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- เผยแพร่เมื่อ 4 มี.ค. 2024
- Renato Cariani e Julio Balestrin passam dicas de como fazer um treino de ombro Super Eficiente.
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#renatocariani #cariani #juliobalestrin - กีฬา
Por causa do Belestrin eu melhorei muito meus treinos, ele é o mais Brabo! Fã dele de mais
Dois!!! Sabe demais!
Insta?
Ele ainda tá no Tinder, depois vai lá!
Você sabe qual a regulagem do banco no segundo exercício desse video ?
É só usar anabolizante deu já era!!!
Essa fase nova do Tiozão e do Júlio tá muito top!
SE TEM JULIO, TEM LIKE
queizy queizy queizy esse renatão, islaiceti demais
Com o melhor pré treino UAIZE
@@joaozinhobrizzola8814 com o UEIY DA GROUFI
Fera fera demais esse rueize
Qualidatchi
Né Mauríciâo??
Que aviso bom esse do cariani sobre os kits golpes que são vendidos principalmente em anúncios no instagram.
Esse é o diferencial dele
Outra pessoa não ia te nem aí, só ia querer receber o dinheiro do patrocinador
Estão usando inteligência artificial com a imagem e voz dele para aplicar golpe. Eu já vi no Instagram.
Tenho 71 anos, treino há 8 anos,Senti que preciso desenvolver mais os braços e ombros.Vou seguir sua sugestão de treino para braços.
Cuidado para não lesionar!
Lembra da técnica tiozão... não vá se machucar, não queremos o senhor lesionado... sucesso nos treinos
Renato, quando vc disse que nao importa a idade, fiquei super empolgada. Tenho 62 anos e vou competir pela segunda vez na Australia. ❤ valeu muito. Obrigada
Balestrin é brabo demais! Poderiam lançar alguns treinos completos. Top demais
Muito bom assistindo o almoço e comendo o Renato.. combinação boa
Lá ele pro max paeeee
e com o whey fica melhor ainda. Parafrasendo o Renato: "eu quero, eu posso"
Vai fica grandão kkkkk
Renato na Max: ieiiiieeeeieeeii
Renato Growth: Ohhhhhohhhhoo
IIIIIIIIIIEEEEEEEHHHHH
Hieeep hieeep
1- Rosca alternada sentado ou em pé 3:20
2 - nao sei o nome desse 13:30
3 - rosca simultânea 70° no crosover 17:37
4 - Rosca inversa com barra w e reta 26:10
o segundo é rosca spider
Que treino foda meu. Rosca Alternada sentada e depois variando realizando o movimento de pé mata demais 💪🏻🔥
Eu depois de 2022 acordei pra vida ,depois de covd tava com 60 kg ae em 2023 comecei meu canal mesmo com eros e acertos por ser um começo treinando em casa comendo bem ganhei 20 kg natural so com produtos growth
whey da growth tem 1 kg
Whey da Growth tem 20 sabores
Agora sim vi muita vantagem!
Treino para os entusiastas a galera que quer evolução com boas dicas e boas execuções. Parabéns!
Boa tarde Cariane e julhão ontem eu fiz o treino que vocês fizeram de ombro foi bom demais, a minha camisa ficou molhada de suor muito bom, muito obrigado pelos os conteúdos que vocês nos fornecem essa semana eu vou fazer esse treino também vamos RHOP
Brabos. Os maiores
Sou menina, porém amo treinar superiores, sobretudo bíceps. Estou vendo o vídeo pra pegar mais técnica.
Por favor, façam um vídeo como esse mas para peito e costas (meu pior desempenho).
Valeeu pessoal da Growth!
Podia colocar o treino escrito na descrição pra quem quer fazer
O problema é que ninguém iria ver o vídeo. Ia só pegar o treino. O objetivo dos caras é pulverizar as informações.
Que preguiça em os caras com anos de experiência já passando um treino avançado desse e vc quer mais mastigado que isso?
Cariani estou no projeto de emagrecimento, estava bem acima do peso! mais vendo vcs com projeto do Serjão, Mamau me deu uma motivação que resolvi mudar. Parabéns pelo trabalho que vcs tem proporcionado para mim. Vire fã da turma!
