Si te divertiste con esta serie de rutinas de nivel 2 te tengo buena noticia - ya salió nueva serie de nivel 3 avanzado! Lo puedes probar aquí th-cam.com/video/uKcTG9mldio/w-d-xo.html
Excelente, mas esfuerzo, más flexibilidad. Complicado levantarme sin usar las manos en el último ejercicio, pero lo lograré!!!. Gracias elenamalova👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟😀
Благодарю, Елена, отлично прочувствовала ноги. Выполнила все ваши практики на русском, плэйлист 200 видео, не пропуская ни одного, это заняло примерно год, с учетом, что занимаюсь не каждый день. Незаметно для себя, это перешло в привычку , прекрасную привычку. Теперь перешла сюда, привыкаю к испанской речи ❤ Благодарю
Me encantó!!! con la práctica la haré más fluida pero me gusta que me retes con tus clases, gracias Elena ya sabes que eres parte de mi vida todos los dias
Hola 🤗 querida Elena, muy buena rutina, lo último no pude levantarme sin cruzar los pies, cómo tu siempre dices, con constancia lo lograré algún día. Gracias y saludos desde Ecuador, un abrazo 😊
Uf, difícil pero muy deliciosa sensación. No logro pararme sin apoyar la mano, supongo que porque no tengo suficiente elasticidad en el talón. Gracias, Elenita ❤
Hola, buenas tardes a todos! Deliciosa rutina, intensa pero relajante luego de terminar. He hecho ambas del nivel 2 y, sí, las he disfrutado muchísimo. Mil gracias, Elena ❤❤❤
Elena, lo hice todo sin demasiada dificultad :) hace más de tres años cuando empecé contigo no llegaba ni a tocar el suelo en utanasana...te debo tanto!! Gracias
Uf querida Elena lo practique esta rutina y realmente fue muy fuerte la parada sin manos no lo logré pero seguiré intentando gracias por todo bendiciones ❤❤❤
Lindo día elena mil gracias por esta rutina las amo es mucho lo que he avanzado gracias por tus rutinas , si tuviera una varita mágica pediría 2 deceso que en el mundo este lleno de amor y paz y que todos los días sean lunes, Namasté 🙏 😘
Muchas gracias Elena!! Me encanta que cada vez subas videos con un poco más de complejidad así todos avanzamos en nuestra flexibilidad. Eres una genia 🔥🔥🔥
Perfecta rutina para hacer luego de una larga caminata, es fuerte y requiere de buena movilidad de caderas , equilibrio manteniendose en posición sobre los talones, y la sentí muy energisante tambien, al final terminé con una practica de movilidad 1 mas suave que me gusta un monton, gracias Elena, me encantan estas clases cortitas para combinar, son divertidas sin duda, te envio un fuerte abrazo. Denise
Muchas gracias, una rutina tan sencilla y a la vez difícil, hacerla despacio y focalizada hace ver las limitaciones y posibilidades de movimiento del cuerpo. Hay cosas para mejorar., seguiré en la práctica. Namasté.
Buenos días para tod@s, excelente clase,es una rutina excelentísima para la abertura de las caderas,me costo un poco de trabajo, pero la intenté hacer, gracias Elena, bonito día
Gracias Elena, hoy ya pude hacer esta rutina. Tengo endometriosis y me operaron por cuarta vez hace 3 meses. Debido a esta enfermedad se reduce mucho la movilidad en esa zona
Intenté ésta pero si me sentí bastante disficultosa, así que me devuelvo a nivel 1 hasta fortalecer mas, escucho consejos sabios de mi maestra Elena. ❤ Te amo mucho, gracias.
