POWER WALKING con pesas 🔥 camina y quema grasa en casa de pie, sin saltos, sin impacto y SIN PARAR

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 198

  • @isabelruiz-pastolandia3239
    @isabelruiz-pastolandia3239 ปีที่แล้ว +13

    FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS LOS MADRUGADORES QUE ESTAN ACTIVANDO, MENTE, CUERPO Y ALMA 💪😊.

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน +1

    Desde Costa Rica
    Muchas gracias por la rutina de hoy

  • @manueldittel701
    @manueldittel701 หลายเดือนก่อน +2

    Desde Costa Rica. Tengo 73 años y le doy gracias por pensar en nosotras. Bendiciones.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  หลายเดือนก่อน

      Wao Manuel nos animas a todos a seguir.. bendiciones 💪

  • @jeniromero9737
    @jeniromero9737 8 หลายเดือนก่อน +1

    Wao excelente rutina desde Barranquilla Colombia ❤❤ bendiciones

  • @NancyPeguero-f3i
    @NancyPeguero-f3i 3 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bien gracias a Dios por todos Dios es grande me ciento agradecida dé la República Dominicana

  • @patriciadelcarmenavilatruj3900
    @patriciadelcarmenavilatruj3900 8 หลายเดือนก่อน +1

    Trabajando por mi bienestar, aquí temprano en el día domingo, ya las mancuernas de 3 kg son mis compañeras, pronto iré por las de 4 kg, agregué tobilleras de 0,5 kg, gracias y saludos

  • @rosacruz1759
    @rosacruz1759 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amén

  • @luzeneaguirrevelandia7026
    @luzeneaguirrevelandia7026 หลายเดือนก่อน +1

    Feliz semana para todos Dios los bendiga siempre 🙏🙏 de la mano de Dios todo se puede 🙏🙏😊😊😊

  • @marianasarifernandezbarbos3186
    @marianasarifernandezbarbos3186 2 หลายเดือนก่อน +1

    Hola, soy Gabriela Barbosa de la Ciudad de México 🇲🇽 y me gustó mucho esta rutina 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @FelipeCondeOficial
    @FelipeCondeOficial 3 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias amigo por tu entrenamiento, Dios te bendiga.
    Te veo y entreno contigo desde Córdoba, Andalucía, España.
    Bendiciones ❤️🙏🏽

  • @normahuerta7300
    @normahuerta7300 ปีที่แล้ว +3

    Me facino esta rutina logre terminarla👏 tengo un par de semanas que comenze a entrenar después de un poco mas de un año de no entrenar nada y me siento muy bien haciendo tus rutinas buscando videos de rutina con mancuernas encontré tu video y me gusto mucho, gracias Sergio por motivarnos siempre y por esas lindas palabras qué en lo personal me dan mucho ánimo, saludos desde Phoenix AZ. Dios te bendiga a ti a tus padres y a toda tu familia.🙏🏽💙🫂 Seguimos dandolo todo.🤗

  • @elirivera3657
    @elirivera3657 ปีที่แล้ว +2

    Gracias mil por compartir💪lo más bonito fue el beso a su mamá. Dios los bendiga

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Jeje un abrazo Eli aqui seguimos juntos.. bendiciones

  • @virbermudez
    @virbermudez 11 หลายเดือนก่อน +2

    Estoy en el tercer trimestre de embarazo, ya me queda un mes para tener a mi bebé y tus ejercicios me han ayudado mucho a mantenerme activa sin estar brincando 🤭.
    Gracias a Dios por sus vidas y por compartir este tipo de rutinas. Que el Señor les ayude a seguir con este proyecto adelante 💛
    ¡Saludos desde Venezuela! 🇻🇪

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  11 หลายเดือนก่อน +2

      Vir te mando un abrazo gigante y me alegra mucho por ti y por esta etapa de tu vida.. eres y seguiras siendo una mama fuerte y sana.. 💪 me vas contando como sigue tu embarazo.. bendiciones grandes

  • @lauragrieve3527
    @lauragrieve3527 ปีที่แล้ว +4

    Bendecida semana para tod@s 🙌
    Especialmente Sergio y su mamá ❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Un abracito Lau.. aqui seguimos . Bendiciones

