Me encanta esta rutina. Me encantaría que hicieras más rutinas en silla. No soy jóven, ni tan grande. Tengo 58. Pero estar en el piso me marea y me encanta la silla ¡¡ Muchas gracias
Muchas gracias profesora Xuan es usted muy profesional y creo q es la mejor profesora de Yoga q he encontrado. Tiene espíritu y alma para dar clases de espiritualidad. Gracias. Agradecida Alicia.
Querida Xuan muchísimas gracias esta rutina que encontré me elevo la autoestima y me hizo sentirme feliz. Tuve un esguince ,llevo dos semanas con reposo y pude realizar todas estas posturas sin ninguna molestia. Gracias. Namaste
Excelente profesora! mi papá hizo esta rutina y le gustó mucho, tienes mucha claridad para explicar y mucha calma. Muchas gracias por compartir tu hermosa rutina :))
Hola Hermosa Xuan!!😍😍yo soy nueva practicando Yoga tratando de sanar mi cuerpo,ya que me duele caso todo,creo que en nombre de Jesucristo lo conseguire!!..Gracias por el apoyo con este canal!!..saludos desde California USA!!..
Clara, precisa, maravillosa!!!!!, querida Xuan Lan sos una auténtica y excelente profesora de yoga, tienes un estilo muy refinado, mi saludo desde mi amado pais, Argentina. NAMASTE!!!
muchas gracias por este video, por covid he convencido a mi papá y mamá de 75 anios que hagan yoga , y hacemos esta clase todas las noches. Han cambiado nuestra vida
Por fin una clase que podemos hacer las personas mayores ! Tambien muy bueno, en esta linea . el "para personas coN movilidad reducida". Y el de cuello y hombros. Esos 3 magnificos. Felicitaciones! Los de mas son bellísimas exhibiciones de agilidad y destreza, pero imposibles de seguir. a menos que tengas menos de 40 años y ya vengas practicando yoga desde los 20...... Sugerencia : en cada una de esas posturas podrias incluir alguna version más facil, mas accesible, o con algin elemento auxiliar casero, para quienes no han alcanzado TU nivel,. Y esto implica por lo menos 3 grandes grupos de la poblacion : los adultos mayores, los principiantes de cualquier edad, y los hombres de cualquier edad, que en general, tampoco tienen esa elasticidad ni elongación, al contrario estan acortados y contracturados sobre todo si practican deportes. Si la practica no es accesible, ni gradual, si no hay explicacion , ni alternativas ES MUY FRUSTRANTE , y la mayoria acaba desistiendo, lo cual es una pena....
Gracias por tu aportación. Echa un vistazo al resto de los vídeos del canal y a los que puedes encontrar en el canal propio de Xuan Lan Yoga. Hay sesiones para todos los niveles. Seguro que encuentras más que se adaptan a tu experiencia. Namaste
Gracias es la segunda clase y estoy encantada soy una principiante adulta mayor de 80 años hago otra clase de ejercicios pero siempre había querido hacer yoga..
Lo ideal para principiantes y gente mayor para comenzar a practicar yoga . La serenidad y claridad de la profesora Xuan Ian fueron fundamentales b para que la clase fiesta gratificante. Gracias !!...
Xuan siempre es un placer escucharte y hacer tus prácticas. Te sigo hace años y nunca te lo dije, así que eso hago. Me ayudaste durante mi formación y siempre te consulto. Mis saludos desde Argentina! Gracias!!
Gracias Xuan,tus clases son muy sanadoras.Hago hasta donde puedo porque me duelen las articulaciones.estoy grande,Pero sos mi compañia todas los dias en este encierro.Besos desde Argentina,NAMASTE.
Hola Xuan q gusto encontrar este video estuve practicando,yoga de pie ya q traigo una rodilla lastima y ayer encontré este y me a gustado veo otros pero con todo respeto sin demeritar los demás este me a completado .mil gracias 🙏🏻
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Me encanta esta rutina. Me encantaría que hicieras más rutinas en silla. No soy jóven, ni tan grande. Tengo 58. Pero estar en el piso me marea y me encanta la silla ¡¡ Muchas gracias
Gracias me encanta tu clase tengo 71 años me hace muy bien😍
Hermosa Xuan lan sigo todas tus clases,muy practica,profesional y carismatica,gracias por ser🤗❤️
Me encanta esta profesora, qué suerte he tenido al encontrarla ❤️❤️❤️
Gracias gracias Xuan por la clase me hace sentir muy tranquila y saludable pues soy una persona de 80 años y trato de hacerla lo mejor que puedo.
