@@sadeqalweed5164 السلام عليكم اختي قبل كنت ألعب رياضة بس كانت قاسية جدا ونظام غذائي قاسي جدا وبعده صار معي انتفاخ البطن واضطرابات الدورة الشهرية وضليت على هذا الحالة تقريبا سنة ولحد الان مستمر ((( بس قبل ثلاث أشهر شكيت انة فيني غدة درقية ))) بس مارحت المستشفى وماخبرت احد من اهلي بعدين جاني اكتئاب وقفت لعب رياضة بس ضليت آكل ونوم بس وقبل ثلاث اسابيع صادني كرونا ونفس الشي ضليت على السرير مالعبت رياضة وزاد وزني وصار اسو من قبل وكرهت جسمي وحالي فقررت أمس آني ابدا وفعلا سويت التمارين الازمة بعدين جاتني الدورة وقفت لعب رياضة ورجعت الاكل الحلويات بس استمريت على صيام متقطع 23 ساعة صيام وكنت آكل سلطة مع صدر دجاج مشوي ومرة سمك مشوي ومرة تونة ومرة بيض مسلوق وحسيت براحة نفسية عمري قبل نص شهر دخلت 16 سنة
@@-ealdz2203 ملعقة زيت زيتون او سمنة او زبدة حيوانية.. ومعها ملعقة زيت زيتون على السلطة.. بالاضافة لدهون اللحوم الاساسية.. مثل جلد الفراخ او دهون اللحم الاحمر او البيض.. لكن لو كانت الوجبة صدور فراخ بزود ملعقة كمان لان الصدور مافيها دهون... دة طبعا لاني باكل وجبة وحدة في اليوم وباخد مكسرات كمان... اما لو بتاخد وجبتين وزع الدهون على الوجبتين
@@ayafayed1 الحمدلله كنت ملتزمة جداا.. بس صراحة كنت باكل زبادي واكتشفت بعدين ان هو مش مرغوب في الكيتو دايت.. ومرة وحدة كلت دراق حبة في اليوم فكانت النتيجة احتباس في السوائل لمدة يومين وتعبت بجد وبعدها حرمت ههههه
@@ayafayed1 ولو انتي من الناس اللي بتلخبط متخفيش صومي فترة اطول بعدها وتابعي كيتو ممكن اللخبطة تطلعك من الكيتو يوم او يومين لكن هترجعي تاني متخفيش لكن حاولي متطلعيش بشكل كبير
سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قالنا ( وأن تصوموا خير لكم) وأيضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( صوموا تصحوا) يعني طاعه وعباده وصحه وجنه ( ولكن أكثر الناس لايعلمون)
قمة العلم ان تقول لما لا تعلم الله اعلم ياريت لو كل الناس زي حضرتك صادقة و نزيهة ربنا يوفقك وينور طريقك انت مش دكتورة انت ملاك و احلى لايك وتحية احترام وتقدير ليك
والله كبيرة يا دكتورة ، انا هاد كان رأيي من زمان لما الكل كان يسألني عن الصيام المتقطع والسعرات الحرارية بس ما كنت اجزم بهاي المعلومات وتاكدت من معلوماتي اليوم منك ، كل الشكر
د.وعد انتي جميلة و قمة في العلم و انا كل ما بسمع و بشوف الفيديوهات مهما سمعتها كل ما اعاود و اسمعها استمتع أكثر من أول مرة أسمعها ربنا يباركلك في حياتك بحبك في الله
اكثر من رائع❤❤متشكرة جدا على مشاركتك هي الدراسة معنا دكتورة...بالنهاية انتي قدنتيلنا معلومات انتب دافعة مقابل كرمالها..وكمان شاركتينا ياها بابسط طريقة❤❤❤كل الحب الك والله❤❤
انا عارفة ان حضرتك ضد الانظمة النباتية لكن فيه ناس ومنهم احنا كمسيحين لازم فى فترات كتير من حياتنا بنكون فيها نباتين صرف فلو سمحتى اعملى حلقة على الانظمة النباتية وازاى نقدر نستفاد منها قدر المستطاع مع ازاى نجدول البقوليات ونحسب نسب النشويات فيها لو احنا على نظام الو كارب او كيتو
