Retornando os treinos... após anos sem treino, após anos de depressão e ansiedade me abandonei... hoje foi o primeiro dia de muitos q viram... fiz 2x o treino completo😍 Eu posso eu consigo eu quero
Eu fiz o treino completo, foi um pouco dolorido 😅 mas valeu a pena, e eu tenho 15 anos . Parabéns para todas às mulheres que iniciaram essa nova fase em suas vidas continue lutando não desista 🤍 fiquem firmes 💪.
Comecei hoje, vou fazer o meu melhor pra tentar manter a rotina de alimentação saudável com os exercícios. Curtam esse comentário pra que eu lembre de compartilhar meus resultados daqui a 15 dias.
repetindo o treino pela segunda vez sem descanso!! 💪🏽💪🏽 tenho muitas inseguranças com meu corpo e estou completando quase uma semana de treinos todos os dias (é pouco, mas não pretendo parar!) com a carol!! sei que o recomendado é começar aos poucos, mas to treinando pesado esses dias, até pq treino pesado não tem como não dar resultado! obrigada carol por estar me ajudando nessa, e vocês, não desistam!! 💗
Carol você é top iniciei seus treinos dia 21 de Agosto faço em casa hoje já perdi 9 kilos. Seguindo todos os treinos e alimentação saudável ❤. Altamira/PA
AMEI ESSE TREINO, pensei q meus braços iriam cair kkkkkk mas no final fiquei extremamente satisfeita e feliz comigo mesma por ter chegado até o final. :)
Eu te amo mulherrrrrr, eu tô a 3 semana me exercitando todo dia, eu não saio desse canal, eu tô me sentindo muito melhor fisicamente e psicologicamente, obrigada!!!!
Na verdade, to morta aqui hahahh... Passei por uma terrível crise de pânico, sofrendo demais com ansiedade e muita tristeza. Resolvi mudar de rotina, de vida, e voltei aqui pra treinar com vc. Muito obrigada, por nos ajudar com seus treinos, você é iluminada!!! Terminei esse, amanhã tem mais 🎉
Carol, sou obesa há anos e recentemente descobri a diabete e resolvi me cuidar. Estou cuidando da alimentação e faltava mexer o corpo . Encontrei esse vídeo e decidi começar hoje dia 08/12/2022. Não aguentei fazer quase nada.. mas não vou desistir , vou persistir até consegui. Obrigada pelo seus vídeos ❤️
Tem um vídeo dela que é mais fácil de conseguir fazer pra iniciantes,eu pesquisei no TH-cam exercícios para iniciantes e apareceu ele é mais antigo ela tá na rua fazendo esse exercício e ele é todo em pé não precisa ir pro chão eu consigo fazer ele todo.. Esse vídeo tentei fazer essa semana e fiz toda a parte em pé ,qua do passou pro chão não fiz,essa semana vou tentar fazer ele todo😊
Voltei a treinar hoje depois de um longo tempo parada e olha aqui tremeu tudo viu Carol, achei o treino muito bom e funcional pra mim! É sempre bom voltar a treinar com vc, parece que vc está aqui do meu lado me instruindo e isso é muito bom de verdade! Vc me inspira a cuidar mais da minha saúde física, obrigada Carol 💜
Karol anos atrás consegui perder 15k acompanhando seus exercícios, fiquei alguns anos parada cuidando de minha irmã com CA , logo depois de que ela faleceu tive que cuidar de meus pais que tbm faleceram, então acabei engordando novamente por falta de ânimo pra recomeçar. Mas graças a Deus voltei e agora vou cuidar da minha saúde pois tenho uma filha pra criar. Muito obrigada.
Que Jesus Cristo te guie e te abençoe! Jesus te ama !! E se Ele quiser logo logo você vai sair dessa depressão. Tente tomar pelo menos uns 20 min de sol por dia 😘
Carol, eu gosto tanto das tuas aulas. Sinto como se tivesse ao meu lado me estimulando. Eu com esses exercícios e acompanhada por outras da sua pagina, já consegui eliminar 8kg, e meu corpo esta tomando forma. Gratidão por essa dedicação. Para mim você é a melhor sem duvidas.
Já fiz suas aulas e emagreci bem, tive um bom condicionamento físico, depois de anos tô voltando a treinar, não está sendo nada fácil, optei por treinos iniciante e senti mais facilidade e gostinho de quero mais, quero respeitar meus limites aos pouquinhos e ir aumentando a carga dos treinos.
