Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
man asama charitayak nihatamani kemanisa hemadamath oya nirogi .math kemati mula inudanma sambanda wena vidiya kiyannako budu saranai jesu pihitai oyata
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Hi Madam! I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit. I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs. If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs. Thank you ♡
ඔබතුමියට නිරන්තරයෙන් නිදුක් නීරෝගී සුව ලැබේවා .ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤️
අලුතින්ම කරන මට ඉතා පහසු වුනා මේ වයායාම ටික.මගේ කොන්දේ අමාරුවත් කෙමෙන් අඩුවුනා.ඔයාට පින් අනෝජා අක්කේ.
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං..මේ කොවිඩ් මානසිකව පීඩාවන්ගෙන් ඉන්න අපට ඔබතුමියගේ හැම වචනයක්ම ශක්තියක් මෝටිවේෂන් එකක්..හිනාව දැක්කත් කතාකරන විදිහට පවා හිත නිවෙනවා මැඩම්...දීර්ගායුෂ වේවා ඔබතුමියට...ආදරෙයි ගොඩක්
🤗😘
Obata nerogi suwayath dergaushath labawa
Thawath hoda dawal Karannath sakthiya wasanawa labawa
Thank you very much madam dhiirgaau wewa
ස්තුතියි ....ඔබතුමියට දිර්ගායු පතමි .....සුවපත් වේවා ..
අනෝජා අක්කේ ඔබ තුමියට බොහොම පින් ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏
දැනුවත් කරාට
නිදුක් නීරෝගි දීර්ගායුශ සුවය ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤❤
සැනසීම ලැබේවා. 😊❤
හරිිම ආඩම්බර කෙනෙක් ...... හමුවුනාම කතාාකරන්නෙ නැහැ ....
සැමට උතුම් තෙරුවණේ ආශිර්වාදය නිරතුරුවම ලැබේවා!!!!!! සම්මා සම්බුදු සරණයි !!! සියලු දෙව් පිහිටයි !!!!!
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං
කියාදෙන එවා හෙමින් පුහුනු වෙනවා
Brest එක ලොකු අයට කුඩාවිමටත් යෝගි ආසන කියා දෙන මෙන් කරැනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි
🙏🏻
ඔබතුමියගේ මේ සරළව කියාදෙන පාඩම් මාලාව හරිම අගෙයි..අනෝජා අක්කේ ඔයා එදා වගේ රටට ජනතාවට යහපත් පනිවිඩයක්ම තමයි දෙන්නෙ..ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගි සුවයත් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මේ වගේම නිවැරැදිව සරලව ඔබතුමිය දන්නා දේ අප සමග බෙදාගන්නා නිහතමානි බෙදා ගැනිම ගැන බෙහෙවින්ම ස්තුතියි..තෙරුවන් සරණයි!!😍😍😍🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
මහත්මියනී දිනපතා සුර්ය නමස්කාර ය සහ ඔබතුමිය කියා දුන් විදිහට ආසන 3,ක් මම කරා දැන් මගේ දකුණු දනහිස කරන්ට් වැදුනා වගේ අමාරුයි බිම තියන ව්ට මෙයට පිලිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි මගේ වයස 49 ඔබට පිං අත් වේවා
ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤
ආදරණීය අනෝජා බොහෝ ස්තූතියි ඔබට. ගෙදර ට වෙලා එය නිවැරදි ව කරන්න මහන්සි ගත්තා. බුදු සරණයි ඔබ ට.
🙏🙏🙏
@@anojaweerasinghe5764 vASss
Thank akke
මට තුනටිය අමාරැවක් තියෙනවා අනෝජා මිස්. අද තමා මම පටන් ගත්තේ. ගොඩක් ස්තුතියි මිස්. හොදටම පැහැදිලියි. හරි සතුටුයි. හැමදාම නිරෝගිව ඉන්න ලැබෙිවා. God bless you
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ඔබට දැන් කොහොමද.. තුනටිය කැක්කුම අඩුද..
