J’ai une discopathie je suis aide soignante et jai moins de 30 and . j’ai l’impression que les douleurs sont vraiment minimisées… quand je suis en crise le moindre mouvement me fait mal et pourtant je ne suis ps sédentaire et mon mental vas bien … ça m’agace de voir a quel point on est nombreux et pourtant loin d’être pris vraiment au sérieux ..
Merci de votre retour, ca doit effectivement être dur de ne pas sentir qu'on respecte votre douleur. Vous savez probablement que plusieurs médecins prennent la douleur "au sérieux" uniquement si elle persiste plus de 6 mois, qu'elle est associée à une atteinte nerveuse (comme une douleur dans la jambe), et qu'elle limite énormément la qualité de vie. C'est là qu'on parle de mesures plus drastiques. C'est une erreur du corps médical, je le sais. En attendant je vous souhaite prompte guérison, et j'espère que la vidéo peut vous donner au moins quelques pistes de solution à explorer. Bon courage !
le tapis de champ de fleur peut de aider ( mais attention faut pouvoir tenir torse nu les 5 première minute et après on ne sans plus rien ) ainsi que le nubax pour la discopathie sur le long terme trés long terme a condition que la colonne vertébral soit pas trop sollicité au quotidien
Je suis auxiliaire de vie et je viens de passer un scanner et j’ai une discopathie dégénérative L5 S1 , des jours le moindre mouvement me fait mal et mon médecin me dit que c’est le mal du siècle 😏
C'est bien gentil tout ça les kinés, ostéos et médecins........et de nous rassurer avec de jolis mots et des chouettes exercices qui se répétent à tout va sur YT par des tas de kiné: Mais franchement je pense que c'est un leurre, des mois et des années à faire des séances de kiné, ostéo and Co pour une discopathie dégénérative L5 -S1 arthrosique débutante modéré (25 ans que j'ai ce problème de dos + légére scoliose), le constat est là , les exercices sont l'équivalent de mettre un pansement sur une fracture . Beaucoup d'énergie, de temps et d'argent dépensés pour finalement pas grand chose, juste l'espoir d'aller un peu pieux demain, mais c'est tout. Arrêter de présenter ça comme un miracle !
@@amyreyl4000 oh mais pourquoi 😓? Qu'elle est ton problème exacte ? ta pas vu des médecins ou des spécialistes ta pas fais un réduction ou des exercices 😢 moi j'ai un discopathie L4 L5 💔
J ai 36 ans et j ai une discopathie degenerative avec 2 hernie discales depuis au moins 8 ou 9 ans. J ai mal tous les jours ça me réveil la nuit. J arrive plus a marcher longtemps, rester debout et être assis longtemps me font mal aussi. Tout le monde dit faites tel exercice tel exercice mais ces dits exercices font mal et réveillent la douleur je ne sais plus quoi faire a part faire parti des meubles.
Désolé d'entendre votre histoire. Dès qu'un exercice est douloureux il n'est pas adapté à votre condition. Rappelez-vous qu'il faut adapter les exercices à votre condition, et non pas l'inverse. Vous êtes trop jeune pour faire partie des meubles, bon courage;)
Moi je suis dans le même cas que vous, je suis un boulet, et dès qu’il s’agit de faire de la marches, je sors le fauteuil roulant et prochainement mon rhumato m’a prescrit une infiltration sous scanner…
J’ai une discopathie lombaire avec arthrose je suis auxiliaire de vie mais fait beaucoup de ménage depuis plus de 6 mois le matin le réveil très dur doit prendre une ou deux douches pour déverrouiller et moins souffrir je suis complètement courbé de côté je fais de la kine qui me fais faire du cobra aussi chez moi et au travail je le fais mais pas d’amélioration j’ai peur que cette pathologie soit comme ça je n’ai que 50 ans et qui ira jusqu’à mon dernier souffle car je souffre du dos depuis des années soit bientôt 25 ans c’est invivables
Bonjour j ai 67 ans je souffre de la discarthrose surtout la partie gauche j ai des douleurs au bas des pieds (chaleur) je ne supporte pas les médicaments.je demande des conseils expérimenté certaines exercices me faits mails que cela du keni Mes salutations
Merci pour la vidéo. J'ai une discopathie dégénérative multiple protrusive (triple). Celle ci s'accompagne de très violentes crises (fréquence 2/3 mois, durée 3 jours à 4 semaines). J'aimerais comprendre ce phénomène de crise car hors période de crise, je n'ai absolument aucune douleur.
Il faut essayer de déterminer s'il y a des causes précises engendrant les crises (physiques mais également psychologiques peut-être?), et travailler en prévention lorsqu'on ne ressent aucune douleur (c'est le meilleur moment pour faire un travail de stabilisation et renforcement des muscles du tronc par exemple). Bon courage
Exactement pareil tout les 3 mois j'ai des épisodes de crise je doit aller consulter le médecin pour faire une IRM afin de revoir cette discopathie car je pense fortement que ça soit ça qui me fait les crises
Bonjour Merci pour votre petite vidéo rassurante, étant en crise actuellement je viens dapprendre ma discopathie je suis catastrophée vais je pouvoir continuer de travailler avec les enfants ? Vais enfin ne plus souffrir ? Tellement de questions que je me pose...
J'ai une dégénérescence de ces deux disques et je souffre de douleurs dans les jambes et dans l'utérus. Pas en permanence mais très très fréquent. Et allongée c'est très difficile, je n'arrive parfois pas à dormir. Tous les médecins que j'ai vu n'ont pas de solutions à me proposer. Et moi je souffre, ça me pourrit la vie.
bonjour lombosciatiques chroniques avec brulures intenses dans les jambes, orteils chevilles , et coups de poignards, de marteau.... dans le dos j'ai un mal fou de faire tout exercice et ceci dure depuis 6 mois (avant elles revenaient ponctuellement deux fois l'an et ne duraient que 3 mois) après avoir soulevé 6 kg en rotation douleurs revenues je m'étais un peu remise mais 550 km de voiture en deux jours et un sac de 3/4 kg on fait tout repartir encore plus fort je suis désespérée; y a t il un espoir j'ai tout tenté ? actuellement sous antiinflammatoire je marche environ 600 m trois fois par jour c'est le maximum mais les brulures sont présentes couchée, assise, debout
Bonjour, je suis désolé de lire votre douloureuse histoire. Il y a toujours espoir, que ce soit un nouveau médicament ou intervention. Il faut y croire, bon courage et bonne guérison
Je me nomme bidounda Cécile j'ai 65 ans je souffre du mal de dos comme si je soulevais un sac de ciment cette charge m'empêche de marcher et je ressens des douleurs un peu partout je souffrais déjà des rhumatisme depuis de longtemps j'ai fais l'irem et je vous enverrai le rapport prochainement que dois faire pour diminuer cette charge?
Bon courage, un professionnel de santé qualifié saura vous fournir des conseils adaptés. Sinon le site www.lombafit.com est justement fait pour vous fournir des pistes de solutions
J'ai des douleurs lombaires dessus 2011 a ce jour D'après mon médecin traitant Il m'a dit qu'il s'agit du syndrome des facettes articulaires J'ai fait des électrocuagulation. Et electrostimulation stimulation A l'hôpital Érasme ACTUELLEMENT je suis invalide Je n'ai aucune position antalgique J'attends une réponse de votre part merci d'avance
Bonjour, pour votre situation il est important de consulter un professionnel de santé qui vous comprenne, et vous encourage à bouger tout en respectant votre niveau de douleur. Je vous envoie bcp de courage !
Voilà là conclusion de mon examen TDM lombaire: hernie discale postero-laterale e foraminale droite L3-L4. Discopathie bombante dégénérative arthrosique L4-L5 et L5-S1 sévère en L4-L5 avec conflit disco-duro-radiculaire .Aidez-moi à comprendre, je souffre, tout mouvement est douloureux surtout la station debout et la marche.je ne sens rien si je suis assis, je n'ai pas encore essayé l'infiltration ,
Normalement le traitement débute par des modalités conservatrices comme les médicaments, exercices, manipulation du kiné et osteopathe. Mais s'il n'y a pas d'amélioration il faut peut-être considérer l'infiltration...discutez-en avec votre médecin. Bon courage
Bonjour,merci pour tt.svp j'ai une discopathie dégénérative L5-S1 une fois en position debout et assise en dessus de la fesse droite je ressent une douleur trop forte ,c'est pour ça que me trouve tt ke temps allongé. ..que dois-je faire svp aider moi je souffre.merci de me répondre le plutôt possible.