Gostei muito do treino, consegui fazer, algumas partes com mais dificuldade como o do braço 😅 mas consegui fazer todos! Mãe de 2 bebês aqui é começando treinar para fortalecimento do meu corpo para aguentar o tranco e ter mais saúde
Fiz academia por uns 2 anos e faz 1 ano que parei. Fazem uns 3 meses que assisto seus vídeos no TH-cam e está me fazendo muito bem fazer os exercícios junto com você. Ainda bem que tem pessoas igual a você que são profissionais e grava esses vídeos. Muitas pessoas iguais e mim por algum motivo não conseguem ir na academia mais e precisa desse apoio. Obrigada ❤
Comecei hj, e tô confiante q vou conseguir, Senhor ajude a todas nóis q estamos acima do peso, e estamos com vergonha até do nosso marido. Nos ajude a ñ desistir em nome de Jesus eu peço amém
Comecei hoje (18/09) e espero me sentir mais disposta em duas semanas. Apesar da parte estética ser um objetivo, o que realmente preciso é ter mais disposição em meu dia a dia. Estou muito confiante! O treino foi incrível! :D
Olá Carol, estou fazendo os seus treinos conforme a minha disponibilidade de tempo, e estou conseguindo fazer no minimo 4x por semana, antigamente (2 ou 3 semanas atras) eu não conseguia chegar ate o final dos treinos, hoje em dia estou conseguindo, o que pra mim já é muitaaaa evolução! Obrigada Carol por fazer um conteudo acessivel e sempre se preocupar conosco, um beijo 😘
Até sobrou fôlego, mas eu ainda preciso trabalhar... Kkkk amando seus treinos, sou iniciante e era totalmente sedentária, seus treinos estão me ajudando muito, já consigo treinar pela manhã com vc e caminhar 4 km a tarde diariamente... Obrigada 🙏🏽 Deus abençoe infinitamente 🙏🏽🙏🏽
Treinos da Carol me dando a coragem para retornar as atividades físicas, um ano após ter tido meu segundo filho, 10 quilos que não se foram e quase deixando minha saúde e meu bem estar de lado, até que resolvi "procurar" a Carol e encontrei a motivação pra recomeçar...valeu d+++ 2 semanas até aqui e energia já estou muito mais disposta pra vida!!
Oiee, tenho 23 anos E estou saindo do sedentarismo Estou fazendo seus alongamentos a 1 semana e hoje fiz esse treino. Eu amo muito seus vídeos, parece que você está na sala comigo. Você motiva muito e a gente precisa disso. Terminei com as pernas tremendo, mas feliz pq consegui fazer, foi muito bom.... Os alongamentos tem me ajudado a executar os treinos melhor e meu joelho dói menos.
Eu tbmm, tenho 22, tenho um problema na perna q eu cresci demais e o musculo atrás da perna não acompanhou, os alongamentos e o treino d e sedentários me ajudou muitoo
Comecei hoje esse treino tbm, ja treino faz 4 semanas n seguidas, parei uma mas ja volteeei, portanto vou usar este treino todos dias e volto aqui para vos dar o ✅ dos dias!! BORA PESSOA, NÓS QUEREMOS, NÓS CONSEGUIMOS!!
Bom dia Carol! Sou iniciante nos exercícios. Consegui fazer todos. Sou diabética e estou acima do peso. Precisando emagrecer com urgência. Que bom que te encontrei.
Iniciei hj esse tipo de treino Carol, a uns 20 dias atrás já pratico outros vídeos seus estou amando seu jeito leve e descontraído de ensinar me incentiva bastante, faço yôga a 4 anos desde a pandemia, só q fiz uma cirurgia e estou retornando agora e estava querendo uma musculação de baixo impacto e encontrei aqui c vc, sou muito grata, não tenho vontade de voltar a academia, os professores não dão atenção adequada tinha q ficar chamando, atenção zero, meu único receio é de me lesionar, por enquanto tá tudo bem 🙏🏻💜🦋😘😘 Vc é maravilhosa, grata, NAMASTÊ 🙏🏻
Carol, depois de um ano sem fazer nenhum exercício, esse treino hoje me ajudou demais a retomar minha vida ❤ você muda a vida de muitas mulheres viu . Deus abençoe
3 dia concluído , nunca fiz academia nem exercícios em casa , agora pego firme em casa pra começar estava muito sedentária 29 aninhos não dá né, bora cuidar da saúde e do corpo , nunca é tarde para começar bjs a todos
Carol, sou iniciante... tô retornando as atividades com os seus vídeos, depois de um longo tempo parada e tem sido ótimo! Espero evoluir ainda mais pra pegar os treininhos mais pesados kkkk Muito obrigada e continue com seus vídeos!!
