🔥20 Min FAST CARDIO for Weight Loss🔥SUPERSONIC TABATA WORKOUT🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥KNEE FRIENDLY🔥

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 521

  • @kimberlyrodriguez959
    @kimberlyrodriguez959 2 ปีที่แล้ว +53

    I’ve lost 6lb with you and I just want to thank you!

  • @murockjejmr9009
    @murockjejmr9009 ปีที่แล้ว +71

    I am 60 year old. July 2022 started doing leslie sansone's workouts(weight 93kg). By January 2023 came down to 73kg. Currently size 14 from 24

    • @coralsanchez5937
      @coralsanchez5937 8 หลายเดือนก่อน +2

      Solo haciendo 20 minutos cada día?

    • @soniadutta9768
      @soniadutta9768 7 หลายเดือนก่อน +1

      Wow

    • @Osani65
      @Osani65 4 หลายเดือนก่อน +1

      Leslie is fantastic. I'm going to do this video one morning and one of Leslie's the next. I'm sure to have great results with both.

  • @EvolveYourBrain
    @EvolveYourBrain ปีที่แล้ว +44

    I just started your workouts a week ago and I already see so much changes in me. The most important thing is I’m motivated to do it every single day without getting bored. It’s challenging yet fun and your workouts are just perfect for me. A big thanks to you for doing this.

    • @joanward2061
      @joanward2061 10 หลายเดือนก่อน

      I agree after a week I am more energetic. Thank you😙😍

  • @kinoko.-rq4jy
    @kinoko.-rq4jy 11 หลายเดือนก่อน +12

    I’m a university student in Japan. It’s very fun for me. It felt like 20 minutes passed so quickly. Thank you for a great video❤️‍🔥

  • @jw4385
    @jw4385 ปีที่แล้ว +19

    I loved this workout. And appreciate so many people doing the videos to lose weight and posting of their losses which is amazing if that is your goal for your fitness journey. For years I’ve been up and down with weight and last year when I started my fitness journey I wanted to do it for mental health reasons and to tone as well but not to be driven by weight loss and scales. And then I had to weigh myself at the doctors and it crushed me because I’d not lost any weight which wasn’t the aim but because I’d seen others saying how they’d lost X amount in a week, X amount in 6 weeks I was shocked. Even though I shouldn’t be because my body is my body not anybody else’s and it won’t work in the same way. So I guess I’m just leaving this comment here for others in the same position or people who are wanting weight loss but aren’t getting the same results as the people in the comments. Just be happy that you’ve made these changes and in time you will see results in body and mind and weight doesn’t mean anything it’s how you feel and how you feel about how you look. Appreciate your body and all it does for you. Happy Friday ❤❤

  • @D4dreams90
    @D4dreams90 2 ปีที่แล้ว +4

    Highly effective work-out dear...I lost 4kg just with in 1week and proper diet also.Thanks for your effort...

  • @BurpeeGirlLiss
    @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว +18

    Show your support by SUBSCRIBING to the CHANNEL! bit.ly/SubscribeBurpeeGirl
    You can also SUBSCRIBE to my second channel BurpeeGirl Short Workouts for 15-20 min workouts:
    bit.ly/SubscribeBurpeeGirlShorts

    • @NaimaNaima-dq8gk
      @NaimaNaima-dq8gk 2 ปีที่แล้ว

      00. H 00 0b0 0 nbc 0 nbc bundanda h ق مخ

    • @wendycastillo24
      @wendycastillo24 2 ปีที่แล้ว +1

      Done! 🥳

    • @JoJo-yc7ti
      @JoJo-yc7ti 2 ปีที่แล้ว

      مشكورة على هاته التدريبات الفعالة فأنا من المتتبعين لها والمثابرين القيام بها

  • @jenniferlachhman3803
    @jenniferlachhman3803 2 ปีที่แล้ว +19

    This is so great for the days when you can't commit to a full half hour. Thanks for all the great workouts!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว +5

      I agree! Still gets the job done!

  • @hestutiantysham3655
    @hestutiantysham3655 ปีที่แล้ว +5

    I just start today. Hoping to reduce several kilos. Thanks to you. This exercise is fun

  • @savannahreed2167
    @savannahreed2167 3 หลายเดือนก่อน +2

    Your workouts keep encouraging me to go a little harder each day, amd challenge myself even more. My foot will get back to normal in no time!

  • @f.m3680
    @f.m3680 2 ปีที่แล้ว +6

    Muchas gracias ,este ejercicio hizo que mis rodillas se sientan mejor había intentado otros ejercicios pero terminaba mas adolorida de mis rodillas,llevo haciendo estos ejercicios por una semana tengo fe que voy a bajar de peso si soy constante,bendiciones burpee girl.

