90% des gens ont BESOIN d'entendre ce message
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- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2023
- Tu as des douleurs ?
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
On me dit souvent au boulot "tu bois que de l'eau ! tu fumes pas ! Tu te fais chier dans la vie !" ou "t'es ennuyeuse" pour un peu que je parle d'activités que j'aime faire c'est bon j'ai une étiquette sur le front de fille bizarre. Incroyable.
Pareil pour moi !
J'ai remarqué aussi ce genre de comportements. Il y a une forme de solidarité chez les personnes qui partagent les même vices ou addictions. Hélas à celle-ci s'ajoute une animosité à l'égard de ceux qui prennent soin d'eux et cherchent à s'améliorer. Mener une vie saine pour pratiquer aux mieux ses passions le plus longtemps possible c'est pourtant qqch de simple à comprendre... Sauf peut-être par ceux qui n'ont pas la chance d'avoir des passions ou même simplement des hobbies.
Bonjour et par curiosité quelles sont les activités que tu aimes par exemple?
@@andreiandrei1939 fabriquer des savons, la course à pied, le yoga, le potager, lire, apprendre sur la nature ...
@@vivifiee moi aussi ! Et coudre, et je fais partie d'une asso de recyclage et qui a un jardin partagé ! Ca fait 10 ans que l'association existe et maintenant elle rassemble un bon nombre de gens :) on se sens moins seul en plus c'est devenu a l'inverse valorisant socialement. Genre les gens s'excusent de pas avoir pu venir a tel événement lol
62 ans et des maux de dos récurrents pendant des années. Je pratique le stretching depuis 3 ans deux fois par semaine et je n'ai plus jamais de maux de dos. Magique !
Dommage que contre les maux de dos, le conseil simple ne soit pas préconisé, car valable dans la majorité des cas
Bonjour Laurie, merci c'est tellement vrai ce que vous dites 😍
j'étais tenté de commencer l'alcool, la cigarette, et le stup parce que j'ai l'impression d'être socialement, pas admis. Mais en fait, quand je t'entends, je comprends que c'est juste con. J'ai jamais manger fast food, je bois pas, fume pas, drogue pas, je bois de l'eau, je mange sain/équilibré depuis ma naissance, je dors 10h/9h par nuit, juste le sport qui coince un peu. Je comprends pas comment j'ai pu me dire que c'était cool de se niquer la santé juste pour être socialement ok mdrrr
J'avais bien besoin de ce message
A quel moment boire, fumer et se droguer c'est être socialement ok ?
Bonjour David, KlemmYXZ nous partager et voulait juste dire que les messages de masse que véhicule les médias, publicité, cafés, resto, soirée (commercial qui vende de l alcool), nous vende du rêve, du bien être, que boire fumer, se droguer nous amène des amis et que beaucoup succombe à tous ces messages répétés, et encore plus quand on se cherche à un moment, ou quand la cellule familiale explose ou abandonne, travail, amour, amitié, etc. Même la mauvaise bouffe nous fait croire que manger des chips, des boissons gazeuses, chocolat hyper sucré, va nous rendre mieux et heureux. Et effectivement ide façon insidieuse le sucre comme l alcool, donne cette impression durant qques secondes, minutes, mais nous savons tous que ce n'est qu' un leurre et pourtant vous, moi, et d autres doivent se résonner car nous sommes solliciter chaque secondes. Voilà ce que voulez partager Klemm, mais bravo et merci à vous David d'appuyer sur les vérités sociales trompeuses et de soutenir par votre partage💝@@davidcabanillas7369
Les jeunes trouvent des rituels antisociaux pour se sentir unique. Donc prendre de la drogue, c'est un truc à part, donc t'es unique, donc si tu fais comme le copain t'es aussi unique. J'ai connu ça et oui c'est débile mais c'est un passage déplorable de la vie de certains abrutis comme moi.@@davidcabanillas7369
@@davidcabanillas7369le problème c’est que d’en beaucoup de groupe si tu vois pas c’est très mal vue que ça soit chez les étudiants ou au travail, je pense que ça change à force.