0lá Carol!!Estou me exercitando depois de muito tempo. Buscando melhorar o corpo e mente. Estava num quadro de depressão, mas estou lutando e vencendo a cada dia. Obrigada por compartilhar conosco toda essa energia. Vc contagia!!!!!!
treino top !! Há meses estava inventando desculpas e me autosabotando para não fazer exercícios. Mas agora estou me levando mais a sério. Minha saúde é importante!
Nossa eu amei esse exercício, consegui fazer tudo, tenho 62 anos e já me doe o corpo todo. Estou no queima diária e estou fazendo algumas aulas nesse ritmo. 👏👏👏👏👏👏
Ano passado eu resolvi mudar de hábitos e toda manhã em jejum eu tomava limão com água morna e em seguida eu fazia treinos em casa mesmo assistindo os vídeos da Carol, eu estava com 92kilos perdi 4 kilos antes de 1 mês e sabe eu nn queria ter desistido 💔, e hj estou retornando novamente
Oi Carol, obrigada por ser tão maravilhosa, estou em um eterno efeito sanfona, estou disposta a eliminar os kg pós gravidez, fiz 2x o treino completo e amanha com certeza tem mais.
Ana Matos Bom dia!! Sabe eu não gosto de academia...detesto.. Fazendo em casa sem aparelhos a gente tem resultados??? Me sentindo triste 😢 sem foco..me de uma luz
@@genecicecon7452 eu estava com 74kg , treino em casa, todos os dias, as vezes descanso um ou dois dias na semana, só com os treinos em casa e com uma boa alimentação cheguei atualmente aos 59kg, e quero ir além, a felicidade que sentimos não tem explicação, não desista!
Olá, Carol. Sou iniciante. Peso 96kg no momento e tenho 1.59 de altura. Sou sedentária mas estou mudando estes hábitos com seus vídeos. Fiz este exercício completo hoje pela primeira vez (antes fazia só a parte de pé e não fazia a deitada). Estou muito satisfeita. Cheguei ao meu limite na primeira vez mesmo mas eu amei! Amo seu canal e seus vídeos, acompanho diariamente. Abraços! Dia 02/12/2022.
Comecei ontem, já fiz onde hoje. Eu tô parada uns meses, mas para mim foi de boas os exercícios. A melhor parte é a última Kkkkk abdominal eu me sinto tão bem depois. Obrigada, Carol 🤩
Aula maravilhosa! Comecei super desanimada e acabei querendo mais. Mudou meu astral, eu estava super pra baixo e agora me sinto feliz.Obrigada Carol, seu trabalho é muito importante.❤❤❤❤
Hj iniciando, tenho 54 anos e 54,40kg, mas quero acabar com um pouquinho de barriguinha q está me incomodando 😂✅. Foco e determinação. ❤️ este canal, parabéns Carol por nos proporcionar essas aulas. 👏
Começando hj curtam pra me ajudar no incentivo
NÃO DESISTAAA! FORÇA!
Oii, deu certo?
Retornando os treinos... após anos sem treino, após anos de depressão e ansiedade me abandonei... hoje foi o primeiro dia de muitos q viram... fiz 2x o treino completo😍 Eu posso eu consigo eu quero
Aí que bom que vc superou e voltou a treinar! 🙌👏👏👏
Vamo amiga, tô contigo 💪
Isso ai vc consegue 🙌🙌
Parabéns, sempre tem que dá o primeiro passo
Parabéns! Isso aí! ♡
Voltando hoje depois de 4 anos, curtam para eu não desistir. 27/11/24
Eu fiz o treino completo, foi um pouco dolorido 😅 mas valeu a pena, e eu tenho 15 anos .
Parabéns para todas às mulheres que iniciaram essa nova fase em suas vidas continue lutando não desista 🤍 fiquem firmes 💪.
