Cardio HIIT para Queimar 🔥 muita GORDURA! - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cardio hiit que é um treino de alta intensidade intervalado que é um dos melhores tipos de treino para queimar gordura.
Quer continuar queimando gordura mesmo depois que o treino acaba? Então este é o treino certo para você!!!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Vou dar meu testemunho pra vocês, estou a duas semanas fazendo esses exercícios. Estou com um bebê de oito meses aqui em casa, e nos mulheres sabemos muito bem como é... É bem difícil conciliar a maternidade a treinos. Enfim, com duas semanas praticando esse hiit já senti bastante diferença na barriga, é claro que também estou fazendo 3 tipos de abdominais todo dia para melhorar minha diástase. Não vou dizer que volto daqui a um, dois, três meses pq pelo visto quem faz essa promessa não volta mais coisa nenhuma, mas sempre que possível relatarei aqui nos comentários como está meu progresso. Só quero deixar aqui meu relato e dizer que além de uma silhueta mais fina esses treinos nos devolvem a auto estima, a esperança, o bom humor e leva embora a ansiedade. Não sei com quantos quilos estou atualmente mas comecei com 79 kg e tenho 1,63 de altura. Meninas, estamos juntas viu, não desanimem. Se cair em tentação, ok, retomem a reeducação alimentar e os treinos normalmente,como se nada tivesse acontecido. Beijos a todas e todos. Tamo junto, bora secar.
Edit 1: Pessoal, hoje já é dia 23/04/24 e amanhã faz um mês que eu introduzi uma alimentação melhor a minha rotina junto a esse treino. Já perdi 4 quilos até aqui e espero vir aqui no dia 24 de maio poder dizer a vocês que perdi mais ainda. Iniciei com 79,2kg e hoje estou super feliz com meus 74,9kg. 💪💪💪
Edit2: gente hoje é 31/05/204, continuo na luta pra eliminar o sobrepeso, não desisti não kkk iniciei com 79,2 kg e cheguei a 72,4kg. Não desistam meninas💪
Edit 3: galera hoje é 05/06/24 e cheguei aos 70 kg, estou muito feliz com meu progresso e não vou parar, minha meta está bem ali 😁😄.
Já tô na metade da terceira semana praticando esse hiit apenas uma vez por dia. Esses exercícios são revigorantes
Galera, finalizando a terceira semana de exercícios e já perdi 3kg, caracaaaa tô muito feliz 😁😁😁😁
que ótimo! continue firme!!
@@taehiyyihobrigada meu amor ❤️ acabei de finalizar o treino agora. Tô muito feliz por já estar na quarta semana 💪
Galera, há alguns dias tive uma leve lesão no meu pé direito e eu sinto dor todos os dias desde então, de uns dias pra cá passei a executar esses movimentos de forma mais leve e só fiquei um dia sem fazer o treino, no sábado passado. Eu iniciei fazendo os exercícios descalço e não recomendo, usem tênis pessoal, é um conselho que dou.
Quando você fala: “Não me abandona” parece que sabe que estamos morrendo 🤣🤣🤣
Vdde kkkkkkk
e estamos! MUAHAUAH!Eu tento não abandonar, mas se vejo que cheguei ao meu limite, paro uns segundinhos antes, aos poucos vou ganhando condicionamento...
Kkkkk
Bem isso!!
Eu 😂😂😂😂😂🤣🤣
Carol queria te agradecer estou a uns a 5 meses fazendo seus treinos e emagreci 7 kg muito obrigada consegui sair da obesidade graças aos seus treinos você é necessária ❤
Eu depois d finalizar esse treino estou igual a Bruna Carla " estou sentindo minhas forças indo embora" kkk
🤩
Kkkkk
😅😅
Mkkkkkkkkkk
😂😂😂😅😅
pra quem tava com quase 100 e pouco quilos agora cheguei no 71 já e um bom caminho exercícios e cardio e dieta em casa 💪☺️❤️
Ahh parabéns pela sua evolução! Vc consegue
Se Resolver mesmo pra que pagar academia
@@claudiasampaio5592Porque academia muitas das vezes não dar resultados porque não tem profissionais preparado para ensinar corretamente
Parabéns 🎉
@@claudiasampaio5592Academia serve para melhorar a "aparência" do seu corpo, além de você conseguir carregar peso sem ficar morrendo, dizendo que não aguenta e está pesado (ex: sacolas, filho...)
