Pudim de Chia Vegano e Sem açúcar /
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Essa receita de pudim de chia além de ser saudável e sem açúcar é deliciosa.
A chia é uma semente rica em gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais, que ajuda a manter a saúde intestinal, facilita o ganho de massa muscular e fortalece os ossos, além de outros benefícios.
É recomendado consumir as sementes de chia de preferência hidratadas ou misturadas com líquidos para evitar engasgos.
Também conhecida como pepita, a semente de abóbora é um grão de origem sul-americana que se destaca por seus benefícios à saúde. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, essa pequena semente oferece vantagens como ganho de massa muscular e auxílio no tratamento da anemia.
Surpreendentemente, a semente de abóbora também pode influenciar o humor e a sensação de bem-estar. Com triptofano e magnésio em sua composição, ela promove relaxamento, combate o estresse e auxilia na melhora do sono.
fonte - www.tuasaude.c...
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Ingredientes:
1 colher de sopa de semente de chia
250 ml de leite vegetal
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de semente de abóbora
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de sopa de uvas passa
Passo a passo, dicas, substituições no vídeo
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Maravilha! Gostei💚💚💚
Que bom que gostou
Não conhecia essa receita. Obrigado😻😻😻
Fica muito bom
Que delícia ❤❤❤
Ficou muito bom. Obrigada pelo seu comentário
Nossa com pasta de amendoim
Fica muito gostoso além dos benefícios da pasta de amendoim