Eu tbm fiz o treino hoje ,obg ❤
12/12/2024 Peso inicial: 67,5kg Curte ai para eu voltar!
Comecei hoje, vou fazer o meu melhor pra tentar manter a rotina de alimentação saudável com os exercícios. Curtam esse comentário pra que eu lembre de compartilhar meus resultados daqui a 15 dias.
e ai?
Conta aqui para nós... ❤
@@ISABELLAMARANHAODEOLIVEIRA segui por 3 semanas e estava me sentindo muito bem, porém parei. 🫠
Eu em Agosto/24.
alguém em 2024?🎉
Euu
Eu comecei hoje rs
Euuu 👍
Euuuu
Eu
Agosto 2024 ❤ curtam muito pra não desistir minha gente 😂😅😅😅 Amei o treino
repetindo o treino pela segunda vez sem descanso!! 💪🏽💪🏽 tenho muitas inseguranças com meu corpo e estou completando quase uma semana de treinos todos os dias (é pouco, mas não pretendo parar!) com a carol!! sei que o recomendado é começar aos poucos, mas to treinando pesado esses dias, até pq treino pesado não tem como não dar resultado! obrigada carol por estar me ajudando nessa, e vocês, não desistam!! 💗
Carol você é top iniciei seus treinos dia 21 de Agosto faço em casa hoje já perdi 9 kilos. Seguindo todos os treinos e alimentação saudável ❤. Altamira/PA
AMEI ESSE TREINO, pensei q meus braços iriam cair kkkkkk mas no final fiquei extremamente satisfeita e feliz comigo mesma por ter chegado até o final. :)
Meus braços parecem que vão deslocar .Mas que ótimo viu.
Carol estou treinando faz uma semana .Amando tudo .
Oi Carol tudo bem,
Tenho 56 anos e tenho feito os treinos 💪 e já noto resultados 🙏obrigado Carol😘
Amando seus exercícios excelente profissional você é, obrigadaaaaaa 💖💪
Amei amei maravilhoso. Cademia nunca mais só en casa estou morta mais estou feliz parabéns minha melhor 😭❣️❣️❣️❣️❣️❣️💋💋💋💋💋💋
Comecei os treinos tem 4 semanas,já perdi 3 kg ainda faltam 10 kg mas tô firme na luta,com reeducação alimentar tbm.
você só faz esse vídeo?
É esses mesmos exercícios durante 1 mês ou vc vai fazendo outros vídeos
já emagreceu quanto?
chorei treinando, carol. obrigada, eu não consegui TUDO TUDO, mas fui até o fim! obrigada por tudo, espero ter resultados
Eu te amo mulherrrrrr, eu tô a 3 semana me exercitando todo dia, eu não saio desse canal, eu tô me sentindo muito melhor fisicamente e psicologicamente, obrigada!!!!
Na verdade, to morta aqui hahahh... Passei por uma terrível crise de pânico, sofrendo demais com ansiedade e muita tristeza. Resolvi mudar de rotina, de vida, e voltei aqui pra treinar com vc.
Muito obrigada, por nos ajudar com seus treinos, você é iluminada!!!
Terminei esse, amanhã tem mais 🎉
Bom dia Carol foi bom eu tenho 63 anos aquele do chão foi mais difícil mais fiz obrigada querida
Isso memso Alicee, nao pode desistir!!
🙏👏👏 parabéns muitas bençãos ❤️linda
Parabéns 👏👏 segura na mão da Carol e vai!💪💪
Uufaa. Missão cumprida...
Gratidão. Vc é maravilhosa. Bjs
@@carolborba sou iniciante pra mim está sendo ótimo....
Carol, sou obesa há anos e recentemente descobri a diabete e resolvi me cuidar. Estou cuidando da alimentação e faltava mexer o corpo . Encontrei esse vídeo e decidi começar hoje dia 08/12/2022. Não aguentei fazer quase nada.. mas não vou desistir , vou persistir até consegui.
Obrigada pelo seus vídeos ❤️
Eu também encontrei esse vídeo hoje , e comecei 👏🏼😍
Tem um vídeo dela que é mais fácil de conseguir fazer pra iniciantes,eu pesquisei no TH-cam exercícios para iniciantes e apareceu ele é mais antigo ela tá na rua fazendo esse exercício e ele é todo em pé não precisa ir pro chão eu consigo fazer ele todo..
