الجزء oxygen 2. الفرق بين الكارديو والاحماء. و خدعة ربط العضلة

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 594

  • @اميرعبدالحر-ع1د
    @اميرعبدالحر-ع1د 2 ปีที่แล้ว +4

    اني صيدلي
    ومتضلع جداً جداً بموضوع كمال الاجسام والتغذية بشكل عام
    قاري كلش هواي على هالمواضيع
    كابتن جانتي يمتلك معلومات دقيقة جدا وصحيحه ويوصل معلومة بشكل لطيف وقوي وممتاز
    عاشت ايدك كابتن

  • @eisa1029
    @eisa1029 2 ปีที่แล้ว +3

    ياخي انت كيف…. ماشاء الله… شخص مثقف وفاهم… والله والله انك تستاهل الشهره والذكي هو الي بيمشي على كلامك وبيطبقه

  • @عمرالعطاس-ط6ح
    @عمرالعطاس-ط6ح 2 ปีที่แล้ว +13

    والله اشوف ايامي ضايعه بدون جانتي كل شوي ادخل علقناه اشوف نزلت شي فديو ولا لسه
    اشتقنا لك استاذ جانتي 🥺♥️♥️♥️♥️🇾🇪

  • @garaduski3414
    @garaduski3414 2 ปีที่แล้ว +108

    كابتن ممكن تنزل لنا فيديو شرح كيفه تختار بروتين و متى تبدأ بي استخدام لي شخص مبتدئ انا عمري ١٦ سنه و اتمرن في بيت عندي دامبل و بار و الله يحفظك ماع تحياتي الك

    • @QI-uu1qz
      @QI-uu1qz 2 ปีที่แล้ว +3

      موجود ٣ اجزاء حبيي بل قناه

    • @عبسي-ل9ح
      @عبسي-ل9ح 2 ปีที่แล้ว +3

      موجود نزل قبل شهر تقريبا

    • @صاحبالفخامه-ش1س
      @صاحبالفخامه-ش1س 2 ปีที่แล้ว +1

      مرحبا كابتن العزيز الله يحفضك معلومات جميلة ولطيفه واحسنت ماشالله دكتور بطريقه الشرح الله يرضئ عليك كل يوتيوب ماكو احد يشرح نفسك بس دكتور نريد منك تنزل فديوا عل برنامج دخول البروتين اليومي للرياضي مو للانسان العادي واني شفت دكتور بيرج يكول الانسان الرياضي يحتاج دخول البروتين لجسمه عل كد وزنه يعني اذا ٨٠ يحتاج ٨٠ وسلامي

    • @you-play-with-noob2089
      @you-play-with-noob2089 2 ปีที่แล้ว +1

      @@QI-uu1qz مرحبا قلبي ممكن استفسار انا لما بلعب تمارين باي بالدمبل بيجينة الم فوق الكوع يعني الوجه الثاني للكوع ليس الم بالكوع ما اقدر اشرحه الزبدة ان ما له دخل بالعظم ايش السبب ما بقدر اكمل تمرين منها

    • @QI-uu1qz
      @QI-uu1qz 2 ปีที่แล้ว +1

      @@you-play-with-noob2089 حبيبي تمرينك غلط اول شايل وزن عالي وصارت عندك اصابه اني هم صارت عندي الم بل كوع بس راحت لو عندك نقص كارب اكل بتيته صلك او خضراوات وطماطه بيهن كارب وره متخلص تمرين اكل موزه

  • @SalemAlwayle
    @SalemAlwayle 6 หลายเดือนก่อน +3

    الله يكثر من امثالك عز الله انك شخص ما تتعوض وانك ذهب الله يخليك لنا وللفقراء والمساكين الطموحين

  • @جيمالهوارىالاسكندرية
    @جيمالهوارىالاسكندرية 2 ปีที่แล้ว +6

    كابتن انت مدرب شاطر ولاعب ممتاز انا رجعت العب تاني بسبب الفيديوهات بتاعتك الرائعه،بعد غياب 10,سنوات غياب من التمرين رجعت مره اخري اتمرن انت مدرب شاطر وشعلت فينا كتله حماس كابتن جانتي اشكر حضرتك،،وعلي فكره انت تشبه هادى شوبان،،بالتوفيق