J'étais vraiment au fond du trou (psy et physique) avant le 1er confinement à cause du surmenage au travail. Je me suis remise au sport et à la méditation quotidienne pour combler l'ennui durant le confinement, j'ai remonté la pente très vite malgré le climat anxiogène, le contexte et la solitude. Je suis maintenant persuadée des bienfaits du mouvement au quotidien. Et des effets néfastes du stress sur le corps. Merci pour votre conférence.
Je sais pas si mon msg apparaîtra au milieu de tous les autres. J’ai regardé cette vidéo la semaine dernière, et ça m’a enfin décidé a me coucher plus tôt le soir. Résultat au bout d’une semaine : je commence à rattraper mon sommeil en retard, et malgré des moments éprouvants au boulot, je me sens plus calme, et beaucoup plus dispos le matin.
Merci Major de répéter et répéter ces évidences du début de vidéo qui nous manquent tant !
On vous lit, la preuve je suis la 50 ème à vous liker ;-)
Vidéo pasionnante! J'ai aussi fait tous les exercices devant mon PC et ça fait du bien 😃 On sent la bienveillance et le coté pédagogue qui nous font écouter sans même voir le temps passer 👌
C'est avec l'esprit et le coeur serré que j'ai regardé ta vidéo. Je n'ai jamais douté de ta sincérité et elle crève l'écran ! Il y a une dissymétrie colossale entres les créateurs de contenu et les spectateurs, dont peut semble comprendre la mesure et les impacts sur la vie privée. Je regrette tellement que tu doives en arriver là mais le plus important est que tu préserves, pour toi et tes patients. Prends soin de toi major, c'est déjà incroyable ce que tu as accompli et pour tout ca merci ! 🙏
Merci Grégoire de partager avec ta communautée tes conférences car c'est très intéressant et toujours avec beaucoup de bienveillance alors merci pour ça!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Je suis complètement d'accord avec ce que tu transmets. En tant que psychologue et psychothérapeute, je rajouterai aussi l'impact émotionnel sur la santé. Si on ne prend pas en compte cet aspect la, ça peut créer également toutes sortes de troubles
Bonjour Grégoire 😊 Merci pour cette vidéo ultra passionnante et riche d’explications. Cette dimension humaine et pédagogique couplée à cette envie de changer les choses me touche de plus en plus, surtout en ce moment où mes rencontres avec le corps médical se passe mal. ❤❤❤
Merci pour ton travail de pédagogie.
"Ca dépend des gens", valable pour les mouvements, pour la médecine, pour l'alimentation, pour le vivant.
Quel discours ! Ça devrait tourner en boucle à la TV, sur les réseaux sociaux. Des choses tellement simples, mais tellement difficiles à mettre en place dans nos vies car on oublie. Revoir ses priorités et mettre notre bien-être au premier plan. Merci Grégoire !
Même les psy ne tiennent pas ce genre discours !
Milles fois merci à Greg !
c'est là ton erreur...ce n'est pas difficile, tu choisis juste autre chose...et surtout plus l'exterieur que toi-même
Oui et dans les collèges ou lycées, je m'en vais de ce pas faire voir ca à mon fils au lieu de regarder encore un film débile ce soir.
