Si te divertiste con esta serie de rutinas de nivel 2 te tengo buena noticia - ya salió nueva serie de nivel 3 avanzado! Lo puedes probar aquí th-cam.com/video/uKcTG9mldio/w-d-xo.html
Elena te sigo hace 8 años y nunca escribo porque pongo los videos e inmediatamente hago las rutinas. Gracias por tu maravilloso trabajo. Me relajas al mismo tiempo que me fortaleces. Un abrazo gigante🤗 . Bendiciones 😘
Ahora sí sudé la gota gorda y logro hacer pocas repeticiones de la transición porque me cuesta trabajo, así que prefiero hacerlo lento. Increíble cómo se siente el trabajo en todo el cuerpo ¡me encantó! Muchas gracias, Elenita querida ❤
Querida Elena quiero agradecerte porque he ido evolucionando en mi cuerpo, en mi fuerza, en mi equilibrio, en mi autoconocimiento. Amo tus clases, amo como me siento cuando hago yoga❤
Hola Elena soy una admiradora de todas tus rutinas tanto de fuerza como los de yoga he repetido tus videos desde hace 10 años y gracias a ti he sido una persona activa y muy saludable. Soy una maquina maniática y máquinas no se rinden. Saludos con afecto. Dios te bendiga siempre.
Добрый день, Лена. Несколько лет занимаюсь с Вами йогой. Только давно нет занятий новых на русском языке. Очень рада была Вас сегодня снова увидеть. Ждём занятий на Русском языке.
То же самое,занимаюсь несколько лет с Еленой без некоторых русских практик сложно было жить😅❤ новые только на этом прекрасном языке,но многие слова и счёт уже понимаешь по наитию,ничего более качественного на просторах ютуба нет.Обожаю вас Леночка❤❤❤❤❤❤
Intensooooo, pero mi cuerpo y mente, permitieron seguir hasta el final, modificando algunas posturas jajajajaja. Gracias, gracias, gracias Elena por tan hermoso regalo que das❤🎉
Recién comienzo esta rutina, me atolondre y comencé por la última práctica 😊 pero, lo genial es que pude realizar 2 del último ejercicio, el de la pierna adelante, con alto grado de dificultad 😅 pero ya de a poco va saliendo. Gracias por tanto, llevo tres años contigo y me acompañas en un camino de sanación que por momentos se ha tornado muy difícil 🙏❤️🙏
Elena gracias por compartir tus conocimientos❤ soy kinesiologa y hago casi todas las semanas al levantarme tus rutinas para cuello y espalda me dejan en una nube
Леночка,огромное тебе спасибо за такие практики на все тело,ты такая молодец,что записываешь их,я с тобой уже на протяжении 6 лет занимаюсь и никогда не бывает скучно,намасте❤❤❤❤😊😊😊
Mil gracias. Cada vez se progresa. Estas rutinas son interesantes por la focalización del movimiento. La posición de la paloma me inquieta por cómo debe ir la posición de la pierna de adelante, si debe estar derecha o puede tener un giro diagonal. Namasté.
Genial este vídeo te sigo desde 2016 he aprendido de ti y este vídeo fue retador tuve que pasarlo porque vas más rápido sin embargo lo logré ... gracias por tu compartir por tu trabajo que nos das aqui.. saludos desde Chiapas México
Hola Elena, te sigo hace un par de años me encanta tus rutinas me hacen sentir muy bien, había intentado dos veces esta rutina de movilidad pero cuando decías esto es nivel de expertos la quitaba pero hoy me arriesgué y me encantó el resultado
Gracias Malova,maravillosa clase y si siempre hay algo nuevo que aprender,gracias por tu valioso tiempo y tus enseñanza excelente inicio de semana!!!!Namaste 🙏🤗😘❤❤❤
Elena, digo, voy hacer esta ,que es cortita, Madre mía..! Corta pero fuerte.😂 Te sigo siempre, eres la mejor.!!.Se llevar todas tus transiciones, perfecto.sin mirar el video, te sigo. Gracias Guapa.! ❤
buenos dias querida Elena ! gracias por tu tiempo. La clase muy intensa, me falla la coordinación, pero la voy a repetir hasta que mejore. Una rutina muy buena. Gracias
Gracias son para ti por tu guia Elena, muy energizante tu guia,para un inicio de semana, un abrazo con mucho xariño, saludos, Si te es posible una clase donde incluya la arañita, gracias🙏🙏💋💋❤️🦋🇨🇴
muchas gracias por estas rutinas, espero que vayas aumentando la dificultad para que mejoremos tambien los que tenemos más movilidad y flexibilidad. Gracias por tu trabajo!
