Comecei fazer reeducação alimentar em agosto do ano passado e ja eliminei 14 kilos estou na luta ainda quero perder mais 4 kilos e difícil tem dias que desânimo mais ai foco de novo e to seguindo, estou sem ajuda de ninguém faço por mim mesmo
Nossa! Descobri seu canal e tô amando...mas tá tãoooo difícil...eu começo, desincho, mas acabo comendo meus sentimentos, minha ansiedade. Tô doida p as aulas começarem e eu conseguir organizar a casa...tá tudo de cabeça p baixo com as crianças. Toda hora arrumando coisas p lanche p meus filhos, e tendo tanta coisa p fazer. Quero mudar! Preciso mudar! Não gosto da minha barriga. Enfim... Vou seguir tudinho por aqui. E aproveitando...tu é linda e de onde? Pq amooo seu sotaque.
Oi Karla tudo bem, estou adorando ver seus vídeos, estou conseguindo emagrecer gracas as suas dicas e estou colocando rotina, constância nos meus treinos, obrigada amada por nos ajudar, estava com 94 kilos atualmente estou com 84 kilos, estou cada vez mais perdendo peso, com muita força de vontade e mudança na alimentação, reeducação alimentar, Deus te abençoe ❤
Oi amiga vc me motiva mesmo e muito viu sempre q estou pensando em desistir eu venho assistir seus vídeos e me sinto com vontade de continuar bjs Deus continue te abençoando muito a eu vou ter q fazer esse lanche da tarde fiquei com água na boca 😋
Karla pra melhor absorção das folhas verdes , nunca colocar molhos pois, dificulta seu organismo aproveitar os nutrientes.No máximo limão e sal, veja com Dra Ângela Xavier.Bjo!!
Não só comer a quantidade de proteína indicada que não vai atrapalhar Ex um pão francês ao invés de comer puro ou co manteiga comer com dois ovos pois aí fica equilibrado. Minha mãe é diabética e ela emagreceu 18kg assim
Oi Karla!! Adoro seus videos!! Hoje de madrugada fiquei maratonando e tenho que voltar a minha reeducao e exercicios, parei por causa da minha coluna que atacou o nervo ciatico, quando comecei a musculação. Ja estou comecando com as caminhadas e alimentação, quero ver se volto para musculação. O qye vc me encentivou num video seu, vc falando , todo dia um pouco nem que seja 1 por cento vc vai ver o resultado. Obrigada pelo incentivo!! ❤❤❤❤
Estou como você, fiz 3 meses de academia e meu ciatico atacava tanto que ia semana sim, semana não. Na última vez achei que não ia mais conseguir andar direito. Agora quero tentar fazer caminhadas pra ver. Pelo menos quando perder um pouco tento voltar pra academia. Que Deus nos ajude❤
Bom dia Karla, descobri seu canal ontem e ja me inscrevi. Me diz uma coisa: Você é aluna da Dra, Vanderlea Coelho? Porque toda a sua fala é das alunas dela rs. Bjs
Tudo oque vc falou é verdade Karla! Tem dias difíceis, mas agente segue em frente! Se vacilarmos hoje, amanhã agente segue em frente. O segredo é não desistir de nós mesmas 🙏❣️ estou no processo de emagrecimento, comecei a 5 meses já eliminei 10 kl, continuo pois não posso desistir de mim! É um processo! Sei que um dia vou alcançar meu objetivo. Obrigada por tudo ! Estava precisando ouvir seus conselhos hj❤
Bom dia , deixa eu te fazer uma pergunta, o que vc acha do bate de ovo eu coloco 1 ovo cozido aí tempero agosto coloco meia colher de maionese e meia de requeijão , tempero cebola picadinha , cebolinha e alho e uma pitada de sal , se acha que dá para colar na dieta , por conta da maionese
Vc me fez fazer mudanças .. Nunca imaginei tomar café sem açúcar e aprendi comer abacate com mamão eu to simplesmente amando.. Ja me matriculei na academia😊 So gratidão ❤🙏
Boa noite, Carla eu posso substituir a pimenta ou não colocar, pois sou alérgica a pimenta. Eu já tomo própolis verde com limão, mais me interessei pelo sei shot,por gentileza me manda uma resposta um beijão no seu ❤
Oi Karla obrigado por tudo que vc nus ensinar. Karla ate mes de junho quero vir aqui disse chegei no meu objetivo estou fazendo tudo certinho para conseguir emagrecer e manter antes fazia só dieta maluca depois que conheci vc que entendir como fazer a redução alimentar.adoro vc sua dica obrigado❤
Oiee!! O meu que eu tomo é 1/2 copo de água do grande, 1 colher de chá de açafrão, 1 colher de café pequena de gengibre, uma pitada de pimenta do reino, e canela e 14 gotas de propólis verde e 1 limão. Mas no começo só fazia com o açafrão, limão e água, mas copo um copo dd água antes de tomar o show para não dar queimacao. Faço com água normal, não consigo com água morna.