  • @jorgeeguizabal143
    @jorgeeguizabal143 ปีที่แล้ว +2

    Hola Sergio y tu mami. Tremenda rutina. Me encanta que menciones a Dios en cada sesión. Todo es de Él y para Él. En Victoria desde Guatemala.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Asi es Jorge.. aqui seguimos juntos.. bendiciones

  • @mayacardonapacheco8474
    @mayacardonapacheco8474 ปีที่แล้ว +2

    😊❤ éxito obtenido mil gracias Sergio y a tu mamy bendiciones desde Ecatepec hasta Colombia feliz día 🎉😂

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Eso 🔥💪 bendiciones Maya aqui seguimos 😊

  • @patriciavargas8617
    @patriciavargas8617 6 หลายเดือนก่อน +1

    Genial !!😊

  • @patriciadelcarmenavilatruj3900
    @patriciadelcarmenavilatruj3900 8 หลายเดือนก่อน +1

    oh, volví a hacer esta rutina después de 4 días, creí que era una diferente, pero la trabajé igual, con toda la motivación que me lleva todas las mañanas a hacer esto para mis desafíos personales, para mi vida, para mi todo.

  • @claudiamorales1381
    @claudiamorales1381 หลายเดือนก่อน

    Me encanta incluyas a tu mami en tus ejercicios, mi hijo y yo cuando estamos juntos también lo hacemos!! Abrazo!

  • @VeronicaRodriguez-r7j
    @VeronicaRodriguez-r7j 2 หลายเดือนก่อน

    Desde Monterrey, Mexico me encanta tu canal, transmites mucha paz!. Y que padre que te acompaña tu Mama en estos ejercicios. Gracias!!!

  • @encarnacionnietogarcia4455
    @encarnacionnietogarcia4455 ปีที่แล้ว +1

    Terminadas , del s clases la última a sido los de las pesas buenísima ,Sergio desde Albacete ,España mis pesas solo de dos k 😢 pero sudando 💪💪🤪🤪

  • @mariapino8337
    @mariapino8337 7 หลายเดือนก่อน +1

    Fascinada con todas tus ejercicios, tengo la contextura de tu mami, ha bajado harto. Felicidades 🤗

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  7 หลายเดือนก่อน

      Maria el gusto es mio 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

  • @moonzanmi
    @moonzanmi ปีที่แล้ว +1

    Termine con los brazos temblando.. 😂😂 amo tus rutinas las llevo haciendo 4 días y todas las logro completar. ❤

  • @AnaLuisaValdez-n8w
    @AnaLuisaValdez-n8w หลายเดือนก่อน

    Es la primera vez que hago esta rutina, soy adivina y te voy a decir que músculos me van a doler mañana 😂😂 Gracias Sergio por el día de hoy.

  • @isavilla3132
    @isavilla3132 ปีที่แล้ว +3

    Holaa , te saludo desde 🇨🇱 , muy buena rutina, ojala le puedas agregar mas duracion , un abracito para ti .. bendiciones 🙏

  • @carlosbustamante1502
    @carlosbustamante1502 ปีที่แล้ว +1

    Me siento muy bien con mucho esfuerzo pero valio la pena superar mas fuertacos del año desde ecuador guayaquil mi gran maestro

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Esooo 🔥💪 un abrazo grande desde Colombia Carlos.. bendiciones

  • @edugarcia5094
    @edugarcia5094 ปีที่แล้ว +2

    Genial esta rutina Sergio. Siempre consigues superarte. Enhorabuena y que Dios te bendiga siempre. Saludos desde Alemania.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo grande Edu desde Colombia.. bendiciones grandes para ti tambien 💪😊🔥

  • @isabelruiz-pastolandia3239
    @isabelruiz-pastolandia3239 ปีที่แล้ว +1

    AUN SIN PODER ENTRENAR PERO DE LA MANO DE DIOS Y LA DE USTEDES,❤😊. SALUDITOS SERGIO 🤗

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Saludos para ti Isa.. eres una valiente y pronto todo estara mejor 😊 bendiciones nuevamente 😊