Millones de gracias por esta nueva clase de mobilidad, Elena la clase es muy dinamica y me encantó, pero debo de repetirla, asi como las anteriores de nivel mas fuerte, me fue muy bien con las posiciones, pero algunas las adapté a mis posibiidades, como tu siempre nos recomiendas, es fuerte, pero siempre hay que probar y seguir practicando, me cansé un poco pero la disfrute un montón , te envio por aqui mi gratitud eterna, mi vida es mas alegre cuando tengo en las noches el tiempo de hacer yoga junto a tí, y ahorita a buscar mi meditación de hoy, un abrazo gigante, Denise
Me gustan mucho tus rutinas, de verdad me hacen pensar que poco nos movemos dia a dia. Ademas de que se siente super rico estirar todo el cuerpo. Gracias Elena🎉
Buenísima rutina! El ejercicio de estirar la pierna adelante me costó, pero volveré a repetirlo algunas veces hasta que salga. Muchas gracias como siempre Elena! Namasté.
Si te divertiste con esta serie de rutinas de nivel 2 te tengo buena noticia - ya salió nueva serie de nivel 3 avanzado! Lo puedes probar aquí th-cam.com/video/uKcTG9mldio/w-d-xo.html
Elena te sigo hace 8 años y nunca escribo porque pongo los videos e inmediatamente hago las rutinas. Gracias por tu maravilloso trabajo. Me relajas al mismo tiempo que me fortaleces. Un abrazo gigante🤗 . Bendiciones 😘
Graaaaciasssss
Increíble porque yo también hace ocho año !! Contigo aprendí yoga 😍. Gracias bella por tu energía ❤💜
Gracias por tu dedicación y ayuda 🎉❤
Ahora sí sudé la gota gorda y logro hacer pocas repeticiones de la transición porque me cuesta trabajo, así que prefiero hacerlo lento. Increíble cómo se siente el trabajo en todo el cuerpo ¡me encantó! Muchas gracias, Elenita querida ❤
Querida Elena quiero agradecerte porque he ido evolucionando en mi cuerpo, en mi fuerza, en mi equilibrio, en mi autoconocimiento.
Amo tus clases, amo como me siento cuando hago yoga❤
Hola Elena soy una admiradora de todas tus rutinas tanto de fuerza como los de yoga he repetido tus videos desde hace 10 años y gracias a ti he sido una persona activa y muy saludable. Soy una maquina maniática y máquinas no se rinden. Saludos con afecto. Dios te bendiga siempre.
Bendiciones para ti!
maravilhoso, estaba esperando esa clase. bendciones
Офигеть вот это тренировочка!!! В стиле Энимал йоги что то )), я хоть и не ее любитель мне зашло , все упражнения получилось сделать ❤❤❤❤спасибо !!
Добрый день, Лена. Несколько лет занимаюсь с Вами йогой. Только давно нет занятий новых на русском языке. Очень рада была Вас сегодня снова увидеть. Ждём занятий на Русском языке.
Очень ждем!!!
Да и так все понятно господи , я уже спокойно считаю по мексикански и многие слова теперь знаю 😂
Тем более если несколько лет занимаетесь вы уже знаете название всех асан)))
То же самое,занимаюсь несколько лет с Еленой без некоторых русских практик сложно было жить😅❤ новые только на этом прекрасном языке,но многие слова и счёт уже понимаешь по наитию,ничего более качественного на просторах ютуба нет.Обожаю вас Леночка❤❤❤❤❤❤
@@Elena_Yak вот именно !❤️
Muy rica rutina, gracias.
Lento, pero la logré hacer. Buscaré las otras rutinas
Amoo, Elena me encanta! gracias por todo!! a movilizarme ya mismo! un abrazo grande 😍🤩
Intensooooo, pero mi cuerpo y mente, permitieron seguir hasta el final, modificando algunas posturas jajajajaja. Gracias, gracias, gracias Elena por tan hermoso regalo que das❤🎉
Muchas gracias Elena Malova, desde Veracruz México, Saludos para todos
Me encanta el manejo, que tienes de tu cuerpo, como quisiera tener por lo menos la mitad de movilidad que tú 😥
Práctica amiga, con el tiempo se logra, hay que ser constante y que las enseñanzas se transformen en hábitos. 🙏❤️🙏
Mi primera vez intentando estás rutinas de movilidad, creí que tenía el video en 2x!!
Me encantarin Elena, gracias!!! ❤❤❤
Y excelente tu español que bueno que hablas español muchas felicidades y agradecimientos
Recién comienzo esta rutina, me atolondre y comencé por la última práctica 😊 pero, lo genial es que pude realizar 2 del último ejercicio, el de la pierna adelante, con alto grado de dificultad 😅 pero ya de a poco va saliendo. Gracias por tanto, llevo tres años contigo y me acompañas en un camino de sanación que por momentos se ha tornado muy difícil 🙏❤️🙏
Gracias Elena por compartirnos tanto amor para el cuerpo y para la vida. Bendiciones
Ame la rutina!! Los últimos movimientos me costaron pero estuvo buenísima! Gracias Elena!
