Estoy muy contento con los resultados que estoy logrando, pase de ver tv a moverme un poquito mas cada día, cuando comencé pesaba 171 kilogramos, ahora ya estoy en 156 y aunque falta mucho se que voy por el camino correcto, gracias Sergio
Mervyn tus resultado son increibles.. me alegra mucho formar parte de tu vida y estoy seguro que ahora eres una nueva persona .. yo estoy contigo en este proceso.. bendiciones.. me vas contando como avanzas 😊😊
El mejor canal de ejercicios que e encontrado, los felicito. Estoy operada de la columna y es lo mejor que e encontrado para mi condición física. Los estoy haciendo y los resultados so excelentes. Muchas gracias.👋🤗👍
Hola Sergio y mamá Hago esta rutina hace 2 meses estoy muy contenta ya que cada día me siento mejor y con más fuerza porque me estoy recuperando de un infarto, por recomendación de mi cardiologo puedo hacer un máximo de 30 minutos de ejercicio. Ya bajé 10 kilos y mi objetivo es estar más saludable Gracias por tu ayuda ❤ un abrazo desde Argentina
Holaa comp estasss.. estoy viendo este comentario un poco tarde pero me alegra ver todo tu progreso y saber que cada dia estas mas sana y fuerte.. cuentame como te ha ido.. vamos por mas 💪🔥 bendiciones
Comencé con Sergio hace 15 días más allá de el peso perdido o no, es la actitud con la que encara cada ejercicio y las ganas que contagia de poder realizar tus objetivos,desde mi humilde posición pude hacerme miembro de su canal y desde ese momento él ha mantenido contacto conmigo para saber cómo me está yendo y si tengo alguna pregunta La verdad estoy más que agradecida no duden de la capacidad y el carisma que tiene esta persona❤❤❤
Mar que bonito mensaje 😔 me pones muy emotivo y me animas mucho a seguir de verdad.. gracias por tu apoyo y Dios te multiplique tu generosidad.. brindo por estos 15 dias y que vengan muchos mas.. te tendre mas caminatas 😊 bendiciones grandes
51 añitos toda mi Vida haciendo ejercicio, con una Fuerza de voluntad iniciando hoy 7 de Oct 24 deje casi un año sin actividad fisica y recordar que me merezco una Vida saludable gracias con 83 kg.
Loreeee que bonito mensaje 💪🔥 que nunca se apague la ilusion 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Michelle te mando un abrazo desde Colombia 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Estoy encantada de haberme topado con tu canal, me siento muy inspirada y físicamente me gusta mucho como está empezando a modificarse mi cuerpo. Un millón de gracias por tus clases y bendiciones para ti y tu mami, desde Guadalajara, Jalisco, México.
Esta rutina me encantó, se ve muy fácil pero te hace esforzarte sin tener impacto en rodillas, que te s lo que busco. Muchas gracias por compartir las rutinas, me sirven muchísimo. Saludos desde Mexicali, B. C.
Elisa un abrazo desde Colombia tu puedes con todo. Por aqui te comparto mi plantilla de 8 semanas sin impacto . Espero la disfrutes fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola, Sergio, como estás? Llevo mes y medio entrenando desde casa con su rutinas, las encuentro muy motivadoras, a parte de que siempre colocas a Dios por delante, esta tu mamá en la rutina, fué el primer indicativo que entrenar con ustedes sería un éxito. Aqui estoy feliz y agradecida con 3kg menos. Y vamos por mas. Gracias, gracias, gracias.
Hola 😊 me alegra mucho ver tu mensaje y saber que ya llevas mes y medio 🥳🥳 espero solo sean el inicio de cosas muy buenas para ti no solo en salud y fisico sino en todas las areas de tu vida.. aquo seguimos juntos.. bendiciones grandes desde Colombia 😊💪
Hola Sergio buen día, aquí comenzando con la semana 7 gracias a Dios muy satisfecha y cambiada, te agradezco tu dedicación y esfuerzo y que Dios te cuide y siga iluminado para que continúes ayudándonos en este proceso 😊
Dios te bendiga a ti Ines 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola pues yo tengo casi un mes entrenando y de verdad ame tu rutina y ver tu mami me parece genial muchas Bendiciones ...yo hago en la mañana y tarde y de verdad me va de maravilla gracias a ti por cruzarte en mi vida
Semana terminada..con un poco decejercicio e tension.Una rutina complete yvsuper buena para mi coordination.Feliz fin de semana,gracias por la motivacion y bendiciones para ❤todos.
