ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
5 อาหาร ที่ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง 1 ข้าวขาวและเส้นต่างๆ 2 ขนมปังขาว และบิสกิตต่างๆ 3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้ 4 เครื่องดื่มรสหวาน 5 ขนมขบเคี้ยวต่างๆโดยเฉพาะที่มีรสหวาน
🙏🏼👍👍👍💝
❤❤❤
นี่แหละสาเหตุที่ผมตามหาอยู่ เพราะผมคอเรสเตอรอลสูง แม้ผมไม่กินของมัน คือ ผลไม้รสหวาน ครับ แต่หมอ มักจะบอกให้ งดอาหารที่มีไขมันสูง ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ผมควบคุมมาตลอด แต่หมอไม่เคยบอกให้ลดผลไม้เลย แสดงว่า หมอบางคนยังไม่มีความรู้เรื่อง คอเรสเตอรอล เลย
3.33 ข้าวแป้งวุ้นเส้น,ขนมปังบิสกิตต่างๆ,ผลไม้หวานๆน้ำผลไม้,เครื่องดื่มที่มีรสหวานๆ,ขนมขบเคี๊ยวขนมถุงต่างๆ กินทุกอย่างแต่ลดปริมาณลงตามที่หมอบอกเลยเครื่องดื่มหวานก็นานๆที ขนมก็เลิกแล้ว และก็เลือกกินที่กินอยู่ก็กินนิดๆหน่อยๆ
ใครไม่เชื่อผมเชื่อเพราะผมทั้งเบาหวานความดันไขมันน้ำหนัก98กิโล ผมทดลองเเล้วได้ผลครับน้ำหนักเหลือ78กิโลความดันปกติเบาหวานบวกลบไม่เกิน105เริ่มหยุดยาเเล้วดูเเลสุขภาพเอาครับ😊
ที่ผ่านมาก้เข้าใจผิดมาตลอดเลยสิคะว่าสาเหตุต้องเกิดจากการกินของมันๆ ทอดๆ ไข่แดง อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงรวม5อย่างที่คุณหมอพูด แบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วสิคะ เพราะชอบขนมปังและผลไม้หวานๆ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ ยกตัวอย่างภาคทฤษฏีชัดเจนดีคะ #อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี ใช่เลยคะ ตามนั้น
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่กรุณาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ และที่สำคัญ ชัดเจนดีค่ะ ขอให้ความดีของคุณหมอจงส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีความเจริญสุข เจริญบารมี ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
เราทานข้าวมื้อละ 3ทัพพี เป็นคนที่กินเยอะมาก ขนมปังก็ชอบกินเป็นสแน็ค ขนมกรอบๆก็ชอบโชคดีอย่างเดียวที่ไม่ค่อยชอบทานชาไข่มุกมิน่า คลอเรสเตอรอลสูงมาก ต่อไปจะพยายามลดลงค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอคนส่วนมากรู้จักตัวคอลเรสเตอรอล(กินของมันๆ กินของทอด กินไขมันสูง)แต่ไม่รู้จักตัวไตรกรีเซอร์ไลน์สูงเลยค่ะ (รวมทั้งตัวเราเองด้วย 555)รู้แค่ว่า การข้าวแยะ กินของหวานจะเป็นเบาหวาน...แค่นี้เลยวันนี้เลยรู้แล้วว่า ทำไมไตรกรีเซอร์ไลน์ตัวเราเองถึงสูงงงงงง เพราะไม่ชอบกินของมัน....แต่ชอบกินข้าวมากกกกกกๆๆๆค่ะ กินข้าวทุกมื้อ มื้อละพูนนนนจานหลายจานและต้องขอบคุณคุณหมออีกเรื่องตรงที่ มีบอกวิธีการแก้ไข ให้อีกเพราะตอนที่คุณหมอบอกว่า ให้ลดข้าว ลดเส้น... เราคิดเลยว่า ถ้าลดข้าว เราไม่อิ่มอ่ะ ยังไงก็ต้องกินข้าวววววววคุณหมอก็พูดต่อว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้กินกากใยเพิ่ม โดยการเริ่มต้น จากการกินผักๆๆ ต่อด้วยโปรตีนๆๆๆ แล้วค่อยตามด้วยข้าว(แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น แบบที่เราเองก็นึกไม่ถึง ... เพราะชอบกินข้าวววว 555)คลิปคุณหมอท็อปเลยเป็นคลิปสุขภาพที่เราชอบฟังมากมายเลยค่ะ
