“筋肉を増やす”誰でもできる増量方法を徹底解説

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#筋肉 #筋トレ #細マッチョ #バルクアップ

[@paulosuzuki6836]

ベンチプレスマックス何キロですか？

[@Sarimaru_sweatweigh]

100上げれるか上げれないかって感じです！
かなり前はやってましたが今はダンベルに変えました

[@あいうえお-p8h8f]

参考になりまし！まじで頑張ります。ちなみに身長何センチですか？

[@Sarimaru_sweatweigh]

頑張って下さい👍
173です

[@こみやまおさむ]

筋肉は何キロ増えましたか?

[@Sarimaru_sweatweigh]

11キロくらいは増えました！

[@こみやまおさむ]

@@Sarimaru_sweatweigh 初心者ボ−ナスをうまく生かしましたね。

[@あいあ-j4i]

友達になりたいです

[@Sarimaru_sweatweigh]

いいですよ！