ගොඩක් වටිනවා ගුරු මෑණියනි දෙවි පිහිටයි ❤🙏❤
අම්මෝ සින්හල සිනමාවෙ හිටපු ආඩම්බර හිතුවක් කාරි.පුදුම ලස්සනක් ගිනි සිලුව වගේ.දැන් ගොඩක් වෙනස් වෙලා ඔබ තුමිය .දීර්ඝයුශ ලැබෙනවා ඔබට බුදු සරණයි
🤣🤣🤣 දැන් 66.
@@anojaweerasinghe5764 අනේ එහෙමද ..දීර්ඝයුශ ලැබෙනවා ඔබට නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබෙනවා ..දෙයක් අහන්නද ..මොකද නිර්මාණ වලට සම්බන්ධ වෙන්නෙ නැ ත්තෙ.
මිස්, ඔඹ තුමියට ගොඩක් ස්තූතියි.
තෙරුවන් සරණයි!
🙏🙏🙏
බොහෝම පිං, මමත් යෝගා හැදෑරැවා, එයට බොහෝම ආදරය කරනවා, අක්ක කියනය වගේම ආසන වලට සීමා නොවු ජීවිතය ට පුදුමාකාර විදියට දැනෙන දෙයක් 💖 තෙරැවන් සරණයි අක්කෙ!
ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ❤️
🙏🙏🙏
අනිවාර්යයෙන් අනෝජා වීරසිංහ අක්කේ ,,,,ඔයාගෙ උපදෙස් හරිම වැදගත් ,,,මේ කාලයේ ගෙදරට වෙලා ඉන්නේ හරිම අමාරුවෙන් ,,ගොඩක් වටිනවා ඔයාට බොහොම ස්තුති 🙏 අක්කේ ,,,,, god bless you ,,
Mata සතුටුයි . Pl practise. 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 😘😘😘😘🙏🙏
හැමෝටම තේරෙන විදියට ඉදිරිපත් කරනවා.... බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට
Thank you so much. මම තව බොහෝ ව්යායාම සුදානම් කරනවා. Practise කරලා නිරෝගී වෙමු . 🤗😘
Harima asai akke oya karana vidiya balan inna hitata harima sanaseemak danenawa kisima kalabalayak na hodata kiyala denawa teruwan saranai oyata ❤
ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී දිව්යක්🙏❤️
🙏🙏🙏❤
ගොඩාක් වටිනවා .මාස තුනක් විතර එක දිගට කරගෙන යනවා හොද ප්රතිඵල තියෙනව . දැන් බඩ වටෙන් ටික ටික අඩුවෙලා නාබිය වටේ අගල් තුනක වගේ විස්කම්භයක් ඉදිරියට තියෙනව . බඩ අඩුවෙන්නෙ එහෙමද? මගේ වැලමිට අස්තිය යටින් කාලෙක ඉදන් තිබුන වේදනාව හොදටම හොද වුණා.ගොඩාක්පිං❤🙏
බුදු සරණයි අනෝජා අක්කේ. දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මන් ගොඩාක් ආදරේ කරන නිලියෙක් ඔයා .
🙏🙏🙏
ඔබතුමියට බොහෝම ස්තුතියි . මගෙත් උදරය ඉදිරියට නෙරලා තියෙන්නේ ඒ නිසා මම ඔබතුමිය කියලා දුන්න විදිහට මේ එක්ස් සයිස් කරලා මගෙත් ඇඟ ලස්සන කරගන්නවා.ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවායි කියා මා ප්රාර්ථනා කරනවා.තෙරුවන් සරණයි.
So nicely explaining . Thanks so much miss. Budusaranai
🙏🙏🙏😍❤
ඔබතුමිය රඟපාන ෆිල්ම්ස් හරිම ආසාවෙන් බලනව මම. දීර්ඝායුශ ලැබේවා ❤️
ගොඩාක් හොඳින් කියා දෙනවා ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුෂ ❤❤️
🤗😘
ආනෝජා විරසිංහ මහාත්මිය කලයකි දක්කෙ ගොඩක් වෙනස් වෙලා අදයි මම මෙි චැනල් එක දක්කෙ ජේසු පිහිටයි ❤
ෂා නියමයි ඔබ තුමියගේ පැහැදිලි කිරීම හරිම ඉහළයි ..👍 ඉස්සර අපේ ශිහාන් වගේ ..ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏
🤗😘 thank you so much.