Esse vídeo tentei fazer essa semana e fiz toda a parte em pé ,qua do passou pro chão não fiz,essa semana vou tentar fazer ele todo😊
Você já está conseguindo!!!
Parabéns!!! Vc vai conseguir
Foco força e fé 😊
Voltei a treinar hoje depois de um longo tempo parada e olha aqui tremeu tudo viu Carol, achei o treino muito bom e funcional pra mim! É sempre bom voltar a treinar com vc, parece que vc está aqui do meu lado me instruindo e isso é muito bom de verdade! Vc me inspira a cuidar mais da minha saúde física, obrigada Carol 💜
Karol anos atrás consegui perder 15k acompanhando seus exercícios, fiquei alguns anos parada cuidando de minha irmã com CA , logo depois de que ela faleceu tive que cuidar de meus pais que tbm faleceram, então acabei engordando novamente por falta de ânimo pra recomeçar. Mas graças a Deus voltei e agora vou cuidar da minha saúde pois tenho uma filha pra criar. Muito obrigada.
Estou sedentária e com uma depressão terrível, mas você me fez ter vontade de voltar a me exercitar. Muito obrigada, que Deus a abençoe 🙏 😘❤️
Que Jesus Cristo te guie e te abençoe! Jesus te ama !! E se Ele quiser logo logo você vai sair dessa depressão. Tente tomar pelo menos uns 20 min de sol por dia 😘
Carol sou iniciante e amei esse treino
Carol, eu gosto tanto das tuas aulas. Sinto como se tivesse ao meu lado me estimulando. Eu com esses exercícios e acompanhada por outras da sua pagina, já consegui eliminar 8kg, e meu corpo esta tomando forma. Gratidão por essa dedicação. Para mim você é a melhor sem duvidas.
Já fiz suas aulas e emagreci bem, tive um bom condicionamento físico, depois de anos tô voltando a treinar, não está sendo nada fácil, optei por treinos iniciante e senti mais facilidade e gostinho de quero mais, quero respeitar meus limites aos pouquinhos e ir aumentando a carga dos treinos.
Gostei muito do treino, consegui fazer, algumas partes com mais dificuldade como o do braço 😅 mas consegui fazer todos! Mãe de 2 bebês aqui é começando treinar para fortalecimento do meu corpo para aguentar o tranco e ter mais saúde
Fiz academia por uns 2 anos e faz 1 ano que parei. Fazem uns 3 meses que assisto seus vídeos no TH-cam e está me fazendo muito bem fazer os exercícios junto com você. Ainda bem que tem pessoas igual a você que são profissionais e grava esses vídeos. Muitas pessoas iguais e mim por algum motivo não conseguem ir na academia mais e precisa desse apoio. Obrigada ❤
Comecei hj, e tô confiante q vou conseguir, Senhor ajude a todas nóis q estamos acima do peso, e estamos com vergonha até do nosso marido. Nos ajude a ñ desistir em nome de Jesus eu peço amém
Retornei para fazer novamente este treino.fiz 2 treinos curtos estou caminhando para a perda de peso.Obrigada Carol.
obrigada por esses treinos mais leves, e sem impacto. depois de duas semanas desanimada de tudo tô voltando hj.
Eu tbm, depois de um mês e meio sem nem fazer nem uma caminhada, estou voltando hoje!
Após 1 ano sem me exercitar, decidi voltar ontem. Coloquei uma meta de 15 dias. Hoje é o dia 2/15 ❤️ espero conseguir finalizar.
Muito bom seus treinos carol ja perdi 3 kg em apenas 1 mes de treino
Começando os treinos de 2024 com esse, amei, vou fazer todos os dias.
Comecei hoje (18/09) e espero me sentir mais disposta em duas semanas. Apesar da parte estética ser um objetivo, o que realmente preciso é ter mais disposição em meu dia a dia. Estou muito confiante! O treino foi incrível! :D
Treino maravilhoso! Estou muito sedentária, após uma caminhada fiz esse exercício e foi ótimo!! Já vou salvar o vídeo para retomar essa semana.
