รู้ 5ข้อนี้ ไม่ต้องกลัวลดน้ำหนักแล้วโยโย่ + ลดปัญหาน้ำหนักค้าง

0:04 ข้อ 1: น้ำหนักบนตราชั่ง ไม่ได้บอกอะไรเรา
0:28 ข้อ 2: ออกกำลังกายหนัก ≠ หุ่นดี
1:03 ข้อ 3: กินน้อยเกินไป
1:45 ข้อ 4: กินไขมันต่ำเกินไป (ฟังไม่ผิด)
2:15 ข้อ 5: ข้อควรระวัง บล็อคแป้ง บล็อคไขมัน
พิกัดเครื่องดื่ม N.Cafe
shopee: goeco.mobi/vUy...