Bonjour, merci de votre retour. Le repos est pertinent au début pour contrôler la douleur, mais il faut rapidement reprendre une activité progressive. Essentiellement il faut faire des exercices qui n'augmentent pas la douleur, et qui vont stimuler la guérison. N'hésitez pas à consulter. Sinon j'ai un programme gratuit sur mon site Lombafit. Bon courage
Bonsoir , j’ai été diagnostiqué d’un pincement discal L4-L5 et L5-S1 et j’aimerai savoir s’il y’a une solution de guérison totale des symptômes. Probablement dû au fait de rester longtemps assis .
Chaque cas est différent, et il est possible d'avoir une guérison si on adopte de bonnes habitudes. Par exemple éviter les postures statiques prolongées comme rester assis longtemps. Bon courage
Pour ma part j ai une hernie en L5s1...une discopathie dégénérative et un canal lombaire etroit... Et stressee par mon travail. Je supporte pas les anti inflammatoires ... J ai fait ma première infiltration hier
J ai regrettée de l avoir faite car encore plus douloureux au niveau de la marche.. impossible de marcher plus de 10mn en continu sans ressentir de fortes douleurs. Par ailleurs avant l infiltration je n avais aucun souci au niveau du bas du dos...maintenant j ai comme une barre et je ressens des choses bizarres et parfois douloureuses ou sensibles...
Bonjour j ai 35 ans et ine discopathie dégénérative L3 L4. L4 L5. L5 S1 et fracture et glissements de vertèbres sur sur le côté de la L5 S1..et pour combler le tout j ai une fibromyalgie et je peux pas me faire operer car sinon j ai 70%de sortir sans mes jambes d apres ma rhumatologue donc obligé de vivre toute ma vie comme ça jusqu' à la fin de ma vie et ca dur depuis mes 27 ans
Bonjour Jessica, dsl de lire votre message. J'espère que vous trouvez des stratégies pour gérer la douleur au quotidien. En espérant que mon contenu vous aide, bonne guérison !
@@lombafit aucune stratégie a part la marche et un traitement morphiniques sur longue durée avec. Des anti douleurs des anxiolytiques et plus des anti dépresseurs car j ai une dépression sévère aussi pour combler le tous les plantes les huiles essentielles et faire attention a chaque déplacement
Bonjour, je vous remercie pour vos bons conseils, très clairs. Je souffre d'arthrose et d'ostéoporose. J'ai 73 ans. J'ai une sciatique, on m'a fait une péridurale qui n'a pas fait beaucoup d'effet. Mon médecin généraliste m'a fait faire une radio et maintenant une IRM. Je dois aller chez un neurologue. Mon médecin craint une discopathie dégénérative. J'attends les résultats pour avoir un traitement. Je souffre énormément! Je ne sais pas marcher plus de 20 mètres sans devoir m'arrêter, ni rester debout longtemps...Je vaque à mes occupations à mon rythme. Je vais essayer de pratiquer les exercices que vous conseillez. MIMILOU (Belgique).
Bonjour Mimilou, merci de votre retour. J'espère que les résultats d'IRM vont clarifier le diagnostic et vous aider à orienter le traitement. Sinon faites des exercices qui n'aggraveront pas la douleur, et qui vous permettront de rester active. Bon courage et bonne guérison !
Que pensez vous de la prothèse discale qui semble être une bonne solution pour enfin se libérer de la barre dans le dos chronique depuis 4 mois ( j'ai 52 ans, 10 ans de trail et une hernie discale il y a 4 ans , toujours un peu présente) Le matin c'est difficile il faut 1 h avant que cela ne se dérouille , je ne peux plus vraiment courir car le lendemain la barre dans le dos est forte , la marche rapide ne genere pas de douleurs. Le problème est L5/S1. J'ai vu qu'a Montpellier Le CCV était des spécialistes dans la mise en place de prothèses qui pourrait me permettre de ne plus avoir d'hernie ni de douleurs et pouvoir recourir Avez vous des retours sur cela ? merci
Bonjour, j'ai eu des patients qui ont eu une prothèse et ça les a aidé. Par contre, vos douleurs datent depuis 4 mois, alors que normalement on visage l'opération lorsque les douleurs persistent au moins 6-12 mois, et limitent énormément le quotidien (sauf urgence neurologique bien sûr). Avez-vous considéré d'autres options moins invasives (infiltrations, médications plus appropriées, d'autres approches de kiné, etc). Sinon je suis sûr que vos médecins vont bien vous conseiller. Bon courage !
Moi j'ai fait une crise de somnambulisme et je suis tombé d'un mezzanine(2m de hauteur) pendant mon sommeil.. 2 ans après j'ai jamais autant souffert.. Que faire ? Quels soins ? Je fume pas je bois pas et le sport c'est ma vie ! Que faire de plus??
désolé d'entendre votre histoire. Il est malheureusement impossible de donner des conseils sans vous avoir évalué au préalable. N'hésitez pas à consulter, bon courage.
Salut j'ai fait un IRm la conclusion est la suivante débord discal L5-S1 non conflictuel mais les symptôme que je sens des maux au niveau des deux pieds jusqu'aux doigts et une faiblesse au niveau du pied gauche et parfois au droit aider moi svp car je souffre
J'ai fait une erreur c'la l4 l5qui me font souffrir +l'arthrose osteoporose scoliose. J'ai des brulures jusqu'au cou. C'est un invivable sans medicament merci a vs.
Mal au dos depuis pratiquement 10 ans. J'ai 33 aujourd'hui !! Discopathie dégénérative, canal lombaire étroit, sacralisation. J'ai fait kiné, balneo, infiltration et j'ai eu droit à un refus par un neurochir. Je suis un peu perdu. Tu aurais des pistes ? Que ça soit dans la cause (22/23 ans c'est quand même super tôt pour ce genre de conneries 😭) ou bien des exercices à mettre en place que l'on ne m'aurait peut-être pas enseigné. Un peu au bout du rouleau je vous avoue niveau moral. C'est un cercle vicieu. Le dos nique mon moral et mon moral intensifie mes douleurs mdrrr. Brefff 👀
@@lombafit tres mal depuis 72 h. Quand je me leve tres mal pour lasser mes chaussures jespere que cest pas ca je suis coureur .je sais pas si cest compatible avec discopatie bonjour
bonjour merci pour vos conseils .quels sont les sports indiques et ceux contre indiques pour les personnes atteintes de discopathies .merci pour votre interet
Bonjour moi j'ai eu un accident de voiture en 2019 depuis j'ai mal au dos j'ai un tassement des vertèbres L5 j'ai du mal à marché et de m occupé de la maison dès que je fait quelque chose je suis obligés de m asseoir par contre je suis en sur poids cordialement merci
Bonjour je souffre depuis mais 2022c atroce je dors plus je prend la morfine l opium j en ai Marre j ai fais kiné je dors sur un lit médicalisé aidez moi je souffre beaucoup je suis privé de pleins choses merci
Bonjour je souffre de discopathie au niveau de deux derniers vertebres. Il y a plus20 ans. J'ai soixante onze ans. Je beaucoup de douleurs lombaires. Qu'est ce que je peux faire. Merci pour la réponse.
Bonjour il faut trouver des exercices qui pourront rééduquer votre colonne lombaire sans aggraver vos douleurs. C'est la meilleure stratégie à long terme. En attendant vous pouvez bénéficier de modalités comme les massages, mobilisations, chaleur, etc. N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée, bon courage
Je souffre d'hernie discal hormonal droite l4- l5 conflictuelle sur discarthrose-discopathie dégénérative en le le- dicarthrose l5- s1 spondylalisthesis l2l3 degrade1 sans lyse isthmique svp donne le conseil
En effet , la kiné en ce sens soulage. Cela fait un peu plus de 1 an que j ' en fait. À travers votre vidéo je m ' y reconnais. Seulement les séances ne me sont plus aussi efficaces. Dans ce cas l ' opération ne serait elle pas bienfaitrice ? En tout cas merci pour votre professionnalisme .
Avez-vous essayé l'infiltration? Ou bien une autre approche complémentaire ? La chirurgie devrait être considérée après avoir tout essayé, et lorsque les symptômes continuent de limiter la fonction.
Rebonjour.esque je peux utiliser la table dinversion pour decompresser les vertebres surtout L5 et S1 je vie avec des douleurs moderes. Mes salutations
Bonjour, merci de votre confiance ! Oui la table d'inversion est une option envisageable pour créer une traction vertébrale. Mais assurez-vous de vérifier avec votre médecin au préalable, surtout si vous souffrez des troubles osseux comme l'ostéoporose, un problème cardiaque ou circulatoire, ou encore des troubles visuels. Plus de détails ici : www.lombafit.com/table-dinversion/. Bon courage
J'ai en gros le meme probleme. Des douleurs constantes.....ca vaut ce que ca vaut, mais essayons un bracelet en cuivre aimante. On m'en a dit le plus grand bien. Je v essaye, pourquoi pas , hein ?