Treino maravilhoso, morri mais passo bem kkkk , voltando hoje🎉
Olá Carol, estou fazendo os seus treinos conforme a minha disponibilidade de tempo, e estou conseguindo fazer no minimo 4x por semana, antigamente (2 ou 3 semanas atras) eu não conseguia chegar ate o final dos treinos, hoje em dia estou conseguindo, o que pra mim já é muitaaaa evolução! Obrigada Carol por fazer um conteudo acessivel e sempre se preocupar conosco, um beijo 😘
Estou fazendo esse treino gente ele maltrata 😅mais dá resultado! E depois vc vicia e não quer parar ❤estou amando
Até sobrou fôlego, mas eu ainda preciso trabalhar... Kkkk amando seus treinos, sou iniciante e era totalmente sedentária, seus treinos estão me ajudando muito, já consigo treinar pela manhã com vc e caminhar 4 km a tarde diariamente... Obrigada 🙏🏽 Deus abençoe infinitamente 🙏🏽🙏🏽
Dói bastante mais é maravilhoso. Tem me ajudado muito comecei a dois dias pq estava sedentária mesmo 😅😢
Ontem fiz outro treino dela, hoje é o segundo dia. Muito bom. Vou repetir mais uma vez
Treinos da Carol me dando a coragem para retornar as atividades físicas, um ano após ter tido meu segundo filho, 10 quilos que não se foram e quase deixando minha saúde e meu bem estar de lado, até que resolvi "procurar" a Carol e encontrei a motivação pra recomeçar...valeu d+++ 2 semanas até aqui e energia já estou muito mais disposta pra vida!!
Mulher, eu tô amando teus vídeos kkkkkk tô viciada, me sentindo super fitness fazendo exercício
Foi ótimo Carol..estou iniciando agoara contigo...❤🙏
Muito bom adorei!!
Q
Adorei fazer este treino!
Oi Carol gostei muito! Achei tranquilo. Sou iniciante após 3 meses sem fazer. Gostei bastante
Comecei hoje! Totalmente sedentária, mas completei. Durezaaaa 😅
Gostei muito
Oiee, tenho 23 anos
E estou saindo do sedentarismo
Estou fazendo seus alongamentos a 1 semana e hoje fiz esse treino.
Eu amo muito seus vídeos, parece que você está na sala comigo. Você motiva muito e a gente precisa disso.
Terminei com as pernas tremendo, mas feliz pq consegui fazer, foi muito bom....
Os alongamentos tem me ajudado a executar os treinos melhor e meu joelho dói menos.
Eu tbmm, tenho 22, tenho um problema na perna q eu cresci demais e o musculo atrás da perna não acompanhou, os alongamentos e o treino d e sedentários me ajudou muitoo
Comecei ontem, e vou tentar dar o meu melhor nesse horário.
Hoje fiz o meu primeiro treino! Que eu consiga seguir firme.
Sou iniciante e quase morri no treino, mas amei, me diverti muito. Ri bastante de mim mesma e com ela! Foi muito bom. Me animei pra treinar em casa
Ela é maravilhosa né
1 semana no seu treino pra sedentarios,agora inicio essa semana com treino pra iniciantes...ja tenho sentido diferenca na minha disposição
Comecei hoje esse treino tbm, ja treino faz 4 semanas n seguidas, parei uma mas ja volteeei, portanto vou usar este treino todos dias e volto aqui para vos dar o ✅ dos dias!! BORA PESSOA, NÓS QUEREMOS, NÓS CONSEGUIMOS!!
Tá tendo resultados linda?
Eai como tá os resultados?
Bom dia Carol! Sou iniciante nos exercícios. Consegui fazer todos. Sou diabética e estou acima do peso. Precisando emagrecer com urgência. Que bom que te encontrei.