  • @diamondadeb9388
    @diamondadeb9388 2 ปีที่แล้ว +33

    انتظار فيديوهاتك واستماعي الها عم يزيدني علم بحر
    شكرا الك كابتن عالنصائح الرائعة اللي بصراحة ما نلاقي متل هي الايام ناس تعطيها من قلبها او تورثنا علم من غير ثمنو
    بتمنى منك تحكي بفيديوهات عن التحضير للبطولات طبيعي بالنسبة للفئة العمرية الشبابية ما بين ال١٨ لل٢٤ سنة
    وطرق التحضير والشغل والتحميل اخر اسبوع ❤️

  • @habybarabe8676
    @habybarabe8676 2 ปีที่แล้ว +14

    شرح مفصل مستحيل تلاقي حدا يشرح بكل صدق شكراً كابتن❤️

  • @ghorbaanabolic7385
    @ghorbaanabolic7385 2 ปีที่แล้ว +3

    والله انت عالمي يا كبتن تسلم انت بتتكلم في مواضيع وشرح وتفاصيل محدش عمل كدة قبل كدة شكرا ليك افادتنا والله

  • @firstfirst4891
    @firstfirst4891 2 ปีที่แล้ว +5

    موضوع هادف وجيد حول الاوكسجين وفوائده واضراره نتضر الجزء الثالث ولكن اختفاء مدة طويلة كابتن جانتي وشكرآ على النصيحة

  • @ahmedsalman7610
    @ahmedsalman7610 2 ปีที่แล้ว +13

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلامك ذهب كابتن سويلنة فديو كيفية رفع دقات القلب +الاحماء قبل التمرين لكل عضلة وكم الوقت وهل تحمي العضلة بوزان متوسطة ام خفيفة شكرا مع التقدير

  • @mubarakalrsheedi2022
    @mubarakalrsheedi2022 2 ปีที่แล้ว +6

    اقسم بالله بعد م شفت حلقاتك ومستمر وياك. انا لما اجلس مع المدرب اتناقش معاه صار يخاف مني يقول انت فاهم وانا ماخذ نقطه من بحر علمك بالرياضه 👏🏻🤍 شكراً لك من كل قلبي

  • @mostafahf7080
    @mostafahf7080 2 ปีที่แล้ว +6

    حبيب القلب كابتن جانتي متابعك من 40k احضر لك كل البثوث تعلمت كتير عن كمال الاجسام بسببك الله يجزيك عنا كل خير

  • @ismailoranaisdz6799
    @ismailoranaisdz6799 2 ปีที่แล้ว +2

    أقوى وأفضل مدرب عربي على الإطلاق ♥️♥️♥️♥️
    يعطيك العافيه كابتن شعبان الله يجازيك خير عنا

  • @FrigoristeDERBMINA
    @FrigoristeDERBMINA 2 ปีที่แล้ว +12

    جزاك الله خيرا على هذا الفيديو انا من متابعيك من الأول و أتمنى تعمل لنا فيديو به تمارين الارجل بالترتيب مثل ما شرحت لنا في الصدر و البايسيبس و... تمارين ضغط و سحب بالترتيب و تحية من 🇲🇦🇲🇦

  • @karamaltakriti3773
    @karamaltakriti3773 ปีที่แล้ว +3

    والله من وقت ماسمعت نصيحتك وصرت العب هيت كارديو 10 دقايق قبل التمرين قدرتي على التحمل بالتمرين وتركيزي بالشغل وحتى نفسيا صار في تحسن.

    • @BigJantee
      @BigJantee  ปีที่แล้ว +6

      بعد التمرين هت كارديو

  • @محمد16-ش9د
    @محمد16-ش9د 2 ปีที่แล้ว +3

    يعطيك الف عافيه كابتن شعبان على مجهودك لتعم الفائدة للجميع تحياني ✋

  • @h_ir16
    @h_ir16 2 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صل على محمد وآل محمد

  • @timoaziz1511
    @timoaziz1511 2 ปีที่แล้ว +1

    نصائح ولا في الاحلام.......حتى طريقتك جميلة وفيها نوع من الطرافة
    بارك الله فيك استاد تحياتي من الجزائر

  • @وطہن-ل3ص
    @وطہن-ل3ص 2 ปีที่แล้ว +1

    ان شاءالله اقوم بتطبيق نصائحك كابتن اول مره اسمع كابتن هيج يشرح كلامك من ذهب ومعلوماتك جدا راقيه

