LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 13 Min | NatyGlossGym
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2022
- En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
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Día 1: Sin cambios pero con dolor en los huesos mientras lo hacía
Día 2: Me noto el abdomen más duro pero físicamente no se ven cambios. Los huesos no duelen pero los músculos empiezan a doler
Día 3: Nada de dolor de huesos. Menos cansada, pero noto que hago mejor los ejercicios porque duele donde debería de doler y noto cómo se estiran los músculos al moverme 💪🏻
Día 4: Ningún cambio físico a parte de que al meter tripa noto la cintura más marcada. También noto mi abdomen un poco más duro así que veo que los músculos se están ejercitando. En el tema del dolor, tenía agujetas del día 3 pero como tal el día de hoy no me ha dolido mucho
Día 5: Sin cambios físicos pero ha disminuido el dolor de todo tipo
Día 6: Sin hacer
Día 7: Sin hacer
Día 8: Sin hacer
Día 9: Hecho. No veo cambios físicos pero ahora al meter tripa me duele
Día 10: Puede que tenga un poco menos de tripa. No me ha dolido excepto cuando tiene que tirar al estirar los músculos. Todo bien y espero que empiece a dar resultado
Iré actualizando para animarme a hacer la rutina todos los días! :D cada like es un recordatorio. Probablemente los viernes, sábados y domingos no me sea posible hacer la rutina
Me encanta tus rutinas graciad
Me encantan tus rutinas son dinámicas fáciles y se sienten . Haciéndolas todos los días se ven resultados, y es el tiempo perfecto ya que todos podemos hacerlos gracias ❤
Me gusta mucho
Tengo 1 mes siguiéndolos y la verdad es la mejor rutina de ejercicios que eh encontrado felicidades me encanta😅
Hace tres años hacía tus ejercicios todos los días, y si. Bajé mucho de peso 😊 pero por la flojera lo dejé de hacer. Pero ya empecé de nuevo 😊
Cuánto tiempo hacías diario
soy de uruguay y me encanta tu rutina la estoy siguiendo to
dos los dia tengo 63 te felicito
Hoy empezaré y pues veré si me ayuda y are otros ejercicios gracias 😁😁
Quero aprender más
Soy una abuelita de la tercera edad pero me encanta estos ejercicios me ayuda en mi salud
Me gusta mucho es mi primera ves que ago
Eeeeeweer
@@ritarios3862 bjm99
Gracias mi amor
Hola cómo estás mami mami yo quiero escribirme con usted para ver cómo para ver cómo hacen los
me encantan tus rutinas me han ayudado mucho 😊❤
Comienzo hoy esta rutina. Vuelvo en unos dias, a contarles mi experiencia
Hola q te fue
Gracias muy bonito
Me Gusta mucho tuos ensenhos, gracias ❤
Siento que esta es la mejor rutina de ru canal porque tiene hartos ejercicios y sirven mucho me encanta esta rutina saludos ❤
Muy buenos gracias
Me gusta la rutina
Y en cuánto tiempo uno ve el resultado me pareció tan muy bueno
Me gustó la rutina.
Me gusto mucho
Me gustó mucho ya q empeze hoy
❤ gracias Naty Gross. Muchas bendiciónes. Aunque amaneci con la baja espalda imflamada Los pude hacer. Linda tarde desde Puerto Rico. 🌺🌴🙏
Primer día en la rutina 😸 espero me funcione
Me encanta hoy enpese
Una entranadora que muestra primero el ejercicio ,para poderlo llevar a cabo excelente
Hola 👋 hoy es mí primera rutina 💪 después de tener a mí bebé ,muy feliz por haber echo toda tu rutina y voy por más!!
Que linda
@@ivronejean1617 hzahz
@@ivronejean1617 hzt
@@wilsonmejia6843 ąlvvv
Me encanta ésa clases son demasiada buena
Excelente❤❤❤
Buenisimo!!!
Definitivamente dedito arriba con mucho cariño
Me encanta tu rutina , por lo rápido y fácil q son . Felicidades ❤️💋
Están muy buenos los ejercicios, la música que ponen está bonita, le mando un cordial saludo.
Hola soy mari mar me gustado tus ejercicios tienes más lo quiero más tiempo para la tripa la cintura y todo el cuerpo
Gracias Naty Gross muchas bendiciónes. Feliz tarde.
No lo puedo creer terminé toda la rutina y en verdad se siente en todo el cuerpo; Muchas gracias Naty por animarnos a terminarla...👏🏻👏🏻 lo haces fácil y entretenido. Tengo 51 años y cero actividad física, con una rutina como esta me esforzaré y la practicaré todos los días...🙏
Quiero rebajar
Me encantó este ejercicio ya que sufro de mis rodillas ,pero lo hago igual❤
Muy bueno !!!