Bonjour coach, j'ai 58 ans et soufre de l'arthrose de hanche ainsi que des douleurs musculaires des fessiers. Alors quels sont les remèdes naturels appropriés !
Le sport qui vous permettra de bouger sans aggraver vos symptômes, et qui vous procurera du plaisir ! Plusieurs personnes aiment la natation, le vélo d'appartement ou encore la marche pour débuter. J'ai également un programme gratuit de 21 jours sur mon site lombafit.com pour vous aider à reprendre une vie active. Bon courage !
J'ai 42ans et j'ai une discopathie étagée. Je voulais savoir est ce que je pourrai exercer mon activité. Je suis conseillère agricole et nous travaillons à moto. Est ce que je peux toujours faire mon activité.
Ceci va dépendre de vos symptômes, de la présence d'hernies discales ou non, ainsi que vos limitations quotidiennes. Un médecin saura vous guider ds ce processus. Bon courage !
Bonjour, j'ai une discopathie l2-l3 mais modic 1 votre discours est il toujours le meme dans ce cas svp ? le kiné est une bonne idée ? ainsi que lactivité physique ? merci a vous
Bonjour et merci pour la vidéo. Suis une aide-soignante j’ai 28 ans, depuis mon accident du travail, on m’a diagnostiquée une discopathie dégénérative de L4 et L5. Depuis le mois de février je suis sous les antidouleurs et je viens de commencer des séances kiné ( électrodes plus massage ). Jusque là il y’a pas d’amélioration. Je suis inquiète pour ma vie ainsi que ma vie professionnelle. Qu’est-ce que je peux mettre en place pour ma guérison svp.
Je suis dans le même cas que vous , 3 mois que je suis arrêté je fais séance de kiné électrode et ventouse , cela s'améliore petit a petit mais cela prend bcp de temps , il faut continuer le kiné et surtout les séances a la maison ( renforcement du dos ) après espérons que sa ira mieux
@@MrLarsen952sa dépend des kiné alors psk on m'a faire une ordonnance 40fois que je passe leur porte et puis aucun changement et j'ai 19ans j'ai un tassement l5 s1mtn et une sciatique du a saaaa et MTN j'ai mal en haut du dos
@@matheobousquet7137 vous faite les exercices chez vous tt les jours. ? Peut être changé de kiné ? 😕 parfois il faut changer malheureusement Bon courage a vous
merci pour tous ces conseils je dois faire de la kiné mais je n ai droit que a 18 séances après je fais quoi... j ai cliquer sur plusieurs et je sais pas les avoir
Bonjour, J’ai 65 ans, quelques discopathies, tassement t 12 et sténose lombaire sévère l4l5, ((sur irm. )J’ai toujours pratiqué avec prudence de l’exercice physique.,Souple et pas en surpoids. Que pensez vous de l’opération de la libération du canal lombaire malgré les risques mais toute intervention présente des risques? Quels résultats pour vos patients? Je ressens Crampes jambes fourmillements lombalgies. À noter aussi que j’ai une tendinitecalcifiante du moyen fessier. Peut être, douleurs confondues? Merci pour les conseils que vous pouvez me donner, avec l’expérience que vous avez. Merci pour vos vidéos.
Bonjour. Si la sténose est sévère et qu'elle ne répond pas aux traitements conservateurs (comme l'exercice et la kiné), on envisage des traitements plus invasifs (comme l'infiltration ou la chirurgie). Votre professionnel pourra vous orienter vers la meilleure prise en charge. Pour le fessier ca peut participer aux douleurs dans la fesse, mais pas les crampes ou fourmillements. Bon courage !
A jai une discopathie protrusive l5s1 actuellement je prends des medicaments et repos. Que veut dire repos c est rester plaquer au lit? sans bouger pendant de lon.gues heures ou bien je dois faire quelques pas a la maison et merci beaucoup
Dans la mesure du possible, il faut rester actif pour éviter la raideur et l'atrophie musculaire. Il faut cependant éviter l'aggravation des symptômes. Bon courage !
bonsoir Aubin oui l infiltration est envisagée pas pour le moment tant que je prends du plavix il n est pas possible de faire une infiltration le traitement normalement va se terminer fin mai je dois attendre 8 j pour nz plus avoir de traces dans mon corp j ai hâte le soir c est infernale ma jambe gauche derrire le genou j ai beaucoup de mal à la poser pour mzrchr je boite et la jambe droit les 2 derniers petits doigts du pied au niveau voute plantaire j ai aussi du mal à poser mon pied par terre le matin mon kiné m a proposé des scéances de LASER j ai peur vu que j ai un glaucome qu en pensez vous marci pours vos réponses
Bonjour,je suis artisan taxi,et suite à m’a discopathie et les douleurs qui en découlent,et après avoir tout essayé,on me parle d’une arthrodèse… Je conduit 20 heure par jours en moyenne,pensez vous que je pourrais continuer la conduite à ce rythme ? Merci de vos réponses.
Il faut demander au chirurgien quelles sont les contre-indications. Ensuite, travailler dans les amplitudes permises et maximiser la force du tronc pour prévenir les récidives. Un kiné saura vous guider à travers ce processus, bon courage
Après un scanner ont m'a découvert une discopathie lombaires pluri étagée le l5 présences de multiples calcifications je voudrais ce que veut dire calcification
Cela veut dire qu'il y a des dépôts de calcium. Ceci induit parfois une inflammation douloureuse, mais il existe plusieurs cas où les calcifications sont asymptomatiques (donc ne causent pas de soucis). N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée !
Merci monsieur moi je suis de l'Algérie et j'ai un tassent t12 et un pincement l 5 S1 et j'ai des douleurs du d'eau et des anche avec lourdeure des jambes et ventre
Vous pouvez les débuter et ajuster les mouvements de sorte qu'ils n'aggravent pas la douleur. En cas d'augmentation de symptômes, n'hésitez pas à consulter.
Merci je viens de regarder votre vidéo transmise par un ami. Super je vais tester les exercices et je voudrais suivre s'il y a d autres vidéos conseils etc. Pour info j'ai 57 ans 2 hernies depuis xx années mais qui étaient en silence et là elles se réveillent.. ainsi qu un pb au niveau des vertèbres sacrées (je ne connais pas le terme pro mais c est comme du "sable" entre les vertèbres et ça gène. Donc j ai pb pour marcher pour yout zut quotidien sachant en plus que mon travail est in facteur aggravant (administrative). Merci. Bonne soirée
D'abord identifier les facteurs qui peuvent aggraver vos douleurs. Ensuite contrôler l'inflammation et la douleur à court terme. Puis retrouver une mobilité et force du tronc qui pourra vous protéger d'une aggravation à long terme. Cet article vous explique tout : www.lombafit.com/discopathie-degenerative/
Bonjour jai u une grande lombalgie une irm avec l4 l5 s1 disques degeneratives la medecine de travail me dit cest judte de la vieillesse alors que moi je narrive a soulever lourd ,je narrive plus a sauter ,jai des raideurs au dos ,jai changer mes moyens mes gestes pour me baisser cest vraiment un handicap je ne pourrai plus travailler nimporte ou je suis en caisse automatique ca me fait bouger mais ils vejle me mettre aussi en caisse traditionnelle sajf etre assis jai mal je me bloque est ce que ca va passer avec lage jai 50 ans ou encore devenir pire pour hernie Et ces diques degeneratives cedt de l hernie discele ou pas??merci
Bonjour, désolé d'entendre votre histoire. Je vous conseille de lire l'article suivant qui répond à vos questions : www.lombafit.com/discopathie-degenerative/. Il faut consulter un kiné pour optimiser la guérison, bon courage
Je suis timothee Jonathan,j'ai un douleur telment forte ds ma cuisse au dos je ne rien Faire allor je vais pratiquer vos exercise vs avez des medicaments pou les douleurs
Bonjour, effectivement lorsqu'il y a un discopathie ça peut réduire l'espace entre les vertèbres et provoquer de l'arthrose. Par contre, tant qu'il n'y a pas trop d'inflammation ni d'irritation nerveuse, il est possible de vivre sans crainte. N'hésitez pas à poser plus de questions à votre généraliste, bon courage !
Discopathie L4-L5 avec protusion discale j'ai 22 ans et je suis auxiliaire de vie ( arrêt de travail depuis 1 mois anti inflammatoire, morphine etc + kiné et infiltration rien ne soulage on me dit d'attendre et de me reposer ! J'ai eu un 1er avis avec un neurochirurgien qui m'a dit très clairement qu'il ne ferait rien pour moi car trop jeune. Je ne sais plus conduire car douleur jambe gauche + fourmillements etc la total. J'attends d'avoir un 2ème avis.. je ne dors plus les nuits, bref j'ai 22 ans et on ne vient rien faire pour m'aider à part me bourrer de cachets !