Comecei fazer reeducação alimentar em agosto do ano passado e ja eliminei 14 kilos estou na luta ainda quero perder mais 4 kilos e difícil tem dias que desânimo mais ai foco de novo e to seguindo, estou sem ajuda de ninguém faço por mim mesmo
Estou acompanhando os vídeos e me reeducando 😂
Tb...to amando e me espelhando❤
Nossa! Descobri seu canal e tô amando...mas tá tãoooo difícil...eu começo, desincho, mas acabo comendo meus sentimentos, minha ansiedade. Tô doida p as aulas começarem e eu conseguir organizar a casa...tá tudo de cabeça p baixo com as crianças. Toda hora arrumando coisas p lanche p meus filhos, e tendo tanta coisa p fazer. Quero mudar! Preciso mudar! Não gosto da minha barriga. Enfim... Vou seguir tudinho por aqui. E aproveitando...tu é linda e de onde? Pq amooo seu sotaque.
Não é fácil mas vamos conseguir.
Amo seus vídeos, depois q te conheci passei a tomar mais água
Amo te acompanhar. Poderia gravar sua rotina com a casa. Sei que não é o foco de seu canal. Mas gostaria de ver sua rotina com a casa.😊
Oi sou nova no canal estou adorando suas dicas❤
Boa tarde karla eu estou vendo aqui seu vídeo da bolacha de arroz eu não gostava vim vc comendo e aprendi agora eu amor
Tua simplicidade, verdade, força de vontade são fantásticas❤
Por isso espero ansiosa pela sua notificação!!!!❤
CARLA SUAS DICAS SAO Maravilhosas Deus te abençoe
Oi Karla tudo bem, estou adorando ver seus vídeos, estou conseguindo emagrecer gracas as suas dicas e estou colocando rotina, constância nos meus treinos, obrigada amada por nos ajudar, estava com 94 kilos atualmente estou com 84 kilos, estou cada vez mais perdendo peso, com muita força de vontade e mudança na alimentação, reeducação alimentar, Deus te abençoe ❤
Obrigada Karla pelas informações sobre o carboidrato cada vez que pensamos em emagrecer o que vem em mente é retirar o carboidrato das refeições
Bom dia Karlinha! 🌺 Q mulher maravilhosa! ❤👏🏻👏🏻👏🏻 N perco nenhum vídeo ☺😘😘
Nessa Barrinha tem açúcar inbutido são nomes diferentes que a indústria usa para o açúcar
Oi amiga vc me motiva mesmo e muito viu sempre q estou pensando em desistir eu venho assistir seus vídeos e me sinto com vontade de continuar bjs Deus continue te abençoando muito a eu vou ter q fazer esse lanche da tarde fiquei com água na boca 😋
Karla pra melhor absorção das folhas verdes , nunca colocar molhos pois, dificulta seu organismo aproveitar os nutrientes.No máximo limão e sal, veja com Dra Ângela Xavier.Bjo!!
Verdade os molhos engordam
Carboidrato só é necessário ser retirado em casos de diabetes, pré -diabetes..
Não só comer a quantidade de proteína indicada que não vai atrapalhar
Ex um pão francês ao invés de comer puro ou co manteiga comer com dois ovos pois aí fica equilibrado.