فعلا انا ما لاحظت فرق اصلا مابين صيامي ال١٦ او ١٧ او ١٨ الي ٢٢ ساعة للاسف كنت بصمم ع الصيام يوم كامل ٢٢ ساعة أقصي وقت ٢٣ صيام يوم واحد بالاسبوع الفرق بالنزول بالوزن ع الميزان . ... وبرضك مصممه ع الصيام المتقطع ٢٢ ساعة اسبوعيا برتاح اكتر
الحقيقة انتى شاطرة جدا .. كل دقيقة فى اى فيديو ليكى بيكون فى معلومة مهمة ومفيدة مفيش رغى بقى فى كلام فاضى وهرى ومط فى الكلام وخلاص حقيقى انا بحبك يا بنتى والله والفيديو دة كان مفيش ليه جداا فى وجيه فى وقتة
كان عندي اسئلة كتير عايز اسألها بس بعد ما فتحت الفيديو نسيتهم :'D بس في حاجة افتكرتها ممكن تعملي فيديو عن الفترة الأولى في الكيتو وتتكلمي اكتر عن المحلول الكيتوني وهل فعلا لو متاخدش بيأثر على ان الدهون تتكون في الكبد ولا الكلام ده ملوش صحة؟
اشتقنا للقمر ١٤ يا رب يارب يحفظك يا دكتورة وعد. ارجو ان تتكلمي تأثير الغدة الدرقية على الجسم وكيف الوقاية منها وعلاج الحالات النشطة أو الكسولة في كلا الجنسين. لو سمحت.
يسعد أوقاتك دكتورة انا اليوم شفت قناتك وشفت كذا فيديو وحبيتك كتير بس بدي اسالك ازا صمت ٢٠ ساعة وعملت تمارين مقاومة خلال فترة الصيام بأثر شي ولا أفضل لجسم؟؟
دكتورة نطالبك بحلقة عن موضوع الصيام لاكثر م̷ـــِْن 14 ساعة للنساء يلخبط الهرمونات عند النساء
اعملوا لايكات عشان تشوف التعليق
ياريت ضروري نعرف
كنت سمعت فيديو للدكتور كانت بتقول انه عادي حتى في الصيام العادي بتاعنا في رمضان الهرمونات بتتأثر
انا صمت مدة يوم مع الكبارلخبط الدورة عندي و زادت التكيسات ما اعرف ايش او هل صدفة
@@sadeqalweed5164 السلام عليكم اختي
قبل كنت ألعب رياضة بس كانت قاسية جدا ونظام غذائي قاسي جدا وبعده صار معي انتفاخ البطن واضطرابات الدورة الشهرية
وضليت على هذا الحالة تقريبا سنة ولحد الان مستمر ((( بس قبل ثلاث أشهر شكيت انة فيني غدة درقية ))) بس مارحت المستشفى وماخبرت احد من اهلي بعدين جاني اكتئاب وقفت لعب رياضة بس ضليت آكل ونوم بس وقبل ثلاث اسابيع صادني كرونا ونفس الشي ضليت على السرير مالعبت رياضة وزاد وزني وصار اسو من قبل وكرهت جسمي وحالي
فقررت أمس آني ابدا وفعلا سويت التمارين الازمة
بعدين جاتني الدورة وقفت لعب رياضة ورجعت الاكل الحلويات
بس استمريت على صيام متقطع 23 ساعة صيام وكنت آكل سلطة مع صدر دجاج مشوي ومرة سمك مشوي ومرة تونة ومرة بيض مسلوق
وحسيت براحة نفسية
عمري قبل نص شهر دخلت 16 سنة
صحيح مره نحتاج هذا الموضوع ارجورررك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
يادكتور ارجوكي نفسي اكلم حضرتك خاص خلاص حياتي بقت سودة مش عغرفه اخس ارجوكي ارجوكي ممكن لايك عشان الدكتوره تشوف
كلميها على Welnes
انا بقالي شهر بعمل omad ومن شهرين كيتو وصيام متقطع ونزلت لحد دلوقت ١٥ كيلو والمقاسات اكتر بكتير والفضل لله ثم ليكي يا اجمل دكتورة 💖💖💖
كم ملعقة دهون لكل وجبة ?
