Empecé hoy, trataré de hacer seguído por el trabajo es complicado mas no imposible, quiero y puedo bajar de peso, 😢 desde niña de han burlando de mi cuerpo de mi peso, me hacen burlas y eso duele, hasta hoy en día todavía, pero voy con la frente en alto y estoy dispuesta a callar todas esas bocas, hoy 23 de abril 2023, regresare para dar mis resultados.
Amoo tus rutinas porque siemto q son creadas para tod@s las q no tenemos mucho tiempo pero por salud u otro motivo nos queremos ejercitar, gracias Naty💜
Amo tus rutinas porque tenés tanta variedad y para todos los estados físicos (desde los que se ejercitan hasta los que somos malitos con los ejercicios). Se nota el trabajo en mi cuerpo y me encanta. Voy a seguir porque como dices "es por ti y para ti"
Hola Saludos desde Zacatecas México centro norte de la república mexicana excelente rutina me encantó la complemento con otras y es genial gracias por tus vídeos
Buenos días mi amiga Naty. Bendecido Miércoles !!! Gracias excelente , padrísima está rutina. Las amo. Gracias por tu tiempo y dedicación. Dios te siga bendiciendo !!! Un fuerte abrazo desde mi bello Panamá.
Hola Naty muy buenas rutinas ya tengo 20 días haciendo los 5 ejercicios diarios del calendario mes de abril y si he notado muchos cambios he vuelto a utilizar muchas ropas que antes no me quedaban excelentes rutinas 🏋♀️💪🥵
Me encantaron tus vídeos, tienes una nueva suscriptora 😊 ... Una pregunta, se puede hacer rutina para engrosar músculo si estoy tratando de adelgazar??? O tendría que llegar a la meta y luego hacer rutinas para masa muscular???
Ola Naty porfavo kisiera k m contestarás hago todos los días menos sábado y domingo tus rutinas pero ahora en dos meses no voy a poder hacer todos los días estaría bien hacer 3 días cuerpo completo poniendo un día de descanso entre medias k se dice k debe descansar músculo 😙💃🏻🙏
MIÉRCOLES 1 - Por la mañana coloque en media taza de agua, el número de granos de arroz correspondiente a la cantidad de kilos que requiera perder. 2 - No ponga más granos de los necesarios, porque esos kilos Nunca más se recuperan. 3 - En la noche tómese el agua, dejando los granos de arroz, para luego volver a llenar la taza/vaso. JUEVES Por la mañana, en ayunas, beba todo el agua, dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente su taza/vaso con agua. VIERNES Por la mañana en ayunas, beba todo, está vez con los granos de arroz.
Empecé hoy, trataré de hacer seguído por el trabajo es complicado mas no imposible, quiero y puedo bajar de peso, 😢 desde niña de han burlando de mi cuerpo de mi peso, me hacen burlas y eso duele, hasta hoy en día todavía, pero voy con la frente en alto y estoy dispuesta a callar todas esas bocas, hoy 23 de abril 2023, regresare para dar mis resultados.
Vamos linda tu puedes las mujeres cuando nos proponemos algo si podemos yo también acabo de empezar y seguiré escribes como va tus avances
Yo estoy igual hasta mi familia se burla de mi peso
É isso aí, força, determinação e garra,vc consegue
Más rutinas como esta 👏👏👏 4.32 AM ya entrené con Naty y ahora a trabajar 😅
Gracias Naty, Dios te bendiga,muy saludable estás rutinas🇵🇦
Amoo tus rutinas porque siemto q son creadas para tod@s las q no tenemos mucho tiempo pero por salud u otro motivo nos queremos ejercitar, gracias Naty💜
X2
Amo tus rutinas porque tenés tanta variedad y para todos los estados físicos (desde los que se ejercitan hasta los que somos malitos con los ejercicios). Se nota el trabajo en mi cuerpo y me encanta. Voy a seguir porque como dices "es por ti y para ti"
Gracias 🤩 muy rica ésta rutina
Suscriptora nueva yo estoy haciendo dos rutinas tuyas!!! Llevo pocos dias pero lo estoy logrando bendiciones
Vamos por más 🎉
Súper
Hola Saludos desde Zacatecas México centro norte de la república mexicana excelente rutina me encantó la complemento con otras y es genial gracias por tus vídeos
Muchas gracias, excelente rutina.🙏🙏
Buenos días mi amiga Naty. Bendecido Miércoles !!! Gracias excelente , padrísima está rutina. Las amo. Gracias por tu tiempo y dedicación. Dios te siga bendiciendo !!! Un fuerte abrazo desde mi bello Panamá.