ผลไม้หวานลดไม่ได้ทำไงดีชมหมอพูดกระชับดีและยอกด้วยถ้าไม่มีเวลากระโดดไปดูช่วงสุดท้าย ดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปสุดยอดความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ
คุณหมอท็อป รบกวนบอกข้อดี ข้อเสีย ของการดื่ม acv และดื่มเปนประจำ มีผลข้างเคียงมั๊ย
ป้าดูแลัวเขาห้ามหมดทุกอย่างกะไม่รู้กินอะไรเพราะว่าปัจุบันนี้มีใส่ของผสมทั้งนั้นละลูก ทำให้ดูแล้วจิตตกค่ะ ต้องควบคุมจากตันตอผู้ผลิตค่ะ
ขอ บคุณ คุณหมอมากคะ อธิบายได้ละเอียเเห็นภาพเลยคะ😊
ผมกินแต่น้ำผลไม้ กับข้าวไรซ์เบอรี่ คุ้มของมัน ยังงงอยู่ ไตรกลีเซอไรด์ยังสูง มาก คลิปนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้.เป็นคนชอบกินขนมปังพวกแป้งฟังแล้วกลัวเลย.
ทานที่แนะนำ คงผอมแห้ง ทุกคนมีอาชีพ ที่ต่างกันต้องการพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ หากทานอาหารไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บก็ตามมา โภชนาการในมุมวิชาการกับการดำรงชีวิตไม่ได้สอดคล้องทั้งหมด ถ้าคนฟังเขาไม่สามารถวิเคราะห์แล้วเชื่อ มันอันตรายมากนะ
ฟังดูย้อนแย้งนิดๆนะครับ กลุ่มคนที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ จะหลุดเข้ามาฟัง จนจบคลิป คิดว่าเป็นเปอร์เซ็นที่น้อยมากแล้วถ้าถึงขั้นฟังแล้วไม่กินอะไรเลยจน วิกฤต นี่ไม่น่ารอดมาจนถึงได้ดูคลิปได้และผมดูคลิปจนจบ คุณหมอก็บอกอยู่นะครับ ว่าทานได้แต่อย่าเยอะ นิดๆหน่อยๆ อันไหนอันตรายมากให้หลีกเลี่ยง ทำไมกลายเป็นหวังดีประสงค์ร้ายไปซะได้ ^_^a
ที่หมอพูดมาของชอบทั้งนั้น ขอบคุณที่ช่วยเตือนค่ะ
คุณหมอคะผลไม้1กำมือเล็กเฉลี่ย3มื้อต่อวัน หรือ ใน3มื้อทานได้1กำมื้อเล็กค่ะ
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้พยายามลดน้ำตาลกับแป้งอยู่ แต่ก็มีกินบ้างเพราะกลัวร่างกายเข้าสู่ภาวะอดอยากน่ะค่ะ เคยไม่กินเลยแล้วไปวิ่งมันรู้สึกเพลีย แล้วถ้าเรากินวันละ1-2มื้อและกินพวกน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยคุมไขมันและกระทบร่างกายน้อยลงมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ. คุณหมอ น่ารัก😊
@@appleapple7732 ฟ
ชอบหมอ(ท๊อป)ไม่อ้อมค้อมตรงประเด็น.
ใช่ค่ะ ตินนี้หลอนไปหมดและ ทานอะไรก็ต้องระมัดระวังมากๆเลยค่ะ
ที่เขาพูดมาทานได้หมด แต่ต้องน้อยหน่อย
หมอทำคลิปดีมีประโยชน์มาก แถมเลือกดูได้ถ้ามีเวลาน้อย ขอบคุณค่ะ
หน้าตาดีด้วยสิ. ต้องตั้งใจฟังมากๆ เดี๋ยวมัวดูแต่หน้าหมอ555 อดฟังสาระดีๆ
ปัญหาคือ.ตื่นขึ้นมาแล้วหิวเลย..หิวตลอดเวลา..และกินได้ตลอดเวล..ต๊อแต๊ยิ่งนัก..
