Super vidéo ! Je suis podologue et j'aimerais compléter sur les causes des douleurs cervicales car on les oublie tout le temps... Ce sont nos pieds 👣🤗 Les épines irritatives d'appuis plantaires (EIAP) situé sous le premier rayon, le sésamoïde médial, causent une tension sur la chaîne postérieure donc jusqu'aux cervicales ! Il faut déterminer la cause d'une EIAP et décharger le premier rayon pour détendre tous les muscles au dos de notre corps ! Pensez aussi à masser vos pieds et à les muscler ce sont nos racines 😁
Bonjour le podologue peut établir un diagnostic postural et vous fabriquer des semelles adaptées en fonction de ce qui serait à corriger. Mais pour avoir testé, les exercices en marchant pieds nus dans l'herbe ou le sable ou sur un tapis épais, durant 20 minutes par jour et sur plusieurs semaines donne d'excellent résultat de remusculation des muscles des pieds, des cas de début d'algus valgus soulagé et inversé (c'est-à-dire que le gros orteil revient un peu plus dans son alignement) , ont été observé. Je ne suis pas du métier et comme bon nombre je teste pour mieux connaître mon corps et me soigner au quotidien histoire d'éviter les grosses complications. Ça vaut ce que ça vaut.
Mon dada , c'est la biomécanique depuis des lustres , ancien prof de sport , issu des CREPS . C'est fabuleux , le corps est une machine incroyable . j'ai appris a un kiné , d'ou venait le tennis elbow , pour simple exemple , état jouer aussi de tennis . Par contre je vois des aberration souvent en musculation , soit disant adaptée a des sports , c'est extrêmement fréquent , car les chaines musculaires mises en jeux , sont mal connues , par les profs de musculation . Et la façon de les travailler et , ou d'exploité , l' élasticité d'un muscle , a l'étirement et la contraction . Passionnant , pour l'efficacité , rendement ++ au tennis par exemple . C'est tellement subtile et complexe , qu'il n'y a pas de prof de biomécanique , c'est le vide sidéral . Mon beau fils , est prof de cross feet , dans sa formation , biomécanique néant , je lui en apprend régulièrement . La bio Meca est tombée dans les oubliettes , par maque de transmission , car assez complexe a maitriser et a faire comprendre a d'autres. Mais alors quand c'est maitrisé , bonjour les progrès dans une discipline sportive, quelle qu'elle soit .
Bravo ! 👍 Très bonnes explications. Ce qui doit bien nous rappeler qu'entretenir sa musculature n'est pas superficielle mais préventif, surtout arrivé à un certain âge le corps se relâche un peu trop. Et je vous dis tout cela en pensant particulièrement à mon papa qui avec l'âge a perdu en musculature et se retrouve plein de douleurs sorties de nul part. Encore une fois 👍
Je suis au bureau, je viens de faire ces exercices, surprise je suis soulagée, cela fait des semaines que j'ai mal aux cervicales et aux épaules. Merci je suis abonnée et je vais faire tous vos exercices. merci merci vous êtes top
On travaille tous ces muscles en pratiquant le Hatha yoga avec les différentes postures. Encore faut-il un professeur qui explique justement ce qu'il se passe dans les différents muscles avec le ressenti la respiration. Cette vidéo est très bien faite car l'on voit bien tous les muscles mis en activité. Étant professeur de yoga depuis très longtemps je vois j'observe les individus dans la rue je suis vraiment désolé de voir malgré le soin apporté aux vêtements l'apparence qui ne cache pas la détérioration déjà de la colonne vertébrale par la contraction des muscles les mouvements répétitifs de nombreuses journées de vie de mécaniques désastreuses des muscles que l'on peut changer en pratiquant les postures de yoga ces muscles prennent vie nous les ressentons et nous corrigeons notre tenue cela devient comme une seconde nature. Le corps se délie s'assouplie s'étire les muscles s'allongent le sang circule reliés aux articulations favorise la lubrification des articulations pour diminuer l'usure du cartilage et aussi la pression sur l'os prévient ostéoporose. Hygiène de vie aussi. Sommeil très important beaucoup de nos contemporains se plaignent difficulté de l'endormissement réveils fréquents ou temps de sommeil trop court prise de somnifères qui semble améliorer mais crée une dépendance et agrave alors que la technique de la rotation de la conscience le remue méninges dans l'apprentissage de la Relaxation Yoga-Nidra qui n'est pas une pratique magique mais une conscience de soi qui peut nous réconcilier avec notre corps merveilleuse machine agir sur notre anxiété nous libérer de peurs anciennes enfouies le stress destructeur de la joie de vivre. Nous permet de nous ressentir Vivant, responsable de nous-mêmes pas l'objet des désirs de possession. Le plus terrible la consommation qui fait qu'en possédant nous sommes possédés et enchaînés. 🎉❤
Ecart et pal connu . C'est bien la contrainte mécanique sur les os qui les fortifient en calcium et donc en solidité , l'ostéoporose n'est pas une maladie . j'ai 25 ans de big pharma , voilà une de ce maladie qui est une pure fiction , totalement inventée . C'est très simple , une partie de notre corps , n'est pas utilisé . Notre corps , répond , ok, dans ce cas là , je m'en vais . Exemple parmi tant d'autre. Hormis mis , pour sortir d'une voiture , se lever du lit , quand utilise t'on nos abdominaux dans le quotidien , et bien quasiment jamais . Voilà , pourquoi les mecs prennent du bide en vieillissant , s'ils ne font aucune activité qui les fait travailler etc ... La liste est interminable . Pour x raison, ce qui n'est pas utilisé dans le corps humain , et bien tout simplement va avoir tendance a s'atrophier . C'est bien foutu quand même . Pourquoi la musculation , fait grossir les muscles . La raison est simple , s'est pour que l'effort qui fait travailler les muscles concernés nous soit moins difficile , donc , pour nous rendre service , il se trouve que dans le même temps , ca joue sur l'esthétique corporelle , mais c'est pas le but original , ça , c'est une conséquence . Raison pour laquelle , je demandais aux gens , que voulez , vous travailler LA PLAGE , ou une musculature efficace sur un certain mouvement , faut choisir , une préférence , voir une ou les deux .
