لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء
بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع
لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
انا عملت اللو كارب و الكيتو و طبعا صيام الصيام كنت مستريح معاه جدا و الحمد لله ، اللو كارب كان فيه شوية صعوبات من الناحية المادية اما الكيتو فانا ما استرحتش معاه خالص انا حاليا بطلت صيام قررت اريح منو لاني وصلت لثبات الوزن و بقالي اسبوع كسرت الثبات و الحمد لله . انا احب البقوليات جدا و انا معتبرها من مصادر البروتين عندي بس مش راح اكل عدس و فراخ طبعا فانا احب البقوليات و معنديش مشكلة مع النشويات لاني اصلا معنديش مقاومة انسولين
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك
الحمد لله فعلا كلن عندى تعب فى القولون بسبب البقوليات ولما منعتها القولون اتحسن جدا ولم يعد يؤلمنى لانى كيتو من فترة طويله بس للأسف عندى ثبات فى اخر ٧ كيلو على التأرجح بتاعى مع أنى الحمد لله خسيت ٣٢ كيلو بفضل الله ثم بفضل الكيتو وحضرتك يادكتورة ودكتور كريم على
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم... بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
بالتجربه يوم بعد يوم وجبه غدا ١٠٠ جرام فول مع سلطه طماطم بالبصل والفلفل وزيت الزيتون نافعه جدا معي والحرق مقبول مع طاقه معقوله ..في شغل يحتاج مجهود عضلي متوسط
هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟ وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟ وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا
انا فيجيتريان من سن خمس سنوات ومشكلتي في النشويات لان هي اللي تشبعني باعمل صيام متقطع الحمد لله ونفسي انزل وزن خمسه او سنه كيلو لكن الكربوهيدرات لازم اكل منها اي اكل لوحده مش مشبع بالنسبه لي
دكتور وعد ... طبعاً لازم بكل فيديو اشكرك لأن كل الفضل ليكي باني دخلت بالكيتو .... بس عاوزة اقول حاجة انا باكل حمص مع طحينة وزيت زيتون و توم وليمون و ما بخرجش من الكيتو و طبعاً ما اتجرأتش اعملها لولا دكتور بيرج اتكلم عن الفوايد اللي بالطبق دا
ازيك يا دكتور لو حضرتك تعملي فيديو عن ال keto flu و ال side effects و امتي أخاف او اعرف اني ماشيه غلط و كمان في ناس كتير بتتكلم عن ال hair loss مع الكيتو بعد ٣ شهور ايه أسبابه الصداع و الإسهال و الإمساك النوم و كمان ياريت فيديو جواه examples للأكل انا مثلا متابعاكي و عملا الكيتو بقالي ٢٠ يوم مع ١٦ /٨ صيام خسيت بس رفعت صور الأكل علي جروب ناس قالت الجبن كتير و ناس قالت قليل ، البروتين انا عارفه انها هتفرق من شخص لشخص اللي اقصده ان الحاجه المفروض تكون في range قد ايه السلطه دكتور بيرج بيقول ٧ كوبايات و ده كتير جدا ، و بيقولو كتر البروتين بيخرج مت الكيتو و انتي قولتي لا حساه بتوهان شوية فلو في example يكون احسن
رب العالمين خلقنا كل شي وحلل علينا كل شي واهالينا زمان كانوا ياكلوا كل شي بس الي تغير هو طريقه الحياة وكذلك طريقه الزراعه الغير عضويه والعب بجينات الحنطة وكذلك المواد الحافظه بكل المنتجات والزيوت المهدرجة والمكرره كلها كانت غير موجوده قبل ٥٠ سنه والكل كان بصحه جيده ومحد يفكر بالرجيم . ضيفوا لذلك قله الحركة والتكنلوجية والتلفزيون والتلفون هي الي دمرت صحتنا وحياتنا
كل اما اجي اخرف ف الدايت
اتفرج عليكي
حقيقي انت طاقه ايجابيه بالنسبالي
بس عاوزين فيديو عن الاسماك المالحه
لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات
سبحان الله
جزاك الله خيرا أحسنت نشر
وَإِذْ قُلْتُمْ يَٰمُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍۢ وَٰحِدٍۢ فَٱدْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلْأَرْضُ مِنۢ بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ۖ قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ ٱلَّذِى هُوَ أَدْنَىٰ بِٱلَّذِى هُوَ خَيْرٌ ۚ ٱهْبِطُوا۟ مِصْرًۭا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ ۗ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ ٱلذِّلَّةُ وَٱلْمَسْكَنَةُ وَبَآءُو بِغَضَبٍۢ مِّنَ ٱللَّهِ ۗ ذَٰلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُوا۟ يَكْفُرُونَ بِـَٔايَٰتِ ٱللَّهِ وَيَقْتُلُونَ ٱلنَّبِيِّۦنَ بِغَيْرِ ٱلْحَقِّ ۗ ذَٰلِكَ بِمَا عَصَوا۟ وَّكَانُوا۟ يَعْتَدُونَ
