درجات الصيام المتقطع، سهل ومتوسط وصعب

للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو شرح طريقة استخدام الابلكيشن:
• Welnes - Social fitnes...
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin

[@aml3edbakr72]

والله العظيم سكر سكر سكر باحبك خالص فرقتي ف حياتى وصحتى وزني انا خسيت 21 كيلو رغم سني 49سنه على نصائحك وفديوهاتك

[@KhOMAR-ff5wq]

السلام عليكم طريقتك لو سمحتي

[@KhOMAR-ff5wq]

وكم المدة حتى خسيتي 21كيلو

[@user-xl3ed9fp1b]

انا وزنى ١٥٠ كليو للاسف وجربت رجيمات كتير وعمرى دلوقتى ٤١ سنة اشرحيلى اللو كارب وياااريت تعملى فديو خاص ب الاوزان الكبيرة والتعامل مع ال لو كارب ي التفاصيل

[@naimachafoui7431]

حبيبتي الكتوا ووجبة واحدة تخلصت من ١٦ كيلوا في اقل من شهرين اقصد شهر و ٢٠ يوم

[@lailasaihi8729]

0⁸

[@user-lf9vy4es6x]

انا وجبه وحده وبالعافيه اكملها الصيام المتقطع رائع سد للشهيه المفرطه سابقا الحمد لله على نعمة الاسلام الذي من علينا بالصيام

[@ahmedfatthey1974]

مش باقلل من حد، بس انتي الوحيدة لحد دلوقتي اللي باحس كلامها ليه مصداقية ومقنع بالنسبالي عشان مبني على الفهم والعلم مش مجرد كلام إنشاء أو عبارات تنمية بشرية، خاصة إني في طبّ فعندي فكرة عن الMetabolism والBiochemistry والأنسولين وكده، فاللي كنت باشوفه قبلك كان بالنسبالي معلومات سطحية مش مفهوم ايه سياقها أو الهدف منها، أو حتى كنت باحسه مش داخل دماغي أو مش مظبوط، أو كان ممكن يبقا معلومات صح بس مبسطة لدرجة "التتفيه"، فانتي حققتي المعادلة الصعبة بالنسبالي.
فشكرًا ليكي وربنا يوفقك😅

[@Kamaal-hy7ql]

الله يعطيك العافية يابنتي استفدنا كثيرا من علمك

[@user-yx2yu9cy7r]

شكرا جزيلا دكتوره وعد انا استفدت منك كتير. جزاك الله خيرا كثيرا

[@opoy8905]

دكتورة وعد انت مبدعة ذكية متألقة بمعنى الكلمة
Thank u 😍😍😍😍😍

[@byryllev8751]

ربي يسعدك ويحقق ماتتمني دكتور وحد محبتك من السعوديه⁦❤️⁩⁦🇸🇦⁩

[@emanjamal5022]

احسنتي د وعد
وجاوبتي على كل الإستفسارات
لكي منى كل الشكر والتقدير والإحترام .

[@ranias7480]

You are so knowledgeable and smart I am learning so much watching your videos..Thank you!

[@tebaaio1978]

شكراا على كل المعلومات والجهد المبذول 🌷ممكن معلومات عن النظام الغذائي لمرضى القولون التقرحي

[@dadoo72010]

جزاكي الله خيرا حضرتك شجعتني جدا والحمد لله انا مبسوطه جدا

[@rahaf_fele]

أنا بشكرك جدا وممتنة ومقدرة جدا لعطاءك 🙏🏻🤍🤍🤍، الله يكرمك ويسعدك ويجزيك كل خير وحُب 🤍.

[@murjanahrecipes1927]

الله يجزاك الف خير 😻😍

[@mareammaream3849]

Doctor waad you are really amazing ❤

[@fatikadi8951]

شكرا شكرا يا اجمل وعد اسمك جميل انا متتبعة لفيديوهاتك ونصائحك حقيقة مفيدة جدا لي... حسيت بتحسن اناماشية على الصيام المتقطع 16ساعة بعد المرات اكثر انسى الاكل تماما ....الله يحميك❤❤❤❤

[@latifaelouardi5068]

جزاك الله خير الجزاء ستفت منك كتتتتتتر👍👍👍

[@mayssammannssour2463]

يعطيكي العافية دكتور وعد ❤️❤️❤️ بليز بليز تحكيلنا عن تاثير اكل الفراخ ع هرموناتنا نحن البنات بليييييز 😭💕💕💕💕💕

[@bravo5953]

أول تعليق و أول تحية لك دكتورتي الغالية، من مغربي مقيم في ألمانيا. تحياتي لشخصك الكريم و لمجهوداتك الرائعة

[@fadyafathi5529]

بحب اسمعك واسمع لهجتك وطريقتك الجميلة ف الشرح ربنا يباركلك

[@hananassil4657]

يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي شكرآ لك

[@nooraly1203]

انا بحبك جدا ما شاء الله عليكي كلامك منسق وبتدخلي في الموضوع علي طول متبعاكي من امريكا

[@samramr5431]

نحبك دكتورة وعد. ربي يبارك في صحتك و يحفظك

[@user-pz3sr4cu1f]

والله انتي جيتي في وقت انا كنت محتاره اعمل اي وابتديت اهو الصيام المتقطع❤❤❤

[@soumsoum5439]

ياختي على الجمال 💖 ياختي على الحلاوة 💖 ياختي على الكياتة 💖 إنتي إدماااااااااااان .. بحبك
سمية من المغرب ❤

[@abdelrahmansalah6800]

انا حقيقي باحترم إجتهادك ونجاحك

[@amiraelkhoury185]

شكرا حبيبتي على الموضوع

[@user-el8yc4ye3h]

تالت لايك واول تعليق
قمرايه اليوتيوب وقمرايه قلبي اللي بحب اشوفها دايما بنام ع صوتك اصلا
غيرتي حياتي بجد ❤️😍

[@user-zv1yc3pv8u]

منورة يا احلى دكتورة وعد 😍😍😘ياريت تتكلمي عن خربطة الهرمونات الذكورية عند النساء وزي ننظمها عن طريق اي نظام او اي تغذية مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك

[@abumohamed147]

أنت حلوه في كل الأحوال سواء لميتي شعرك ولا بأي طريقه أخري ربنا يعطيكي ألف صحه وعافيه ويخليكي لينا

[@oumwael9107]

سكر يادكتورة والله

[@musabbehalwhaiai8142]

هذي غزل

[@ghhhhg9721]

احنا عرب رجاء اللغه العربيه حتى نفهملك

[@salwaibrahim5459]

سبحان الله فيك جاذبيه حلوه جدا ربنا يسعدك يارب

[@yasmeenmadi8169]

شو حبيتك 😍😍 جد شجعتيني ابلش 🥰🥰

[@tamerwilliam9553]

د. وعد الجميلة نفسي اشكرك اوووووووي اوووووي لانك فرقتي في حياتي جدا بسبب الوعي اللي حضرتك نورتي بيه عقلي، انا اتفرجت على كل فيديوهات قناتك 😄 وخسيت ١٨ كيلو من بداية شهر سبتمبر والكوليسترول انخفض جدا لمعدله الطبيعي وبطلت اخد الدواء اليومي للكوليسترول، صحتي اتحسنت والكرش نزل خالص، الصيام المتقطع كنت حاسس انه حاجه مستحيلة لكن حاليا بقي عادي جدا اصوم ١٦ ساعة في اليوم وبطلت سكر وعيش ومكرونة ورز ومخبوزات ودلوقتي نفسي اوصل لمرحلة الوجبة الواحدة في اليوم، شكرا جدا انا فعلا ممتن ليكي اوي ربنا يبارك حياتك ودايما مشرقة ومتألقة ويارب اقابلك في يوم من الايام واتصور معاكي 😊😊

[@abdabd-ep2sp]

موفق وان شاءالله تستمر ماهي وجبات الطعام ليوم واحد وهل مارست الرياضة مع التقدير

[@AsmaaAhmed-kj1ir]

ايش نوع الوجبات اللي تأكلها

[@nabeelibrahim1717]

قناة قيمة .. متابعك الجديد عراقي مقيم في امريكا . شكرا لك .

[@MARIAM-sb3vw]

I REALLY like ur hair! 💜💜

[@ahmed_ism]

المهم في الصيام المتقطع انه تقدر تغير فيه بما يناسب ظروفك في اليوم ده.

[@nosahesham5745]

مشاء الله انتي روحك جميله وراقيه وعندك كرزما بنفرح لما بتنزلي فديو

[@Noreen428]

أحسنتي دكتور حلقة جميلة

[@user-mx1zt9zd1k]

حبيبتي الف شكراً💐💐💐💐

[@abeermamdouh2535]

جزاك الله خيرا غيرتي فكرتي عن الاكل والصحه

[@saturn6447]

افضل دكتورة في اليوتيوب🤩🤩🤩

[@user-cu8nu3bj6c]

شكرا لك دكتورة على المعلومات التي تقدميها أنا من سلطنة عمان

[@belabutaha]

ال Mtor يا دكتورتنا العزيزه بارك الله فيكي

[@user-kw1db8gf8k]

اهلا دكتور وعد من السعوديه اتابعك انتي جميله جدا وكلامك مفيد ومقنع

[@jasminenabil2853]

كل الدعم ل أحلي دكتور❤❤❤

[@amerlachin8809]

فيديو ممتاز ومفيد بالتوفيق دكتوره

[@mostafamarawan1671]

دكتور انا مسيت علي نظام اوماد وجبتين كل يوم ومنعت السكريات نهائي والنشويات ممكن كل 3 ايام اكل معلقتين رز او ربع رغيف عيش والحمد لله خسيت 4 كيلو بعد 10ايام ودلوقتي فقدت احساس الجوع نهائي ومشيت ع نظام الوجبة الواحدة ..كل الحب ليكي يادكتور عشان حضرتك غيرتي مني كتير ❤️❤️🌼

[@wandaelramady6194]

my favourite style video thank you ❤️

[@hayamelmallah9661]

شكرا جزيلا احلي دكتوره

[@krefaat1234]

I am glad to share with you that I have started Keto since 133 days and I feel great. I have lost 22 kg and 15 cm from my waist. More importantly my skin is way better, my A1c down from 6.5 down to 6.0. My Edema is gone. My joints pain are gone. My kidney and liver function tests are all well. I have switched to Carnivore since 10 days ago. I love it. No more bloating since I switched to carnivore. I bless the day I came across one of your videos that was like a wake up call. God bless you and thank you very much

[@Hannibal85]

لو سمحتي دكتوره تعملينا فيديو على تحفيز العضلات على رفع أوزان أكثر في اللو كارب و سبب أوجاع المفاصل بعد التمرين وهل في مكملات لتقويه العضام و شكرا اخوكي بلال

[@olamohamed817]

حبيبتي يادكتور وعد جزاكي الله خيرا فعلا كنت محتاجه توضيح للوجبه الواحده ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب،😍😘😘

[@user-qz9ki9hq7n]

رجيم اسمو الاوماد omadهي عملت فيديو عليه دوري حا تلاقيه

[@olamohamed817]

@@user-qz9ki9hq7n شكرا جدا لحضرتك

[@ahmedsa3d77]

الله يباركلك ويوسع عليكى

[@user-pc5wp3zt1v]

طلب اخر بعد البقوليات 😂❤️والنبي والنبي حلقه لروتين الشعر وبتستخدمي ايه وازاي وبتغسليه كام مره والكيرلي وكله 🤗انا شعري زيك كيرلي وحابه ابقي زيك حتي في الشعر بحبك❤️

[@user-ip1mn1zk3l]

لايجوز الحلف بالنبي

[@dr.helalragab6427]

‏اللّهم بعدد حروف القرآن
أسعد قلب صاحب اليد الي تصل على
#سيدنا النبي #םבםבﷺ
💞 صلوا عليه 💞💞 💞 💞 💞 💞

[@user-rw7xz3dy7y]

عليه افضل الصلاه والسلام رسول الله صلى الله عليه وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@monaali8631]

اللهم صلي وسلم وبارك علي نبينا محمد

[@malihamohammed202]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@9.3jj_]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@aliali4042]

يعطيك الصحة و العافية

[@souadchekhchoukh372]

كلامك من ذهب حبيبتي

[@hayameldoghly2070]

ايه الجمالل ده ربنا يبارك فيكي

[@mr.wagihzayed5481]

رابع تعليق لافضا دكتورة.. ربنا يبارك فيكي ويوفقك .. أمين

[@khloudaldulaimy3794]

شهالجمال ما شاء الله عليج قمر

[@user-vf6kd3jt5j]

السلام عليكم مشاء الله عليك حبيتك طريقتك واسلوبك حلو
بديت الصيام المتطقع حابه نماذج وجبات امشي عليها لوسمحتي

[@user-rc1ph1gb2u]

انتي رااائعة يارب يبارك فيكي

[@amalibrahim5651]

انتى نعمه كبيره لينا فيديوهاتك محفزه وبقت ادمان بس ياريت تعملى فيديو عن مقاومه الانسولين عند الاطفال وازاى نقسم الماكروز ليهم لو سمحتى

[@mona-hj1dw]

شكرا لنصايحك، فعلا من شب على شيء شاب عليه

[@user-wh8ko7cg1l]

بعيداََ عن اي حوار انت جميله اوي ما شاء الله 🥺🖤🖤🖤

[@DinaMorsy]

ربنا يباركلك

[@monaali8631]

حبيبتي وعد بحبك انتي قمرة🌟😊🌹🌹🌹

[@escadamemo]

دكتورة بليز تكلمي عن مشكلة الامساك في دايت الكيتو

[@modysadaka8203]

قلبي وربنا أجمل دكتوره وعد

[@hibaaqeel1317]

How to avoid loose skin 🌹love your videos 😍

[@ranahanybahaa4606]

يا ريت يا دكتور تتكلمي عن ايه التمارين السهلة اللي تتعمل للمبتدئين في البيت مع الصيام و اللو كارب عشان تغير شكل الجسم

[@FffF-yi6kl]

امشي

[@mennaelhaggar2009]

هيلو الي فأول الفيديو بتmade my day

[@naimachafoui7431]

السلام عليكم هدوءك علمني اشياء كثيرة

[@mohamedmansy6164]

شكرا على الفديوهات
سؤال من فضلك ممكن استخدم دقيق الشعير في صنع الخبز بدل السيليوم ارجوا الافاده ضروري

[@samirbenabbou7629]

Dr waad can you cover every other day fasting AKA the next step after Omad day fast and day two or tree meals , سلام من كندا

[@mirnawadie3851]

ممكن تتكلمى please عن insulin resistance و علاقتها مع ال pcos

[@sihemmhaya3223]

والله منورة الفيديو والدنيا كلها بشعرك بطلتك بضحكتك الحلوة كلك على بعضك حلوة يا دكتور وعد يا احلى صدفة في حياتي بحبك زي بنتي والله العظيم غيرتي في حياتي كثير من الحاجات وخليتني احب الدنيا من جديد ومديتيني بقوة خيالية للمواصلة الحياة والعيش في ظروف احسن واسهل في نفسيتي و صحتي ونظرتي للناس و للدنيا كلها ...الحمد لله .وربي يباركلك وربي يحفظك و ربي يحميك و ربي يسعدك يادكتور وعد ان شاء االله ديما متالقة وما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله عليك 😍💝😘😘💝💝💝.وانا حواصلىاسمع كلامك و نصايحك بكل حب و كل قناعة مني الي بتقوليه صحيح ومعقول وبالتجربة انا اطبق في كل نصايحك و الحمد لله ماشية في السكة الصح باذن الله .ربنا يوفقك .حبيبتي 💝💝💝

[@mama-sj2kn]

كلام راقى خارج من القلب وجميل ، ربنا يباركلك ويسعد كل أياامك ، فعلا وعد دكتورة جميلة وعندها علم ، ربنا يباركلك ويباركلها ويجزيها عنا كل خير ،،

[@Nostresse10]

انا اول مرة اشوف قناتك وعجبتني جدا وارجو لو تتكلمي علي الكيتو بالنسبة الي استأصل المرارة وشكرا

[@baitalhail2657]