Bonsoir , je suis choqué du bienfait de cette vidéo 😱 ce matin en me baissant j’ai entendu ce fameux crac et une sorte de brûlure et paf me voilà bloqué , j’ai comme mm fais ma journée car acc 4 enfants 😂😂 on peut pas trop prendre de congés 😂😂 et au finale j avais envie de découvrir si il exister des exercices de relaxation du dos et au finale j’ai fais ce que vous avais dis et des que j ai finis je me suis relevés normal sans aucune douleur 😊je pense pas que c est 100 % guérit et que la douleur va peut être revenir dans les heures a venir mais je vais refaire les mm exercices car c est un bonheur et ca calme directe merci infiniment jvais pouvoir aller dormir , un grand merci à vous 🙏
Bonjour Je viens de découvrir votre chaîne. L'idée du body painting pour visualiser ce qui se passe dans le corps est géniale. J'ai un métier physique et je cherche justement ce genre d'exercices pour compléter mes séances de renforcement musculaire. Je vais fouiller votre chaîne voir ce qu'il y a pour le dos. Mais s'il existait une vidéo qui traite entièrement du dos, ce serait top.
Merci beaucoup pour ces conseils et exercices.Etant embêté avec mes trapezes/cervicales depuis des années et après plusieurs kinés consultés et examens personne ne m'a conseillé ces exercices.Je vais essayer pendant plusieurs semaines en espérant que cela apaise les tensions voir avec de la chance les fasse disparaitre !
excellent, merci ! super les body paint... par contre, ne parlez pas trop vite... c'est parfois un peu dur à suivre ! c'est un détail... mais c'est important! 😊
@@hemtonkine Suis aussi conférencier , ce n'est pas un détail , loin de là ,merci . Tranquillos , sur le débit. j' espère que vous n'êtes pas comme ça , dans le quotidien , donc , pas de raison de changer le débit dans vos excellentes vidéos , un plus a gagner .
Vidéo au top ! Après quand je vois toutes les vidéos que tu fais qui concernent directement mes douleurs, ca commence à faire un sacré paquet d'exercices à effectuer 😅
bravo monsieur vous êtes le meilleur. style pédagogique claire, matériels didactiques physiques et visuelles irréprochables, explications limpides. continuez comme ca
Merci à vous deux ! Exerçons aussi nos doigts à tourner les pages de la parole car vous l'avez tous compris, Dieu frappe en ce moment parce que nous ne suivons pas les voies qu'il nous demande de suivre et que plus personne ne connaît, sauvons nous !
Qu'est ce que tu viens parler de dieu toi ?! Ça a rien à faire là ! Et au passage, si c'est la merde sur la planète c'est pas à cause de dieu mais des connards qui l'habitent et détruisent tout sans scrupule !
Je crois que c’est la vidéo que j’attendais! Des années que je me fais masser et pourtant j’ai de plus en plus de douleurs et je me suis appercue que mes muscles du cou me faisaient mal au toucher ! Est ce que c’est possible que toute la zone tendu empêche une bonne circulation sanguine jusqu’à la tête ? Car j’ai les oreilles qui bourdonnent et je me demande s’il y a pas un lien ?!
Je pense que oui j'ai commencé à avoir mal à la tête tous les jours a force d'avoir les muscles tendus, j'ai commencé à avoir mal aux cervicales en décembre dernier et mes maux de têtes ont commencé en juillet Je vais essayer de faire ces exercices en espérant grandement être soulagée
La fameuse medecine holistique 😂😂😂 les osteopathes qui pensent que la medecine ne prend pas en compte le corps dans sa globalité vous êtes vraiment de sacrés escrocs...
Merci pour cette vidéo 😊 Effectivement après des douleurs horribles, des séances de Kiné massage et chaud, ce qui m’a sauvé… le sport et Train Sweat Eat !!