Encontré hace poco tu canal y me encanta. Los aerobicos me parecían sencillos, pero qué va, funcionan perfectamente termino casi con la lengua afuera, per sintiéndome bien. Muchas gracias Sergio por todas esas clases de ejercicios tan saludables y un saludo también a tu mami, que se mantiene muy en forma👍
Yalili 💪🔥 te mando un abrazo.. me alegra que te haya gustado la rutina y vamos este 2023 con toda.. que venga lo mejor 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Iba super bien con las rutinas, las dejé porque tiene a deshidratarme desde siempre lo cual ocasiona subidas de peso. Ya retomé los ejercicios, y espero volver a la rutina a de todos los días. Gracias Sergio por compartir
Hola Sergio!! Gracias por tus rutinas !!! Mi ma Silvia y yo todos los dias hacemos ejercicios con vos y tu mami. Ya son parte de la familia. Que Dios los bendiga!
Un abrazo grande Alma.. me alegra que te haya gustado 😊💪por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Wow 😅💥 aquí terminando la rutina pensando que era fácil pero es retadora , si se pudo 💪⚡ , ame la rutina ❤️🔥 , vamos por el reto de 8 semanas 🙏 con toda la motivación y energía 🤗
Hola!! Acabo de terminar la rutina 💪 del día de hoy, la completé toda 🥳 y ya casi finalizando está semana del reto de 8 semanas 💪gracias a Dios 🙌. Ya me estoy sintiendo la Fressy de antes 💪😁Gracias Sergio ☺️
Hoy repeti esta...mejor un poco que nada.Hoy dolor de pie..pero seguro que se va pronto...jaa..jaa...bendiciones para todos..un gran abrazo para ti y tu mami..miles de gracias❤
Un abrazo Lucia por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Graciass buenisimaa sudee muchisimo hago rutinas dsp de pesas por lesion rodilla, quien tenga la posibilidad de hacerña con su mama tia Haganla ❤ motivarnos todas juntos en casa si se puede
Buenos días Sergio, muy lindas rutinas, aún que yo sigo a tu madre ya que tengo casi 60 años y con sobrepeso, me encantan estas rutinas y vos son lo más, muchas bendiciones !!!
Mi segundo día y me mega encantó eso quería un ejercicio no de gran impacto...tantos años alejada del deporte y una que otra enfermedad me an motivado para seguir adelante y claro los compartiré..muchas gracias🌺23 agosto 2022....1:43am
Lupitaaa que bonito leer tu mensaje.. dos días de muchis por venir 🔥por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muchas gracias, mi hija me la mandó antier y la hice sin contratiempos porq me están haciendo exámenes cardiacos pero me siento bien y no me rindo voy a seguir con unos ejercicios q se hacen sentada. 🎉
Eso Constanza.. que vengan tiempos de salud y bienestar 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando..saludos a tu hija 😊 bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola Sergio soy nueva en tu canal, apenas ayer inicio con tu rutina después de que en toda la pandemia no me ejercite y ya con sobrepeso, pero te vi y me motivas te mucho hoy es mi segundo día me costó mucho pero lo logre, agradezco a la vida que personas como tú piensen en otras personas como yo, saludos y en un mes estaré aquí para comentar como me fué 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💜💜
Wao que bonito mensaje Maria Elena y se que vas a ser testimonio y motivacion para muchos 🔥💪 vamos a superar todo eso que paso en pandemia 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y estoy atento a todo el cambio que vas a tener .. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encantan tus rutinas,estoy muy contenta aunque reconozco que no son muy constantes las hago 3 veces por semana siempre las repito y siempre son de 40 a 45 minutos,gracias Sergio saludos desde Chile.
Con gusto Katia 💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Un abrazo Olga ..me alegra que te haya gustado 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias profe Sergio, SOS un genio...haz logrado lo que siempre he deseado...no aburrirme con la actividad física...hace un mes que te sigo, y he visto grandes cambios...que sigan los éxitos..!
Me alegra que te hayan gustado Cindy 🔥💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Vamos por uno mas 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias, me recupero de molestias por hernias lumbares y síndrome piramidal, hoy decidí entrenar en casa porque empiezo a trabajar temprano y los ejercicios fueron buenos, terminé sudando a diferencia de cuando salgo a caminar, gracias de nuevo, volveré por más rutinas sin impacto mientras me recupero por completo!!
