Bonjour, merci pour vos différents conseils. Néanmoins, à quel moment de la journée les exercices du programme 21 jours doivent-ils être faits ? Après avoir mangé au soir ? au matin ? après une douche bien chaude ? Bonne continuation !
Merci de votre retour. Pour les exercices, il n'y a pas d'horaire spécifique. Par contre, plusieurs personnes me disent ressentir des bienfaits en les faisant le soir avant de se coucher. Au plaisir !
Merci pour cette excellente vidéo.... Très informative.. J'ai reçu le programme d'exercices des 21 Jrs... Je vais m'y atteler... 🙂 Perso, j'ai un Canal Lombaire Étroit... Auriez vs une vidéo informative avec exercices svp....? Merci pour votre retour.. Bon dimanche ☀️☀️☀️
Super j'espère que les exercices vont vous être utiles. N'oubliez pas de suivre l'ordre chronologique pour réellement en bénéficier ! Pour le canal lombaire étroit voici quelques infos : th-cam.com/video/J5pyLmrOaOw/w-d-xo.html
Bonjour tu peux toujours t'abonner à ma chaîne, ou encore te procurer mon programme gratuit de 21 jours contre le mal de dos : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/. Bon courage dans ta guérison !
Dr.j ai un pincement discal au niveau l5 s1 psterieur associe a une hernie discale mediane non conlictuelle avec les racines nerveuses. Symptomes : douleurs pendant que j mascois comme si mon coccys me brule
Merci du partage. Si la hernie est non conflictuelle c'est déjà bon signe en terme de pronostic (encore plus si la douleur n'irradie pas dans la jambe). Si la douleur assise aggrave les symptômes, il faut l'éviter dans la mesure du possible. Avez-vous tenté la méthode Mckenzie ? : th-cam.com/video/tB9K3hUIP3M/w-d-xo.html
Bonour, j'ai mis sur ma chaine bcp de videos pour mieux comprendre votre condition, et trouver des stratégies adaptées en fonction de votre diagnostic (hernie discale ou autre). Également n'hésitez pas à consulter. Bon courage
Est-ce que la douleur de ce fameux nerf sciatique est dû essentiellement d’une hernie discale? Ou d’autres facteurs peuvent aussi contracter le nerf sciatique ? SVP si quelqu’un peut me répondre…merci.
Excellente question. En fait il existe de nombreuses structures qui peuvent irriter le nerf sciatique, et le disque est seulement une cause potentielle. Parmi les autres causes, on compte : -de l'arthrose au niveau des vertèbres -un canal lombaire étroit -un spondylolisthésis -une contracture du muscle piriforme -une tumeur sur le trajet du nerf sciatique (rare donc ne vous inquiétez pas). Bref n'hésitez pas à consulter un professionnel pour identifier la source de vos douleurs. Bon courage !
@@lombafit merci et merci beaucoup pour votre réponse. J’ai une hernie discale lombaire L5 S1, d’après mon médecin traitant, j’ai fait L’IRM y’a 1 semaine et mon médecin m’a envoyé chez un spécialiste rdv lundi prochain… En fait, j’ai posé cette question car j’ai l’intention d’essayer les soins des guérisseurs traditionnels, même si je suis sceptique, mais beaucoup de gens disent qu’ils sont guéris… Mais vôtre réponse m’a éclairé car je ne pense pas qu’un guérisseur peut guérir une hernie discale! Merci.
Moi je 30ans je suis hospitalisée depuis une semaine pour le problème de dos jusqu'au cuisses quel douleur ? On va me faire l'intervention jeudi prochain
Oui il y en a pleins, mais aucune solution miracle :) Il faut éviter les postures assises prolongées, faire des exercices adaptés (comme mon programme 21 jours), améliorer son sommeil, s'éduquer sur sa condition (voir mes vidéos sur ma chaîne)...n'hésitez pas à consulter si ce n'est pas déjà fait. Bon courage je suis avec vous en pensées :)
Moi j' ai deux hernie discale, dont une qui me fait énormément souffrir, voir bloquer au lit et ne plus pouvoir me relever, aujourd'hui je vais beaucoup mieux et je ne souffre plus et sans opération.