Thanks
God bless you
❤️❤️❤️🌹🌹🌹
පින්වත් අනොජා අක්කේ ඔබ කියාදෙන ආකරය ගොඩාක්ම පැහැදිලි ඔබට තෙරුවන් සරනයි
🙏🙏🙏😘😍
අනෝජා අක්කෙ මන් ඉන්නෙ ඉතාලියෙ, මෙහෙ යෝගී උගන්වන අය කරන්නෙ බිස්නස් එකක්. ඔබ අපට මේ කරන්නෙ සේවයක්. ඔබට ස්තුතියි .🙏🙏🌷🌷
මට පුලුවන් තරම් කරනවා. ඒත් ලේසි නැහැ මල්ලි.
@@anojaweerasinghe5764 🙏 ස්තුතියි .දේසපාලුවො එක්කනම් එකතුවෙන්න එපා ඔයා උන්න ඒ හොට්ටෙල් එකත් මන් බැලුව.ලන්කාවට ආපුවම ඇවිත් නිවාඩුවක් ඒ හොටෙල් එකේ ගත කරන්න ඕනෙ .
@@anojaweerasinghe5764
akke mge bada tikak wedi konda ridenwa tikak meka hodai neda karot
ල්
ගොඩක් පැහැදිලි වුණා ම්ස්ට .ගොඩක් .ස්තුතියි .සියලු දෙවි රැකවරණයි .
🤗😘
මැඩමිට ගොඩාක් පින් මෙි ලබා දෙන දැනුමට. හරිම ආසාවෙන් බලනවා. ඒ වගේම practice කරනවා. 🙏🙏
🙏🙏🙏
මටත් ගොඩාක් මානසික පිඩනයක් මගේ උදරය මටත් ඔනේ අඩු කරගෙන මට මම විදියට ඉන්න කැමති ❤️🙏
ආයු බොහෝ වේවා තෙරුවන් සරණයි ගුරුතුමියනි ජයවේවා ❤🙏🙏🙏
behavinma Esthuthi ඔබ thumiyata ....නිදුක් නිරෝගී Suweyath deergausha ලැබේවා ඔබ thumiyata....
ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි 💖🌷👍🙏
😘🤗
Budusarenai obethumiyete
ඔබතුමිය කරන මෙි මහා සත්කාර්ය බොහෝ වටිනව.ඔබතුමියට දීර්ඝායු වෙිවා
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ගොඩක් හොඳ වැඩසටහනක්. daily rooting එකක් විදිහට කරගෙන යන්න එක episode එකක් කරනවා නම් ගොඩක් වටිනවා. මොකද සමහර ව්යායාම එකට කරන්න හොඳ නැහැ කියලත් ඔබ තුමිය සදහන් කලා. ඒ නිසා සාමාන්යයෙන් දවසකට එකට කරන්න පුලුවන් දේවල් යොදලා එක episode එකක් ඉදිරිපත් කරන්න පුලුවන්ම් ස්තුතියි.ලන්කාවෙ ගොඩක් දෙනා බෝ නොවන රෝග වලින් පෙලෙනවා.එවැනි රෝග වලිනුත් ආරක්ෂා වෙන ක්රම ඇතුලත් කලොත් තවත් ලොකු මෙහෙවරක්. ස්තුතියි.
ඔව් පුතේ. කරන්න හිතන් හිටපු ඒවා හිර වෙලා. Lockvdown ඉවර වුනාම කරනවා . හොද rooting ekak ලෑස්ති karagena ඉන්නවා . 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 බොහොම ස්තුතියි!! මටත් ගොඩක් හොඳ ප්රතිඵල තියෙනවා.
Bohoma estuti obatumiyta pin ppp🎉🎉🎉😢🎉
ඉතාම හොඳින් කියලා දෙනවා.ස්තුතියි අක්කාට. බුදුසරණයි .