  • @Moonlighte4
    @Moonlighte4 21 วันที่ผ่านมา +2

    Hey... I started this cardio from today just 15 minutes of exercise because I have gall stones ... So there is pain n I cannot do full started with little hopefully I will win the battle of life and I will complete this whole cardio one day ❤❤❤ although couldn't match your energy but atleast I tried thank you so much ❤❤❤ burpee girl❤❤❤ love you lots❤

    • @Moonlighte4
      @Moonlighte4 21 วันที่ผ่านมา +1

      Did this work-out again n I will be updating in this comment... Before your active break I took 5 breaks or more😢 because of health issue but still I tried 15 minutes now ... I could feel burning in the arms thighs and legs ❤❤ I am not a cardio person but took this initiative for my health and for my mental stress❤❤❤❤

    • @Moonlighte4
      @Moonlighte4 20 วันที่ผ่านมา

      Did again for 15 minutes today I took gap little between these exercises n I felt happy❤❤ burning in lower abdomen and legs are paining ❤❤ but accomplished today's goal also... Sorry I could like only one time this video❤❤

    • @deedeea9859
      @deedeea9859 16 วันที่ผ่านมา +1

      So proud of you! Keep up the good work. Showing up is half the battle and you're doing it despite health issues. Continue to take care of yourself

    • @Moonlighte4
      @Moonlighte4 16 วันที่ผ่านมา

      @@deedeea9859 thank you for your kind words ❣️😊

    • @Moonlighte4
      @Moonlighte4 12 วันที่ผ่านมา

      Skipped these days because of periods❤❤❤ now back to continue ❤❤ done 15 mints again n it was just as I was so slow after 8 minutes😢❤❤ but done n I'll be trying to make fast move it will take time ❤❤ thank you again ❤❤ grateful to u ❤❤

  • @happijenn
    @happijenn 3 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you for this great workout! Love that there’s coordination work so it keeps my brain active too!

  • @annehagen4937
    @annehagen4937 3 หลายเดือนก่อน +3

    amazing workout for people who can't jump - I have a neck problem so this is brilliant

  • @gilly22100
    @gilly22100 9 หลายเดือนก่อน

    Thoroughly enjoyed that. I’ve been doing your workouts since the start of the new year and I can feel a big difference in my fitness and motivation. 16lbs down. Thank you!

  • @Мона-з9б
    @Мона-з9б 5 วันที่ผ่านมา

    Thanks for cheerful morning 💪🙌👍💥 I like you exercise! 🌹

  • @libelularj
    @libelularj 2 ปีที่แล้ว +4

    Amei! Ótimo treino! Obrigada por compartilhar.

  • @samiwatts3412
    @samiwatts3412 ปีที่แล้ว +4

    Thank you - I love your workouts, they are so varied, i never get bored!

  • @wowzatrishiebunz
    @wowzatrishiebunz ปีที่แล้ว +1

    I love the energy and the formats of BurpeeGirl. Thank you for helping us all feel better in our bodies!

  • @stephaniecook7021
    @stephaniecook7021 11 หลายเดือนก่อน +2

    This went soooooo fast, loved it!

  • @yonacohen3539
    @yonacohen3539 ปีที่แล้ว +1

    Just love these. So many choices……now I have increased my daily agenda to 3 different workouts…20+20+20= 60. Such fun and inspiring workouts. Thank you! Always looking for new ones. You are awesome!

  • @simonmaria58
    @simonmaria58 2 ปีที่แล้ว

    Köszönöm kedves Andrea ez a szuper edzést is! További szép napot, kellemes hétvégét kívánok! ❤🌹

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Thanks so much! Have a great weekend too!🤗

  • @claricerodrigues458
    @claricerodrigues458 ปีที่แล้ว +4

    Meu Deus que exercício intenso e maravilhoso ❤ obrigada por isso❤

  • @annabeatrizmachado3982
    @annabeatrizmachado3982 2 ปีที่แล้ว +5

    Bom dia!!! Já vou começar cedinho meus exercícios!! ☀️🌻💛

  • @marleneopperman9432
    @marleneopperman9432 ปีที่แล้ว +1

    Started doing your videos and got the flu 🤧 struggling to get through a 20 minute video at the moment 🥺 thank you for the videos and the effort. 🙌