@@-ealdz2203
ملعقة زيت زيتون او سمنة او زبدة حيوانية.. ومعها ملعقة زيت زيتون على السلطة.. بالاضافة لدهون اللحوم الاساسية.. مثل جلد الفراخ او دهون اللحم الاحمر او البيض.. لكن لو كانت الوجبة صدور فراخ بزود ملعقة كمان لان الصدور مافيها دهون... دة طبعا لاني باكل وجبة وحدة في اليوم وباخد مكسرات كمان... اما لو بتاخد وجبتين وزع الدهون على الوجبتين
خلال الشهر دا ملخبطيش خالص ؟؟
@@ayafayed1 الحمدلله كنت ملتزمة جداا.. بس صراحة كنت باكل زبادي واكتشفت بعدين ان هو مش مرغوب في الكيتو دايت.. ومرة وحدة كلت دراق حبة في اليوم فكانت النتيجة احتباس في السوائل لمدة يومين وتعبت بجد وبعدها حرمت ههههه
@@ayafayed1 ولو انتي من الناس اللي بتلخبط متخفيش صومي فترة اطول بعدها وتابعي كيتو ممكن اللخبطة تطلعك من الكيتو يوم او يومين لكن هترجعي تاني متخفيش لكن حاولي متطلعيش بشكل كبير
بتوقعلك كمان سنتين بالكتير هتبقي اشهر دكتوره ف الوطن العربي كله غيرتي وعي ناس كتير واحنا بنحاول نغير وعي غيرنا ولما بفشل اقولهم اسمعوا دكتور وعد اتفرجوا ع فيديوز دكتور وعد احلى دكتور ف الدنيا
شكرا لتقديرك يا ايمان th-cam.com/video/02rTEBa0y48/w-d-xo.html
حصل
حصل
سبحان الله ربنا سبحانه وتعالى قالنا ( وأن تصوموا خير لكم)
وأيضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( صوموا تصحوا)
يعني طاعه وعباده وصحه وجنه ( ولكن أكثر الناس لايعلمون)
ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184)البقره
ال ١٨ وال١٦ ساعة صيام فرق قليل لكن لو الدراسة بين OMAD و ال ١٦ ساعة أكيد هتكون دراسة مفيدة اكتر
ياريت يبقي في حل للسؤال ده
لكل مجتهد نصيب و الحمد لله ان هذة الدراسة ظهرت لتدعم رايك فى فائدة الصيام للبدى بلدنج
بصراحة انت عسولة اوى وكلامك حلو وطريقتك بتدى طاقة ايجابية ونشاط وحيوية احنا اصحاب الدايت محتاجين حد زيك فحياتنا
ربنا يباركلك علي الطاقة الإيجابية اللي بتديهالنا كل مرة♥️♥️
احسن قناة للتغذية و النظام الصحي الصحيح..و صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال " صوموا تصحوا"!