  • @عليالبصراوي-ذ9ص7ك
    @عليالبصراوي-ذ9ص7ك 2 ปีที่แล้ว +5

    يعجز اللسان عن وصفك أنته رررااقي بمعنى الكلمه أحسنت كابتن بارك الله فيك 🌹🌹💪

  • @cafiizrik3322
    @cafiizrik3322 2 ปีที่แล้ว

    كابتن الله يعطيك العافية و الصراحة عمري مشفت في قنوات اليوتيوب كابتن صريح جدا و منطقي كل صغير و كبيرة تتكلم عليها ربنا يحفضك اخوك سمير من الجزائر

  • @karimadamdjellikh4444
    @karimadamdjellikh4444 2 ปีที่แล้ว +1

    كل الشكر والاحترام للكابتن جانتي مزيد من المعرفة شكرا جانتي🙏 الجزائر

  • @faisalassaf1126
    @faisalassaf1126 2 ปีที่แล้ว +3

    راية وعلم والله قليل ومقصرين شما نكتب بحقكم كابتن جانتي انت وكادر القناة الله يزيدك علم وصحة وسعادة ويوفقك وينور طريقك ومنها للأعلى
    متابعك من جنت 30الف ومعاك لآخر اليوتيوب بإذن الله

  • @hassanha7903
    @hassanha7903 2 ปีที่แล้ว +2

    الله يجزيكي الخير ويسكنك الفردوس الاعلى

  • @ahmedyoti9569
    @ahmedyoti9569 2 ปีที่แล้ว +1

    فعلا بيحصل معايا الكلام دا ... ما شاء الله عليك احسن كوتش في الوطن العربي

  • @ezzaldeenal-maghrmy1051
    @ezzaldeenal-maghrmy1051 2 ปีที่แล้ว

    اخيرا ي كابتن جانتي نزلت فيديو اصدق لاعب واسطووورة كمال اجسام اتابعه متابعك من اليمن نصاٸحك روعة وفرقت كثيررر معايا استمر ⚡💛

  • @mohamadabohamad1244
    @mohamadabohamad1244 2 ปีที่แล้ว +1

    هذا المدرب يقدم أفضل محتوى عن هذه اللعبة.

  • @ramiabdo5890
    @ramiabdo5890 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك اخي ومشكوور على تعبك والفيديوهات القيمه
    شخص محترم جدا
    لا تقطعنا من الفيديوهات
    👍👍👍👍👍👍👍

  • @hawdangjabbar1542
    @hawdangjabbar1542 2 ปีที่แล้ว +1

    انت دكتور قبل ما تكون مدرب اقسم بالله اكو دكاتره ماعدهم معلومات بكدك

  • @eleli5263
    @eleli5263 2 ปีที่แล้ว +1

    جانتي احسن كابتن عاليوتيوب.

  • @aymenbenziada8097
    @aymenbenziada8097 2 ปีที่แล้ว

    صراحة لم أجد مثل هاد المعلومات فكل الفيديوهات اللي تفرجتها بارك الله فيك

  • @AN-xn3rh
    @AN-xn3rh 2 ปีที่แล้ว +7

    مرحبا كابتن والله انا استفدت كتير من دروسك فعلا وانا مقيم في المانيا حتى اصحابي الالمان اترجملهم كلامك شكرا الك كابتن وعندي سؤال لو سمحت شو أحسن بروتين ضخامة برأيك في المانيا

  • @dreamco5326
    @dreamco5326 2 ปีที่แล้ว

    كل التحيه والإحترام والتقدير للكابتن جانتي والكابتن ابو اسامه المحترم الفخم جزاكم الله خير وبارك الله فيكم وبجهودكم استمرو بهيك فيديوهات مواضيع مهمه شكرا لكم من القلب

  • @ابوكيان-ق5و4ص
    @ابوكيان-ق5و4ص 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يحفظك كابتن استفادينا من هاي المعلومات الحلوه اتمنى ان تستمر بهاي السلسله والله يوفقك

  • @كراررسول-ر9ي
    @كراررسول-ر9ي 2 ปีที่แล้ว +1

    تحياتي الك كابتن جانتي وشكرا جزيلا على النصائح دنستفاد كلش هواي الله يوفقك ويحميك

  • @mohamedelaouan1695
    @mohamedelaouan1695 2 ปีที่แล้ว

    اول يوتوبر يتحدث عن هذا الموضوغ مع كلمات صادقة
    من فضلك تحدت عن موضوع كيفية تطوير العضلة الضعيفة

  • @Tk-yo7vu
    @Tk-yo7vu 2 ปีที่แล้ว

    كابتنا الغالي الرب يبارك بيك على تعليمك الراقي لان انت راقي فه تعليمك راقي ربنا يحمك ويحافظ عليك

