🧘‍♂🌚🧘‍♀ Meditación MINDFULNESS para DORMIR [🌔2024🌖] - Alcanza un SUEÑO PROFUNDO

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 234

  • @GuillermoOrozcoPsicologo
    @GuillermoOrozcoPsicologo  4 หลายเดือนก่อน +41

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  • @ValenGrigori
    @ValenGrigori 4 หลายเดือนก่อน +88

    Ojalá nunca borren este video, vengo acá cada vez que no puedo dormir por estrés. Lo amo señor 😭😭😭

  • @Linlin-2809p
    @Linlin-2809p 11 หลายเดือนก่อน +121

    Mi nene de 9 años le gusto tu voz es reconfortante, no tiene a su papá desde pequeño y oír tu voz de forma dulce lo hace sentir tranquilo, va a terapia y lo reconforta oir una voz masculina dulce apoyando su mente, manteniendo su paz como si fuese un padre que le habla, muchas gracias. 🥲 Ate. Su linda mamá.

    • @angeperez-b7r
      @angeperez-b7r 5 หลายเดือนก่อน

      Me ayudó mucho gracias

  • @patriciabertacchi9367
    @patriciabertacchi9367 7 หลายเดือนก่อน +8

    Gracias! Ha sido una herramienta hermosa encontrarte. Estoy practicando al despertar, a la noche y en algún corte de mi trabajo y está ayudándome a remitir diabetes tipo 2 por stress. Dios te bendiga! ❤🙏

  • @thenewasmrpallauta830
    @thenewasmrpallauta830 10 หลายเดือนก่อน +11

    Amooo esta meditación la escucho todos los días❤

  • @anaascanio2613
    @anaascanio2613 ปีที่แล้ว +34

    Excelente tengo varias noches sin poder dormir y por el día me siento con ansiedad y desesperada.. Encontre este video y me ayudo mucho...Muchas Gracias Guillermo por compartir su conocimiento lo seguiré escuchando de día y noche

  • @m.noelia
    @m.noelia ปีที่แล้ว +49

    Muchas gracias, hago esta meditación todos los días, no me cansa, es muy reconfortante. Tu voz es sinónimo de calma. Cada oración dentro del video es muy importante si es escuchada con atención, la parte que más me resuena es "sé amable contigo mismo/a" 🌻

  • @Jade-7679
    @Jade-7679 ปีที่แล้ว +14

    Hola Guillermo. Hoy te descubrí y he visto varios de tus vídeos sobre la depresión con la cual me identifico por la mayor parte de tus descripciones.
    Después de casi un año fuera de España ayer regresé y la situación de viaje me superó desde el aeropuerto de salida, en el que por estrés y mala gestión del mismo no me pude despedir correctamente de mi esposa. Esta situación hizo que todo el vuelo desde Chile, se me hiciera más agotador de lo normal y nuevamente en Barajas me superase la situación, recoger cuatro maletas de la cinta, mientras cargaban con el portátil de un hombro, el bolsito de viaje de mi pequeña chihuahua y esperando que me subieran a mi otro perrito de la bodega del avión el cual no puede viajar en cabina debido a su tamaño y teniendo que transportarlo todo sin ayuda... Y sumado a otros contratiempos que surgieron. Luego el viaje en coche hasta Alicante, que fueron como otras cinco horas más, hizo que llegase a la casa de destino, muerto y con una sensación en el estómago de tensión y acalambramiento que no me permitió comer nada en dos días. Todo esto lo cuento porqué a pesar de que con este video de meditación, no he logrado dormir, bien es cierto que al terminarla, mi estómago se relajo, me he preparado cena y esto escribiendo este comentario de agradecimiento.

  • @maritzanunez4334
    @maritzanunez4334 ปีที่แล้ว +20

    Muchas gracias Guillermo es excelente esta meditacion.ya he superado mucho ya vivo sin estrés ni ansiedad,el dormir profundo es mi objetivo sguiente,hay veces como anoche que no lo consigo y recurro de nuevo a estas formas para alcanzar esos sueños,no tomo pastillas,he logrado todo con estos métodos,y realmente son maravillosos,los recomiendo y no desesperarse,que todo se puede,yo lo practico,la respiración,la meditación guiada y sola también para volver a la normalidad hago ejercicios físicos y reprogramacion mental,todos los días,ya forman parte de mi rutina diaria..ser constantes es lo que ne ha llevado a lograrlo,y ser paciente .los resultados son muy buenos Bendiciones al canal y a todos..