Protrusion discale douleur jambe gauche et fourmillement traitement medical inefficace cela pourrait etre en rapport avec une hernie discale invalidante necessitant une intervention chirurgicale sauf contre indication et qui va permettre de liberer la racine nerveuse comprimée et conflit avec la protrusion discale generatrice de ces douleurs invalidantes
Bonjour, si vos symptômes se font sentir dans le pied ET le bras, il est préférable de passer des tests visant à clarifier le diagnostic. La discopathie lombaire ne provoque pas de symptômes au membre supérieur, donc il faut chercher une autre cause. Bon courage !
Il est préférable de consulter pour une prise en charge adaptée. N'oubliez pas que l'exercice stimule la circulation et et lubrifie les articulations, ca peut aider si la douleur est aggravée par le froid. Bon courage
Salut j’ai passer un irm j’ai en conclusion il y’a écris Ébauche rétrécissement canalaire L2 L3 L3 L4 de 8mm Discopathie dégénérative Et enfin pas de conflit disco radiculaire repérer peut tu m’en dire plus merci à toi
Bonjour ! Tout dépendra des symptômes présents (par exemple, si la douleur est localisée au niveau lombaire et n'irradie pas dans les jambes, le pronostic est généralement plus favorable). Mais le fait qu'il n'y ait pas de conflit disco-radiculaire représente une bonne nouvelle:) Bonne guérison !
Si c'est fait dans un cadre sûr et progressive, il est tout à fait possible d'être active. Je vous recommande ce programme gratuit de 21 jours pour vous guider sur le bon chemin : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/
Bonjour . J'ai une discopathie lombaire débutante avec protrusion discale médiane L5-S1 je souffre depuis 2019 je faisais des exercices ça ne marche pas que faire svp?
Bonjour, voici quelques pistes de solutions: -réviser les exercices avec un professionnel pour s'assurer qu'ils sont encore efficaces -réviser la médication -considérer une infiltration (à discuter avec son médecin) -utiliser des thérapies alternatives (cupping, acupuncture, produits naturels) en complément d'une approche médicale Bon courage
@@lombafit merci j'aimerais savoir aussi est ce que il y n'a pas une position idéale pour coucher. Parce que quand j' m'allonge sur le dos j' m' sens très mal.
Merci pour cet vidéo. J'ai de la discopathie dégénérative très élevé en plus de l'arthrose ostéoporose et finalement pour finir le plat de lombalgie aiguë . Malgré les exercices et la marche est-ce que je risque d'être en chaise roulante a l'avenir. Merci a l'avance
Pas forcément, surtout si ça ne comprime pas de nerfs et ne provoque pas de douleurs qui irradient dans la jambe. Mais il est préférable de consulter pour une réponse plus adaptée
Bonjour, j'ai 38 ans, suis-je mort pour la musculation ? En fenêtre tissulaire : À l'étage L1-L2 L2-L3 et L3-L4, le disque est respecté. À l'étage L4-L5, il existe une protrusion discale globale avec une petite saillie discale postéro-médiane modérée à grand rayon de courbure. À l'étage L5-S1 : protrusion discale sans saillie discale focalisée. En fenêtre osseuse : Respect du cadre osseux. Absence d'image lytique ou condensante objectivable. Discopathie à l'étage L4-L5. Le canal rachidien est de dimensions satisfaisantes dans le plan antéropostérieur. Respect du calibre des foramens. Arthrose postérieure lombaire aux deux derniers étages lombaires explorés. À noter une banale déhiscence de l'arc postérieur de S1.
Il faut toujours comparer les trouvailles radiologiques avec les symptômes cliniques. Donc tout dépend de vos douleurs lors de divers mouvements. Un kiné saura vous guider et vous aider à reprendre la musculation de manière sûre (car oui c'est possible !)
Bonjour j ai tjs fais du sport et depuis 2ans on m a diagnostique une discopathie dégénérative L4L5S1..je fais régulièrement du sport et bcp de vélo..en plus j ai fessalgie lombaire ...est ce je fais bien ?parfois je fais un peu d haltérophilie est mais je ne charge pas bcp ..est c est bien ... est ce la menaupause joue un rôle merci bonne journée à vous
Lorsque la racine nerveuse est épargnée, et qu'il n'y a pas d'inflammation associée, plusieurs personnes demeurent asymptomatiques (c'est-à-dire qu'ils ne ressentent pas de douleur)
J’ai une discopathie je suis aide soignante et jai moins de 30 and .
j’ai l’impression que les douleurs sont vraiment minimisées… quand je suis en crise le moindre mouvement me fait mal et pourtant je ne suis ps sédentaire et mon mental vas bien …
ça m’agace de voir a quel point on est nombreux et pourtant loin d’être pris vraiment au sérieux ..
Merci de votre retour, ca doit effectivement être dur de ne pas sentir qu'on respecte votre douleur.
Vous savez probablement que plusieurs médecins prennent la douleur "au sérieux" uniquement si elle persiste plus de 6 mois, qu'elle est associée à une atteinte nerveuse (comme une douleur dans la jambe), et qu'elle limite énormément la qualité de vie. C'est là qu'on parle de mesures plus drastiques.
C'est une erreur du corps médical, je le sais. En attendant je vous souhaite prompte guérison, et j'espère que la vidéo peut vous donner au moins quelques pistes de solution à explorer. Bon courage !
le tapis de champ de fleur peut de aider ( mais attention faut pouvoir tenir torse nu les 5 première minute et après on ne sans plus rien ) ainsi que le nubax pour la discopathie sur le long terme trés long terme a condition que la colonne vertébral soit pas trop sollicité au quotidien
Je suis auxiliaire de vie et je viens de passer un scanner et j’ai une discopathie dégénérative L5 S1 , des jours le moindre mouvement me fait mal et mon médecin me dit que c’est le mal du siècle 😏
C'est bien gentil tout ça les kinés, ostéos et médecins........et de nous rassurer avec de jolis mots et des chouettes exercices qui se répétent à tout va sur YT par des tas de kiné:
Mais franchement je pense que c'est un leurre, des mois et des années à faire des séances de kiné, ostéo and Co pour une discopathie dégénérative L5 -S1 arthrosique débutante modéré (25 ans que j'ai ce problème de dos + légére scoliose), le constat est là , les exercices sont l'équivalent de mettre un pansement sur une fracture .
Beaucoup d'énergie, de temps et d'argent dépensés pour finalement pas grand chose, juste l'espoir d'aller un peu pieux demain, mais c'est tout.
Arrêter de présenter ça comme un miracle !
Merci de votre retour, et désolé d'apprendre que vous douleurs persistent malgré vos efforts.
C'est mon cas même après infiltrations j'ai très mal c'est très dur au quotidien
Il faut continuer de chercher d'autres solutions, et ne pas perdre espoir. Bon courage.
5:51 @@lombafit
Tu es bien maintenant ou pas 😢
@@eline4201 non de pire en pire manque de médecin spécialiste dans ma région ça ne facilite pas la chose
@@amyreyl4000 oh mais pourquoi 😓? Qu'elle est ton problème exacte ? ta pas vu des médecins ou des spécialistes ta pas fais un réduction ou des exercices 😢 moi j'ai un discopathie L4 L5 💔
J ai 36 ans et j ai une discopathie degenerative avec 2 hernie discales depuis au moins 8 ou 9 ans. J ai mal tous les jours ça me réveil la nuit. J arrive plus a marcher longtemps, rester debout et être assis longtemps me font mal aussi. Tout le monde dit faites tel exercice tel exercice mais ces dits exercices font mal et réveillent la douleur je ne sais plus quoi faire a part faire parti des meubles.
Désolé d'entendre votre histoire. Dès qu'un exercice est douloureux il n'est pas adapté à votre condition. Rappelez-vous qu'il faut adapter les exercices à votre condition, et non pas l'inverse. Vous êtes trop jeune pour faire partie des meubles, bon courage;)
Les injections m'ont soulagées, je pouvais à peine marcher, à présent, je vais mieux, malgré une spondylolisthésie
@@mireilledjerbi9080bonjour, vous parlez d'injection de quoi svp?