Excellente vidéo merci ! Je cherchais exactement ce genre d'exercice pour les cervicales en ce moment, je commençais a tester le dernier qui est souvent utilisé par les rugbyman mais je n'étais pas sûr de l'utilité, tu m'as rassuré ! Et je pars avec de nouveaux exercices à intégrer à mes entrainements !
merci pour cette vidéo. je fais vos exercices tous les jours. Mes douleurs se propagent jusqu'à mes doigts. Pas glop ! Pourquoi quand on a des douleurs aux cervicales bien souvent on a aussi des douleurs au bas du dos ?
salut tres bonne explication et demontratif qui m'a permis da'juster les differents exercices d'étirements des cervicales et d'un renforcement musculaire simple. J'ai essaye tout de suite apres et pendantle visionnage de la video et merci
Bientôt 9 ans de sport de combat, sans jamais avoir trop travaillé mon cou et mes trapèze, je me réveille que maintenant après de grosse douleurs suite au entraînement… ça part du derriere de l’épaule jusqu’a la base de mon crâne et entre les omoplates
Étonnant que aucuns coachs ou même pratiquants que tu côtoies ne t en ai jamais parlé. J ai un pote boxeur .il le dit tout le temps que c est hyper important.
Très bonne vidéo, merci ! Est-il conseillé de faire plusieurs séries à la suite (3 ou 4) et combien de fois par semaine devrait-on faire ces exercices stp? Merci ☺️
Merci pour ce bon contenu😉❗ C'est très révélateur. Je m'abonne❗ Soutien total à tou(te)s les vrai(e)s combattant(e)s😂. On se rend compte que, avoir une bonne connaissance de soi change la donne Beaucoup de #courage, #FORCE💪, quoi qu'il advienne, nos #Richesses sont #Intemporelles💖
Bonne video merci à vous. Par contre une question qui a été posée plusieurs fois et à laquelle vous n'avez pas répondu à savoir : combien de fois devons nous faire ces exercices chaque jour et combien de fois par semaine. Pour le moment je fais une série de chaque par jour et je m'arrête quand les muscles sont douloureux.
Magnifique ta vélocité vocale, TH-cam devrait offrir des coaching aux créateurs de contenus pour une explication physiologique du geste vocal et un peu de développement sur l'émission du message vocal et l'impact sur la réception.
Super votre vidéo. Avec la peinture des muscles, qu'elle idée géniale! Vous m'avez bien faite rigoler en plus avec vos p'tits fous rires! ;) :) C'est là une région du corps vraiment fragile et beaucoup sollicitée. Ça vaut la peine de la renforcer et de l'étirer pour éviter qu'elle ne prenne en pain et crée des soucis avec le temps. Merci!!! :D
Merci beaucoup, en vieillissant la morphologie du coup/ épaule/ deltoïde a changé complètement et je pense que c'est en rapport avec l'arrivée de douleurs. Comment redessiner les deltoides qui disparaissent au fur et à mesure du temps ? Merci pour votre travail et pour la présentation. Merci aussi à la jeune femme.
Je retrouve plusieurs exercices que je pratique en kiné mais bien complementés. Je vais les tester Super vidéo et très intéressant le body painting. Resumé de toutes mes douleurs mais j'apprécie de voir ce qui se joue et à quel endroit. Un grand merci 😊
Les schrugs avec haltères avait soulagé mes douleurs entre les homoplates, le kiné m'avait fait bossé le rombo et les scom pigeon sur le dos et le ventre
Merci pour cette vidéo! Vous qualifiez l'exercice du pigeon différemment des exercices spécifiques de fléchisseurs et extenseurs du cou, est-ce car le pigeon a pour but la mobilité et ne peut pas être travaillé avec des poids contrairement aux autres?
Bonjour, souffrant d’un problème aux cervicales c5- c-6 , alors le kine, une injection de cortisone, ainsi que la musculation et étirements, rien ne ma aider , avez vous eu les effets sur du longs termes ? Merci
@@kvinnr5804 bonjour, oui, avec les années, (12ans après le début de ces douleurs handicapantes) en continuant le sport, et beaucoup d'exercices de mobilité, je n'ai plus de douleurs. Mêmes si elles ne sont jamais très loin. Je ne peux pas rester des heures dans la même position, je dois bouger. J'espère que vous serez soulagé de ces douleurs vraiment terribles, qui nous gâchent la vie 😥
@@kalinkajade2939 car moi c’est en bougeant et en faisant du sport que le jour même ou lendemain même ça me lance très très fort , mais bon je vais essayer d’assister sur la mobilité même si je le fait pas mal quand même , car j’ai vraiment tout essayer , en tout cas heureux pour vous que ayez moins mal et que cela continue 👏
@@kvinnr5804 pendant les 1ers mois de sport, j'avais besoin d'une séance de kiné après, car ça réveillait la douleur. Puis au fur et à mesure, ça a été sans. Merci
Merci beaucoup Aymeric j'ai fait toutes les exercices j'ai pris mon bac à livre j'ai fait plusieurs répétitions et ça chauffe vraiment parfois quand je suis en position allongée sur mon téléphone et je lève toujours ma tête pour travailler les muscles je me suis aperçu aussi parfois quand je suis hyper stressé j'ai contracte très fort ma mâchoire et j'ai des courbatures devant le trachée je penserai toujours à ses exercices😮😅
Super vidéo. Une fois qu'on a mal c'est trop tard pour les travailler ? Il faut attendre de plus avoir mal en gros pour faire les exercices ou bien on peut les faire quand on a la douleur déjà présente ?
Eureka Voilà 3 mois que je couine les scéance de kiné et d'ostéopathie me soulage mais a court terme.. des demain je me lance.merci pour tes conseils sur tout le corps .