    • @conchiania13
      @conchiania13 6 หลายเดือนก่อน +1

      Gracias Gracias ha sido muy reconfortante.

  • @HelgaLactico
    @HelgaLactico 11 หลายเดือนก่อน +3

    no te imaginas cómo te agradezco, mí dolor intenso llevaba todo el día, y en 14 minutos bajó de 100 a 5

  • @marielaguevara5271
    @marielaguevara5271 6 หลายเดือนก่อน +9

    Usted es excelente sus meditaciones me hacen viajar a mi interior es increible..no con todas las meditaciones sucede..una seguidora de Chile

  • @elenavigores1986
    @elenavigores1986 2 หลายเดือนก่อน +2

    Hola ,quiero dar gracias por sentirme muy bien desde que estoy escuchando esta meditación para dormir , ❤

  • @alvarohaybo1664
    @alvarohaybo1664 หลายเดือนก่อน

    Ayer lo escuché por primera vez y tengo la satisfacción de decir que es muy efectivo. Voy a seguirlo. Inmensamente agradecida 😊

  • @alfredoarias2856
    @alfredoarias2856 6 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias por tan buena meditación es muy tranquilizador

  • @mabe0179
    @mabe0179 6 หลายเดือนก่อน +6

    La escucho todas las noches . Me ayuda a estar más tranquila

    • @GuillermoOrozcoPsicologo
      @GuillermoOrozcoPsicologo  6 หลายเดือนก่อน

      Gracias ☺️

    • @mabe0179
      @mabe0179 6 หลายเดือนก่อน +1

      Relaja mucho de hecho cocilio mejor el sueño.gracias.

  • @lauraamarilla2135
    @lauraamarilla2135 ปีที่แล้ว +11

    Me encanta la voz, la escucho todos los días.

  • @evadelascasas5066
    @evadelascasas5066 3 หลายเดือนก่อน +2

    Realmente me relaja esta meditacion y el fondo musical es excelente y la voz del psicologo es tan suave y profunda,,,es una bendición para los que sufrimos para dormir,,,que hay noches que ni las pastillas sirven

  • @anamorales8416
    @anamorales8416 2 หลายเดือนก่อน

    Hace una semana que uso esta meditación y estoy muy feliz y agradecida porque estoy durmiendo bien después de muchos años de no hacerlo.

  • @nilseximenavargasperez8945
    @nilseximenavargasperez8945 หลายเดือนก่อน

    Tan tranquilizadora voz y el rondo musical idóneo.

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 6 หลายเดือนก่อน +4

    ❤ GRACIAS POR compartir!! Om Shanti 🙏

  • @micaelairigoin5054
    @micaelairigoin5054 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias la única relajacion para dormir con la que realmente conecto y descanzo. Un abrazo. Gracias por tantas lindas noches de descanso que me venis proporcionando y por las que vendran. Siemore escucho y vuelvo a escuchar el video cada vez q lo necesito. Gracias

  • @hastalalunaidayvuelta
    @hastalalunaidayvuelta 10 หลายเดือนก่อน

    Llevo una semana escuchándote todos los días.
    Me hace muy bien y no te cambio por nadie.
    Muchas Grracias por tan Linda meditación!

  • @jorgepinilla3765
    @jorgepinilla3765 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias sr guillermo por esa generosidad con nosotros Dios TE GUIA POR ESA..GRAN AYUDA 🙏

  • @andresclusa3142
    @andresclusa3142 2 หลายเดือนก่อน

    Agradezco tu voz tus palabras .Me ayudo bastante.Gracias muchas gracias❤

  • @Zero421KS
    @Zero421KS ปีที่แล้ว +21

    Muchas gracias, tuve una noche de insomnio y en la segunda noche tampoco podía dormir hasta que busque este video, gracias!!