Moi je suis dans le même cas que vous, je suis un boulet, et dès qu’il s’agit de faire de la marches, je sors le fauteuil roulant et prochainement mon rhumato m’a prescrit une infiltration sous scanner…
J’ai oublié de préciser mon âge : j’ai 47 ans et moi aussi ça fait 8-9 ans que ça dure avec une intensification depuis une année…
J’ai une discopathie lombaire avec arthrose je suis auxiliaire de vie mais fait beaucoup de ménage depuis plus de 6 mois le matin le réveil très dur doit prendre une ou deux douches pour déverrouiller et moins souffrir je suis complètement courbé de côté je fais de la kine qui me fais faire du cobra aussi chez moi et au travail je le fais mais pas d’amélioration j’ai peur que cette pathologie soit comme ça je n’ai que 50 ans et qui ira jusqu’à mon dernier souffle car je souffre du dos depuis des années soit bientôt 25 ans c’est invivables
Je suis dans le même cas que vous je fais beaucoup de transferts et j’ai 42 ans
Bonjour j ai 67 ans je souffre de la discarthrose surtout la partie gauche j ai des douleurs au bas des pieds (chaleur) je ne supporte pas les médicaments.je demande des conseils expérimenté certaines exercices me faits mails que cela du keni
Mes salutations
Merci pour la vidéo. J'ai une discopathie dégénérative multiple protrusive (triple). Celle ci s'accompagne de très violentes crises (fréquence 2/3 mois, durée 3 jours à 4 semaines). J'aimerais comprendre ce phénomène de crise car hors période de crise, je n'ai absolument aucune douleur.
Il faut essayer de déterminer s'il y a des causes précises engendrant les crises (physiques mais également psychologiques peut-être?), et travailler en prévention lorsqu'on ne ressent aucune douleur (c'est le meilleur moment pour faire un travail de stabilisation et renforcement des muscles du tronc par exemple). Bon courage
Exactement pareil tout les 3 mois j'ai des épisodes de crise je doit aller consulter le médecin pour faire une IRM afin de revoir cette discopathie car je pense fortement que ça soit ça qui me fait les crises
Bonjour
Merci pour votre petite vidéo rassurante, étant en crise actuellement je viens dapprendre ma discopathie je suis catastrophée vais je pouvoir continuer de travailler avec les enfants ? Vais enfin ne plus souffrir ? Tellement de questions que je me pose...
Il existe plusieurs moyens pour aller mieux, rassurez-vous. Bonne guérison et n'hésitez pas à consulter !
Très bon conseil,, j’ai remarqué que la douleur est plus forte quand l’humidité est importante
Plusieurs patients me disent la même chose !
J'ai une dégénérescence de ces deux disques et je souffre de douleurs dans les jambes et dans l'utérus. Pas en permanence mais très très fréquent. Et allongée c'est très difficile, je n'arrive parfois pas à dormir. Tous les médecins que j'ai vu n'ont pas de solutions à me proposer. Et moi je souffre, ça me pourrit la vie.
Continuez de vous battre, il doit bien y avoir une solution pour améliorer votre qualité de vie. Bon courage
La flexion dans un premier temps c'est déconseillé...
bonjour lombosciatiques chroniques avec brulures intenses dans les jambes, orteils chevilles , et coups de poignards, de marteau.... dans le dos j'ai un mal fou de faire tout exercice et ceci dure depuis 6 mois (avant elles revenaient ponctuellement deux fois l'an et ne duraient que 3 mois) après avoir soulevé 6 kg en rotation douleurs revenues je m'étais un peu remise mais 550 km de voiture en deux jours et un sac de 3/4 kg on fait tout repartir encore plus fort je suis désespérée; y a t il un espoir j'ai tout tenté ? actuellement sous antiinflammatoire je marche environ 600 m trois fois par jour c'est le maximum mais les brulures sont présentes couchée, assise, debout
Bonjour, je suis désolé de lire votre douloureuse histoire. Il y a toujours espoir, que ce soit un nouveau médicament ou intervention. Il faut y croire, bon courage et bonne guérison
Merci
Au plaisir, bonne guérison !
Je me nomme bidounda Cécile j'ai 65 ans je souffre du mal de dos comme si je soulevais un sac de ciment cette charge m'empêche de marcher et je ressens des douleurs un peu partout je souffrais déjà des rhumatisme depuis de longtemps j'ai fais l'irem et je vous enverrai le rapport prochainement que dois faire pour diminuer cette charge?
Bon courage, un professionnel de santé qualifié saura vous fournir des conseils adaptés. Sinon le site www.lombafit.com est justement fait pour vous fournir des pistes de solutions
J'ai des douleurs lombaires dessus 2011 a ce jour
D'après mon médecin traitant
Il m'a dit qu'il s'agit du syndrome des facettes articulaires
J'ai fait des électrocuagulation. Et electrostimulation stimulation
A l'hôpital Érasme
ACTUELLEMENT je suis invalide
Je n'ai aucune position antalgique
J'attends une réponse de votre part merci d'avance
Bonjour, pour votre situation il est important de consulter un professionnel de santé qui vous comprenne, et vous encourage à bouger tout en respectant votre niveau de douleur. Je vous envoie bcp de courage !
Un peu long l explication mais bon
Voilà là conclusion de mon examen TDM lombaire: hernie discale postero-laterale e foraminale droite L3-L4. Discopathie bombante dégénérative arthrosique L4-L5 et L5-S1 sévère en L4-L5 avec conflit disco-duro-radiculaire .Aidez-moi à comprendre, je souffre, tout mouvement est douloureux surtout la station debout et la marche.je ne sens rien si je suis assis, je n'ai pas encore essayé l'infiltration ,
Normalement le traitement débute par des modalités conservatrices comme les médicaments, exercices, manipulation du kiné et osteopathe. Mais s'il n'y a pas d'amélioration il faut peut-être considérer l'infiltration...discutez-en avec votre médecin. Bon courage
Cheikh Tidiane Seck ( Nktt _ RIM ). Merci. Je suis concerné. Qu'est-ce que l'infiltration ?
Bonjour,merci pour tt.svp j'ai une discopathie dégénérative L5-S1 une fois en position debout et assise en dessus de la fesse droite je ressent une douleur trop forte ,c'est pour ça que me trouve tt ke temps allongé. ..que dois-je faire svp aider moi je souffre.merci de me répondre le plutôt possible.
Bonjour, merci de votre retour. Le repos est pertinent au début pour contrôler la douleur, mais il faut rapidement reprendre une activité progressive. Essentiellement il faut faire des exercices qui n'augmentent pas la douleur, et qui vont stimuler la guérison. N'hésitez pas à consulter. Sinon j'ai un programme gratuit sur mon site Lombafit. Bon courage
Bonsoir , j’ai été diagnostiqué d’un pincement discal L4-L5 et L5-S1 et j’aimerai savoir s’il y’a une solution de guérison totale des symptômes. Probablement dû au fait de rester longtemps assis .
Chaque cas est différent, et il est possible d'avoir une guérison si on adopte de bonnes habitudes. Par exemple éviter les postures statiques prolongées comme rester assis longtemps. Bon courage
Rien de tel que les mouvements Makenzie
Pour ma part j ai une hernie en L5s1...une discopathie dégénérative et un canal lombaire etroit... Et stressee par mon travail. Je supporte pas les anti inflammatoires ... J ai fait ma première infiltration hier
J’espère que vous allez mieux, qu’est ce que ça a donné votre infiltration ? ( j’hésite à la faire)
J ai regrettée de l avoir faite car encore plus douloureux au niveau de la marche.. impossible de marcher plus de 10mn en continu sans ressentir de fortes douleurs. Par ailleurs avant l infiltration je n avais aucun souci au niveau du bas du dos...maintenant j ai comme une barre et je ressens des choses bizarres et parfois douloureuses ou sensibles...
Comment allez-vous ces temps-ci ? Les médecins disent souvent que ça prend 2-4 semaines avant que l'infiltration fasse complètement effet ?
C est vrai ce que vous dites
Bonjour j ai 35 ans et ine discopathie dégénérative L3 L4. L4 L5. L5 S1 et fracture et glissements de vertèbres sur sur le côté de la L5 S1..et pour combler le tout j ai une fibromyalgie et je peux pas me faire operer car sinon j ai 70%de sortir sans mes jambes d apres ma rhumatologue donc obligé de vivre toute ma vie comme ça jusqu' à la fin de ma vie et ca dur depuis mes 27 ans
Bonjour Jessica, dsl de lire votre message. J'espère que vous trouvez des stratégies pour gérer la douleur au quotidien. En espérant que mon contenu vous aide, bonne guérison !
@@lombafit aucune stratégie a part la marche et un traitement morphiniques sur longue durée avec. Des anti douleurs des anxiolytiques et plus des anti dépresseurs car j ai une dépression sévère aussi pour combler le tous les plantes les huiles essentielles et faire attention a chaque déplacement
Bonjour, je ne trouve pas votre questionnaire. Auriez vous un lien direct ?