Gracias Malova,me encanto la clase,es excelente para mi por que tengo fibromealja y esos estiramientos para mi son cómo medicamentos,gracias, Dios te bendiga un fuerte abrazo desde el estado de Veracruz!!!!🤗🙌Namaste 🙏❤❤❤
Muy intensa la rutina a pesar de ser corta estuvo espectacular..me cuesta levantarme sola sin las manos pero con perseverancia lo voy a lograr .. gracias Elena querida feliz año nuevo ❤
Hola muy buenos días amiga Malova Elena te saluda tu amigo Cristian rojas bomdia como le va voce yo recomiendo asé deportes y ejercicios con mi amiga Malova Elena
Si te divertiste con esta serie de rutinas de nivel 2 te tengo buena noticia - ya salió nueva serie de nivel 3 avanzado! Lo puedes probar aquí th-cam.com/video/uKcTG9mldio/w-d-xo.html
Excelente, mas esfuerzo, más flexibilidad. Complicado levantarme sin usar las manos en el último ejercicio, pero lo lograré!!!.
Gracias elenamalova👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟😀
Благодарю, Елена, отлично прочувствовала ноги. Выполнила все ваши практики на русском, плэйлист 200 видео, не пропуская ни одного, это заняло примерно год, с учетом, что занимаюсь не каждый день. Незаметно для себя, это перешло в привычку , прекрасную привычку. Теперь перешла сюда, привыкаю к испанской речи ❤ Благодарю
El penúltimo de pararme del suelo me costó pero seguiré practicando, me gustó mucho. Gracias Elena.
Me encantó!!! con la práctica la haré más fluida pero me gusta que me retes con tus clases, gracias Elena ya sabes que eres parte de mi vida todos los dias
Gracias Elena, tu paisaje sonoro, siempre encantador, incluso con una clase más "intensa", bravo!
Hola 🤗 querida Elena, muy buena rutina, lo último no pude levantarme sin cruzar los pies, cómo tu siempre dices, con constancia lo lograré algún día. Gracias y saludos desde Ecuador, un abrazo 😊
Uf, difícil pero muy deliciosa sensación. No logro pararme sin apoyar la mano, supongo que porque no tengo suficiente elasticidad en el talón. Gracias, Elenita ❤
Caderas ☺️
No te preocupes que somos muchos las que no lo conseguimos. Poco a poco
Hola, buenas tardes a todos! Deliciosa rutina, intensa pero relajante luego de terminar. He hecho ambas del nivel 2 y, sí, las he disfrutado muchísimo. Mil gracias, Elena ❤❤❤
Mil gracias tú tienes la gran capacidad , de regalarme que me sorprenda de mi misma
Me gustó mucho esta práctica de movilidad, gracias Elena 🎉❤
genial... genial...me dan ganas de quedarme en el mat todo el día!!!
Jaja jaja hermosa y divertida muchísimas gracias saludos desde la CDM eres super
Hola Elena ya llevo un año practicando tus rutinas..muchas gracias por toda la dedicacion que pones en los videos de yoga y ejeecicios❤
Pan,
Los pude hacer todos. gracias.
Elena no cambia con los años. Siempre más bella 💖
Elena, lo hice todo sin demasiada dificultad :) hace más de tres años cuando empecé contigo no llegaba ni a tocar el suelo en utanasana...te debo tanto!! Gracias
Graciasssssss
Llevo casi 10 meses con Elena a diario espero en un par de años decir lo mismo que tu :)
Uf querida Elena lo practique esta rutina y realmente fue muy fuerte la parada sin manos no lo logré pero seguiré intentando gracias por todo bendiciones ❤❤❤
Saludos elena apenas empeze a seguir tu videos y me gustan mucho !!! Voy a practicar mucho
😂😂😂 no puedo levantarme 6:47, todo lo demás lo pude hacer con facilidad. Gracias, Elena, nos ayudas a avanzar.
Buen día e inucio de semana, que esquisito ejercicio de movilidad , gracias elena una vez mas, abrazos de luz.