J'ai depuis plusieurs années une douleur cervicale haute D située vers C1C2 qui me provoque des douleurs maxillaires supérieures D, c'est insupportable. Je ne vois pas quel muscle pourrait être incriminé. Dans tous les cas , je vais faire les exercices car j'ai également souvent mal à l'omoplate. Merci pour cette vidéo très intéressante
Bonjour, mal au cou, 2 causes et jamais plus: malocclusion dentaire (douleur du matin) ou/et trouble oculomoteur (douleur vespérale, c'est à-dire du soir). La seule difficulté est de trouver le praticien, compétent. Et comme beaucoup parlent aussi de douleur à l'épaule, cause: malocclusion et même difficulté, la formation médicale. Dr JPR
Bonjour, ça m'intéresse beaucoup, merci beaucoup pour les conseils, je vais essayer mais par contre combien de fois par semaine je peux faire les exercices ?
Super vidéo !
Je suis podologue et j'aimerais compléter sur les causes des douleurs cervicales car on les oublie tout le temps... Ce sont nos pieds 👣🤗
Les épines irritatives d'appuis plantaires (EIAP) situé sous le premier rayon, le sésamoïde médial, causent une tension sur la chaîne postérieure donc jusqu'aux cervicales !
Il faut déterminer la cause d'une EIAP et décharger le premier rayon pour détendre tous les muscles au dos de notre corps ! Pensez aussi à masser vos pieds et à les muscler ce sont nos racines 😁
Bon❤
Bonjour
Bonjour s'il vous plaît je suis intéressée
Bonjour le podologue peut établir un diagnostic postural et vous fabriquer des semelles adaptées en fonction de ce qui serait à corriger. Mais pour avoir testé, les exercices en marchant pieds nus dans l'herbe ou le sable ou sur un tapis épais, durant 20 minutes par jour et sur plusieurs semaines donne d'excellent résultat de remusculation des muscles des pieds, des cas de début d'algus valgus soulagé et inversé (c'est-à-dire que le gros orteil revient un peu plus dans son alignement) , ont été observé.
Je ne suis pas du métier et comme bon nombre je teste pour mieux connaître mon corps et me soigner au quotidien histoire d'éviter les grosses complications.
Ça vaut ce que ça vaut.
Ne dit on pas "bon pied bon œil "! Ce n'est sûrement pas pour la forme :-)
L'intelligence de la conception du corps me fascine toujours autant. Je n'arrive pas à être lasser sur le sujet.
Mon dada , c'est la biomécanique depuis des lustres , ancien prof de sport , issu des CREPS .
C'est fabuleux , le corps est une machine incroyable .
j'ai appris a un kiné , d'ou venait le tennis elbow , pour simple exemple , état jouer aussi de tennis .
Par contre je vois des aberration souvent en musculation , soit disant adaptée a des sports , c'est extrêmement fréquent , car les chaines musculaires mises en jeux , sont mal connues , par les profs de musculation .
Et la façon de les travailler et , ou d'exploité , l' élasticité d'un muscle , a l'étirement et la contraction .
Passionnant , pour l'efficacité , rendement ++ au tennis par exemple .
C'est tellement subtile et complexe , qu'il n'y a pas de prof de biomécanique , c'est le vide sidéral .
Mon beau fils , est prof de cross feet , dans sa formation , biomécanique néant , je lui en apprend régulièrement .
La bio Meca est tombée dans les oubliettes , par maque de transmission , car assez complexe a maitriser et a faire comprendre a d'autres. Mais alors quand c'est maitrisé , bonjour les progrès dans une discipline sportive, quelle qu'elle soit .
un grand bravo à votre body painter ! Il déchire !!!
J'apprécie de pouvoir voir les muscles dessinés et leur insertion, c'est très intéressant. Merci
oh
oui.tres
Bravo ! 👍
Très bonnes explications.
Ce qui doit bien nous rappeler qu'entretenir sa musculature n'est pas superficielle mais préventif, surtout arrivé à un certain âge le corps se relâche un peu trop.
Et je vous dis tout cela en pensant particulièrement à mon papa qui avec l'âge a perdu en musculature et se retrouve plein de douleurs sorties de nul part.
Encore une fois 👍
Merci, ça m'aide beaucoup personnellement avec mon travail de masseuse qui est très physique...
