Cossack squat ou comment avoir des jambes fortes et souples

Le cossack squat possède ses limites quand il s'agit de performances de forces et d'hypertrophies musculaires. Mais le potentiel de stimulus reste extrêmement intéressant pouvant octroyer des jambes musclés et surtout, plus souples. C'est un excellent exercice pour les personnes avec peu de matériel! Et un indispensable pour les puristes de la Mobilité.
Matériel d'entraînement minimaliste et indispensable :
Anneaux de gymnastique : amzn.to/3ydJTIO
Bandes élastiques : amzn.to/3QyQe85

[@FernandoOliveira-ok3mi]

Bonjour Coach Logan
J'avais du mal a faire le Cossack squat.... depuis que j'ai commencé à suivre tes courts, j' ai réellement progressé au niveau de cette exercice tout comme l'amplitude...
Merci beaucoup 🙏🏻