يومية اقعد ٤ ساعات اتابع فيديوهات كمال اجسام لان مهتم اتعلم و اكسب خبرة ،من سنة للآن ما خليت فيديو الا و شفته،والله انك الشخص الوحيد البيعطي المعلومة الصحيحة من قلبه و يفسرها و يفيد الناس بمعلومات جديدة. صرلي بتابعك من اول فيديو نزلته لو اقدر افرجيك التحسن و التناسق بجسمي بسببك❤❤
يااخي انت عجيب اقسم بالله كل مااشوف فديو لك اقتنع انت كأنك ليس من الأرض لانك لاتنتمي للقطيع الي مالي اليوتيوب والواقع كلام منطقي ومثبت علميا وبحثت وره كلامك كله بتفاصيله ميه ميه استاذنا الراقي حفظك الله انت ذخر للشباب العربي هذا هو العراق مصنع الابطال في الفكر والفنون والله انت بطل يفتخر فيه اتحدى مدرب او مايسمى نفسه كذالك يذم الهرمون مثلك يااخي كثر الله من امثالك وشكرا كثير كثييير كابتن .
قبل فترة دخلت كورس دراسي اربع اسابيع يتكلم عن علم التمارين استاذ دكتور هو اللي يقدمه من جامعة أمريكية كل اللي قلته يا كابتن نفس اللي قاله الدكتور بالضبط وبالحرف كابتن جانتي انت مو فقط مدرب إنما موسوعة علمية كل الحب والتقدير لك
بيض الله وجهك . فتحت عقولنا على اشياء مهمه وتفيدنا بالرياضه. انت صاحب فكر وصاحب خبره والدليل قولك( يجي يوم ويصير الهرمونات اخر اهتمامات لاعب كمال الأجسام ) هذي كلام مايقوله الا شخص صاحب فكرر عالي جدااا ومتقدم باللعبه
شكرا كابتن على المعلومات و ممكن الجزء ثاني علاقة الاوكسجين بالعضلات و عوامل زيادة الاوكسيجين مثل الكارديو وهل في عوامل اخرى و موضوع عن الاكل و المكملات قبل و اثناء و بعد تمرين و علاقتها بتغذية العضلات و البمب بالعضلات
صار لي فترة طويلة مهتم بهي اللعبة .. بس واللهي العظيم لحد الان ما شفت حدا مثلك حكا بصدق ومنطق الله يعطيك الف الف عافية كابتن جانتي وتحياتي الادمن ابو اسامة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله هالكابتن ماعرفته الا من يومين او ٣ ايام لكن ماشاء الله شد انتباهي مستواه خورافي قعدت ابحث عليه مالقيت مقاطع له كثيره لكن وحشن مستواه منافس ماشاء الله ل بيق رامي وبيل هيث وغيرهم ومعلومات قيمه وعطول اشتراك للقناه واتمنى تكثرو مقاطع
جزاك الله خيرا كابتن جانتي،معلومات تقدمها مجانا لم يقدمها أي من من يدعون تفوقهم في هذه اللعبة،يقدمون تحفيزات فقط تجعلك تكره اللعبة لعدم درايتك كيفية الوصول إلى هدفك،موفق ان شاء الله،جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك.