Moi j 46ans j un problème lombaire ،l5 l4 quand la douleur reviens je fait injection i solus medrol 40mg intramusculaire mais c pas efficace moin je suis allergique au AINS est ce que vous e conseiller pour une infiltration c pas trop indiquer éclairé moi svp merci docteur pour ces vidéos
Bonjour, il faut trouver d'autres façons de soulager vos douleurs : chaleur, glace, massages, etc. Mais pour traiter la source du problème, il faut une approche active axée sur des exercices adaptés, sûr et progressifs qui vous permettront de protéger votre dos et prévenir les récidives. Bon courage
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](/img/n.gif)
Bonjour, merci pour vos différents conseils. Néanmoins, à quel moment de la journée les exercices du programme 21 jours doivent-ils être faits ? Après avoir mangé au soir ? au matin ? après une douche bien chaude ? Bonne continuation !
Merci de votre retour. Pour les exercices, il n'y a pas d'horaire spécifique. Par contre, plusieurs personnes me disent ressentir des bienfaits en les faisant le soir avant de se coucher. Au plaisir !
bonjour mr avoir les vidéo
de soulagement de la hernie discale l5/s1
Bonjour il y a plusieurs vidéos sur ma chaîne, bon courage !
Vous êtes vraiment au top😊
Merci pour votre commentaire très gentil :)
Merci pour cette excellente vidéo.... Très informative..
J'ai reçu le programme d'exercices des 21 Jrs... Je vais m'y atteler... 🙂
Perso, j'ai un Canal Lombaire Étroit... Auriez vs une vidéo informative avec exercices svp....?
Merci pour votre retour..
Bon dimanche ☀️☀️☀️
Bonjour lisez les livres du professeur John Sarno.
Super j'espère que les exercices vont vous être utiles. N'oubliez pas de suivre l'ordre chronologique pour réellement en bénéficier !
Pour le canal lombaire étroit voici quelques infos : th-cam.com/video/J5pyLmrOaOw/w-d-xo.html
Effectivement ce professeur met bcp l'accent sur les aspects psychologiques reliés à la douleur chronique
@@lombafit Merci bcp.. C'est très sympa.. Je suivrai l'ordre chronologique... ☀️👍😉
Merci pour ces informations
Au plaisir, bonne guérison
Merci pour l'information
Merci de votre retour, je vous souhaite une guérison rapide !
Merci pour l information, moi je suis l une de ceux qui sont dans le besoin des vidéos que tu proposes comment avoir cela
Bonjour tu peux toujours t'abonner à ma chaîne, ou encore te procurer mon programme gratuit de 21 jours contre le mal de dos : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/. Bon courage dans ta guérison !
Merci pour vos indications 🤝🏼 vous confirmer certain symptôme ressenti validé par Dr. 👨🏻⚕️ et imagerie
Merci de votre retour, bonne guérison !
Dr.j ai un pincement discal au niveau l5 s1 psterieur associe a une hernie discale mediane non conlictuelle avec les racines nerveuses. Symptomes : douleurs pendant que j mascois comme si mon coccys me brule
Merci du partage. Si la hernie est non conflictuelle c'est déjà bon signe en terme de pronostic (encore plus si la douleur n'irradie pas dans la jambe). Si la douleur assise aggrave les symptômes, il faut l'éviter dans la mesure du possible. Avez-vous tenté la méthode Mckenzie ? : th-cam.com/video/tB9K3hUIP3M/w-d-xo.html
J'ai une double hernie discale L4/L5/ S1
Bon courage !