  • @rosanamartinez2537
    @rosanamartinez2537 8 หลายเดือนก่อน

    Hola qué tal? soy de Venezuela y primera vez que hago una rutina contigo, me encantó y quiero más, tengo 54 años y tengo sobrepeso, pero estoy entrenando desde hace 5 meses, tratando de cambiar hábitos y me siento muy bien, estas rutinas me animan a seguir, gracias🥰

  • @VerónicaParada-z9p
    @VerónicaParada-z9p 3 หลายเดือนก่อน

    Woow, el último ejercicio me quito el dolor de ciática! Pensé que no lo iba a aguantar 😅 Gracias

  • @MercedesMartinez-f1z
    @MercedesMartinez-f1z 7 หลายเดือนก่อน

    hola que dios te los bendigas.soy de republica dominicana y me encantan los ejercicios que haces junto a tu madre,gracias y sigue hacia delante.

  • @ofeliamartinez88
    @ofeliamartinez88 ปีที่แล้ว +1

    Me quedo feliz y contenta, pero sobre todo muy agradecida, gracias, gracias🙏🙏🙏
    Excelente día 💪💚🙏

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Yo agradecido contigo Ofelia.. la hicimos juntos.. bendiciones

  • @andreitacoca7228
    @andreitacoca7228 ปีที่แล้ว +1

    Después de varias semanas sin entrenar hoy volví y me encantó la rutina, muchas gracias Sergio 💪💪 Saludos desde Perú 🤗

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Eso Andre.. que bueno tenerte de vuelta.. bendiciones 💪🔥

  • @gloriamena2758
    @gloriamena2758 4 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente. Desde El Salvador, Centro América. Bendiciones.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  4 หลายเดือนก่อน

      Bendiciones desde Colombia 💪

  • @thairisflores3989
    @thairisflores3989 4 หลายเดือนก่อน

    Me encantó tu rutina, hice 2 rutinas seguidas y me siento súper bien desde Venezuela 😊😮

  • @GuadalupeCarrillo-hq8zj
    @GuadalupeCarrillo-hq8zj 5 หลายเดือนก่อน +1

    Me facino tu rutina, gracias tengo ya unas semanas, entrenando con ustedes, bendiciones para ti y tu mami,😘

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  5 หลายเดือนก่อน

      Eso Guadalupe 💪 brindo por estas semanas y que vengan mas.. bendiciones

  • @nohoraaideerubianoporras1494
    @nohoraaideerubianoporras1494 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días Sergio. Gracias, gracias por tus sesiones eres el mejor entrenador.
    Dios siga bendiciendo tú vida y la de tú mamita.
    Un abrazo, ten un gran día ❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Aww que lindo mensaje Nohora.. gracias por tu motivacion constante con cada comentario.. aqui seguimos .. bendiciones

  • @linamarialopezrestrepo2408
    @linamarialopezrestrepo2408 ปีที่แล้ว +1

    Para los que van a hacer está rutina: no la subestimen 😅. Gracias Sergio y como siempre, tu mamá una divina

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      😅😅😅 un abrazo Lina .. sigue fuerte y sana.. me alegra saber de ti.. Dios te bendiga💪🔥

  • @c.a.f9259
    @c.a.f9259 ปีที่แล้ว +1

    Todos tus videos son geniales! Ayudan muchísimo y aunque suene raro, los disfruto. Jaja. Por muchos más!

  • @valentinamartinez8221
    @valentinamartinez8221 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, estoy batallando con lo salud, pero encontré su canal y me gusta mucho, Dios les bendiga desde Veracruz México.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Valentina no conozco la situación pero se que Dios va a hacer ub milagro y vas a estar mas sana y fuerte que nunca y siendo testimonio para muchos 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

    • @valentinamartinez8221
      @valentinamartinez8221 ปีที่แล้ว

      Gracias,Dios te bendiga.