Me encanta!!💖💖💖💖😍😍😍 Muchas gracias!! Cada mañana al despertar salgo del sopor con esta rutina de 20 minutos y así, cambio el cansancio por energía. Desde España 🇪🇦🇪🇺🌍💕💕💕un abrazo muy cariñoso!! Besitos besitos chao chao!!! 😘😘💖❤️❤️
Un abrazo Johana por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Jajaa un abrazo Pineda ahora vuelve mas fuerte y sano por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Estoy muy contento con los resultados que estoy logrando, pase de ver tv a moverme un poquito mas cada día, cuando comencé pesaba 171 kilogramos, ahora ya estoy en 156 y aunque falta mucho se que voy por el camino correcto, gracias Sergio
Mervyn tus resultado son increibles.. me alegra mucho formar parte de tu vida y estoy seguro que ahora eres una nueva persona .. yo estoy contigo en este proceso.. bendiciones.. me vas contando como avanzas 😊😊
Súper rutina Sergio
🎉🎉🎉 buenísima gracias un abrazo grande
Hola 👋 desde qué empecé mi rutina diaria contigo en tenido mucho éxito soy de Venezuela 🇻🇪 pero
Estoy en chile 🇨🇱
Se veía súper sencillo, pero sí que he sudado, muchas gracias!!!
justo pense lo mismi
El mejor canal de ejercicios que e encontrado, los felicito. Estoy operada de la columna y es lo mejor que e encontrado para mi condición física. Los estoy haciendo y los resultados so excelentes. Muchas gracias.👋🤗👍
Admiro la fuerza de tu mami, una gran motivación.
Jeje tan linda Lila un abracito Dios te bendiga ❤🔥💪
LEO Y Yazmin.❤❤
Gracias a ustedes
Hola Sergio y mamá
Hago esta rutina hace 2 meses estoy muy contenta ya que cada día me siento mejor y con más fuerza porque me estoy recuperando de un infarto, por recomendación de mi cardiologo puedo hacer un máximo de 30 minutos de ejercicio.
Ya bajé 10 kilos y mi objetivo es estar más saludable
Gracias por tu ayuda ❤ un abrazo desde Argentina
Holaa comp estasss.. estoy viendo este comentario un poco tarde pero me alegra ver todo tu progreso y saber que cada dia estas mas sana y fuerte.. cuentame como te ha ido.. vamos por mas 💪🔥 bendiciones
Comencé con Sergio hace 15 días más allá de el peso perdido o no, es la actitud con la que encara cada ejercicio y las ganas que contagia de poder realizar tus objetivos,desde mi humilde posición pude hacerme miembro de su canal y desde ese momento él ha mantenido contacto conmigo para saber cómo me está yendo y si tengo alguna pregunta La verdad estoy más que agradecida no duden de la capacidad y el carisma que tiene esta persona❤❤❤
Mar que bonito mensaje 😔 me pones muy emotivo y me animas mucho a seguir de verdad.. gracias por tu apoyo y Dios te multiplique tu generosidad.. brindo por estos 15 dias y que vengan muchos mas.. te tendre mas caminatas 😊 bendiciones grandes
51 añitos toda mi Vida haciendo ejercicio, con una Fuerza de voluntad iniciando hoy 7 de Oct 24 deje casi un año sin actividad fisica y recordar que me merezco una Vida saludable gracias con 83 kg.
Sergio! Has conseguido un milagro: vuelvo a tener ilusión por el ejercicio
Loreeee que bonito mensaje 💪🔥 que nunca se apague la ilusion 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Super motivadores los dos. Un ejemplo tu mami, no es fácil seguir el ritmo. Bendiciones. Gracias por ayudarme a moverme un poco cada día
Eso Patricia.. aqui estamos juntos.. bendiciones💪❤️
Soy de Orlando, Florida 😅 y en realidad me encanta porque lo necesito para mejorar mi salud. El ejercicio es vida.
Michelle te mando un abrazo desde Colombia 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Genial te acabo de encontrar y comence hace dos dias con tus rutinas y son geniales ,muchas gracias y aseguir adelante por saluddd
Yanety Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Estoy encantada de haberme topado con tu canal, me siento muy inspirada y físicamente me gusta mucho como está empezando a modificarse mi cuerpo. Un millón de gracias por tus clases y bendiciones para ti y tu mami, desde Guadalajara, Jalisco, México.
No dudo de todo tu progreso Alejandra Me alegra mucho que te gusten las rutinas 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Esta rutina me encantó, se ve muy fácil pero te hace esforzarte sin tener impacto en rodillas, que te s lo que busco. Muchas gracias por compartir las rutinas, me sirven muchísimo. Saludos desde Mexicali, B. C.
Elisa un abrazo desde Colombia tu puedes con todo. Por aqui te comparto mi plantilla de 8 semanas sin impacto . Espero la disfrutes fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente
❤gracias y gracias, por estar ahí y ser una inspiración 🎉
Hola, Sergio, como estás? Llevo mes y medio entrenando desde casa con su rutinas, las encuentro muy motivadoras, a parte de que siempre colocas a Dios por delante, esta tu mamá en la rutina, fué el primer indicativo que entrenar con ustedes sería un éxito. Aqui estoy feliz y agradecida con 3kg menos. Y vamos por mas. Gracias, gracias, gracias.
Hola 😊 me alegra mucho ver tu mensaje y saber que ya llevas mes y medio 🥳🥳 espero solo sean el inicio de cosas muy buenas para ti no solo en salud y fisico sino en todas las areas de tu vida.. aquo seguimos juntos.. bendiciones grandes desde Colombia 😊💪
Feliz he bajado 7 libras en 25 dias🎉. Gracias a Dios y a ti por enseñarnos la importancia de cuidarnos. Un abrazo para todos.
Hola buen viernes haciendo la clase gracias 🇦🇷❤
Repitiendo rutina porque tengo el tiempo contadito!! Esta cortita pero potente.. Continuo trabajando!! Saludos para ambos❤
Esoo 🔥💪 un abrazo Magnolis.. bendiciones
Excelentes ejercicios.
Mi gracias por este muy buen tutoríal.
❤
Gracias por compartir sus vídeos. Excelentes ejercicios para quienes no podemos saltar. 😊
Ufff maravilloso. Mil gracias, saludos desde Medellín
Hola Sergio buen día, aquí comenzando con la semana 7 gracias a Dios muy satisfecha y cambiada, te agradezco tu dedicación y esfuerzo y que Dios te cuide y siga iluminado para que continúes ayudándonos en este proceso 😊
Que lindo mensaje Ana 💪 7 semanas de muchas por venir esto es solo el inicio 💪🔥 me animas mucho a seguir 💪 aqii estamos juntos .. bendiciones 💪🔥
Encantador Sergio entrenando con tu mamita, saludos para ella y gracias por la rutina!
Boa tarde ! Prof. Amo ❤ exercícios de caminhada em casa é exercícios de baixo impactos e sem saltos ! Excelente 😊😊
Wow, se veía sencilla al principio bátale al terminar 3er día, Gracias 💪🏽💪🏽
Super super Jorge vamos por el 4 💪🔥
Empecé pensando: Se ve fácil la rutina.
Acabe sudando a mares jajajaj
¡EXCELENTE RUTINA!
Jaja me alegra que te haya gustado Carla ❤💪 un abrazo bendiciones
es el peor error pensar eso con él, jajajaj
Jajaja x2 la vi fácil y hasta mancuernas me puse... Terminé en el piso pidiendo perdón jajajaj
Gracias hace poco empecé nuevamente y estoy muy contenta. Dios los bendiga 🙏🏽
Gracias chicos, la verdad me encanta cada rutina y esa energía que transmiten es incomparable, bendiciones para ambos ❤🎉
Gracias sergio por brindarnos todo tu amor. Bendiciones
Gracias Maximiliano por tomarte el tiempo y escribirme .. aqui seguimos juntos.. bendiciones para ti
❤super mil gracias una prueba más superada gracias Sergio y mamy de Sergio mucha luz y bendiciones 🙏✨
Eso 🔥💪 luz y bendiciones para ti.. una prueba mas juntos 🥳💪
Una muy buena rutina de ejercicios Dios le bendiga ❤️
Dios te bendiga a ti Ines 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Buen día profesor, tercer día de rutina, estoy ejercitando 3 veces por semana, esta es mi tercera rutina 🇨🇱
3 veces es mas que perfecto 💪🔥 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia y vamos este año con toda 💪😊
Increíble, no te cansas; solo sentis cada músculo trabajando .
