🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 445

  • @adivanisferreira5901
    @adivanisferreira5901 10 หลายเดือนก่อน +29

    nunca vi uma ginástica assim amei não precisa de falatório e só seguir a professora parabéns tô aqui

    • @fatimabueno8868
      @fatimabueno8868 5 หลายเดือนก่อน +5

      Guria amei tbm ,sem falatório e seguir dereto ,vou começar amanhã porq já fiz exercícios agora pouco e tou morta 😊volto daqui a um mês pra dizer o resultado 06/08 /2004 é nós

    • @KicianeCampos
      @KicianeCampos 3 หลายเดือนก่อน

      @@fatimabueno8868voltaaa

    • @JosianeSilveiraTrevizan
      @JosianeSilveiraTrevizan 2 หลายเดือนก่อน

      Oiii, deu algum resultado?​@@fatimabueno8868

    • @chibichibix
      @chibichibix 2 หลายเดือนก่อน

      Tb não gosto de falatório!! Totalmente desnecessário

    • @Kinoalisalata
      @Kinoalisalata 2 หลายเดือนก่อน

      Sonuç​@@fatimabueno8868

  • @fatimabueno8868
    @fatimabueno8868 5 หลายเดือนก่อน +11

    Era desse tipo de aula q eu preciso,sem falatório só seguir reto, parabéns

  • @anna-maria535
    @anna-maria535 9 หลายเดือนก่อน +1

    I did it today and I loved it!!! It's always so much fun working out with you!

  • @mauraforni5913
    @mauraforni5913 11 หลายเดือนก่อน +51

    Hi B.G. after a two week holiday in Oman here I am again training with you!!! I need to recover and remove some weight!!!✅💪🏻❤️🤗

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน +9

      Welcome back! Hope you had a wonderful time!❤️❤️❤️

    • @socorrooliveira6967
      @socorrooliveira6967 8 หลายเดือนก่อน +1

      ❤ótimo muito bom

    • @elaineferreira5161
      @elaineferreira5161 5 หลายเดือนก่อน +1

      😊b😊
      107​@@BurpeeGirlLiss

  • @monamayeux2847
    @monamayeux2847 9 หลายเดือนก่อน +1

    I absolutely love this workout! Easy to follow great workouts thank you so much for sharing!

  • @LorettaLayton-q5u
    @LorettaLayton-q5u 10 หลายเดือนก่อน +5

    I like that you give time to learn the next move! Thanks

  • @vivianrodrigues8070
    @vivianrodrigues8070 4 หลายเดือนก่อน +3

    obrigada linda professora!! Estou fazendo cada dia suas aulas!! AMMOOOO!!!! BEIJOS

  • @natroundy2093
    @natroundy2093 10 หลายเดือนก่อน +2

    I enjoy the music and the variety of arm movements to get our arms and shoulders stronger and other workouts need you to find just an arms workout. This is perfect for the whole body! Thank you very much.

  • @hitomikaede7574
    @hitomikaede7574 4 หลายเดือนก่อน +4

    Ya llevo 3 semanas con esta rutina, me gusta por que es entrenida, trabajo todo el cuerpo y se adapta a mis necesidades...

  • @ТатьянаЛопухова-ш2ю
    @ТатьянаЛопухова-ш2ю 11 หลายเดือนก่อน +9

    Спа-Си-Бо!С удовольствием под Ваши занятия прихожу в себя после сна!!!❤❤❤

  • @reynoldfrancis6060
    @reynoldfrancis6060 10 หลายเดือนก่อน +2

    Burpee girl workouts are the best ones for me. I am 41 years old male.

    • @miratune369
      @miratune369 10 หลายเดือนก่อน

      Thank you 🎉❤

  • @margaretscoines4502
    @margaretscoines4502 8 หลายเดือนก่อน +1

    This is my first time doing this workout and at 63 years old I found it very easy to follow and great fun
    absolutely loved it will definitely be doing this workout again thanks B.G

  • @янаюсупова-в5с
    @янаюсупова-в5с 13 วันที่ผ่านมา

    SUPER!!!!!!!