موضوع اول مرة احد يتكلم فيه ، اتمرن من خمس سنين ما سمعت احد تطرق لهالموضوع مع الاسف الشديد ، الله يعطيك العافية كبتنا على نشر هذا العلم النافع باسلوبك الطيب المحترم ، ونفع الله بك العباد ياخوي
@@formatformat6967 الحمد لله ابتديت امس واليوم الثاني والحياة جحيم ورغبة لا توصف للتدخين وصداع والم صدر والله حتى جاني اسهال وحرقة بالمعدة بس مكمممممل خلاص ان شاء الله ربي رح يثبتني
كابتن جانتي اتمنى تسوي فيديو سريع على المعادن الي يحتاجها الجسم والفيتامينات اعتقد موضوع جداا مهم اتمنى تتطرقلة لان احس من اتمرن جاي يصير عندي نقص فيتامينات رغم تغذيتي ممتازة وصحية اتمنى تشرحلنه على الفيتامينات الي نحتاجها
احسن كوتش فالعالم تحياتي لك من المغرب نريد منك فيديو فيه كيف يتدرب لاعب الكيك بوكسينغ او لاعب القتال في صالة الحديد هل نفس تمارين كمال الأجسام ام له تدريب خاص وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك 💪💪💪 يا ريت يا معلم تعمل فيديو حول أنظمة التقسيم التدريبي ( full body/half body/split/PPL...) مشكور على مجهوداتك يا كوتش... و رمضانك كريم 🤲
بارك الله فيك كابتن. فعلا اني قبل شهر بلشت العب كارديو بعد التمرين لمدة ١٠ دقائق او ١٥ دقيقه. وحسيت اكو فرق بالعضله وشكله وحجمهه. برافووووووو 👏👏 واستمر والله يوفقك ✌✌
والله كتير استفدت من هالفيديو وانا ملاحظ هالشي من نفسي صرلي سنه ونص بالجيم بس ما العب كارديو للأسف والاحظ بعد ما ارجع عالبيت يرجع الجسم لحالته العاديه وشكرا كابتن جانتي والله يعطيك العافيه
يا اخي اني شكد احترم هل انسان انسان راقي وينطي معلومات لو تموت احد ماينطيلك ياها كل الاحترام الك كابتن الله يوفقك وشكرا خاص للآدميين ابو اسامة الورد لنه جاي ينزل الفيدو إلنا ونستفيد من المعلومات
والله اتمنئ انو يكون كل مدربين العرب بنفس فهمك وعلمك ويكون عندهم الاهتمام باللعبة اكثر من المادية .بس نقول الله يهديهم .. انت عملاق في المجال وانا تعلمت منك واااااجد جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه
بعيد الشر عنك كابتن انشاء الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر وبستفاد منك كل الشباب العربي الله لا يحرمنا منك حبيبي جانتي انت اخونا الكبير وحنا بنطبق كل النصائح الي بتدينا اياها شكرا كابتن.💪
والله والله والله والله والله والله انتا رجال صالح لن يتكرار ابادن ولن تموت ربي نشالله يطول في عمرك نشالله جانتي شعبان رمضانك كريم و مبارك شكران شكران شكران جانتي شعبان والله انا اموت عليك انا دإيمن أسمعك واتفراح عليك والله انا اخوك من الجزائر فففففففففرر 💪💪💪💪💪💪💪💪 جانتي
لك طولة العمر اخونا جانتي ولاخونا ابو اسامة على الطاعة .. معلومات جباره تطبيقها سهل ان شاءالله على وحوش مدرستك احنا على خطاكم عظلاتنا جوده ولياقتنا صرنا نطلع سلم العمارة ركض بسن ٤٥ 😃💪
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. في هذا الفيديو هناك اجابات للكثير من الاسئلة .. بالذات المدخنين الذين يمارسون كمال الاجسام
منتضريك كابتن حبيبي
كابتن جانتي كل الحب والاحترام والتقدير لك ❤💜
ربي يحفظك اخي متابعك من تونس
شكرا كابتن جانتي موضوع الكارديو سويه قبل او بعد التمرين احسن
كابتن اني فقدت الدهون والكتلة العضلية بسبب فيروس كورونا هل اكو طريقة لارجاع العضلات المفقودة 😢😢😢😢😢😥😥😥
يومية اقعد ٤ ساعات اتابع فيديوهات كمال اجسام لان مهتم اتعلم و اكسب خبرة ،من سنة للآن ما خليت فيديو الا و شفته،والله انك الشخص الوحيد البيعطي المعلومة الصحيحة من قلبه و يفسرها و يفيد الناس بمعلومات جديدة.
صرلي بتابعك من اول فيديو نزلته لو اقدر افرجيك التحسن و التناسق بجسمي بسببك❤❤
وانا أشهد
انا معك وصح كلامك
وانا معك حكي دهب
بالعكس معلوماته قديمة وبعضها خاطئ
والله انك ما تتقارن باحد انت الافضل
اول مرة اشوف شخص يحكي بصدق و يعطي معلومات صحيحة
متابعك من لبنان😍
يااخي انت عجيب اقسم بالله كل مااشوف فديو لك اقتنع انت كأنك ليس من الأرض لانك لاتنتمي للقطيع الي مالي اليوتيوب والواقع كلام منطقي ومثبت علميا وبحثت وره كلامك كله بتفاصيله ميه ميه استاذنا الراقي حفظك الله انت ذخر للشباب العربي هذا هو العراق مصنع الابطال في الفكر والفنون والله انت بطل يفتخر فيه اتحدى مدرب او مايسمى نفسه كذالك يذم الهرمون مثلك يااخي كثر الله من امثالك وشكرا كثير كثييير كابتن .