  • @ericaalba644
    @ericaalba644 10 หลายเดือนก่อน +1

    Que agusto me sentí muy bien y su voz es muy agradable 😊muchas gracias lo haré todos los días

  • @chriszabalaterapeutaholistica
    @chriszabalaterapeutaholistica 8 หลายเดือนก่อน

    Muy buena guía, medito desde hace años y encuentro pocas con una voz que acompañe y haciendo foco en la respiración consciente!!! Muchas gracias

  • @edwindcoach1
    @edwindcoach1 หลายเดือนก่อน

    Despues de un día de mucho trabajo cada noche acudo aquí para conectarme conmigo mismo, poder relajarme y descansar 🙏 gracias por crear este tipo de contenido ❤

  • @roxanatapia9985
    @roxanatapia9985 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias,tengo TDAH y diario tengo crisis de ansiedad estos videos me sirven demasiado muchas muchas pero muchas gracias ❤

  • @maritzanunez4334
    @maritzanunez4334 26 วันที่ผ่านมา

    Gracias hermosa esta meditacion,me encuentro con el sueño. Bendiciones infinitas..

  • @CarolinaGarzon-d3v
    @CarolinaGarzon-d3v 2 หลายเดือนก่อน +1

    Este video me ayuda a dormir todas las noches ❤❤

  • @mgarcia707
    @mgarcia707 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias esta meditacion me ayuda muchísimo a calmar mi mente y a descansar en un sueño profundo ❤😊😊.

  • @Gommycos
    @Gommycos 3 หลายเดือนก่อน +2

    Agradecida con este vídeo el medio millón de vistas son mías pq cada noche escucho está meditación 🤍🤍 y si duermo

  • @delicialujan1745
    @delicialujan1745 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias muy buena tus palabras y agradable exelente meditacion !!

  • @yaz125ab
    @yaz125ab ปีที่แล้ว

    Eres una amor ❤️ bendiciones para ti gracias gracias gracias namasté 🙏♈❤️

  • @yamilethgiraldo6816
    @yamilethgiraldo6816 9 หลายเดือนก่อน

    Muy buena , he probado muchas ,pero esta es efectiva y maravilloso ❤❤❤

  • @cristinaramos5019
    @cristinaramos5019 ปีที่แล้ว +2

    Para descansar y dormir bien, se necesita que este en equilibrio el cuerpo, la mente y alma, tengo 70 años vivo sola por mas que haga yoga sólo duermo un momento, espero que me ayude. Gracias

  • @micaelaortega29
    @micaelaortega29 2 หลายเดือนก่อน

    Duermo todas las noches con este video ❤

  • @coralgallardo3564
    @coralgallardo3564 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias a tí buenas noches🌏🌍🌎🌹

  • @copitodenieve776
    @copitodenieve776 ปีที่แล้ว +1

    Ya me encargaré de estos pensamientos mañana.

  • @carmentellovalero5642
    @carmentellovalero5642 16 วันที่ผ่านมา

    Gracias. me ha encantado y relajado mucho❤

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k 6 หลายเดือนก่อน

    BUENAS NOCHES DOCTOR. DESDE ARGENTINA GRACIAS GRACIAS. NO SABIA QUE SE DEDICABA A ESTA TECNICA UNICA. LA PRACTICO HACE TIEMPO. BARBARO. GRACIAS ❤❤

  • @elenavigores1986
    @elenavigores1986 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esta hermosa meditación, soy nueva en esto de meditar y me a echo muy bien. Saludito 20/08 / 2024

  • @Alexa-ko5xz
    @Alexa-ko5xz 3 หลายเดือนก่อน

    lo escucho todos las noches🌟🙇‍♀️🌃

  • @eugeniamartinez2875
    @eugeniamartinez2875 ปีที่แล้ว +7

    maravillosa, 🙌 gracias 💜

  • @MarianCR2024
    @MarianCR2024 ปีที่แล้ว +9

    Gracias por mantenerla en modo oscuro, ayuda mucho❤

  • @susa8050
    @susa8050 6 หลายเดือนก่อน +2

    Que voz más dulce❤

  • @gererodriguez8829
    @gererodriguez8829 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por este video, me a sido de mucha ayuda al enfrentar crisis de ansiedad nocturnas ❤

  • @yolandadiazdeleon8556
    @yolandadiazdeleon8556 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias, tengo parkisony tengo una crisis desde la tarde, hicieron la meditación y me siento mejor GRACIAS

  • @aliciapardo272
    @aliciapardo272 2 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias ,me hace tanto bien bendiciones.