  • @GemLS10
    @GemLS10 6 หลายเดือนก่อน +1

    watched this a bit first to judge it, thought it looked easy but wow, hard work in the best way! feel really good after that

  • @namugenyimariam5436
    @namugenyimariam5436 27 วันที่ผ่านมา

    This work out was sooo giving

  • @edryanthy4167
    @edryanthy4167 9 หลายเดือนก่อน +4

    I did this during my fasting. I Really enjoy this. Thanks

  • @claudiaa21pereira
    @claudiaa21pereira 11 หลายเดือนก่อน +8

    Estou amando seus treinos gratidão ❤❤❤❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @winawidyaningsih1152
    @winawidyaningsih1152 4 หลายเดือนก่อน +1

    Hello from Indonesia! I find the moves very easy to follow. I love it. I'm gonna remove some weigth. My weight now is still 69 kg, and i'm gonna comment here again when my weight alredy 60 kg. Stay healty everyone :)

  • @natalina9089
    @natalina9089 11 หลายเดือนก่อน +3

    My favorite exercise. Thank you!!!! Will do it tomorrow.

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      See you tomorrow!

    • @AnisaFitri-z8g
      @AnisaFitri-z8g 10 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤thankyou sis

  • @tininharossi1975
    @tininharossi1975 หลายเดือนก่อน

    Ufaaaa. Boa semana a todos

  • @reginaroque2574
    @reginaroque2574 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nunca pare de produzir esses treinos incriveis!!!Amooooooooo!!!!!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks for your support!❤️

  • @lisbethcamarillocastro4972
    @lisbethcamarillocastro4972 2 หลายเดือนก่อน +2

    Ya soy Miembro!! Muchas Gracias Andrea!! Eres parte de mi estilo de vida!!... Eres Hermosa!! Buen Trabajo que hicimos juntas!! Te Quiero Mucho!! 💪💪😘😘💖💖👠👠💄💄💋💋🌹🌹

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  2 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much for supporting the channel!❤️

  • @ivanimayravilasboas6243
    @ivanimayravilasboas6243 15 วันที่ผ่านมา

    Apaixonada por cada vídeo, objetivo e divertido amei❤

  • @patricialima1106
    @patricialima1106 11 หลายเดือนก่อน +4

    uhuuu😃😃mais um treino !!obrigada ,professora!!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks for joining me!

  • @nildacardoso3500
    @nildacardoso3500 หลายเดือนก่อน

    Amei,vou fazer todos os dias

  • @simoneadrian7138
    @simoneadrian7138 10 หลายเดือนก่อน +1

    Great, I like the combinations of this worput and the music and the time. Great Job, thank you🙏

  • @CarolIliou
    @CarolIliou 11 หลายเดือนก่อน +2

    I'll be doing this tomorrow!

  • @IrenaMichałowska-c3d
    @IrenaMichałowska-c3d 9 หลายเดือนก่อน +1

    Fajnie,przyda mi się ta gimnastyka.❤😂😊❤

  • @vanessaprestesdasilva3792
    @vanessaprestesdasilva3792 3 หลายเดือนก่อน

    Treino completo maravilhoso eu amei e o mais legal consegui fazer até o final...Vo segui de segunda a sexta e vai da tudo certo Obrigada

  • @michaelatucheslau-mattes5066
    @michaelatucheslau-mattes5066 หลายเดือนก่อน

    Eine tolle Gymnastik.

  • @BuhayProbinsyaSaAmerica1214
    @BuhayProbinsyaSaAmerica1214 7 หลายเดือนก่อน

    I will start playing and doing this every day. Thank you.