  • @hanisohel962
    @hanisohel962 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرااا كابتن فعلا المعلومات اللي تشرحها مهمة جدا .شكرا لك من سوريا ...ارجو أن توضح لنا ب فيديو كيفية الإحماء الصحيح والكارديو الصحيح بعد التمرين

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 ปีที่แล้ว +1

    اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

  • @mohamedfathi987
    @mohamedfathi987 2 ปีที่แล้ว +1

    والله يا جماعة كابتن جانتي ده دمه زي العسل؛ ماينفعش يفتح الفيديو يقول معلومة ويقفل لا لازم يبدأ تلتين الحلقة توبيخ وبهدلة فينا وبعدها يقول الدرس😁❤️

  • @diegl2320
    @diegl2320 2 ปีที่แล้ว +5

    كلش مستفاد من شرحك وتكنيك لتمرين كابتن ذهب

  • @lotfijijel3345
    @lotfijijel3345 2 ปีที่แล้ว

    تحياتي من الجزائر اول مرة اتفرجت عليك تبعتك عرفت انك خبير مشاء الله الله يوفقك

  • @aymanramadan2807
    @aymanramadan2807 2 ปีที่แล้ว +4

    مشكور يا كابتن
    بس احكيلنا عن مدة الإحماء قبل التمرين و مدة الكارديو بعد التمرين و عن كثافة الكارديو اذا كنت عاوز أزيد عضلات
    شكرا

    • @hosam_27
      @hosam_27 3 หลายเดือนก่อน

      كم مدة الاحماء قبل التمرين والكارديو بعد التمرين ومانوع الكارديو نمشي مشي او بأجهزة تحياتي

  • @aminemohamed9159
    @aminemohamed9159 2 ปีที่แล้ว

    الثالث في اقرب وقت الله يخيك...معلوماتك مفيدة ...منفضل طول الفيديو ..سلام 🇩🇿❤️🇮🇶

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 ปีที่แล้ว +1

    ألا بذكر الله تطمئن القلوب

  • @mhmdmas3123
    @mhmdmas3123 2 ปีที่แล้ว +22

    كابتن اذا ممكن تطبيق عملي لتمرين الكارديو
    مثلاً عدد الدقائق
    والتمارين ( المشي والهرولة )
    لان موضوع التنفس وعضلة القلب كلش مهم
    وشكراً على المحتوى الراقي

    • @paplo4655
      @paplo4655 2 ปีที่แล้ว +1

      اي والله ضروري جدا كابن جانتي ينزل فيديو بهذا الموضوع ❤️

  • @احمدو-ز6د
    @احمدو-ز6د 2 ปีที่แล้ว +1

    معلومات مهمه جداََ جداََ شكراََ جزيلاََ كوتش حفظك الله ورعاك واطال في عمرك ،
    اخوك احمد من سلطنة عمان

  • @yosefali7247
    @yosefali7247 2 ปีที่แล้ว

    شكرا على هالمعلومات انته اكثر شخص بيشرح معلومات مفصله وهامه عن لعبه كمال الاجسام انا من متابعينك استمر اللله يوفقك

  • @misoumlazreg8920
    @misoumlazreg8920 2 ปีที่แล้ว +2

    مشاء الله ربي يبارك فيك شيخ كابتن تحياتي الك

  • @عليالرافضي-خ8ط
    @عليالرافضي-خ8ط 2 ปีที่แล้ว

    شكرا الك كابتن نبهتني قبل لا ادخل قررت اتابعك واستفاد قبل لا ادخل واني مافاهم شي

  • @el_pop
    @el_pop 2 ปีที่แล้ว

    الله يباركلك في كل حياتك بسبب كل معلومه علمها الله لك وما بخلت بها علي احد

  • @محمدوليد-ع7د1ب
    @محمدوليد-ع7د1ب 2 ปีที่แล้ว +1

    ماشالله يا كبتن الله يعطيك العافيه
    من وقت صرت اتمرن على تمارينك فرق جسمي خير الله

