👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 3 EJERCICIOS efectivos para ALIVIAR LA LUMBALGIA th-cam.com/video/fAe3flSji_A/w-d-xo.html Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar th-cam.com/video/7cLl1iBlLVQ/w-d-xo.html Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 60 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO th-cam.com/video/v1dRNkOqP5c/w-d-xo.html Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o dolor lumbar FASE 1 th-cam.com/video/d3zkDacMsBI/w-d-xo.html 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Buenas noches amigo Soy de Paraguay, sufría muchos dolores al levantarme todos los días, un día me hice la pregunta del porque me dolía tan mal la espalda, y me salto tu vídeo. Empecé a realizar este ejercicio ya 4 días y el dolor desapareció por completo. Pero siempre lo hago por la mañana y por la noche, pues trabajo todo el día encima de mi motocicleta. Gracias a tu vídeo hoy día mi cintura y mi espalda siento muy relajado, más flexible y sin dolor alguno. Muchas gracias
Muy buenos ejercicios te estoy agradecido x tus consejos a mi me a dado buenos resultados tengo 78 años . soy de san Pedro Xalostoc municipio San Cristóbal Ecatepec México
No tengo palabras para desirte Marcos muchas gracias me a ayudado mucho tus ejercicios de cadera y rodillas mil gracias tenía bolas en mi cafetera y se me están desbaratando mil gracias ❤
Buenas Marcos,eres un mega crack tío,llevo bastante tiempo con dolores/engarrotamientos/etc en las lumbares pero no es continuo,me Dan episodios y la verdad que lo paso fatal y al final aunque soy anti Hospitales/Medicamentos tengo que acabar tomando antiinflamatorios para estar medio normal,dicho esto me dio por buscar remedios/ejercicios etc para esos episodios y rastreando por Internet di contigo y como dices tu con tu calva 🤭😅😂,y viendo un video con tus ejercicios note alivio inmediato y busque más videos tuyos y te felicito y te doy las gracias por enseñar tus conocimientos sin animo de lucro para que las personas que los realicen tengan una mejoria fisica,personalmente te puedo asegurar que me has mejorado la vida ,así que muchas gracias y sigue así,un súper abrazo
Mil gracias por compartir, mil bendiciones, por acabo de pasar, éste gran dolor tan insoportable, me he mejorado en su totalidad!!!!, ya se convirtió en mi rutina diaria al levantarme, disciplina total y lo más importante está situación, me hizo enfocarme en lo más importante mi salud, gracias!!!!
Que bueno eres muy bueno y estos ejercicios para mi son nuevos y están buenazos gracias a dios porqué yr encontré espero mejorar acá en Perú si tuviéramos uno que haga como tu seria muy bueno pero acá lod terapeutas son flojos i rl gobierno no ayuda por eso te busco porque para mi eres el mejor terapéuta muchas gracias bendiciones
Dr. Buenas tardes, estoy haciendo loa ejercicios de la columna me han favorecido muchísimo gracias es uds mi favorito , gracias de verdad Dios lo Bendiga y Proteja. Seguiré haciendo loa ejercicios.
Muy agradecida. Estoy en Alemania y aquí los doctores solo se dedican a dar Ibuprofen, incapacidades o cortisona pero no combaten los problemas de raíz. Vi su vídeo sobre el dolor lumbago en el lado izquierdo espalda baja porque me dio de repente 😢. Entonces hice sus ejercicios e inmediatamente se me bajo el dolor en un 80 % 😮. Los haré más seguido. Soy una persona que trabaja en oficina o sea, todo el día sentada y he descuidado mucho mi salud por los horarios de trabajo, mucho estrés y falta de movimiento. Gracias por ayudar! Ojalá aquí tuviéramos a un doctor como usted! Haré de estos ejercicios mi rutina mañanera
Acabo de realizar estos ejercicios ya que tenía un dolor fuerte de lumbago, se me quitó el dolor al terminar el ejercicio. Gracias, se acabó tomar ibuprofeno o naproxeno.
