Trabajando por mi bienestar, aquí temprano en el día domingo, ya las mancuernas de 3 kg son mis compañeras, pronto iré por las de 4 kg, agregué tobilleras de 0,5 kg, gracias y saludos
Me facino esta rutina logre terminarla👏 tengo un par de semanas que comenze a entrenar después de un poco mas de un año de no entrenar nada y me siento muy bien haciendo tus rutinas buscando videos de rutina con mancuernas encontré tu video y me gusto mucho, gracias Sergio por motivarnos siempre y por esas lindas palabras qué en lo personal me dan mucho ánimo, saludos desde Phoenix AZ. Dios te bendiga a ti a tus padres y a toda tu familia.🙏🏽💙🫂 Seguimos dandolo todo.🤗
Estoy en el tercer trimestre de embarazo, ya me queda un mes para tener a mi bebé y tus ejercicios me han ayudado mucho a mantenerme activa sin estar brincando 🤭. Gracias a Dios por sus vidas y por compartir este tipo de rutinas. Que el Señor les ayude a seguir con este proyecto adelante 💛 ¡Saludos desde Venezuela! 🇻🇪
Vir te mando un abrazo gigante y me alegra mucho por ti y por esta etapa de tu vida.. eres y seguiras siendo una mama fuerte y sana.. 💪 me vas contando como sigue tu embarazo.. bendiciones grandes
oh, volví a hacer esta rutina después de 4 días, creí que era una diferente, pero la trabajé igual, con toda la motivación que me lleva todas las mañanas a hacer esto para mis desafíos personales, para mi vida, para mi todo.
Maria el gusto es mio 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola qué tal? soy de Venezuela y primera vez que hago una rutina contigo, me encantó y quiero más, tengo 54 años y tengo sobrepeso, pero estoy entrenando desde hace 5 meses, tratando de cambiar hábitos y me siento muy bien, estas rutinas me animan a seguir, gracias🥰
Buenos días Sergio. Gracias, gracias por tus sesiones eres el mejor entrenador. Dios siga bendiciendo tú vida y la de tú mamita. Un abrazo, ten un gran día ❤
Valentina no conozco la situación pero se que Dios va a hacer ub milagro y vas a estar mas sana y fuerte que nunca y siendo testimonio para muchos 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mi hermano me recomendó tus rutinas. Quiero bajar de peso para poder encargar un bebé. Me ayudaría mucho que me ayudaras a saber qué rutinas hacer en que días para lograr mi objetivo. Por favor 😢❤.
Hola hola claro que si .. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas que puedes seguir.. espero pronto seas una mama fuerte y sana.. se que todo saldra bien y me saludas a tu hermano.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muy buen día, hoy inicie con las rutinas del reto 8 semanas 1/1, y claro no me podía perder el estreno así que power walking con pesas realizada, esta excelente😅😅😊
Hola,hola. Gracias a Dios y a ustedes por tanta motivación, me gustó mucho esta rutina. Saludos a tu mamá!!!! Me gustan mucho tus palabras Me inspiran a seguir.
Acabo de ver la rutina ,mañana temprano la hago yo ,hora me boy de fiesta ,en Albacete son las fiestas empezaron el día 7y terminan el día 17 ,dios aquí somos muy fiesteros hay fiesta día y noche ,no se para nuestras fiestas siendo una capital pequeña ,no somos más de 185,000 habitantes ,son más importantes q de capitales grandes está feria tiene interés turist8co nacional e internacional ,hasta mañana yo sigo fiel a mis rutinas a pesar de la fiesta
FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS LOS MADRUGADORES QUE ESTAN ACTIVANDO, MENTE, CUERPO Y ALMA 💪😊.
Eso 🔥 que conquistes esta semana Isa ❤️ bendiciones
Gracias, buen fin de semana.
Desde Costa Rica
Muchas gracias por la rutina de hoy
Desde Costa Rica. Tengo 73 años y le doy gracias por pensar en nosotras. Bendiciones.
Wao Manuel nos animas a todos a seguir.. bendiciones 💪
Wao excelente rutina desde Barranquilla Colombia ❤❤ bendiciones
Muy bien gracias a Dios por todos Dios es grande me ciento agradecida dé la República Dominicana
Trabajando por mi bienestar, aquí temprano en el día domingo, ya las mancuernas de 3 kg son mis compañeras, pronto iré por las de 4 kg, agregué tobilleras de 0,5 kg, gracias y saludos
Amén
Feliz semana para todos Dios los bendiga siempre 🙏🙏 de la mano de Dios todo se puede 🙏🙏😊😊😊
Hola, soy Gabriela Barbosa de la Ciudad de México 🇲🇽 y me gustó mucho esta rutina 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias amigo por tu entrenamiento, Dios te bendiga.