  • @londali5632
    @londali5632 2 ปีที่แล้ว

    احسن شخص يفهم وربي انت شخص جدا رائع

  • @aalouanemouad8154
    @aalouanemouad8154 2 ปีที่แล้ว +1

    ربي يعطيك الصحه والعافيه والله العظيم أحبك في الله إنسان طيب ❤️❤️🇲🇦🙏

  • @nassimgym6523
    @nassimgym6523 2 ปีที่แล้ว +2

    الحمدلله لعودتك كبتن والله افتقدناك بعد ما وجدناك معنا

  • @abdelazizahmed2413
    @abdelazizahmed2413 2 ปีที่แล้ว +4

    وصلت لتقدم جيد جدا.. الفضل الكبير ليك بعد ربنا 🙏🙏

  • @osamabrclon5139
    @osamabrclon5139 2 ปีที่แล้ว

    وكالعادة كلام من ذهب اللهم اجعلها في ميزان حسانتك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏻❤❤️‍🔥

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 ปีที่แล้ว +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

  • @Relaxoooo
    @Relaxoooo 2 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله عليك يابطل ( ومنكم نستفيد )🌹💪🏻

  • @Abdo-mj8qo
    @Abdo-mj8qo 2 ปีที่แล้ว +1

    حزاك الله خيرا.....موضوع ترتيب التمارين لكل عضلة وبأى تمرين نبدأ وباى تمرين ننتهى موضوع غاية في الاهمية ياريت حضرتك تركز عليه

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 ปีที่แล้ว +1

    ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

  • @yassineYASSINE-iz7fg
    @yassineYASSINE-iz7fg 2 ปีที่แล้ว

    ربي يبارك في عمرك. شكرا جزيلا 🌹.

  • @ahmadkalel2239
    @ahmadkalel2239 2 ปีที่แล้ว

    يااااكابتن رووووووح الله يفتح عليك والله انك مبدع انسااااان قمة الاخلاق حبيب قلبي

  • @ahmadjoukhadar9526
    @ahmadjoukhadar9526 5 หลายเดือนก่อน

    الله يعطيك العافيه يا كابتن
    وشكرا كتير
    والله يجعلها في ميزان حسناتك

    • @الشاهين-الحرة
      @الشاهين-الحرة 5 หลายเดือนก่อน

      سؤال شو المقصود بانو لازم اكسجين؟

  • @sajad4800
    @sajad4800 2 ปีที่แล้ว +1

    رحم الله والديك كابتن لان علمتني على الكارديو الصحيح و زيادة نسبه الاوكسجين🫁

  • @daniqwaddri5442
    @daniqwaddri5442 2 ปีที่แล้ว

    شلون شرح والله عاشت ايدك انت كنت دكتور قبل غير ؟ وهاي تنفس غير هوائي عجبتني 👌

  • @uknownbh
    @uknownbh 2 ปีที่แล้ว

    اخ جانتي .. انت ذهب .. لاتقطع علينا

  • @OMAR-zb5ri
    @OMAR-zb5ri 2 ปีที่แล้ว

    الحمدلله على القدر اني عرفتك وعرفت قناتك ، محبك من السعودية 💙💙

  • @hamzaloussaief6808
    @hamzaloussaief6808 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا كابتن الله يطول عمرك

  • @شافعىاسماعيل-ع6ظ
    @شافعىاسماعيل-ع6ظ 2 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك يا كابتن ممكن فيديو شرح كيفيه الإحماء قبل التمارين لكل عضلة وشكرن 🥰❤️❤️❤️

  • @mibamiba2270
    @mibamiba2270 2 ปีที่แล้ว

    والله انك ملك هاذه اللعبة بدون منازع الله يوفقك حبيبي جانتي متابعك من الجزائر

  • @Z13.FARES.
    @Z13.FARES. 2 ปีที่แล้ว +3

    نريد تسلسل تمارين الارجل وللاكتاف كابتن ❤️

  • @قبسالمحرابي
    @قبسالمحرابي 2 ปีที่แล้ว +1

    ضحكتني سالفة محرك الدبابة 😂 الله يعطيك العافية كابتن وربي يحفظك ويوفقك ❤️

  • @aymedsalah4602
    @aymedsalah4602 2 ปีที่แล้ว

    والله معلومات مهمه جدا محدش اليومين دول بيتكلم عنها واساسيه

  • @abdenourelandaloussi2598
    @abdenourelandaloussi2598 2 ปีที่แล้ว

    اكبر كابتن وأكبر محتوى ياريت تحكيلنا على الدايت إنقاص الوزن والتنشيف مستقبلا

  • @احمدو-ز6د
    @احمدو-ز6د ปีที่แล้ว +1

    الله ينور عليك دنيا وآخره ❤

  • @fatnrafd5995
    @fatnrafd5995 2 ปีที่แล้ว

    امبين الانسان الفاهم من يحجي
    عاشت ايدك كابتن فديوهاتك اكثر من روعه

  • @رفلوديع
    @رفلوديع 2 ปีที่แล้ว

    قبل فترة ربطت رجلي وتمرنت سكوات... تدري دخت وتخربطت... التوبة اذا بعد اسويها... كلامك مظبوط