Cela me soulage beaucoup 😊
Je suis au bureau, je viens de faire ces exercices, surprise je suis soulagée, cela fait des semaines que j'ai mal aux cervicales et aux épaules. Merci je suis abonnée et je vais faire tous vos exercices. merci merci vous êtes top
🔥🔥🔥
On travaille tous ces muscles en pratiquant le Hatha yoga avec les différentes postures. Encore faut-il un professeur qui explique justement ce qu'il se passe dans les différents muscles avec le ressenti la respiration. Cette vidéo est très bien faite car l'on voit bien tous les muscles mis en activité. Étant professeur de yoga depuis très longtemps je vois j'observe les individus dans la rue je suis vraiment désolé de voir malgré le soin apporté aux vêtements l'apparence qui ne cache pas la détérioration déjà de la colonne vertébrale par la contraction des muscles les mouvements répétitifs de nombreuses journées de vie de mécaniques désastreuses des muscles que l'on peut changer en pratiquant les postures de yoga ces muscles prennent vie nous les ressentons et nous corrigeons notre tenue cela devient comme une seconde nature. Le corps se délie s'assouplie s'étire les muscles s'allongent le sang circule reliés aux articulations favorise la lubrification des articulations pour diminuer l'usure du cartilage et aussi la pression sur l'os prévient ostéoporose. Hygiène de vie aussi. Sommeil très important beaucoup de nos contemporains se plaignent difficulté de l'endormissement réveils fréquents ou temps de sommeil trop court prise de somnifères qui semble améliorer mais crée une dépendance et agrave alors que la technique de la rotation de la conscience le remue méninges dans l'apprentissage de la Relaxation Yoga-Nidra qui n'est pas une pratique magique mais une conscience de soi qui peut nous réconcilier avec notre corps merveilleuse machine agir sur notre anxiété nous libérer de peurs anciennes enfouies le stress destructeur de la joie de vivre. Nous permet de nous ressentir Vivant, responsable de nous-mêmes pas l'objet des désirs de possession. Le plus terrible la consommation qui fait qu'en possédant nous sommes possédés et enchaînés. 🎉❤
Merci pour ce message
Ecart et pal connu .
C'est bien la contrainte mécanique sur les os qui les fortifient en calcium et donc en solidité , l'ostéoporose n'est pas une maladie .
j'ai 25 ans de big pharma , voilà une de ce maladie qui est une pure fiction , totalement inventée .
C'est très simple , une partie de notre corps , n'est pas utilisé .
Notre corps , répond , ok, dans ce cas là , je m'en vais .
Exemple parmi tant d'autre.
Hormis mis , pour sortir d'une voiture , se lever du lit , quand utilise t'on nos abdominaux dans le quotidien , et bien quasiment jamais .
Voilà , pourquoi les mecs prennent du bide en vieillissant , s'ils ne font aucune activité qui les fait travailler etc ...
La liste est interminable .
Pour x raison, ce qui n'est pas utilisé dans le corps humain , et bien tout simplement va avoir tendance a s'atrophier .
C'est bien foutu quand même .
Pourquoi la musculation , fait grossir les muscles .
La raison est simple , s'est pour que l'effort qui fait travailler les muscles concernés nous soit moins difficile , donc , pour nous rendre service , il se trouve que dans le même temps , ca joue sur l'esthétique corporelle , mais c'est pas le but original , ça , c'est une conséquence .
Raison pour laquelle , je demandais aux gens , que voulez , vous travailler LA PLAGE , ou une musculature efficace sur un certain mouvement , faut choisir , une préférence , voir une ou les deux .
Ça a du sens! Et la peinture sur le corps est très utile pour la compréhension, même lorsqu'on est éducateur sportif comme moi ;) Un Grand Merci! 🙏
Génial la peinture de Sophia 👍
Tres clair et de bons conseils les exercices, y'a plus qu'à passer a l'action
🔥🔥 mercic
Bonsoir , je suis choqué du bienfait de cette vidéo 😱 ce matin en me baissant j’ai entendu ce fameux crac et une sorte de brûlure et paf me voilà bloqué , j’ai comme mm fais ma journée car acc 4 enfants 😂😂 on peut pas trop prendre de congés 😂😂 et au finale j avais envie de découvrir si il exister des exercices de relaxation du dos et au finale j’ai fais ce que vous avais dis et des que j ai finis je me suis relevés normal sans aucune douleur 😊je pense pas que c est 100 % guérit et que la douleur va peut être revenir dans les heures a venir mais je vais refaire les mm exercices car c est un bonheur et ca calme directe merci infiniment jvais pouvoir aller dormir , un grand merci à vous 🙏
❤
Bonjour
Je viens de découvrir votre chaîne. L'idée du body painting pour visualiser ce qui se passe dans le corps est géniale. J'ai un métier physique et je cherche justement ce genre d'exercices pour compléter mes séances de renforcement musculaire. Je vais fouiller votre chaîne voir ce qu'il y a pour le dos. Mais s'il existait une vidéo qui traite entièrement du dos, ce serait top.
Merci beaucoup
Et bienvenue 🤗
PARLE TROP VITE
MERCI RALENTIR AFIN DE BIEN SUIVRE!!!😮😮😮😮😮😮
@@LouisseHartley POUR MOI C'EST BON!!🤫🤫 ....mais rappelez vous que sur TH-cam on peut toujours ralentir la vitesse si on le desire.
Merci beaucoup pour ces conseils et exercices.Etant embêté avec mes trapezes/cervicales depuis des années et après plusieurs kinés consultés et examens personne ne m'a conseillé ces exercices.Je vais essayer pendant plusieurs semaines en espérant que cela apaise les tensions voir avec de la chance les fasse disparaitre !
Bonjour j aimerais savoir si ça a fonctionné pour vous ?
J'adore vous expliquez trop bien ,je vous remercie j'ai une double hernie discale au niveau des cervicales ,des douleurs permanente 😢
Pareil 😢
excellent, merci ! super les body paint... par contre, ne parlez pas trop vite... c'est parfois un peu dur à suivre ! c'est un détail... mais c'est important! 😊
D'accord merci
Faut mettre la vidéo en vitesse ralenti dans les réglages ça marche aussi lol !
@@hemtonkine Suis aussi conférencier , ce n'est pas un détail , loin de là ,merci .