Buenas noches estoy empezando a seguir, gracias por los ejercicios, tengo un dolor fuerte de espalda baja, siento que tiran un resorte cada vez que estiro y a veces lloro del dolor, esta sesion ayudo un poquito, bendiciones!
Gracias por tu video me duele tanto aveces q no me deja ni caminar bien , cuando tengo tos el dolor mas fuerte en esa parte cada que toso, y ahora mismo hice los ejercicios todo bien menos el de levantar el pie con la toalla me fue imposible en la pierna derecha era muy fuerte el dolo , espero q pronto se pase con estos ejercicios gracias por todo Bendiciones
Tengo lumbalgia, me duele mucho, pero veces no puedo hacer todos los ejercicios, puede indicarme otro más,gracias, muchas gracias, y felicidades, está muy práctico y entendible
Acabo de hacer estos ejercicios me han ayudado mucho espero que nos haga ejercicios para dorsal, tengo toda la espalda lastimada. Muchas gracias saludos 🤗
Estaría perfecto, tengo paraparesia espástica movilidad reducida y una lumbalgia en la parte derecha donde llevo la muleta, y viendo los ejercicios ya digo que yo los veo imposibles para mí pero es de agradecer tu ayuda, tendré que seguir hasta que se quite muchas gracias por el vídeo.
Marco buenos días 🌞 excelente ejercicio, una propuesta nos puede regalar un vídeo para las cervicales ? Se lo agradezco mucho, espero su amable respuesta, saludos!
Gracias por tus vídeos, me has ayudado mucho en todos mis problemas de espalda por lo que te estoy muy agradecida. Quiero aprovechar para hacerte una consulta, mi hermana se ha operado de histerectomía total y no sabe cuánto tiempo debe pasar hasta comenzar a rehabilitar el suelo pélvico. Agradecería algún vídeo sobre el tema. Enhorabuena y que Dios te bendiga por hacer tanto bien .
Buenazos estos ejercicios marcos los que hago en la mañana también están buenos estos son un poco más fuertes pero esttan buenos yo hago lo quiero que puedo poco a poco voy a mejorar muchas gracias
Hola soy Juan y sufro mucho de espalda y últimamente mucho dolor en la pantorrilla izquierda que me invalida mucho fui operado hace un año de una hernia lumbar
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Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar th-cam.com/video/7cLl1iBlLVQ/w-d-xo.html
Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 60 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO th-cam.com/video/v1dRNkOqP5c/w-d-xo.html
Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o dolor lumbar FASE 1 th-cam.com/video/d3zkDacMsBI/w-d-xo.html
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Esto es muy eficaz, muchas gracias
Muy exelente gracias
Al parecer tengo problemas de artritis en la columna que ejercicios me recomiendas mi nombre es Gilberto Maldonado
No podía dormir del dolor😢, me puse a realizar los ejercicios al pie de la letra y ya me siento más aliviada, muchas gracias, Dios te bendiga.
GRACIAS DIOS TE BENDIGA AMIGO 🙏
Buenas noches amigo
Soy de Paraguay, sufría muchos dolores al levantarme todos los días, un día me hice la pregunta del porque me dolía tan mal la espalda, y me salto tu vídeo. Empecé a realizar este ejercicio ya 4 días y el dolor desapareció por completo. Pero siempre lo hago por la mañana y por la noche, pues trabajo todo el día encima de mi motocicleta. Gracias a tu vídeo hoy día mi cintura y mi espalda siento muy relajado, más flexible y sin dolor alguno. Muchas gracias
LLEVO 1 AÑO 6 MESES CON EL DOLOR LUMBAR ESPALDA BAJA Y PRIEMERA VEZ QUE AGO ESTO Y EL DOLOR BAJO CONSIDERABLEMENTE, GRACIAS
Muy buenos ejercicios te estoy agradecido x tus consejos a mi me a dado buenos resultados tengo 78 años . soy de san Pedro Xalostoc municipio San Cristóbal Ecatepec México
Gracias! Si eres mi terapeuta favorito! 👍👏👏🥉👌👋saludos y muchas bendiciones desde México cd!