Só os monstros 💪
Caralho! Meteu uma OST de onepunch man no inicio do vídeo! Ai sim kkkk
Virjao
vendo os vídeos q o Júlio q passa o treino eu aprendi muito , vlw mestre
Fiz esse treino de bíceps ontem. Muito boa a ativação em cada exercício. A maior dificuldade pra mim foi o último exercício, pois a tendência é mover o cotovelo pra frente. Com o tempo me acostumo com ele. Obrigado ao Júlio e o Renato, aprendo bastante com os vídeos. Deus abençoe 😄🙂
Essa dupla esteja onde estiver traz os melhores conteúdos. 👏👏👏
Como fazer 100 á 1000 por diiiiiaa! ⬇️⬇️⬇️
é um casin0 que ta bugaado, geral ta aproveitandoo esse bug dele e estao lucrandoooo muito, eu fiiz um passo a passo ensinando tudoo...
↖️↖️↖️no TH-cam coloqueei lá o passo à passo...
Assiste lá e seja feliz! E deixa aquele 👍 pra fortaleceeeeer lá!
Obg por ensinar man, eu estava precisandooo muito
Dahora, vou testar
da ate gosto de ver os videos novamente ,pessoal da GROWTH disponibiliza essa camiseta do Julião la no site pow ,to procurando direto e não acho
Renato está parecido com o ator do Homem de ferro, kkkk.
Renatão sempre estarei fechado com você, suas dicas ja me ajudaram muito, agradeço muito a voce. Obrigado!
Que treino brutal galera, top.
O problema pra mim foi anotar os nomes dos exercícios, pois sou sego, e vocês não falaram o nome de todos que fizeram,
Mais tá valendo, vou pedir alguém pra me falar quais foram, e vou seguir as dicas.
Valeu, vocês são feras!
Jesus está voltando
Amém
renatooo, HAZE com o H tendo o som de R como na palavra Reis. Tá anunciando o nome do produto errado.
Coloca uma dentadura no c* e vai sorrir pra um car***o, put4 gente chata
RRREEEIIZZEEEEE RENATO RRREEIIIZEEE
O produto vai dar o msm efeito, falando errado ou não 😂
Kkkkkkk pior que dá uma coisa ruim quando ele pronucia a errado UEIZI😂😂😂
Temos um especialista ...😂😂😂
Simplesmente os melhores!!!
Melhores contratações growth 👏👏👏👏
O Senhor Jesus Cristo está voltando ❤❤
Seria legal projeto do cavalo com o julio, projeto cavalo com panturilha de gente normal.
Se o Xulio conseguir essa proeza ele será o maior treinador do Universo.
Eu acho que o cavalo tem preguiça de treinar perna, porque até eu que era muito magro consegui crescer muito minha panturrilha quando comecei a treinar
Mas é genetica individual de cada um,ele treina muito perna,mas a panturrilha dele nao cresce,isso acontece com muita gente,dificilmente um adulto de panturrilha fina muda ela da agua pro vinho igual o resto,so melhorar um pouco@@DiegoBattles2.0
tinha que fazer um video toda semana de um treino especifico como esse, a gnt que e novato iria aprender dmais com vcs dois pqp, amanha e meu dia de treinar biceps e tricips ja vou meter esse treino.
Vocês são os melhores 👏
eu tenho toc e sou professor de Inglês. Por favor... A pronúncia de Haze é com /R/ forte... /r/ fraco é para o /r/ na língua Inglesa. Não serve de nada o que tô falando, mas precisava falar. Adoro vocês, caras!
😂😂😂😂
Gostei da parte de roubar com tecnica,fez me lembrar o lula
Kkkkkkkkkkk excelente
😂😂😂😂 boa
Mais um moleque falando sobre política em local desapropriado.
Acredito que o vídeo não é sobre política.
@@AtualizadoCom mantém-te calado preto ou pardo ignorante,falo do que quiser
KAKAKAKAKAKKA o veio sabe muito fazer oq
Conteúdo didático com os brabos é like na certa
Emocionante !!! Muito conhecimento e muita paixão pelo esporte !! Sensacional !!
O comentário com mais like é 🏳️🌈.
