Por isso seu braço PARECE FINO | Treino Cabeça Longa do Tríceps

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#musculação #academia #treino

[@silverhand8096]

Tríceps
✓ Exercício 01: Testa 02:48
✓ Exercício 02: Francês 05:50
✓ Exercício 03: Overhead 08:03
✓ Exercício 04: Coice 12:30

[@Phmms90]

Você é fera, não é mesmo?

[@_cr7lover]

Vlw irmão

[@vagner3770]

Vc é o cara!!

[@soldadosdefresco6933]

Exercicio 1- 02:48
Exercicio 2- 05:50
Exercicio 3- 08:03
Exercicio 4- 12:30

[@magnocoi1]

Boa

[@B.roots777]

Brigado fera

[@Ricco-gf8od]

Boaaaa !!!

[@Danielriqueza]

Obrigado!

[@gustavopadilha8440]

vc é o cara!!!

[@ricardoandrade368]

Importante essa dica do conforto articular , porque tem muitos internaltas dizendo para fechar sem dizer o motivo

[@gutoheyerdahl]

"Joga a barra onde começa o cabelo"
Eu, que sou careca: 🥲

[@thalissonalmeida8299]

Aí você joga a barra na sombrancelha e fica tudo certo

[@Henry_silva2001]

Ai vc n faz, só faz quem tem cabelo

[@bruno5021]

Sempre treino a parte lateral... esse conteúdo é essencial, os professores deveriam falar disso

[@edersonbela4105]

Tríceps testa desce a barra aonde começa o cabelo kkkk ... E quem é careca???
Tô zuando irmão... Melhor vídeo do canal foi esse te juro 🙏🙏

[@Daniel8bp]

Desce até o saco kkkkk

[@tonnymarques8707]

mano do ceu ,esse videos ajudam muito agente , parabens edicao top

[@thiagomorais593]

Show essas dicas! Sucesso man!

[@dansammers]

Esse cara é bom, tem conhecimento! Parabéns Toni e Iridium pela qualidade do conteúdo.

[@pauloambrosio4746]

Valeu pelas dicas.
Bem explicado .
💪

[@henriquecosta39]

adorei as dicas , vlw 💪

[@jvs8994]

Vídeo excelente, muito bom!

[@lucasmaciel9188]

Excelente vídeo instrutivo!!! Parabéns!

[@karlierleocadio2534]

Ótima explicação ,e as edições são top

[@renatogoncalves4558]

Excelente exposição do professor. Simples, prático e didático. Parabéns.

[@edermata7277]

Top, muito conhecimento passado... gratidão

[@saulolopesdeoliveira8643]

Adorei o video e aa dicas,e parabens ao professor pela didatica

[@deyvidgabriel2513]

gostei do video é a primeira pessoa no mundo que explicá tudo com muitos detalhes

[@emanuelfranca8454]

Professor muito bom, vídeo top!

[@carloshenriquecorreiadossa9302]

Excelente explicação. Muito boa a fala sobre o conforto articular.

[@arn_Bee920]

Excelente explicação, obrigado!

[@assueroguerra9662]

Muito legal tuas orientações!

[@ThiagoSantosVigo]

Muito bom! Ótimo vídeo e explicações. Valeu

[@GUIDOZx10R]

Top video, parabéns cara explica bem demais 👍

[@charlesborges1557]

Um dos melhores vídeos que já vi.

[@brunofeitosa1305]

Excelentes dicas!

[@Nelson-vd4ku]

Parabens , explicando sem blá blá blá, otimas dicas 👏👏👏👏

[@brunowelesson3649]

Excelentes dicas e uma didática muito top! 👏

[@GreatSlimShady]

Muito bom professor

[@mbossi100]

Professor excelente e otimos exercicios...ensinamento claro e sem enrolação...top

[@evandopereira366]

Parabéns muitos sucessos pra vocês sempre

[@denisbarbosa3269]

Parabéns pelo vídeo!

[@jorgecaruso1938]

Legal. Faço sempre todos eles. Obrigado pela dica 👍👏👏👏👏

[@receitasdoamigo4542]

Ótimas dicas, curti e me inscrevi.

[@izakkis]

Muito obrigado !!!

[@gilbertoamado4320]

Parabéns professor. Diferenciado

[@rogeraragao8377]

Excelente vídeo, dicas top!

[@dedefrancisco4269]

Excelente vídeo muito bom parabéns

[@gabrielrosa9449]

Parabéns fera vídeo espetacular 👏

[@renanmarques3973]

Baita professor, obrigado.

[@flaviotobel9833]

Gostei muito das dicas, sempre deixei o cotovelo mais fechado, vou me atentar a isso para deixar mais confortável. Obrigado

[@menon2266]

Conheci o toni num hotel em foz quando eu nem fazia academia, o cara é humildasso, entende muito do assunto e é gigantesco, um dos melhores que temos!

[@williamdavid1020]

Professor tem que ser grande, pra da o exemplo! Tem muitos gordos e magros por aí 😅

[@quandovoceleroscomentarios9622]

Do nível do Lalá, gostei dele tbm

[@danielcampelo7494]

Só frescura 😂

[@juniorcostadossantosdossan6482]

Excelente explicação.

