Rutina intensa de ABDOMINALES en silla 🪑 ejercicios para abdomen y cintura en silla 20 minutos

alista tu silla y prepárate para darlo todo con esta rutina de abdominales en silla. En esta rutina de abdomen sentada o sentado no repetiremos ningún ejercicio. Estos ejercicios en silla para abdomen y cintura son perfectos si no te gustan o no puedes hacer ejercicios convencionales en el suelo.
Espero te haya gustado y recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes trabajar todo tu cuerpo, alimentarte bien y darle prioridad a tu sueño. Porque tu cuerpo y tu salud es el resultado de TODOS tus hábitos.
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
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