เหนื่อยกับชีวิต หมดแรงกำลังใจจะเดินต่อ!

รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตจังเลย หมดแรงกำลังใจจะเดินต่อ! วัน ๆ ก็ไม่ได้ทำอะไรเยอะ แต่ก็เหนื่อย เกิดจากอะไร เหนื่อยแล้วเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า? แต่ความเหนื่อยก็มีข้อดี มาร่วมพูดคุยและแชร์เกี่ยวกับ “เหนื่อยกับชีวิต” กับรายการพูดคุย Alljit X คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก :)
เหนื่อยกับชีวิต หมดแรงกำลังใจจะเดินต่อ!
00:00 l เริ่ม
02:01 l อยู่เฉยๆก็เหนื่อยแล้ว ?
04:02 l สาเหตุของความเหนื่อย
10:17 l ในวันที่เราเหนื่อยกำลังใจสำคัญแค่ไหน ?
11:13 l เหนื่อยแล้วอยากพักจะดูเป็นคนอ่อนแอไหม ?
13:30 l ถ้ารู้สึกเหนื่อยบ่อยๆจะนำไปสู่ภาวะอะไรไหม ?
16:50 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@kmonwanthongsup4195]

เหนื่อยกับสภาพแวดล้อม เหนื่อย กับ คนเห็นแก่ตัว

[@user-dz4ni7zk4r]

เป็นครับ เริ่มเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ พยายามจะฮึบ และไปต่อ แต่พอมีอะไรมาสะกิดให้หงุดหงิดนิดนึงก็หยุด และท้อแท้ เหนื่อยลงไปเฉยเลย

[@cheaminea5920]

เป็น กำลัง ใจ ให้ น่ะ เขาใจ ความรู้สึกนั่น เลย ค่ะ ❄️🫂

[@Matbudu]

สู้ๆเพื่อน เราก็กำลังเผชิญเหตุการณ์ยังงี้เหมือนกัน เราผ่านมันไปด้วย

[@Matbudu]

เป็นกำลังใจ ไห้❤

[@user-dz4ni7zk4r]

ขอบคุณทุกกำลังใจครับ จะพยายามให้ตัวเองไม่ดำดิ่งไปกว่านี้ครับ🙏🙏🙏

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะ🤍

[@adisorndaewa9067]

มนุษย์เป็นสิ่งที่มีชีวิต ที่มีสังคม แต่บ่อยครั้ง สังคมที่เราอยู่ ผู้คนที่รู้จัก มันก็ไม่ได้ตอบโจทย์กับชีวิตใครหลายๆคน บางคน เหมือนจะหนีจากปัญหาหนึ่ง แต่ก็ยังต้องเจอกับปัญหานึง วนลูปแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไม่มีที่สิ้นสุด จนกลายเป็นวงจรอุบาทกับใครหลายๆคน 😩

[@warmbloodydew]

เหนื่อย ไม่อยากทำอะไร ไม่มีความหวังและจุดมุ่งหมายอะไร เสียคนที่รักที่สุดไปแล้ว และกำลังจะเสียอีกคนที่รักที่สุดไปอีก โดยที่ช่วยอะไรเขาไม่ได้ ถ้าเขาไม่อยู่แล้วน่าจะไม่มีแรงไปทำอะไรแล้ว

[@llamani3968]

เราเหนื่อยจนร้องไห้บ่อยมากค่ะ อาทิตย์ที่แล้ว ตอนนี้เริ่มดีขึ้น แต่พอมากระตุกต่อมก็จะร้องทุกทีจนคิดว่าเราอ่อนแอรึเปล่านะ ขอบคุณคลิปดีๆที่มาปลอบประโลมเราให้ดี มองอะไรให้เคลียร์กว่าเดิมนะคะ คนเราเหนื่อยได้ เหนื่อยก็พักถึงจะนานแต่พอคุณสู้มันได้ มองกลับไปมันจะรู้สึกเก่งมากแน่นอน ทุกคนเก่งมากแล้วนะคะ ใช้ชีวิตให้มีความสุขมากๆนะคะ

[@alljit2899]

เป็ฯกำลังใจให้นะคะ🤍

[@panjainilkuha9602]

เหนื่อยกับการมีชีวิตอยู่
ไม่ได้อยากตื่นเลย ไม่รู้จะทำอะไร ไม่รู้จะไปทางไหน ไม่รู้จะพูดกับใคร

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะ🤍

[@beexd2184]

เราก็เป็นค่ะ แบบไม่ไหวแล้วค่ะ

[@aumpornas]