Bonjour monsieur je ma Jacques jai mal de dos et je de conseil
Bonjour, je vous remercie pour vos bons conseils, très clairs. Je souffre d'arthrose et d'ostéoporose. J'ai 73 ans. J'ai une sciatique, on m'a fait une péridurale qui n'a pas fait beaucoup d'effet. Mon médecin généraliste m'a fait faire une radio et maintenant une IRM. Je dois aller chez un neurologue. Mon médecin craint une discopathie dégénérative. J'attends les résultats pour avoir un traitement. Je souffre énormément! Je ne sais pas marcher plus de 20 mètres sans devoir m'arrêter, ni rester debout longtemps...Je vaque à mes occupations à mon rythme. Je vais essayer de pratiquer les exercices que vous conseillez. MIMILOU (Belgique).
Bonjour Mimilou, merci de votre retour. J'espère que les résultats d'IRM vont clarifier le diagnostic et vous aider à orienter le traitement. Sinon faites des exercices qui n'aggraveront pas la douleur, et qui vous permettront de rester active. Bon courage et bonne guérison !
Merci pour votre aimable réponse, je suivrai vos conseils pour les exercices. Bien à vous MIMILOU
Mon mari a tout essayer rien ne marche et douleurs 24h/24h
J'espère qu'il trouvera une solution, bon courage
Que pensez vous de la prothèse discale qui semble être une bonne solution pour enfin se libérer de la barre dans le dos chronique depuis 4 mois ( j'ai 52 ans, 10 ans de trail et une hernie discale il y a 4 ans , toujours un peu présente) Le matin c'est difficile il faut 1 h avant que cela ne se dérouille , je ne peux plus vraiment courir car le lendemain la barre dans le dos est forte , la marche rapide ne genere pas de douleurs. Le problème est L5/S1. J'ai vu qu'a Montpellier Le CCV était des spécialistes dans la mise en place de prothèses qui pourrait me permettre de ne plus avoir d'hernie ni de douleurs et pouvoir recourir
Avez vous des retours sur cela ? merci
Bonjour, j'ai eu des patients qui ont eu une prothèse et ça les a aidé. Par contre, vos douleurs datent depuis 4 mois, alors que normalement on visage l'opération lorsque les douleurs persistent au moins 6-12 mois, et limitent énormément le quotidien (sauf urgence neurologique bien sûr). Avez-vous considéré d'autres options moins invasives (infiltrations, médications plus appropriées, d'autres approches de kiné, etc). Sinon je suis sûr que vos médecins vont bien vous conseiller. Bon courage !
Moi j'ai fait une crise de somnambulisme et je suis tombé d'un mezzanine(2m de hauteur) pendant mon sommeil.. 2 ans après j'ai jamais autant souffert.. Que faire ? Quels soins ? Je fume pas je bois pas et le sport c'est ma vie ! Que faire de plus??
désolé d'entendre votre histoire. Il est malheureusement impossible de donner des conseils sans vous avoir évalué au préalable. N'hésitez pas à consulter, bon courage.
2:14
Salut j'ai fait un IRm la conclusion est la suivante débord discal L5-S1 non conflictuel mais les symptôme que je sens des maux au niveau des deux pieds jusqu'aux doigts et une faiblesse au niveau du pied gauche et parfois au droit aider moi svp car je souffre
Il faut consulter pour avoir une prise en charge adaptée. Nous offrons des pistes de solutions dans l'article correspondant. Bon courage
Tu a mal sous les pieds quand tu reste debout longtemps ?
Des fourmillements dans les pied ?
Bonjour et merci pour la vidéo . Svp on peux a voire le régime alimentaire et les compléments alimentaires pour la maladie
www.lombafit.com/alimentation-anti-inflammatoire/
Je viend d'ecouter votre video, je souffre terriblem je narrive plus a donner un coup de balai je suis suos antif
Bon courage et bonne guérison! Beaucoup de gens ayant la même chose s'en sont sortie, vous aussi vous pouvez !
J'ai fait une erreur c'la l4 l5qui me font souffrir +l'arthrose osteoporose scoliose. J'ai des brulures jusqu'au cou. C'est un invivable sans medicament merci a vs.
Thanks very much for this informations God blessed you
Mal au dos depuis pratiquement 10 ans. J'ai 33 aujourd'hui !! Discopathie dégénérative, canal lombaire étroit, sacralisation. J'ai fait kiné, balneo, infiltration et j'ai eu droit à un refus par un neurochir. Je suis un peu perdu. Tu aurais des pistes ? Que ça soit dans la cause (22/23 ans c'est quand même super tôt pour ce genre de conneries 😭) ou bien des exercices à mettre en place que l'on ne m'aurait peut-être pas enseigné. Un peu au bout du rouleau je vous avoue niveau moral. C'est un cercle vicieu. Le dos nique mon moral et mon moral intensifie mes douleurs mdrrr. Brefff 👀
J’ai 28 ans et je souffre depuis mes 17 ans ..
Bon courage, c'est difficile par moment malheureusement. Mais n'hésitez pas à consulter et à continuer de chercher des solutions.
On a le même problème j'ai 25 ans je souffre depuis mes 23 ans
Comme moi jai 28 je souffre de hernie schmol
@@lombafit tres mal depuis 72 h. Quand je me leve tres mal pour lasser mes chaussures jespere que cest pas ca je suis coureur .je sais pas si cest compatible avec discopatie bonjour
bonjour merci pour vos conseils .quels sont les sports indiques et ceux contre indiques pour les personnes atteintes de discopathies .merci pour votre interet
Bonjour vous aurez la réponse ici : www.lombafit.com/hernie-discale-et-sport/
Je conseille à tout ceux qui souffrent du dos de faire les exercices Mackenzie
Merci beaucoup, vous êtes gentil compétant agréable sympathique et charmant... œil esthète d'Anita. 76 ans... merci pour vos recommandations.
Bonnes fêtes de Pâques 😂❤
Bonjour merci beaucoup j ai très mal 🤥
Je vous en prie! Nous restons à disposition pour plus d'informations sur la santé! Bonne continuation!!!
Bonjour moi j'ai eu un accident de voiture en 2019 depuis j'ai mal au dos j'ai un tassement des vertèbres L5 j'ai du mal à marché et de m occupé de la maison dès que je fait quelque chose je suis obligés de m asseoir par contre je suis en sur poids cordialement merci
Bonjour je souffre depuis mais 2022c atroce je dors plus je prend la morfine l opium j en ai Marre j ai fais kiné je dors sur un lit médicalisé aidez moi je souffre beaucoup je suis privé de pleins choses merci
Super merci à vous pour cette vidéo et ces explications , cela va contribuer à mes démarches .
Bonjour je souffre de discopathie au niveau de deux derniers vertebres. Il y a plus20 ans. J'ai soixante onze ans. Je beaucoup de douleurs lombaires. Qu'est ce que je peux faire. Merci pour la réponse.
Bonjour il faut trouver des exercices qui pourront rééduquer votre colonne lombaire sans aggraver vos douleurs. C'est la meilleure stratégie à long terme. En attendant vous pouvez bénéficier de modalités comme les massages, mobilisations, chaleur, etc. N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée, bon courage
Je souffre d'hernie discal hormonal droite l4- l5 conflictuelle sur discarthrose-discopathie dégénérative en le le- dicarthrose l5- s1 spondylalisthesis l2l3 degrade1 sans lyse isthmique svp donne le conseil
Svp ..quel exercice confortable pour le cas syndrome de bertolotti .. j'ai des douleurs insuportables
En effet , la kiné en ce sens soulage. Cela fait un peu plus de 1 an que j ' en fait. À travers votre vidéo je m ' y reconnais. Seulement les séances ne me sont plus aussi efficaces. Dans ce cas l ' opération ne serait elle pas bienfaitrice ? En tout cas merci pour votre professionnalisme .
Avez-vous essayé l'infiltration? Ou bien une autre approche complémentaire ? La chirurgie devrait être considérée après avoir tout essayé, et lorsque les symptômes continuent de limiter la fonction.
Rebonjour.esque je peux utiliser la table dinversion pour decompresser les vertebres surtout L5 et S1 je vie avec des douleurs moderes.
Mes salutations
Bonjour, merci de votre confiance ! Oui la table d'inversion est une option envisageable pour créer une traction vertébrale. Mais assurez-vous de vérifier avec votre médecin au préalable, surtout si vous souffrez des troubles osseux comme l'ostéoporose, un problème cardiaque ou circulatoire, ou encore des troubles visuels.
Plus de détails ici : www.lombafit.com/table-dinversion/.
Bon courage
Excellente pédagogie claire, précise, très professionnelle. BRAVO 1000 MERCIS 🎉
super, j'espère que ça vous a aidé !
J'ai en gros le meme probleme. Des douleurs constantes.....ca vaut ce que ca vaut, mais essayons un bracelet en cuivre aimante. On m'en a dit le plus grand bien. Je v essaye, pourquoi pas , hein ?