Se vc não tem ideia do que comentar então não comenta, criança
@@Khan-ji3kf Se doeu gay kk
@@Limontech1010 Não, é apenas uma criança que não tem o que comentar e só quer ganhar like no comentário em cima de homofobia
Preconceito?
@@Khan-ji3kf 😂👍
vcs sao brabos obrigado por ensinar isso tudo para nos
Dois monstros 💪🔥
Esses videos estao muito bom, ajudando demais
#growth por mais vídeos assim, ensinando as técnicas perfeitamente, podia fazer uam série assim com cada grupo muscular, me inspiro de mais e tentando voltar pro foco!
muito bom reunir esses dois para fazerem um video mais técnico/informativo conteúdo sempre muito bem explicado em descontraido!
parabéns a growth e aos dois!
é rapaz, professor Júlio é o melhor, não tem jeito! Tava precisando de um treino desse.
Muito diferenciado, os conteúdos da growth com esses dois monstros💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Os brabos, valeu pelas dicas mestres.
Ta muito top os vídeos do renatão e o Júlio dês que foram pra growth aparentam estar mais motivados e a vontade com esse novo ciclo
Fiz o treino e curti para caramba
Que aula semhores ❤❤❤❤
#CarianiRÉU #CarianiNaCadeia
A cada vídeo de vcs é um aprendizado!!
Aprendi bastante com vocês,e pude ensinar tbm. Acompanho vocês a anos,e pretendo levar cada ensinamento de todos vocês!❤
Dupla firmeza. Massa demais
Obrigado por me passarem o treino que irei fazê-lo hoje.
excelente explicacao dos exercicios de antebraco
Isso foi excelente
Se cada dia vcs nos mostrarem o que fazer como vcs fizeram nesse vídeo, ia ser perfeito!
Treino eficiente, técnico e agressivo. Essa dupla é padrão demais!
esses videos estão me ajudando muito pois treino em casa por motivos pessoais
e aqui eu tenho oque vcs utilizam e consigo replicar top de mais
Os vídeos deles na Growth tem um ar mais descontraído.
O material está ótimo!
Gravem mais vídeos com o Cavalo, o cara é fera!!
Esse conteúdo tá sensacional
Obrigado pelas dicas💪🏼
Muito bom, sempre agregando muito aos conteúdos. Fiz esse treino hj!🔥🔥🔥
Vcs são feras , tanto na explicação como na execução perfeita ..
Parabéns aos dois...
treino incrivel demais, mto bom, ja testei aqui e aprovei!
Muito bom esse treino pra braço.
Bom q é uma variação nova e um novo estímulo para o musculo
Top de mais essa série
Top demais 💪👏
Julio e renato vcs sao 10.
Top, vale fazer mais vídeos assim de vcs dois
Esse vídeo ficou bonito. Curti demais ver vocês dois treinando. Já vou pro meu mais animada! ❤
Amando esse vídeos de treinos!
Obrigado pela dica 💪
muito bom ,dois mostro no treino .
Treino top tô fazendo e estou tendo um resultado muito bom
força renato estamos todos dentro de você 😌
fera dms
Muito bom
Q vídeo foda...👏👏👏👏
Sou fã desses tiozao ❤❤❤❤
Muito bom essa conteúdo maromba na essência, treino no detalhe, é isso que a gente quer!
Top de mais ! Meu sonho é fazer um treino com Júlio muito brabo
Muito bom exercícios que a gente do
Interior consegue fazer
Meu bíceps também necessita do distal ser trabalhado, já havia procurado saber como resolver e não consegui em nenhum lugar. Ótimo vídeo galera, agora vou fazer esse treino!
Treino top demais!!! 👏💪👊
Julio e Cariani treino top !!
Eles melhoraram o conteúdo 👍🏼
Os homens são feras
Top demais 💪
Os melhores
Tem que fazer um projeto com o Cavalo, desafio pro Julião fazer as perna dele crescer
top demais
SE QUISER SIM MANO
Gosto muitos do treino desses manos...
Muito bom o vídeo
Demais demais, vou fazer esse treino, 🔥👊🏼
BORA TIOZAO
que treino maravilhoso