Iniciei hj esse tipo de treino Carol, a uns 20 dias atrás já pratico outros vídeos seus estou amando seu jeito leve e descontraído de ensinar me incentiva bastante, faço yôga a 4 anos desde a pandemia, só q fiz uma cirurgia e estou retornando agora e estava querendo uma musculação de baixo impacto e encontrei aqui c vc, sou muito grata, não tenho vontade de voltar a academia, os professores não dão atenção adequada tinha q ficar chamando, atenção zero, meu único receio é de me lesionar, por enquanto tá tudo bem 🙏🏻💜🦋😘😘
Vc é maravilhosa, grata, NAMASTÊ 🙏🏻
Ameiii... Suei. ❤ Tenho hernia de disco e sinto dor, fui com calma e dentro do limite, mas nada de dor. Grtaidao
Tinha parado, mas agora estou voltando e o treino foi concluído com sucesso!💪🏽❤
Carol, depois de um ano sem fazer nenhum exercício, esse treino hoje me ajudou demais a retomar minha vida ❤ você muda a vida de muitas mulheres viu . Deus abençoe
3 dia concluído , nunca fiz academia nem exercícios em casa , agora pego firme em casa pra começar estava muito sedentária 29 aninhos não dá né, bora cuidar da saúde e do corpo , nunca é tarde para começar bjs a todos
Retornei aos treinos ontem.. e tô toda dolorida, amei demais 👏🏼
Carol, sou iniciante... tô retornando as atividades com os seus vídeos, depois de um longo tempo parada e tem sido ótimo!
Espero evoluir ainda mais pra pegar os treininhos mais pesados kkkk
Muito obrigada e continue com seus vídeos!!
0lá Carol!!Estou me exercitando depois de muito tempo. Buscando melhorar o corpo e mente. Estava num quadro de depressão, mas estou lutando e vencendo a cada dia. Obrigada por compartilhar conosco toda essa energia. Vc contagia!!!!!!
treino top !! Há meses estava inventando desculpas e me autosabotando para não fazer exercícios. Mas agora estou me levando mais a sério. Minha saúde é importante!
Mana emagreci com sua ajuda, voltei a engordar por conta da endometriose, agora tô tentando voltar, maravilhoso este treino
Nossa eu amei esse exercício, consegui fazer tudo, tenho 62 anos e já me doe o corpo todo. Estou no queima diária e estou fazendo algumas aulas nesse ritmo. 👏👏👏👏👏👏
Sou iniciante e tô amando...com vc estou me animando de treinar em casa ....e já tô vendo resultados . Só gratidão!
Gostei 👍 . ta de parabéns , amei Carol consegui fazer ,acho otima a aula.
Estou enferrujado já estou no 3 dia de treino com vc !! Fiz esse treino hoje foi bem legal !💪💪💪👏👏👏👏
Sou iniciante e pra mim o treino foi bem fácil!! Fiz duas vezes🎉
Sou iniciante!Achei maravilhosa a aula gostei muito❤❤❤🙏 Gratidão!
Carol, eu chorei fazendo esses exercícios 😭😭😭. Vou fazer todos os dias e ir melhorando, nunca imaginei ter dificuldade em um treino de iniciante 🥲🥲🥲🥲
Eu tb tive é fiquei chocada do tanto de sedentária que estou quase tive um troço 😅
Eu tb
É iniciante modo avançado 😅
Ano passado eu resolvi mudar de hábitos e toda manhã em jejum eu tomava limão com água morna e em seguida eu fazia treinos em casa mesmo assistindo os vídeos da Carol, eu estava com 92kilos perdi 4 kilos antes de 1 mês e sabe eu nn queria ter desistido 💔, e hj estou retornando novamente
Quantos treinos por dia você fazia? 1 vídeo só ou vários
Acabei de fazer e adorei o treino
Vamos lá né, treina direto 3 meses e depois volto. Curte aí pra mim voltar.
eai? Deu certo?
Não sou iniciante. Porém fiquei quase um ano sem exercícios por conta da chycungunha. Adorei o treino. Estou me sentindo leve.
Estou fazendo o treino faz 3 dias, estou amando.
fiquei satisfeita comigo mesma por ter conseguido chegar no final, você é realmente muito motivadora!!
ainda estou fazendo!! fazem 2 semanas
Oi Carol, obrigada por ser tão maravilhosa, estou em um eterno efeito sanfona, estou disposta a eliminar os kg pós gravidez, fiz 2x o treino completo e amanha com certeza tem mais.
Amei vou fazer todos
Começei ontem e para mim está ótimo esse treino estou focada em emagrecer ate o Natal ... Foco pessoal❤
Bora!
Conseguiu amiga?
Sou iniciante e conseguir fazer tudo curtam para me ajudar a ter incentivo
Oi querida, você tem que voltar aqui pra fazer de novo
Voltaaa
Sou iniciante mais eu amo seus exercícios já vinha fazendo há muito tempo e parei mais agora estou de volta amo vc ❤
começando a melhorar meu condicionamento e ainda bem que encontrei esse canal!