  • @Wongsonadi319
    @Wongsonadi319 2 หลายเดือนก่อน +1

    Brilliant movements, thank you so much ❤

  • @ruth7855
    @ruth7855 10 หลายเดือนก่อน +4

    Yesterday I sent my daughter down to the treadmill so I could do a cardio video as all she will do is walking videos. I am so glad I did because this one was a blast with an excellent burn! Thanks BG!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  10 หลายเดือนก่อน +1

      Glad you enjoyed it!❤️

  • @kellydavisson3943
    @kellydavisson3943 8 หลายเดือนก่อน

    Super fantastic workout! Loved every minute of it! Thank you so much!❤ 🎉

  • @ZazeMomo
    @ZazeMomo หลายเดือนก่อน

    Merci ! Comme ça fait du bien, cette séance, le matin, avant de se préparer pour aller au travail 😀👍👏👏👏

  • @EwelinaZagozdzon
    @EwelinaZagozdzon 10 หลายเดือนก่อน

    love the variety of your workouts ....lots of easy options for these worse days, usually i don t exercise when i don t feel well but now i can find something that I can manage , thank u

  • @Shaziya-gy8ql
    @Shaziya-gy8ql 5 หลายเดือนก่อน +1

    Jazakallah. May Allah bless u

  • @maheshdutta9439
    @maheshdutta9439 11 หลายเดือนก่อน +1

    Fast, rhythmic for left and right body parts. Amazing Job!❤❤

  • @mizpah1993
    @mizpah1993 2 ปีที่แล้ว +3

    I’m looking forward to this later. I love your Tabata exercises. Please create Tabata and Dance playlists. Thank you! x

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว +1

      I already have them on the channel!🤗

    • @mizpah1993
      @mizpah1993 2 ปีที่แล้ว +1

      Great, thank you. Just did this and another one of your dance workouts. So much fun 🤩

  • @bgreisman288
    @bgreisman288 5 หลายเดือนก่อน

    Perfect way to start your day. Sweat like crazy!!!!!!!!!!!!!

  • @naturetonurture1195
    @naturetonurture1195 ปีที่แล้ว +1

    🎉I have a disability and this is a grate one!! I did it!!

  • @Devoyri
    @Devoyri ปีที่แล้ว +1

    So challenging and so fast wow!!!! Loved the pace! Thank you!

  • @sisterkaren8306
    @sisterkaren8306 2 ปีที่แล้ว

    I'm ready for the day!!!!🤸🏾‍♀🤸🏾‍♀🤸🏾‍♀🤸🏾‍♀

  • @orisorellana5711
    @orisorellana5711 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Liz por tanto 🎉🎉🎉

  • @김소연-j3y
    @김소연-j3y 2 ปีที่แล้ว +1

    Happy Saturday, I start with this workout. Have a nice weekend!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Wonderful! Enjoy your weekend!🤗

  • @cyndiducote2643
    @cyndiducote2643 2 ปีที่แล้ว +4

    Finally a workout I can stick to. This was awesome. My knees thank-you! I want to lose about 10 lbs on this 5" 2' body. I also like the short preview of the next exercise. I've noticed this trend over the last few videos I have tried. It definitely helps.

  • @TomekhaMcCarthy
    @TomekhaMcCarthy 3 หลายเดือนก่อน

    Such a FUN workout! 💁🏽‍♀💁🏽‍♀💁🏽‍♀

  • @lottis81
    @lottis81 2 ปีที่แล้ว +2

    Great workout ty so much easy to follow exactly what i needed for my new daily rutines with a newly diagnosed diabetes. Ive lost around 16 Ib with your help as im on the obese side this makes it fun for me short workout but gets me sweating them pounds off ty so much!

  • @YogaWithLaL
    @YogaWithLaL 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much 🙏

  • @kanizmitu183
    @kanizmitu183 2 ปีที่แล้ว +4

    I tried this exercise today, I had so much fun and sweat too
    Good 👍 I loved it

  • @손화정-y5k
    @손화정-y5k 2 ปีที่แล้ว +1

    더운 날씨라서 진짜 움직이기 싫었는데 그 마음 이기고 열심히 운동하고 갑니다.
    늘 좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Great job on getting it done!👏👏👏

  • @lauraonac8123
    @lauraonac8123 5 หลายเดือนก่อน

    Acabo de hacer esta clase rápida y me ha encantado. Mil gracias

  • @zamiz268
    @zamiz268 ปีที่แล้ว +1

    My mom is almost 70 years old. And we make workout together. For her it isn’t hard. Amazing

  • @AnnetteGenovesi-c7h
    @AnnetteGenovesi-c7h 7 วันที่ผ่านมา

    Easy, fun, tight, active. This somehow was a great change from the usual. Thank you. Though I did everything slower than normal. (almost 72)