Le problème des médias c'est qu'ils ont rien à y gagner à diffuser ce genre de vidéos.. C'est aussi pourquoi j'ai arrêté de regarder la télé et que je recommencerais le jour où ils diffuseront ce genre de vidéos.... Mais ça ne risque pas d'arriver.. 😕
Vraiment top. Merci Grégoire. Vous avez une manière de présenter votre passion/métier qui donne envie de pratiquer. Merci infiniment 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Vraiment excellent. Simple et praticable de suite. Tu nous rejoins là où on est et ça fait le trie. Je suis typique la personne qui va laisser tout tomber parce qu’il y a truc que j’aime pas. Mais ce que tu dis là, ça donne vraiment envie de se prendre au sérieux. ✊ Merci de tout coeur frangin !💛
C'est la manière la plus respectueuse et utile que j'ai jamais entendu de dire que tout est dans la tête. ❤
Merci Grégoire de nous partager cette conférence d'utilité publique 🙏🥰
comme ça fait du bien d'entendre la vérité sur le "on ne sait pas vraiment" mais on avance en prenant votre ressenti comme réel base d'information, si seulement la médecine traditionnel pouvait en prendre de la graine... merci greg, pour tout ça encore une fois, j'aime a pensé que cette façon ludique d'abordé notre corps vas apporté beaucoup de bien au plus de personne possible, merci
La maïeutique fonctionne _ du moins est censée le faire _ de la même manière.
Waouh c'est toujours intéressant de regarder une vidéo sur ce compte. Merci de rendre accessible toutes ces informations 👍🏾. C'est aidant et surtout il n'y a pas de jugement sur qui que ce soit ou quoi que ce soit 🙏🏾. Merci pour cette bienveillance ☺️.
Avant d'écouter je mets d'emblée un pouce levé en l'air à mon kiné préféré ! Il m'a redonné espoir et une excellente motivation .THE BEST !
Cette conférence est incroyable... J'ai tout testé au fur et à mesure et ça fonctionne très bien. Merci beaucoup !
Ce dont tu parles sur ta chaîne c'est ni l'objet de ma passion ni celui de ma conviction, mais tu es clairement la personne que j'apprécie le plus parmi toutes les personnes que je suis sur youtube
Je crois que dans la vie le bien être et la sagesse sont une ligne centrale, qui permet le bonheur, et que tout le reste, aussi intéressant soit-il, n'est que du bonus
Tellement en accord et en phase avec ton discours qui a la fois clair, simple, vrai et responsabilisant. Je suis ostéopathe et je passe mes journées à dire ces éléments la. Mon seul travail consiste chaque jour à remettre les personnes au centre d elles mêmes à les (ré) rendre actrices de leur vie, en leur donnant des outils, des conseils, une lecture différente optimiste, responsabilisante pour que chacun comprenne que le meilleur thérapeute pour soi est bien soi même !! Ça fait du bien de t entendre dire la même chose et d entendre que enfin le discours change ! Mettre en avant la santé et le retour vers la santé qui est à tout âge et dans chaque cas possible et faisable et surtout que le petites changements rt les actions du quotidien dont essentielles. Mille merci Grégoire et bravo
Bien A toi. Muriel Agramunt
Ouaou, merci c était trop bien. Explications, posées, calmes, qui favorisent une écoute attentive, sans prise de tête 👍 Rien que le timbre de la voix relâche déjà les tensions ! 😃
Merci merci, ça redonne envie de mettre du mouvement ds sa vie🤪.
En + du cours d anatomie, une invitation à se refaire confiance sur ce qui est bon pr nous, ne pas craindre le regard des autres, avoir de la gratitude, se préparer un bon terreau🌟remettre de la simplicité dans sa vie, suffisamment dormir, manger, boire et bouger.... Merci merci pour ce condensé de bienveillance🤸
Excellente conférence
Vous êtes une personne qui sait expliquer et donner des mouvements simples pour soulager. Je regarde vos vidéos. Bravo vous êtes un grand professionnel 👏👏
Je suis pas du tout dans le médical et c'est super intéressant et accessible au grand public. Continue comme ça ;)
Hello Grégoire!! Il faut à tout prix que tu commences à faire ça sous forme de podcasts!!
C’est dans les tuyaux ☺️
@@Coni128 le problème c'est que lorsque que l'on regarde sa vidéo il est payé pour son travail et que si tu télécharges l'audio et bien non.
