiriEkanayake]

තෙලිසිම්යා වහක අය ගෙන ව්ඩියො එකක් ඕනි❤

[@NurseHesh]

කරන්නම්

[@skwijesinghe7856]

අදත් හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක්
බොහොම පින් ඔබතුමාට
ස්තුතියි !!
🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@nilankamanori5969]

Denuwath karata bohoma sthuthi obata

[@WasandaHapuara-vl7ws]

Thank's Xr.

[@thilinimadushika3525]

Mt vitamin D adui kiyl beth dunn.eth satiykt 1ine bonn kiuwe.mt hoda wela aye hadun agam ridenw.ethkot hamadama rata 1 gane bonn ona neda sir.

[@Redmi-v4p6n]

Budu saranai devipihitai 🙏🙏🙏

[@renoschrysostomou5220]

Good job ❤👍

[@anandamothilal8380]

Thank you very much

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@harischandrahemakumara]

චීස් ආහාර යට ගැනීම සුදුසු ද ,ප්‍රමානය කියන්න ,ස්තූතියි ❤❤❤

[@amalikumarasinghe3423]

Vitamin D and calcium tablet එකට ගත්තට ප්‍රශ්නයක් නැති ද?

[@garfield2390]

ෆාමසි වල මිල අඩුවට මෝරගුලි කියල තියෙන්නෙ vutamin d ද ඩොක්ටර් ??

[@niroshagamasinghe8894]

බොහොම ස්තූතියි 🎉

[@yamunalalani4983]

තැල්සීමියා රෝගයට හොද ආහාර මොනවාද කියලා දෙන්න පුලුවන්ද 🙏 🙏🙏

[@Prabhathrajapaksha00]

Vitamin D doctor priscripsion netuw pharmacy walin denwd ?

[@sujeewabandaradms]

Ow

[@PriyanthiPriyanthi-j5e]

Thsnks

[@subanon751]

මගෙත් විටමින් D අඩුයි කියලා ඩොක්ට කිව්වා ටෙස්ට් එකෙන්. දැන් 800mg ගන්නවා හැමදාම උදේට අවුරුදු 3ක ඉඳන්. එක දිගටම ගන්න වෙයි කියලා තමයි දැනට කියන්නෙත්. හැම අවුරුද්දෙම ඒ ටෙස්ට් එක කරලත් බලනවා. තාමත් අඩුවක් තියෙන්නෙ. තයිරොයිඩ් අවුලක් තියෙන නිසා තමයි මේකත් කරේ. මෙතෙන් කල් බිව්වෙ හැබැයි උදේ වරුවෙ. ඔබ තුමා කියන නිසා මාත් අද ඉඳලා රෑට ගන්න තීරනය කරා අද. මටත් නින්ද යන්නෙ නැති ලෙඩෙත් තියෙන නිසා රෑට මේකත් අරගෙන බලන්න ඕනෙ. ස්තුතියි වටිනා දේවල් දැනුවත් කරනවාට අපිට..

[@NurseHesh]

800IU ද?

[@seethanuwarage2063]

Oba thumata bohoma pin danuwath kalata. Itha wadagath video ekak deergausha labewa 🙏🙏🙏

[@DilMax-d1b]

මම සර්ගේ හැම වැඩ සටහනක්ම බලනවා.. මට යට් පතුලේ සහ දණහිස් වල කැක්කුමක් තියෙනවා. ව්ටම්න් D3 ඉල්ලුවම Kalzana 500 (Calcium vitamin D3 Chewable tablets 500 MG/400 U.I. දුන්නා.ඒවා හොදයි ද....පිලිතුරක් දෙන්න. වයස 52යි. ඔබතුමට බොහොම පින්.