Bom dia, gente!!! Comecei hoje (23.07.2024) os exercícios da Carol, estou com 62.8kg, tenho 23 anos e 1.62 de altura, pretendo chegar aos 53kg. Sofro com a compulsão alimentar e a bulimia, mas estou me esforçando pra poder controlar isso. Vou voltando aqui para contar quando kg eu eliminei! 🥰🥰
Carol estou te acompanhando desde a pandemia, tive câncer de mama, e engordei com o tratamento. Uma amiga me indicou vc. Já emagreci 25 quilos. Feliz demais. Indico seu treino pra todos.
Vc vai todos os dias ?
@Angélica Gomes , o mesmo aconteceu comigo, o que mais vc fez para conseguir?
Vc conseguiu emagrecer 25 kl ? Só fazendo ginástica dela ?
Deus te abençoe 😘
Parabéns! Hj já deve ter perdido mais!
Carol o seu "NÃO ME ABANDONA" me faz ressuscitar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. AMEEEEI, e vou fazer todos os dias
oiii deu resultado?
@@LaizaChavesdasilva E deu viu minha irmã. Continuo fazendo esse porém 3x na semana aí intervalo com os outros vídeos dela mais focado em braço e pernas
Carol vc é demais mulher, meu nome é Camila tenho 33 anos que treino top.. estou com 67 kg e 1,65 de altura, pesei ontem, e comecei o treino ontem. Daqui 1 a 2 semanas volto pra contar. Bjo
Carol, você é incrível! Já fiz diversos treinos de outras pessoas, mas nenhum me dá tanto ânimo igual os seus. Pessoa super alto astral, coloca a gente pra cima, eu amo! Tava com zero vontade de treinar hoje, mas vim, e ainda consegui fazer 2x o vídeo. No final a gente sempre fica feliz por ter feito, né? ♥️🙌🏻 Obrigada demais!
Adorei esse treino :D e repeti o vídeo haha
Comecei (novamente) a fazer os vídeos da Carol, juntamente com uma leve reeducação alimentar, há 3-4 semanas, e já fui de 84 kg a 79 kg. A meta é chegar a 65 kg.
Tenho dor crônica na coluna e no ciático e lesões limitantes nos joelhos, então procuro os vídeos sem pulos e impacto. E sinto muita dificuldade nos exercícios de prancha, tenho tendinite nos pulsos, dói muito estender as mãos no chão. E mesmo assim tem dezenas de vídeos da Carol pra mim S2
Obrigado pelo teu trabalho Carol S2 e por ter opções para todos os públicos. Deus te abençoe e te dê uma gestação muito saudável e tranquila. Tudo de bom pra ti e tua família :)
75kg!
Parabéns!!! vc faz qtos minutos por dia ? tb estou na luta ,hehe ta dificil...aqui
@@andreiahanauer8659 teeeento fazer todos os dias, intercalando um dia de treinos localizados e um cardio curto e um dia de abdominal + completão. E uma reeducação alimentar também :) nada radical, sem nutricionista.
Comecei dia 01/01 com bebezinho de 4 meses consegui emagrecer conciliando treinos da carol de cardio, hit , pernas , braços, e perdi em 60 dias 14 quilos nem acredito como estou feliz treinos rápidos intensos sempre alto astral incentivando e estimulando acreditem no resultado e acima de tudo em Deus em vocês e na carol maravilhosa em casa de forma acessível sempre que da um tempinho corro e faço..
Oiê , que maravilha, espero também poder perder peso igual a você com os treinos da Carol. Também estou no pós parto e estou fazendo todos os dias já faz duas semanas
suei muitoooo, to com 88k e quero ir para 58
GENTEE, façam, serio so façam
deu muuito resultado, suei muitooooo muito bom
perdi 7k
Comecei a fazer a exatos 1 mês, com pausa no domingo e as vezes na segunda (por causa da preguiça kkkkk), fiz uma vez ao dia junto com um exercício de braços de 5 min da própria Carol (tenho gordurinha no braço e não vi muita diferença nessa região pelo menos, mas no resto do corpo foi bem notável). Consegui emagrecer 4kg em mais ou menos um mês, comendo normalmente apenas diminui doces. É possível sim gente tira uns 30 minutinhos pra cuidar de você mesmos que é sucesso. Abraços e bons exercícios.