قسم بالله احلى شرح شفته يعطيك زبده اللعبه ياخي انت انسان صريح وصادق اهنيك ياكابتن استمر
انت غيرت جسمي خلال شهر واحد فقط شفت فرق جبار
قسما بالله الكارديو معجزه يا كابتن جانتي
والي ميلتزم بكلامك خسران
معلوماتك عميقه و فريدة من نوعها و غير متتاوله بمعنى نادرة( شكرا لك كابتن )
انسى تسمع هالمعلومات من غير كابتن جانتي ، اسمع اسمع زين مهمم | يمين هالكلام مهم اكثر من تكتيكات التمارين نفسها هذا رقم واحد ☝️
كبير يا كابتن جدا كبير نصائحك هي قواعد تمشي بعروقنا قاعدين انطبقها حرفين والفرق جدا واضح موفق كابتن
من افضل الكوتش لشفتهم في الانترنت ماشاء الله علم و تواضع و صدق و احترافية 🙏👍
الله يكثر من امثالك كابتن جانتي المحترم.. رحم الله والديك تكلم عن طريقه علاج الاصابات 💚
قبل فترة دخلت كورس دراسي اربع اسابيع يتكلم عن علم التمارين استاذ دكتور هو اللي يقدمه من جامعة أمريكية
كل اللي قلته يا كابتن نفس اللي قاله الدكتور بالضبط وبالحرف
كابتن جانتي انت مو فقط مدرب إنما موسوعة علمية
كل الحب والتقدير لك
🫡
بيض الله وجهك . فتحت عقولنا على اشياء مهمه وتفيدنا بالرياضه. انت صاحب فكر وصاحب خبره والدليل قولك( يجي يوم ويصير الهرمونات اخر اهتمامات لاعب كمال الأجسام ) هذي كلام مايقوله الا شخص صاحب فكرر عالي جدااا ومتقدم باللعبه
والله هذا انسان طيب وفاهم وفتح عيوني على شغلات هوايه بالتمرين
شكرا كابتن على المعلومات و ممكن الجزء ثاني علاقة الاوكسجين بالعضلات و عوامل زيادة الاوكسيجين مثل الكارديو وهل في عوامل اخرى و موضوع عن الاكل و المكملات قبل و اثناء و بعد تمرين و علاقتها بتغذية العضلات و البمب بالعضلات
الشيء اليعجبني بيك انك صادق بما تقول وتريد توصل رساله حقيقيه الى الشباب الذين ينخدعون ربي يحفظكم بحق محمد وال محمد تحياتي
صار لي فترة طويلة مهتم بهي اللعبة .. بس واللهي العظيم لحد الان ما شفت حدا مثلك حكا بصدق ومنطق الله يعطيك الف الف عافية كابتن جانتي وتحياتي الادمن ابو اسامة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انت انسان واعي وذكي تفهم المقابل في كل شي ،،،الله ينطيك الصحه والعافيه كابتن
كابتن رحمه لولديك...اشرحلنه تمارين شد وتخلص من الدهون في منطقة العانه...موضوع مهم وانت كابتن راقي توصل الفكره بسهوله
بجد مش عارف اقولك ايه الى يتابعك مش هيحتاج ياخد اصلا كورس هيدرب نفسه بنفسه بجد قناتك معلوماتها هايلة جدااا
ماشاء الله هالكابتن ماعرفته الا من يومين او ٣ ايام لكن ماشاء الله شد انتباهي مستواه خورافي قعدت ابحث عليه مالقيت مقاطع له كثيره لكن وحشن مستواه منافس ماشاء الله ل بيق رامي وبيل هيث وغيرهم ومعلومات قيمه وعطول اشتراك للقناه واتمنى تكثرو مقاطع
فلسفه الرياضه الكمال أجسام الكابتن الوحيد العملاق جانتي شعبان أحسنت كابتن بارك الله فيك 🌹🌹💪💪
ياااخي اقسم بالله نفسي اتدرب تحت ايدك انتا في لفل تاااني غير الناس يارب يجي اليوم الي اتدرب تحت ايدك 🥺
صراحه كابتن جانتي بعد ما تابعتك ماعاد يجيلي نفس اتابع حد ولا اتفرج علي حد تاني 👌💪💪
كابتن ممكن تعطينا افضل انواع البروتينات للتضخيم
البروتين :
الكرياتين :
الاحماض الامينية :
ممكن اسماء افضل الانواع
و الله يوفقك
شكرا الك
كابتن كبير.. متابعك من الكويت.. رفع الله قدرك