بحب اتفرج واتعلم وعد عاوزين نتقابل كل الناس المهتمة بصيام المتقطع والكيتو ياريت قريب ♥️
بجد ربنا يكرمك ي دكتور حضرتك الوحيده اللي فهمت منها ايه الصيام المتقطع واكتر حد كلامه مقنع ومنطقي شكراااا🌸😍
بصراحه أنتى دكتوره قويه وصريحه وثقتك بنفسك عجبانى بتفكرينى ببنتى كنت بسمع كل فيديوهاتك وأخرت الدايت لظروفك صحيه سأبداء غدا بإذن الله كهدف حتى نهايه ديسمبر اتمنى احقق وزنى اللى بتمناه اشكرك د/وعد
انتِ اروع دكتوره شرحك بيدخل القلب قبل العقل الله يحفظك ويزيدك علم 💐💐💐
فعلا الصيام المتقطع ومعلومات حضرتك فرقت جدا معايا شكرا لمجهود حضرتك ❤❤❤
يارب توصلي للناس كلها
بجد السمنه دي حتنتهي من حياتنا
ربنا يوفقك
الفضل كله ليكي فإن حياتي اتشقلبت 180 درجة وفهمت صح قبل ما كانت صحتي تضيع اشكرك 🖤❤
عملتى النظام ازاى وكلتى ايه
@@saharhesham7787 انا مش بلتزم بالحرف وسعات بعك بس بقيت اعك ونا عارفة ان اللي بعمله غلط واحاول مكرروش ..... واكتر حاجة بتساعدني اني حتى لو عكيت الدنيا متوسعش مني اوي هو الصيام وبقيت مش بدمج دهون مع نشويات زي اكلنا المحشي والبشاميل والدوناتس والبطاطس المحمرة وكدا.... وكل ما هتزودي بروتين فأكلك كل ما هتشبعي اسرع وتحسي انك اتمليتي كدا ومش عايزة تاكلي تاني
معلش يا سما اسمها الفضل لله ثم ليكى🎀😘
الفضل لله ثم ربنا عطرني بيكي
الفضل كله لله
ثم ليها
مش كده ولا ايه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟
قمة العلم ان تقول لما لا تعلم الله اعلم ياريت لو كل الناس زي حضرتك صادقة و نزيهة ربنا يوفقك وينور طريقك انت مش دكتورة انت ملاك و احلى لايك وتحية احترام وتقدير ليك
والله كبيرة يا دكتورة ، انا هاد كان رأيي من زمان لما الكل كان يسألني عن الصيام المتقطع والسعرات الحرارية بس ما كنت اجزم بهاي المعلومات وتاكدت من معلوماتي اليوم منك ، كل الشكر
و الله بفضلك تغيرت حياتي مرسي جداا 😍❤️❤️
د.وعد انتي جميلة و قمة في العلم و انا كل ما بسمع و بشوف الفيديوهات مهما سمعتها كل ما اعاود و اسمعها استمتع أكثر من أول مرة أسمعها ربنا يباركلك في حياتك بحبك في الله
انا فعلا بصوم وانا بتمرن كمان
والفرق باين شكرا دكتور وعد❤️
دكتور وعد
ما شاء الله عليكي
ربنا يزيدك من علمه وينفع بيكي الناس
اللهم امين
استاذ
يا وعد والله استاذة كبيرة
تحفة ال criteria دي
Quality based approach ❤❤❤
عجيب يادكتور... احلا شي انك بتكلمي في دراسات علميه هاد بيشجعنا نلتزم بنظام غذائي معاكي... انشاالله بنخس. في امل شكرا الك حبيبتي
الفيديو النهارده مليان مرونه ، يعتبر فى حد ذاته ، لايف استايل ، دمتي بخير د وعد
إنتي رائعة ومتألقة كالعادة، جزاكي الله خيراً.
ربنا يفتح عليكي كمان وكمان وينفع بيكي الناس
برافو يا وعد
برافو بجد
بتحولي المعلومة الطبية لحاجة بسيطة وممتعة
شكراً ♥️
We are very proud of you doctor ! Thanks for the informations and you positive approche
لن تتخيلي أهمية هذا الفيديو والمعلومات لي فيه أثرت في حياتي وقراراتي كثيييييييرا شكرا لك
شكراً يادكتورة على المعلومات الحلوه وانت فعلاً حلوه وجميله ، من غير رتوش ولا مكياج اوفر وعاجبني لون شعرك وطريقة التصفيف😍
متألقة دائماً بالمعلومات الصحيحة بالعلم والصحة
اكثر من رائع❤❤متشكرة جدا على مشاركتك هي الدراسة معنا دكتورة...بالنهاية انتي قدنتيلنا معلومات انتب دافعة مقابل كرمالها..وكمان شاركتينا ياها بابسط طريقة❤❤❤كل الحب الك والله❤❤
شكرا على النصائح الذهبية في معلومات كثيرة اول مرة افهمها بارك الله فيك يا دكتورة
انا اول ماشفتلك فيديو جد انبهرت من طريقه شرحك وتفهيمك للمواضيع انتي دكتوره رائعه جدا
استفدت جدا منك وغيرتي نضرتي للاكل عموما كل الشكر ♥♥♥♥ وكل التوفيق ليك 👏🏻👏🏻😘
Thank you Dr. Waad
You are changed my lifestyle
I lost 22kg
Thank you Dr. Waad
بنات في قناتي راح نبداو تحديات جدد ان شاء الله عام جديد يكون عام التغيير والرشاقة
دكتورة. كل ما تذيعيه مفيد وممتاو . انا استفدت من ما تعرضيه من معلومات وطرق ذات نوعية عالية للمحافظة علي الجسم.
