筋肉だけ増やせる完璧な食事メニューを公開します。

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 144

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  5 หลายเดือนก่อน +25

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    #筋トレ #バルクアップ  #筋肉がつく食事

  • @キーフ-d6m
    @キーフ-d6m 5 หลายเดือนก่อน +86

    本当に持田コーチがパーソナルについてから山澤さん凄いイキイキしてるな、見ててこっちも元気になる

  • @バモス瑠偉
    @バモス瑠偉 5 หลายเดือนก่อน +29

    このコンビ良いな
    持田さんついてから
    山澤ニキもイキイキしてるのが分かる!

  • @user-ol3ro8kl7j
    @user-ol3ro8kl7j 5 หลายเดือนก่อน +76

    持田コーチまじで人間として優れすぎる

  • @やばめやばみ
    @やばめやばみ 5 หลายเดือนก่อน +37

    この2人のコンビが好きだ!!
    理論的で分かりやすい。

  • @とらっきー-s5y
    @とらっきー-s5y 5 หลายเดือนก่อน +239

    持田コーチの声好きなんだよなぁ

    • @かたぎ_3w
      @かたぎ_3w 5 หลายเดือนก่อน +8

      わかります

    • @user-qo4gf8ok1p
      @user-qo4gf8ok1p 5 หลายเดือนก่อน +18

      自分はそうは思いません

    • @syobayashi
      @syobayashi 5 หลายเดือนก่อน +9

      @@user-qo4gf8ok1pなんかわかんないけど笑っちゃったのでいいねしときます

    • @sekiyuking777
      @sekiyuking777 5 หลายเดือนก่อน +5

      @@user-qo4gf8ok1p
      あばれる君かよw

    • @haruo170
      @haruo170 5 หลายเดือนก่อน +2

      笑顔も好き

  • @user-albelt-correine
    @user-albelt-correine 5 หลายเดือนก่อน +30

    山澤さんの腕の太さ、
    いいなぁっと思って見てしまう✨
    これから更にでかく、かっこよく💪なっていくの見れるの楽しみです

  • @yuuus5422
    @yuuus5422 5 หลายเดือนก่อน +41

    減量期でこんだけ安定して落ち着いてる持田さんすごいw

  • @yorumun_Habanero
    @yorumun_Habanero 5 หลายเดือนก่อน +17

    2人の絡みをずっと見てたい

  • @milgauss1026
    @milgauss1026 5 หลายเดือนก่อน +18

    トレーニングに役立つ情報ありがとうございます!

  • @ちゅうちゃん-w5u
    @ちゅうちゃん-w5u 5 หลายเดือนก่อน +14

    増量期も持田コーチ見られるの胸熱過ぎ

  • @サダメ
    @サダメ 5 หลายเดือนก่อน +5

    ふむふむ、勉強になります。
    頑張ってる山澤さんを見ていると元気が出てきます!

  • @筋トレ初心者です
    @筋トレ初心者です 5 หลายเดือนก่อน +8

    動画投稿ありがとうございます!編集もお疲れ様です‼︎これからの山澤さん楽しみになってきました!腕トレ動画も楽しみです!

  • @一回全部長押し無しで回そ
    @一回全部長押し無しで回そ 5 หลายเดือนก่อน +10

    待ってました!まんま真似します!

  • @1ten360
    @1ten360 5 หลายเดือนก่อน +13

    持田さんの声好きだなぁ

  • @myfun9661
    @myfun9661 4 หลายเดือนก่อน +3

    山澤さんが話している時に
    表情(感情)をしっかり見てる
    持田さん素晴らしい👏

  • @papaiya_jai
    @papaiya_jai 5 หลายเดือนก่อน +6

    プロテイン買いました!こんな美味いの初めてです!

  • @gozardu9722
    @gozardu9722 5 หลายเดือนก่อน +13

    こういう細かい摂取量について動画で述べてくれるのは本当にありがたいです。

  • @RioZawawaNana
    @RioZawawaNana 5 หลายเดือนก่อน +5

    食事内容が参考になりすぎる!!!
    次回増量時に参考にさせていただきます!!!