Tenez nous au courant des résultats ! Bonne guérison
Bonjour coach, j'ai 58 ans et soufre de l'arthrose de hanche ainsi que des douleurs musculaires des fessiers. Alors quels sont les remèdes naturels appropriés !
Le médecin m a dit que je dois me muscler pour ne plus avoir mal mes lombaires faire du sport mais quel sport 😢
Le sport qui vous permettra de bouger sans aggraver vos symptômes, et qui vous procurera du plaisir ! Plusieurs personnes aiment la natation, le vélo d'appartement ou encore la marche pour débuter. J'ai également un programme gratuit de 21 jours sur mon site lombafit.com pour vous aider à reprendre une vie active. Bon courage !
J'ai 42ans et j'ai une discopathie étagée. Je voulais savoir est ce que je pourrai exercer mon activité. Je suis conseillère agricole et nous travaillons à moto. Est ce que je peux toujours faire mon activité.
Ceci va dépendre de vos symptômes, de la présence d'hernies discales ou non, ainsi que vos limitations quotidiennes. Un médecin saura vous guider ds ce processus. Bon courage !
Bonjour,
j'ai une discopathie l2-l3 mais modic 1
votre discours est il toujours le meme dans ce cas svp ?
le kiné est une bonne idée ? ainsi que lactivité physique ?
merci a vous
Bonjour, oui les principes sont les mêmes, et la kiné peut vous aider à cibler les bons mouvements qui vous soulageront.
Bonne guérison
J'ai une faiblesse au niveau du triceps pied gauche après une hernie discale comment le récupérer
Merci
On peut renforcer le muscle, mais il faut trouver la source du problème et essayer de traiter l'irritation nerveuse causée par la hernie discale.
Merci pour ses exercices qui m aide beaucoup en auriez-vous notre? Merci
Le quiz ne fonctionne pas ... Ou plus....
Je suis Mr KOUAME et voudrais savoir le nom de votre chaîne pour pouvoir m'abonner.
groupesantepourtous, merci
Bonjour et merci pour la vidéo. Suis une aide-soignante j’ai 28 ans, depuis mon accident du travail, on m’a diagnostiquée une discopathie dégénérative de L4 et L5. Depuis le mois de février je suis sous les antidouleurs et je viens de commencer des séances kiné ( électrodes plus massage ). Jusque là il y’a pas d’amélioration. Je suis inquiète pour ma vie ainsi que ma vie professionnelle. Qu’est-ce que je peux mettre en place pour ma guérison svp.
Je suis dans le même cas que vous , 3 mois que je suis arrêté je fais séance de kiné électrode et ventouse , cela s'améliore petit a petit mais cela prend bcp de temps , il faut continuer le kiné et surtout les séances a la maison ( renforcement du dos ) après espérons que sa ira mieux
@@MrLarsen952 merci pour votre réponse et bon courage à vous.
@@MrLarsen952sa dépend des kiné alors psk on m'a faire une ordonnance 40fois que je passe leur porte et puis aucun changement et j'ai 19ans j'ai un tassement l5 s1mtn et une sciatique du a saaaa et MTN j'ai mal en haut du dos
@@matheobousquet7137 vous faite les exercices chez vous tt les jours. ? Peut être changé de kiné ? 😕 parfois il faut changer malheureusement
Bon courage a vous
Changé de kine, massage et électrode c'est pas la bonne solution.
Discopathie de l2 jusqu'à l5 et sténose canalaire .
Bonne guérison !
merci pour tous ces conseils je dois faire de la kiné mais je n ai droit que a 18 séances après je fais quoi... j ai cliquer sur plusieurs et je sais pas les avoir
Normalement, le kiné devrait vous donner des conseils et un programme à suivre pour maintenir les acquis. Bon courage !
Bonjour,
J’ai 65 ans, quelques discopathies, tassement t 12 et sténose lombaire sévère l4l5, ((sur irm. )J’ai toujours pratiqué avec prudence de l’exercice physique.,Souple et pas en surpoids. Que pensez vous de l’opération de la libération du canal lombaire malgré les risques mais toute intervention présente des risques? Quels résultats pour vos patients?
Je ressens Crampes jambes fourmillements lombalgies.
À noter aussi que j’ai une tendinitecalcifiante du moyen fessier. Peut être, douleurs confondues?
Merci pour les conseils que vous pouvez me donner, avec l’expérience que vous avez.
Merci pour vos vidéos.
Bonjour. Si la sténose est sévère et qu'elle ne répond pas aux traitements conservateurs (comme l'exercice et la kiné), on envisage des traitements plus invasifs (comme l'infiltration ou la chirurgie). Votre professionnel pourra vous orienter vers la meilleure prise en charge. Pour le fessier ca peut participer aux douleurs dans la fesse, mais pas les crampes ou fourmillements. Bon courage !
@@lombafit Merci.
A jai une discopathie protrusive l5s1 actuellement je prends des medicaments et repos. Que veut dire repos c est rester plaquer au lit? sans bouger pendant de lon.gues heures ou bien je dois faire quelques pas a la maison et merci beaucoup
Dans la mesure du possible, il faut rester actif pour éviter la raideur et l'atrophie musculaire. Il faut cependant éviter l'aggravation des symptômes. Bon courage !
bonsoir Aubin oui l infiltration est envisagée pas pour le moment tant que je prends du plavix il n est pas possible de faire une infiltration le traitement normalement va se terminer fin mai je dois attendre 8 j pour nz plus avoir de traces dans mon corp j ai hâte le soir c est infernale ma jambe gauche derrire le genou j ai beaucoup de mal à la poser pour mzrchr je boite et la jambe droit les 2 derniers petits doigts du pied au niveau voute plantaire j ai aussi du mal à poser mon pied par terre le matin mon kiné m a proposé des scéances de LASER j ai peur vu que j ai un glaucome qu en pensez vous marci pours vos réponses
Epenchement DE L1 .+fracture (coté haut de l1 ) spondylite l5 et s1; que dois je faire merci
Ça fait grave mal ce truc
Bonne guérison !
Bonjour,je suis artisan taxi,et suite à m’a discopathie et les douleurs qui en découlent,et après avoir tout essayé,on me parle d’une arthrodèse…
Je conduit 20 heure par jours en moyenne,pensez vous que je pourrais continuer la conduite à ce rythme ?
Merci de vos réponses.
Oups 10 heures 😮
Merci beaucoup de vos commentaires
Merci beaucoup pour cette vidéo, ça aide beaucoup de gens
J'ai ete opérée il y a 7 ans Arthrodese lombaire le L5 à S1 que faire comme mouvements. De plus j'ai les vis légèrement tordus.
Il faut demander au chirurgien quelles sont les contre-indications. Ensuite, travailler dans les amplitudes permises et maximiser la force du tronc pour prévenir les récidives. Un kiné saura vous guider à travers ce processus, bon courage
Après un scanner ont m'a découvert une discopathie lombaires pluri étagée le l5 présences de multiples calcifications je voudrais ce que veut dire calcification
Cela veut dire qu'il y a des dépôts de calcium. Ceci induit parfois une inflammation douloureuse, mais il existe plusieurs cas où les calcifications sont asymptomatiques (donc ne causent pas de soucis). N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée !
Merci monsieur moi je suis de l'Algérie et j'ai un tassent t12 et un pincement l 5 S1 et j'ai des douleurs du d'eau et des anche avec lourdeure des jambes et ventre
bon courage, j'espère que la vidéo vous donne des pistes de solution
Géniale cette chaîne
Merci merci ❤
Bonjour, puis-je effectuer ces exercices avec une lyse isthmique bilatérale.?
Vous pouvez les débuter et ajuster les mouvements de sorte qu'ils n'aggravent pas la douleur. En cas d'augmentation de symptômes, n'hésitez pas à consulter.
@@lombafit j ai un corset, je marche beaucoup, beaucoup...
La douleur persiste au Nivea du mollet
Merci je viens de regarder votre vidéo transmise par un ami. Super je vais tester les exercices et je voudrais suivre s'il y a d autres vidéos conseils etc. Pour info j'ai 57 ans 2 hernies depuis xx années mais qui étaient en silence et là elles se réveillent.. ainsi qu un pb au niveau des vertèbres sacrées (je ne connais pas le terme pro mais c est comme du "sable" entre les vertèbres et ça gène. Donc j ai pb pour marcher pour yout zut quotidien sachant en plus que mon travail est in facteur aggravant (administrative). Merci. Bonne soirée
Merci de votre retour, espérons que les exercices vous soulagent un peu. N'hésitez pas à consultez également:)
Merci beaucoup j'ai 41 ans j'ai une discopathie l5s1 isolée comment faire pour soulager la douleur
D'abord identifier les facteurs qui peuvent aggraver vos douleurs. Ensuite contrôler l'inflammation et la douleur à court terme. Puis retrouver une mobilité et force du tronc qui pourra vous protéger d'une aggravation à long terme.