Amo a caroll comecei a treinar com vc faz 2 semanas espero ter resultados as vezes nao estou com animo mais tbm nao posso ficar parada como diz vc, faço todo dia
Eu estava fazendo o treino e meu filho de 4 anos me motivando kkkkk, que linda mamãe, que maravilhosa, que princesa kkkkkk. O coisa boa viu.
Obrigada Carol, fiz meu cardio nesse domingo. Avante 🚀
Que fofo 🥹🥹❤❤
Que coisa linda! ❤
Fofo
Carol!! Sou sua fã!!!Treino com você há 2 anos!! Já te indiquei para várias pessoas preguiçosas!!! Rsrs
Você é maravilhosa! Faz treino pra todo mundo!!Te amo!!!!
Carol superei meu limites e venci a preguiça e o cansaço e consegui repetir o treino 2 duas seguidas estou muito feliz por ter superado meus limites,obrigada❤
Voltei agora a treinar,estou adorando os treinos❤
Eu fiz duas vezes e estou suando paracendo que tomei chuva kkkk
Amei o treino Carol, você é a melhor
Perdi 10 kilos com reeducação alimentar e os treinos da Carol gente! Eu amooooo! Glória Deus pela vida dessa mulher 🎉❤
Carol eu to amando treinar com vc mais quando vc fala não me abandona vc sente que tá acabando com a gente! Eu aguentei repetir esse treino várias vezes e tá me ajudando muito viu! Deus abençoe grandemente! Tá valendo a pena Carol! eu termino esse cardio toda suada! tmj sempre
Olá Carol. Sou de Moçambique, adoro seus vídeos. Terminei agora este treino estou super suada e com o coração bem acelerado. Gratidão. Por mais vídeos destes👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vídeo maravilhosoooo! Já tentei treinar em casa várias vezes e não conseguia, depois que descobri a Carol, não me falta disposição, ela anima a gente demais!! Tô suando aqui!! Obrigada, Carool!! ❤️
Comecei hojee suei muitoooooo!!😝👏🏼💪 bora continuar!!! Comecei com 64kilos minha meta é 50kilos eu consigooooo , vamos manter firme e forte nas atividades!!!
Você vai conseguir 💪💪💪
Pensei que eu iria desmontar de tantos tremores musculares! NOSSA. Mas tô tri bem, adorei a aula!!! Valeu Carol!!!
Esse treino é maravilhoso ,comecei hj e não viu desistir.Obrigada por estar devolvendo minha autoestima Carol ,amo vc!
Boa noite galera! Começando hoje com esse treino maravilhoso! Carol arrasa demais! Preciso perder 10 kg! Depois volto pra contar mais!
É tão gratificante vc terminar um vídeos da Carol fazendo todos os exercícios até o final. Sentindo o coração trabalhando muito
Eu estou aqui firme e forte desde segunda nesse exercício todos os dias.
E depois faço outro de 1 km .
Carol você é top❤
Nossa Carol a uns 4 anos atrás eu fazia seus hit's em casa e eu emagreci muito fiquei muito bem. E hj acordei cedinho e resolvi voltar. Só tenho uma declaração: Tu é Top
oiii,temos o mesmo sobrenome KKK, deu algum resultado amg?
Depoimento: meninas, eu tenho 20 anos. Novinha, eu sei, mas há uma semana, meu condicionamento físico era zero. Estou dentro do peso, caminho todo dia pra faculdade (só que bem devagar, sem esforço), e tinha bastante gordura no corpo apesar de usar 38. Foi um dia que percebi que ao subir um lance de escadas, eu ficava ofegante, e doía a perna. Sempre detestei exercício físico, odiava a sensação de garganta seca, de ficar ofegante, de ficar suada e com calor. Mas tinha que mudar. Comecei misturando 1 a 2 vídeos por dia da Carol, de cardio/aeróbico/hiit com musculação, e gente, em duas semanas meu condicionamento físico é outro. Eu não conseguia fazer um vídeo inteiro, agora completo um ou dois. O condicionamento físico MUDA DE VERDADE. Carol, eu só tenho a AGRADECER por esse trabalho incrível e gratuito para a saúde pública. Você faz muito mais do que muito secretário de saúde de estado e de prefeitura pela saúde de brasileiros. E também agradeço a Deus pela minha saúde, pelas minhas pernas e braços e disposição para fazer esses treinos 💓 gratidão
Parabéns! Continue firme!