ขอบคุณข้อมูลค่ะSound effect ดังจธงค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำและทำให้เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นจากเดิมคือไม่เข้าใจว่าแต่ละค่าคืออะไรกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่พอดีคะ
ได้สาระจริงๆ..ติตามแล้วค่ะหมอ
หมอท็อปคะแม่เป็นไขมันในเลือดสูงทานแกงส้มใส่ ผ้ก บุ้ง ดอกคะน้า หัวชัยเท้า ได้ไม่คะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ชอบกินมาก รู้แล้วจะได้เลี่ยงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
ย่อ กระชับ ชัดเจนค่ะคุณหมอ เข้าใจดี ขอบคุณค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปดีมีประโยชน์ นำเสนอดีมาก
ขอบคุณหมอท็อป อธิบายเข้าใจง่าย ได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ 👍
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ สาระดีพูดเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน หมอน่ารักสุดๆค่าาา
ขอบพระคุณ คุณหมอหลายๆเด้อจ้า
เข้าใจง่ายดีชอบฟัง
ขอบคุณ คุณหมอคะ กล้วยน้ำหว้าทานวันละเป็น 10 ลูกได้ไหมคะ
กล้วย1ลูก เท่ากับข้าว1ทัพพีค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มากมาย
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายาม ลดให้ได้ค่ะ
คุณหมอหล่อแถมมาให้ความรู้ด้วยค่ะ
ขอบพระคุณๆหมอที่มากความสามารถคะ.....สาธุๆๆคะ
กดติดตามให้แล้วค่ะ. ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆ
คลิปนี้ดีมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ค่าขอบคุณมากค่า
เข้าใจง่ายดีครับ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ หมอ วัยรุ่น มีประโยชน์มากค่ะ
ชอบทุกคลิป จั่วหัวน่าสนใจทุกคลิปค่า
ขอบคุณค่ะสาระดีมาก
คุณหมอถังเฉา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมั้ยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ก็คือลดเเป้งลดนํ้าตาลนั่นแหละจ้า
แล้วจะกินอะไรทีสามารถลดไขมันได้ล่ะคะ?❤
คุณหมอคะ ถ้าวิ่งทุกวันเช้าและเย็นววัน เช้าไปกลับ2โลเย็นไปกลับ ดีไหม
ทำขนมกินเองใช้เนยgrass fed แป้ง อัลมอนด์ กับน้ำตาลหล่อฮังก๊วยช่วยเรื่องน้ำตาลด้วยไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอคะ
หมอครับทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งได้ไหมครับสำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง
ชอบค่ะคุณหมอ
หมอครับ กาแฟดำใส่แค่นมสรถจืด ไม่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน … ได้ไหมครับ ใส่ปริมาณที่พอดี
คุณหมอน่าจะลืมอีก1อย่าง คือกะทิด้วย หรือเปล่าคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอหล่อค่ะ
ผมวัย 61 ตรวจพบไขมันในเลือดสูง พอควร ในปี2562 และเริ่มกินยามาตลอด 5 ปีกินทุกวัน 1 เม็ดก่อนนอน ไปหาหมอ รพ.รัฐ 4 เดือน/ครั้ง หมอไม่เคยแนะนำการปฏิบัติตัว แบะไม่เคยบอกว่าไขมันลดลงหรือไม่ ยังไง จะขอผลตรวจแต่ละครั้งก็ไม่กล้า กลัวหมอโกรธ และอาจกลั่นแกล้งในการรักษา ทำไงดีครับ ใครแนะนำหน่อย
พูดแนะนำได้ดีมาก ๆ ค่ะคุณหมอ
ชอบ หมอหล่อน่ารัก
55555
สวัดีค่ะคุณหมอท๊อป
โยมพี่หมอครับ ผมบวชอยู่ฉันแค่วันละมื้อ มื้อเข้ามือเดียว จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ :) FC ครับผม
แนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ
ติดเตียงอยู่ค่ะตอนนี้ครบปีละค่ะ
หมอหล่อ.หนูชอบค่ะ😋😋
Verry good I like you
ตอนนี้หลอนไปหมดแล้ว กินไรก็ยาก !!