Hola pues yo tengo casi un mes entrenando y de verdad ame tu rutina y ver tu mami me parece genial muchas Bendiciones ...yo hago en la mañana y tarde y de verdad me va de maravilla gracias a ti por cruzarte en mi vida
Semana terminada..con un poco decejercicio e tension.Una rutina complete yvsuper buena para mi coordination.Feliz fin de semana,gracias por la motivacion y bendiciones para ❤todos.
Feliz fin de semana Sergio 🔥💪 vamos la proxima semana con toda 🔥 bendiciones
Encontré hace poco tu canal y me encanta. Los aerobicos me parecían sencillos, pero qué va, funcionan perfectamente termino casi con la lengua afuera, per sintiéndome bien. Muchas gracias Sergio por todas esas clases de ejercicios tan saludables y un saludo también a tu mami, que se mantiene muy en forma👍
Yalili 💪🔥 te mando un abrazo.. me alegra que te haya gustado la rutina y vamos este 2023 con toda.. que venga lo mejor 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muchas gracias Sergio, así lo haré 😃👍
Gracias Sergio bendiciones para ustedes 🙏
Iba super bien con las rutinas, las dejé porque tiene a deshidratarme desde siempre lo cual ocasiona subidas de peso. Ya retomé los ejercicios, y espero volver a la rutina a de todos los días. Gracias Sergio por compartir
Hola Sergio!! Gracias por tus rutinas !!! Mi ma Silvia y yo todos los dias hacemos ejercicios con vos y tu mami. Ya son parte de la familia. Que Dios los bendiga!
Se ve suave pero se ejercita todo. Gracias Sergio y a tu mami por motivarnos a ser mejores y tener hábitos saludables. Un abrazo.
Un abracito para ti Paoo .. cada dia mas fuertes y sanos ❤🔥💪
uy, en llamas. segunda rutna de la mañana, excelente para comenzar el día. Saludos y mil gracias
Dios te bendiga grandemente Sergio
Gracias muy buena clase de caminata buenas noches
Un abrazo grande Alma.. me alegra que te haya gustado 😊💪por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Wow 😅💥 aquí terminando la rutina pensando que era fácil pero es retadora , si se pudo 💪⚡ , ame la rutina ❤️🔥 , vamos por el reto de 8 semanas 🙏 con toda la motivación y energía 🤗
Itzaime 💪🔥 te estas volviendo cada día mas fuerte .. se que vamos a lograr los mejores resultados ❤️ aqui estoy contigo.. bendiciones
Muchas gracias por la clase Sergio!!, empezamos a entrenar mi hija y yo!!, Dios los bendiga!!, un abrazo desde Ciudad de Mexico!! ☺️🫂
Muy bueno me gusta el entrenamiento
Segundo reto!!! Y aquí estamos! Se veía muy tranquila la rutina pero terminé rendida! Gracias Sergio!
Jeje espectacular Carla te mando un abrazo ❤🔥 Dios te bendiga nos vemos en la proxima ❤🔥
Hola!! Acabo de terminar la rutina 💪 del día de hoy, la completé toda 🥳 y ya casi finalizando está semana del reto de 8 semanas 💪gracias a Dios 🙌. Ya me estoy sintiendo la Fressy de antes 💪😁Gracias Sergio ☺️
Eso Fressy 💪🔥 vas a estar mucho mejor que antes.. qur tu año termine en victoria y me vas contando como sigues.. bendiciones
@@sergioorduz así mismo, muchas gracias 😊💪
Me encanto !! Lo mejor para mi salud haberte encontrado!
Cada día me guan más tus rutinas muchas gracias dias sergio👏👊🇪🇸😇🤗😘💪🤝
A ti Judit Dios te bendiga
Sergio me encanta tu rutina cada día por la tarde me conecto con bosotros un saludo desde España ❤
Hoy repeti esta...mejor un poco que nada.Hoy dolor de pie..pero seguro que se va pronto...jaa..jaa...bendiciones para todos..un gran abrazo para ti y tu mami..miles de gracias❤
Eso 💪🔥 abrazo para ti Sergio 💪🔥 sigue motivando a mas personad 💪 bendiciones
Buenos días profesor, comenzando mi séptima semana, con poco ánimo,.pero lo logré Gracias a Dios en victoria, saludos desde Chile 🇨🇱
Lo logramos Noemi 💪 sigue en victoria.. bendiciones
Feliz Martes..un dia mas...luego caminare un poquito..y a ser felices....gracias por la motivacion..bendiciones para todos❤
Eso 💪 sigue feliz y motivando a otros.. bendiciones
Agradecidos de tus propuestas de ejercicio. Fans desde hace unos meses...desde Chile.