හොදින් kiiya danava Tanks
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට තෙරුවන් සරණයි නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ඔබතුමියට දීර්ඝායුශ පතනවා !!
🙏🙏🙏😍❤
බහුතරයක් ඉංග්රීසි නොදන්නා නිස මෙය සිංහල භාෂාවෙන් ම ඉගෙන්නූවොත් වැඩි දෙනෙකු ප්රයෝජනවත් වේවි..... ස්තූතියි..
Thankyou so much for this great effort anoja akka 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Thanks a lot . I like these exercises i will do
Pl practise. Pl share and help others. 😊❤
You're a Veteran Madam May Almighty God Bless you a great wellness and a long life to serve to a healthy world. Thank you very much
😊❤
ඔබතුමිය ගේ පැහැදිලි කිරීම කදිමයි
එමෙන්ම මා කරමින් සිටි වැරදි හදා ගන්න පුළුවන් වුනා
එමෙන්ම කරුණාවන්ත පැහැදිලි වචන
කොහේ වත් මෙහෙම ඉදිරිපත් කරනවා හමුවෙලා නෑ
ඔබ්තුමිය ට සහ කණ්ඩායම ට ජයවේවා
තෙරුවන් සරණයි
🙏🙏🙏
නිදුක් නිරෝගි සුවය ලැබේවා අනෝජ අක්කා ඇතුළු කණ්ඩායමට. අනෝජ අක්කා මම ආසම actress කෙනෙක්. 😍
🙏🙏🙏
E
@@anojaweerasinghe5764 for 9
ස්තුති ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනින් නිරෝගී සම්පත් ලබෙවා!!
ඔබ තුමිය ගොඩක් පින් දීර්ගායුශ. ලැබේවා
🤗😘
Thank you for your adviceres. Suwapath wewa!
අනේ ගොඩාක් වෙනස් වේලා ගොඩාක් අදරය කරන අදරණිය චරිතයක් අනෝජා අක්කා ඔයාට දිර්ඝායුෂ පතනවා තෙරුවන් සරණයි .මම පොඩි කලේ ඔයාගෙ පොටො පත්තර වල අවාහම එවා බිත්තියෙ අලවලා තියනවා.තවමත් තියෙනවා😍😍❤️❤️❤️😘
ඔව් නන්ගි, දැන් 66 ක් නෙ. ඉතින් වෙනස් වෙන්න එපැයි. Practise කරන්න .
@@anojaweerasinghe5764 ස්තුතියි අක්කේ අදරෙයි ගොඩාක් පරිස්සමින් ඉන්න තෙරුවන් සරණයි❤️❤️❤️😍
මටත් කොන්දෙ අමාරුව දණිස් ආමාරව තියෙනවා ඔබට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා
හරිම කරුණාවන්ත, හරිම පැහැදිලි ඉගැන්වීමක්... බොහොම ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය!
Pl practise.🤗😘
ස්තුතියි
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට..ඉතාම උසස් වටිනා සේවයක් ඔබ තුමිය කරන්නේ තෙරැවන් සරණයි
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
Very helpful program. Thank you & may God bless you ! 🙏🏻
ඔබතුමිය හරිම කරුණාවන්තව හැමදේම පැහැදිලිව කියලදෙනව ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි ❤❤
🙏🙏🙏
Thank you 🌹🌹 GOD BLESS YOU.🙏🙏
බොහොම ස්තුතියි අනෝජා අක්කා ඔයා දැකීමත් සතුටක් නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා දිර්ඝා ආයු ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏
🤗😘🙏
❤❤❤❤
බොහොම ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි
🤗😘
ඔබ තුමිය ට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේ වා
Great job. Thank you madam. Budusaranai!!.
🙏🙏🙏
මිස් අපිට හරියට නිදා ගන්න ආකාර, ඉරියව් පෙන්නලා දෙනවද?