  • @25タカヨー
    @25タカヨー 5 หลายเดือนก่อน +4

    持田コーチ優しいし分かりやすく選手のモチベーション上げながら指導してくれそう✨

  • @吉池麗子
    @吉池麗子 5 หลายเดือนก่อน +3

    3食の方がいいかも•••の時のちらっと持田コーチを観る山澤さん かわいいです❤負担をかけない食事管理で安心しました😊これからも進化が楽しみです✨

  • @user-iw5nh1hz1h
    @user-iw5nh1hz1h 5 หลายเดือนก่อน +8

    大会お疲れ様でした!

  • @ごりゴリ-h3f
    @ごりゴリ-h3f 5 หลายเดือนก่อน +4

    基本ずっと食事を制限・コントロールしている仕事だから食欲とずっと戦っていると思います。
    持田コーチの指導で今後食欲や嗜好がどなように変化したのか?もお伝えしてほしいです。

  • @ハバネローー
    @ハバネローー 5 หลายเดือนก่อน +8

    維持できたら来年は優勝ありえますね

  • @ひーくんチャンネル-h3r
    @ひーくんチャンネル-h3r 5 หลายเดือนก่อน +28

    100万人まであともうちょっと!
    100万人頑張って下さい💪💪

  • @うたうたこんぐ
    @うたうたこんぐ 5 หลายเดือนก่อน +2

    持田コーチは聞き上手でリアクションもいいから、一緒に話してたら楽しいだろうなぁ!

  • @RF-he4vc
    @RF-he4vc 5 หลายเดือนก่อน +2

    やっぱりこのコンビを待ってました!プロカード行きましょう!!

  • @user-cn7lg1ef3p
    @user-cn7lg1ef3p 5 หลายเดือนก่อน +1

    持田さんの知識量と言語化能力は勉強になる

  • @まなっち-d8u
    @まなっち-d8u 5 หลายเดือนก่อน +6

    山澤さん、持田さんのコンビが引き続き観ることが出来て嬉しいです❗
    私も最近トレーニング、更に楽しくなりました❗

  • @kyou-mr4ms
    @kyou-mr4ms 5 หลายเดือนก่อน +1

    持田さんのコーチング本当にすごい

  • @yochitic03227
    @yochitic03227 4 หลายเดือนก่อน

    こうゆうとこ🫶
    1:09 1:49

  • @yuu___taida
    @yuu___taida 4 หลายเดือนก่อน +1

    ほんと説明が上手いなぁ
    ずっとコーチしてほしい

  • @岡田忠士-d4k
    @岡田忠士-d4k 5 หลายเดือนก่อน +1

    持田コーチは凄い優しそうで好きです。トレーナーにつけるなら最高ですね。
    山澤礼明さんも勿論大好きです。
    筋肉最高😃

  • @e_choidebu6258
    @e_choidebu6258 5 หลายเดือนก่อน +5

    プライムデーでEVANEのシャツ買っちゃいました!明日からまた筋トレ頑張ります(笑)

  • @TV-vu9ml
    @TV-vu9ml 5 หลายเดือนก่อน +1

    腕トレ動画楽しみにしています🤩︎︎

  • @よしはし-v7v
    @よしはし-v7v 5 หลายเดือนก่อน +1

    バルク中のVlog動画も楽しみにしてます!

  • @yukisakurals6912
    @yukisakurals6912 5 หลายเดือนก่อน +1

    大会後で筋肉も血管もバキバキで凄い良い

  • @masa-co4pr
    @masa-co4pr 4 หลายเดือนก่อน

    Vエナジー定期購入しました!1日4錠とありますが、いつ何錠飲むのがベストなのか知りたいです!応援してます!

  • @noukin
    @noukin 5 หลายเดือนก่อน +1

    応援してます!
    増量頑張ってください!