  • @mariadelpilarVeles
    @mariadelpilarVeles ปีที่แล้ว +6

    Me gusto y es muy agradable la voz y la música ❤

  • @ascensionromero6732
    @ascensionromero6732 10 หลายเดือนก่อน

    Me ha gustado mucho estaeditacion, Gracias por compartir

  • @KIOKOIshida
    @KIOKOIshida 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias estuve muy relajada es muy reconfortante te agradezco bendiciones

  • @anamorales8416
    @anamorales8416 2 หลายเดือนก่อน

    La suavidad de la voz, la palabras la música están muy en acorde para meditar.

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k ปีที่แล้ว +3

    Gracias gracias por tan hermosa relajacion

  • @pilarmorenovara1650
    @pilarmorenovara1650 5 หลายเดือนก่อน

    El ejercicio fantástico la voz
    Maravillosa la pena
    Es que no sea más largo se me hace corto muchas gracias por ayudar a tantas personas😮

  • @Patricia160373
    @Patricia160373 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias, sé que necesito empezar a usar mindfulness, tengo temas por arreglar y este vídeo me ayudó mucho para iniciar y gracias por el plus de la pantalla.

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 10 หลายเดือนก่อน

    ❤mil gracias por compartir 🙏 Bendiciones

  • @lisbethorellan3234
    @lisbethorellan3234 9 วันที่ผ่านมา

    Gracias por tu vídeo es lo máximo,

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 ปีที่แล้ว

    Encantado Guillermo se te escucha muy bajo y yo estoy en estado gripal no te escucho encantada yo hace más o menos tres año medito con la comunidad tienes una voz muy suave espero poder intentarlo perdón si no lo haré en otro momento para mí es importante el descanso en la noche gracias gracias bendiciones 🧡🧡🇺🇾🇺🇾🇺🇾⭐🙏🧡

  • @cristinachaye3608
    @cristinachaye3608 7 หลายเดือนก่อน

    ¡Excelente meditación! Todo en perfecta armonía: tu mensaje, tu voz, tu silencio, la música y los efectos, su volumen, la duración. ¡GRACIAS!

    • @GuillermoOrozcoPsicologo
      @GuillermoOrozcoPsicologo  7 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias!! Me alegra mucho que te haya gustado. Un saludo 😊

    • @cristinachaye3608
      @cristinachaye3608 7 หลายเดือนก่อน

      @@GuillermoOrozcoPsicologo 🤩

  • @LauraCastaneda-d8v
    @LauraCastaneda-d8v 3 หลายเดือนก่อน +1

    Se agradece y me ha ayudado mucho está noche. El único problema ha sido cuando me he quedado dormida; al terminar el video, ha sonado un anuncio con un buen "musicote" y casi me mata de un infarto. Adiós a la relajación.

  • @gabrielaorozco7784
    @gabrielaorozco7784 ปีที่แล้ว +7

    Gracias por esta relajante meditación ✨🙏✨🌸 : )

  • @ursulagodoy3438
    @ursulagodoy3438 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias muy buena meditación Amen U❤❤❤

  • @luzeddalamprea3453
    @luzeddalamprea3453 ปีที่แล้ว

    Gracias infinitas. 🙏❤️

  • @GuillermoOrozcoPsicologo
    @GuillermoOrozcoPsicologo  ปีที่แล้ว +566

    El vídeo de esta meditación está preparado con un fondo oscuro para que no moleste la iluminación del móvil al realizarla. Espero que descanses. Un abrazo! 🤗