Sobreabunde la bendición y el amor de Dios sobre ti y tu linda familia . Muy agradecida ❤🙏
Obrigado Professor. Un maestro enseñando. Excelente todo. Es bueno hacerlo todos los días al despertarse. Graciassssssssssssssssssssssssss
Los primeros ejercicios son los que tolero pq mi dolor es puntual en el músculo lumbar. Son excelente. Llevo2 días haciéndolos y siento gran mejoria
No tengo palabras para desirte Marcos muchas gracias me a ayudado mucho tus ejercicios de cadera y rodillas mil gracias tenía bolas en mi cafetera y se me están desbaratando mil gracias ❤
❤❤❤muchas gracias por todos ejercicios excelentes que gran profesional …
Excelentes ejercicios Marcos eres un primor.Que Dios te bendiga eres enorme persona humilde y un corazon como un templo
Buenas Marcos,eres un mega crack tío,llevo bastante tiempo con dolores/engarrotamientos/etc en las lumbares pero no es continuo,me Dan episodios y la verdad que lo paso fatal y al final aunque soy anti Hospitales/Medicamentos tengo que acabar tomando antiinflamatorios para estar medio normal,dicho esto me dio por buscar remedios/ejercicios etc para esos episodios y rastreando por Internet di contigo y como dices tu con tu calva 🤭😅😂,y viendo un video con tus ejercicios note alivio inmediato y busque más videos tuyos y te felicito y te doy las gracias por enseñar tus conocimientos sin animo de lucro para que las personas que los realicen tengan una mejoria fisica,personalmente te puedo asegurar que me has mejorado la vida ,así que muchas gracias y sigue así,un súper abrazo
Mil gracias por compartir, mil bendiciones, por acabo de pasar, éste gran dolor tan insoportable, me he mejorado en su totalidad!!!!, ya se convirtió en mi rutina diaria al levantarme, disciplina total y lo más importante está situación, me hizo enfocarme en lo más importante mi salud, gracias!!!!
Un buen día,estoy muy agradecida por su ayuda y humanidad.
Muy contenta con todos tus ejercicios he hecho parte baja y lumbar
Tengo 76 años y estoy en Madrid
Muchas Gracias
Hola a Todos. Si funcionan estos ejercicios. Los hice e inmediatamente senti alivio en minarea lumbar. Muchas gracias fisioterapeuta Marco.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Doctor muy buenas noches gracias por todo por los ejercicios me he sentido muy bien que Dios te bendiga y te guarde
Que bueno eres muy bueno y estos ejercicios para mi son nuevos y están buenazos gracias a dios porqué yr encontré espero mejorar acá en Perú si tuviéramos uno que haga como tu seria muy bueno pero acá lod terapeutas son flojos i rl gobierno no ayuda por eso te busco porque para mi eres el mejor terapéuta muchas gracias bendiciones
Dr. Buenas tardes, estoy haciendo loa ejercicios de la columna me han favorecido muchísimo gracias es uds mi favorito , gracias de verdad Dios lo Bendiga y Proteja. Seguiré haciendo loa ejercicios.
Muchas gracias por estos ejercicios y su conocimiento día con día,Bendiciones😇🙏🕊️🌿🌹💖🇲🇽🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Bendito sea el hombre de estos videos, me ayudo muchísimo
GRACIAS!!! ❤ Me levante con un dolor que no me podía mover. Hice la rutina y me siento muchísimo mejor. La voy a a hacer a diario a partir de ahora ❤
Muy agradecido con usted
Muy agradecida. Estoy en Alemania y aquí los doctores solo se dedican a dar Ibuprofen, incapacidades o cortisona pero no combaten los problemas de raíz. Vi su vídeo sobre el dolor lumbago en el lado izquierdo espalda baja porque me dio de repente 😢. Entonces hice sus ejercicios e inmediatamente se me bajo el dolor en un 80 % 😮. Los haré más seguido. Soy una persona que trabaja en oficina o sea, todo el día sentada y he descuidado mucho mi salud por los horarios de trabajo, mucho estrés y falta de movimiento. Gracias por ayudar! Ojalá aquí tuviéramos a un doctor como usted! Haré de estos ejercicios mi rutina mañanera
Estos ejercicios han sido de mucha ayuda, agradezco porque me han dado resultado. Tenía un dolor insoportable.