  • @وحوشالارض-ث9ه
    @وحوشالارض-ث9ه 2 ปีที่แล้ว +1

    ولله صحيص كابتن ربي يحفظك ياطيب على هذه النصائح شكرا جزيلا لحضرتك 🌹❤❤

  • @rashed6037
    @rashed6037 2 ปีที่แล้ว +1

    اذا ممكن يااستاذنا تمارين الاثقال المتناسبه
    مع كل فن قتالي

  • @mohamedbabers599
    @mohamedbabers599 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير
    فيديو شرح طريقة الاحماء

  • @AliHasan-up7qm
    @AliHasan-up7qm 2 ปีที่แล้ว

    انا ستفدد كتير من معلوماتك ولله انك اسطورة كمال اجسام

  • @myrpeint8069
    @myrpeint8069 2 ปีที่แล้ว

    شكرا معلومات في غاية الاهمية

  • @iversonkamal8311
    @iversonkamal8311 2 ปีที่แล้ว +2

    والله إنه يوم جميل عندي اني شفت الكابتن جانتي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍

  • @youssefmakled8682
    @youssefmakled8682 2 ปีที่แล้ว +1

    شرح اكتر من رائع ربنا يعطيك العافيه
    ويارت يبقا في فيديوهات جداول تمارين لكل العضلات ❤️❤️

  • @muhammednur5840
    @muhammednur5840 2 ปีที่แล้ว +1

    يسلمو عله هيك نصيحت ابوو جنتي🥰🥰🥰

  • @ahmedkadry9646
    @ahmedkadry9646 2 ปีที่แล้ว +2

    لك كل الشكر والتقدير يا كابتن
    ونتمنى تسلسل التمارين لجميع عضلات الجسم وربنا يخليك لينا ❤❤✨💪🥇

  • @khaled5965
    @khaled5965 2 ปีที่แล้ว

    الله يسلمك كابتن

  • @محمدالواكد-ه2ح
    @محمدالواكد-ه2ح 2 ปีที่แล้ว

    يعطيك ألف عافيه ياكابتن صراحه معلومات قيمه جدا جدا لكل الرياضيين

  • @alijomaa2448
    @alijomaa2448 ปีที่แล้ว +2

    كابتن قبل التمرين كم مدة الاحماء للقلب وكم مدة الاحماء للعضلات

  • @mahmutali3508
    @mahmutali3508 2 ปีที่แล้ว

    الله يوفقك ويرزقك ان شاء الله كابتن بلا زحمة عليك ممكن تنزل عن مرض سكري

  • @ABO-OMAR.5208
    @ABO-OMAR.5208 2 ปีที่แล้ว

    لا تتاخر علينا بالفيديوهات
    انت منجم معلومات و جبل من الخبرة

  • @m1skedman
    @m1skedman 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يهدينا ويهدي جميع المسلمين❤

  • @سلامعلىالعراق-د5ق
    @سلامعلىالعراق-د5ق ปีที่แล้ว

    شرح اكثر من رائع والممتاز

  • @NoName-nk8sc
    @NoName-nk8sc 2 ปีที่แล้ว

    كفووووووووو كبتن جانتي الله اكبر ولكم بّــ»BACK«ــّآڪَ​​​  والله اشتقنا لك والمقدمة والانترو شيء احترافي وخياااااال🎉🎉🎉❤

  • @yasseromar3452
    @yasseromar3452 2 ปีที่แล้ว +1

    جانتي المدرسة 🔥

  • @alallith7459
    @alallith7459 2 ปีที่แล้ว +1

    كابتن ممكن فديو عن اثر التدخين على لاعبي كمال الاجسام سواء اركيلة او سجاير،واشاعة يضر او لا،فالبعض يقول ان هناك ابطال يدخنون

  • @mohamedmarawan7939
    @mohamedmarawan7939 2 ปีที่แล้ว

    يا كابتن يا عالمي متغبش علينا الغيبه الطويله دي تاني لما بيجيلي اشعار من فديوهاتك يومي بيبقي رائع فعلا ...انا اخوك من مصر ونفسي اشوفك واتشرف بيك يا (عالمي يا مختلف عن اي حد تاني) 💖💖💖💖💖💖