طب والله ي دكتور انتي وفيديوهاتك كلها عظمه في عظمه بجد مكتبه معلومات ماشاء الله عليكِ💛💛🌼
شكرا ياسهي لتقديرك th-cam.com/video/02rTEBa0y48/w-d-xo.html
حلقة رائعة واستنتاجات صائبة
شكرا جزيلا على مجهوداتك المتواصلة
وفقك الله
برافو... برافو.... حلقه راااائعه جدا..... تحياتي دكتوره وعد🇪🇬🇪🇬🇪🇬
فيديو حلو وممتاز جدااا... 😍😍
شكرا د. وعد. ... ربنا يوفقك 💕❤️💕❤️😘
دا من اهم الفيديوز اللي شوفتها ف حياتي 👌🏼👌🏼 ربنا يوفقك ❤️❤️❤️
شكرا ياسالي th-cam.com/video/02rTEBa0y48/w-d-xo.html
انا عارفة ان حضرتك ضد الانظمة النباتية لكن فيه ناس ومنهم احنا كمسيحين لازم فى فترات كتير من حياتنا بنكون فيها نباتين صرف فلو سمحتى اعملى حلقة على الانظمة النباتية وازاى نقدر نستفاد منها قدر المستطاع مع ازاى نجدول البقوليات ونحسب نسب النشويات فيها لو احنا على نظام الو كارب او كيتو
th-cam.com/video/HDAYk-Ce3UU/w-d-xo.html. =
ده حقيقي يارررريت يا دكتور ربنا يفرح قلبك
طيب ايه لازمة الصيام؟ ، اعتقد مش لازم
@@mohammadjamal7158 يعنى حضرتك صيام ايه الى مش لازم؟؟؟؟؟
@@deminamaher9180 اعتقد يقصد الصيام المتقطع
شكرراااا جدااااا... إستفدت كتيير ❤️❤️❤️
ممتنه لعلمك جداااا🙏🏻
أفضل دكتورة تغذية... جزاك الله خيرا ❤️
حبيبتي وحشتيني خالص خالص خالص يا دكتوره اما اشوف فيديو لك بحس بسعاده وبعمل لايك قبل ما اسمع اى كلمه لاني والله خسيت اكثر من 20 على فديوهاتك ونصايحك
ياريت يادكتور ارجوكي تعملي لنا حلقه عن الواي بروتين والنسبه الصحيحه اللي المفروض ناخدها يومياً وايه افضل نوع علشان منتخنش ونبني عضلات كبنات
😍😍❤️
الله يبارك فيك يادكتوره ويزيدك من علم الله
انا بحبك في الله🥰
كم أنت رائعة وقدمت خدمة أروع ...جزاك الله خيرا
فعلا انا ما لاحظت فرق اصلا مابين صيامي ال١٦ او ١٧ او ١٨ الي ٢٢ ساعة للاسف كنت بصمم ع الصيام يوم كامل ٢٢ ساعة أقصي وقت ٢٣ صيام يوم واحد بالاسبوع الفرق بالنزول بالوزن ع الميزان . ... وبرضك مصممه ع الصيام المتقطع ٢٢ ساعة اسبوعيا برتاح اكتر
برافوووو عليكي ماشاءالله بتدينا تحفيذ جامد وبتديني طاقه كدا دفعه
وبارك الله فيك اتبعت نصائحك وكان هناك تغيير واضح في ظرف 3 ايام
اخوكم من المغرب تحياتي لك دكتورة اصبحت من المدمنين على حلقاتك استمري فإن اجرك مع الله كثير
ديما بتجاوبى ع أسئلتنا اللى لسه حتى بنفكر فيها ربنا يبارك فيكى ♥️♥️♥️