وَإِذْ قُلْتُمْ يَٰمُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍۢ وَٰحِدٍۢ فَٱدْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلْأَرْضُ مِنۢ بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ۖ قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ ٱلَّذِى هُوَ أَدْنَىٰ بِٱلَّذِى هُوَ خَيْرٌ ۚ ٱهْبِطُوا۟ مِصْرًۭا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ ۗ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ ٱلذِّلَّةُ وَٱلْمَسْكَنَةُ وَبَآءُو بِغَضَبٍۢ مِّنَ ٱللَّهِ ۗ ذَٰلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُوا۟ يَكْفُرُونَ بِـَٔايَٰتِ ٱللَّهِ وَيَقْتُلُونَ ٱلنَّبِيِّۦنَ بِغَيْرِ ٱلْحَقِّ ۗ ذَٰلِكَ بِمَا عَصَوا۟ وَّكَانُوا۟ يَعْتَدُونَ
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
كنت أعمى وابصرت ده احساسي كل مابسمع فيدو منك بار الله فيكي
عدم التعصب والمصداقية بفديوهاتك رائع .. العلم متغير ومتبدل يا ريت كل الدكاترة والاخصائيين يكونو هيك 👍
د وعد بليز اعملي حلقه عن دقيق الشعير دقيق السميد الرده دقيق الرز البني ودقيق الشوفان ودقيق جوز الهند دقيق اللوز
خصوصا لمرضي مقاومه الانسولين
ياريت ولله
الدقيق اللي ينفع في الكيتو هو اللوز وجوز الهند .
لازم دقيق في حياتكم انسو شوية وعيشو حياتكم
@@alphacentauri1498 😂😂😂😂😂😂
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
دكتور اعملينا فيديو عن الأطفال والرضع ناكلهم ازاي عشان نبني صح وصحتهم تبقي كويسه
ان شاء الله الدكتورة تشوف طلبك والله موضوع رائع ❤️❤️❤️
ياااااااريت تعلمينا نغذي اولادنا ازاى
يا ريت والله جا لبالي السؤال
مينفعش ناكل الاطفال
ياريت فعلا
في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات
استفد جدا جدا من متابعة حضرتك
اهم حاجة الالتزام اول شهر كامل
خسيت من 90 كيلو الى 73 فى فترة 3 شهور مع نسبة الالتزام لم تتجاوز 60%
ممكن النظام
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير
وقنا
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
اجمل حاجه لما فتحت اليوتيوب الصبح و شفت ابتسامتك
ممكن يا دكتور تعمللنا جدول ايه ينفع يتاكل مع ايه في نظام الو كارب ونظام الصيام المتقطع
انا بشكرك وبحبك جدا
لانك مقنعة ودكتورة مجتهدة وعندك decomentes
ده غير اسلوبك وشخصيتك
فعلا انا مش بسهولة باقتنع وخاصة انا صيدلانية
لكن انتي عندك الحجة والدليل والمعلومةالعلمية والطبية اللي بيها تقدري تتعاملي مع اختلاف مستويةت التفكير والعقول
ربنا يزيدك علم ومعرفة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حلقة اكثر من راءعة جزاكي الله خيرا كثيرا
انا البقوليات بتتعبني جدا ومانعها من حياتي
فيديو اكثر من رائع شكراً❤️
عندك سيبو ، ضبط الأمعاء
ياريت تعملوا نوع الاكل وكميه الاكل والمسموح في نظام الصيام المتقطع الوجيه الواحده في جدول يوم بيوم في نظام مسابقات
نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء
بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط
لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع
ممكن يا دكتور توضحى في فيديو تأثير تناول الكيتونيين للأكل المقلى في الزيوت الغير صحية زى زيت عباد الشمس وزيت الذرة
في المغرب نأكل البيصارة نع زيت الزيتون و الكمون و الشطة
انا فطرت فول وحسيت بالذنب كنت هحط سمنة عليه وافتكرت الفيديو ده سمعته تانى عشان اتاكد ربنا يجازيكى كل خير ❤️
لو سمحت يا دكتور ه عايزين حلقه لايف اسئله واجوبه يا رب تشوفى الكومنت
دكتورة عملي حلقة تساقط الشعر
........