Estou tão feliz por você ❤ não pare nunca, você é capaz
Eu tenho 19 e perdi um kilo e 300 em três semanas 😊😊
Tenho 20 tbm
Bora amigar @luisaalbuquerque?
Estava a 10 dias fazendo o iniciante, já pensei preciso de um que puche mais , achei esse amei ❤❤❤
Pra alegrar o domingo! Um treinitcho!!!! ❤️💪💪💪✴️🔥🥵🥵🥵
Carol estou te acompanhando para eu emagrecer, estou amando. Parabéns e muito obrigada.
Olá Carol tô voltando depois de 2017 onde macheuei meu joelho esquerdo e me desmotivou qualquer atividade graças a Deus meu joelho está ótimo e estou com você ,hoje estou com 85 k sendo que minha altura é 1,63 muito a perder né 😂 ,a parte do perna pra trás nossa a coxa doeu muito mais fui até final tremendo suado feito tampa de panela obrigada espero com força de vontade atingir essa meta por saúde e vida 🙏🏾🙌🏾
Morta e suando feito uma louca kkkkk
Concluindo o treino, comecei minha jornada com 86 kg faz mais ou menos 1 mes e alguns dias, ainda não tive coragem de pesar, mais já pude perceber mudanças nas roupas. Meta 60 kg.
Top demais Carol 👍👍👍👍, tô amando seus treinos me sinto mais motivada minha meta é atingir 52 quilos tô lutando pra isso rsrsrs 😘😘😘.
Eu amei!!! Todos dias faço bike de cardio… e hoje fiz esse hit é simplesmente senti muito melhor do que a bike, suei muito maissss!
Vou fazer todos dias agora invés da bike okkkkkk
Segundo dia consecutivo fazendo! Repeti 2x 🙏🙌
Estou na terceira semana fazendo esse hit de 3x a 4x na semana! Depois volto pra ver se tive resultados esperados!
Teve?
Gente pensa no cardio maravilhoso e esse, a Carol é sensacional mesmo todos os treinos são ótimos quase mata agente mais vale a pena viu, obrigada Carol por esses treinos bjs.
Esse treino é antigo mas pra mim é o melhor
*¡Gracias por el entrenamiento! ¡Eress el mejor!❤*
😊
Maravilloso
Comecei ontem dia 22/09/2023,bora fazer durante 1 mês e junto mudança da alimentação tbm
Começando hoje .. 57 kg .. curte aqui para eu lembrar de voltar
Voltaa
Oiiii😊
CADE TUUUUUU
Bom dia Carol, já tá pago o treino de hoje. Obrigada por tudo prof 🔥🔥♥️🌹... Happy Valentine's day ♥️
suuu, sua lindaaa
Amooo os treinos da carol, não abro mão 🫶
19 anos, 78 kg, a um ano usava 36 e agora estou no 42, iniciando hj, em um mês volto!!❤
Como foi?
Me conta
Gnt maravilhoso ...eu tô aqui toda molhada de suor! Eu amei....vou fazer todos os dias ..
Depois volto pra contar quantos kgs perdi no mês 🥵🔥 pra cima! 💪🏻
Gnt perdi 10 kg fazendo 2 vezes na semana e claro alimentação junto ...bom demais perde muita gordura...vale muito apena ..vou continuar fazendo .
Começando hoje! Eu e meu marido, conseguimos fazer só uma vez!!! Mas vamos tentar todos os dias!!! Treino maravilhoso
Bem na hora que eu vou parar ela fala: NÃO PARAAAA! Kkkk amei!
EU GOSTO TAMBÉM ISSO ESTIMULA A NOS NÃO DESISTIR ❤
Em duas semanas perdi 2.300 kg. Redução alimentar, rotina de exercícios, caminhadas. Com foco você consegue 😄💪 Caso queiram saber quanto eu vou perder nas próximas duas semanas curtam o comentário. Abraço
Volta para nos contar!!!