Eso 💪me alegra mucho que te gusten.. te mando bendiciones desde Colombia 💪😊
Muchas gracias, soy Marcela, desde Chile, estoy con artrosis, pero tus ejercicios, me han ayudado mucho al movimiento y fortalecer, mil gracias
Bendiciones para los dos Excellente
Un abrazo Lucia por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Buenos días Sergio, muchas gracias estuvo excelente. Serio la mamá está muy linda se ha adelgazado . Tengan un día lleno del amor de Dios. Un abrazo
Jeje gracias por tu mensajito Nohora le voy a comentar ❤❤ tu tambien debes estar mucho mas bella y fuerte .. feliz fin de semana ❤💪
@@sergioorduz Gracias Sergio , ahí vamos con paciencia pido a Dios me haga más fuerte. Abrazo
Mi cardio Liss de hoy 🥳🥳🥳🥳👏🏽👏🏽👏🏽🥰🥰
Esooo ❤🔥💪 vamos por mas.. hace tiempo no ssbia de ti .. bendiciones
¡Gracias!
Mil gracias una rutina sencilla pero si cansa. Saludos y bendiciones desde México.
Graciass buenisimaa sudee muchisimo hago rutinas dsp de pesas por lesion rodilla, quien tenga la posibilidad de hacerña con su mama tia Haganla ❤ motivarnos todas juntos en casa si se puede
Buenos días Sergio, muy lindas rutinas, aún que yo sigo a tu madre ya que tengo casi 60 años y con sobrepeso, me encantan estas rutinas y vos son lo más, muchas bendiciones !!!
Gracias, ❤ muchas gracias. Bendiciones para tu familia.
Bendiciones para ti Maria 💪 sigue fuerte y sana 😊💪
Mi segundo día y me mega encantó eso quería un ejercicio no de gran impacto...tantos años alejada del deporte y una que otra enfermedad me an motivado para seguir adelante y claro los compartiré..muchas gracias🌺23 agosto 2022....1:43am
Lupitaaa que bonito leer tu mensaje.. dos días de muchis por venir 🔥por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@@sergioorduz muchas gracias
Hola desde Chile mi tercer día de reto de 8 semanas...en victoria graciaa a Dios
🥳🥳🥳 vamos por un dia mas.. bendiciones Noemi
Hoy repeti esta rutina..me levanto el animoooo..muchas gracias Sergio.Muchas bendiciones a todos.❤
Eso 💪😊 me alegra Sergio.. animo animo que cada día trae sus batallas 😊sigue fuerte y sano.. bendiciones
Buenos días Sergio y mami, empezando semana 7 de reto 8 me siento bendecida por su gran ayuda, apoyo, y entusiasmo. Que sean bendecidos.
Wao wao 💪🔥 ya muy cerca de esta primera meta.. bendiciones grandes 😊💪
Muchas gracias, mi hija me la mandó antier y la hice sin contratiempos porq me están haciendo exámenes cardiacos pero me siento bien y no me rindo voy a seguir con unos ejercicios q se hacen sentada. 🎉
Eso Constanza.. que vengan tiempos de salud y bienestar 💪🔥
por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando..saludos a tu hija 😊 bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola Sergio soy nueva en tu canal, apenas ayer inicio con tu rutina después de que en toda la pandemia no me ejercite y ya con sobrepeso, pero te vi y me motivas te mucho hoy es mi segundo día me costó mucho pero lo logre, agradezco a la vida que personas como tú piensen en otras personas como yo, saludos y en un mes estaré aquí para comentar como me fué 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💜💜
Wao que bonito mensaje Maria Elena y se que vas a ser testimonio y motivacion para muchos 🔥💪 vamos a superar todo eso que paso en pandemia 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y estoy atento a todo el cambio que vas a tener .. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente! fácil de adaptar al nivel de cada uno, abrazo!
Tu mami me inspira! Gracias 😊
Tu nos animas a seguir Sadie.. bendiciones
Me encantan tus rutinas,estoy muy contenta aunque reconozco que no son muy constantes las hago 3 veces por semana siempre las repito y siempre son de 40 a 45 minutos,gracias Sergio saludos desde Chile.