@@MajorMouvement yeaaaah !!!🎉😁🥳🥳🥳
Bien oui ! Comme il passera sa vie à préparer ses vidéos et finira par ne plus faire ni kiné, ni activités simples sans internet ! 🤣
Ah mais je vote à 30000% des podcast de majorMouvement
Attention, en parlant de phénomène social (tel que la clope et la méditation) : dire dans une assemblée "si y'en a qui se sentent mal à l'aise quand j'approche, il suffit de me faire signe", c'est très bien mais clairement parmi les personnes concernées, peu d'entre elles oseront s'affirmer publiquement quant à ce malaise et prendront sur elles pour ne pas se faire remarquer... 😬
En tous cas, superbe message ! 🔥 Merci de faire cette démarche d'éveil des consciences ! ❤
Très intéressant. Un réel plaisir de vous écouter. Merci de nous offrir vos connaissances avec cette capacité propre à vous de rendre simple ce qui semble compliqué. J'aurai adoré vous avoir comme professeur.
Juste MERCI ! Wahou tellement en phase avec ce que tu dis.
Vidéo passionnante.
Merci pour ton travail, tes mots et tes enseignements !
Incroyable GreGloire ;) On a adoré ta vidéo. Mon copain et moi, on fait toute la liste (Début de vidéo). On pense qu on y arrive aussi , car on n a pas d enfants , on douterait d y arriver avec. Ou alors , il faudrait que l un de nous 2 ait un autre travail : que l un des 2 travaille à mi temps ou que l un des 2 ait un 100% télétravail ou encore être aidés (nounou/grands parents à côtés etc). En tout cas, s’organiser pour vivre cette Liste est une invitation au Bonheur c est vrai.
En plus d être compétent tu es vraiment doué en pédagogie bravo
Vidéo très éducative et essentielle, merci beaucoup pour ça.
Je suis depuis moins d’un 1 an la chaîne et le compte instagram et c’est une vraie découverte
C'est assez dingue de se dire que même pour les non initiés... C'est super captivant.
Quelle pédagogie, quelle connaissance, QUEL CHARISME 🤣🤣🤣
😅😮😊😮😂😊😮😂
Toi tu veux son kiki 🥴
Oulah, charisme certainement pas
Moi j'aime pas les massages 😂😂😂
Merci Grégoire..j'ai pas l'habitude .
Sur le chemin de la detox et du bien dans son corps .
Cela m'a fait du bien dedans et dehors .
C'est une bonne amie qui m'a fait de connaître.
Je m'abonne 😊
J'adore, tellement de vérité.... Merci de toutes ces explications, si gentil de votre part. Vos explications me sont indispensables, sans baratin !!!
Encore merci.
Rémi❤
Tellement tellement d’accord dear gregoire
La clope social c’est pas pour rien qu’on le dit. Bravo de mettre en évidence cela.
Bonjour et merci pour ce contenu.
Sport, sommeil, méditation, absence d'alcool... les fondamentaux
À bientôt. Philippe P
100 % des gens.... juste génial. Au bout de la quinzième minutes j'étais déjà aux anges 👼. Quand je fais du sport, 1 mouvement qui me va pas : je m'incrimine direct, je suis trop ceci, pas assez cela. Maintenant je penserais à ton enseignement 🙏🙏🙏🙏.
Merci Greg pour cette vidéo, super intéressant et instructif 👍
Deuxième fois que j'écoute ta conférence et c'est très inspirant, merci Grégoire.
Je trouve ça très intéressant de voir c'est bout de conférence. Comprendre un peu mieux différents phénomènes (même si on ne deviendra pas des expert non plus)
Énorme merci pour cette vidéo très instructive et toujours dans la joie et la bonne humeur ! 🙏
Toutes ton humilité, bienveillance et gentillesse transparaîssent dans cette vidéo. Et c'est il me semble la première approche qu'on se doit d'avoir envers les malades qu'on accompagne en tant que soignant. Merci Grégoire 🤗❤️👍
Humilité ???
Humilité ???????