Me siento viva de nuevo!!! A mis 85 años gracias Gracias!!!!!!namasteeee!
Muchas gracias profesora Xuan es usted muy profesional y creo q es la mejor profesora de Yoga q he encontrado. Tiene espíritu y alma para dar clases de espiritualidad. Gracias. Agradecida Alicia.
Buen aporte el del canal.
Te amo Xuan, eres lo máximo
Excelente...me encanta...mi hija se unió...gracias por tus videos...son perfectos...bien explocados, traen miles de beneficios y mucha paz.
Gracias Xuan...tus clases son maravillosas...un bienestar para el cuerpo y para el alma...un abrazo de corazón. Desde Argentina...
Nos alegra que te gusten. Saludos
Son muy reconfortantes tus clases Xuan. Muchas gracias
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos,
Gracias...desde Sarmiento Chubut Argentina te saludo y te fortalece las graaaaaaaaaaaaaacias...me encantó...me sentí re re re relajada
ES MI PRMER CLASE ME ENCANTO,LO HARE TODOS LOS DIAS,GRACIAS PROFESORA¡¡
Me encanta ,Xuan.Eres la mejory me encantan hacer tus clases. Es un terapia para mi bienestar. GRACIAS:
¡Gracias a ti por seguirnos!
Xuan Lan, muchas gracias, gracias,gracias, son excelentes TODAS tus clases: NAMASTE Argentina.
Namasté
Querida Xuan muchísimas gracias esta rutina que encontré me elevo la autoestima y me hizo sentirme feliz. Tuve un esguince ,llevo dos semanas con reposo y pude realizar todas estas posturas sin ninguna molestia. Gracias. Namaste
Excelente profesora! mi papá hizo esta rutina y le gustó mucho, tienes mucha claridad para explicar y mucha calma. Muchas gracias por compartir tu hermosa rutina :))
El viernes 11 de septiembre cumplí 81 años y me he sentido muy bien gracias a Dios con sus ejercicios.
Gracias a ti por seguirnos y muchas felicidades!
Gracias Xhuan por tus sabios consejos y excelentes ejercicios
Ésta muy bueno.Soy de misiones Argentina
Hola Hermosa Xuan!!😍😍yo soy nueva practicando Yoga tratando de sanar mi cuerpo,ya que me duele caso todo,creo que en nombre de Jesucristo lo conseguire!!..Gracias por el apoyo con este canal!!..saludos desde California USA!!..
Gracias por tu ayuda Xuan.
Excelente y muy profesional me encanto tu voz tu acento y tu forma de enseñar. Muchas gracias xuan 💖❤️💝
Profe Xuan, trasmites dulzura y amor con los ejercicios.Muchas gracias desde Cuba.
Gracias a este vídeo he conseguido que mi madre haga yoga en este periodo de confinamiento por Covid19 👏👏👏👏
Clara, precisa, maravillosa!!!!!, querida Xuan Lan sos una auténtica y excelente profesora de yoga, tienes un estilo muy refinado, mi saludo desde mi amado pais, Argentina. NAMASTE!!!
¡Gracias por seguir nuestra lista! Le transmitiremos tu mensaje a Xuan Lan. ¡Namaste!
muchas gracias por este video, por covid he convencido a mi papá y mamá de 75 anios que hagan yoga , y hacemos esta clase todas las noches. Han cambiado nuestra vida
Gracias estoy haciendo todos los dias con vos yoga tengo 71 años y me hace muy bien gracias😍
Excelente, Stella. Nos alegramos!
Muchas gracias,me gustaría recibir más prácticas de Yoga en silla,son de gran utilidad para mí .🧘🏼♀️Namaste
eres la mejor, no he encontrado a nadie que explique como tú los ejercicios. gracias :)
Gracias que hermoso es mi tercer ejercicio contigo, desde San Cristóbal de Las Casas, Chiapas, México
Gracias por enseñarnos tanto Luan... soy instructora de yoga pero cada día aprendo algo con vos para aplicar en mis alumnas Gracias gracias gracias
Gracias, gracias, gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
una de las mejores maestras de yoga!
Gracias, excelente aporte, se agradece la dulzura con la que das las indicaciones
Muchas gracias por excelente clase de yoga ...!