الله يبارك فيك ❤️🙌❤️👏
ياريت تعمل فيديو على تمارين العضلاة مرتين في الاسبوع شكرا... يا كبتن ❤️🇩🇿
بارك الله بيك
انـت الوحيد من اشوفك واخذ المعلومات منك اطمئن ان المعلومة صحيحة ❤️
صحيح يا اخي الكريم 👍 بارك الله فيك ❤️ معلوماتك مهمة احنا نستافد منك كتير الله يكتر من أمتالك 🤺💪❤️🙏🇲🇦🇲🇦
واعر هاد السيد
ياخوان الكابتن يتعب ويعطينا خلاصة تجربته يستاهل ندعمه بالايكات مايصير ناخذ الفائدة ونبخل عليه بلايك عيب والله
جزاك الله خيرا كابتن جانتي،معلومات تقدمها مجانا لم يقدمها أي من من يدعون تفوقهم في هذه اللعبة،يقدمون تحفيزات فقط تجعلك تكره اللعبة لعدم درايتك كيفية الوصول إلى هدفك،موفق ان شاء الله،جعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك.
موضوع اول مرة احد يتكلم فيه ، اتمرن من خمس سنين ما سمعت احد تطرق لهالموضوع مع الاسف الشديد ، الله يعطيك العافية كبتنا على نشر هذا العلم النافع باسلوبك الطيب المحترم ، ونفع الله بك العباد ياخوي
انا دائما أقولها الإحتراف يبدأ من العقل قبل العضلات 😉😊
كلام واقعي فعلا الكارديو مهم جدا حتى لو ما العب حديد كصحه وتاخير الشيخوخه
انا اتابع كابتن جانتي مع اني ما اقدر اسوي تمرين الاني مريض مرض مزمن بس طريقته في الشرح ممتعة الله يوفقك يا كابتن
ربي يبارك فيك اخوي بعيد عن الرياضه
انت تدخل القلوب وهي نعمه من رب العالمين تحياتي الك
نريد شرح عن التمارين الضاغطة وتمارين الاستطالة
والله ياكابتن أنت عبارة عن صندوق ذهبي مدرع من المعلومات الله يوفقك بحياتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جميييل الله يعطيك العافية
بعد تدخين لاكثر من ١٥ سنة والعديد من المحاولات الفاشلة لتركه. حان الوقت ان شاء الله للاقلاع عن التدخين
بشر.. تركته ولا بعد
@@formatformat6967 الحمد لله ابتديت امس واليوم الثاني والحياة جحيم ورغبة لا توصف للتدخين وصداع والم صدر والله حتى جاني اسهال وحرقة بالمعدة بس مكمممممل خلاص ان شاء الله ربي رح يثبتني
@@mustafak1464 السلام عليكم اخي حبيت اسئل عليك
@@ali_almyahi وعليكم السلام . اقلعت عن التدخين لمدة شهرين وعدت له للاسف لكن بكمية اقل وان شاء الله ساقلع من جديد
@@mustafak1464 عزيزي بالتوفيق إن شاء الله تدخين قليل افضل من تدخين بشراهه أسأل الله أن يوفقك ويعينك
كابتن انت بصراحه غيرت حياتي
انا جد اشكرك على محتوى جميل
والله كابتن نصائحك من ذهب قبل جنت العب بدون احماء وبعد ماشفت فيديوهاتك صرت العب كارديو قبل التمرين و بعد التمرين وشفت صار تطور جبير بجسمي هواي
قبل التمرين هروله وشكم دقيقه تلعب؟
@@hassanmohameed6849 من 15 الى 20 دقيقة
@@3margaming751سلام عليكم خويه اني صارلي فتره اتمرن الحمد لله من اتمرن جسمي يصعد كلش حلو بس من ارجع للبيت افش وقررت العب كارديو بعد التمرين صارلي يومين من لعبته وداحس اخسر وزن اني اريد يصعد وزني اكمل العب كارديو لو ابطله ما العب اتمنى اجاوب😔
اكثر انسان حبيته بلعبة كمال اجسام ربي يحفضك كابتن جانتي وينطيك صحه والعافيه
بارك الله بيك كابتن جانتي والله انت التحس بينه وتخلي المعلومه تدخل بدماغنه ربي يوفقك ويخليك استمر يابطل ❤
دخيل ربك احلى وافضل واقوى كابتن في الوطن العربي واوربا كمان
شباب لايك وشير ... الكابتن يستاهل ..