Minha mãe é diabética e ela emagreceu 18kg assim
Lindo o prato .amo seus vídeos karla ne anima
SUPER 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🥰
Eu ja nao como carboidrato já vai em 10 anos e nao faz falta graças a deus🙏💪🙏
Eu gosto de vc , pq explica e faz td na nossa frente! Tem gente q fala: ahaa faça isso , faça aquilo! Vc e demais garota👏🏻👏🏻👏🏻🫶
gosto demais das suas receitas estão mim ajudando muito tenho diabetes tipo 2 obrigada
Karla parabéns por essa continuidade na dieta
Bom dia muito legal seu vídeo, muitas receitinhas boa.
DEUS abençoe
🥰
Adoreiiii a receita do pudim de chia vou fazer
Oi Ka comprei pq vi no seus vídeos gostei mt
Gosto muito, de você kala por vc ser sincera
Boa Noite minha querida irmã Karla ❤❤
Oii❤❤
Tudo verdade sobre o carbroidrato 👏
Eu acho que eu estou comendo mais que você agora eu vendo o seu prato, vou fazer como você faz, um beijo fica com Deus e muito obrigado Karla 🙏♥️🙏🌺
Kkkkk o meu é igual amore...
Nova no canal. Estou amando❤
😊amo assistir seus vídeos já consegui iluminar 20 kilos...😊😊😊
👏👏🥰
Cheguei karlinha não perco um vídeo seu, sempre saiu daqui com aprendizado e muito motivada . Deus abençoe !
Carlaaa coloquei ovo na bolacha de arroz ficou otimaaaa
Achei muito bacana o seu jeito passar as informações, vc é muito tranquila, sem neuras.... já me inscrevi no teu canal! 🤗
Oi Karla!! Adoro seus videos!! Hoje de madrugada fiquei maratonando e tenho que voltar a minha reeducao e exercicios, parei por causa da minha coluna que atacou o nervo ciatico, quando comecei a musculação. Ja estou comecando com as caminhadas e alimentação, quero ver se volto para musculação. O qye vc me encentivou num video seu, vc falando , todo dia um pouco nem que seja 1 por cento vc vai ver o resultado. Obrigada pelo incentivo!! ❤❤❤❤
Estou como você, fiz 3 meses de academia e meu ciatico atacava tanto que ia semana sim, semana não. Na última vez achei que não ia mais conseguir andar direito. Agora quero tentar fazer caminhadas pra ver. Pelo menos quando perder um pouco tento voltar pra academia. Que Deus nos ajude❤
Isabela tá uma mocinha linda ajudando a mamãe ❤
🥰
Amo seus vídeos aprendi muito
Boa noite Karla!
Amei o vídeo de hoje.
Vou fazer o pudim de chia, deve ficar uma delícia 😋
Fica com Deus ❤
🥰🥰🙏😚
Oi Karla sou nova no seu canal e vc está sendo uma motivação pra mim no emagrecimento,estou adorando os seus vídeos.😘❤️
Bom dia Karla, descobri seu canal ontem e ja me inscrevi.
Me diz uma coisa: Você é aluna da Dra, Vanderlea Coelho? Porque toda a sua fala é das alunas dela rs. Bjs
Que benção estou amando te seguir está me ajudando muito Deus abençoe vc e sua família 😊
Oi maravilhosa vc esta cada dia mais determinada e linda parabéns pela força d vtd bjo no ❤ miha Flôr
Meus parabéns pra vc ❤
Bom dia adora vc ❤
Tudo oque vc falou é verdade Karla! Tem dias difíceis, mas agente segue em frente! Se vacilarmos hoje, amanhã agente segue em frente. O segredo é não desistir de nós mesmas 🙏❣️ estou no processo de emagrecimento, comecei a 5 meses já eliminei 10 kl, continuo pois não posso desistir de mim! É um processo! Sei que um dia vou alcançar meu objetivo. Obrigada por tudo ! Estava precisando ouvir seus conselhos hj❤
Se possível Karla vamos trocar número do ZAP pra vc me ajudar dando umas dicas 🙏💞
Parabéns estou muito feliz por vc, estou tentando também me policiar bjsss ❤
🥰beijinhos também 😚
❤
❤
Vou fazer isso com o biscoito de arroz porum complemento obrigada carla❤
🎉amando seus vídeos sou nova no canal 😊
🥰 seja bem-vinda 😍
Bom dia , deixa eu te fazer uma pergunta, o que vc acha do bate de ovo eu coloco 1 ovo cozido aí tempero agosto coloco meia colher de maionese e meia de requeijão , tempero cebola picadinha , cebolinha e alho e uma pitada de sal , se acha que dá para colar na dieta , por conta da maionese
👋👋
🫶
Vc retira a pele do frango mesmo fazendo na erfraier?