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  6 หลายเดือนก่อน

      Keep it up❤️💪💃

  • @noemialcachofa6732
    @noemialcachofa6732 3 หลายเดือนก่อน

    Muy completa y divertida. Gracias!!!❤️💙🇦🇷

  • @marialigiajaramillo5666
    @marialigiajaramillo5666 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias me encantó 🙏

  • @ЮлияУварова-ж3с
    @ЮлияУварова-ж3с 11 หลายเดือนก่อน +1

    Wonderful pozitive fillings, thank you!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you too!❤️

  • @andreaingrid6848
    @andreaingrid6848 4 หลายเดือนก่อน +1

    Comecei hoje, eu ameeeeeei demais!!

  • @wilmamorato5298
    @wilmamorato5298 11 หลายเดือนก่อน +1

    Profesora muy amable, Gracias. Gracias por tus ejercicios.

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  7 หลายเดือนก่อน

      Thanks for joining me!🤗

  • @jocelynbraga1346
    @jocelynbraga1346 9 หลายเดือนก่อน

    Hello thanks i enjoyed the cardio exercise,i know it helps me so much .

  • @efriyeni3819
    @efriyeni3819 5 หลายเดือนก่อน +1

    Terima kasih, dengan olahraga ini saya jadi suka.

  • @pavlakoubkova1561
    @pavlakoubkova1561 11 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you! Wonderful time. 🥰

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you too!❤️

  • @Devoyri
    @Devoyri 3 หลายเดือนก่อน

    Fabulous! Going to find more!!!

  • @raquelhernandez4955
    @raquelhernandez4955 9 หลายเดือนก่อน

    Me encanto la lección. Suavecita y al punto!! 🙌🙌

  • @luluciene1990
    @luluciene1990 3 หลายเดือนก่อน +1

    Estou amando seus treinos ❤️

  • @franciscasouza3065
    @franciscasouza3065 หลายเดือนก่อน

    Amei os exercícios, obrigada 😊 Brasil.

  • @Estherpereirrademoura
    @Estherpereirrademoura 3 หลายเดือนก่อน +7

    Terminei glória Deus. Quero emagrecer mais de 10 quilos.

  • @yennycadena57
    @yennycadena57 7 หลายเดือนก่อน +3

    Super la rutina muy buena excelente música

  • @ВалентинМатенков-ф5ш
    @ВалентинМатенков-ф5ш 10 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤❤❤ мне не легко,но это замечательно, здорово, все мышцы тела горят, спасибо большое, благословений вам это Брянск

  • @charlenechua6073
    @charlenechua6073 11 หลายเดือนก่อน

    Happy Friday evening
    Great workout
    Love the song & exercise choreography

  • @luciabevilaqua5073
    @luciabevilaqua5073 2 หลายเดือนก่อน +1

    Adorei🎉 sem mi-mi-mi, sem falatorio

  • @velvetcipria7314
    @velvetcipria7314 9 หลายเดือนก่อน

    Mi é piaciuto moltissimo, grazie!!!💓👏👏👏👏👏

  • @marialigiajaramillo5666
    @marialigiajaramillo5666 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias que rutina tan bacana 😊

  • @luziacaetano9501
    @luziacaetano9501 8 หลายเดือนก่อน +1

    Eu fiz seu exercício adorei parabéns

  • @GloriaAnguianoRiveron
    @GloriaAnguianoRiveron หลายเดือนก่อน

    Me encantaron estos ejercicios

  • @anamariamartins
    @anamariamartins 8 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom!!! Obridada de Portugal!

  • @lenaconway8916
    @lenaconway8916 10 หลายเดือนก่อน +1

    Good job many thanks! ❤😊

  • @kellydavisson3943
    @kellydavisson3943 11 หลายเดือนก่อน

    Whoop! Finally moving after a few slow days. Thank you for the great energizing workout! ❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Great job! Let's keep it up!