وكذلك نريد العالم تستفيد
شكزا كابتن انت رقم واحد في العالم العربي تعلمنا كتير منك ربنا يزيدك من علمه شكرا
كوتش الله يحفظك ولله انك مبدع و بتفهم و عندك طريقة توصل فيها المعلومة لللاعب شكرا كتير كالتن جانتي ❤️
جانتي والعالمية... تحياتي واحترامتي لك من الجزائر 🇩🇿.
كل فيديو افضل من الثاني بدون مجامله
والسكراب حشاك يفهمك لسهوله طريقة شرحك والمونتاج 😍
كابتن جانتي اتمنى تسوي فيديو سريع على المعادن الي يحتاجها الجسم والفيتامينات اعتقد موضوع جداا مهم اتمنى تتطرقلة لان احس من اتمرن جاي يصير عندي نقص فيتامينات رغم تغذيتي ممتازة وصحية اتمنى تشرحلنه على الفيتامينات الي نحتاجها
الله يعطيك العافيه يا كابتن انت اكثر مدرب على اليوتيوب صريح وينطي معلومات قيمة 👌 ❤️❤️❤️❤️
اني قبل شهر شفت قناتك و هسه كل ما اسوق كل ما اكل كل ما اسوي كارديو بأي وقت فراغ عندي اشوف فيدواتك التحفزية والي تخليني اكمل واكمل ثانكيو اخوية 🔥🌹
عاشت ايدك كابتن وجزاك الله خير على التعب الي دتشوفه حتى بس تخلي الناس تستفاد ♥️
احسن كوتش فالعالم تحياتي لك من المغرب نريد منك فيديو فيه كيف يتدرب لاعب الكيك بوكسينغ او لاعب القتال في صالة الحديد هل نفس تمارين كمال الأجسام ام له تدريب خاص وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك 💪🏼😍 انا ادرس مدربة رياضة فيتناس هناك تفاصيل لم اعرفها من قبل تحية من جزائر 🇵🇸❤️🇩🇿
عالم من علماء الرياضه حفظك الله يا كابتن
والله حيره اشلون نقدم لحضرتك كلمه شكر تليق بحضرتك للعلم انا متابع جميع فيدوهات على قناتك مستفاد هواي من منشوراتك شرحك جميل وبصيط توصل معلومه بكل سلاسله شكر الجزيل كابتن الله يستر عليك ويستر على اهلك
اقسم بالله انك احسن من ١٠٠ عالم ودكتور ❤🎉
بارك الله فيك 💪💪💪
يا ريت يا معلم تعمل فيديو حول أنظمة التقسيم التدريبي ( full body/half body/split/PPL...)