Hola Xuan Lan! Hermosa sesión de yoga, vivificante! Muchos cariños desde Argentina!
Excelente tus clases de 🧘🧘, las practico casi siempre, te saluda cordialmente desde La Serena, Chile 🇨🇱
Gracias por tus enseñanzas, siento mucha paz y mi cuerpo está cambiando y resistiendo más, saludos Xuan.
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos
Gracias sos muy buena profesora 😘🙏❤️🇦🇷
Gracias primera vez que hago yoga con la silla lo disfruté mucho namasté hasta la próxima
Gracias a ti! Te animamos a que sigas practicando. Namasté
Por fin una clase que podemos hacer las personas mayores ! Tambien muy bueno, en esta linea . el "para personas coN movilidad reducida". Y el de cuello y hombros. Esos 3 magnificos. Felicitaciones!
Los de mas son bellísimas exhibiciones de agilidad y destreza, pero imposibles de seguir. a menos que tengas menos de 40 años y ya vengas practicando yoga desde los 20...... Sugerencia : en cada una de esas posturas podrias incluir alguna version más facil, mas accesible, o con algin elemento auxiliar casero, para quienes no han alcanzado TU nivel,. Y esto implica por lo menos 3 grandes grupos de la poblacion : los adultos mayores, los principiantes de cualquier edad, y los hombres de cualquier edad, que en general, tampoco tienen esa elasticidad ni elongación, al contrario estan acortados y contracturados sobre todo si practican deportes. Si la practica no es accesible, ni gradual, si no hay explicacion , ni alternativas ES MUY FRUSTRANTE , y la mayoria acaba desistiendo, lo cual es una pena....
Gracias por tu aportación. Echa un vistazo al resto de los vídeos del canal y a los que puedes encontrar en el canal propio de Xuan Lan Yoga. Hay sesiones para todos los niveles. Seguro que encuentras más que se adaptan a tu experiencia. Namaste
Dios le bendiga me siento saludable con mucho sudor la seguiré. Desde el Salvador.
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias es la segunda clase y estoy encantada soy una principiante adulta mayor de 80 años hago otra clase de ejercicios pero siempre había querido hacer yoga..
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos
gracias por la clase es muy hermosa e importante para mi espero que publiques mas videos como este mil gracias por la generosidad
Nos alegra que te haya gustado la clase. Puedes suscribirte al canal para seguir practicando yoga. Un saludo
Gracias Xuan . Muy claras tus propuestas. Te admiro y te seguiré con confianza.
Maravillosa esta clase, impresionada de los estiramientos que se pueden hacer con una silla .Excelente profesora Xuan lan 🧘♀️🙏
Lo ideal para principiantes y gente mayor para comenzar a practicar yoga . La serenidad y claridad de la profesora Xuan Ian fueron fundamentales b para que la clase fiesta gratificante. Gracias !!...
Xuan gracias por las clases me he sentido muy bien pues soy una persona muy mayor las hago de lunes a viernes.
Me encanta y me hace mucho bien hacer yoga con esta gran señora
Maravillosa profesora estoy muy agradecida cada dia me siento mejor de animo y del cuerpo y mente
GRACIAS Xuan, para el confinamiento obligado por el corona virus, es excelente
Que magnifica maestra eres. Gracias👏👏👏
Me encanto!!! Primera vez con silla!!! 🙏🏼 Namaste
Hola Xuan lan felicidades, está rutina la puedo hacer para prevenir el dolor.de espalda lumbar?
gracias ya consulte al medico,pero hace 15 años que practico yoga y se que hay posturas que son mejores para este problema
Gracias es muy Buena terapia para mi.Dios la Bendiga.Gracias por existir
Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨🙌
Xuan siempre es un placer escucharte y hacer tus prácticas. Te sigo hace años y nunca te lo dije, así que eso hago. Me ayudaste durante mi formación y siempre te consulto. Mis saludos desde Argentina! Gracias!!
Prof Xuan sus ejercicios me permiten mejorar mi salud Día a Día!!!!! Mil Gracias por su Sabiduría y Paz trasmitida!!!!
Gracias Xuan,tus clases son muy sanadoras.Hago hasta donde puedo porque me duelen las articulaciones.estoy grande,Pero sos mi compañia todas los dias en este encierro.Besos desde Argentina,NAMASTE.
Eres encantadora ,muchas gracias❤
Yo ya llevo 300 días sin interrupción haciendo este excelente ejercicio y me ha ayudado a enderezar mi espalda y perder peso! Muchas gracias!!