  • @elisabettabalsanelli6193
    @elisabettabalsanelli6193 ปีที่แล้ว +2

    Grazie.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      A ti Elisabetta 💪 seguimos juntoa en este camino.. Dios te bendiga y multiplique

  • @monicappm4966
    @monicappm4966 ปีที่แล้ว +1

    Te sigo desde Francia !!! Felicidades para ti y tu mami 🌹

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Que linda Monica.. un abrazo desde Colombia.. bendiciones

  • @elenaquintero5052
    @elenaquintero5052 7 หลายเดือนก่อน +1

    Buen fin de semana, gracias por no solo pensar en los jóvenes, piensas en los no tan jóvenes, agradecida, ❤😊😊

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  7 หลายเดือนก่อน

      Yo agradecido contigo Elena .. sigue fuerte y sana.. bendiciones

  • @josuemontoyamunoz8831
    @josuemontoyamunoz8831 ปีที่แล้ว +1

    bendecido inicio de semana para todos ❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Bendecida semana para ti Josue 💪🔥 seguimos..

  • @josejustinoestrada7190
    @josejustinoestrada7190 3 หลายเดือนก่อน

    Desde Colombia es mi cuarta rutina gracias me siento mejor❤

  • @monserratanaya4628
    @monserratanaya4628 ปีที่แล้ว +1

    Mi hermano me recomendó tus rutinas. Quiero bajar de peso para poder encargar un bebé. Me ayudaría mucho que me ayudaras a saber qué rutinas hacer en que días para lograr mi objetivo. Por favor 😢❤.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Hola hola claro que si .. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas que puedes seguir.. espero pronto seas una mama fuerte y sana.. se que todo saldra bien y me saludas a tu hermano.. bendiciones
      fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

  • @Monik.T
    @Monik.T ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina, pensé que sería sencilla pero estuvo difícil ya que en ningún momento dejamos las mancuernas. Gracias

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Sii.. esta no estuvo nada facil 😅😅 un abrazo Kikyou 💪🔥 bendiciones

  • @nohoraaideerubianoporras1494
    @nohoraaideerubianoporras1494 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días Sergio, muchas gracias.
    Buenísima rutina igual que todas las que nos enseñas.
    Dios te bendiga 🙏🏻♥️

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Bendiciones para ti Nohora.. una mas 💪🥳🔥

  • @irlandacasanova5379
    @irlandacasanova5379 11 หลายเดือนก่อน +1

    Dios te bendiga Sergio, saludos desde Campeche México

  • @mariaelidalopez9781
    @mariaelidalopez9781 หลายเดือนก่อน

    Gracias Sergio por estar ahi

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน

    Gracias Sergio por la rutina.
    Cada vez me siento mejor.

  • @ArisnaidaRomeroDávila
    @ArisnaidaRomeroDávila 13 วันที่ผ่านมา

    Desde Cuba.Super Agradecida con uds!.Sludos

  • @claroba7
    @claroba7 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina. Muchas gracias 🎉de Bogotá - Colombia

  • @priscilasimon8117
    @priscilasimon8117 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esta rutina, desde Guatemala Chimaltenango buen día

  • @margaritaorozco7482
    @margaritaorozco7482 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Sergio feliz fin de semana bendiciones

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  หลายเดือนก่อน

      Feliz fin de semana para ti Margarita.. bendiciones

  • @michelekalish2091
    @michelekalish2091 10 หลายเดือนก่อน +1

    thanks so much loved the workout. hugs from London Michele

  • @angelicaalvarez4145
    @angelicaalvarez4145 หลายเดือนก่อน

    Saludos de Toluca Estado de México

  • @benjamingerardofloresrecta2513
    @benjamingerardofloresrecta2513 6 หลายเดือนก่อน +1

    Casi te sigo por completo . Muchas gracias

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  6 หลายเดือนก่อน

      Cada dia estas mas fuerte y sano eso no lo dudo 😊💪🔥

  • @mariateresagitierrezcalder4261
    @mariateresagitierrezcalder4261 ปีที่แล้ว +1

    Desde Mexico te doy las gracias, muy buenas rutinas. Dios te bendiga ❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Eso 💪🔥 abrazo grande desde Colombia.. bendiciones

  • @RecaudacionesDiaz
    @RecaudacionesDiaz 5 หลายเดือนก่อน

    saludos todos los días hago los ejercicios , ya tengo 6 meses y he bajado 6 kilos y me siento muy bien, gracias