Moi qui passe ma vie au bureau sur ma chaise (et qui m'étire souvent car j'ai des douleurs dorsales) devant mon écran d'ordi, j'adore ces nouveaux étirements !! Merci pour ces conseils intéressants à pratiquer au bureau 😊 et en bonus des explications douces et bienveillantes 👍👍👍 bravo
Hello, merci pour ce sujet super intéressant. C'est vrai qu'on ne met pas toujours assez d'effort dans notre corps et/ou qu'on abandonne bien vite. C'est pas facile mais on fait au mieux !
Extrêmement intéressant pratique et révélateur pour moi . Ça m’a donné envie de bouger et renouer avec mon corps. Merci infiniment. Ewa
Mais des millions de merci Grégoire, quand voit cette vidéo j'ai l'impression d'entendre mon écho! Mon quotidien de kiné se résume aux quelques premières minutes de ta vidéo! Avoir l'impression d'être une extraterrestre quand je donne des conseils à mes patients qui tombe des nues et pourtant ça me paraît n'être que du bon sens. Bravo de réussir à véhiculer ce message de prendre soin de sa santé et de son corps!
Malheureusement beaucoup ont perdus la connexion au corps, à la nature c’est pour cela qu’ils tombent des nues .. il y a du boulot mais c’est pas foutu heureusement 🙂
tu es une belle personne Greg ,merci et continue comme ça!
❤❤❤ rien d’autre à ajouter ! encore un message important transmis avec clarté !
Bonsoir j'adore votre personnalité j'ai regardé votre émission vous me faites réfléchir à ma vie j'ai appris beaucoup de choses gratitude à vous cordialement je me suis abonnée 💯
Quelle sagesse ❤ bravo
Ah lalala tellement simple et intéressant merci !
Tes formats de vidéo sont bien réalisés
C'est cool de faire interagir les gens et de le montrer
Très accessible et si utile, merci ! 👏🙏 Je partage tout de suite car j'en connais qui se coltine des sciatiques depuis des années !!!
Quel talent ! Tu es très bon en conf Greg 👏👏
Maiheuuu je me suis retrouvé à faire les mouvements devant mon PC !! Merci pour cette séance bien agréable ;)
Toujours du contenu de grande qualité, merci encore
Merci Grégoire. J'ai adoré cette leçon dont je vais me servir pourmon bien-être personnel. Bonne journée ❤
Merci Grégoire ! pour les étirements, les conseils, l’adaptation aux mouvements des gens, le respect du consentement au contact… 👏
Le respect au consentement au contact 🥴
On aura tout vu lu 😒
50% des personnes de cette salle étaient plus que consentantes au toucher du youtubeur et même n'attendaient que ça parce qu'elles sont amoureuses de lui secrètement comme des petites filles de 15 ans 🙃😒
Super vidéo qui m’a reboostée… très instructif.
une belle approche, qui manque cruellement à pas mal de professionnels dans le médical et le paramédical. Juste: MERCI
Très bonne vidéo, plein de bons conseils simples qui sont efficaces. Vivre simple, c'est vivre sain. Je pense qu'il serait judicieux d'ajouter un exercice de respiration à tout ça, ce qui me semble important également. Je pense que la respiration est un aspect trop négligé. Merci pour cette vidéo bien pensée
Quel bonheur ça doit être pour un beau gosse de discourir devant une assistance tellement féminine
C’était fascinant! Pédagogique, ludique et utile !! Bravo quel professionnel !
Merci ! Mes étudiants m'ont dit de regarder cette vidéo car ça ils pensaient que je m'inspirais de vous pour mes cours de Yoga. Bravo !
Merci Grégoire, génial! Je savoure tout ce que vous expliquez! mille fois merci!
À chaque vidéo de ce monsieur je me régale , merci Grégoire 👍👍👍👍
Bonjour.
Je suis enseignant en prévention santé....