Cadê vc?
@@schelly7855 falhei completamente em minha rotina. Estava indo tudo certo até que em um fim de semana viajando comi muita besteira e deixei de lado. Não desisti do meu objetivo, mas agora vou esperar essa época de festas passar pra voltar. Mas como disse, com foco se consegue tudo! Boa sorte a todos.
oiii eai?
@@zeltaas8354
@@zeltaas8354 e aí ?
Como está agora?
Treino maravilhoso,tenho ansiedade então me ajudou muito.Consegui fazer somente uma série mas já me ajudou BASTANTE.Parabens Carol 🎉🎉😊❤
Bom diaaaa!!!! Pra mim todos os treinos da Carol são intensos kkkkk mas força que a gente consegue
Rsrs...eu estou aki assistindo deitadinha,tomando coragem pra fazer😍
hahaha bom diaa Kellynhaaa
@@franciscasilva9304 eu eliminei 27kg só com alimentação
eu sempre reponde sozinha não vou 😅😅😅
Carol,amo os seus treinos 👏🏼 Tô te seguindo desde o ano passado! Iniciei com 75 kg e hoje tô com 61 e me sentindo muito bem.
Que benção Deus abençoe parabéns
Fazendo uma vez somente por dia?
Parabéns
Fazendo todos dias?
@@elinefolhadela901 .
Quando não dá pra ir a academia seus treinos me salvam...parabéns trabalho incrivel
Estou fazendo Iniciei 08/09/2023
Faço 1x por dia e Faco regime flexível, Quando iniciei estava pesando 98,01 hoje 25/09/2023 fui pesar estava com 91,70 praticamente 6kg e 300 , estou muito feliz com resultado obtido em 3 semana Muito obrigado continuarei meu objetivo aos 80 deixarei mais depoimentos ....
volta pra da seu depoimento. Parabéns pelo resultado
Como é seu regime flexivel??
Quantas vezes por semana
Oi
Quantos vc continua no treino e como é o seu regime flexível
Meu Deus, Que Treino 🔥🔥
Primeiro Dia Hoje, Vou Fazer 30 Dias e Volto Pra Contar Meu Resultado.
Preciso Perder 10 Kilos
Deu certo?
Eu tenho 2 babies abaixo d 3 anos e não consigo ir na academia. E pela correria, quando coloco os bebês para a soneca da tarde, os vídeos são ótimos! São rápidos mas eu sempre sinto e vejo diferença.. aliás estava meio parada por duas semanas e ontem voltei, e fiz esse exercício, hj já senti a barriga mais firme🥰🥰 sem falar q o ânimo dela contagia pelo resto do dia!
Comecei ontem 74kg quero chegar em 55kg curte aqui pra eu voltar daqui 1 mes
Estou fazendo seus exercícios desde o dia 26/06/23. Todos os dias quando quero desistir, digo pra mim mesma" é por você ". Estou 10kg acima do peso .
Voltando pra dizer que fiz dietas, jejum e os exercícios, estava com 65, hoje dia 04, estou com 62, ainda quero emagrecer 8kg.
Parabéns, isso aí! Continue firme
A Carol É a melhor sem dúvidas!!!!!
Eu AMOOOOO esse treino! Tô fazendo tem 3 dias já. Nunca consigo fazer o último exercício 😂 mas hoje vou! E ainda vou fazer um outro seu pra abdômen. Deus me proteja 🥲
Ameeei Carol!! Faço Cross Fit mas está semana estava com dores e não fui para o box, amei seu treino!! Estou pingando 😘😘
Nossa pega muito, consegui fazer somente uma vez, mas das próximas vou conseguir repetir
Já perdi 2 kilos em menos de uma semana, com esse treino e reeducação alimentar, daki duas semanas volto com atualização! 🏋🏻♀️
Comecei essa semana com esse treino tbm ,vamos vencer 🙌🙌
Iaii amiga??
meninaAA Terminei o exercício deu uma dor de barriga Fui correndo caga ksks ... Já sei qual remédio pra prisão de ventre
Rsrs
Kkkkkkk
MDS que falta de educação
@@Emyyliving cala boca, criança, que mané falta de educação
@@Emyyliving Pq?? Pq ela falou uma coisa que vc tb faz? Larga mão de hipocrisia vá!