ياريت والله
لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله
@@ll33kh62 انا بلشت اخذ مكملات وتوقف تساقط الشعر ما اعتقد لو انا اكل اكل صحي ومفيد راح يتساقط شعري وانت تاكلي شو مابدك من شوكولا وكارب وبس كالوري ومحيصير عندك نقص
بالاول تساقط شعري بس هلأ قل كثير التساقط وصار شعري احلى ويلمع أكثر على اللو كارب
@@opoy8905 ممكن تقولي وجباتك اليوميه كانت عباره عن ايه فطار و غداء بليززززز
شكرا كتير دكتورة والله انا عملت كتير من الرجيمات لحد ما دمرت صحتي ولما اتبعت الوجبة الواحدة باليوم ووقفت كل السكر والنشويات الان انا حاسة بتغير كتير حلو ومش حاسة بتعب ولا ارهاق بوجهي ربنا يسعدك ويعلي مراتبك
وقفتي الفواكه؟؟ وكم نزلتي
كالعادة محتوى مميز
طرح في المستوى
ابحاث واسانيد
شكرا لك وعلى جهدك في توعية المجتمع
عاشت ايدج🙏🏻♥️ على الرغم اني طالبه طب مرحلة رابعه و ادرس التغذية من اربع سنين لكن دائماً تضيفيلي شي جديد♥️♥️love you tons
جميله بمحتواكى العلمى كالعاده ربنا يبارك فيكى يا حبيبتي😘😘❤❤❤
يا دكتورة تكلمي عن معادن صوتية و بوتاسيوم و إزنك و حديد تكلمي عن صداع و انخفاض ضغط بعد مدة من كيتو ارجوكي
ماذا يعنى معادن صوتية ..؟
ديما متألقه وبتقدمي علم نافع للناس يساهم في تغيير حياتهم للأفضل جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول ٠ جزاك الله خيرا وزادك علما آمين يارب العالمين
ليه لما اخفف ساعات الصيام أو اوقف صيام وزني يزيد بسرعة ؟ وهل واي بروتين مناسب للكيتو ؟ حلقة بقي عن المكملات الغذائية والفيتامينات المناسبة للكيتو ؟
تاكل سكريات؟؟
لا واي بروتين مش مناسب لكن فيك تاخد كرياتين
شنو اكلك ؟
طريقة شرحك اكتر من ممتازه انا دكتوره وحقيقى باستمتع بكلامك
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
تسلمى - تسلمى -- ممتازة - ربنا يكرمك ويبارك لك
دكتوره وعد الله يخليكي ممكن تتكلمي عن الفرق بين مقاومه الانسولين و السكري يعني اغلب اللي محتاجين يخسر عندهم بطن نعرف منين ان دي مقاومه انسولين او سكر
انا عملت اللو كارب و الكيتو و طبعا صيام
الصيام كنت مستريح معاه جدا و الحمد لله ، اللو كارب كان فيه شوية صعوبات من الناحية المادية اما الكيتو فانا ما استرحتش معاه خالص
انا حاليا بطلت صيام قررت اريح منو لاني وصلت لثبات الوزن و بقالي اسبوع كسرت الثبات و الحمد لله .
انا احب البقوليات جدا و انا معتبرها من مصادر البروتين عندي بس مش راح اكل عدس و فراخ طبعا
فانا احب البقوليات و معنديش مشكلة مع النشويات لاني اصلا معنديش مقاومة انسولين
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
محمد الفايد بيطري مش خبير تغذية حاسب نفسه اكبر العلماء
ياريت تعملي فيديو عن الكوسا و البيتنجان و الطماطم في الكيتو و تأثيرها على الأنسولين لأن أحبها على الفطور جدا بس اكو تحذيرات منها.