[@user-id2vw7yw7t]

Cara perfeito pra mim vou colocar em prática amanhã mesmo

[@Guiuhu]

Dicas ótimas, valeuzão 🎉

[@Agoravaiinvestir]

Top professor, muito eficiente!! Explicação simplesmente fantastica.... Parabéns.

[@organiza.medicina]

Profesor top, nunca tinha visto, bom demais

[@MetalManiacs]

grande toni, ex coach do rafael reccalcatti do tempo da 3VS ainda! Esse cara treinando é um monstro

[@marceloalvesdelima4000]

Excelente 👏🏻👏🏻

[@WoWJvJ]

Muito bom 👏👏

[@Nil_Figueiredo]

Rapaz,
esse tal de IRIDIUM LAB, só tem cara sagaz. ✌️😎

[@lucianoalvscrf8521]

Bom vídeo mano bom vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽

[@isaquesilva42]

ajudou muito mesmo video top

[@btostar]

Mano explicação foda d+ gostei mano

[@WLOPESPK77]

Topzera d+!!!!!

[@pedro_alvvs]

Excelente 🔥

[@ronildamariadeassis2656]

Agora vou desenvolver 💪💪💪💪

[@user-zo7ch5fg1q]

top, professor. 👏👏👏

[@juniorpereira9861]

Amanhã é dia de peito e tríceps novamente só que amanhã vou focar nos exercícios para a parte de trás,o testa eu fiz segunda,e vou incluir o francês e o corda nessa configuração, vídeo top

[@jonathanhernane7214]

Vlw man!

[@save9410]

ajudou bastante

[@jubileudoplay]

Mano eu te amo, tá me ajudando para um crl ksksksksks

[@lobosolitario899]

Muito bommm !!!

[@user-xx5gs6xd9g]

Valeu profi vou te seguir

[@priorepriorado414]

Obrigado por compartilhar 👍👍👍

[@franklinribeiro1903]

Muito bom esse vídeo

[@Danielriqueza]

Obrigado!

[@gustavo1636]

"A Cabeça longa" não tankei!! A 5ª série falou mais alto, não dá

[@marcielsantana4789]

Esse cara é fera viu

[@PauloCesar-lm2gk]

Ótimas dicas

[@estelagr4613]

Bem-vindo! Muito bom!

[@marcelocarvalho3174]

Ótimas ponderações! Principalmente no coice, fiz “errado” a vida toda!

[@B1el_Nunes]

Massa de mais ótimas dicas

[@placedino]

Ganhou um inscrito! Objetivo!

[@valdenisaraujojunior7178]

Muito bom ótimo trips

[@B11TENCOURT]

Muito boa a didática do vídeo. Entrei pelo clickbait kkk, mas vi o conteúdo valioso. Já virei inscrito

[@JONATHAN-jf1fz]

MELHOR CANAL DO YUTU

[@SauloGabriel_]

Treino perfeito, os exercícios que sempre foram mais eficientes pra mim, só nunca fiz o último.

[@EdivaniodossantosSantos-xu5vh]

Otima dica

[@giseleazevedo7486]

Dicas 🔝🔝🔝

[@FranciscoSocorro-sy4nj]

Top de mas esse trabalho nos músculos

[@dinfass.marques7962]

Professor bom, ensina bem e mostra as possibilidades confortaveis de se fazer o exercicio

[@paullofernando8815]

Cara gostei da ideia do supino com barra para fazer francês. E as dicas do vídeo foi show

[@altairdeoliveirajuniorjuni3894]

Show muito

[@jeanmarievyizigiro2776]

Thanks do much 🎉

[@RobertoRodrigues-ne4on]

Top parabéns

[@GabrielAesthetics2025]

Muito fodaaaaa

[@dudacarvalho8839]

Excelente instrução,variar mais o tríceps..

[@RDias-dy2zz]

Faz muita diferença, muda o aspecto do braço, fica monstro 💪

[@magreidelas]

Mano agora entendo q a maioria dos professores de academia sabem de nada, que aula e explicando o porquê de casa coisa, ciência, top!!!

[@antoniogomeslobo3899]

Conhecimento tá aí disponível, não se aprofundam porque não querem.

[@sargyslilnny]

.....desse jeito

[@guilhermesilva6882]

top vou fzer hoje

[@Pr.FernandoAlencar]

Muito bom. Manteve o mesmo estilo do Laércio Refundinni, mesmo sem as brincadeiras. O que funciona ninguém precisa mexer. Parabéns!

[@wilsonsantos4712]

Top demais

[@janmesonRichelle]

Sem Dura, sem ganho.

[@gabrielribeiro4119]

Lá ele

[@janmesonRichelle]

@@gabrielribeiro4119 Durateston,pow. Kkk

[@mariosergiovasconcellos3204]

Boas dicas cara gosto de treinar biceps

[@zonaanimalselvagem]

Muito bom

[@merkavagames5517]

Não fazia esse exercicio porque todos falavam que eu deixava o cotovelo muito aberto, só que não era exagerado, eu não consigo fechar os cotovelos muito então deixava de fazer por isso, depois desta explicação, elucidou muita coisa!

[@jhonnysantos8668]

professor mil grau

[@igordoniz7681]

porra boa explicação vou aderir muito bom, tem alguns exercicios que eu costumava fazer mais tinha esquecido e com esse video me lembrei de alguns na serie de triceps, ótimo video

[@jonnjonzz286]

ótimo vídeo! Só faltou o video recomendado do final