ยากรู้ว่าถั่วลิสงคั่วใขมันมากใหม----ขอตอบให้รู้ด้วย
ชอบทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณความรู้ฟังสบาย เข้าใจง่าย แถมสรุปให้อีก น่ารักฝุดๆ ค่ะ
จริงค่ะชอบทานแป้งค่ะ
หมดกันของอร่อย ขอบคุณครับ
ดูทุกคลิป fc usa
ดื่มพวกน้ำอัดลมzero sugarแทนได้ใหมครับ
ดิฉัน น้ำหนัก 47 แต่ไขมันในเลือด 204 ต้องคุมยังไงดีค่ะ
กินทุกอย่างที่คุณหมอว่าวมาหมดเลยค่ะ จะพยายามลดนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ไข่ขาว..กินได้ไหมคะ
เส้นบุกเป็นยังไงคะ
359ค่ะชอบขนมมาก
แอลดีแอลสูงทำไงดีคะ
กดติดตามแล้วจ้า
กินอะไรก็ไม่ได้. คุณหมอ
มันหิวข้าวค่ะ
ข้าว1ทัพพีนี้มันน้อยมากเลยนะครับ
ตักแบบพูนๆเลยจ้า
น้ำอ้อยกินได้มั๊ยคะคุณหมอ
น้ำอ้อย = น้ำตาล
ผู้ป่วยเบาหวาน ไต ทำไมนักโภชนาการถึงให้ทานข้าวขาว ขนมปังขาว มื้อละ 3 ทัพพี เยอะไปมั้ยคะ ไม่กล้าปฏิบัติตามคำแนะนำเลยค่ะ
มื้อเย็นกินโยเกิตได้ไหม
ตอนเย็นควรทานยังไงคะ
กรุณาตอบด้วยคะ
เรากิน ปลากะผักต้มแอปเปิ้ล2ไข่ต้ม2ไก่ย่างกะแตงกวา3ลุกแต่ละวันเลือกได้1 อย่างกินวนๆไป
สรุปกินหยังบ่ใด้จักอย่างตั้วนิ
หมอcuteค่ะ
5 อาหาร ที่ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง
1 ข้าวขาวและเส้นต่างๆ
2 ขนมปังขาว และบิสกิตต่างๆ
3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้
4 เครื่องดื่มรสหวาน
5 ขนมขบเคี้ยวต่างๆโดยเฉพาะที่มีรสหวาน
🙏🏼👍👍👍💝
❤❤❤
นี่แหละสาเหตุที่ผมตามหาอยู่ เพราะผมคอเรสเตอรอลสูง แม้ผมไม่กินของมัน คือ ผลไม้รสหวาน ครับ แต่หมอ มักจะบอกให้ งดอาหารที่มีไขมันสูง ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ผมควบคุมมาตลอด แต่หมอไม่เคยบอกให้ลดผลไม้เลย แสดงว่า หมอบางคนยังไม่มีความรู้เรื่อง คอเรสเตอรอล เลย
3.33 ข้าวแป้งวุ้นเส้น,ขนมปังบิสกิตต่างๆ,ผลไม้หวานๆน้ำผลไม้,เครื่องดื่มที่มีรสหวานๆ,ขนมขบเคี๊ยวขนมถุงต่างๆ กินทุกอย่างแต่ลดปริมาณลงตามที่หมอบอกเลยเครื่องดื่มหวานก็นานๆที ขนมก็เลิกแล้ว และก็เลือกกินที่กินอยู่ก็กินนิดๆหน่อยๆ
ใครไม่เชื่อผมเชื่อเพราะผมทั้งเบาหวานความดันไขมันน้ำหนัก98กิโล ผมทดลองเเล้วได้ผลครับน้ำหนักเหลือ78กิโลความดันปกติเบาหวานบวกลบไม่เกิน105เริ่มหยุดยาเเล้วดูเเลสุขภาพเอาครับ😊
ที่ผ่านมาก้เข้าใจผิดมาตลอดเลยสิคะว่าสาเหตุต้องเกิดจากการกินของมันๆ ทอดๆ ไข่แดง อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงรวม5อย่างที่คุณหมอพูด แบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วสิคะ เพราะชอบขนมปังและผลไม้หวานๆ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ ยกตัวอย่างภาคทฤษฏีชัดเจนดีคะ #อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี ใช่เลยคะ ตามนั้น