Super genial❤❤❤❤
Gracias Naty gross. Bendiciónes feliz tarde.🙏🌴🌺
Excelente clase muchas gracias ❤😢 estoy muy feliz
Gracia hermosa gimnasia
Soy nueva poco a poco pero lo tengo que lograr con la boluntad de dios y la tuya gracias gracias gracias vendisiones ❤️ amen ❤️
Me gusta mañana sigo
Suoer me encanta
Gracias muy buenas rutinas kiero ver más excelente
Gracias ❤
Muy bueno
Me encantó gracias por ayudarnos....❤
Eres excelente sensacional animadora en los ejercicios, algunas veces uno comienza, sin mucho ánimo! Pero tú eres especial , muy entusiasta y única en lo qué sabes hacer.Felicidades y bendiciones. 🙏🏼🫶🎉👍😮🇩🇴R.D. Un abrazo a la distancia.
Super super❤❤❤
Me encantan sus ejercicios por descansados también soy abuelita de la tercera edad y me ayudan mucho con mi cintura doy gracias a Dios porque a mis 71 años puedo hacer los ejercicios Dios la bendiga, gracias por compartir ❤
Súper, me encanto
Buen trabano❤❤❤❤
Hola buenas noches me gusta el ejercicio por primera vez
AMIGA Naty, que lujo de ejercicios, tengo 82 años, lo hago casi todos loso dias por 1 hora, combinandolos siempre con otros tuyos, te felicito, Dios te bendiga.
Excelente rutina gracias pon más rutinas gracias
Whoooww, coordinación y resistencia aprenderé jijiji😅. Gracias Naty😊
Super! ❤️❤️❤️
Bien gracias ahora si empezare y hasta lograr mi objetivo
Gracias me gustan esos ejercicios no tengo abdomen plano
Excelente 10
Exelente profe Gyn Dios la bendiga
Muy buena arde la espalda😊
Guaooo bendiciones gracias muy buen ejercicio gracias de nuevo
Me encanto muchas gracias así es q los nececito y cuando no hago el cuerpo me lo pide no puedo ni dormir bien sin Rutina gracias todo x la salud..
Que buen ejercios muchas gracias
Excelente
Me encantan tus rutinas,quedo cansadisima, muchas gracias,saludos.
¡me encantarón estos ejercicios! ¡muchas gracias! ¡suscrita!👍😊
Fantástica la rutina
Excelente, gracias. Super sencillos y productivos.
Buena rutina. Bendiciones 🙏 Caracas Venezuela 🇻🇪
Gracias Naty DIOS te bendiga. ❤🙏🌺🌴
Excelente rutina y efectiva. Fenomenal las que hemos cumplido los 70. Gracias
Hola soy jasbleidy y me encantan los ejercicios
Excelente rutina. Tengo 70 años , hago ejercicio a diario y los de pie y silla me van estupendamente. Gracias
Super❤❤❤❤❤❤
Gracias por su apoyo para nosotras las gorditas pues estos ejercicio son los únicos en los que e llegado al final mil gracias
Exelente
muchas gracias, me van a servir de mucho los ejeercicios.. UN CORDIAL SALUDO .. 😃😃
Super❤❤❤❤❤
Hoy 5 de noviembre comienzo con la rutina porque quiero lograr un cambio en mi cuerpo, regresaré dentro de 2-3 semanas para comentarles sí observé algún resultado en mi cuerpo c:
Yo empezaré hoy, haber si veo igual resultados 😥
Cómo te ha ido? 👀
Yo empece hacer ejercicio el 23 de septiembre , no an habido muchos cambios , pero lo poco q e logrado me hace sentir mejor, inicie con ejercicios de otro canal , y hace poco con los de ella me an gustado asi q los seguire poniendo en practica
Nos dices si funciona 😅
Y qe paso si funciona??
Gracias desde Medellín
Colombia
Oh qué bien, hoy es mi primera rutina me gustó mucho, feliz día bendiciones.
Genial❤❤❤❤❤❤
Super❤❤❤❤
Ahi voy pocoa poco gracias❤❤❤❤❤❤
¡Eres la mejor! Gracias
Gracias 😺
Genial❤❤❤❤❤
Hola Naty buenos días termine mis ejercicios contigo gracias me encantan y gracias por tu buena actitud y tú paciencia te lo agradezco
Super❤❤
gracias profe por hacer gym abdominales y gluteos paradooooo eso necesito yo y las personas que tenemos rectificacion y escoliosis, que no podemos hacer acostados o haciendo saltos. como que nadie piensa en nosotros. gracias
Bravo me encanta
Super genial❤😂😂😂😂❤❤❤
Me encantan tus rutinas muchas gracias no puedo brincar estos me gusta Gracias hermosa bendiciones 🙏😘
Genial❤❤❤❤
Wooo termine toda la rutina nueva seguidora me encanto todo. Lo haré todos los días.
Empecé con sus ejercicios y me encantaron tengo 58 años y muchas ganas de estar bien gracias
Gracias, muy agradable y entusiasma seguir la rutina!!!❤