Te veo y entreno contigo desde Córdoba, Andalucía, España.
Bendiciones ❤️🙏🏽
Me facino esta rutina logre terminarla👏 tengo un par de semanas que comenze a entrenar después de un poco mas de un año de no entrenar nada y me siento muy bien haciendo tus rutinas buscando videos de rutina con mancuernas encontré tu video y me gusto mucho, gracias Sergio por motivarnos siempre y por esas lindas palabras qué en lo personal me dan mucho ánimo, saludos desde Phoenix AZ. Dios te bendiga a ti a tus padres y a toda tu familia.🙏🏽💙🫂 Seguimos dandolo todo.🤗
Gracias mil por compartir💪lo más bonito fue el beso a su mamá. Dios los bendiga
Jeje un abrazo Eli aqui seguimos juntos.. bendiciones
Estoy en el tercer trimestre de embarazo, ya me queda un mes para tener a mi bebé y tus ejercicios me han ayudado mucho a mantenerme activa sin estar brincando 🤭.
Gracias a Dios por sus vidas y por compartir este tipo de rutinas. Que el Señor les ayude a seguir con este proyecto adelante 💛
¡Saludos desde Venezuela! 🇻🇪
Vir te mando un abrazo gigante y me alegra mucho por ti y por esta etapa de tu vida.. eres y seguiras siendo una mama fuerte y sana.. 💪 me vas contando como sigue tu embarazo.. bendiciones grandes
Bendecida semana para tod@s 🙌
Especialmente Sergio y su mamá ❤
Un abracito Lau.. aqui seguimos . Bendiciones
Hola Sergio y tu mami. Tremenda rutina. Me encanta que menciones a Dios en cada sesión. Todo es de Él y para Él. En Victoria desde Guatemala.
Asi es Jorge.. aqui seguimos juntos.. bendiciones
😊❤ éxito obtenido mil gracias Sergio y a tu mamy bendiciones desde Ecatepec hasta Colombia feliz día 🎉😂
Eso 🔥💪 bendiciones Maya aqui seguimos 😊
Genial !!😊
oh, volví a hacer esta rutina después de 4 días, creí que era una diferente, pero la trabajé igual, con toda la motivación que me lleva todas las mañanas a hacer esto para mis desafíos personales, para mi vida, para mi todo.
Me encanta incluyas a tu mami en tus ejercicios, mi hijo y yo cuando estamos juntos también lo hacemos!! Abrazo!
Desde Monterrey, Mexico me encanta tu canal, transmites mucha paz!. Y que padre que te acompaña tu Mama en estos ejercicios. Gracias!!!
Terminadas , del s clases la última a sido los de las pesas buenísima ,Sergio desde Albacete ,España mis pesas solo de dos k 😢 pero sudando 💪💪🤪🤪
Fascinada con todas tus ejercicios, tengo la contextura de tu mami, ha bajado harto. Felicidades 🤗
Maria el gusto es mio 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Termine con los brazos temblando.. 😂😂 amo tus rutinas las llevo haciendo 4 días y todas las logro completar. ❤
Es la primera vez que hago esta rutina, soy adivina y te voy a decir que músculos me van a doler mañana 😂😂 Gracias Sergio por el día de hoy.
Holaa , te saludo desde 🇨🇱 , muy buena rutina, ojala le puedas agregar mas duracion , un abracito para ti .. bendiciones 🙏
Me siento muy bien con mucho esfuerzo pero valio la pena superar mas fuertacos del año desde ecuador guayaquil mi gran maestro
Esooo 🔥💪 un abrazo grande desde Colombia Carlos.. bendiciones
Genial esta rutina Sergio. Siempre consigues superarte. Enhorabuena y que Dios te bendiga siempre. Saludos desde Alemania.
Un abrazo grande Edu desde Colombia.. bendiciones grandes para ti tambien 💪😊🔥
AUN SIN PODER ENTRENAR PERO DE LA MANO DE DIOS Y LA DE USTEDES,❤😊. SALUDITOS SERGIO 🤗
Saludos para ti Isa.. eres una valiente y pronto todo estara mejor 😊 bendiciones nuevamente 😊
Hola qué tal? soy de Venezuela y primera vez que hago una rutina contigo, me encantó y quiero más, tengo 54 años y tengo sobrepeso, pero estoy entrenando desde hace 5 meses, tratando de cambiar hábitos y me siento muy bien, estas rutinas me animan a seguir, gracias🥰
Woow, el último ejercicio me quito el dolor de ciática! Pensé que no lo iba a aguantar 😅 Gracias
hola que dios te los bendigas.soy de republica dominicana y me encantan los ejercicios que haces junto a tu madre,gracias y sigue hacia delante.