Tranquillos , sur le débit.
j' espère que vous n'êtes pas comme ça , dans le quotidien , donc , pas de raison de changer le débit dans vos excellentes vidéos , un plus a gagner .
@@tahermallah8855 c'est vrai , dans certain cas , ave des vrais pipelettes , mobylettes , ça , marche bien a 0.25 en vitesse .
Merci docteur c'est parfait
Vidéo au top ! Après quand je vois toutes les vidéos que tu fais qui concernent directement mes douleurs, ca commence à faire un sacré paquet d'exercices à effectuer 😅
J’avoue😂😂😂😂
@@hemtonkine esque ces normal davoire une boule au nivau du sternum ??
mdrrr va a l'hopital mec@@pascalhornberger7052
parle-t-on Vite
Super intéressant comme toujours pour nous autres pratiquants d’arts martiaux et sports de combat ! Merci !
Top vidéos c'est clair précis limpide . De plus la peinture sur les personnes est vraiment une idée géniale! Merci pour toutes ces explications!
Vraiment incroyable cette liste d'exercices!! Je teste ça AUJOURD'HUI ... si c'est la fin de mes douleurs je sauite de joie
Bon courage
J'adore ces mouvements ça fait trop de bien. Merci a vous ❤
Bonjour
Merci de votre réponse rapide, ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍, pour votre excellence et votre bonne humeur, bonne continuation à vous.
You are the Best
Plus de 3 ans que j’ai des douleurs aux trapèzes et cervicales j’ai tout essayé. Meric pour votre vidéo je vais essayer
❤❤❤ Dieu vous bénis
MERCI INFINIMENT DE VOS PÉCIEUX CONSEILS 👌👌👌👌
Merci à vous
Merci ça permet d'avoir les exercices en vidéo et vraiment le body painting pour comprendre c'est super !
Merci à toi 😊
parlez Beaucoup TROP VITE.DIFFICILE VOUS,SUIVRE
Superbe vidéo ! Jaimerais beaucoup que tu nous parles des conflits acromio articulaires ! Je n'arrive pas a en guérir complètement
😢
Le maquillage des muscles et os sur la fille est très beau je trouve. ça rend super bien 😀
c'est marrant
bravo monsieur vous êtes le meilleur. style pédagogique claire, matériels didactiques physiques et visuelles irréprochables, explications limpides. continuez comme ca
Merci beaucoup
Merci à vous deux ! Exerçons aussi nos doigts à tourner les pages de la parole car vous l'avez tous compris, Dieu frappe en ce moment parce que nous ne suivons pas les voies qu'il nous demande de suivre et que plus personne ne connaît, sauvons nous !
D'accord avec toi ! Beaucoup entraîne leur corps mais on totalement oublié qu'ils avaient une âme !
Cest pour ca que je suis Bouddhiste/Taoist🙂🙂
@@jojolouis Bonne année 2024 après Jésus Christ, Dieu qui est venu sur terre pour nous montrer la seule voie !
Qu'est ce que Dieu à avoir avec les douleurs cervicales??!!! 🙄
Qu'est ce que tu viens parler de dieu toi ?! Ça a rien à faire là ! Et au passage, si c'est la merde sur la planète c'est pas à cause de dieu mais des connards qui l'habitent et détruisent tout sans scrupule !
Super, trop bonne idée avec le body painting qui est très bien réalisé d’ailleurs !
merci ca fait des semaine que j'ai régulièrement mal aux cervicales cette vidéo tombe a pic
Je crois que c’est la vidéo que j’attendais! Des années que je me fais masser et pourtant j’ai de plus en plus de douleurs et je me suis appercue que mes muscles du cou me faisaient mal au toucher ! Est ce que c’est possible que toute la zone tendu empêche une bonne circulation sanguine jusqu’à la tête ? Car j’ai les oreilles qui bourdonnent et je me demande s’il y a pas un lien ?!
J’ai mal jusqu’au sternum et quand j’éternue ça claque 🤭
Je pense que oui j'ai commencé à avoir mal à la tête tous les jours a force d'avoir les muscles tendus, j'ai commencé à avoir mal aux cervicales en décembre dernier et mes maux de têtes ont commencé en juillet
Je vais essayer de faire ces exercices en espérant grandement être soulagée
Super de dessiner les muscles ! On comprend mieux le corps humain.
Je suis osteopathe, j'ai été heureux de voir une prise en compte globale de la région considérée, rafraîchissant
La fameuse medecine holistique 😂😂😂 les osteopathes qui pensent que la medecine ne prend pas en compte le corps dans sa globalité vous êtes vraiment de sacrés escrocs...
Merci pour cette vidéo 😊
Effectivement après des douleurs horribles, des séances de Kiné massage et chaud, ce qui m’a sauvé… le sport et Train Sweat Eat !!
Yeaaaaah
Merci pour l'explication avec les exercices!
Pile poils ce dont j'ai besoin en ce moment. Merci beaucoup kiné 🙏😏
Excellente vidéo merci ! Je cherchais exactement ce genre d'exercice pour les cervicales en ce moment, je commençais a tester le dernier qui est souvent utilisé par les rugbyman mais je n'étais pas sûr de l'utilité, tu m'as rassuré ! Et je pars avec de nouveaux exercices à intégrer à mes entrainements !