Un IMMENSE merci pour donner une vision "Evidence Based Bien-être" !!!! ❤❤❤❤
MERCI de proposer un contenu SANS croyance new-age !!!
MERCI de proposer une vision cassant les idées reçues !!!
MERCI de proposer des pistes qui ne suivent pas des dogmes mais des faits !!!
MERCI , MERCI , MERCI !!!!!
J'aurais clairement pas dit mieux ! Des pratiques bien-être et santé sur une base scientifique et clinique (et la remise en question régulière qui va avec) et zéro discours new age spirituel à 3 balles, c'est vraiment précieux
@@1090yoyo
exact ...
3 balles :
- 1 balle vrai et validé par l' EBM
- 1 balle exagéré
- 1 balle WTF
C' est la trinité des pseudo médecines alternatives new-ages holistiques parallèles 🤥
Merci de nous partager cette conférence. C'était super intéressant
Super j ai appris beaucoup de choses ,j me sens booster pour reprendre une activité douce , merci Monsieur.
je comptais pas regarder en entier mais au final la vidéo est super intéressante merci beaucoup
Merci pour ce partage ! Super conférence, simple et efficace 👍💪
Belle pédagogie. Très bonne vidéo très intéressante. Merci Grégoire
Merci pour ce partage super intéressant 🙏😊
Question : est-ce que ça compte les 25mn en mode sport par electrostimulation qui valent 4h et qu'en penses tu ??
Super vidéo, merci beaucoup ! Des que je ne coche pas une case de base je le sens au quotidien. L'équilibre est la clé. J'ai tendance à trop vouloir faire bien et c'est parfois mauvais.
J'ai compris que la société est malade quand autour de moi, on me dit que je suis complètement folle de marcher 10.000 pas par jour. Ou qu'on se moque de moi quand je médite, que je dors 10h les week-end, ou que je vais au sport même quand il pleut. On me dit que je suis une "vieille fille". Et ça vient toujours des personnes les plus malheureuses et anxieuses
Bravo, c'est simple, j'aime ça et ça sonne vrai, que du bonheur 👏
Salut Grégoire !
Super vidéo qui fait réfléchir :) merci pour ce contenue !
Super conférence et message en or ! Merci pour ces astuces
Super comme d'habitude merci Greg 👌🏻
tjrs aussi génial bravo et mille merci ❤
mais quelle vidéo fondamentale! 🙏🙏🙏❤❤❤
Présentation super intéressantes, géniale, ça donne envie de pouvoir participer à de telles "réunions" pour apprendre plus/comprendre plus.
Concernant les douleurs chroniques, il faut compléter : il y a aussi celles dont on connait l'origine physique mais que la médecine est incapable de soigner. Par exemple des douleurs neurologiques où des nerfs (ou autres tissus) sont endommagés. Le cerveau peut/va ajouter son grain de sel, mais il y a bien une origine autre et qui restera à vie.
Pour les liens stress/douleurs et inversement conséquences de douleurs sur le comportement émotionnel est aussi intéressant à prendre en compte : l'origine étant la proximité des zones du cerveau qui traitent chacun de ces éléments. Les zones du cerveau n'étant pas séparées par des murs, sur-activer l'une a un impact sur ses voisines.
Merci @Major Mouvement :)
Très intéressant! Merci beaucoup pour votre message
J'adore ce que vous faites. 😊 C'est très inspirant si je pouvais porter votre message autour de moi. Je m'initie à la sophrologie, reiki et à l'alimentation équilibrée.
Hyper instructif !!
Merci beaucoup
Passionnant comme toujours, merci.
Un de ces jours, tu aurais peut-être des conseils pour ceux qui comme moi passent des heures assis pourle boulot, mais au volant d'un véhicule et non dans un bureau: l'amplitude des mouvements n'est vraiment pas la même, et il faut garder l'œil sur la route et une main sur le volant...
y'a des choses avec je ne suis pas d'accord mais dans l'ensemble c'est cohérent surtout sur la partie mouvement enseignée qui est une base solide pour tout le monde... et aussi sur l'habitude de nos mauvaises positions...