  • @julissavc
    @julissavc 2 หลายเดือนก่อน

    Sin palabras, me gusto

  • @anacristina-lq7oy
    @anacristina-lq7oy 2 หลายเดือนก่อน

    Faço esse treino na segunda pq é o dia que sempre tô mais quebrada. Treino leve, mas eficiente.

  • @joiceacosta9671
    @joiceacosta9671 10 หลายเดือนก่อน +1

    Maravilhoso!!!! Amei 😍

  • @jeanpaulgranier4650
    @jeanpaulgranier4650 11 หลายเดือนก่อน

    SÉANCE très très bien. Belle et bonne journée COLETTE ❤😊

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      So glad you liked it!

  • @vanessacolin4079
    @vanessacolin4079 4 หลายเดือนก่อน +1

    Creo que es un gran inicioo🎉🎉🎉

  • @margaridacosta9064
    @margaridacosta9064 หลายเดือนก่อน

    A primeira vez que vejo esse vídeo, amei sensacional muito obrigada, fantástico ❤❤❤👏🏼👏🏼👏🏼🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 😘😘😘😘💚💚💚💚

  • @marmkssahhh5104
    @marmkssahhh5104 8 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤Bravo mon enfant ... c'est comme à la salle merci beaucoup

  • @tracydalton7360
    @tracydalton7360 11 หลายเดือนก่อน

    Was great! Thank you! For those of you who've lost weight doing these workouts, how long until you saw improvement? Thanks.

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Hope you get an answer!❤️

  • @JenniferTziviaMacLeod
    @JenniferTziviaMacLeod 6 หลายเดือนก่อน +1

    Awesome!! This one is tough, lots of arms in the middle, but fun and I MADE IT!!! Thank you for including the cooldown in all of these, it really helps me come down and relax at the end!

    • @MsSOLOUNO
      @MsSOLOUNO 6 หลายเดือนก่อน

      😁

  • @marlise7428
    @marlise7428 6 หลายเดือนก่อน +2

    Meu primeiro dia amei

  • @ThereseMorissette
    @ThereseMorissette 11 หลายเดือนก่อน

    Allo très bon entraînement super quel beau sourire ❤j adore les faire à tout les jours presque !!!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks for joining me so often!

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 11 หลายเดือนก่อน

    Thanks Andreea happy New week

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      You too!❤️❤️❤️

  • @martaruiz4265
    @martaruiz4265 25 วันที่ผ่านมา

    Genial, me ayuda mucho.

  • @RosangelaBarretodeiveira
    @RosangelaBarretodeiveira 11 หลายเดือนก่อน +2

    Uhuuu e vamos lá professora ❤❤❤

  • @dieSchnatti
    @dieSchnatti 9 หลายเดือนก่อน

    War super, vielen Dank ❤

  • @tatagonzalez5205
    @tatagonzalez5205 5 หลายเดือนก่อน

    Me encantó... ❤❤❤❤ Y lo hice con mancuernas para mejores resultados 🙏🏻

  • @francescafrancy1632
    @francescafrancy1632 10 หลายเดือนก่อน

    Grazie eunuchi allenamento possibile senza eccessi ma efficace spero nel tempo!! Ti seguo!!

  • @alcione5462
    @alcione5462 2 หลายเดือนก่อน +1

    🎉obrigada
    Amei fazia aerohit mas depois dessa aula não quero outro muito bom.

  • @anitarezmuves4099
    @anitarezmuves4099 11 หลายเดือนก่อน

    I love your workouts. Thank you so much. Help me tó lose weight.