Bon courage🔥
merci pour cette vidéo. je fais vos exercices tous les jours. Mes douleurs se propagent jusqu'à mes doigts. Pas glop ! Pourquoi quand on a des douleurs aux cervicales bien souvent on a aussi des douleurs au bas du dos ?
salut tres bonne explication et demontratif qui m'a permis da'juster les differents exercices d'étirements des cervicales et d'un renforcement musculaire simple. J'ai essaye tout de suite apres et pendantle visionnage de la video et merci
Bientôt 9 ans de sport de combat, sans jamais avoir trop travaillé mon cou et mes trapèze, je me réveille que maintenant après de grosse douleurs suite au entraînement… ça part du derriere de l’épaule jusqu’a la base de mon crâne et entre les omoplates
Pareil
cou😅😅
Pareil pour moi, j attribuais ça à mon accident de voiture+météo pluvieuse ! Mercii pour ces conseils merveilleux😊❤
Étonnant que aucuns coachs ou même pratiquants que tu côtoies ne t en ai jamais parlé. J ai un pote boxeur .il le dit tout le temps que c est hyper important.
@@HomeMotivation je pratique la boxe thaï donc on pense par forcément au cou en premier… mais j’suis entièrement d’accord que c’est pas normal
Super
J'aimerais une vidéo sur douleurs des hanches avec assouplissement des adducteurs et abducteurs (anciens sportif 72 ans )
Merci
Ça marche et super le bodypainting anatomique ! Seul bémol : le débit de paroles est vraiment trop rapide
Il suffit de ralentir la vidéo
Merci beaucoup
.genial.avez vous une solution pour la constipation .😢😢
Merci beaucoup
Trop intéressant et toujours aussi visuel j'adore merci !
Super 👍🏻, merci !
Il est possible de faire une vidéo de reeducation après une hernie lombaire ? Quand La sciatique se réveille ..😢
Très bonne idée !
merci beaucoup : j'ai vu beaucoup de vidéos sur le sujet des cervicales et celle-ci serait peut-être la plus complète et la plus opérationnelle
Merciiiii
Encore et toujours MERCI pour ces précieuses informations !!!
Avec plaisir
Très bonne vidéo, merci !
Est-il conseillé de faire plusieurs séries à la suite (3 ou 4) et combien de fois par semaine devrait-on faire ces exercices stp? Merci ☺️
Super video et excellent concept le body painting pour mieux comprendre les mécanismes musculaire
... très détaillé, merci pour les explications.
Merci à vous
Merci pour ce bon contenu😉❗ C'est très révélateur.
Je m'abonne❗
Soutien total à tou(te)s les vrai(e)s combattant(e)s😂.
On se rend compte que, avoir une bonne connaissance de soi change la donne
Beaucoup de #courage, #FORCE💪, quoi qu'il advienne, nos #Richesses sont #Intemporelles💖
Merci !
Bonne video merci à vous.
Par contre une question qui a été posée plusieurs fois et à laquelle vous n'avez pas répondu à savoir : combien de fois devons nous faire ces exercices chaque jour et combien de fois par semaine.
Pour le moment je fais une série de chaque par jour et je m'arrête quand les muscles sont douloureux.
Merci pour toutes ces informations et ta bienveillance 🙏🏽👍🏽🤗🤗🤗🤗
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup j'en ai vraiment besoin .
Magnifique ta vélocité vocale, TH-cam devrait offrir des coaching aux créateurs de contenus pour une explication physiologique du geste vocal et un peu de développement sur l'émission du message vocal et l'impact sur la réception.
Merci beaucoup ☺️
Bravo c'est top👍. Merci. Pourriez vous parler du nerf d'Arnold s'il vous plaît ? Merci
Top vidéo ! Que Dieu vous bénisse.
Super votre vidéo. Avec la peinture des muscles, qu'elle idée géniale! Vous m'avez bien faite rigoler en plus avec vos p'tits fous rires! ;) :) C'est là une région du corps vraiment fragile et beaucoup sollicitée. Ça vaut la peine de la renforcer et de l'étirer pour éviter qu'elle ne prenne en pain et crée des soucis avec le temps. Merci!!! :D
Merci beaucoup ☺️
Bonjour, merci pour vos vidéos qui sont très instructives. Est-ce que vous pouvez nous faire une vidéo sur la scoliose
Merci beaucoup, en vieillissant la morphologie du coup/ épaule/ deltoïde a changé complètement et je pense que c'est en rapport avec l'arrivée de douleurs.
Comment redessiner les deltoides qui disparaissent au fur et à mesure du temps ?
Merci pour votre travail et pour la présentation.
Merci aussi à la jeune femme.
IL PARLE BEAUCOUP TROP VITE
DIFFICILE SUIVRE
P
POUVEZ VOUS EXPRIMER
EXPLIQUER. MOINS RAPIDEMENT
MERCI😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Excellente vidéo!!!!!! les exos font du bien de ouf!!!! merci!!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
Avec plaisir !
Je retrouve plusieurs exercices que je pratique en kiné mais bien complementés. Je vais les tester
Super vidéo et très intéressant le body painting. Resumé de toutes mes douleurs mais j'apprécie de voir ce qui se joue et à quel endroit.