Bonjour Mr anas kiné j'ai 52 ans je souffre des douleurs lombaires l5 S1 svp comment faire pour le soigner
Bonour, j'ai mis sur ma chaine bcp de videos pour mieux comprendre votre condition, et trouver des stratégies adaptées en fonction de votre diagnostic (hernie discale ou autre). Également n'hésitez pas à consulter. Bon courage
Est-ce que la douleur de ce fameux nerf sciatique est dû essentiellement d’une hernie discale? Ou d’autres facteurs peuvent aussi contracter le nerf sciatique ?
SVP si quelqu’un peut me répondre…merci.
Excellente question. En fait il existe de nombreuses structures qui peuvent irriter le nerf sciatique, et le disque est seulement une cause potentielle. Parmi les autres causes, on compte :
-de l'arthrose au niveau des vertèbres
-un canal lombaire étroit
-un spondylolisthésis
-une contracture du muscle piriforme
-une tumeur sur le trajet du nerf sciatique (rare donc ne vous inquiétez pas).
Bref n'hésitez pas à consulter un professionnel pour identifier la source de vos douleurs. Bon courage !
@@lombafit merci et merci beaucoup pour votre réponse.
J’ai une hernie discale lombaire L5 S1, d’après mon médecin traitant, j’ai fait L’IRM y’a 1 semaine et mon médecin m’a envoyé chez un spécialiste rdv lundi prochain…
En fait, j’ai posé cette question car j’ai l’intention d’essayer les soins des guérisseurs traditionnels, même si je suis sceptique, mais beaucoup de gens disent qu’ils sont guéris…
Mais vôtre réponse m’a éclairé car je ne pense pas qu’un guérisseur peut guérir une hernie discale!
Merci.
Moi je 30ans je suis hospitalisée depuis une semaine pour le problème de dos jusqu'au cuisses quel douleur ? On va me faire l'intervention jeudi prochain
Il faut faire confiance aux médecins, ils vont vous aider à vous soulager. Bon courage
Merci
J'ai une hernie discale mediane calcifié L5 S1. J'ai des douleurs lombaires. J'ai 58 ans. Je travaille au bureau .
Y'at il des solutions ???
Oui il y en a pleins, mais aucune solution miracle :) Il faut éviter les postures assises prolongées, faire des exercices adaptés (comme mon programme 21 jours), améliorer son sommeil, s'éduquer sur sa condition (voir mes vidéos sur ma chaîne)...n'hésitez pas à consulter si ce n'est pas déjà fait. Bon courage je suis avec vous en pensées :)
Moi j' ai deux hernie discale, dont une qui me fait énormément souffrir, voir bloquer au lit et ne plus pouvoir me relever, aujourd'hui je vais beaucoup mieux et je ne souffre plus et sans opération.
J'ai fait une radio. Une le début d'une arthrose lombaire
Bonjour, vu que le début il y a moyen de prévenir l'aggravation, ou du moins contrôler ses symptômes pour reprendre une vie normale. Bon courage.
Moi j'ai une vertèbre vestige S2
C'est rare ! Est-ce que ça vous provoque des douleurs au dos ?
Je suis concernée moi je souffre depuis huit mois déjà, vraiment aidez moi svp
J'espère que mon contenu et mes séances d'exercices adaptées pourront vous soulager un peu. Bon courage, et bonne guérison !
Moi j 46ans j un problème lombaire ،l5 l4 quand la douleur reviens je fait injection i solus medrol 40mg intramusculaire mais c pas efficace moin je suis allergique au AINS est ce que vous e conseiller pour une infiltration c pas trop indiquer éclairé moi svp merci docteur pour ces vidéos
Bonjour, il faut trouver d'autres façons de soulager vos douleurs : chaleur, glace, massages, etc. Mais pour traiter la source du problème, il faut une approche active axée sur des exercices adaptés, sûr et progressifs qui vous permettront de protéger votre dos et prévenir les récidives. Bon courage
La natation c'est le meilleur remède le dos Crowley
Atroce du dos
Merci