J'ai eu des gros soucis que j'ai réglé en essayant plusieurs choses... nous sommes tous différents alors cherchez ce qu'il vous convient... Le Stress et l'alimentation jouent aussi beaucoup selon les cas aussi donc penchez vous aussi dessus ;) courage à tous
Je découvre votre chaine avec cette vidéo. Vous êtes très pédagogue merciiii infiniment.
Salut Grégoire, c'est l'une des premières video que je vois de vous ... rien que de vous écouter, cela fait du bien. Très bien le ton... un coucou depuis le sud de l'Espagne
Merci pour le partage!
Merci Grégoire .. 🙏 t es au top
62 ans 1h00 d abdos chaque matin (six packs simeon panda) et footing l’apres midi 5 à 6 fois par semaine.10 km de Hua hin len Thailande le 11 juin prochain
A part de la bonne fatigue je n ai mal nulle part, (un petit bobo de tps en tps ) meme pas aux genoux alors que je cours beaucoup depuis 1982.
29 marathons, 3x100 bornes, etc
Encore jusqu à 130 bornes semaine.
Mais que c est bon la poussée d endorphine dans le canape le soir .
C'est aussi un choix de vie que je trouve sain et excellent. Comment tu gérais ton sport les jours de travail ?
@@ursula-jc5sh je bossais la nuit
Dodo de 5h30 à 12h30
Entrainement l’apres midi vers 16h
Et lorsque je preparais un 100 bornes
Je m entrainais 8 fois par semaine repos le vendredi et je doublais le mardi et jeudi
Les jours où je doublais j ai vu faire 2 fois 20 bornes l apres midi.
Pas une seule compete durant le temps de prepa du 100km
Focus sur le 100km
1,75m 66 kgs
Apres huit semaines de prepa 63 kgs
Au final 8h37
16eme sur 540, 5 eme senior. Les 50er km un demi verre d eau à chaque ravito
Ensuite une demi tranche de pain d epice et un demi verre de coca
C est passé comme une lettre à la poste
Ceci dit peu importe la perf
Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.
@@sawasdeekhap "Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.", Exactement. J'ai déjà entendu que statistiquement, les travailleurs de nuit ont plus de risque d'avoir des soucis de santé plus tard. Tu en as été un, et je lis dans tes messages que ça n'a pas impactait ta santé et en plus tu es en super forme. Penses-tu que le sport t'a apporté cette bonne santé ?
@@ursula-jc5sh
C est meme certain.
J etais policier de nuit avec toute la faune que ça véhicule.
Donc le sport est un parfait exhutoire
Et pour l’anecdote ça m a permis de recuperer des jeunes qui pensaient me lâcher en se barrant. Et quand mes collegues rentraient au service sans moi ils disaient « on a laché la gazelle apres un mec »
Nous sommes une famille de sportifs
Mes fils etaient pompiers de Paris et sont pro maintenant donc le sport occupe une place importante de leur vie tout comme ma fille.
Hello major mouvement, je t'écris aujourd'hui parce que t'ai découvert ce matin 08h parce que j'avais mal au cou et aux épaules. Puis j'ai fini ici. Au moment où j'écris, je cours... j'ai perdu Armand,mon fils il y a 11 ans. J'aimerais dire que cette vidéo est pour moi d'une justesse sans nom...
MERCI❤
Mérci beaucoup pour votre conseil ❤
Merci, c'est très intéressant.
Force a toi
Merci Greg 🙏 tu es un exemple
Géniale cette vidéo ! !! Merci 💜
Merci ! J'ai beaucoup appris 🙂
Très intéressant merci Grégoire 🙏
Très intéressant merci Gregoire 🙌👌👏
44:38, C'est révolutionnaire de simplicité et de bon sens et pourtant Il n'y a pas un seul médecin pour me le dire, merci mec 🫶🏻👏🏻