Un grand merci 😊
Les schrugs avec haltères avait soulagé mes douleurs entre les homoplates, le kiné m'avait fait bossé le rombo et les scom pigeon sur le dos et le ventre
Super video, super explications. J'ai un SED... Video très utile
Super inreressant merci. Je fais du jjb et du crosfit je rravaille regulierement mon cou mais la je decouvre du nouveau. Merci
Superbe le body painting pour expliquer !
Merci pour la vidéo.
Combien de fois par semaine faut il faire cela svp ?
Car je ne pense pas avoir entendu cette réponse.
Merciiii 💞
Très bonne vidéo 👍
Merci beaucoup 👍
Vraiment très bonne idée le body painting
Merci très intéressant!
Merci beaucoup, j'ai tellement mal tout le temps aux trapèzes, je commence dès demain!
Parfait 👍🏼
Merci pour cette vidéo!
Vous qualifiez l'exercice du pigeon différemment des exercices spécifiques de fléchisseurs et extenseurs du cou, est-ce car le pigeon a pour but la mobilité et ne peut pas être travaillé avec des poids contrairement aux autres?
😅je n’oas réussi à faire le bruit du pigeon 😅😅😅 merciii pour cette video… mon kiné m’a fait faire ces exercices 😊
Hello et merciiii pour le partage des exercices. Gros bisous 😊
Merci pour cette vidéo. Que faire pour les inflammations sacro iliaque ? Merci
Merci infiniment, ces douleurs sont tellement handicapantes ! Effectivement, seul le renfo, la musculation ont fonctionné pour moi 😉
Génial ! Bravo 🍾
Bonjour, souffrant d’un problème aux cervicales c5- c-6 , alors le kine, une injection de cortisone, ainsi que la musculation et étirements, rien ne ma aider , avez vous eu les effets sur du longs termes ? Merci
@@kvinnr5804 bonjour, oui, avec les années, (12ans après le début de ces douleurs handicapantes) en continuant le sport, et beaucoup d'exercices de mobilité, je n'ai plus de douleurs. Mêmes si elles ne sont jamais très loin. Je ne peux pas rester des heures dans la même position, je dois bouger. J'espère que vous serez soulagé de ces douleurs vraiment terribles, qui nous gâchent la vie 😥
@@kalinkajade2939 car moi c’est en bougeant et en faisant du sport que le jour même ou lendemain même ça me lance très très fort , mais bon je vais essayer d’assister sur la mobilité même si je le fait pas mal quand même , car j’ai vraiment tout essayer , en tout cas heureux pour vous que ayez moins mal et que cela continue 👏
@@kvinnr5804 pendant les 1ers mois de sport, j'avais besoin d'une séance de kiné après, car ça réveillait la douleur. Puis au fur et à mesure, ça a été sans. Merci
Super vidéo merci c'est très intéressant 👍👍👍
Merci beaucoup Aymeric j'ai fait toutes les exercices j'ai pris mon bac à livre j'ai fait plusieurs répétitions et ça chauffe vraiment parfois quand je suis en position allongée sur mon téléphone et je lève toujours ma tête pour travailler les muscles je me suis aperçu aussi parfois quand je suis hyper stressé j'ai contracte très fort ma mâchoire et j'ai des courbatures devant le trachée je penserai toujours à ses exercices😮😅
Félicitations
Génial. L'idée de la peinture 😜😜
Merci 😊
Excellent! Merci 👍
Super vidéo. Une fois qu'on a mal c'est trop tard pour les travailler ? Il faut attendre de plus avoir mal en gros pour faire les exercices ou bien on peut les faire quand on a la douleur déjà présente ?
Thank you 🌹
Vidéo très interessante surtout avec le dessin sur le Corp
Merci beaucoup 😁
Merci bcp
❤❤❤ merco je vais faire ces excercicea
Quel joli modèle !
Eureka
Voilà 3 mois que je couine les scéance de kiné et d'ostéopathie me soulage mais a court terme..
des demain je me lance.merci pour tes conseils sur tout le corps .
Bon courage
Merci pour cette vidéo :) Ces exercices sont ils compatibles avec un syndrome du défilé ?
Génial.. merci yoko
Merci
Excellent.mon problème
🙏🙏
J'ai depuis plusieurs années une douleur cervicale haute D située vers C1C2 qui me provoque des douleurs maxillaires supérieures D, c'est insupportable. Je ne vois pas quel muscle pourrait être incriminé.
Dans tous les cas , je vais faire les exercices car j'ai également souvent mal à l'omoplate. Merci pour cette vidéo très intéressante
merci❤
Bonjour, mal au cou, 2 causes et jamais plus: malocclusion dentaire (douleur du matin) ou/et trouble oculomoteur (douleur vespérale, c'est à-dire du soir).
La seule difficulté est de trouver le praticien, compétent.
Et comme beaucoup parlent aussi de douleur à l'épaule, cause: malocclusion et même difficulté, la formation médicale.
Dr JPR
Severe malloclusion and disque de la mâchoire déplacée je souffre atrocement des cervicales. Tout mon cou et mes tempes sont raides. Que faire?
Bonjour, ça m'intéresse beaucoup, merci beaucoup pour les conseils, je vais essayer mais par contre combien de fois par semaine je peux faire les exercices ?
Merci pour la vidéo