  • @amykamara6803
    @amykamara6803 2 ปีที่แล้ว

    I appreciate you so much you make me feel good by me doing your exercise everyday I am doing it for myself to make me feel healthy my mind and my body continue to make people feel better everyday to feel good about themselves and think positive may God bless you continue to do what you do best

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much! God bless you too!🤗

  • @obduliarodriguezbalasch
    @obduliarodriguezbalasch 8 วันที่ผ่านมา

    Hace poco descubrí este video y lo s😅igo espero Buenos resultados gracias

  • @АннаДоруда-м4т
    @АннаДоруда-м4т 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо)Еще раз с вами потренировалась)

  • @marianaloreti5670
    @marianaloreti5670 ปีที่แล้ว +1

    I love u! Here I am doing an oldie workout from your channel 😁❤️🔥

  • @casamanita4833
    @casamanita4833 2 ปีที่แล้ว +1

    Fast pace, short and effective...awesome job..BG

  • @margarethmartins2518
    @margarethmartins2518 9 หลายเดือนก่อน

    I'm Brazilian and I follow your page, I love your exercises, and I've already maneged to lose some a few kilos.

  • @janetwasher7555
    @janetwasher7555 5 หลายเดือนก่อน

    Brilliant workout. Really energising. 🤩🤩

  • @minadelgado8287
    @minadelgado8287 หลายเดือนก่อน

    Me encantó desde Venezuela 🇻🇪💪💯

  • @sureepornpitigrisorn7338
    @sureepornpitigrisorn7338 ปีที่แล้ว +4

    Great 🎉 it was the best 20 minute burns ever so good 😊 thank you for this workout 🙏🏻❤️

  • @harshanijayawardhana9680
    @harshanijayawardhana9680 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤ superb workout dear. Thank you for sharing. Love from Sri Lanka 🇱🇰

  • @silviamora8774
    @silviamora8774 11 หลายเดือนก่อน

    I just started my workout for this year. Thanks

  • @bgreisman288
    @bgreisman288 7 หลายเดือนก่อน

    LOOOOOOVED THIS CLASS. Fast paced and fun to do! TY

  • @carolinasolano3584
    @carolinasolano3584 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this workout! Easy to do! Thanks

  • @swapnilsharma_xennial
    @swapnilsharma_xennial 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you. This was an invigorating morning workout.

  • @akmal9588
    @akmal9588 ปีที่แล้ว

    Wow what an Adorable workout with start to end smiling face keep it up i ill follow ur workouts without boring tq keep it up

  • @rhondahicks7965
    @rhondahicks7965 10 หลายเดือนก่อน

    Just love your tabata workouts!❤

  • @patolina-ig1bd
    @patolina-ig1bd 2 ปีที่แล้ว +1

    Genial!! Después de trabajar músculo!🏋️‍♀️🤸‍♀️💕🙌

  • @louielyntenchavez567
    @louielyntenchavez567 ปีที่แล้ว

    workout doned after my zumba session thank u😍😍😍

  • @anapatriciaescobarescobar3570
    @anapatriciaescobarescobar3570 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente trabajo como siempre, gracias por motivarme cada día hacer ejercicio con tu trabajo tan profesional

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Happy to play my part! Thanks for joining me!🤗

  • @safaanouri5327
    @safaanouri5327 5 หลายเดือนก่อน

    V very nice class enjoying and energetic

  • @adrianamendezzuniga9744
    @adrianamendezzuniga9744 10 หลายเดือนก่อน

    Voy de nuevo ,los mejores ejercicios y funcionan 💪

  • @magdakobus8655
    @magdakobus8655 2 ปีที่แล้ว +1

    Great nice, short workout 💪 👌 👍 😀 👏 😎 💪

  • @charlenechua6073
    @charlenechua6073 ปีที่แล้ว

    Great workout
    Love the music 🎶🎶🎶
    Love the song & choreography ❤️❤️❤️

  • @mariaahsan8678
    @mariaahsan8678 2 หลายเดือนก่อน +1

    Love your efforts ❤😊

  • @YogaWithLaL
    @YogaWithLaL 6 หลายเดือนก่อน

    Very Very useful..I have no words. I extend my sincere gratitude. All The Best 👍

  • @KristineEker
    @KristineEker ปีที่แล้ว +1

    I didn’t need to loose any but am down 3 lbs. Thanks!!!!!

    • @katyob9282
      @katyob9282 ปีที่แล้ว

      How long did it take you?