  • @h071221mmm
    @h071221mmm 5 หลายเดือนก่อน +4

    山澤さんどんどんデカくなってて羨ましい🎉

  • @二郎-i7q
    @二郎-i7q 5 หลายเดือนก่อน +1

    エバンのオーバーtは身長170だとMかSどっちの方がいいですか?

  • @カレン-b6b
    @カレン-b6b 5 หลายเดือนก่อน +1

    この2人かっこいいなぁ

  • @user-le8gx9fc3e
    @user-le8gx9fc3e 4 หลายเดือนก่อน +3

    RAYSめっちゃ美味しかった!

  • @falcomt1113
    @falcomt1113 5 หลายเดือนก่อน +1

    ほんとナイスコンビでした

  • @saryu4377
    @saryu4377 3 หลายเดือนก่อน +1

    持田コーチの声好き

  • @しか勝たんかずまさ
    @しか勝たんかずまさ 8 วันที่ผ่านมา

    ご飯のグラム数って炊きあがりですか?

  • @goodtrvia
    @goodtrvia 5 หลายเดือนก่อน +2

    ずっと筋トレ楽しそうで見ててすごい良いです!

  • @ヘッドライト-l6o
    @ヘッドライト-l6o 5 หลายเดือนก่อน +6

    EVANEの山澤さんお気に入りカラー欠品かな?復活して欲しい🙌

  • @yd1219
    @yd1219 5 หลายเดือนก่อน +1

    以前摂られてたクリルオイルを最近摂ってないなら増量初期だけでも入れるとテストステロンなどのホルモンは戻しやすいはずですよ

  • @赤井キツネ
    @赤井キツネ 5 หลายเดือนก่อน +11

    腕がメッチャ太くなりましたね!
    肩も以前よりめちゃんこ張り出してますし、本当に改善されましたね!
    ドーピングしなくても人間ってこんなに筋肥大するんですねぇ

    • @脳筋-04
      @脳筋-04 5 หลายเดือนก่อน

      巷だと結構噂されてるけどどうなんでしょうね。どちらにせよ否定しないし好きだけど

  • @ひかる-x6o
    @ひかる-x6o 5 หลายเดือนก่อน +1

    EVANE売れてますか?
    オーバーサイズコットン安くて伸び良くて着心地良くて最高なんですけど、首元すぐヨレるのだけリニューアルしてくれないかなー

  • @武功-f5b
    @武功-f5b 4 หลายเดือนก่อน

    CCDってどれですか?

  • @しょー-b6r
    @しょー-b6r 4 หลายเดือนก่อน

    EAA レモンライム味買いました
    めっちゃ飲みやすくておいしかったです!

  • @m.yamashita
    @m.yamashita 5 หลายเดือนก่อน +5

    最近、持田さん目当てで観てます笑

  • @紅茶のこうちゃん
    @紅茶のこうちゃん 5 หลายเดือนก่อน +6

    これを無料で見れるのはありがたいですね

  • @くんたんしゅ
    @くんたんしゅ 3 หลายเดือนก่อน

    毎日トレーニングする場合毎日カーボ60グラム取っていいの?

  • @偉大な胃袋
    @偉大な胃袋 5 หลายเดือนก่อน

    有益な情報ありがとうございます。。

  • @sarumusasino8039
    @sarumusasino8039 4 หลายเดือนก่อน

    トレーニング用のキャンプが欲しいので、
    EVANEでトレーニングキャップお願いします‼️

  • @夢を叶えるゾウ-b3r
    @夢を叶えるゾウ-b3r 4 หลายเดือนก่อน +1

    お米800gは炊く前なんですかね?