Hola soy nueva y esta BUENÍSIMO muchisimas gracias bendiciones
Hola Elena. Gracias por esta linda intensa clase
Gracias. Gracias. Gracias. Namaste
Buenos días maestra Elena, muchas gracias por compartir saludos, :)
Gracias, Elena ❤❤❤
Love love love
Lindo día elena mil gracias por esta rutina las amo es mucho lo que he avanzado gracias por tus rutinas , si tuviera una varita mágica pediría 2 deceso que en el mundo este lleno de amor y paz y que todos los días sean lunes, Namasté 🙏 😘
Jajaajaja ☺️🙏
Porsupuesto que lo disfrute Elena gracias por tu guia tan profesional un abrazo feliz inicio de semana🙏🙏💋❤️🍅🦋💯💯🇨🇴
Me ha encantado esta rutina como siempre tus clases excelentes. lograda 95%
Buen día para todos, gracias muchas gracias Elena Malova, Saludos
Buenisimooo estoy con rutinas tuyas de keterbel y para terminar esta movilidad. Poco a poco veo resultados Gracias 🙏
Muchas gracias, siempre, siempre les deseo lo mejor de este mundo, Salud.
Gracias Elena. Eres una fuente de inspiración. Un abrazo ❤
Excelente para mí que tuve que viajar por carretera durante 10 horas 😊
Hola, buenos días, muchas gracias por ésta clase, tan fresca
Eres excelente entrenadora. Te felicito ❤. Gracias.
Muchas gracias Elena!! Me encanta que cada vez subas videos con un poco más de complejidad así todos avanzamos en nuestra flexibilidad. Eres una genia 🔥🔥🔥
Muchas gracias al Canal por compartir 💃🌈🇲🇽💎🥇💎💯❤️💃🌈🇲🇽 gracias Elena 👍
Súper chula la rutina! Gracias ❤
Muy buenos días! Genial! Me encantó! Gracias, gracias, gracias!
Gracias Elena, súper retadora esta rutina. Practicaré el de sentarme y levantarme con impulso porque no lo logré jajaja
Gracias Elenita 🥰🫶
¡Gracias, Elena! Es bien intenso, pero genial. 🤩
Ha sido maravillosa! Me ha encantado!!!!
Gracias Elena!! Una vez más excelentes rutinas de movilidad ... gracias!!
me encanta ver y comprobar que cada vez las rutinas del nivel 2 se me facilitan montones, y que las sensaciones son super buenas. gracias, gracias
Excelente rutina! Gracias Elena! 🙏🏼💖
Perfecta rutina para hacer luego de una larga caminata, es fuerte y requiere de buena movilidad de caderas , equilibrio manteniendose en posición sobre los talones, y la sentí muy energisante tambien, al final terminé con una practica de movilidad 1 mas suave que me gusta un monton, gracias Elena, me encantan estas clases cortitas para combinar, son divertidas sin duda, te envio un fuerte abrazo. Denise
❤😊 Bonito inició de semana 🎉
Se nota que los ejercicios no solo le favorecen a las caderas✌🏾😎
Muchas gracias, una rutina tan sencilla y a la vez difícil, hacerla despacio y focalizada hace ver las limitaciones y posibilidades de movimiento del cuerpo. Hay cosas para mejorar., seguiré en la práctica. Namasté.
Gracias, Elena!!,sos una genial!!estos ejercicios específicos 👏👏👏😘
Me ha parecido una rutina muy sanadora para las caderas y grupos musculares de glúteos y piernas. Muchas gracias Elena!!
Me encantan todas!! Tus clases . Siento k encontré un tesoro, además eres muy linda ,agradable y todo lo bueno!!❤
Buenos días para tod@s, excelente clase,es una rutina excelentísima para la abertura de las caderas,me costo un poco de trabajo, pero la intenté hacer, gracias Elena, bonito día
Rutina fantástica, Elena!! muchísimas gracias ❤
Gracias Elena, hoy ya pude hacer esta rutina. Tengo endometriosis y me operaron por cuarta vez hace 3 meses. Debido a esta enfermedad se reduce mucho la movilidad en esa zona
Oouufff,eso se sintió, llevo varios días sin hacer rutinas y sentí mis cuádriceps bastante tiesos, gracias me gustó esta rutina!❤
Jaja jaja que hermosa práctica muy fuerte pero muy divertida gracias saludos desde la CDM
Intenté ésta pero si me sentí bastante disficultosa, así que me devuelvo a nivel 1 hasta fortalecer mas, escucho consejos sabios de mi maestra Elena. ❤ Te amo mucho, gracias.