Amooo treinar com a Carol! A alegria dela me dá muita energia.... top demaaais!!
Alerta sobre esse treino, façam isso todo dia e irão prolongar suas vidas terão reduzidas as chances de avc e infarto! Estou aqui recomendado pelo médico fiz o treino suei demais dormi bem senti toda a musculatura pegar. Profissionais como vc são abençoados imaginem nós trabalhamos o dia todo não temos tempo de ficar 1h40 numa academia. Esse treino é de boa intensidade e isso além de por o corpo em forma simplesmente salva vidas ps trabalho em hospital. Obrigado !!!!!!!!! Vou fazer os outros neste mês
Perdi 3kg em 1 semana fazendo estes exercícios todos os dias 1x ao dia apenas ! Muito bom parabéns Carol ❤e MUITOOO obrigada 🌸
Verdade mesmo?
Vc continuou? Perdeu mais?
Só uma vez ao dia!?Repetia ele quantas vezes!?
@@DJ_JAOZIN_011simmm
@@Jfrança_31sim total de 23
Já fiz muitos treinos da Carol, mas esse foi o mais queimador de todos 🔥
Amei o treino Carol ❤️❤️ mas se vc quiser dar uma pausa, nós vamos entender, viuuuu pq gravidez da muita canceira, e nós vemos o quanto você se esforça sempre pra entregar um conteúdo maravilhoso
Ela tá grávida?
@@naidenn8795 está
hahahaha obrigadaa
Verdade
Esse treino achei mais “fácil”
Mas ela já tinha feito uma vez, então parece que cansou mais
Concordo com você. Afinal das contas quem sempre cuidou com muito carinho de nós, merece ser cuidada também. Tem tanto vídeo bom que podemos repetir sem nenhum prejuízo.
Oie gente,estou começando dia 09/05/24 tenho 14 anos peso 80kg vou fazer o treino certo e cuidar minha alimentação daqui 1 mes eu volto e conto quantos kilos perdi ou ganhei 🦋✨
Que gracinha!! Isso mesmo, cuidar da saúde é preciso
perdeu quantos?
Que legal! Ben no dia do meu aniversário kk❤😂
Focooo garota!💪👏
E aí garota deu certo??🙌🏻❤️
Acabei de fazer, tô acabada 🥵mas ameeei!!! Já vou acrescentar como cardio no fim de todos os treinos. Começando 2024 com mudanças de hábitos 🚀🏋🏻💪🏻
comecei hoje meninas, sempre fui magrinha, acabei engordando, faco academia, mas mesmo assim contino engordando. Resolvi comecar hoje. Entao vamos la, comecri com estou com 68,40. Preciso perder 5kg. Volto aqui daqui a 3 meses.
Oie! E aí? 3 meses se passaram 😊
E nunca mais voltou skskkskskdkkd
Bom dia carol ! Jà que vc está grávida faz exercícios pra nós gravidinhas, eu malho em casa , más devido os enjoos parei de fazer!
Nossa seria ótimo, eu parei com os exercícios por conta da gravidez
E nós que não estamos fazemos o que?
@@iranirodrigueslucianodossa946 os videos que ja tem no canal moça eu farei isso,ate pq ela depois deve dar uma pausa.
@@camilatelles9582 verdade
Concordo
Vou colocar esse comentário aqui, como uma forma a mais de me comprometer comigo mesma. Comecei dia 30/07/2024, atualmente to pesando 73kg.
Comecei jejum intermitente tbm, venho semana a semana para ir atualizando.
30/07/2024 >>>73kg
Oii, ainda fazendo ? Como está?
tenho 18 anos, sou angolano. Sempre me senti meio feio devido ao índice de gordura que eu tenho no rosto, busco diminuir a gordura para ver como ficarei. Até dezembro, bora pessoal.
Oii voce continua firme?
@@jessicasoares4375 to a treinar, com um pouco de musculação agora. Os resultados estão bem notórios hehehe. Obrigado por perguntar, fiquei bem feliz.
e aí?