@Fatima Omar 'طب نظامهم ايه في الصيام المتقطع؟
ياريت يا دكتورتنا العسل تعملي حلقه على تساقط الشعر
من اجمل الفيديوهات دكتورة وعد انت اكتر من رائعة افضل حد بيتكلم في التغذية اسلوب رائع في الشرح وثقافتك مميزة وحديثك حلو وممتع جدا ❤❤
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي
تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
سوريه احلى ناس انا سوريه عايشة بتركيا 😘😘
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
شكرا للامانة العلمية ولتثقيفنا علميا وطبيا
مليون شكر والحمد لله انه عرفنا بك يا دكتورة وعد
أسلوب جميل ودم خفيف 😊 ومعلومات قيمة .. شكراً لك دكتورة
شرح وافي وكافي ونطلب منك شرح حساسية المكسرات جميعها
شكرا للمعلومه . يعني البقوليات ( حمص فول فاصوليا حمراء بيضاء ماش عدس بني اصفر لوبياء )
عليك تنقعها ثم تطبخها .
تاكلها بكميات معتدله .
تعملها منفصلة عن اللحم، الدجاج، التونه، السمك ، الجمبري)
تضيف لها( بصل ثوم ...خضروات فلفل بارد ..)
تعملها بزيت زيتون او جوز الهند او سمنه عضوي.
عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
نريد فيديو عن الصيام 3 ايام وصيام 5 ايام وصيام اسبوع فاكثر فوائدها واضرارها وشكرا لجميع فيديوهاتك الجميله ❤
صمت ٨ايام متواصله اجمل تجربه بحياتي
مرحبا دكتوره اعملي لينا وجبات أكل حتى نعرف كيف نأكل صح جزاك الله خيرا
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
نفس المشكله تقريبا وخايف اخس اكتر من كده لدرجه فكرت ارجع عشوائي في الاكل
ما انا رجعت أكل عشوائي بس برجع للصيام تاني عشان مش عايزة اسيب نفسي وارجع زي ما كنت خصوصا اني يمارس رياضة فبجد بقيت يحتاج أكل عشان اقدر اعوض الكتلة العضلية عشان كده بستفسر عن الموضوع عشان أكون بعرف انا بعمل ايه من غير عشوائية
لازم تراعو نسبة البروتين بالاكل ويلي موقف الفواكة وبياكل خضار قليل لازم مالتي فيتامين .. وكل الناس لازم تاخد زنك ومغنيزيوم وفيتامين دال واوميغا ٣
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
الصورة بتاعتك ينطبق عليها المثل، لما الوحشة تدلع
الله يوفقك ويبارك لك علي مجهودك ومساعدتك لنا عن جد دكتوره محترمه وبتحبي توصلي المعلومه بحب عشان كدا بتوصل بفهم من حضرتك
لك الشكر والتقدير
ياريت تعملينا فيديو حول دمج الاطعمة الممنوعة باكثر تفاصيل.. انا اختلطت علي
اتا نباتية من شهر انا باكل خصروات فواكه وبقوليات وبيض وسمك ومنعت السكر والحلويات واللحمة والفراخ ومنتجات الألبان ومخبوزات الدقيق الحمد لله خسيت وبلعب جيم 6ايام 3ساعات والسن 55الحمد لله افضل من نظام الكيتو كتير والصحة والنشاط أفضل بكتير وباكل تمر وبطيخ بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وبشرب لبن جوز الهند واللوز وباكل مكسرات وارز ومانعة العيش والمكرونة واللهي الحياة افضل بكتير
@استغفرالله-ت1ب الجيم مع الاكل بينزل 5سم في الشهر لكن الكتلة العضلية بتزيد علشان تمارين المقاومة في الجيم فالوزن بينزل ببطء لكن اهم حاجة الصحة والنشاط
ازاي نباتية وبتاكلي سمك؟ مهو لحمة برضو
انتي نباتية صحة ولا عشان الحيوانات
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
حبيبتي يابنتي يعطيك الصحة والقوة والعافية يااااااااااااااااارب باركك الرحمن الرحيم استفدت ودايما بسمعه مرة أخرى شكرآ بنتي
ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك
احسن دكتور هو فايد المغربي
من فضلك أستاذة حلقة عن البوتاسيوم، المغنزيوم، صوديوم واليود
الحمد لله فعلا كلن عندى تعب فى القولون بسبب البقوليات ولما منعتها القولون اتحسن جدا ولم يعد يؤلمنى لانى كيتو من فترة طويله بس للأسف عندى ثبات فى اخر ٧ كيلو على التأرجح بتاعى مع أنى الحمد لله خسيت ٣٢ كيلو بفضل الله ثم بفضل الكيتو وحضرتك يادكتورة ودكتور كريم على
يلا بينا نصلي علي الرسول صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم...
بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
حضرتك من اثيوبيا ومقيمه في مصر؟
ربنا ياخد إثيوبيا كلها
ممكن لو تسمحي يكون كلامك كله عربي شكرا برنامجك رووعه
الف شكرا نفعتيني واستفدت كثيرا استمري يادكتورة
فيديو كامل مكتمل جاوبت على كل الأسئلة و التساؤلات برافو عليك
بالتجربه يوم بعد يوم وجبه غدا ١٠٠ جرام فول مع سلطه طماطم بالبصل والفلفل وزيت الزيتون نافعه جدا معي والحرق مقبول مع طاقه معقوله ..في شغل يحتاج مجهود عضلي متوسط
هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟
وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟
وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط
سلام عليكم دكتور ردت علي سؤالك؟ ياليت ترديلي
@@soniaelmaghraby4348 للأسف لم ترد
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك
دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
اه عايزين حلقه عن تفادي تساقط الشعر في الكيتو واللو كارب
انت جميله جدا جدا جدا وانا استفدت من علمك وخست ٢٥ كيلو
مطلوب . سبب الخمول بعد الصيام رغم انى كيتو . حلقه زيت الزيتون . الكيتو والغده الكظرية والكورتيزول . امكانية الحياه على نظام الكيتو
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
ياذكتورة انا بأكل بروتين نباتي لاني اعاني من أورام ليفية يعني ممنوع علينا بروتين حيواني . فأنا والله حيرانا وخيفة على عضلاتي فأنا عاملة صيام متقطع مابين 16 حتى 18 ساعة
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمري
عايز اعرف اكل ايه في الصيام المتقطع 16 ساعه
يعني اوصفي ناكل ايه في الوجبتين محتويات الوجبه ايه
وايه اسم الفيتامين ايلي لازم اخده مع الصيام
قدمتي جهد جميل الله يجزاكِ خير يااارب ♥️♥️
شكرا لكل المعلومات القيمة جدا جدا بس مستغربة دكتورة بالنسبة للفول اغلب الشعب المصري الشقيق بياكله وماشاء الله اصحاء و ماسمعنا عن أمراض بسبب الفول
اموت اكل الفول والطعكمية يميمي اعرفها من الافلام🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️
كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا
فديو روعة مع انى بعشق اللوبيا بالحمة واقول عندى زيادة انسولين مع انى مبكلش كربوهيدرات. تسلمى للمعلومات
محتوى فيديوهات حضرتكِ مستندة على حقايق علمية فانا اثق بحضرتك كثيرًا وأعتمد عليها شكرًا لحضرتكِ ياافندم 🙏💐
انا فيجيتريان من سن خمس سنوات ومشكلتي في النشويات لان هي اللي تشبعني
باعمل صيام متقطع الحمد لله ونفسي انزل وزن خمسه او سنه كيلو لكن الكربوهيدرات لازم اكل منها اي اكل لوحده مش مشبع بالنسبه لي
دكتورة انا بدأت كيتو وكمان كام يوم حيبدأ صوم الميلاد استمر ف الصيام كيتو اذاى هو مسموح سمك ف الصيام ده بس اكيد مش حاكل سمك كل يوم .اعمل ايه ؟؟
دكتور وعد ... طبعاً لازم بكل فيديو اشكرك لأن كل الفضل ليكي باني دخلت بالكيتو .... بس عاوزة اقول حاجة انا باكل حمص مع طحينة وزيت زيتون و توم وليمون و ما بخرجش من الكيتو و طبعاً ما اتجرأتش اعملها لولا دكتور بيرج اتكلم عن الفوايد اللي بالطبق دا
