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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Si vous souffrez de discopathie lombaire (L4-L5, L5-S1, multi-étagée), vous avez probablement des douleurs et d'autres symptômes qui limitent votre quotidien.
Dans cette vidéo, je vous propose 5 exercices adaptés en fonction de vos symptômes, qui sorte que vous puissiez vous soulagez et retrouver une qualité de vie optimale.
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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
📌 Ressources utilisées :
• How to Decompress Your...
• Top Spinal Decompressi...
• Pelvic Tilt
• Lumbar rotation with a...
• Core Exercise: Superman
Merci tres intéressant je m'y met
bonne guérison !
C’est vraiment intéressant, vos explications!
Maintenant, moi je suis dans la case discopathie multietagee L3L4L5S1.. a dire vrai j’ai été accrochée lorsque vous dites que parfois c’est asymptomatique pour certains gens merveilleux ☺️
Mais en ce qui me concerne, j’en souffre régulièrement et quotidiennement, j’ai un médecin en or ( incompréhension parfois) mais sinon je prends morphine pui.
puis suivi des exercices et traitement avec physiothérapie. Ergothérapeute
J’ai été allumée par vos méthodes et ..je me lance dans vos traitements.
Par curiosité j’ai visionné TH-cam à la recherche de d’autres ouvrages aussi
Bonne continuation ( Juin 24)
Merci infiniment de vos encouragements, j'espère que mes conseils pourront vous être utile ! N'hésitez pas à essayer mon programme gratuit de 21 jours : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/
Bonjour et merci..on me prescrit une artrodeses .. J ai pas envie.. J ai le canal retreci aussi...mal à ma jambe gauche. Cruralgie
Avez-vous essayé plusieurs approches de traitement avant ? La chirurgie devrait vraiment constituer l'ultime solution idéalement. En tout cas bon courage, et bonne guérison à vous !
Bonjour je souffre beaucoup 😢😢😢😢svp idée moi pour soulager ma douleur 😢😢😢😢😢😢😢depuis 3ans je souffre 😢😢😢du dou merci d'avoir 👏🙏🙏🙏💔
Bon courage !
Bonjour bonjour
@@lombafitj'ai été diagnostiquée d'une lombarthrose débutante: L2,L4,L5,SL, 51 ans 82 kg, je dois perdre du poids, mais me muscler aussi. Puis-je soulever des haltères de 2,5 kg .
Puis-je également faire des exercices pour les fessiers ? Merci déjà de la réponse.