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่กรุณาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ และที่สำคัญ ชัดเจนดีค่ะ ขอให้ความดีของคุณหมอจงส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีความเจริญสุข เจริญบารมี ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
เราทานข้าวมื้อละ 3ทัพพี เป็นคนที่กินเยอะมาก
ขนมปังก็ชอบกินเป็นสแน็ค ขนมกรอบๆก็ชอบ
โชคดีอย่างเดียวที่ไม่ค่อยชอบทานชาไข่มุก
มิน่า คลอเรสเตอรอลสูงมาก ต่อไปจะพยายามลดลงค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ
คนส่วนมากรู้จักตัวคอลเรสเตอรอล(กินของมันๆ กินของทอด กินไขมันสูง)
แต่ไม่รู้จักตัวไตรกรีเซอร์ไลน์สูงเลยค่ะ (รวมทั้งตัวเราเองด้วย 555)
รู้แค่ว่า การข้าวแยะ กินของหวานจะเป็นเบาหวาน...แค่นี้เลย
วันนี้เลยรู้แล้วว่า ทำไมไตรกรีเซอร์ไลน์ตัวเราเองถึงสูงงงงงง
เพราะไม่ชอบกินของมัน....แต่ชอบกินข้าวมากกกกกกๆๆๆค่ะ กินข้าวทุกมื้อ มื้อละพูนนนนจานหลายจาน
และต้องขอบคุณคุณหมออีกเรื่องตรงที่ มีบอกวิธีการแก้ไข ให้อีก
เพราะตอนที่คุณหมอบอกว่า ให้ลดข้าว ลดเส้น... เราคิดเลยว่า ถ้าลดข้าว เราไม่อิ่มอ่ะ ยังไงก็ต้องกินข้าววววววว
คุณหมอก็พูดต่อว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้กินกากใยเพิ่ม โดยการเริ่มต้น จากการกินผักๆๆ ต่อด้วยโปรตีนๆๆๆ แล้วค่อยตามด้วยข้าว
(แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น แบบที่เราเองก็นึกไม่ถึง ... เพราะชอบกินข้าวววว 555)
คลิปคุณหมอท็อปเลยเป็นคลิปสุขภาพที่เราชอบฟังมากมายเลยค่ะ
ผลไม้หวานลดไม่ได้ทำไงดี
ชมหมอพูดกระชับดีและยอกด้วยถ้าไม่มีเวลากระโดดไปดูช่วงสุดท้าย ดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปสุดยอดความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ
คุณหมอท็อป รบกวนบอกข้อดี ข้อเสีย ของการดื่ม acv และดื่มเปนประจำ มีผลข้างเคียงมั๊ย
ป้าดูแลัวเขาห้ามหมดทุกอย่างกะไม่รู้กินอะไรเพราะว่าปัจุบันนี้มีใส่ของผสมทั้งนั้นละลูก ทำให้ดูแล้วจิตตกค่ะ ต้องควบคุมจากตันตอผู้ผลิตค่ะ
ขอ บคุณ คุณหมอมากคะ อธิบายได้ละเอียเเห็นภาพเลยคะ😊
ผมกินแต่น้ำผลไม้ กับข้าวไรซ์เบอรี่ คุ้มของมัน ยังงงอยู่ ไตรกลีเซอไรด์ยังสูง มาก คลิปนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้.
เป็นคนชอบกินขนมปังพวกแป้ง
ฟังแล้วกลัวเลย.