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  5 หลายเดือนก่อน +1

      Eso 💪😊 sigue cada dia mas fuerte .. bendiciones

  • @jaquelinehernandez9303
    @jaquelinehernandez9303 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días Dios te bendice muy buena rutina muchas gracias 🙏

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Con gusto Jaqueline.. bendiciones

  • @silvinaanaruiz7926
    @silvinaanaruiz7926 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina!! Mil Gracias!!! Le agregué una tobilleras para darle un poco más de esfuerzo...❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว +1

      Wao estas imparable Silvina 💪😊 bendiciones

  • @marisolzavala1012
    @marisolzavala1012 ปีที่แล้ว

    Muy buen día, hoy inicie con las rutinas del reto 8 semanas 1/1, y claro no me podía perder el estreno así que power walking con pesas realizada, esta excelente😅😅😊

  • @blancarodriguezmatamoros7141
    @blancarodriguezmatamoros7141 ปีที่แล้ว

    Hola,hola. Gracias a Dios y a ustedes por tanta motivación, me gustó mucho esta rutina. Saludos a tu mamá!!!! Me gustan mucho tus palabras
    Me inspiran a seguir.

  • @florenciagutierrez4762
    @florenciagutierrez4762 29 วันที่ผ่านมา

    Gracias por tus consejos y Dios te bendiga siempre sigue,difundiendo la de!!

  • @enricparera6615
    @enricparera6615 ปีที่แล้ว +1

    Te Estoi biendo des de España muchas gracias ❤❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo Enric desde Colombia.. bendiciones

  • @ruthgil9438
    @ruthgil9438 5 หลายเดือนก่อน

    Bendecido Sábado,1 junio iniciando Mes con esta rutina ❤

  • @salvadorgarcia2680
    @salvadorgarcia2680 9 หลายเดือนก่อน +1

    Desde Guatemala. Gracias.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  9 หลายเดือนก่อน

      Bendiciones desde Colombia 💪🔥

  • @yolandaviana6198
    @yolandaviana6198 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta sus entrenamientos Dios los bendiga❤❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Dios te bendiga igualmente Yolanda.. la hicimos juntos 🔥💪

  • @victoracosta5042
    @victoracosta5042 9 หลายเดือนก่อน +1

    Victoria!! Gracias excelente, desde Mexico

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  9 หลายเดือนก่อน +1

      Esoo 💪 una mas 1ue cuenta Victor.. bendiciones

  • @domingasandoval9772
    @domingasandoval9772 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina!! 💪👏👏👏🥰 Gracias!!! Dios te bendiga ❤❤❤

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones

  • @inmaculadas4805
    @inmaculadas4805 ปีที่แล้ว +1

    te sigo desde Madrid. Me gustan tus rutinas

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo desde Colombia.. bendiciones 💪🔥

  • @leniselenise1733
    @leniselenise1733 5 หลายเดือนก่อน

    Bom dia. Muito obrigada. Sou de Manaus Amazonas. Estou gostando muito dos exercícios.

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน

    Iniciando el día con ésta excelente rutina

  • @marisagauna857
    @marisagauna857 ปีที่แล้ว +1

    Feliz comienzo ,me encantó ,gracias desde Miami ❤😊

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Esoo 🔥 un abrazo Marisa desde Colombia. Bendiciones

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน

    Desde Costa Rica

  • @encarnacionnietogarcia4455
    @encarnacionnietogarcia4455 ปีที่แล้ว

    Acabo de ver la rutina ,mañana temprano la hago yo ,hora me boy de fiesta ,en Albacete son las fiestas empezaron el día 7y terminan el día 17 ,dios aquí somos muy fiesteros hay fiesta día y noche ,no se para nuestras fiestas siendo una capital pequeña ,no somos más de 185,000 habitantes ,son más importantes q de capitales grandes está feria tiene interés turist8co nacional e internacional ,hasta mañana yo sigo fiel a mis rutinas a pesar de la fiesta