[@PriyankaGunathilaka-b4i]

Vitamin..D Adu veema nisa skin eka dry venavada mr hesh

[@dkgruop4915]

මමත් කොපමණ බෙහෙත් බීලා ඇති කිසිම ඩොක්ටර් කෙනෙක් D3 එකක් ගන්න කියලා නැහැ.මමත් හෙටම අරගන්නවා.😢

[@kumariwijerathna7710]

Obathumata godak pen godak esthuthi e vtamen adu unama athewena roga laksanath sadanakarnna ahana asai hodata therenawa godak pen rohalwala denne wedana nasaka pamanai asthe amaru theyana kenekennawa aeya hodatama kettu wenawa aga wardanaya wenna vtamen akak keyannako

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐

[@NurseHesh]

👍❤️

[@rebeccajayathilaka9414]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි මේ වීඩියෝ එක මට හරිම වැදගත් .හේතුව මට නින්ද යන්නේ නැති ප්‍රශ්නයක් තිබුනා එයට හොඳ පිලිතුරක් ලැබුණා . මගේ යටිපතුලේ කැක්කුමකින් පෙලෙනවා සින්හල බෙහෙත් කරන වෙද මහතා කිව්වා කැල්සියම් තැන්පත් වෙලා කියලා. මෙය කුමක් විය හැකිද පිලිතුරක් බලා සිටිමි. කැල්සියම් තැන්පත් වීමට බලපාන හේතු සහිත වීඩියෝ එකක් කරන්න හැමෝම දැනුවත් වෙන්න . ඔබතුමාට පින්

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️බොහොම ස්තූති

[@thilinimadushika3525]

Ethkota D3+ k2 eka kochchr gnn oneda.eka poddk pahadili madi.

[@sujeewabandaradms]

B12 , magnesium ගැනත් video එකක් කරන්න

[@NurseHesh]

Karanawa

[@HshshzhzhHshshzhzhhxhdh]

ඩොක්ට සුදු කබර රෝගය ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

[@sudharmadenipitiya5506]

මම රෑට atorvaststin බොනව එතකොට රෑට D vitamin ගන්න හොද ද

[@paramiwayaba4936]

Doctar collgen bonagaman vitamin D USE KARATA KAMAK NADDA

[@NurseHesh]

Kamak ne

[@malshasan6776]

Doctor mage pite දකුණු petta godak රිදෙනවා ..උණුවතුර walin thewwama hari yanawa ...rwta witharai ridenne...colesterol walata ehema wwnawada doctor ...

[@samanthiperera594]

Thank you Yomal

[@NurseHesh]

😳

[@h.a.t.perera5800]

ඉස්පිරිතාලෙ ගිහින් ඔය ලෙඩ කිවුවාට වැඩක් ලෙඩේ කියන්න කලින් බෙහෙත් ලියලා ඉවරයි opd ඉන්න දෙස්තරලට මෙලේ දැනුමක් නැ නිවාඩුවත් දාලා වාට්ටුවේ නතර වෙන්නම ඕනා

[@Haheshika]

දැන් සල්ලි ගෙවලා ලොකු ලොකු hospital වලට ගියත් එච්චරයි අනේ. විනාඩි දෙකක්වත් අහන් ඉන් නෑ කියන එක බෙහෙත් මොනවහරි ලියලා ඊළග කෙනා ගන්නවා

[@NiluPriyani]

කතාව ඇත්ත .අපිට කතා කරන්න ලැබෙන්නෙ නෙහෙ.යාන්තම් වචන 2k කියන්න හඩනකොට...බෙහෙත් ලියල .නියම රෝහල් .🤔

[@Cool-pd3ck]

Hmmm.

[@kanthibandara1480]

Tanks obata ganna pramanaya kiwe naha ne 1 tha ganna one vitamin d 3 walin nam

[@NiluPriyani]

@@kanthibandara1480 මේවා 1ක් තමා බොන්න දෙන්නේ. මට එහෙම තමයි දුන්නේ.

[@priyangikapalliyaguru6339]

Thanks

[@nathkulathunga1718]

මට නිතරම ඇලජික් එකක් ආව විටමින් D.Test එක කලා Ugl 9 යි තිබුනේ.60000 mg vitamin D teblet 8ක් මාස 2ක් ගත්තා දැන් දවසට 5000 mg ගන්නව මේ ගැන දැනුවත් කරන්න