Excelente trabajo muy bien explicado
Gracias más o menos parece fácil pero tu eres un hombre elástico yo voy a hacer poco a poco gracias marcos ❤❤
Muchas gracias estos ejercicios son súper efectivos ❤
Acabo de realizar estos ejercicios ya que tenía un dolor fuerte de lumbago, se me quitó el dolor al terminar el ejercicio. Gracias, se acabó tomar ibuprofeno o naproxeno.
😮es verdad son mágico los ejercicios, me siento mucho mejor 😊
No te imaginas lo mucho que me ayudó esta serie de ejercicios. Muchas gracias sigue cosechando éxitos!!
Gracias marcos me gusta mucho y por eso hago todos los días bendiciones 🎉🎉🎉
Gracias campeon! Justo lo que necesitaba 🙌
Gracias marcos eres muy bueno te agradezco mucho ojala me mejore bendiciones ❤❤
Hola voy hacer tus ejercicios, gracias por compartir tus conocimientos,
Woo ahora mismo tenia dolor de mi espalda baja ya no siento dolor sii pudiera tener la posibilidad de chequear el Dr gracias a Dios qué bendiga
Un gran alivio.
Muchas gracias, Marcos. 🙏💚🍀
BUENOS DÍAS DOG GLORIA A DIOS ALELUYA ALELUYA 🙏🙏
Excelente ejercicio, soy masajista terapéutica y también ayudo a muchos clientes con el mismo dolor, gracias
Muchas gracias, estoy empezando hacer ejercicio me fue muy bien.
Gracias marcos saludos cordiales bendiciones ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias están muybuenos tus terapias abrazo
Muchas gracias marcos saludos desde Perú Lima bendiciones
Muy bueno tus ejercicios maestro gracias
Te cuento que tus terapias de ejercicios me han ayudado mucho, gracias a ti por compartir tus conocimientos Dios te bendiga amigo
Buenas noches estoy empezando a seguir, gracias por los ejercicios, tengo un dolor fuerte de espalda baja, siento que tiran un resorte cada vez que estiro y a veces lloro del dolor, esta sesion ayudo un poquito, bendiciones!
Gracias por tu video me duele tanto aveces q no me deja ni caminar bien , cuando tengo tos el dolor mas fuerte en esa parte cada que toso, y ahora mismo hice los ejercicios todo bien menos el de levantar el pie con la toalla me fue imposible en la pierna derecha era muy fuerte el dolo , espero q pronto se pase con estos ejercicios gracias por todo Bendiciones
Gracias amigo es corto pero un poco fuerte pero lo hice poco a poco bendiciones ❤❤❤❤❤
gracias a este vídeo me ayudo mucho para mi dolor de espalda baja ya que trabajo muchas horas sentada 👍👍
Muchas gracias buena su terapia fisica. Por favor para dolor de espalda.Lima Perú
Excelente trabajo amigo gracias
Tengo lumbalgia, me duele mucho, pero veces no puedo hacer todos los ejercicios, puede indicarme otro más,gracias, muchas gracias, y felicidades, está muy práctico y entendible
Se agradece tendre que repetirlos hasta eliminar el dolor muchas gracias !
Sigues siendo bueno estoy haciendo tus ejercicios gracias 😊
Gracias por estos ejercicios son muy eficaces yo los ago todos las mañana antes de levantarme y estoy mucho mejo gracias
Bendiciones Doctor.