احلى دكتور وعد.... تغيرت 180درجه معاك
بس ارجووووك انا اموت في الفول... اوعي تمنعي عني.. بحببببببك
دكتوره ياريت لو مقاطع الفديو بتاعتك تكون اقصر ومختصره لوسمحتي وعلى فكره انتي اكتر دكتوره استفدت من حضرتك بالصيام المتقطع ربنا يوفقك
الدقيقة 15 😅 (ان شلا عنه ما اكتمل) دكتور وعد كوميدى
اسلوبك مميز سهل ممتنع
طبعا زياده البروتين تودي الى التهاب المفاصل فغلط اكله هوايه جدا
ازيك يا دكتور لو حضرتك تعملي فيديو عن ال keto flu و ال side effects و امتي أخاف او اعرف اني ماشيه غلط و كمان في ناس كتير بتتكلم عن ال hair loss مع الكيتو بعد ٣ شهور ايه أسبابه الصداع و الإسهال و الإمساك النوم و كمان ياريت فيديو جواه examples للأكل
انا مثلا متابعاكي و عملا الكيتو بقالي ٢٠ يوم مع ١٦ /٨ صيام خسيت بس رفعت صور الأكل علي جروب ناس قالت الجبن كتير و ناس قالت قليل ، البروتين انا عارفه انها هتفرق من شخص لشخص اللي اقصده ان الحاجه المفروض تكون في range قد ايه السلطه دكتور بيرج بيقول ٧ كوبايات و ده كتير جدا ، و بيقولو كتر البروتين بيخرج مت الكيتو و انتي قولتي لا حساه بتوهان شوية فلو في example يكون احسن
فعلا استفسار مهم واتمنى الدكتورة تجهز فيديو قريب
شكرا دكتور رعد
Please please
عايزة حل لتساقط الشعر الرهيب مع الصيام المتقطع
جزاكي الله خيري الدنيا والآخرة
حلوووة جدا جملة (زي دكتور وعد مشهورة بالصيام المتقطع)
والله يا دكتور الفيديو دا يتبروز 💜💜💜💜
على فكره كلام صح جدا جدا الرسول عليه افضل الصلاه والسلام كان يبدأ بااشهي الطهام وهو اللحمه وما ينطق عن الهوى صل الله عليه وسلم
ده انا كنت مدمنه فول بالبيض 😂😂
جزاك الله خيرا اول مره اعرف المعلومه دي
رب العالمين خلقنا كل شي وحلل علينا كل شي واهالينا زمان كانوا ياكلوا كل شي بس الي تغير هو طريقه الحياة وكذلك طريقه الزراعه الغير عضويه والعب بجينات الحنطة وكذلك المواد الحافظه بكل المنتجات والزيوت المهدرجة والمكرره كلها كانت غير موجوده قبل ٥٠ سنه والكل كان بصحه جيده ومحد يفكر بالرجيم . ضيفوا لذلك قله الحركة والتكنلوجية والتلفزيون والتلفون هي الي دمرت صحتنا وحياتنا
شكرا جزيلا دكتوره وعد على كل دقيقه انت تبحثين عن كل ما يحتاجه متابعيك ان شاء الله فيي ميزان حسناتك💐💐💐
برافو انتي ابدعتي في الفيديو دة مع اني بشوفة بعد سنتين و مش منتظر ردك بس انتي فعلا بطريقة غير مباشرة اجبتي على اسئلة مالها علاقة بالنظام الغذائي
دكتوره بلييييييز اعمليلنا حلقه عن البرغل والفريكه هل ينفعو باللكو كارب
صح
كلامك مقنع جدا وتمام والله لو البروتين النباتى غير مكتمل إزاى الناس النباتيين عايشين بدون بروتين حيوانى وعايشين.!
يا دكتوره اعملي فيديو على الخضار المسموح و الممنوع في الكيتو
حبيبتى جزاك الله خير بجد بحب أسمعك جدا
تغذيه الرياضيين يا دكتوره 😃
وينفع اوماد مع زياده العضلات ونحشر فيهم بروتين كتير😃
شكرا لحضرتك يادكتور بتفدينا كتيير والله جزاك الله خيرا