Una vez más, excelente rutina, mi cuerpo entró en un calor fabuloso!!! Gracias una vez más elenamalova 🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌
Buenoooos diaas Elenita !! me encanto estuvo super a doc para mi hoy lunes de prisas ❤😊😊😊 Gracias ,gracias
❤Muchas gracias! Siempre me entreno contigo
Hola Elena. Gracias. Gracias. Gracias. ❤ Namaste.
Excelente rutina muchas gracias ❤
El último ejercicio no me salía y hoy ya hice dos de cada lado , gracias Elena por tanto.
Hola Elena excelente clase infinitas gracias Namaste 🙏✨️🙌❤️❤️
muchísimas gracias, Elena!! fantástico!!😄😘😘
Wow!! Me saco de mi zona de confort, no había intentando estas rutinas, me quedé en el yoga, pero ya tienes una nueva fan de estos ejercicios,🎉😂
Bellísima! Me encantó! Gracias ❤❤
Elena gracias por compartir tus conocimientos❤ soy kinesiologa y hago casi todas las semanas al levantarme tus rutinas para cuello y espalda me dejan en una nube
Como relaja tu voz!... Felicidades!! Y gracias... Soy indtructoravde yoga y viendote he podido aprender y mejorar mi enseñanza. 🙏
te amo elena gracias por ser tan buena maestra
Buenos días ❤
Empezar la mañana así me parece maravilloso!!👏
Gracias 🫶
Elena moro no Brasil amo suas aulas. Gratidão! Deus abençoe feliz 2024😘
Леночка,огромное тебе спасибо за такие практики на все тело,ты такая молодец,что записываешь их,я с тобой уже на протяжении 6 лет занимаюсь и никогда не бывает скучно,намасте❤❤❤❤😊😊😊
Bella bella y bella x mil!!! Vos y la rutina!! Gracias por tanto siempre!
Te amo Elena..me ests ayudando enormemente con mi artritis..❤❤❤❤❤
Mil gracias. Cada vez se progresa. Estas rutinas son interesantes por la focalización del movimiento. La posición de la paloma me inquieta por cómo debe ir la posición de la pierna de adelante, si debe estar derecha o puede tener un giro diagonal. Namasté.
Muchas gracias..un año haciendo tus rutinas..feliz de haberte encontrado
Genial este vídeo te sigo desde 2016 he aprendido de ti y este vídeo fue retador tuve que pasarlo porque vas más rápido sin embargo lo logré ... gracias por tu compartir por tu trabajo que nos das aqui.. saludos desde Chiapas México
Hola bonito día Elena, me gustó mucho esta clase , muy rica, gracias❤
Buen día Elena, me encantó la práctica buenísima....graciasnnamasté😊😉
Excelente rutina Elena ❤muchas gracias 🙏 eres una de mis favoritas instructoras 🌺
Hola Elena, te sigo hace un par de años me encanta tus rutinas me hacen sentir muy bien, había intentado dos veces esta rutina de movilidad pero cuando decías esto es nivel de expertos la quitaba pero hoy me arriesgué y me encantó el resultado
tres años practicando con vos y soy cada vez más feliz, gracias por compartirnos todo lo que sabés
Gracias , Elena. Que sea un buen y merecido descanso. Felicidad y tranquilidad para ti y familia. 🌸🌸🌸
Me gustó tanto que la volví hacer hoy 😄😃..sigue siendo retadora .. saludos desde México
Muchas gracias!!! Me encantan estás rutinas cortas pero efectivas! Qué sepas que me estás ayudando mucho 🤩
Además de hermosa talentosa, Elena veo todos tus videos.Gracias por compartir
Gracias Malova,maravillosa clase y si siempre hay algo nuevo que aprender,gracias por tu valioso tiempo y tus enseñanza excelente inicio de semana!!!!Namaste 🙏🤗😘❤❤❤
Me encantan estas rutinas de movilidad!❤
Muchas gracias por tu clase. Hago todas tus clases .. me gustan mucho ❤🙏
Guau!!!! Me encanta Elena❤
Gracias!!! Me apareció en sugerencias, lo hice, a la primera vez!!! 😊😊😊😊
Me encanta. Más ejercicios avanzadas de movilidad. Gracias ❤
Grande Elena y tus videos son lo mejor.
