ไขมันในเลือดสูง (ไตรกลีเซอไรด์) คุมอาหารและดูแลตัวเองอย่างไร? | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.54

หลายๆ คนที่ได้ตรวจสุขภาพพบว่ามีภาวะไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะไขมันไตรกลีเซอไรด์ เราจะมีวิธีควบคุมอาหารอย่างไรได้บ้าง รวมถึงวิธีดูแลตัวเองอย่างไร มาชมกันค่ะ
#ไขมันสูง #คุมอาหาร #ไตรกลีเซอไรด์
---------------------------------------------------------
สมัครสมาชิกช่อง เพื่อเป็นกำลังให้พวกเราผลิตสื่อดีๆ แบบนี้เรื่อยๆ :
/ @bunditphysio
ติดตาม Content อื่นๆ ของเราได้ที่
TH-cam: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ / @bunditphysio sub_confirmation=1
Facebook: / bunditclinic
Line VOOM : liff.line.me/1645278921-kWRPP...
TikTok: / bunditphysio

[@saroch3585]

งดข้าวขาว แล้วกินข้าวไรท์เบอรี่ แทนจะลดได้เร็วมาก และอย่ากินขนมหวานมากเกินไปให้ดีควรงดประสบการณ์จากตนเอง

[@seangroongphetjaratseang3182]

ทำไมคนไทย​ กินข้าวมายาวนานเเต่ไม่เคยมีปัญหา​เกี่ยวกับหลอดเลือดเลย​ เเต่พอมีอาหารทางตะวันตกเข้ามา​คนไทยป่วยกันเยอะมาก​ เลยไม่อยากเชื่อว่าข้าวจะเป็นสาเหตุ​

[@KaPongz11]

สารประกอบอาหารและวิธีการใช้ชีวิตประจำวันมันไม่เหมือนเดิมครับ ถึงแม้จะทานข้าวเหมือนเดิม คนไทยสมัยก่อนคือแรงงาน สมัยนี้ล่ะส่วนใหญ่ก็หน้าจอ ส่วนประกอบอาหารสมัยก่อนคือพืชผักสมุนไพร สมัยนี้คือสารสังเคราะห์ ฉนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้าวอย่างเดียว

[@firstmiracle]

เน้นกับไม่เน้นข้าว

[@GolfBala]

คนโบราณสอน กินกับเยอะจะเป็นตาลขโมย ซัดแต่ข้าวเป็นไงล่ะ 😅

[@user-hw2zo1ik7c]

ขอบคุณมากๆค่ะหมอ❤จะทำตามค่ะ

[@wimonchaiyarungrote7748]

จะลองดูนะคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

[@user-xn1ij4yp4h]

ไตรกลีเซอไรด์ผม 296

[@HS6XIP_Amateur_radio_Thailand]

ขอบคุณครับ ผมรู้แล้วว่า 371 ผมมาได้อย่างไร ....มาจากข้าวนี้เอง

[@RssyJ-zo5vr]

ประมาณ1เดือนถ้าทำครบ ลดเป็นปกติได้มั้ยคพ
จากไตรกลีเซอไรด์ 282

[@user-vm8lk3ef2x]

อยากให้แนะนำการลดldlหน่อยค่ะ

[@Bunditphysio]

th-cam.com/users/shorts3DkRkc8AZwo
เบื้องต้นใช้เป็นแนวทางปรับใช้ได้นะครับ

[@user-vm8lk3ef2x]

@@Bunditphysio
ขอบคุณค่ะ

[@prapasrijiamjai648]

ของเรา คอเรสตอรอลสูงนิดหน่อย 165

[@user-ly1dt1wb1y]

คลอเรสตอรอล 200 ไตรกลีเซอไรด์ 150 แอล ดี แอล 100

[@ok4076]

กินเวนย์ โปรตีน ถั่วเหลือง น้ำตาล 1 กรัม ต่อ 1 scoop ได้ไหมครับ

[@Bunditphysio]

ได้ครับผม

[@user-ml2pz9lh1d]

กำลังพยามอยู่ครับ ไตกีเชอไร 375 ครับ

[@dbsjshsi607]

ผม500กว่าครับไตรกลีเซอไรด์

[@Rujapha1976]

ของเรา ไตรกลีเซอไรด์ 157 ยังกังวลเลย ตอนนี้ลดนน. อยู่. ไม่ทานขนมหวานเลย

[@madamesoft6591]

ไตรกลีเซอไรด์ 929 ค่ะถ้ากินน้ำมันปลากินได้มั้ยค่ะ

[@Bunditphysio]

กินได้ครับ หรือถ้าในการตรวจสุขภาพครั้งต่อไปลองปรึกษาคุณหมอที่ตรวจร่วมด้วยนะครับ

[@user-bu1jp8sh8l]

ไตรกลีเซอไรด์207กินไข่ต้มได้ไหมค่ะ

[@faiizwaraphon8713]

หนู TG สูงเพราะเมื่อคืนดื่ม Lกฮ ก่อนไปตรวจเกี่นวกันหรือป่าวคะ ค่าน้ำตาลหนู 85 มันสูงจากอะไรคะหมอ

[@faiizwaraphon8713]

ส่วนไขมันอย่างอื่นปกติค่ะ

[@Bunditphysio]

เกี่ยวครับผม มีส่วนมาจากพฤติกรรมการทานของเราได้เหมือนกัน

[@cubestory8803]

เหมือนไปลอกคลิปหมอบางท่านมาทำหรือเปล่า

[@Bunditphysio]

เป็นความรู้ทั่วไปที่บุคลากรทางการแพทย์ต้องให้กับผู้ป่วยอยู่แล้วค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่เข้ามาชมนะคะ

[@Phoo3281]

คุณหมอครับผมเรียนปรึกษาถามครับ
1. ผมอายุ 52 ปี ไปตรวจสุขภาพประจำปี พบไตรกลีเซอร์ไรด์ 445.5 หมอเลยจัดยากลุ่ม Fenofibrate ชื่อ Lipothin 200 mg. ทานวันละ 2 แคปซูล คือหลังอาหารเช้า 1 แคปซูล และ หลังอาหารเย็น 1 แคปซูล เป็นเวลา 3 เดือน
2. เมื่อครบ 3 เดือน หมอตรวจพบไตรกลีเซอร์ไรด์ ลดลงเหลือ 128.2 หมอจึงให้กินยาลดลงวันละ 1 เม็ด คือก่อนนอน เป็นเวลา 6 เดือน หมอจะนัดตรวจ เพราะพบว่ามีความดันสูงสูงเล็กน้อย
อยากเรียนถามคุณหมอว่า ผมควรจะกินยาต่อให้ครบ 6 เดือน หรือหยุดกินยาครับ เพราะไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ลดลงมากแล้ว ขอบคุณครับ

[@Bunditphysio]

ถ้าคุณหมอยังไม่ได้ให้หยุดยาแนะนำทานยาต่อเนื่องตามแผนการรักษาก่อนนะครับ อย่าเพิ่งหยุดยาเองถึงแม้ว่าค่าไขมันจะลดก็ตามครับผม

[@trghh3878]

งดข้าวเย็นกินแต่น้ำเปล่าได้มั้ยครับ

[@Bunditphysio]

ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นะครับเพราะในแต่ละวันเราต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอครับ