درجات الصيام المتقطع، سهل ومتوسط وصعب

[@aml3edbakr72]

والله العظيم سكر سكر سكر باحبك خالص فرقتي ف حياتى وصحتى وزني انا خسيت 21 كيلو رغم سني 49سنه على نصائحك وفديوهاتك

[@KhOMAR-ff5wq]

السلام عليكم طريقتك لو سمحتي

[@KhOMAR-ff5wq]

وكم المدة حتى خسيتي 21كيلو

[@عليحربي-ش7ع]

انا وزنى ١٥٠ كليو للاسف وجربت رجيمات كتير وعمرى دلوقتى ٤١ سنة اشرحيلى اللو كارب وياااريت تعملى فديو خاص ب الاوزان الكبيرة والتعامل مع ال لو كارب ي التفاصيل

[@naimachafoui7431]

حبيبتي الكتوا ووجبة واحدة تخلصت من ١٦ كيلوا في اقل من شهرين اقصد شهر و ٢٠ يوم

[@lailasaihi8729]

0⁸

[@نيرڤانا-ذ6]

انا وجبه وحده وبالعافيه اكملها الصيام المتقطع رائع سد للشهيه المفرطه سابقا الحمد لله على نعمة الاسلام الذي من علينا بالصيام

[@ahmedfatthey1974]

مش باقلل من حد، بس انتي الوحيدة لحد دلوقتي اللي باحس كلامها ليه مصداقية ومقنع بالنسبالي عشان مبني على الفهم والعلم مش مجرد كلام إنشاء أو عبارات تنمية بشرية، خاصة إني في طبّ فعندي فكرة عن الMetabolism والBiochemistry والأنسولين وكده، فاللي كنت باشوفه قبلك كان بالنسبالي معلومات سطحية مش مفهوم ايه سياقها أو الهدف منها، أو حتى كنت باحسه مش داخل دماغي أو مش مظبوط، أو كان ممكن يبقا معلومات صح بس مبسطة لدرجة "التتفيه"، فانتي حققتي المعادلة الصعبة بالنسبالي.
فشكرًا ليكي وربنا يوفقك😅

[@tamerwilliam9553]

د. وعد الجميلة نفسي اشكرك اوووووووي اوووووي لانك فرقتي في حياتي جدا بسبب الوعي اللي حضرتك نورتي بيه عقلي، انا اتفرجت على كل فيديوهات قناتك 😄 وخسيت ١٨ كيلو من بداية شهر سبتمبر والكوليسترول انخفض جدا لمعدله الطبيعي وبطلت اخد الدواء اليومي للكوليسترول، صحتي اتحسنت والكرش نزل خالص، الصيام المتقطع كنت حاسس انه حاجه مستحيلة لكن حاليا بقي عادي جدا اصوم ١٦ ساعة في اليوم وبطلت سكر وعيش ومكرونة ورز ومخبوزات ودلوقتي نفسي اوصل لمرحلة الوجبة الواحدة في اليوم، شكرا جدا انا فعلا ممتن ليكي اوي ربنا يبارك حياتك ودايما مشرقة ومتألقة ويارب اقابلك في يوم من الايام واتصور معاكي 😊😊

[@abdabd-ep2sp]

موفق وان شاءالله تستمر ماهي وجبات الطعام ليوم واحد وهل مارست الرياضة مع التقدير

[@AsmaaAhmed-kj1ir]

ايش نوع الوجبات اللي تأكلها

[@ahmed_ism]

المهم في الصيام المتقطع انه تقدر تغير فيه بما يناسب ظروفك في اليوم ده.

[@mostafamarawan1671]

دكتور انا مسيت علي نظام اوماد وجبتين كل يوم ومنعت السكريات نهائي والنشويات ممكن كل 3 ايام اكل معلقتين رز او ربع رغيف عيش والحمد لله خسيت 4 كيلو بعد 10ايام ودلوقتي فقدت احساس الجوع نهائي ومشيت ع نظام الوجبة الواحدة ..كل الحب ليكي يادكتور عشان حضرتك غيرتي مني كتير ❤️❤️🌼

[@abumohamed147]

أنت حلوه في كل الأحوال سواء لميتي شعرك ولا بأي طريقه أخري ربنا يعطيكي ألف صحه وعافيه ويخليكي لينا

[@oumwael9107]

سكر يادكتورة والله

[@musabbehalwhaiai8142]

هذي غزل

[@ghhhhg9721]

احنا عرب رجاء اللغه العربيه حتى نفهملك

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

طلب اخر بعد البقوليات 😂❤️والنبي والنبي حلقه لروتين الشعر وبتستخدمي ايه وازاي وبتغسليه كام مره والكيرلي وكله 🤗انا شعري زيك كيرلي وحابه ابقي زيك حتي في الشعر بحبك❤️

[@للفردوسنسعى-ز9ك]

لايجوز الحلف بالنبي

[@soumsoum5439]

ياختي على الجمال 💖 ياختي على الحلاوة 💖 ياختي على الكياتة 💖 إنتي إدماااااااااااان .. بحبك
سمية من المغرب ❤

[@K1234-R]

I am glad to share with you that I have started Keto since 133 days and I feel great. I have lost 22 kg and 15 cm from my waist. More importantly my skin is way better, my A1c down from 6.5 down to 6.0. My Edema is gone. My joints pain are gone. My kidney and liver function tests are all well. I have switched to Carnivore since 10 days ago. I love it. No more bloating since I switched to carnivore. I bless the day I came across one of your videos that was like a wake up call. God bless you and thank you very much

[@katrinaraja2264]

برافو .
شرح حلو كتير .
نقطة هامة ماكنت بعرفها ولكن كنت بعاني منها ،
صحيحة .
نزلت ٧١ .٥ من ال ١٣٤.٥ ل ٦٣ وحابة انزل لل ٥٦.٥ ونصف .

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@mayssammannssour2463]

يعطيكي العافية دكتور وعد ❤️❤️❤️ بليز بليز تحكيلنا عن تاثير اكل الفراخ ع هرموناتنا نحن البنات بليييييز 😭💕💕💕💕💕

[@sihemmhaya3223]

والله منورة الفيديو والدنيا كلها بشعرك بطلتك بضحكتك الحلوة كلك على بعضك حلوة يا دكتور وعد يا احلى صدفة في حياتي بحبك زي بنتي والله العظيم غيرتي في حياتي كثير من الحاجات وخليتني احب الدنيا من جديد ومديتيني بقوة خيالية للمواصلة الحياة والعيش في ظروف احسن واسهل في نفسيتي و صحتي ونظرتي للناس و للدنيا كلها ...الحمد لله .وربي يباركلك وربي يحفظك و ربي يحميك و ربي يسعدك يادكتور وعد ان شاء االله ديما متالقة وما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله عليك 😍💝😘😘💝💝💝.وانا حواصلىاسمع كلامك و نصايحك بكل حب و كل قناعة مني الي بتقوليه صحيح ومعقول وبالتجربة انا اطبق في كل نصايحك و الحمد لله ماشية في السكة الصح باذن الله .ربنا يوفقك .حبيبتي 💝💝💝

[@mama-sj2kn]

كلام راقى خارج من القلب وجميل ، ربنا يباركلك ويسعد كل أياامك ، فعلا وعد دكتورة جميلة وعندها علم ، ربنا يباركلك ويباركلها ويجزيها عنا كل خير ،،

[@safwaomeralmahadi]

الحمد لله والشكر لله أنا متابعه معاكي ولسه مخلصتش شهر ونزلت 12 كيلو الحمد لله 😢😢

[@_WafaaGhazy]

ماشاء الله ❤ممكن تنصحيني اعمل صيام متقطع ازاي مش عارفه اعمله 😢

[@baitalhail2657]

س١: هل شوربة العظام bone broth صافية بدون خضار و لا اي حاجة في السائل تكسر صيام ٢٤ ساعة OMAD؟
س٢: متى نتاول المكملات الغذائية الفيتامينات في الصيام المتقطع؟ في فترة الصيام او بعد الوجبة مباشرة؟ مع الشكر و التقدير لكم. ام يوسف من الكويت 🇰🇼❤

[@اميجنة-ظ7ه]

منورة يا احلى دكتورة وعد 😍😍😘ياريت تتكلمي عن خربطة الهرمونات الذكورية عند النساء وزي ننظمها عن طريق اي نظام او اي تغذية مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك

[@escadamemo]

دكتورة بليز تكلمي عن مشكلة الامساك في دايت الكيتو

[@ranahanybahaa4606]

يا ريت يا دكتور تتكلمي عن ايه التمارين السهلة اللي تتعمل للمبتدئين في البيت مع الصيام و اللو كارب عشان تغير شكل الجسم

[@FffF-yi6kl]

امشي

[@ahmed_ism]

لو حصل و كان عندك ايفينت مهم هتاكل فيه زي يوم فرحك او خطوبتك او أياً كان
يبقي تتمشي بنظام صيام ال OMAD تاكل العك ده و تقفل بوقك بقيه اليوم.

[@ahmedmoursy4989]

متفق تماما.
اصلا احنا ك Low Carb. ما بنجعش
انا اساسا نفسيتي بقت تعبانه عشان ما اعنتش بأكل.
اخر مره النهارده بعد صيام ٤١ساعه وكنت ناوي ااكل وجبتين. اكلت الساعه ١٢ الضهر. وAlmost Full لحد الوقت.
الخلاصة. فعلا اللو كارب او الكيتو الصح. بيخلص ع الجوع.
الله ينور يا دكتورة
استمري.
من الناس المحترمه المحترفه
فخور بيكي
لو سمحت ما تطوليش بين كل فيديو والتاني.
عايزين ٢ او ٣ ف الاسبوع

[@mareammaream3849]

انا حياتي اتغيرت بعد ما عرفتك كنت باكل سناكس علي اساس ان ده صحي دلوقتي غيرت حاجات كتير يمكن ساعات بضعف و باكل نشويات بس مش كل يوم

[@سوسنسعيد-ز5س]

انتى هدىة من رب العالمين يا فلبى انامن يوم الاربعاء على واحبة واحدة وكنت خايفة جدا ما عرفس لكن جرب ونجحت بس لحد امتى افصل على واجبة واحدة وكمان رب يخليكى انا فعل حية انى منزلتس وزن بس شكل جيمى اتغير تماما وكان فى حد ببقول طلعى فستان قديم وجربى تلبس الفستان وانا بالفعل عملت كدة اليوم وكان سكلى تحفة ودخل بسهولة رغم انو مركون من حوال سبع ينين رب يبارك فى عمرك والف ملبون شكر

[@محمدالعزوني-خ7ه]

بليز يا دكتور في كذا موضوع اتمني تعملي عنهم حلقات اولا الكيتو مناسب للناس اللي شايلة المرارة ولا لا والمحاليل الطبية الجلوكوز بيرفع الأنسولين ولا لا وايه رايك في اللب والترمس كسناك لأن المكسرات غالية واخر حاجة عايزين حل للتخلص من رائحة الفم بسبب الصيام من غير ما نستخدم حاجات تكسر الصيام وهل معجون الاسنان والغرغرة بتكسر الصيام ولا لا ارجو من حضرتك الاهتمام والرد

[@Hannibal85]

لو سمحتي دكتوره تعملينا فيديو على تحفيز العضلات على رفع أوزان أكثر في اللو كارب و سبب أوجاع المفاصل بعد التمرين وهل في مكملات لتقويه العضام و شكرا اخوكي بلال

[@سحرعايش-خ7ف]

أنا فعلا د. ممتازة

[@amalibrahim5651]

انتى نعمه كبيره لينا فيديوهاتك محفزه وبقت ادمان بس ياريت تعملى فيديو عن مقاومه الانسولين عند الاطفال وازاى نقسم الماكروز ليهم لو سمحتى

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@فاطمةمحمد-ت8ك1خ]

قمر ف كل حالاتك

[@fatikadi8951]

شكرا شكرا يا اجمل وعد اسمك جميل انا متتبعة لفيديوهاتك ونصائحك حقيقة مفيدة جدا لي... حسيت بتحسن اناماشية على الصيام المتقطع 16ساعة بعد المرات اكثر انسى الاكل تماما ....الله يحميك❤❤❤❤

[@hananassil4657]

حبيبتنا حفظك الرحمن حلوة بكل أحوالك بنتي

[@abdelrahmansalah6800]

انا حقيقي باحترم إجتهادك ونجاحك

[@verinahaleem8058]

عاجبني يا دكتور نقطة educating الاطفال صح علي الاكل ياريت لو تعملي فيديوز كتير الفرق بين اني ابقي بحرم الطفل او بضايقة نفسيا و بين اني انظملة اكلة او اقللة كاربوهيدرات من صغرة في اكلة و ابنيلة عادات غذائية سليمة بس من غير ما يجيلة أي تعقيد من الأكل او ي develop any eating disorder او علاقة مش صحية مع الأكل سواء negative aw positive

[@ahd729]

حضرتك جميلة اوي اوي و يا بخت اللي يعرفك بب حضرتك اوي حضرتك قدوة و مثل اعلي ليا

[@فاتنكامل-ه9د]

والله انتي جيتي في وقت انا كنت محتاره اعمل اي وابتديت اهو الصيام المتقطع❤❤❤

[@انقاصالوزنبسهولةياء.ياء]

سلام..انا بدات صيام و كيتو و اكل بذور الشيا و الكتان و خل التفاح و الليمون و الملح و الخس و الخيار و السمن و حب الرشاد و عباد الشمس و بذور اليقطين . و الشربة بالكرفس و اللحم و الخضر (الحريرة بالمغربية). والافوكا و الفلفل الحار .مارايك

[@nosahesham5745]

مشاء الله انتي روحك جميله وراقيه وعندك كرزما بنفرح لما بتنزلي فديو

[@saturn6447]

افضل دكتورة في اليوتيوب🤩🤩🤩

[@منصورمحمداحمدشكلول]

اتكلم عن الأكلات المسموح في نظام صيام متقطع بوجيه واحده انا وزني ٧٠ عايز انزل ١٠ك فقط في شهر تنصحيني بأيه نظام صيام متقطع وجبه ولا وجبتين في اليوم أفضل جزاكي الله كل خيربحبك

[@roo2aaboutique558]

انا بموت فيكي بفضل استناكي جدا وساعات أحس ان خلاص وبعدين اقول اتهبلتي يارؤيا تضعفي قدام وجبه انا مانعه رز وعيش ومكرونه ومقليات بقالي 5 شهور وكنت مانعه فاكهه وبدأت من شهر اخد فاكه يوميا وساعات اقطعها بالاسبوع مانعه سكر نهائي مشروباتي شاي وقهوه بالزبده وكريمه الطهي باكل بروتين كتير وباكل مرتين في اليوم مبقتش احسبها انا صايمه قد ايه باكل لو جوعت بس

[@nabeelibrahim1717]

قناة قيمة .. متابعك الجديد عراقي مقيم في امريكا . شكرا لك .

[@byryllev8751]

ربي يسعدك ويحقق ماتتمني دكتور وحد محبتك من السعوديه⁦❤️⁩⁦🇸🇦⁩

[@ahmed_ism]

ممنوع الاسناك وسط الوجبات في الصيام المتقطع و غير أيام الصيام المتقطع بشكل عام.

[@bassamkorda5800]

اما عملت الاوماد وجبه وحده خبط رزع كدا بحكم شغلي طول اليوم ف مكان تقريبا مفهوش اكل وباكل بعد. ما ارجع م الشغل وتفاجأت بالنتيجة بقت مش بجوع وطول اليوم فايق وكمان ببقا مركز واما سائق وشكل جسمي اتغير ف عشرين يوم وخسيت اكتر من خمسه كيلو تحياتي دكتور وعد 🌹

[@ابوسليمانالبطراني]

شكرا لك دكتورة على المعلومات التي تقدميها أنا من سلطنة عمان

[@noryahya3777]

صيام يومين في الأسبوع والاكتفاء بوجبة الإفطار فقط(صيام إسلامي)

[@سعيدهحسن-ص9ق]

هبوط السكر مع الصيام المتقطع مريض سكر 2

[@hodazaki6172]

انا متفق معاكي ١٠٠٪ و بثق في كل كلامك عشان غير متناقض

[@olamohamed817]

حبيبتي يادكتور وعد جزاكي الله خيرا فعلا كنت محتاجه توضيح للوجبه الواحده ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب،😍😘😘

[@شموس-س9د]

رجيم اسمو الاوماد omadهي عملت فيديو عليه دوري حا تلاقيه

[@olamohamed817]

@@شموس-س9د شكرا جدا لحضرتك

[@Kamaal-hy7ql]

الله يعطيك العافية يابنتي استفدنا كثيرا من علمك

[@زيزيمصطفى-ذ7ف]

بلييز يا دكتور انا طلبت اكتر من مرة انك تعملي ريفيو عن شعرك لانه هيلثي انا شعري معقدني نفسيتي تعبانه ارجوكي تعملي حلقات الشعر وروتينك

[@aaashaa4656]

هلا دكتورة مساء الخير عندي سكر٢ متبع نظام كيتوجينك دايت وصيام متقطع ١٦ ساعة الفطور الساعة ١١ حبة فلفل بادر ٢ خيار قطعة جبنة غنم بيضاء وعلبة قشطة طازج و٢ملعقة زيت زيتون . الغداء متاخر ٥ مساء ٣قطع زهرة ٣قطع بروكلي ٣ حبات كوسه ٢باذنجان وصدر دجاج او قطعة سمك سلمون وشكرا لك

[@nourhannemoustafa8324]

سبحان الله ♥

[@rahaf_fele]

أنا بشكرك جدا وممتنة ومقدرة جدا لعطاءك 🙏🏻🤍🤍🤍، الله يكرمك ويسعدك ويجزيك كل خير وحُب 🤍.

[@bravo5953]

أول تعليق و أول تحية لك دكتورتي الغالية، من مغربي مقيم في ألمانيا. تحياتي لشخصك الكريم و لمجهوداتك الرائعة

[@yasminamr1310]

بستفيد منك جدا جدا وبحبك جدا جدا وبحب اسمعك قوى

[@modysadaka8203]

قلبي وربنا أجمل دكتوره وعد

[@opoy8905]

دكتورة وعد انت مبدعة ذكية متألقة بمعنى الكلمة
Thank u 😍😍😍😍😍

[@mamtynona5342]

بجد ثقافة ودقة فى الشرح ببساطة جزاكى الله خيرا استفدت منك الكتير شكرا لك د وعد

[@soharhamid5454]

مشاءالله انا شفتك صدفه من سبع يوم وعملت لوكا رب مش حاسه بجوع خالص
انا عندي 64 ووزني 83

[@naimachafoui7431]

السلام عليكم هدوءك علمني اشياء كثيرة

[@rajaa41]

حرام عليكى السرعه هاي!!! اسرع من القطار ماشاء الله يا ريت الكل يتعلم منك الانجاز بدل الرغي الفاضى بس لو سمحتى روقي بالكلام وشكرا

[@Nostresse10]

انا اول مرة اشوف قناتك وعجبتني جدا وارجو لو تتكلمي علي الكيتو بالنسبة الي استأصل المرارة وشكرا

[@baitalhail2657]

اعملي كيتو مع اخذ مكمل غذائي يعادل عمل المرارة و اسمه OX BILE و هو انزيم لهضم الدهون. بالتوفيق ان شاء الله

[@mariamalfons3442]

انتى رائعة انا بحبك جدا

[@fajir.2003]

قررت اعمِل اتنين وخميس وجمعة صيام مية، باقي الأيام صيام اوماد .

[@salwaibrahim5459]

سبحان الله فيك جاذبيه حلوه جدا ربنا يسعدك يارب

[@AhmadHassan-lu9xz]

And yes Dr .wa3d I made OMAD somedays it's so easy sometimes and not some others days it real comfortable for my stomach and colon ❤❤

[@norinahesham1253]

انا معنديش اراده بربع جنيه انا تعبت كونت ٨٥ خسيت ٦٩ رجعت فى ٣ شهور ٨٧ تعبت بجد مفيش حاجه تشجع😫😫

[@nooraly1203]

انا بحبك جدا ما شاء الله عليكي كلامك منسق وبتدخلي في الموضوع علي طول متبعاكي من امريكا

[@dr.salwa.mansour]

بتعملى شوربة العظم ازاى من فضلك ؟ فى حلة ضغط ؟ وتستوى فى كم ساعة ؟ وهل لازم ماسورة الرجل للابقار او الغنم ؟

[@dr.helalragab6427]

‏اللّهم بعدد حروف القرآن
أسعد قلب صاحب اليد الي تصل على
#سيدنا النبي #םבםבﷺ
💞 صلوا عليه 💞💞 💞 💞 💞 💞

[@اكلاتصحيهلوزة]

عليه افضل الصلاه والسلام رسول الله صلى الله عليه وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@monaali8631]

اللهم صلي وسلم وبارك علي نبينا محمد

[@malihamohammed202]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@9.3jj_]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@hayameldoghly2070]

ايه الجمالل ده ربنا يبارك فيكي

[@مريممحمد-ف4ه6ج]

بعيداََ عن اي حوار انت جميله اوي ما شاء الله 🥺🖤🖤🖤

[@صفاءحمدي-خ5ن]