Yo llevo una semana con el calendario y si que veo resultados💪🔥💯
Segundo dia con la rutina de 13 minutos, buenísima 🎉 Saludos desde Chile....
Excelente como siempre
🎉🎉🎉entrenamiento🎉 del día
Muy buenísimo gracias por compartir bendiciones
Buenísima!! Gracias naty ❤
¡¡Me encantó!! Es ideal para principiantes y logré acabar la rutina completa. 👌🏻
Está rutina si que fue intensa 😅 casi muero Pero súper bien esto es para mí y por mi gracias naty
Gracias muy buenaaaa🎉
Excelente trabajo 👏
🙏 , graciasssss Naty. 👌
Muy buena Rutina Naty hermosa. Gracias 🙏 te lo agradezco ☺️
Gracias nati saludos desde coatepec veracruz ❤🌹
Me encantan!!! Yo estoy con sobrepeso Naty y me cuesta mucho hacer cardio y me cansa rápido, pero tu rutina me fascina !!!!
Muy buenos yo llevo 15 dias haciendolos y veo el resultado muchas benediciones
Me hice tu fan!! 🌟
Uff fuerte está rutina pero muy buena
Es fácil 🎉❤
Naty lo estoy logrando dios te bendiga siempre
Esa es la actitud Cira 😍 sigue así! Vas muy bien! Te mando un abrazo fuerte
Merci séance courte et efficace comme toujours, merci Naty👍😊
Hola Naty muy buenas rutinas ya tengo 20 días haciendo los 5 ejercicios diarios del calendario mes de abril y si he notado muchos cambios he vuelto a utilizar muchas ropas que antes no me quedaban excelentes rutinas 🏋♀️💪🥵
muy buena
Naty muito obrigado, gratidão
Gracias Alex 😍😍😍
🧡💥
💪💪💪💪💪me encantan tus rutinas mi Naty hermosa lindo día guapa y bonito fin de semana 😍🥰❤️😍🥰❤️😍🥰❤️
Muchas Gracias mi Bety! Tu siempre tan bella 😍😍 te mando un abrazo 💋
HOLA NATY ESTA RUTINA SI FUE FUERTE PERO LO0 HICE , SOY ANA SALUDOS DESDE MI HERMOSO PERÚ.
Yo ya tengo un mes Imedio y ya se nota el resultado impresionante
Y se que poco a poco seguiré mejorando para tener el cuerpo que tanto deseo
Muy buena rutina naty ☺
Muchas Gracias Myriam 😍 besos
Que calentamientos y estiramientos se deben hacer con estos ejercicios?
💙⚡
Me encantaron tus vídeos, tienes una nueva suscriptora 😊 ... Una pregunta, se puede hacer rutina para engrosar músculo si estoy tratando de adelgazar??? O tendría que llegar a la meta y luego hacer rutinas para masa muscular???
Ola Naty porfavo kisiera k m contestarás hago todos los días menos sábado y domingo tus rutinas pero ahora en dos meses no voy a poder hacer todos los días estaría bien hacer 3 días cuerpo completo poniendo un día de descanso entre medias k se dice k debe descansar músculo 😙💃🏻🙏
MIÉRCOLES
1 - Por la mañana coloque en media taza de agua, el número de granos de arroz correspondiente a la cantidad de kilos que requiera perder.
2 - No ponga más granos de los necesarios, porque esos kilos Nunca más se recuperan.
3 - En la noche tómese el agua, dejando los granos de arroz, para luego volver a llenar la taza/vaso.
JUEVES
Por la mañana, en ayunas, beba todo el agua, dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente su taza/vaso con agua.
VIERNES
Por la mañana en ayunas, beba todo, está vez con los granos de arroz.
🎉🎉🎉❤❤❤
💪💪😀😀👍👍
👍🏼😃
😊💪💪👍👍
😀💪💪👍
Buenosima😅
💛🗡️
Asumecha, rápido echenme aire, pero estos 5 kilos se pierden si o si. 💪🏻😎
Que realizan primero
Lo del calendario
O este, el cardio ?????
Disculpen estos ejercicios también bajan la panzita?
Buena pregunta🤗
Totalmente porque hay abdominales incluidas 👍
😃💪
💪🏻💪🏻💪🏻
Me tiemblan mis piernas al minuto 8 ya
ctm me mori, me encanto
Empezé ayer.
Esta bien pero que paso con los estiramientos
😀💪💪👍👍