กำลังเป็นอยู่ เริ่มเข้าใจคนที่ตัดสินใจจากไป เพราะไม่อยากอยู่ในสภาพแบบนี้ ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ไม่อยากเป็นภาระใคร

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะ🤍

[@pigloyploy2864]

ดิฉันก็เหมือนกับที่คุยเลย เหนื่อยใจ เหนื่อยมากค่ะ แล้วก็รู้สึกโดดเดี่ยวมาก พี่ๆจากไปหมดพี่สาว พี่ชาย พี่สะใภ้ พี่เขย จากไปกับโรคมะเร็ง หลายคน พี่สาวอุบัติเหตุล้ม อีกคนป่วยมานาน สามีก็เสียไป อยากจะหยุดคิด หยุดจำ เรื่องเลวร้ายที่ผ่านมา แต่ด้วยเป็นโรคซึมเศร้ามาหลายสิบปี กว่าจะมารู้มารักษาก็หยุดยาไม่ได้ อีกทั้งอุบัติเหตุทำเดินลำบาก โดดเดี่ยว มาก คงเหลือไปหาหมอค่ะ แต่ถ้ายังไม่ได้ผล ก็ไม่มีทางออกนอกจะตาย ตายแล้วก็ไม่ต้องรับรู้อะไรทั้งนั้น ไม่ต้องจำเรื่องที่ถูกคนทำร้ายจิตใจ ขอบคุณรายการนี้มาก ที่ยังเปิดโอกาศให้เราได้พูดอะไรแล้วเข้าใจเราด้วย ดิฉันขี้เกียจไปบ่นหรือเล่าให้ใครๆฟัง พวกเค้าไม่เข้าใจเราเลยว่ามันทรมานมากจริงๆ

[@alljit2899]

แอดมินและทีมงานขอส่งกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณที่เเชร์เรื่องราวให้ทุกคนได้อ่านด้วยน้า ถ้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจสามารถมาพูดคุยที่แอพ Alljit ได้นะคะ ยินดีรับฟังมากๆเลยค่ะ

[@remaerd1499]

ตอนเด็ก ๆ เราอยู่ด้วยตัวเองไม่ได้ ต้องพึ่งพาคนรอบข้าง เลยต้องตามใจเขา โดยเฉพาะพ่อแม่ ทุกครั้งที่ต้องพยาม จะจูงใจตัวเองว่า เคยสัญญากับตัวเองว่า ฝืนไปก่อน โตขึ้นจะต้องมีความสุข เหนื่อย พอตอนนี้โตขึ้น เรากลับทำตามที่สัญญาไว้กับตัวเองไม่ได้ ยังต้องอยู่ในกรอบ ตอนนี้รู้สึกโกรธ ผิดหวัง เหนื่อยฟรี อยากจะมีเวลานอนหลับไปเลย หลับสักอาทิตย์ สักเดือน สักปี หลับไปเลย ทำใจไม่ได้

[@alljit2899]

แอดมินและทีมงานขอส่งกำลังใจให้มากๆเลยนะคะ บางทีเราอาจจะต้องหาความสุขให้กับตัวเองบ้าง การทำเพื่อคนอื่นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีน้า แต่อย่าลืมว่าตัวเองสำคัญที่สุดเลยค่ะ🧡🧡

[@user-th6od4co2s]

เหนื่อยมากค่ะ คิดจะฆ่าตัวตายหลายรอบเเล้วเเต่ไม่ตายสักที ปัญหาหลายๆอย่างเข้ามาพร้อมกันจนรับไม่ไหว ทั้งเรื่องเงิน เรื่องงาน เรื่องครอบครัว เครียดจนไปทำงานไม่ได้😢😢

[@chaynaya8862]

ผม เคยเหนื่อย งาน เป็นทหาร ชายแดน กว่าจะได้ กลับบ้าน 6เดือนได้ กลับ10วัน ส่วนใหญ่ อยู่แต่ในป่า เสียเพื่อน รุ่นเดียว กันทีละคน ทุกวันนี้ ได้แต่ทำใจ แล้ว เอา สู้ต่อไป เพื่อให้คนที่บ้านหลับสบาย เดี๋ยวคนเรา ได้พักคือ วันจากไป ทำความดี ไว้

[@alljit2899]

แอดมินขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้เรานะคะ ทำเพื่อคนอื่นแล้วอย่าลืมทำเพื่อตัวเองบ้างนะคะ✌✌

[@user-lf9qz4rq1k]

เราถูกโครเชต์ เราปักผ้า บางครั้งเราเขียนกำลุังใจ และเราชอบซื้อของที่อยากได้ และเราชอบเที่ยว และบางครั้งออกกำลังกายนั่งสมาธิขอบุณมากพิธีกรทั้งสองน่ารักมากขอเป็นกำลังใจทุกคน