مشكور على مجهوداتك يا كوتش... و رمضانك كريم 🤲
مستحيل العب كارديو سيده ادش ع التمري-لكن من الان راح اعمل كارديو بعدما سمعت شرح الكابتن جانتي
الف الف الف شكر انت انسان كنز
شو صار معك اخي؟
الكلام اللي من القلب يوصل للقلب
❤
معلومات مهمة و قيمة جدا و فيها افادات كثيرة،مشكور يا اخي على مجهوداتك عشان توصل المعلومة للمستمع👏👏
ما شاءالله عليك كابتن مبدع ورهيب بصوره عظيمة انت قدوه للجميع كابتن تحياتي الك ولابو اسامة الغالي مبدعين في مجالكم💪
أفضل معلومات من أفضل مدرب سمعته مع إحترامي لجميع المدربين تشكر يا كابتن
تمرين عن الاكتاف كابتن يرحم اهلك ❤️😘 شكرا ☺️
ارجع الفيديوهات السابقة تلاقي اجابتك يا اخي
ادخن و اتمرن، اعلم ان التدخين ياثر على نسبة الأكسجين في الجسم و لكن ان شاء الله مع الوقت اتمرن و اقلل من التدخين، الحمد لله ❤️
اتركه لله يعوضك مافقدت سبحانه لأن الأعضاء المتضرره ستنطق يوم القيامة
كابتن نبي فديو للظهر يوضح طرق التمرين واستهدافه لكل عضله لانه احس انه اصعب عضلة في الكنترول
قناتي المفضلة وهي اللي بعد الله سبحانه ثم انت ياكابتن تغيرت حياتي للأفضل أتمنى تتكلم عن مكمل التريبولوس وعلاقته بكمال الاجسام لك مني خالص التحيه
بارك الله فيك كابتن. فعلا اني قبل شهر بلشت العب كارديو بعد التمرين لمدة ١٠ دقائق او ١٥ دقيقه. وحسيت اكو فرق بالعضله وشكله وحجمهه. برافووووووو 👏👏 واستمر والله يوفقك ✌✌
معقول حكيك
كم مره بلسبوع تاخذ كارديو
جَّزاكَ أللهَ بالفِردَّوسِ الأعلى كابتن الورد
والله كتير استفدت من هالفيديو وانا ملاحظ هالشي من نفسي صرلي سنه ونص بالجيم بس ما العب كارديو للأسف والاحظ بعد ما ارجع عالبيت يرجع الجسم لحالته العاديه وشكرا كابتن جانتي والله يعطيك العافيه
هل حدث فرق بعد ممارستك للكارديو
اشصار وياك حبيبي؟
ماشاءالله والله معلومات ذهب رووووعه
يعطيك العافيه ياكابتن تحياتي من شمال السعودية
جزاك الله خير انا صرالي أتمرن لعبة كمال الأجسام مدة 7 سنوت ادعولى حبس السيجارة 😢
يا راجل ربنا يطول بعمرك واحنا برمضان كدا 🌙🧡
ما شاء الله عليك يا كابتن معلومات قيمة تندفع عليها دراهم و انت تعطينا اياها ببلاش الله يعطيك العافية
اقسم بالله نصيحه صحيه ومن ذهب كارديو مهم جدا جزاك الله خيرا كلامك صحيح ومن ذهب 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️
يعطيك العافيه كبتن
ومشكور على المعلومات القيمه والاكثر من رائعة
يا اخي اني شكد احترم هل انسان انسان راقي وينطي معلومات لو تموت احد ماينطيلك ياها كل الاحترام الك كابتن الله يوفقك وشكرا خاص للآدميين ابو اسامة الورد لنه جاي ينزل الفيدو إلنا ونستفيد من المعلومات
والله اتمنئ انو يكون كل مدربين العرب بنفس فهمك وعلمك ويكون عندهم الاهتمام باللعبة اكثر من المادية .بس نقول الله يهديهم ..