❤❤❤❤Gracias Hermosa Elenita❤❤
Muchas gracias por compartir tus rutinas Elena, me encanta cuando hablas de no hacer caso al ego porque es suuuupetimportante 😍
Elena cariño si puede ser enviamos mas clases de ni vel A. Muchas gracias, eres la mejor ❤❤❤
Buenos días. Gracias, gracias, gracias. Namasté.
Durilla pero la he disfrutado.Gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE
Maravillosa Elena! Gracias gracias gracias, me encantan estas clases 😘💕
¡Hola Elena! Me encantó la rutina, amo hacer ejercicios de movilidad. Muchas gracias 😊 ❤
¡¡Muy divertida práctica!! Y más, que lo pude lograr! Avanzando poco a poco gracias a tus ejercicios🥰 y mi dedicación 😄
Hola!! Me gustan las rutinas cortas e intensas. Gracias 💯🌸💚
Gracias Malova,me encanto la clase,es excelente para mi por que tengo fibromealja y esos estiramientos para mi son cómo medicamentos,gracias, Dios te bendiga un fuerte abrazo desde el estado de Veracruz!!!!🤗🙌Namaste 🙏❤❤❤
¡Gracias por la maravillosa práctica! ❤️Qué ejercicios tan interesantes. 🔥🔥🔥
Gracias Elena, excelente práctica, buen día. ❤
Obrigada pelos ensinamentos ❤
Sólo el último no pude. Una rutina muy divertida. gracias!
Una gran y exigente práctica Gracias querida Elena 🙏🌹
Muy intensa la rutina a pesar de ser corta estuvo espectacular..me cuesta levantarme sola sin las manos pero con perseverancia lo voy a lograr .. gracias Elena querida feliz año nuevo ❤
Me ha encantado!!!algunas posturas perdí el equilibrio pero fue genial!!!gracias Elena❤🙏
Hola muy buenos días amiga Malova Elena te saluda tu amigo Cristian rojas bomdia como le va voce yo recomiendo asé deportes y ejercicios con mi amiga Malova Elena
Hola Elena ,me encantó y me fui fluida muchas gracias namasté🙏😃😘
Gracias gracias gracias estuvo excelente.
Gracias gracias gracias Elena Namaste 🙏🙌✨️🫂❤️❤️❤️❤️
Gracias Elena 🎉🎉🎉por su conocimientomñ
Hola Elena, gracias por tan buena práctica...namasté y 😊
Super clase, lo logre a medias ayudandome, ja ja ja. Gracias.
Como siempre, que deliciosa práctica de movilidad ✨ Gracias Elena 🙏🏼
Excelente 🎉❤
Me encantó!!!❤ Gracias ❤❤, me siento genial!!!! ❤❤❤❤
Muy buena. Gracias Elena.
Eres la mejor ❤ saludos desde Ecuador
Me encantó!!! Muchas gracias Elena!!❤
❤❤❤❤❤❤ gracias eres excelente 🎉
wuahooooo que nivel con esta rutina
Me encantó. Gracias
Muchas gracias Elena ❤
Gracias, Elena!!❤
No pude hacer el último ejercicio. Debo seguir praxticando. Eres la mejor ❤❤❤❤
Большое спасибо, Лена! Последнее вставание не удалось...
Me encantan estas rutinas ❤
Excelente rutina, gracias
Excelente.... me encanto....
Gracias Elena 😊