ทานที่แนะนำ คงผอมแห้ง ทุกคนมีอาชีพ ที่ต่างกันต้องการพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ หากทานอาหารไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บก็ตามมา โภชนาการในมุมวิชาการกับการดำรงชีวิตไม่ได้สอดคล้องทั้งหมด ถ้าคนฟังเขาไม่สามารถวิเคราะห์แล้วเชื่อ มันอันตรายมากนะ
ฟังดูย้อนแย้งนิดๆนะครับ กลุ่มคนที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ จะหลุดเข้ามาฟัง จนจบคลิป คิดว่าเป็นเปอร์เซ็นที่น้อยมาก
แล้วถ้าถึงขั้นฟังแล้วไม่กินอะไรเลยจน วิกฤต นี่ไม่น่ารอดมาจนถึงได้ดูคลิปได้
และผมดูคลิปจนจบ คุณหมอก็บอกอยู่นะครับ ว่าทานได้แต่อย่าเยอะ นิดๆหน่อยๆ อันไหนอันตรายมากให้หลีกเลี่ยง ทำไมกลายเป็นหวังดีประสงค์ร้ายไปซะได้ ^_^a
ที่หมอพูดมาของชอบทั้งนั้น ขอบคุณที่ช่วยเตือนค่ะ
คุณหมอคะผลไม้1กำมือเล็กเฉลี่ย3มื้อต่อวัน หรือ ใน3มื้อทานได้1กำมื้อเล็กค่ะ
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้พยายามลดน้ำตาลกับแป้งอยู่ แต่ก็มีกินบ้างเพราะกลัวร่างกายเข้าสู่ภาวะอดอยากน่ะค่ะ เคยไม่กินเลยแล้วไปวิ่งมันรู้สึกเพลีย แล้วถ้าเรากินวันละ1-2มื้อและกินพวกน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยคุมไขมันและกระทบร่างกายน้อยลงมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ. คุณหมอ น่ารัก😊
@@appleapple7732 ฟ
ชอบหมอ(ท๊อป)ไม่อ้อมค้อมตรงประเด็น.
ใช่ค่ะ ตินนี้หลอนไปหมดและ ทานอะไรก็ต้องระมัดระวังมากๆเลยค่ะ
ที่เขาพูดมาทานได้หมด แต่ต้องน้อยหน่อย
หมอทำคลิปดีมีประโยชน์มาก แถมเลือกดูได้ถ้ามีเวลาน้อย ขอบคุณค่ะ
หน้าตาดีด้วยสิ. ต้องตั้งใจฟังมากๆ เดี๋ยวมัวดูแต่หน้าหมอ555 อดฟังสาระดีๆ
ปัญหาคือ.ตื่นขึ้นมาแล้วหิวเลย..หิวตลอดเวลา..และกินได้ตลอดเวล..ต๊อแต๊ยิ่งนัก..
ขอบคุณข้อมูลค่ะ
Sound effect ดังจธงค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำและทำให้เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นจากเดิมคือไม่เข้าใจว่าแต่ละค่าคืออะไรกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่พอดีคะ
ได้สาระจริงๆ..ติตามแล้วค่ะหมอ
หมอท็อปคะแม่เป็นไขมันในเลือดสูงทานแกงส้มใส่ ผ้ก บุ้ง ดอกคะน้า
หัวชัยเท้า ได้ไม่คะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ชอบกินมาก รู้แล้วจะได้เลี่ยงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
ย่อ กระชับ ชัดเจนค่ะคุณหมอ เข้าใจดี ขอบคุณค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปดีมีประโยชน์ นำเสนอดีมาก
ขอบคุณหมอท็อป อธิบายเข้าใจง่าย ได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ 👍
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ สาระดีพูดเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน หมอน่ารักสุดๆค่าาา
ขอบพระคุณ คุณหมอหลายๆเด้อจ้า
เข้าใจง่ายดีชอบฟัง
ขอบคุณ คุณหมอคะ กล้วยน้ำหว้าทานวันละเป็น 10 ลูกได้ไหมคะ
กล้วย1ลูก เท่ากับข้าว1ทัพพีค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มากมาย
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายาม ลดให้ได้ค่ะ
คุณหมอหล่อแถมมาให้ความรู้ด้วยค่ะ
ขอบพระคุณๆหมอที่มากความสามารถคะ.....สาธุๆๆคะ