انت عملاق في المجال وانا تعلمت منك واااااجد جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه
والله كلامه صحيح ودليل من تتمرن اضل تلهف تسحب نفس عميق اتوفر اوكسجين اكثر بجسمك فاتنفخ العضله
حبيبي عمر متى اسوي كارديو قبل التمرين او بعد التمرين ؟
@@ss2z_749 ماكو مشكله قبل تمرين او بعده بس الافضل بعد التمرين لان اذا سويت كارديو قبل تمرين راح تصرف مجهود اكثر وراح تحس ابتعب فا وره تمرين افضل
@@omaromar5148 تم حبيبي تسلم الله يسعدك ❤️
@@omaromar5148 ي عمر قلت حال احد كذه وقال لي انت تخسر وزنك اذا تسوي كارديو بعد التمرين شو الحل صح كلامه ولا
@@ss2z_749 حبيبي كارديو لمده ربع ساعه غذائك الي يتحكم ابوزنك بل عكس اذا تاخذ كارديو ربع ساعه بعد تمرين وتمرينك ٦٠دقيقه ماراح يثر ع وزنك
ايه ي كابتن الكلام الجامد ده اقسم بالله انتا عظمه وشرحك بسيط ومفهوم ومختصر في كل الفديوهااات❤🔥
يااخي انت راقي معلومات قيمه وطرح جميل ربي يوفقك
بعيد الشر عنك كابتن انشاء الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر وبستفاد منك كل الشباب العربي الله لا يحرمنا منك حبيبي جانتي انت اخونا الكبير وحنا بنطبق كل النصائح الي بتدينا اياها شكرا كابتن.💪
امين
والله اعظم و افخم كابتن بلوطن العربي متابعه من فلسطين افضل نصائح اخذتها بحياتي كل الاحترام الك كبتن بتمنه تجبلنا اسماء محفز هرمون التستارون 💗💗💗
تحياتي الك كابتن جانتي كلامك سليم 100/100 والله اكو هواي وياي بالنادي مايلعب كارديو يخاف يكول الكارديو يحرق العضلات وينزل وزني من يدخل للقاعه يتمرن ينتفخ ومن يطلع وره ساعه اشوفه جسمه طبيعي
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
دخيل الله المعلومات احس مخي ظرب عدت الفيديو اكثر من مره يلة فهمت ياخي اروحلك فدوة والله يوفقك ويرزقك ❤️❤️
والله والله والله والله والله والله انتا رجال صالح لن يتكرار ابادن ولن تموت ربي نشالله يطول في عمرك نشالله جانتي شعبان رمضانك كريم و مبارك شكران شكران شكران جانتي شعبان والله انا اموت عليك انا دإيمن أسمعك واتفراح عليك والله انا اخوك من الجزائر فففففففففرر 💪💪💪💪💪💪💪💪 جانتي
لك طولة العمر اخونا جانتي ولاخونا ابو اسامة على الطاعة .. معلومات جباره تطبيقها سهل ان شاءالله على وحوش مدرستك احنا على خطاكم عظلاتنا جوده ولياقتنا صرنا نطلع سلم العمارة ركض بسن ٤٥ 😃💪
السلام عليكم أخي جانتي عيدك مبارك وكل عام وانت بخير، إشتقت لفديوهاتك المليئة بالمعلومات المفيدة والقيمة، إنشاء الله تكون بخير وصحة وعافية.
بارك الله بيك كابتن والله انته افظل شخص ينطي نصايح وهواي فدتنا بنصايحك الله ينطيك الصحه والعافية اتمنه اعرف شون اتواصل وياك علمود برنامج تدريبي
وحق كل حرف بلقرئان احبك وانته اخويه جبير يعمري الله يحفضك ويطول بعمرك ويجفيك شر العين
احلا شي بل كابتن انو بيحكي عن كل شي مفيد ومابخبي شي عن العالم الله يجزيك الخير على هي المعلومات
احبك في الله تركت المخدرة و... وسرت أتمرن من فتحة أول فيديو لك 6اشهر شكرااا
كابتن صارلي اتمرن ٤اشهر جان وزني ٤٠ وهسه وزني ٥٠😍مشكور على النصائح وتحياتي لك
شكرا كابتن قليلين اللي مثلك ربي يوفقك و يعافيك
كابتن ارجوك تنزل لنا انواع الكارديو وكيف نلعب كارديو للشخص السمين او النحيف اقصد الهيت كارديو للشخص السمين او النحيف؟
شتقصد حجي تره الكارديو جهاز ركض مو بنج بريس عمود يشرحلك عليه
@@موسىحسين-ص2ت كلامه صح الكارديو للشخص السمين يختلف عن الكارديو للشخص الضعيف
@@abdalhaeyiq162 بس تحكم بل وقت ماكو فرق
تحية عطرة و كبيرة لك يا كوتش والله قولك 100% صحيحة . بارك الله فيك
كابتن فدوه الكلبك نريد تمارين اكتاف وظهر
من اقوا ناس ف لعبة متابعك من ليبيا ربي يحفظك