Cet article vous explique tout : www.lombafit.com/discopathie-degenerative/
@@lombafitbonjour je vous remercie pour tout ces conseils
Je vous en prie! Nous restons à disposition pour plus d'informations sur la santé! Bonne continuation!!!
Bonjour jai u une grande lombalgie une irm avec l4 l5 s1 disques degeneratives la medecine de travail me dit cest judte de la vieillesse alors que moi je narrive a soulever lourd ,je narrive plus a sauter ,jai des raideurs au dos ,jai changer mes moyens mes gestes pour me baisser cest vraiment un handicap je ne pourrai plus travailler nimporte ou je suis en caisse automatique ca me fait bouger mais ils vejle me mettre aussi en caisse traditionnelle sajf etre assis jai mal je me bloque est ce que ca va passer avec lage jai 50 ans ou encore devenir pire pour hernie
Et ces diques degeneratives cedt de l hernie discele ou pas??merci
Bonjour, désolé d'entendre votre histoire. Je vous conseille de lire l'article suivant qui répond à vos questions : www.lombafit.com/discopathie-degenerative/.
Il faut consulter un kiné pour optimiser la guérison, bon courage
Je suis timothee Jonathan,j'ai un douleur telment forte ds ma cuisse au dos je ne rien Faire allor je vais pratiquer vos exercise vs avez des medicaments pou les douleurs
Bon courage, n'hésitez pas à consulter également
Jai ete opere en plaçant une prothese lombaire l5s1.. pas le choix...
Tu vas mieux ?
Cela peut être dû à un accident aussi ce qui est mon cas et je souffre terriblement
Effectivement un accident peut accélérer le processus de dégénérescence. Bonne guérison !
Bonjour jai une minime discopathie dégénérative et le generaliste ma dis que cest de lartrose dites mois svp
Bonjour, effectivement lorsqu'il y a un discopathie ça peut réduire l'espace entre les vertèbres et provoquer de l'arthrose. Par contre, tant qu'il n'y a pas trop d'inflammation ni d'irritation nerveuse, il est possible de vivre sans crainte. N'hésitez pas à poser plus de questions à votre généraliste, bon courage !
@@lombafitmerci beaucoup de m'avoir répondu
Je vais le faire oui vais commencer de suite un grand merci .
Discopathie L4-L5 avec protusion discale j'ai 22 ans et je suis auxiliaire de vie ( arrêt de travail depuis 1 mois anti inflammatoire, morphine etc + kiné et infiltration rien ne soulage on me dit d'attendre et de me reposer ! J'ai eu un 1er avis avec un neurochirurgien qui m'a dit très clairement qu'il ne ferait rien pour moi car trop jeune.
Je ne sais plus conduire car douleur jambe gauche + fourmillements etc la total.
J'attends d'avoir un 2ème avis.. je ne dors plus les nuits, bref j'ai 22 ans et on ne vient rien faire pour m'aider à part me bourrer de cachets !
bonne guérison, ca ne doit pas du tout être facile à vivre...espérons que le 2e avis porte fruit.
Protrusion discale douleur jambe gauche et fourmillement traitement medical inefficace cela pourrait etre en rapport avec une hernie discale invalidante necessitant une intervention chirurgicale sauf contre indication et qui va permettre de liberer la racine nerveuse comprimée et conflit avec la protrusion discale generatrice de ces douleurs invalidantes
Bonsoir j'aimerais savoir si cela peut 5 ans , et sentir des fourmillements et ne pas trop sortir la sensation de mon pied et mon bras ???
Bonjour, si vos symptômes se font sentir dans le pied ET le bras, il est préférable de passer des tests visant à clarifier le diagnostic. La discopathie lombaire ne provoque pas de symptômes au membre supérieur, donc il faut chercher une autre cause. Bon courage !
Aubin ? Joli nom !
Bje et merci pour votre vidéo car concernée
Bonjour
Je n'ai pas mal au bas du dos mais les épaules et cervicales merci
Bonjour, bon courage. Nos sites tms-membre-superieur.com et lombafit.com regorgent de conseils pour les douleurs cervicales et d'épaule
Hi.douleur aux centre côté droit dos quand il est froid.que faire?
Il est préférable de consulter pour une prise en charge adaptée. N'oubliez pas que l'exercice stimule la circulation et et lubrifie les articulations, ca peut aider si la douleur est aggravée par le froid. Bon courage
Salut j’ai passer un irm j’ai en conclusion il y’a écris
Ébauche rétrécissement canalaire L2 L3 L3 L4 de 8mm
Discopathie dégénérative
Et enfin pas de conflit disco radiculaire repérer peut tu m’en dire plus merci à toi
Bonjour ! Tout dépendra des symptômes présents (par exemple, si la douleur est localisée au niveau lombaire et n'irradie pas dans les jambes, le pronostic est généralement plus favorable). Mais le fait qu'il n'y ait pas de conflit disco-radiculaire représente une bonne nouvelle:) Bonne guérison !
Puije faire les mêmes exercices quand les lombaires cest l4 l5
Oui
Merci beaucoup
Bonne guérison à vous !
On peut pas faire de la musculation?😢
Si c'est fait dans un cadre sûr et progressive, il est tout à fait possible d'être active. Je vous recommande ce programme gratuit de 21 jours pour vous guider sur le bon chemin : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/
Bonjour . J'ai une discopathie lombaire débutante avec protrusion discale médiane L5-S1 je souffre depuis 2019 je faisais des exercices ça ne marche pas que faire svp?
Bonjour, voici quelques pistes de solutions:
-réviser les exercices avec un professionnel pour s'assurer qu'ils sont encore efficaces
-réviser la médication
-considérer une infiltration (à discuter avec son médecin)
-utiliser des thérapies alternatives (cupping, acupuncture, produits naturels) en complément d'une approche médicale
Bon courage
@@lombafit merci j'aimerais savoir aussi est ce que il y n'a pas une position idéale pour coucher. Parce que quand j' m'allonge sur le dos j' m' sens très mal.
Merci pour cet vidéo. J'ai de la discopathie dégénérative très élevé en plus de l'arthrose ostéoporose et finalement pour finir le plat de lombalgie aiguë . Malgré les exercices et la marche est-ce que je risque d'être en chaise roulante a l'avenir. Merci a l'avance
Je me pose la même question
Merci 🙏
Merci bcp de nous donner avec clarté toutes ces préconisations
Je peux vous poser une question svp
Avec plaisir !
Bonjour, j'ai une minime discopathie l4l5, est-ce dangereux?
Pas forcément, surtout si ça ne comprime pas de nerfs et ne provoque pas de douleurs qui irradient dans la jambe. Mais il est préférable de consulter pour une réponse plus adaptée
Bonjour, j'ai 38 ans, suis-je mort pour la musculation ?
En fenêtre tissulaire :
À l'étage L1-L2 L2-L3 et L3-L4, le disque est respecté.
À l'étage L4-L5, il existe une protrusion discale globale avec une petite saillie discale postéro-médiane
modérée à grand rayon de courbure.
À l'étage L5-S1 : protrusion discale sans saillie discale focalisée.
En fenêtre osseuse :
Respect du cadre osseux. Absence d'image lytique ou condensante objectivable.
Discopathie à l'étage L4-L5.
Le canal rachidien est de dimensions satisfaisantes dans le plan antéropostérieur. Respect du calibre des foramens. Arthrose postérieure lombaire aux deux derniers étages lombaires explorés. À noter une banale déhiscence de l'arc postérieur de S1.
Il faut toujours comparer les trouvailles radiologiques avec les symptômes cliniques. Donc tout dépend de vos douleurs lors de divers mouvements. Un kiné saura vous guider et vous aider à reprendre la musculation de manière sûre (car oui c'est possible !)
Bonjour j ai tjs fais du sport et depuis 2ans on m a diagnostique une discopathie dégénérative L4L5S1..je fais régulièrement du sport et bcp de vélo..en plus j ai fessalgie lombaire ...est ce je fais bien ?parfois je fais un peu d haltérophilie est mais je ne charge pas bcp ..est c est bien ...
est ce la menaupause joue un rôle merci bonne journée à vous
Bonjour. Suite a mon scanner j'ai un etalement discal L4 L5 qui ne touche pas la racine. Cela fait il souffrir?
C'est a toi de nous dire justement 😅
Lorsque la racine nerveuse est épargnée, et qu'il n'y a pas d'inflammation associée, plusieurs personnes demeurent asymptomatiques (c'est-à-dire qu'ils ne ressentent pas de douleur)
Merci beaucoup de votre aide
Au plaisir, bonne guérison !