බොහෝ පින්! 🌹
🌼🌼🌼 🙏
"ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ..♥️♥️♥️🙏
🙏🙏🙏
Akea rhasa pode kaleama otana nesa aga hedawenna
@@sandraalahmadi9429 Thanks so much oba tumiyata teruwan saranai
Thank you medam
@@sandraalahmadi9429 ll0l
අනිවාර්යයෙන්ම සත්තකින්ම වාටිනාම වීඩියෝ එකක් බේහේවින්ම අගය කල යුතුම වීඩියෝ එකක් තුනුරුවන්ගේම පිහිටයි දායාබර ඔබට
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ස්තුතියි ඔබ තුමියට🙏🙏🙏
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
දීර්ඝායූ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි .❤️🙏 ඔබ තුමියට
Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
Oba thumiya harima karunikawa kiyala denawa.
Bohomathma sthuthyi.
Niduk nirogi suwaya labewa!!!
අනේ ගොඩක් හොඳයි මැඩම් මගේ කොන්ද හරියට රිදෙනවා මම මේක කරලා බලන්නම් ..
ඔබ තුමියට නිදුක් නිරෝගී බව ලැබේවා!!
👍
පරිස්සමින් හිමින් කරන්න .
පරිස්සමින් හිමින් කරන්න .
Thanku akke ada 1st time baluwe ❤
"ශරීරයට කරුණාවන්ත වෙන්න" ❤
❤🤗😘
Thank you madam
අදයි දැක්කෙ සමාවෙන්න teruwan සරණයි ඔබට දීර්ඝායුස ලැබේවා
🙏🙏🙏
ඔබ තුමිය සැමදා නිදුක් නිරෝගී වෙත්වා සුවපත් මා ආදරෙන් කියා සිටිනවා..❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
Oba thumiyath ekka math ekathu una anek warayak sthuthi ❤❤❤ budu saranai
Really worth and appreciated your kindness 🙏🙏🙏
Thank you so much for encouraging. 🙏🙏🙏
God bless you oya hrma hoda akkek
T P no dennako my adam
ගොඩක් ස්තුතියි🙏🏼
ආයුබෝ වේවා ඔබටත් ❤
බොහොම පින් ඔබ තුමියට මම තරබාරු සරීරයක් ඇ කෙනෙක් . මට කෙට්ටු වෙන්න අවශ්යයි . පහදා දෙන්න පුළුවන් ද බොහොම ස්තුතියි .🙏🙏🙏
කාබෝහයිඩ්රේට්, පැනි රස අඩුකරන්න. හෙමින් පටන් අරගෙන ක්රමයෙන් වැඩි කර ගන්න.
Episode 13 හෙමින් කරන විදිහ ,
Episode 11 සූර්ය නමස්කරය හෙමින් කරන විදිහ
Epi 10 සූර්ය නමස්කරය සාමන්ය විදිහට
ඊට පස්සේ මේ episode eke eka karanna. දිනපතා කළොත් මාසෙකින් adu කරගන්න පුළුවන් .
Oba thumiyata bohoma pin sidda wenawa. Tharuwan saranai
Athe uda kotasa godak mahathai ussaddi ellenawath .karunakara upadesak denna miss.sthuthi obata.sada jaya.
Thank you so much for this program, God bless you.
🙏🙏🙏
Thank you somuch
man asama charitayak nihatamani kemanisa hemadamath oya nirogi .math kemati mula inudanma sambanda wena vidiya kiyannako budu saranai jesu pihitai oyata
ගොඩ කාලෙකින් ඔයාව දැක්කේ. හරි සතුටුයි. කැමතිම නිලියක් ඒ කාලේ. ඔයා වැඩ සටහන හොදට කරනවා
ඇයි දැන් කැමති නැද්ද . 🤣🤗😘
Anoja mis mata loku prasnayak තියෙනවා.mage ඇග කෙට්ටු වෙනවා ඒත් බර එකම ගාන ඩොක්ට කෙනෙක් ට කිව්වත් වැඩක් උනේ නැහැ හැම මාසෙම පීරියඩ් වලට පස්සෙ තමා මෙහෙම වෙන්නෙ ප්ලිස් හොද උපදෙසක් දෙන්න
Thanks අනෝජා අක්කා .හරිම පැහැදිලි ව කියල දෙනවා. බුදු සරණයි ❤
🙏🙏🙏 බුදු සරණයි
තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමිය ඉතාම හොදට පැහැදිලි කළා
ගොඩක් ස්තුති...තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමියට.