  • @SusieQandCo
    @SusieQandCo 8 หลายเดือนก่อน

    Great workout. Thanks for sharing.

  • @HG-ey4ki
    @HG-ey4ki ปีที่แล้ว +1

    Love all the arm exercises 💪 🔥

  • @miladon9096
    @miladon9096 10 หลายเดือนก่อน

    Love it! Great workout!👍👍👍Thank you!❤

  • @kaythompson8996
    @kaythompson8996 2 ปีที่แล้ว +1

    Fast & fun! Thank you! Amazingly clocked 3619 steps! xxx

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Thanks so much for sharing!🤗

    • @hannahhanna5809
      @hannahhanna5809 2 ปีที่แล้ว

      Give it try! 100% guaranteed fat reduction
      Click only bellow Country Link:
      Germany: sites.google.com/view/youn264/home
      Spain: sites.google.com/view/youn270/home
      US: sites.google.com/view/youn266/home
      Colombia: sites.google.com/view/youn269/home

  • @JaneLewis-ch3ly
    @JaneLewis-ch3ly 5 หลายเดือนก่อน

    Came across this and absolutely love it so subscribed! Motivating and easy to follow. Thank you BurpeeGirl for the videos.

  • @andreawatson292
    @andreawatson292 2 ปีที่แล้ว +1

    Great workout!! This is my weekly workout. Love it!!

  • @dardanyalveslima8268
    @dardanyalveslima8268 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito obrigada. Excelente treino de 🥰

  • @cherbet123
    @cherbet123 4 หลายเดือนก่อน

    I love this workout so much ..feel to energy and super burn ❤❤❤

  • @lucilenesoares9569
    @lucilenesoares9569 6 หลายเดือนก่อน

    Exercício ótimo obrigada❤

  • @analucia8338
    @analucia8338 หลายเดือนก่อน

    Boa tarde professora amei a aula 😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂

  • @Lamasabyhd5
    @Lamasabyhd5 3 หลายเดือนก่อน

    Great job burpee I like you're work🎉❤

  • @miriamrojas5233
    @miriamrojas5233 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much!!! I love this class🎉❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 หลายเดือนก่อน +1

      You're so welcome!😊

  • @rivera-rodriguezcarmenines5091
    @rivera-rodriguezcarmenines5091 2 ปีที่แล้ว +1

    Hecho ✅️, me encantan sus workouts! Gracias 🙂 Buenas noches !

  • @ibolyasandor3887
    @ibolyasandor3887 2 ปีที่แล้ว +5

    Another great workout, full of energy!Thanks a lot!❤❤❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว +1

      An energetic one for sure!😁

  • @anitaraina7440
    @anitaraina7440 4 หลายเดือนก่อน

    I am just sweating and sweating..Simply woww exercise..Lots of Luvv from India❤

  • @hajrabibi8773
    @hajrabibi8773 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot for the session. 🙏🙏 Today I followed your exercises for my today's workout ❤️

  • @thanalessalessa1603
    @thanalessalessa1603 2 ปีที่แล้ว

    Boa tarde! Vou começar a fazer o exercício. Obrigada!

  • @paolachiovelli7566
    @paolachiovelli7566 8 หลายเดือนก่อน

    Grazie sono tornata ad allenarmi grazie a te 😍

  • @madalenapiva5170
    @madalenapiva5170 2 ปีที่แล้ว

    Feliz e abençoado sábado 🙏. Gratidão 🙏

  • @precycristobal9734
    @precycristobal9734 ปีที่แล้ว

    Thank you,it's my favorite exercise ❤

  • @noureddinemrani4550
    @noureddinemrani4550 2 ปีที่แล้ว

    A great and always smiling girl. You are really super dear Andrea. Thanks a million.

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 ปีที่แล้ว

      Thanks so much for your support!🤗

  • @annecastel6617
    @annecastel6617 2 ปีที่แล้ว

    Thank you you go to the essential no speaking no explanation you do we follow

  • @charmainegibson4905
    @charmainegibson4905 2 ปีที่แล้ว +1

    Good morning! Thank you for my Saturday morning pick me up. I enjoyed the workout!🥰🥰🙏

  • @michelekalish2091
    @michelekalish2091 5 หลายเดือนก่อน

    love working out with you the moves are great and i feel good hugs Michele

  • @jcammish6689
    @jcammish6689 7 หลายเดือนก่อน

    Whoa. That was a speed fest 💦 Great after I've been sitting at my desk all day 😊

  • @sunitasinha8926
    @sunitasinha8926 9 หลายเดือนก่อน

    Thoroughly enjoyed🎉🎉