اعملي كيتو مع اخذ مكمل غذائي يعادل عمل المرارة و اسمه OX BILE و هو انزيم لهضم الدهون. بالتوفيق ان شاء الله

[@Samar-rz8vj5x]

لايك قبل م اشوف الفيديو

[@AhmadHassan-lu9xz]

And yes Dr .wa3d I made OMAD somedays it's so easy sometimes and not some others days it real comfortable for my stomach and colon ❤❤

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@fadiahahmed]

دكتوره ياريت تنزلي فيديو عن احسن خمس فواكة

[@katrinaraja2264]

برافو .
شرح حلو كتير .
نقطة هامة ماكنت بعرفها ولكن كنت بعاني منها ،
صحيحة .
نزلت ٧١ .٥ من ال ١٣٤.٥ ل ٦٣ وحابة انزل لل ٥٦.٥ ونصف .

[@user-ru2kb8qu4h]

لو سمحتي دكتورة وعد ماهي مشروبات الديتوكس و أهميتها في تنظيف الجهاز الهضمي...اتمنى لك التوفيق بإذن الله

[@m.zahran638]

كلك على بعضك حلو ♥

[@yasminamr1310]

بستفيد منك جدا جدا وبحبك جدا جدا وبحب اسمعك قوى

[@mohmedhhdjjdjdbzbj4486]

سلام عليكم
اني عراقيه متابعتج كم المعلومات بفيديواتج جننن بس عندي سؤال الجبن القشطه مسموعه بقدر قليل اني اتبع نظام ١٦ ساعه صيام

[@mamtynona5342]

بجد ثقافة ودقة فى الشرح ببساطة جزاكى الله خيرا استفدت منك الكتير شكرا لك د وعد

[@mohamedali-lv4ve]

ابداع ماشاء الله

[@baitalhail2657]

س١: هل شوربة العظام bone broth صافية بدون خضار و لا اي حاجة في السائل تكسر صيام ٢٤ ساعة OMAD؟
س٢: متى نتاول المكملات الغذائية الفيتامينات في الصيام المتقطع؟ في فترة الصيام او بعد الوجبة مباشرة؟ مع الشكر و التقدير لكم. ام يوسف من الكويت 🇰🇼❤

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@souhilaboutra7746]

الله يسعدك والله انا اوماد منذ اكثر من 8اشهر والحمد لله اتعودت عليه ولا اعرف غيرو و نمط حياتي اتكيف على الوجبة الواحدة والحمد لله واقول جربو ومش حاتندمو أبدا أبدا روعة

[@halaelenany1585]

وبالنسبة لو اتعزمتي مع اصحابك او خرجتي مرة بتاكلي او بتشربي ايه؟؟ مش معقول كل مرة بتتفرجي بس😅

[@user-zt5be4zu4k]

الله يبارك فيكي

[@mimib5200]

صباح الخير دكتور وعد. انا جد معجبة بكل فيديوهاتك. انا شلت المرارة هل يصلح ان ادخل في ريجيم الكيتو الغني بالدهون ؟ شكرا

[@mimib5200]

ارجوك جاوبيني

[@user-el4sj7yv9p]

قمر ف كل حالاتك

[@ahmedsaeed3334]

لو سمحتي يا دكتوره حضرتك ما كلمتيش عن الفاكهة الكويسه لمقاومه الانسولين 🙏🙏 وشكراً جزيلًا علي كل الداتا اللي بنعرفها منك 🥰🥰

[@nooryaseen2865]

بحبك بحبك بحبك💐💐

[@Magedabdelrhman1982]

الله ينور ❤

[@hajarkhaled1377]

دكتور وعد عايزة اسأل على السيلوليت وعلاجه عن طريق الاكل والتمارين

[@user-dk7he8yh7g]

اتكلم عن الأكلات المسموح في نظام صيام متقطع بوجيه واحده انا وزني ٧٠ عايز انزل ١٠ك فقط في شهر تنصحيني بأيه نظام صيام متقطع وجبه ولا وجبتين في اليوم أفضل جزاكي الله كل خيربحبك

[@hananassil4657]

حبيبتنا حفظك الرحمن حلوة بكل أحوالك بنتي