تالت لايك واول تعليق
قمرايه اليوتيوب وقمرايه قلبي اللي بحب اشوفها دايما بنام ع صوتك اصلا
غيرتي حياتي بجد ❤️😍

[@fadyafathi5529]

بحب اسمعك واسمع لهجتك وطريقتك الجميلة ف الشرح ربنا يباركلك

[@mona-hj1dw]

شكرا لنصايحك، فعلا من شب على شيء شاب عليه

[@حسينأحمد-س8غ2ن]

انتي رااائعة يارب يبارك فيكي

[@tonymilad2538]

صيام 16 ساعة وبعديها العب جيم وكل بعد التمرين بساعتين هايحصل fat oxidation

[@karimexp788]

من فضلك أختي الكريمة أتمنى أن تبدأي فديوهاتك بتحية الإسلام وهي السلام وشكرا لك على المعلومات القيمة

[@souhilaboutra7746]

الله يسعدك والله انا اوماد منذ اكثر من 8اشهر والحمد لله اتعودت عليه ولا اعرف غيرو و نمط حياتي اتكيف على الوجبة الواحدة والحمد لله واقول جربو ومش حاتندمو أبدا أبدا روعة

[@halaelenany1585]

وبالنسبة لو اتعزمتي مع اصحابك او خرجتي مرة بتاكلي او بتشربي ايه؟؟ مش معقول كل مرة بتتفرجي بس😅

[@emanhassan881]

ازي حضرتك يا دكتوره ممكن حضرتك تتكلمي علي احسن فواكه في اللوكارب والكيتو علشان انا خلاص وصلت للوزن اللي محتاجه اوصل ليه بس عايزه اكل فواكه تكون كويسه لو سمحتي طبعا ❤️❤️😍😍

[@يومياتحياةجميلة]

فراولة وافوكادو وتوت

[@belabutaha]

ال Mtor يا دكتورتنا العزيزه بارك الله فيكي

[@aliali4042]

يعطيك الصحة و العافية

[@ahmedsa3d77]

الله يباركلك ويوسع عليكى

[@fadiahahmed]

دكتوره ياريت تنزلي فيديو عن احسن خمس فواكة

[@mennaelhaggar2009]

هيلو الي فأول الفيديو بتmade my day

[@emanaleem2888]

الاكل بجد حلو جدااا بجدا

[@ناصرعلى-ش7و]

انا نظامي
في الاسبوع الاول اكل خلال ساعتين
في الاسبوع الثاني اكل خلال ٤ ساعات
في الاسبوع الثالث اكل خلال ٦ ساعات
في الاسبوع الرابع اكل خلال ٨ ساعات

[@مصطفىمؤمن-ص3د]

انا مش عارفة اخش علي وصفات الاكل بتاع حضرتك وانا بحبك جدا دخلني معاكي

[@mohamedali-lv4ve]

ابداع ماشاء الله

[@صوفي-ح8و]

اهلا دكتور وعد من السعوديه اتابعك انتي جميله جدا وكلامك مفيد ومقنع

[@esraamohamed854]

عاوزين الفيديو بتاع افضل 5فواكهه للدايت

[@souadchekhchoukh372]

كلامك من ذهب حبيبتي

[@hayamelmallah9661]

شكرا جزيلا احلي دكتوره

[@khloudaldulaimy3794]

شهالجمال ما شاء الله عليج قمر

[@ahmadsamir4178]

دكتورة وعد
انا صديق متابع ليكى من ليبيا ..ياريت تعملى نظام صيام متقطع لرياضيين وخصوصا كمال الاجسام

[@omniaabdelhuk641]

معاااااااااااااااااااكى بلييييييييز لانى موقفه كيتو ولو كارب ليا اسبوع ومش عاوزه اوزن وخايفه ف ضفينى ف اى حاجه لانى خسيت معاكى ١٠ك ومش عارفه دلوقتى ابدا تانى ازاى؟؟؟؟؟

[@jurijojo878]

ارجوك يا دكتورة لو سمحتي نبي نظام للحوامل لو سمحتي🥰🥰

[@yasmeenmadi8169]

شو حبيتك 😍😍 جد شجعتيني ابلش 🥰🥰

[@نانااوندي]

السلام عليكم مشاء الله عليك حبيتك طريقتك واسلوبك حلو
بديت الصيام المتطقع حابه نماذج وجبات امشي عليها لوسمحتي

[@amiraelkhoury185]

شكرا حبيبتي على الموضوع