Harima lassanata nalavala kiya denawa.mama guruvariyak. Punchi ayata visthara kiya dena vidihata kiya denawa.sthoothi.
Be kind to your body “ it’s a beautiful saying!!!🌸love this video very helpful ,thank you 🕉💕
Which is true නේද
Yes 🙌 🥰
thank y
ඔබව ගොඩ දවසකින් දකන්න ලැබීම සතුටට කරැනක් හොද වැඩ සටහනක්
ගොඩක් ස්තූතියි මැඩම්💐
🙏🙏🙏
අනේ අනොජා ඇන්ටි ඔයාගේ ඒ කාලේ filme ,බලනවා ඔයා ගොඩක් සෙල්ලාක් කාරවිදියට රගනවා ගොඩක් ආසයි දැන් ඔයා දකිනකොට ඒ වෙනස දකිනකොට ...කාලයවෙනසක අරුමේ... ❤❤❤
ආදරණිය මහත්මියෙනි,
මට ඔබතුමිය හා සම්බන්ද වීමට හැකියාවක් තිබේද? ආදාරයක් ඉල්ලා නොව, මා ද ඔබ තුමිය ගේ සොයුරිය වැනි අයෙක් වන අතර, බොහෝ සමාජ මෙහෙවරක යෙදෙන, අවංකව සේවය කරන්න යන නිසා සිත් පීඩා දැනුදු විදින, ආබාදය නිසා අසතුටක් නැති, ඒ නිසා බොහෝ වරප්රසාද ලැබුමෙන්, ගොඩක් වැඩ කිරීමට හැකි වීමෙන් තුටු සිත් ඇත්තෙක්මි. මට හිත හදා ගැනීමට යමක් කියන්න. ඔබ තුමියට දීර්ගායු වේවා, තෙරුවන් සරණයි!!!🙏🙏🙏
ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා..බොහොම ස්තූතියි ඔබට
So nice and peaceful to see your programme💐💐🇱🇰🇱🇰
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Lots of merit for you for encouraging me. 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 Thank you madam ...🙏🙏🙏❤❤❤
දිගු කාලයක් මේ සමාජ මෙහෙවර සිදු කිරීමට ඔබ තුමියට ශක්තිය ලැබේවා ..තෙරුවන් සරණයි ..🙏🙏🙏
ඇත්තටම ලස්සනයි කියලා දෙනවා ස්තූතියි අනෝජා අක්කට තෙරුවන් සරණයි
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
හරි වටිනවා.දීර්ඝායු ඔබට🙏
🤗😘
අනොජා අක්කා ඇතුලු කන්ඩායමට නිරෝගි සුවය සහා පින් 🙏❤
🙏🙏🙏
ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගි සුව ලැබෙවා!!!
මෙ දැනුම ලබා දුන්නා ට ගොඩක් පිං
මෙ ව්යායාම කිරිම පෙර warm up excersice වලට මොනවාද කල යුත්තෙ
Warmup excercise ටිකක් කියා දෙ වැඩසටහනකු කරමෙන් කරැනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි
Best eka සූර්ය නමස්කාරය මගේ .එපි 11 බලල කරන්න
Best
Hi Madam!
I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit.
I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs.
If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs.
Thank you ♡
This s will help. I will give little advance once very soon. Till then little extra
@@anojaweerasinghe5764
Ok Madam.
Sure I will do.
Thank You Madam
ඔබර්තුමියගේ වටිනා කාලය අප වෙනුවෙන් යෙදවීම ගැන ස්තුතියි. සුවපත් වේවා!
කොහේද..පුහුනු
.කරවන්නෙ
ඔබතුමියට ගොඩක් ඉස්තුයි ,,,, තුරුනුවන්ගේ සරනයි දෙව් පිහිටයි........
🤗😘