Me quedo feliz y contenta, pero sobre todo muy agradecida, gracias, gracias🙏🙏🙏
Excelente día 💪💚🙏
Yo agradecido contigo Ofelia.. la hicimos juntos.. bendiciones
Después de varias semanas sin entrenar hoy volví y me encantó la rutina, muchas gracias Sergio 💪💪 Saludos desde Perú 🤗
Eso Andre.. que bueno tenerte de vuelta.. bendiciones 💪🔥
Excelente. Desde El Salvador, Centro América. Bendiciones.
Bendiciones desde Colombia 💪
Me encantó tu rutina, hice 2 rutinas seguidas y me siento súper bien desde Venezuela 😊😮
Me facino tu rutina, gracias tengo ya unas semanas, entrenando con ustedes, bendiciones para ti y tu mami,😘
Eso Guadalupe 💪 brindo por estas semanas y que vengan mas.. bendiciones
Buenos días Sergio. Gracias, gracias por tus sesiones eres el mejor entrenador.
Dios siga bendiciendo tú vida y la de tú mamita.
Un abrazo, ten un gran día ❤
Aww que lindo mensaje Nohora.. gracias por tu motivacion constante con cada comentario.. aqui seguimos .. bendiciones
Para los que van a hacer está rutina: no la subestimen 😅. Gracias Sergio y como siempre, tu mamá una divina
😅😅😅 un abrazo Lina .. sigue fuerte y sana.. me alegra saber de ti.. Dios te bendiga💪🔥
Todos tus videos son geniales! Ayudan muchísimo y aunque suene raro, los disfruto. Jaja. Por muchos más!
Gracias, estoy batallando con lo salud, pero encontré su canal y me gusta mucho, Dios les bendiga desde Veracruz México.
Valentina no conozco la situación pero se que Dios va a hacer ub milagro y vas a estar mas sana y fuerte que nunca y siendo testimonio para muchos 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias,Dios te bendiga.
Grazie.
A ti Elisabetta 💪 seguimos juntoa en este camino.. Dios te bendiga y multiplique
Te sigo desde Francia !!! Felicidades para ti y tu mami 🌹
Que linda Monica.. un abrazo desde Colombia.. bendiciones
Buen fin de semana, gracias por no solo pensar en los jóvenes, piensas en los no tan jóvenes, agradecida, ❤😊😊
Yo agradecido contigo Elena .. sigue fuerte y sana.. bendiciones
bendecido inicio de semana para todos ❤
Bendecida semana para ti Josue 💪🔥 seguimos..
Desde Colombia es mi cuarta rutina gracias me siento mejor❤
Mi hermano me recomendó tus rutinas. Quiero bajar de peso para poder encargar un bebé. Me ayudaría mucho que me ayudaras a saber qué rutinas hacer en que días para lograr mi objetivo. Por favor 😢❤.
Hola hola claro que si .. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas que puedes seguir.. espero pronto seas una mama fuerte y sana.. se que todo saldra bien y me saludas a tu hermano.. bendiciones
fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente rutina, pensé que sería sencilla pero estuvo difícil ya que en ningún momento dejamos las mancuernas. Gracias
Sii.. esta no estuvo nada facil 😅😅 un abrazo Kikyou 💪🔥 bendiciones
Buenos días Sergio, muchas gracias.
Buenísima rutina igual que todas las que nos enseñas.
Dios te bendiga 🙏🏻♥️
Bendiciones para ti Nohora.. una mas 💪🥳🔥
Dios te bendiga Sergio, saludos desde Campeche México
Gracias Sergio por estar ahi
Gracias Sergio por la rutina.
Cada vez me siento mejor.