  • @Alexa-ko5xz
    @Alexa-ko5xz 3 หลายเดือนก่อน

    una noche más y gracias 🌃🛌🌟

  • @knossoslabyrinth
    @knossoslabyrinth 4 หลายเดือนก่อน

    Guillermo, haz más vídeos de meditación para dormir, por favor. Gracias

  • @maryte1
    @maryte1 2 หลายเดือนก่อน

    Mi niño se duerme escuchando este video, mil gracias 😊

  • @juana5863
    @juana5863 2 หลายเดือนก่อน

    DIOS QUIERA Q NUNCA LO BORREN GRACIAS GRACIAS GRACIAS

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 10 หลายเดือนก่อน

    ❤mil gracias por compartir

  • @soniachavez5735
    @soniachavez5735 ปีที่แล้ว +6

    Lo nesecitaba gracias 😔 bendiciones

  • @manuelasanchezroldan5130
    @manuelasanchezroldan5130 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias ase poco que lo sigo pero me ace mucho bien besitos 😘😘😘😘

  • @manuelabad3972
    @manuelabad3972 9 วันที่ผ่านมา

    Me ha cambiado la vida. Gracias

    • @GuillermoOrozcoPsicologo
      @GuillermoOrozcoPsicologo  9 วันที่ผ่านมา +1

      Me alegra muchísimo saber que esta meditación te está siendo de ayuda. Un abrazo y gracias por tu comentario 😊

  • @maryfischer79
    @maryfischer79 7 หลายเดือนก่อน

    Excelente, muchas gracias!

  • @linamndi
    @linamndi 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias ando enferma con mucha ansiedad y este video me ayuda

  • @andresclusa3142
    @andresclusa3142 2 หลายเดือนก่อน

    Mil gracias guillermo me encantan tus audios

  • @miguelandia9024
    @miguelandia9024 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias❤

  • @angelamarconig.3172
    @angelamarconig.3172 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias, gracias, gracias ❤

  • @lilianaqueirolo9124
    @lilianaqueirolo9124 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias gracias gracias.!!❤

  • @MirnaYanez-z4h
    @MirnaYanez-z4h 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Gracias Gracias

  • @marie45l
    @marie45l 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias me eres de gran ayuda .

  • @lourdesjaramillo2976
    @lourdesjaramillo2976 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias, gracias 🙏✨

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias!!! Bendiciones 🙏

  • @sandrasoniamoreira811
    @sandrasoniamoreira811 8 หลายเดือนก่อน

    Encontré la voz ideal, para dormir😊

  • @clauamor
    @clauamor ปีที่แล้ว

    Gracias por el video

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 4 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ Gracias ssss❤

  • @gisellequinterogiraldo3165
    @gisellequinterogiraldo3165 10 หลายเดือนก่อน

    Namasté 🙏🙏🙏

  • @deliazambrano7070
    @deliazambrano7070 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias desde Venezuela.
    Me he quedado dormida sin escuchar completo el audio

  • @cristinagamboa3976
    @cristinagamboa3976 5 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias ❤

  • @Maldonado_sm
    @Maldonado_sm 7 หลายเดือนก่อน

    Bonita voz, gracias guillermo❤

  • @Nuevacriaturasoy
    @Nuevacriaturasoy 4 หลายเดือนก่อน +4

    Yo tengo insomnio crónico, solo me ayudan las clonazepam pero son adictivas. DIOS ME AYUDE

  • @aaronchavez7168
    @aaronchavez7168 ปีที่แล้ว

    genial, sube mas!

  • @dina670
    @dina670 ปีที่แล้ว +1

    que linda voz....

  • @adrianapinedamerlo9890
    @adrianapinedamerlo9890 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias

  • @ValenGrigori
    @ValenGrigori 5 หลายเดือนก่อน

    Cada vez que tengo insomnio, o quiero dormir pero de forma relajada, escucho este video. Realmente me encanta! Gracias, no te das una idea lo que me ayuda tu ejercicio de mf

  • @Celestina-u8i
    @Celestina-u8i 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias!!!

  • @olaidafarrera3489
    @olaidafarrera3489 ปีที่แล้ว

    Gracias me ha ayudado.

  • @almabonfil1241
    @almabonfil1241 6 หลายเดือนก่อน

    Me gustó mucho, hracias 👌🦋

  • @yunelaruzperez8991
    @yunelaruzperez8991 ปีที่แล้ว

    Gracias