Elena, digo, voy hacer esta ,que es cortita, Madre mía..! Corta pero fuerte.😂
Te sigo siempre, eres la mejor.!!.Se llevar todas tus transiciones, perfecto.sin mirar el video, te sigo. Gracias Guapa.! ❤
Me encantó!!! Elenaaaa!! 🙏 Namaste🫀
Ame! Gracias Gracias gracias 🙏
Excelente, me encantó. Dios te siga iluminando, gracias por tu ayuda
Estuvo genial, gracias Elena !!❤🎉
buenos dias querida Elena ! gracias por tu tiempo. La clase muy intensa, me falla la coordinación, pero la voy a repetir hasta que mejore. Una rutina muy buena. Gracias
Magnifica, lo repitere las veces necesarias para mi práctica! Sábado 11/11/23, Namaste,
Gracias, estuvo a fuego, me dio mucha creatividad esta clase ejjeje gracias ❤
Hola,hola, gracias! Estuvo maravillosa!
Muchas gracias maestra Elena, muchas gracias por compartir, saludos :)
amo estos ejercicios de movilidad, ¡los amo¡
Me encanta ❤🎉
Espectacular la práctica!!! Muchas gracias querida Elena 🙏🏻
Hermoso. Me encantó. Recién te descubro..
Te seguiré a partir de ahora. Saludos
Genial esta práctica...como todas tus rutinas, gracias y namaste! 😊❤
Gracias sweetheart te sigo desde New York
Gracias son para ti por tu guia Elena, muy energizante tu guia,para un inicio de semana, un abrazo con mucho xariño, saludos,
Si te es posible una clase donde incluya la arañita, gracias🙏🙏💋💋❤️🦋🇨🇴
Imera ves que veo tus claces muy buenas gracias ❤
Súper! Namasté Elena!
Лена,спасибо большое, я с вами скоро и испанский выучу 😂❤❤❤
Gracias 👏👏super excelenteee!!! Eres la mejor😘Bendiciones
Gracias por esta maravillosa clase Elena, me encantó!
Hola Elena, me gustan tus rutinas mucho. Así de cortitas son geniales para el poco tiempo que tengo. Muchas gracias.
muchas gracias por estas rutinas, espero que vayas aumentando la dificultad para que mejoremos tambien los que tenemos más movilidad y flexibilidad. Gracias por tu trabajo!
Tu eres My favorite! Gracias Elena
Me encanto.... vamos por mas!!!!
Buenísima esta clase, me encantó!!! Gracias Elena❤
Millones de gracias por esta nueva clase de mobilidad, Elena la clase es muy dinamica y me encantó, pero debo de repetirla, asi como las anteriores de nivel mas fuerte, me fue muy bien con las posiciones, pero algunas las adapté a mis posibiidades, como tu siempre nos recomiendas, es fuerte, pero siempre hay que probar y seguir practicando, me cansé un poco pero la disfrute un montón , te envio por aqui mi gratitud eterna, mi vida es mas alegre cuando tengo en las noches el tiempo de hacer yoga junto a tí, y ahorita a buscar mi meditación de hoy, un abrazo gigante, Denise
Maravilloso como siempre ,Grande abrazo!!!
Muchas gracias Elena! Super rica rutina, sudé un montón.
Muy rico para comenzar el día....muchas gracias hermosa💜🙏🦋
Nunca había visto estos movimientos excelentes
Gracias por tus vídeos
Wow!! intenso!! incluso traspiré!! gracias
solo quiero decirte que gracias por subir tus rutinas de verdad me ayudan a calmar mi ansiedad y me dan mucha paz, te mando un abrazo🌟🌟
Me gustan mucho tus rutinas, de verdad me hacen pensar que poco nos movemos dia a dia. Ademas de que se siente super rico estirar todo el cuerpo. Gracias Elena🎉
Guauuuuu querida Elena que buenísima práctica intensa Gracias Namasté ❤🌹😘
Linda Semana
Una bomba esta clase!! Gracias 😊
Excelente clase, gracias Elena
Лена, благодарю вас!❤ Пришла к вам из русского канала, теперь вы для меня не только проводник к йоге и связи с телом, но и в испанский😄💪🏽
Elena me gustan muchos tus rutinas. Me dejas con una sensación de paz. Saludos desde CDMX.
Maravillosa rutina. Gracias ❤
Maravillosa clase,gracias.
Elena, Gracias infinitas por todas tus rutinas.. la de hoy fue muy desafiante y maravillosa. ❤🎉
Buenísima rutina! El ejercicio de estirar la pierna adelante me costó, pero volveré a repetirlo algunas veces hasta que salga. Muchas gracias como siempre Elena! Namasté.
Namasté Elena ❤ hermosa práctica .. 💪👏 gracias por cada una de ellas.. son ejercicios que descomprime todo mi cuerpo... Te lo agradezco de todo ❤