  • @yaneth312
    @yaneth312 11 หลายเดือนก่อน +1

    excelente rutina saludo desde panamá

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  11 หลายเดือนก่อน +1

      Bendiciones desde Colombia Yaneth

  • @MrJuliavillar
    @MrJuliavillar ปีที่แล้ว +1

    Tremenda la rutina! Gracias, Sergio. 🔥🔥

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน

    Hola desde Costa Rica ,excelente rutina

  • @IreneMtz-yn4mj
    @IreneMtz-yn4mj หลายเดือนก่อน

    Me gusta mucho las rutinas que nos enseñan ❤💪🏻

  • @vicenferrer5476
    @vicenferrer5476 2 หลายเดือนก่อน

    Siempre garcias, por mantener estas rutinas❤

  • @anasosa9416
    @anasosa9416 9 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente rutina 😅

  • @mamapata08
    @mamapata08 6 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde México. Muy buena rutina. Gracias

  • @auramarinamarroquingarcia9825
    @auramarinamarroquingarcia9825 9 หลายเดือนก่อน

    Todo muy bien gracias desdé Guatemala

  • @alfredomontiel2397
    @alfredomontiel2397 หลายเดือนก่อน

    Hoy me fue excelente con la rutina,gracias

  • @maribellazcano9208
    @maribellazcano9208 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por la rutina quedé bien 👍 te veo desde chile ... 😊

  • @mariaantoniaalvarezinfiest6486
    @mariaantoniaalvarezinfiest6486 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤me ha encantado desde Asturias❤❤❤❤❤

  • @dinoraha.lunaguarneros8756
    @dinoraha.lunaguarneros8756 11 หลายเดือนก่อน

    Súper Bien. Muy regulada. Me encanta🎉🎉🎉🎉🎉

  • @marcelamunoz7973
    @marcelamunoz7973 ปีที่แล้ว +1

    Gracias amigo 😘 saludos 🇨🇱

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo Marcela desde Colombia.. bendiciones

  • @mariacastaneda7292
    @mariacastaneda7292 ปีที่แล้ว +1

    maravillosa rutina la amooooo!!!!❤️❤️❤️❤️❤️

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo Maria 💪 la hicimos juntos.. bendiciones

  • @sergioserranosaldivar4664
    @sergioserranosaldivar4664 3 หลายเดือนก่อน

    😎😎 excelentes rutinas Saludos CDMX

  • @isavilla3132
    @isavilla3132 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por la rutina , bendiciones 🙏

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Bendiciones para ti Isa 💪 seguimos juntos

  • @candelariavazquez5363
    @candelariavazquez5363 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente profe. Bendiciones.

  • @leonoraguilar1471
    @leonoraguilar1471 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias. Pude realizar lis a osar que nunca he hecho ejercicio

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Waoo te has dado cuenta que eres muy fuerte.. bendiciones Leonor

  • @glorieldasanjur6502
    @glorieldasanjur6502 ปีที่แล้ว

    Al terminar cada rutina me siento llena de energía.
    Gracias y Bendiciones Sergio.

  • @anpatricortes1990
    @anpatricortes1990 ปีที่แล้ว

    Mil gracias Sergio!!
    Saludos desde Costa Rica 😅

  • @ale_rom31
    @ale_rom31 ปีที่แล้ว

    Me enamore❤ me encantó todo

  • @magdalenasimonmartinez7960
    @magdalenasimonmartinez7960 ปีที่แล้ว

    Mil gracias una rutina muy amena. Me encantó con mis 66 años nada de esfuerzos. Saludos y bendiciones desde México. 😅.

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Estas Joven Magdalena.. sigue fuerte y sana y motivandonos a todos 🥳💪 bendiciones desde Colombia

    • @magdalenasimonmartinez7960
      @magdalenasimonmartinez7960 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias me encantan tus rutinas . Muy feliz porque se me quita el estrés del día. Saludos y bendiciones desde México.

  • @joserosales2540
    @joserosales2540 ปีที่แล้ว +1

    Buenísima hermanozo

    • @sergioorduz
      @sergioorduz  ปีที่แล้ว

      Un abrazo Jose.. benficiones