Honestly, I'd fast 20 hours. Because I love my muscles and I need them ❤
جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹🌹🌹
تحفة التحف
عملاقة يا دكتور و الله 👍👌
عملت OMAD بقالي 15يوم خسيت 8كيلو 👏🏻احلي دكتور ف الدنيا 💕
الي هو ايه ده
@@Aya_elomda اكل وجبة واحدة ف الًيَوُمًِ والباقي صيام
ممكن أعرف كنتي بتاكلي إيه في الوجبه دي وازاي ماكنش بيجيلك هبوط او صداع عشان انا علي طول عندي صداع وهبوط وبصوم 18 ساعه وباخد وجبتين
طب ايه طولك ووزنك
وااااو 👏👏كنتي بتتمرني اد ايه
انتي رائعه انتي كنز انتي تحفه انتي هديه من السما انتي متميزه
ربنا يوفقك ويزيدك من العلم ❤️
نريد نشرب شاي بالحليب بدون سكر لان الحليب محلا لا استطيع الغنا عنه
دكتور وعد قمر انهارده ما شاء الله ❤
الحقيقة انتى شاطرة جدا .. كل دقيقة فى اى فيديو ليكى بيكون فى معلومة مهمة ومفيدة
مفيش رغى بقى فى كلام فاضى وهرى ومط فى الكلام وخلاص
حقيقى انا بحبك يا بنتى والله والفيديو دة كان مفيش ليه جداا فى وجيه فى وقتة
انا بحب نصايحك جدا واستفدت منها كتير وخسيت الحمد لله بجد ربنا يجزيكى كل خير عننا🥰
ممكن تحكيلنا كيف خسيت
عايزين ڤيديوهات اكتر عن تغذية الاطفال والحوامل والمرضعات
بحبك يا دكتورة انتي الوحيدة الي تريحيني بكلامك
شكرا كثيرا أنت شخص رائعة ومفيدة جدا وأسلوبك جميل وممتع 🌹❤
كان عندي اسئلة كتير عايز اسألها بس بعد ما فتحت الفيديو نسيتهم :'D
بس في حاجة افتكرتها
ممكن تعملي فيديو عن الفترة الأولى في الكيتو وتتكلمي اكتر عن المحلول الكيتوني وهل فعلا لو متاخدش بيأثر على ان الدهون تتكون في الكبد ولا الكلام ده ملوش صحة؟
ما رأي العلمي لصيام الجاف في ساعات الليل (مثل صيام ساعة ٨م إلى ٨ص) هل بتكون أفضل من صيام ١٦ ساعة صيام الماء؟!
انتي أجمل شئ حصل لي بالحياة شكرا دكتور وعد ... قسما بالله انتي مش شريرة ❤❤❤❤
انتى هايلة احسن الناس اللى سمعتهم اتكلموا فالدايت😘😘😘😘😘
انتي عارفه اني مشتركه معاكي من لما كان عدد المشتركين 4 الآف مشترك
فرحااانه جدآ ان قناتك بتكبر
يارب يسعدك يا أجمل دكتوره في الدنيا
دكتورة ايه نظام الكيرياتين مع الصيام المتقطع؟ لو سمحتي تعملي فيديو عن الموضوع ده.
شكرا
ممتن ليك دكتورة وعد لاني استفدت كثير من كلامك بالرغم من اني سنة و3اشهر كيتو بس كلامك مقنع جدا وواضح ان مصادرك قوية ربنا يبارك فيك .
