Hartiat auki ja niska rennommaksi. Kokeile avata liikkuvuutta rullan avulla.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @niinaprittinen7065
    @niinaprittinen7065 หลายเดือนก่อน +1

    Nämä liikkeet käyttöön.plus kaikki muut edelellä.😊 Mulla niin kireet, että palan tunne kurkussa.

    • @valmentajamarko
      @valmentajamarko  หลายเดือนก่อน

      Etsi itsellesi sopivat liikkeet ja huomioi laajasti koko kehoa. Älä tee väkisin, vaan anna kehon rentoutua liikkeissä. Kiva, jos videoista on apua🙂