    • @InYourFace57
      @InYourFace57 4 หลายเดือนก่อน

      んなわけないっしょ😂

  • @r177-s7n
    @r177-s7n 5 หลายเดือนก่อน

    マッスル北村さん、鈴木雅さんの食事に影響を受けてたからめちゃくちゃお腹いっぱい食べてたなあ
    頑張って食べる時も大事だと思うけど

  • @投資用-k2v
    @投資用-k2v 5 หลายเดือนก่อน +19

    山澤さんこんばんは🌇
    岩手県盛岡市に居住する者です。
    fitplaceですが盛岡市への展開は考えていませんでしょうか?
    盛岡近辺ですが、ジムが非常に限られており、現状エニタイムの独占市場となっていますが、エニタイムがどこの店舗もパンパンな状態です。
    山澤さんの介入によって多くの会員を獲得できる可能性があると思います!!
    もしよろしければ、ご検討願います!

    • @投資用-k2v
      @投資用-k2v 5 หลายเดือนก่อน

      また、滝沢市前の複合施設もフィットネス施設を募集しているようです。

  • @doby2000
    @doby2000 5 หลายเดือนก่อน +2

    山澤さん腕太すぎでしょw

  • @ターニー-f8n
    @ターニー-f8n 5 หลายเดือนก่อน +3

    大会後より減量末期の持田コーチの方が元気なのなぞやない?

  • @ガリガリ脱却筋トレYouTuber
    @ガリガリ脱却筋トレYouTuber 24 วันที่ผ่านมา

    170cm45キロで増量したいんですけどご飯1日600グラムでいいですか?

    • @A-jx1go
      @A-jx1go 11 วันที่ผ่านมา

      違います。ご飯(糖質)0グラムです。

  • @田中田中-n1w
    @田中田中-n1w 5 หลายเดือนก่อน

    すごく理論的で分かりやすいです。
    5回でも6回でも腹がはち切れるまで食えるだけ食ってデカくなれ!って時代じゃないんだなぁ…

  • @user8-3150
    @user8-3150 5 หลายเดือนก่อน

    モッチーと山澤さんいいねー😮😊

  • @狼男-k7v
    @狼男-k7v 5 หลายเดือนก่อน +3

    持田式リーンバルクがこれから始まるのかな?マジ楽しみw

  • @A_D_I_D_A_S
    @A_D_I_D_A_S 4 หลายเดือนก่อน

    こーーーんなに寄り添ってくれるコーチ居ないよ
    やっぱ持田コーチ一択だよー

  • @794pdgwg46
    @794pdgwg46 4 หลายเดือนก่อน +3

    食い気味のrays eaa30笑った笑

  • @スタスタ子
    @スタスタ子 5 หลายเดือนก่อน

    山澤さん、前より若くなりましたね。短髪も似合ってます。
    生き生きしてる。

  • @黒子テツヤ-u8c
    @黒子テツヤ-u8c 5 หลายเดือนก่อน

    山澤さん、間違いなくデカくなってる!!

  • @sakuratarosuke
    @sakuratarosuke 5 หลายเดือนก่อน

    山澤氏カッケー‼️

  • @あおのん-l4f
    @あおのん-l4f 5 หลายเดือนก่อน +1

    いやいいね👍

  • @竜王-h4s
    @竜王-h4s 5 หลายเดือนก่อน

    どようにとったのかな

  • @hutoukou2003
    @hutoukou2003 5 หลายเดือนก่อน +4

    そろそろ原点に戻ってサイヤマンさんとの合トレとかみたいです🤗

  • @5454queen5454
    @5454queen5454 5 หลายเดือนก่อน

    あのチートデイの時はさすがに食べ過ぎだろ...って思ったけど結果ついてきたから何も言えないです
    応援してます!!

  • @ふぁむ-j1x
    @ふぁむ-j1x 5 หลายเดือนก่อน +2

    トレーニング中に死ぬほど汗かいてたけどドリンクに塩を2gぐらいいれたら全然汗でなかったんだけどたまたまかな?

    • @ないん-e7s
      @ないん-e7s 4 หลายเดือนก่อน

      ナトリウムに水分保持の効果あるからですかね?

    • @ひろきち-i5l
      @ひろきち-i5l 4 หลายเดือนก่อน

      ドリンクの量どれくらいですか?