؛ 7ى٠ي
انا والله بحمد ربنا انك فحياتي انا شخصيا الله يكرمك يارب ♥
اشتقنا للقمر ١٤
يا رب يارب يحفظك يا دكتورة وعد.
ارجو ان تتكلمي تأثير الغدة الدرقية على الجسم وكيف الوقاية منها وعلاج الحالات النشطة أو الكسولة في كلا الجنسين. لو سمحت.
يسعد أوقاتك دكتورة انا اليوم شفت قناتك وشفت كذا فيديو وحبيتك كتير بس بدي اسالك ازا صمت ٢٠ ساعة وعملت تمارين مقاومة خلال فترة الصيام بأثر شي ولا أفضل لجسم؟؟
It is very helpful many thanks for your great efforts with us
حبيت حبك للعلم وتطوره ودراساته الكتير
بحبك اوييييييييييييي
الفيديو رائع بس دراسه غريبه قوى مجموعتين يصوموا ١٨ و٢٠ ساعه الفرق مو كبير انا توقعت ١٦ و٢٠ مثلا
ده حقيقي فعلا أنا بصوم 4ايام في الشهر ومش بتمرن وبقالي 4شهور اوماد شكلي ووزني وعضلاتي اكني بتمرن ورجعت لحجم الجامعه
تحفة يادكتور ❤️
كم انت عظيمه 💐
فيديو عن السيلوليت و الترهلات يا دكتور بليز
الفكره برائي موضوع زياده ساعات الصيام فقط للكنترول عشان ما نزيد وجبات الاكل
يعني انا بصوم ٢٢ ساعه عشان بس اكل وجبه وحده
واعمل على حالي كنترول
من فظلك و هل خسيتي
اول مره اسمع كلام مقنع شكر جزيل لكي يادكتوره
أنتي عالميه والله زي ماتكوني بتجاوبيني انا ع حاجه شاغله بالي❤️❤️👏👏👏👏👏
You're a real one and everyone else is nonsense 👏❤
منذ 5 أيام بدأت نظام omad ومستمرة بالنزول
شكراً دكتورة وعد استفدت منچ هوااي ❤️
شو صاار معك
@@bnzn1433 نزلت 12 كيلوا
@@sajamustafa5641 كم يومين وكم ساعه صمت
@@sajamustafa5641 كم استمريت عليه
ممكن تبعتيليلي ازاي عملتية
شكرا حبيبتي على كل المجهود ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أنا بحبك يادكتورة وعد وبستني فيديوهاتك بحماس كبير❤️❤️❤️
لو سمحتي اتكلمانا على ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء 🥺 شكرا على مجهودك 🌻
ربما معلومات مهمة th-cam.com/video/02rTEBa0y48/w-d-xo.html
Can you please tell us how reliable is this study in terms of strength of the evidence level.
يعطييك الف عافيه❤❤ وبتشبهي دينا الشربيني بالشعر المالس وحتى الصوت قريب💚
ربنا يبارك فيكي ويسعدك ياااااااارب انتي غيرتي صحتي ونفسيتي ووزني طبعا اولا ربنا سبحانه وتعالى هو الي وفقني من كام شهر اني اشوف فيديو ليكي وانا كان بقى لي سنتين باحاول اخس ومش عارفه
شكرا دكتورة انا اتبعت حمية الكيتو منذ شهر وبدات اتعالج من سرطان الغدة الدرقية 🙏🙏🙏
لعلاج السرطان لابد من الامتناع عن السكر واللحوم لان السرطان يتغدى عليهما
الحمد لله
دكتورة الله يخليج صار اشهر عالصيام المتقطع بس الوزن ماينزل بس اكو فرق بلقياسات ولمشي صار كلش فرق كبير واحس بخفيه
هاذه الشيء الصحي لانو بدل وزن الدهون صار وزن عضل يعني راح تحرق اكثر وشكل الجسم افضل
Thank you, Doctor. We are always happy with your advice🌸🌸🌸🌺💋
بسببب نصائحك أنا ضعفت ١٠ كيلو 🥹♥️ شكرا الله يوفقك ونشوفك اعلى واحسن دكتوره بالعالم