[@alljit2899]

💖💖

[@lifeofbeing]

เหนื่อยเพราะต้องรับผิดชอบภาระหลายอย่างในครอบครัว ภาระที่เลี่ยงไม่ได้

[@moonoizar]

เราอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เหนื่อยกันไม่เป็น มีงาน มีหน้าตา มีเงิน แต่เราคือคนที่ป่วยสุด ไม่มีพลัง เครียดสะสม หนี้สิน ตกงาน วันๆต้องต่อสู้กับตัวเอง ต่อสู้กับโรคที่เป็น ภาวะซึมเศร้า จิตตก เหนื่อยทุกวันตั้งแต่ลืมตา พื้นที่ที่อยู่ก็ไม่ใช่เซฟโซน การตายคือสิ่งที่อยากได้ที่สุด ทุกครั้งที่ต้องเจอกับการบีบให้ไม่เหนื่อยจากคนรอบข้าง คืออยากตายทุกขณะ มันบอบช้ำ เล่าให้ใครฟัง ทุกคนจะหนีหายพร้อมโยนคำว่า สู้ๆ ใส่หน้า หวังว่าพรุ่งนี้จะมีโอกาสได้มาฟังอีก ขอบคุณค่ะ

[@alljit2899]

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙

[@user-qy4ur1wh9l]

จริง

[@fjvbjj9862]

အကြံပြုချက်တွေအတွက်ကျေးဇူးပါ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေများတယ်💛

[@suthidak.3961]

เวลาเหนื่อย รู้สึกแย่เราจะทำบุญตลอดเลยค่ะ ทำแล้วรู้สึกสบายใจ ❤

[@alljit2899]

❤

[@nakrinchettayacamin1834]

Ep ไหนครับ

[@popularbob5358]

กำลังเป็นอยู่ครับ รู้สึกเหนื่อยมาก ต้องกินยานอนหลับให้มันหลับไม่งั้นมันคิดวนวนไปวนมาจนเครียด คือแบบอยากจะนอนหลับแบบหลับใหล

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@dsefgvcc2827]

ขอบคุณค่ะ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ💖

[@user-lz2nw7en3j]

ผมเหนื่อยสุดแล้วครับ ร่างกายที่มีก็เริ่มจะแย่เป็นหมอนรองกะดูก อายุ22เอง ทำอะไรนิดหน่อยป่วยยืนนานไม่ได้ ตอนนี้ชาครึ่งซีก แต่ไม่ได้บอกใคร แล้ว ทางบ้านก็บอกให้ไปทำงาน ซึ่งงานทั่วไปมันหนักมากสำหรับผม ผมถนัดสายเกมส์มากกว่าและตัดต่อ แต่ไม่มีใครสนับสนุนหรือให้เราคุยเรื่องนี้เลย ไม่ใช่ผมไม่สู้เลย แต่ผมทำมาตลอด ผมไม่ได้ใช้ชีวิตแบบวัยรุ่นคนอื่นเลย ทำงานตั้งแต่15 ทุกคืนร้องไห้คนเดียว ลึกๆเราต้องการอะไรครับพี่ depressed

[@alljit2899]

การบอกทางบ้านให้เข้าใจอาจจะเป็นทางออกที่ดีในตอนนี้นะคะ การที่เขาไม่รู้ว่าเรากำลังเป็นไรอาจจะทำให้เรารู้สึกกดดันในเรื่องของการต้องออกไปทำงาน แอดแนะนำให้ลองบอกครอบครัวอาจจะดีขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้น้า💙

[@user-qy4ur1wh9l]

นอนพักบ้าง

[@warinkhongchat2515]

เป็นอยู่ค่ะ เหนื่อยใจถอนหายใจเเรงๆยาวเพื่อระบาย กับความคิดที่กังวล ไม่คิดอะรัยกันหนักหนา ทั่งที่เรื่องมันผ่านมาเเล้วเเก้ไม่ได้เเล้ว ทำไมมีนชอบเข้ามาวนในสมอง ล้ามากๆ

[@alljit2899]

อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองได้พักและปล่อยวางจากความคิดบ้างนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💙

[@user-gz3ng1cp7z]

เหนื่อยมากค่ะไม่อยากทำอะไรเลยท้อแท้ทำอะไรก็ไม่สำเร็จงานที่เคยทำก็ไม่อยากทำไม่สนุกเลยเหนื่อยกับทุกอย่างนอนก็ไม่หลับต้องกินยานอนหลับทุกวัน...