É o 2o treino de Cardio que faço hoje e ainda vou fazer de pernas e Abdomen, tudo treinos seus claro. Viciada nestes treinos espetaculares e que trazem resultados notórios! Obrigada ❤️
Voltando a fazer esses exercícios em jejum. Obrigada Carol
Você vendo a aula não dá nada, mais quando começa logo no primeiro já fala misericórdia rsrs
Terceiro dia realizando essa aula, pretendo fazer todos os dias ❤️ A sensação de dever cumprido quando termina é a melhor 🎉
Comecei hoje, to com 85 e minha meta é chegar nos 55 a 50.
Obrigada pelo seu canal, da muita motivação
Pq 55? Qual seu tamanho?
Eu simplesmente amo essa aula❤
Olá, aula excelente 🥰🥰
Hoje faltei na academia e estava me sentindo culpada por isso kkkk procurei por um Hit e logo fiz esse! Tô bem melhor agora e farei sempre!
O mesmo motivo que o meu na data de hoje..rs
Bom dia comecei hoje. Muito obrigada Carol, fiz tudinho.
Obrigada mais um dia
Carol, eu sou obesa. Tenho 1,51m e estava com 110kg e estou hoje com 98kg. Fazendo seus exercícios e reeducação alimentar perdi 12kg. Sao só 12 kg a menos, mas muita diferença na minha disposição. Me sinto outra pessoa. Você faz parte disso Adoro seus vídeos. Não faço academia, só treino em casa. Você tem uma delicadeza, uma doçura ao explicar. Dá pra sentir que é uma pessoa iluminada. Fiquei muito emocionada com seu vídeo sobre a gravidez. Eu tenho 4.2 e acho que nunca serei mãe, mas sou feliz a cada dia com minha mudança que é de fora pra dentro. Muita luz, você já é iluminada, além de linda. Dá vontade de te abraçar. Muita saúde pra você e seu bebê e família. Parabéns pela gravidez! Beijo ♥️♥️♥️😍
Parabéns👏👏💪
Parabéns👏👏💪
Você está de parabéns, já evoluiu bastante e vai evoluir cada vez mais 😍
Uhuu, já diminuiu o manequim 🎉💐
Parabéns 👏👏👏 preciso dessa terminação !! Maravilha 😍
Amo suas aulas, gratidão Deus, gratidão Carol🙏🙌🥰
Fiz o treino hoje. Fiquei derretida( palavras de @carolborba):)
Carol sua lindaaa parabéns pelo seu bebê viuu Deus abençoe muito muito vocês
Edjaneeee, obrigadaa minha linda, amemm
Eu já tinha feito o Borbabumbum e fui fazer esse em seguida, cansei muito mas valeu a pena 🤌🏻
Comecei pesando 78kg, após 5 dias estava com 77,1kg. Estava completamente sedentária, após 5 meses de pós parto estou eu aqui lutando por minha saúde, (parto cesarea dói muito a coluna) e minha autoestima. Estou esperando completar 1 mês pra pesar novamente espero pelo menos estar com 75kg.🙌💪
Loved this video!! I love High intensity! I did this video (once) along with a seca barriga vídeo!!:)
Ainda bem que vi seu vídeo pois eu já me apaixonei por esses exercícios 🥰🥰 pra começar adorei a sua vibe, super contagia. E já vou começar a fazer pois como vou viajar e não vou ter acesso a academia vai ser super aproveitado esse hit 😊😊 muito obrigada.
Começando hoje 2 meses após o parto, a meta é perder primeiramente 6kg!
16/12 - 86.800kg
Continua, mulher
Conseguiu?
Conseguiu mulher?
Iae conseguiu perder
2 meses de pós parto tbm, vou começar! Preciso de treinos rápidos kk
Tô fazendo esse treino de 4 à 5x por semana, a quase 1 mês, e já senti a diferença no meu corpo. Surreal! Tô amando.
Você ta fazendo dieta ou academia além do treino??
Comecei a treinar ontem dia 29/02/24 daqui um mês volto pra da meu testemunho 😂❤
Começando aqui em 10-04-24. Quem mais?
Começando hoje 🙌
Eu iniciei dia 18 de março e desde então não parei mais 💪💪💪💪 já perdi 4 quilos nesse período
Perdeu quantos kg?
Comecei essa semana , e com alimentação balanceada emagreci 3kg
@@Zezinha77 tudo isso??? Como????