  • @diosavg1
    @diosavg1 6 หลายเดือนก่อน

    Today I wll start with this routine.❤

  • @larissalima5197
    @larissalima5197 2 หลายเดือนก่อน

    Começei hoje estou amando 🎉

  • @Keister4U
    @Keister4U 11 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you 🤗for making working out fun 🤩 and for making me think I can dance 💃🏻 😅
    Loved Loved this 🫶

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  7 หลายเดือนก่อน +1

      You're so welcome!❤️❤️❤️

  • @leoneidesilvadesouza9465
    @leoneidesilvadesouza9465 หลายเดือนก่อน

    A primeira vez que eu fiz, amei

  • @elishacrishtine5324
    @elishacrishtine5324 10 หลายเดือนก่อน

    I really like the step of workout. will be my favorite exercises. Tqsm ❤❤❤

  • @lemaysylvie8244
    @lemaysylvie8244 8 หลายเดือนก่อน

    J'ai fait cette séance aujourd'hui. Top. Merci beaucoup 🙏

  • @vanusiaesteves5781
    @vanusiaesteves5781 หลายเดือนก่อน

    MUITO BOM, PARABÉNS! 🎉

  • @amelbak8085
    @amelbak8085 11 หลายเดือนก่อน

    J'adore j'adore ! Merci

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      So happy to hear that!

  • @francescafrancy1632
    @francescafrancy1632 10 หลายเดือนก่อน

    I love !!! Thanks i did it all!!! I follow you

  • @kathlenedasilvaavila297
    @kathlenedasilvaavila297 หลายเดือนก่อน

    Obrigada❤

  • @bobbiebland6826
    @bobbiebland6826 11 หลายเดือนก่อน

    Mahalos for another great workout one of my favorite!!!!😍🤩🥰

  • @76sorita
    @76sorita 11 หลายเดือนก่อน

    Fantastic workout BurpeeGirl. 🎉❤

  • @kimberlybelaire4607
    @kimberlybelaire4607 10 หลายเดือนก่อน

    Great format

  • @mariajesusfelpete7496
    @mariajesusfelpete7496 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina, muchisima gracias ,un saludo desde España👋👋👋❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks for joining me!❤️

  • @delmaargoncillo6001
    @delmaargoncillo6001 8 หลายเดือนก่อน

    Thanks for having you❤❤❤

  • @Joygirl411
    @Joygirl411 11 หลายเดือนก่อน

    Another great workout out - Thank you

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  7 หลายเดือนก่อน

      Glad you enjoyed it!❤️❤️❤️

  • @marialindianadasilva9045
    @marialindianadasilva9045 2 หลายเดือนก่อน

    Perfeito!Ameiiiii👏🏻👏🏻👏🏻
    Obg🌷

  • @danielacristinadesousa4141
    @danielacristinadesousa4141 2 หลายเดือนก่อน

    Obrigada ❤️

  • @simonemarques8900
    @simonemarques8900 5 หลายเดือนก่อน

    Amei. Obrigada

  • @ivettekittyfamily
    @ivettekittyfamily 11 หลายเดือนก่อน

    Thanks so so so so so so much I loved it. Loved it loved it.❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      You are so welcome!

  • @maheshdutta9439
    @maheshdutta9439 11 หลายเดือนก่อน

    Amazing job, great workout with few new steps ❤❤❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks so much! 😊

  • @EmilycristalMartínezNúñez
    @EmilycristalMartínezNúñez 3 หลายเดือนก่อน

    Muy buena Rutina me encanto

  • @karlamolpez8728
    @karlamolpez8728 11 หลายเดือนก่อน

    Love this kind of exercise 🎉

  • @magdalenafariasnava5220
    @magdalenafariasnava5220 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias a mis compañeras y ami nos encanta este ejercicio 😊😊

  • @ericabateau6660
    @ericabateau6660 11 หลายเดือนก่อน

    I'm really getting to love these dance workout ❤❤❤

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Glad you like them!

  • @ruth7855
    @ruth7855 11 หลายเดือนก่อน +1

    I did this today and really loved it! It was doable, fun, and burnt enough calories! Thanks BurpeeGirl!

    • @BurpeeGirlLiss
      @BurpeeGirlLiss  11 หลายเดือนก่อน

      Wonderful! Well done!❤️