Desde Cuba.Super Agradecida con uds!.Sludos
Excelente rutina. Muchas gracias 🎉de Bogotá - Colombia
Gracias por esta rutina, desde Guatemala Chimaltenango buen día
Gracias Sergio feliz fin de semana bendiciones
Feliz fin de semana para ti Margarita.. bendiciones
thanks so much loved the workout. hugs from London Michele
Saludos de Toluca Estado de México
Casi te sigo por completo . Muchas gracias
Cada dia estas mas fuerte y sano eso no lo dudo 😊💪🔥
Desde Mexico te doy las gracias, muy buenas rutinas. Dios te bendiga ❤
Eso 💪🔥 abrazo grande desde Colombia.. bendiciones
saludos todos los días hago los ejercicios , ya tengo 6 meses y he bajado 6 kilos y me siento muy bien, gracias
Eso 💪😊 sigue cada dia mas fuerte .. bendiciones
Buenos días Dios te bendice muy buena rutina muchas gracias 🙏
Con gusto Jaqueline.. bendiciones
Excelente rutina!! Mil Gracias!!! Le agregué una tobilleras para darle un poco más de esfuerzo...❤
Wao estas imparable Silvina 💪😊 bendiciones
Muy buen día, hoy inicie con las rutinas del reto 8 semanas 1/1, y claro no me podía perder el estreno así que power walking con pesas realizada, esta excelente😅😅😊
Hola,hola. Gracias a Dios y a ustedes por tanta motivación, me gustó mucho esta rutina. Saludos a tu mamá!!!! Me gustan mucho tus palabras
Me inspiran a seguir.
Gracias por tus consejos y Dios te bendiga siempre sigue,difundiendo la de!!
Te Estoi biendo des de España muchas gracias ❤❤
Un abrazo Enric desde Colombia.. bendiciones
Bendecido Sábado,1 junio iniciando Mes con esta rutina ❤
Desde Guatemala. Gracias.
Bendiciones desde Colombia 💪🔥
Me encanta sus entrenamientos Dios los bendiga❤❤
Dios te bendiga igualmente Yolanda.. la hicimos juntos 🔥💪
Victoria!! Gracias excelente, desde Mexico
Esoo 💪 una mas 1ue cuenta Victor.. bendiciones
Excelente rutina!! 💪👏👏👏🥰 Gracias!!! Dios te bendiga ❤❤❤
Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
te sigo desde Madrid. Me gustan tus rutinas
Un abrazo desde Colombia.. bendiciones 💪🔥
Bom dia. Muito obrigada. Sou de Manaus Amazonas. Estou gostando muito dos exercícios.
Iniciando el día con ésta excelente rutina
Feliz comienzo ,me encantó ,gracias desde Miami ❤😊
Esoo 🔥 un abrazo Marisa desde Colombia. Bendiciones
Desde Costa Rica
Acabo de ver la rutina ,mañana temprano la hago yo ,hora me boy de fiesta ,en Albacete son las fiestas empezaron el día 7y terminan el día 17 ,dios aquí somos muy fiesteros hay fiesta día y noche ,no se para nuestras fiestas siendo una capital pequeña ,no somos más de 185,000 habitantes ,son más importantes q de capitales grandes está feria tiene interés turist8co nacional e internacional ,hasta mañana yo sigo fiel a mis rutinas a pesar de la fiesta
excelente rutina saludo desde panamá
Bendiciones desde Colombia Yaneth
Tremenda la rutina! Gracias, Sergio. 🔥🔥
Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Hola desde Costa Rica ,excelente rutina
Me gusta mucho las rutinas que nos enseñan ❤💪🏻
Siempre garcias, por mantener estas rutinas❤
Excelente rutina 😅
Saludos desde México. Muy buena rutina. Gracias
Todo muy bien gracias desdé Guatemala
Hoy me fue excelente con la rutina,gracias
Muchas gracias por la rutina quedé bien 👍 te veo desde chile ... 😊
❤❤❤❤❤me ha encantado desde Asturias❤❤❤❤❤
Súper Bien. Muy regulada. Me encanta🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias amigo 😘 saludos 🇨🇱
Un abrazo Marcela desde Colombia.. bendiciones
maravillosa rutina la amooooo!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Un abrazo Maria 💪 la hicimos juntos.. bendiciones
😎😎 excelentes rutinas Saludos CDMX
Gracias por la rutina , bendiciones 🙏
Bendiciones para ti Isa 💪 seguimos juntos
Excelente profe. Bendiciones.
Muchas gracias. Pude realizar lis a osar que nunca he hecho ejercicio
Waoo te has dado cuenta que eres muy fuerte.. bendiciones Leonor
Al terminar cada rutina me siento llena de energía.
Gracias y Bendiciones Sergio.
Mil gracias Sergio!!
Saludos desde Costa Rica 😅
Me enamore❤ me encantó todo
Mil gracias una rutina muy amena. Me encantó con mis 66 años nada de esfuerzos. Saludos y bendiciones desde México. 😅.
Estas Joven Magdalena.. sigue fuerte y sana y motivandonos a todos 🥳💪 bendiciones desde Colombia
Muchas gracias me encantan tus rutinas . Muy feliz porque se me quita el estrés del día. Saludos y bendiciones desde México.
Buenísima hermanozo
Un abrazo Jose.. benficiones