Entenda AGORA, o Que ÃĐ Macrociclo, Mesociclo e Microciclo de Treino - PeriodizaçÃĢo #01
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Dr. JoÃĢo ÃĐ demais. à a esperança de EDF, nÃĢo falo pelo conhecimento, mas a paixÃĢo pela area ta no olhar dele ....esse cara ama o que faz
E amo mesmo Elias. Faço o que gosto e nÃĢo trabalho em Único dia da minha vida... realmente me divirto e curto o que faço. Abracao
Realmente nÃĢo ÃĐ receita de bolo! Ai no Sul nÃĢo sei como ÃĐ a logistica mas aqui no Rio ÃĐ muito dificil trabalhar macrociclos muito longos! Muitos clientes querem resultados em espaços de tempo muito curtos! coisas assim de 2, 3 meses!!
Isso mesmo mano. A aderÊncia ÃĐ algo complicado hoje em dia. Ainda mais que essas questÃĩes de projeto 30 dias.
@@uemerson696 Pois ÃĐ! Sei que foi so um exemplo mas chamou muito a minha atençÃĢo esse macrociclo de 1 ano dele!
@@luisfelipesilvasampaio7922 Na minha filosofia de trabalho o macrociclo de 1 ano compreenderia um programa completo de emagrecimento ou em hipertrofia a transiçÃĢo de um aluno de iniciante pra intermediÃĄrio ou intermediÃĄrio pra avançado.
A mÃĄgica estÃĄ em fazer os alunos notarem progresso entre um mesociclo e outro. Na minha estratÃĐgia cada mc dura aproximadamente 2 meses. Ã complexo. Periodizar ÃĐ tambÃĐm uma arte
@@wallinsonramossantan sim, claro! falei so como curiosidade! me chamou a atençÃĢo foi mesmo o tempo! pq estou acostumado a macrociclos bem mais curtos!!
Vejo muitos profissionais vendendo projetos de trinta 30 dias. Ai te pergunto neurologicamente, como o cÃĐrebro irÃĄ responder aos prÃģximos 330 dias? Levando em consideraçÃĢo que esse ÃģrgÃĢo tem a especialidade em se adaptar para evoluir e regressar ("de preferÊncia").
Esse canal deveria ter milhÃĩes de inscrito, patrocÃnio... nÃĢo tenho palavras para agradecer o que vocÊs fazem por nÃģs. Que Deus possa abençoar todos da equipe treino em foco, imensamente!!
ConteÚdo incrÃvel âĪ
Caramba, eu tava PRECISANDO desse vÃdeo hahahah Muito obrigado
heheheh show Douglas... TMJ
Obrigado pelo conteÚdo amigo!
Fera professor,muito didÃĄtico, valeu!
Top de mais
Se clicar em traduzir para o portuguÊs, traduz para topo do milho ð―
Show de bola! Realmente, aprende quem nÃĢo quer.
Obrigado Luiz. TMJ evoluindo.
ExplicaçÃĢo coerente, simples e efetiva!! Dale o monstro JoÃĢo Moura hahah ððĨ
Muito obrigado Tiago, nÃģs do TEF estamos aqui para ajudar. Conte conosco. AbraçÃĢo
ððŧððŧððŧððŧ
Show Professor ðððð
Valeu, obrigado.
Show demais professor ððžððžððž
Valeu Ivo.
Muito bom, aguardando os prÃģximos vÃdeo ð
Luciano, jÃĄ saiu a segunda videoaula da sÃĐrie... confere!
Aprendi muito
Muito TOP! Uma pena que essa quantidade de informaçÃĢo esteja tÃĢo mal valorizada...
Muito bom!
Excelente vÃdeo aula! Ã igual eu falo para os alunos no longo prazo as coisas acontece!
boa, tmj evoluindo. abraçao.
Muito proveitoso ameiðð
Sempre conteÚdo
Vamos evoluindo Fabio.
Alguns algoritmos, hoje em dia, fazem um treino muito bom. E a cada ano que passa, ele fica melhor, superando vÃĄrios profissionais.
Legal. Como posso saber um?
ðïļðĨ° Prof
Tmj evoluindo. AbraçÃĢo
Muito bom parabÃĐns
Aprendo a cada video de vcs familia Treino em foco Abraços do Hulk fuleiro...
Valeu Hulk Fuleiro, TMJ evoluindo... jÃĄ saiu a segunda videoaula... confere lÃĄ
Excelente!!! Esperando os prÃģximos ððžððžððž
Valeu Rodrigo, TMJ evoluindo.
aula muito boa, obrigado !
Continue postando
Segunda videoaula jÃĄ esta no ar... confere!
Estou querendo voltar a treinar e essa sÃĐrie vai me ajudar a planejar um pouco melhor essa retomada, Obrigado.
Boa, objetivo ÃĐ ajudar. JÃĄ saiu a segunda videoaula. Confere! AbraçÃĢo.
Gostei professor
Valeu Fabio, mais duas videoaulas do tema periodizaçÃĢo estÃĢo no ar
ððððð
ððð
Eu adoraria encontrar um profissional que conversasse com o cliente e mostrasse o planejamento de treino. Mas nÃĢo. AtÃĐ hoje foi sÃģ no esquema de uma aula genÃĐrica para todos alunos. AÃ complica
à verdade!!
O que tu acha das fases do treinamento do Tundor BOMPA (pesquisador canadense)?
Muito bom o trabalho do Bompa, mas mais vinculado ao esporte. Mas como escrevi, muito bom o material.
Como faço pra conhecer o curso de periodizaçÃĢo?
E como EU sei a carga,volume para cada individuo?nao entendo!
Eu nÃĢo entendi como trabalhar o macrociclo , o mesociclo ÃĐ o microciclo . Como montar um treinamento de macrociclo , o mesociclo ÃĐ o microciclo , dentro de um tipo de treino .
Eu tenho dÚvida por exemplo : como montar um treinamento de hipertrofia dentro desses 3 mÃĐtodo.
Eu tenho dificuldade de entender , eu teria que montar um treinamento junto com alguÃĐm que saiba para aprender.
Tem o curso do Prof. JoÃĢo. SÃĢo 40h de aula sÃģ com esse tema.
O macrociclo seria o tempo completo de treinamento (tipo 4 meses), sÃģ que dentro deste macrociclo tem mesociclos, perÃodos menores de treinamento como 1 mÊs e dentro do mesociclo contÃĐm o microciclo que sÃĢo sessÃĩes individuais mas tbm podem ser perÃodos menores como 1semana
Me passa o link por favor do curso
OlÃĄ Alline, segue abaixo o link do curso
escola.treinoemfoco.com.br/curso/periodizacao-e-prescricao-de-treino-musculacao/
O treino em foco nÃĢo tem podcast?
Ainda nÃĢo temos, pensamos em fazer!
Nao entendi nada.