O meu problema maior é deixar de comer doce,eu tenho compulsão por doce.É horrível!
Amo biscoito de arroz, em casa até minha pequena de 3 anos ama...
🥰
Sou nova aqui mas estou amando seus vídeos também estou na reeducação alimentar ❤❤
Seja bem-vinda 😍
Karla seus vídeos são maravilhosos vc conseguiu controlar sua glicemia nessa nova rotina de dieta ?
Vc me fez fazer mudanças ..
Nunca imaginei tomar café sem açúcar e aprendi comer abacate com mamão eu to simplesmente amando..
Ja me matriculei na academia😊
So gratidão ❤🙏
🥰🫶🫶🫶
Karla qual a quantidade que a gente pode comer de manhã ou no lanche da tarde de iogurte caseiro ?
Oi Karla amo seus vídeos eu aprendi a gostar do biscoito de arroz como vom ovos mexidos e uma delícia
🤤
Boa noite, Carla eu posso substituir a pimenta ou não colocar, pois sou alérgica a pimenta. Eu já tomo própolis verde com limão, mais me interessei pelo sei shot,por gentileza me manda uma resposta um beijão no seu ❤
Karla frutas e carboidratos ou tem carboidratos nela.bjs obrigada ❤
Bom dia ❤❤❤❤
Bom diaaa ! ❤
Obaaa ,vídeo novo !...❤❤❤ amoooo
🥰🫶🫶
Ka vc falou que consome tanto de carboidratos por dia ,n entendi poderia falar novamente ou qual e total ao dia de carboidratos
Oi Karla obrigado por tudo que vc nus ensinar. Karla ate mes de junho quero vir aqui disse chegei no meu objetivo estou fazendo tudo certinho para conseguir emagrecer e manter antes fazia só dieta maluca depois que conheci vc que entendir como fazer a redução alimentar.adoro vc sua dica obrigado❤
Nossa eu também depois que conheci ela aprendi a comer de verdade. Quero chegar até final do ano quero perde 22kls
Que Deus abençoe a nossa jornada.
❤❤❤❤
Karla te assisto de Londres, experimenta abacate amassado c limao e sal no biscoito de arroz, fica muito bom tbm! ❤
🥰🥰 vou experimentar ! 😋🤤
Boa noite flor Deus te abençoe hoje é sempre 🙌❤
Amém! 🙏🥰
❤❤amo seus vídeos karlinha juntas somos mais forte 💪
🤗🥰
Azeite tem que ser próprio pra refogar porque o de salada satura com aquecimento.
Simplesmente amei ❤️
🥰
Poderia me passa a receita do shot?
Oiee!! O meu que eu tomo é 1/2 copo de água do grande, 1 colher de chá de açafrão, 1 colher de café pequena de gengibre, uma pitada de pimenta do reino, e canela e 14 gotas de propólis verde e 1 limão. Mas no começo só fazia com o açafrão, limão e água, mas copo um copo dd água antes de tomar o show para não dar queimacao. Faço com água normal, não consigo com água morna.
Conheci agora seu canal 🎉🎉estou amandooo🎉🎉🎉🎉
Seja bem-vinda 😍
Oi adorooo seus vídeos,vc usa creatina?
👏👏👏👏❤❤❤❤⚘⚘⚘😘😘😘
Amo seus vídeos 💗
🥰
Karla a onde que a gente acha pra comprar o biscoito de arroz ?
Nos mercados vendi.
@@karlalima vou ver no Atacadão se eu acho Karla já procurei e não encontrei, obrigado Karla 🙏♥️🙏🌺💐💐
Ola tudo bem ?vc faz marmitas vc acha mais facil
Sera q nao da pra ser cafe com leite sem açúcar 😢 porque nao desce cafe preto sem açucar 😭😭😭
Claro que pode miga! 💁♀️🥰
Quero A gostar de ovo ,todos dieta tem ovos.e o povo adora.
Qual seu Instagram
@karlarayane_bela 😉