Con gusto Katia 💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanta, gracias por compartir este video, me activa todos los días, mil gracias..
Eso eso Mercedes Dios te bendiga .. vamos por mas nunca pares..🔥💪
Muy feliz x haber realizado está rutina 🤗💪🙏🙏🙏😘
Hola, hasta ahora veo tus videos, la vi muy fácil pero no lo era jaja...Me hizo sudar al máximo, muy buena. felicidades.
Un abrazo Olga ..me alegra que te haya gustado 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias profe Sergio, SOS un genio...haz logrado lo que siempre he deseado...no aburrirme con la actividad física...hace un mes que te sigo, y he visto grandes cambios...que sigan los éxitos..!
Holaaa gracias yo empece hace 2 días, antes ya hacía con una profe este tipo de ejercicio, es super bueno 👍
Genial 💪🔥 que sea una etapa llena de salud y bienestar .. me vas contando como avanzas.. bendiciones
Super con estos ejercicios
Desde Barrancabermeja Santader Colombia
Felicidades la música es excelente, el sonido es estable, solo faltaría uno o dos ejercicios de estiramiento.
Me encanto tu rutina.
Rosita que bonito mensaje nos alegra tenerte por aqui 💪❤ Dios te bendiga y nos vemos en una proxima
Wuaaaaa ❤muchísimas gracias mi primer dia me encanta ❤
Gracias!!! Me siento de maravilla!!❤❤❤
Me encante los ejercicios que nos comparte. Gracias
Me alegra que te hayan gustado Cindy 🔥💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
mil gracias me sentí muy bién con esta rutina.❤
Necesitaba esta rutina,un dia mas. Bendiciones y muchas graciasss.
Uno mas que suma Sergio 🔥💪 bendiciones grandes
Uno lo ve suave pero que dolorrrrrr 💪🔥
Me alegra que te haya gustado Yesica ❤🔥 y si es mas dificil de lo que parece 😅 un abracito y bendicionws
Hola buenos días!!! Mi tercer día de entrenamiento, muy buena. Sude un montón. Bendiciones
Vamos por uno mas 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encantas tus rutinas tengo 6 meses de cesárea y me están sirviendo mucho
❤😂🎉 mil gracias otro éxito obtenido por hoy terminamos sin problema mil gracias Sergio bendiciones a todos en la.cominifad y hasta Colombia b
🥳🥳 una victoria mas 💪no te detengas 💪
Logrado💪👍
Muchas gracias a ti y a tu compañera 🐾
Jejej un abrazo rebeca yo le mando tus saludos 🤣🤣 bendiciones
Muy buena rutina creo que ya no podría vivir sin tu rutinas y sin hacer deporte muchas gracias Sergio ozul que dios te bendiga 🙏🤗👊💪😘👏🤝
Dios te bendiga a ti Judith vamos por mas 💪❤ que rsta semana termine en victoria ❤💪
Gracias, me recupero de molestias por hernias lumbares y síndrome piramidal, hoy decidí entrenar en casa porque empiezo a trabajar temprano y los ejercicios fueron buenos, terminé sudando a diferencia de cuando salgo a caminar, gracias de nuevo, volveré por más rutinas sin impacto mientras me recupero por completo!!
Pronto estaras mas sano y fuerte que nunca 🔥💪 me vas contando como avanzas bendiciones
Me fascina sus rutina . Bendiciones
Me encanta!!💖💖💖💖😍😍😍 Muchas gracias!! Cada mañana al despertar salgo del sopor con esta rutina de 20 minutos y así, cambio el cansancio por energía. Desde España 🇪🇦🇪🇺🌍💕💕💕un abrazo muy cariñoso!! Besitos besitos chao chao!!! 😘😘💖❤️❤️
Que bonito mensaje Ana .. nos alegra mucho formar parte de tu vida.. nos vemos en la proxima.. abrazos grandes desde Colombia 🔥
Muy lindas rutinas gracias por motivarnos Dios t bendiga
Un abrazo Johana por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Aquí con el corazón y los pulmones en la mano. Muchas gracias profe💪
Jajaa un abrazo Pineda ahora vuelve mas fuerte y sano por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
vamos con todo reto superado
Esoo 🔥💪 un reto mas 🔥 vamos por uno nuevo.. bendiciones Alberto
Genial! La hice con polainas y mancuernas pequeñas. Lo disfruté mucho !