[@alljit2899]

ลองเข้ามาพูดคุยได้ที่แอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ

[@siriporntoey]

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤️

[@toukfreedom4319]

เหนื่อยมากพอได้ยินเสียง ก็หายเหนื่อยเลย รู้สึกดีทุกครั้ง ที่เข้าฟัง ผมเป็นพี่น้อง ฝั่งลาวเด้อ ขอบคุณหลายๆ ຂອບໃຈເດີ💚💚💚 🙂👍

[@alljit2899]

ซำบายดี🖐🏼🖐🏼 ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ

[@user-ws5bx2ti2v]

ชอบช่องนี้มาก ฟังละมีแรงขึ้นเยอะ😊

[@alljit2899]

ขอบคุณมากเลยค่ะ💙

[@sptorgan8765]

เสียงพี่อีฟฮีลใจมากๆเลย มาบ่อยๆนะคะ

[@alljit2899]

💙💙💙

[@user-sn9kv6nz1c]

เหนื่อย เป็นพักๆ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@phoonphoon3635]

คุณอีฟ สวยขึ้นนะคะ ^_^

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💙

[@OppoAs-fx7ue]

เหนื่อยจนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปกับชีวิตที่เหลืออยู่

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะ❤

[@jutatipkhampanoi3694]

เหนื่อยใจ

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

[@maggieway6195]

กำลังเหนื่อยเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคอนเทนดีๆแบบนี้นะคะ💖

[@alljit2899]

ยินดีค่ะ ส่งกำลังใจให้นะคะ🤍

[@Gingercat09]

อยากเหนคุณเจนมาหลายคลิปต่อสัปดาห์ ดูเพลิน สวย น่ารัก ชอบจัง

[@alljit2899]

ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ💕

[@user-mf3mo4kh2d]

คุณอีฟกลับมาแล้ว ชอบฟังคุณอีฟพูดมากค่ะ

[@alljit2899]

❤❤❤

[@sherpa9364]

ชอบเสียงคุณอีฟฟังแล้วรู้สึกอบอุ่น

[@alljit2899]

ขอบคุณค่ะ🥰💖

[@dharmajotiem2212]

ขอบพระคุณมากๆครับ🙏❤‍🩹

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤️

[@qutmp_]

จะสอบแล้ว แต่ใจพังกับครอบครัว
เลยต้องมาฟังคริปนี้

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@mian410]

คิดถึงพี่อีฟ ไม่ได้เจอกันนานเลย

[@alljit2899]

รอติดตามคลิปคุณอีฟได้อีกเรื่อย ๆ เลยค่า💙

[@T-ASU]

ตอนนี้เป็นแบบนี้เลยค่ะ😢

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจสามารถเข้ามาพูดคุยได้ที่แอปพลิเคชัน Allji นะคะ

[@bbumblebed592]

เสียงพี่อีฟฮีลใจมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ ❤🥺

[@alljit2899]

❤❤❤

[@AmphanMaew-hc5sy]

ต้องพบหมอมั๊ย

[@alljit2899]

หากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต หรือกังวลกับสิ่งที่เรากำลังเผชิญ สามารถปรึกษาคุณหมอได้เลยน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@cheaminea5920]

มีช่วง หนึ่ง ฉัน ลืม ไปว่า มีคน ที่ ลำบาก และ ต้องการ ความ ช่วยเหลือ กว่า เรา อีก

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

[@khanitthaOunsiri]

เห็นด้วยค่ะ บางครั้งที่เราท้อเราเหนื่อยแต่พอมองไปรอบๆ มีคนที่แย่กว่าเราอีกหลายๆคน เขายังดำเนินชีวิตไปได้

[@jjjj7300]

เหนื่อยใจร่างกายก็ป่วย
งานก็ต้องเดินหน้าเพื่อเงินให้กับลูกที่เรียนจบแล้วแต่
แฟนทิ้งเค้าต้องพึ่งยาก็คงหมดกำลังใจชอบอยู่ในห้องจนเย็นออกจากห้องกว่าจะนอนอีกทีเที่ยงคืนค่อนคืนในขณะที่เราอยากพักแล้ว

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@oilly_jyh9437]

เป็นค่ะ ตอนแรกคิดว่าตัวเองไหวแต่พอมันสะสมมาหลายๆปี ตอนนี้มันหนักจนจะไม่ไหวเหมือนฝนตกในใจหนักมาก

[@alljit2899]

แอดมินและทีมงานขอส่งกำลังใจให้เรานะคะ ตอนนี้ถ้าเราลองประเมินตัวเองแล้วรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว ลองขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือผู้เชี่ยวชาญได้นะคะ💙