  • @ikkyu_world
    @ikkyu_world 5 หลายเดือนก่อน +1

    昨日ワイも大会だったんだけど、山澤ファンのワイにまで2位の呪かかってた

  • @リバプールクロップ
    @リバプールクロップ 4 หลายเดือนก่อน

    エバン再入荷まだですか!!

  • @Ryo_san_Ryo_san
    @Ryo_san_Ryo_san 5 หลายเดือนก่อน

    持田さんはどこでもコーチとして活躍できる^^別の業界でも😆

  • @shinya6665
    @shinya6665 5 หลายเดือนก่อน +1

    山本先生は、よ😂

  • @よく見るなあ
    @よく見るなあ 2 หลายเดือนก่อน

    ガリガリなのにお腹だけ出てる時って減量した方が良いのかな……

  • @森ユーク
    @森ユーク 5 หลายเดือนก่อน +3

    太った自分で筋トレしてても楽しくない、は結構至言

  • @石橋ゲル-45
    @石橋ゲル-45 5 หลายเดือนก่อน

    持田さんって年齢公開してるっけ?

  • @満腹太郎-c5s
    @満腹太郎-c5s 5 หลายเดือนก่อน

    太った自分で筋トレしてても楽しくないは本質だよなあ

  • @mu-tonxxx617
    @mu-tonxxx617 5 หลายเดือนก่อน +2

    これはナチュラル向けの食事?
    それとも?どっちかな?

  • @ブロスタ-w3c
    @ブロスタ-w3c 5 หลายเดือนก่อน +1

    なんか動画の終わり方すごいな笑笑

  • @tai7333
    @tai7333 5 หลายเดือนก่อน +1

    ヤマサワさんはウエストが太すぎる

  • @セイロン-h7l
    @セイロン-h7l 5 หลายเดือนก่อน +1

    1コメ!
    今からもう次の大会も楽しみです!!

  • @tkhg2989
    @tkhg2989 5 หลายเดือนก่อน +2

    エバンも売れないし
    で笑ってしまった

  • @coen1052
    @coen1052 4 หลายเดือนก่อน +1

    EAA🎉🎉🎉😂😂😂🐔🐔🐔

  • @22112000atsushi
    @22112000atsushi 5 หลายเดือนก่อน

    持田コーチとずぶずぶだな〜。
    もっとやれ。

  • @b-boy.pigeon
    @b-boy.pigeon 5 หลายเดือนก่อน

    人間は欲には勝てない、欲の付き合い方か

  • @yy-jp1ow
    @yy-jp1ow 5 หลายเดือนก่อน +1

    ガリガリ女これ見て勉強します

    • @ひろきち-i5l
      @ひろきち-i5l 4 หลายเดือนก่อน

      君素晴らしいよ。そこら辺の足パカとか食べない減量なんかより、この界隈の動画参考にした方が絶対良いですよ!

  • @万札諭吉
    @万札諭吉 5 หลายเดือนก่อน

    コーチよりデカイΣ(゚д゚;)
    ナチュラルどうしでこんなに差が出るのかΣ(゚д゚;)

  • @あやべ-u2c
    @あやべ-u2c 5 หลายเดือนก่อน +1

    エバン品切れが多くなりましたね。

  • @Kei-y3z
    @Kei-y3z 5 หลายเดือนก่อน

    ん?エンディングが無い?

  • @tetorapottoo
    @tetorapottoo 4 หลายเดือนก่อน

    デカさはあるから、それより筋肉のホリが弱い気がします😮

  • @romeishi
    @romeishi 5 หลายเดือนก่อน

    大きく印象を言うと「普通」いい意味ですもちろん。「教科書」っていうか「学校で習った」レベルのコトで、特殊ではない
    バカみたいな過食や極端な印象なかったです

  • @woomuu4043
    @woomuu4043 4 หลายเดือนก่อน

    ゲストポーズでめっちゃ脂肪乗ってる廣川さんみて萎えたもんなぁ。