Muchas gracias excelente la clase.
Maravillosas clases de yoga y meditación
Xuan Lan , la mejor!!!Gracias,trasmites paz y amor , y es porque eso eres.
¡Muchas gracias! Le haremos llegar tus palabras a Xuan Lan. Saludos
Xuan lan Buenos dias mejusta mucho tus video's de yoga tengo 66 anos y lntento aserlos me ciento agusto con tigo Namaste
Hola soi Silvia Rosa de Colombia me gustan mucho sus ejercicios los acabó de hacer con uste muy buenos gracias feliz día pará usted
Exelente , con toda esta terapia me he sentido más relajado , estaba demasiado tenso.
Nos alegra que te sirva😄
Estupendo, me gustaría saber que beneficios ofrecen estos ejercicios al cuerpo. Gracias
Ninguno
Gracias Xuang!
Muy buena clase. Me gustó mucho 😊
graciass Namaste-----
Gracias todos los dias NAMASTE
Namasté
Sigo agradeciéndole por su clase me ha servido mucho para mi salud pues soy una persona de 80 años y estoy todavía activa y con buena salud.
Me encantó 😊
Muchísimas gracias muy agradecida 🙏🏻
Gracias a ti por practicar con nosotros
Gracias Xuan!!! Me encantó tu Clase! Amo tus clases 😍
Buenas tardes.
Hago muchísimo esta clase de yoga en la silla.
Tiene más vídeos de yoga en silla.
Muchísimas gracias por sus clases y dedicación.
No, pero tomamos nota para futuras sesiones. Saludos
Yo amo a Xuan lan 😍🥰😘
EXCELENTE
IMPECABLE
Gracias Xuan Lan por la calidad y el amor en tus prácticas♥️ Gracias también a Soria Natural!
Gracias Xuan sigo haciendo su clase me encanta.
Gracias Xuan!!! Maravillosa tu clase y tu dulzura para explicar!!Soy Susana, de Montevideo, Uruguay. Genia total!!!
muy linda tu clase, muy clara ,se puede seguir con facilidad aún siendo principiante .Namaste !!
¡Gracias! Atenta a nuestra lista de reproducción. Seguiremos subiendo vídeos con nuevas sesiones. ¡Feliz día! ¡Namaste!
si me encanta esta práctica gracias.
Muchas Gracias Prof Xuan por sus propuestas son muy útiles para mantener el cuerpo, la mente y el espíritu sanos. Gracias, Gracias, Gracias
Gracias a ti por practicar con nosotros. Namaste
Xuan, muchas gracias por tus clases. Cuando no practico de forma presencial, lo hago en línea contigo.
Gracias sigo encantada con su clase.
Me gustó mucho esta clase, me hizo sentir muy bien, la repetiré.
Excelente instructora.
Gracias, desde Barcelona.
Namaste
Me super encanto!!!!
Gracias estoy feliz y muy juiciosa haciendo su clase.
Muy buena clase.
Excelente. Gracias de corazón.
Gracias me encanta su forma y delicadeza cómo da su clase.
Gracias gracias gracias Namaste.
Fantástico, y muy clara la explicación. Gracias.
Hermosa clace!!!! Me encanto!!!! Gracias maestra!!!!
Para los que aún no tenemos suficiente flexibilidad, son ejercicios muy sencillos y muy eficaces.
Gracias por tu trabajo.
Namaste.
Namaste. Permanece atento. Continuaremos subiendo vídeos a la lista #cuerpoymentesanos. ¡Feliz tarde!
Gracias Namaste 🙏
Muchas gracias Xuan
Me ha encantado
Namante 🙏🏻
Namaste
e xcelente prfesora la sigo hace menos de un mes y me siento mucho mas elastica descanso mejor gracias por estar
Hoy llego a los mil días de hacer esta rutina de yoga. Me ayudó mucho durante la pandemia. Muchas gracias¡¡
Qué bien! Nos alegra que practiques con nosotros. Namasté
Me gusto mucho tu clase. Muchas gracias !!!!
Xuan cada vez me gustan más tus clases
Gracias!
Hola Xuan q gusto encontrar este video estuve practicando,yoga de pie ya q traigo una rodilla lastima y ayer encontré este y me a gustado veo otros pero con todo respeto sin demeritar los demás este me a completado .mil gracias 🙏🏻