Quem aqui em Julho/2024? Começando hoje! Quero emagrecer 10kg 🎉
Tá dando certo?? Tô pensando em começar!
E aí segue firme?
Comecei hj. 43 anos de idade, acima do peso e super sedentária. Forçou bastante mas eu amei! Vou continuar!
Hoje é meu terceiro dia fazendo os exercícios. Em um mês eu volto e falo qual foi minha evolução... (73kg)
qual o resultado?
Deu resultado?
Dizem voltar ,mas nunca voltam
Carol maravilhosa ja perdi 10 kilinhos com sua ajuda e uma reeducação alimentar 😍😘
Ana Matos Bom dia!! Sabe eu não gosto de academia...detesto..
Fazendo em casa sem aparelhos a gente tem resultados??? Me sentindo triste 😢 sem foco..me de uma luz
Ebaaa!! Parabens Aninhaaa
@@genecicecon7452 eu estava com 74kg , treino em casa, todos os dias, as vezes descanso um ou dois dias na semana, só com os treinos em casa e com uma boa alimentação cheguei atualmente aos 59kg, e quero ir além, a felicidade que sentimos não tem explicação, não desista!
@@yumimikki5590 muuuuuito obrigada!
@@yumimikki5590 muuuuuito obrigada!
ameiii, senti queimar tudooo, muito bommm!!!
Tenho 15 anos sou iniciante e ameii queimou bastante 😍
Eu também tenho 15 anos e só iniciante tô fzd esse treino de manhã e de tarde🤣🤩🥰
Olá, Carol. Sou iniciante. Peso 96kg no momento e tenho 1.59 de altura. Sou sedentária mas estou mudando estes hábitos com seus vídeos.
Fiz este exercício completo hoje pela primeira vez (antes fazia só a parte de pé e não fazia a deitada). Estou muito satisfeita. Cheguei ao meu limite na primeira vez mesmo mas eu amei! Amo seu canal e seus vídeos, acompanho diariamente. Abraços!
Dia 02/12/2022.
Carol eu sou iniciante achei muito legal
Bom dia Carolzinha 🥰 q Deus abençoe nossa semana 🙌🏼🙌🏼
Amémmm miiii
Estou começando hoje 2 de janeiro com 90kilo
Volto em fevereiro com Resultados❤️
Volta??
Carol, vc sempre foi fantástica. Fiquei 6 meses parada e estou voltando com vc novamente. Obrigada por existir em nossas vidas. Bjs
Comecei ontem, já fiz onde hoje.
Eu tô parada uns meses, mas para mim foi de boas os exercícios. A melhor parte é a última Kkkkk abdominal eu me sinto tão bem depois. Obrigada, Carol 🤩
Maravilhoso Carol ,foi pra iniciante mais tudo que vc faz é perfeito. Vou lá fazer o cronograma e se der eu volto pra repetir kkkkk beijos te amo
Que lindaa! Beijos amoree
Estou muito tempo sem treinar, voltei hoje! Foi pesado pra mim, mas consegui fazer tudo!
Quase morri kkk , pq iniciei hoje e estou muito acima do peso, mais eu amei o exercício. Carol vc é top ♥️
Eu amei
Voltando a me exercitar após 3 de divórcio! Sacudi a poeira e treinei, terminei 2 vídeo de treino
Aula maravilhosa! Comecei super desanimada e acabei querendo mais. Mudou meu astral, eu estava super pra baixo e agora me sinto feliz.Obrigada Carol, seu trabalho é muito importante.❤❤❤❤
Hj iniciando, tenho 54 anos e 54,40kg, mas quero acabar com um pouquinho de barriguinha q está me incomodando 😂✅. Foco e determinação. ❤️ este canal, parabéns Carol por nos proporcionar essas aulas. 👏
Carol que treino foi esse ,TO ACABADA .MUITO BOM
Amei, tô com o joelho ruim, e esse foi muito bom
Bom dia Carol🏋🏻♀️🏋🏻♀️😍😍... Simbora ... Tava só aguardando 💥💥... Estou gestante tbm Carol🤰🙃.. beijos😘😘
Keee que coisa boa ❤️❤️ parabens minha linda, Deus abençoe!!
Amei a aula🥰🥰🥰