[@user-gz3kg9vq1l]

ผมว่าช่องนี้เนื้อหาน่าสนใจ และตอบได้ดีเลยละ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@asclub02]

ขอเห็นต่างนิดหน่อยครับ คืออยากให้ปรับปรุงเรื่องที่คุณหมอพูดไปเปรียบเทียบกับคนอื่นสิ่งอื่นหน่อยครับ บางทีมันไปกระทบกับจิตใจของคนที่กำลังเป็นแบบนี้มันยิ่งทำให้จิตใจแย่ลงไปอีกครับ ส่วนอื่นก็ดีมากเลยครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ แอดจะแจ้งทางทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นค่ะ💙

[@tahko8667]

ต้องพร้อมที่จะพอแบบที่พี่อีฟบอกเลยค่ะ ถึงจะยืนขึ้นมาได้ใหม่ ขอบคุณมากนะคะ

[@alljit2899]

❤️❤️

[@kakichuchu]

หมออีฟไปไหนมาครับ รอคอยฟังเสียงคุณหมอนานมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่รอติดตามนะคะ คุณอีฟจะมาอีกเรื่อย ๆ เลย รอติดตามเลยค่ะ💙

[@RampanmontSonthitiwitoon]

หมออีฟกลับมาแล้ววว 😆

[@alljit2899]

🥰❤

[@chanyachanya365]

ไม่อยากทำอะไรเป็นเดือนสองเดือนแล้วค่ะ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@azurayalaedae3833]

กำลังประสบเรยคะ ไม่รู้เกิดจากอะไร เหนื่อยมากๆไม่อยากทำอะไรเลย พอมาฟังหมออีฟ รู้สึกฮึบขึ้นสู้เรย ขอบคุณนะค้าาาาาา

[@alljit2899]

ยินดีมาก ๆ เลยค่า ส่งกำลังใจให้นะคะ💕

[@surapol_rider_man]

ส่วนตัวผมเริ่มจาก=0 แต่ถ้าวันนี้เหนื่อยท้อแท้..ลองกลับไปนึกถึงวันที่เราเริ่มจาก 0

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@gorgluayth8288]

มาเริ่มงานใหม่ตอนสภาพจิตใจที่ไม่พร้อม เหนื่อยมากเลย 😞

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@pinky-po7np]

ช่วงนี้ร้องให้กลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะเราเป็นความเครียดสะสมแล้วเป็นแพนิคด้วยค่ะทำให้เราไม่กล้าออกไปเจอใครเลย🥺😭

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-ot2nh3rt3t]

เหนื่อยหัวใจ บางวันเจอผู้คนยิ่งบีบหัวใจ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@oiecarlsson9887]

แล้วภาระครอบครัวละค่ะ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-lf9qz4rq1k]

นกจีรุิสุดา คงสอนนกแปลว่าอิสระยินไปไหนแต่ขณะปัจจุบันเราเป็นโรคsleลงไตเพราะเรากินยา20ปีเราเป็นโรคไต ความดันโลหิตสูงสุดท้ายเร่ฟอกไต3ปี ขณะนี้เรากินเห็ดหลินจือหมอบอกว่าฟอกไตจะหายบางทีหมอบอกว่าเราต้องทำใจหมอมาทำใจกัยเราลองฟอกไตไหม บางครั้งครอบครัวบอกให้เข้มแข็งลองมาฟอกไตกัยเรา เราต้องไปหาหมอพิษณุโลก เราต้องทำบอลลูน เพราะคอที่ฟอกมันบวม และหมอด่าคนไข้ว่าห้ามกินสมุนไพรนะกูเหนื่อยโว้ย

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@OppoAs-fx7ue]

เหนื่อยแล้วอยากหยุดทุกอย่างไม่อยากไปต่ออยากพอ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@aimyamapat8373]

เหนื่อยกับตัวเองต้องทำไงค่ะ?

[@alljit2899]

อาจจะต้องลองสำรวจตัวเองว่าเรากำลังเหนื่อยในเรื่องอะไร การรู้ทันความรู้สึกและความคิดของตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เลยค่ะ Self Talk บ่อย ๆ ถามตัวเองว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกอะไร สาเหตุเพราะอะไร อาจจะช่วยให้เราช่วยรับมือและจัดการความรู้สึกได้นะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤

[@aekarindonliam]

...

[@meena11manee88]

บางทีอยากจะนอน นอนตลอดนอนทั้งวันไม่มีไฟจะทำอะไร

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า💖

[@iamamp]

[@alljit2899]

💖💖