Muito bom o vídeo. No caso da zona de repetições entre 6 a 8 RMs, mesmo que eu faça seis séries por exemplo, não seria interessante para o emagrecimento, porque o tempo que eu gasto para atingir essas zona não será nem de 20 segundos, e até onde eu sei, o tempo para que a via glicolítica predomine e para que a produção de lactato aumente exponencialmente seria entre 30 a 40 segundos.
Professor, tenho uma dúvida que pode ser boa para um vídeo. Aprendi contigo sobre a questão da diferença entre volume e intensidade, onde se tem mais intensidade de carga em séries menores e maior volume em séries maiores. Acontece que eu gosto de sempre que possível fazer drop set conciliando as duas coisas. Faço umas 5 a 8 reps intensas, depois dropo peso e vou até 15, e as vezes termino com um peso levinho até umas 20reps. O que ocorre a nível fisiológico nesse modelo?
Pegando essa aula como base, eu posso fazer uma ondulação semanal, 1 semana modelo 1. 2 semana modelo 2, isso em base da recuperação do aluno pra ter algo parecido com a super compensação?
Uai... Mas... se o ácido lático aumenta a queima de gordura, então a beta-alanina é ruim, uma vez que ela diminui o ácido lático?!... Não entendi agora... rs
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
Obrigado por ser uma fonte confiável de informações! Seu canal é uma referência para mim!
Eu vim pelo indicação de um amigo, canal top
Vc é maravilhoso! Parabéns pelo trabalho
Muito bom o vídeo. No caso da zona de repetições entre 6 a 8 RMs, mesmo que eu faça seis séries por exemplo, não seria interessante para o emagrecimento, porque o tempo que eu gasto para atingir essas zona não será nem de 20 segundos, e até onde eu sei, o tempo para que a via glicolítica predomine e para que a produção de lactato aumente exponencialmente seria entre 30 a 40 segundos.
Muito boa a aula 🎉
Ótimo professor 🎉🎉
Ótimo 🎉
ja adquiri o meu!
👏👏👏👏👏👏👏👏
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Professor e para quê é do biotipo ectormose também e nessesario ele fazer o volume de treino muito alto ou oumenta se o número de série
Professor, tenho uma dúvida que pode ser boa para um vídeo.
Aprendi contigo sobre a questão da diferença entre volume e intensidade, onde se tem mais intensidade de carga em séries menores e maior volume em séries maiores.
Acontece que eu gosto de sempre que possível fazer drop set conciliando as duas coisas.
Faço umas 5 a 8 reps intensas, depois dropo peso e vou até 15, e as vezes termino com um peso levinho até umas 20reps.
O que ocorre a nível fisiológico nesse modelo?
Pegando essa aula como base, eu posso fazer uma ondulação semanal, 1 semana modelo 1. 2 semana modelo 2, isso em base da recuperação do aluno pra ter algo parecido com a super compensação?
Vai ter desconto no master class fisiologia do exercício?
E pra quem treina 5 vezes na semana?
Professor, ainda tem 😢 o link está dando erro
Uai... Mas... se o ácido lático aumenta a queima de gordura, então a beta-alanina é ruim, uma vez que ela diminui o ácido lático?!... Não entendi agora... rs
Beta alanina não diminui o ácido lático, ela retarda a fadiga, fadiga é causada pelo acúmulo de íons H+