กดติดตามให้แล้วค่ะ. ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆ
คลิปนี้ดีมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ค่าขอบคุณมากค่า
เข้าใจง่ายดีครับ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ หมอ วัยรุ่น มีประโยชน์มากค่ะ
ชอบทุกคลิป จั่วหัวน่าสนใจทุกคลิปค่า
ขอบคุณค่ะสาระดีมาก
คุณหมอถังเฉา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมั้ยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ก็คือลดเเป้งลดนํ้าตาลนั่นแหละจ้า
แล้วจะกินอะไรทีสามารถลดไขมันได้ล่ะคะ?❤
คุณหมอคะ ถ้าวิ่งทุกวันเช้าและเย็นววัน เช้าไปกลับ2โลเย็นไปกลับ ดีไหม
ทำขนมกินเองใช้เนยgrass fed แป้ง อัลมอนด์ กับน้ำตาลหล่อฮังก๊วยช่วยเรื่องน้ำตาลด้วยไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอคะ
หมอครับ
ทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งได้ไหมครับ
สำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง
ชอบค่ะคุณหมอ
หมอครับ กาแฟดำใส่แค่นมสรถจืด ไม่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน … ได้ไหมครับ ใส่ปริมาณที่พอดี
คุณหมอน่าจะลืมอีก1อย่าง คือกะทิด้วย หรือเปล่าคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอหล่อค่ะ
ผมวัย 61 ตรวจพบไขมันในเลือดสูง พอควร ในปี
2562 และเริ่มกินยามาตลอด 5 ปี
กินทุกวัน 1 เม็ด
ก่อนนอน ไปหาหมอ รพ.รัฐ 4 เดือน/ครั้ง หมอไม่เคยแนะนำการปฏิบัติตัว แบะไม่เคยบอกว่าไขมันลดลงหรือไม่ ยังไง จะขอผลตรวจแต่ละครั้งก็ไม่กล้า กลัวหมอโกรธ และอาจกลั่นแกล้งในการรักษา ทำไงดีครับ ใครแนะนำหน่อย
พูดแนะนำได้ดีมาก ๆ ค่ะคุณหมอ
ชอบ หมอหล่อน่ารัก
55555
สวัดีค่ะคุณหมอท๊อป
โยมพี่หมอครับ ผมบวชอยู่ฉันแค่วันละมื้อ มื้อเข้ามือเดียว จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ :) FC ครับผม
แนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ
ติดเตียงอยู่ค่ะตอนนี้ครบปีละค่ะ
หมอหล่อ.หนูชอบค่ะ😋😋
Verry good I like you
ตอนนี้หลอนไปหมดแล้ว กินไรก็ยาก !!
ยากรู้ว่าถั่วลิสงคั่วใขมันมากใหม----ขอตอบให้รู้ด้วย
ชอบทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณความรู้ฟังสบาย เข้าใจง่าย แถมสรุปให้อีก น่ารักฝุดๆ ค่ะ
จริงค่ะชอบทานแป้งค่ะ
หมดกันของอร่อย ขอบคุณครับ
ดูทุกคลิป fc usa
ดื่มพวกน้ำอัดลมzero sugarแทนได้ใหมครับ
ดิฉัน น้ำหนัก 47 แต่ไขมันในเลือด 204 ต้องคุมยังไงดีค่ะ
กินทุกอย่างที่คุณหมอว่าวมาหมดเลยค่ะ จะพยายามลดนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ไข่ขาว..กินได้ไหมคะ
เส้นบุกเป็นยังไงคะ
359ค่ะชอบขนมมาก
แอลดีแอลสูงทำไงดีคะ
กดติดตามแล้วจ้า
กินอะไรก็ไม่ได้. คุณหมอ
มันหิวข้าวค่ะ
ข้าว1ทัพพีนี้มันน้อยมากเลยนะครับ
ตักแบบพูนๆเลยจ้า
น้ำอ้อยกินได้มั๊ยคะคุณหมอ
น้ำอ้อย = น้ำตาล
ผู้ป่วยเบาหวาน ไต ทำไมนักโภชนาการถึงให้ทานข้าวขาว ขนมปังขาว มื้อละ 3 ทัพพี เยอะไปมั้ยคะ ไม่กล้าปฏิบัติตามคำแนะนำเลยค่ะ
มื้อเย็นกินโยเกิตได้ไหม
ตอนเย็นควรทานยังไงคะ
กรุณาตอบด้วยคะ
เรากิน ปลากะผักต้ม
แอปเปิ้ล2ไข่ต้ม2
ไก่ย่างกะแตงกวา3ลุก
แต่ละวันเลือกได้1 อย่างกินวนๆไป
สรุปกินหยังบ่ใด้จักอย่างตั้วนิ
หมอcuteค่ะ