Padrisimo marcos saludos cordiales bendiciones peru lima bendiciones ❤❤❤❤
Gracias por sus terapias son buenasas
Doy Fé y Testimonio de Con Éstos Ejercicios Hay Excelentes Resultados... Gracias Por Tu Cooperación y Comprensión
❤❤❤❤❤❤q bueno q exista una buena persona para ayudarnos en nuestros dolores q Dios lo cuide siempre daludos desde 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️🌹🌹
Acabo de hacer estos ejercicios me han ayudado mucho espero que nos haga ejercicios para dorsal, tengo toda la espalda lastimada. Muchas gracias saludos 🤗
Muchas gracias!
Muy buenos ejercicios,, seguiré viendo tú calva!!...Muchas Gracias🙏🙏
Excelentes ejercicios. Los voy a poner en practica
Excelente !!!!
👏👏👏👏 muy buenos ejercicios gracias👍
al a se los ejercicios el alivio es inmediato gracias mucho éxito en tu carrera
Estaría perfecto, tengo paraparesia espástica movilidad reducida y una lumbalgia en la parte derecha donde llevo la muleta, y viendo los ejercicios ya digo que yo los veo imposibles para mí pero es de agradecer tu ayuda, tendré que seguir hasta que se quite muchas gracias por el vídeo.
Marco buenos días 🌞 excelente ejercicio, una propuesta nos puede regalar un vídeo para las cervicales ?
Se lo agradezco mucho, espero su amable respuesta, saludos!
Muy buenos ejercicios. Saludos
Gracias por tus vídeos, me has ayudado mucho en todos mis problemas de espalda por lo que te estoy muy agradecida.
Quiero aprovechar para hacerte una consulta, mi hermana se ha operado de histerectomía total y no sabe cuánto tiempo debe pasar hasta comenzar a rehabilitar el suelo pélvico. Agradecería algún vídeo sobre el tema. Enhorabuena y que Dios te bendiga por hacer tanto bien .
Muyyyy buenos mil gracias.
Si lo necesito mucho muchas gracias por todos sus videos todos me gusta ron mucho sin sus videos no me siento bien
Muchas gracias marcos por tu ayuda
Buenazos estos ejercicios marcos los que hago en la mañana también están buenos estos son un poco más fuertes pero esttan buenos yo hago lo quiero que puedo poco a poco voy a mejorar muchas gracias
Geniales sus ejercicios Marcos!!! Gracias!!😊
Lo necesitaba muchas gracias
Saludos desde Perú Lima muchas gracias marcos ❤❤❤
Excelente gracias...saludos...Croatia
Gracias, me alivio mucho mi dolor de lumbalgia
Gracias Marco por el ejercicio
Espectacular!!!!Gracias
excelente . muy util
y di estoy enamorads de la calva.
Muchas gracias ❤❤❤❤❤
Excelentes ejercicios....!!!! Saludos desde Argentina...!!!
De todoun poco😍.Muchas gracias por los ejercicios
Muchas gracias sus ejercicios
Gracias marcos bendiciones
Muchas gracias, los ejercicios han sido de gran ayuda
Muchisimas gracias por esta ayuda valiosa un saludo desde alemania
Infinitas garacias joven
Gracias Doc🥳
LO ESTOY ASIENDO RECIEN, Y ESTIRA JUSTO DONDE MAS ME DUELE, 1 DIA, GRACIAS 🙂
me alivio una banda el dolor graciaas!!!
Disculpe, cuántas veces a la semana hay que realizar los ejercicios?, gracias de antemano
Gracias marcos buenísimos
Gracias amigo marcos bendiciones
Hola soy Juan y sufro mucho de espalda y últimamente mucho dolor en la pantorrilla izquierda que me invalida mucho fui operado hace un año de una hernia lumbar
Uff gracias marcos dios te bendiga saludos desde Perú Lima
Compartido, gracias.
Muy bueno y fácil 🎉
Ha sido estupendo, muy bien, y si tuviera más movilidad mejor sería, gracias!!!!