NO STRESS SCHIENA ALLENAMENTO TOTALBODY

Vuoi un programma studiato da me su misura per te, con tutti video da poter fare direttamente a casa tua? Se si inviami un’e-mail a [e-mail] e scrivimi “info su video schede” ti rispondo subito e ti spiego tutto
Workout no stress schiena tutto sul tappetino
Hiit 50/20
-KNEE crunch
-bicicletta alternata
-Leg rise
-rotazioni
-spinte pettorali
-french tricipiti
-croci
-Curl
-ponte gluteo
-add dx
-add sx
-interno

[@domenicogianfreda7389]

Grazie a te, x tua professionalità è simpatia. Mimmo 70 anni da Lecce

[@alessiainferrera2395]

Questo è il mio preferito....ma che stanchezza!!!!+

[@danielagiacomelli2015]

Allenamento top🎉grazie!!

[@saracomberiati1577]

Fantastica lezione... Grazie mille Nicolò 🙏
Buona giornata 🍀

[@giannaflori339]

Grazie x il bellissimo allenamento 😊

[@lorellabini7392]

Sei bravissimo, grazie! 😊

[@pamelaaltieri5131]

Fantastico! puoi farne uno con tempi 2 lavoro 1+1 e 10 rest? sei veramente il top! parola di istruttrice di funzionale-sala pesi e spinning....🥰

[@chiaravisci6670]

Una delle Tante "Pillole Video"🔥🔥🔥Allenamento adatto a Tutti coloro che Tengono al BENESSERE proprio♥️👏👏

[@user-ee3lm7wf3t]

Perfetto. Daniela

[@giovanni-3-16]

spettacolo!! messo nei preferiti!!!!🎉🎉🎉🎉

[@lorellabini7392]

Bellissimo! Grazie 😊

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazie molto bella

[@jemix3622]

Allenamento molto bello.......sei bravissimo e molto simpatico😃😃😃

[@lucy232000]

Ti sei superato 👍 Grazie mille

[@gabriellazuppella3544]

Grazie Nicolò sei grande❤

[@mimmapriolo3812]

Rigenerante, esaustivo e sorrisoso! Grazie,coach

[@nicolettachiarion5512]

Bellissimo Coach.
💙🤸‍♂️🤸‍♂️🏋‍♀️🏋‍♀️ Non ti smentisci mai ..💚 Grazieeeee..

[@isabellapotente566]

Allenamento al top, molto gradito no stress per la schiena, da ripetere. Grazie 👍👍

[@fiorellaferrari5007]

Veramente gradito ed efficace!! Grazie mille😊

[@giuseppinabertaina2086]

Bellissimo workout completo

[@laurapicinelli7469]

Bellissimo allenamento… grazie 🔝🔝🔝

[@user-en7yy2tb8j]

Grazie! Finito ora! Fortissimo💪💪💪

[@elenabolognani7633]

Grande Nicolò...dal Trentino 💪😀

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazie bellissima lezione

[@saralonghi2662]

Grazie mille

[@giovannaquerenghi9535]

Fantastico

[@user-ds7jw9es7p]

Bellissimo allenamento, fatto ora

[@user-iv6xm7oo3b]

Grazie mille! Ho fatto tutto senza stress ..... Ma sentivo lavorare i muscoli. 😊

[@deboracucco2047]

Grazie sei simpaticissimo e con te venti minuti volano alla grande❤

[@user-xh1gu2tu7u]

Grazie mille per allenamento! ❤

[@laurasollazzo2789]

Grazie molto gradito. Lo ripeterò.
Comunque si sentiva bene.

[@saradibiagio9016]

Appena fatto chebello questo allenamento efficace ❤💪

[@susannacelotto1744]

Seguenza perfetto ❤

[@rosariadeangelis7266]

Bellissimo fatto doppio grazie sei super 😂😂

[@francescacercio4055]

Ottimo allenamento, con questi allenamenti mi trovo benissimo. Grazie con il sorriso! 😊😊😊

[@antonellaaguanno1775]

Sei eccezionale

[@anacontreras5026]

Graziee

[@cristinabonato3061]

Sei il massimo! Grazie tante! 💪💪👍😊

[@katiativolesi7757]

Ottimo!!!❤

[@mariocorsini829]

Incredible grazie 🙏😘

[@adeledg6516]

Grazie! Non mi allenavo da un po' e cercavo il workout giusto per riprendere. Ho ricominciato da questo e mi è piaciuto moltissimo. Ne rifarai un altro? Grazie mille!!! :-)

[@tinafersini9727]

Grazie mille Nicolò ❤

[@rosicesa4101]

Grande xchè sono esercizi completi x tutto il corpo e poi in casa... grazie anche xchè spieghi come farli...

[@ziagrazia1577]

Nell'allenamento!!!!

[@giuseppinatruncellito9653]

Siiiii

[@user-mt5pj4ce9b]

Ottimo allenamento😅😅😅

[@cristinafranco6874]

Fatto 🔝

[@viktoriakrasniqi5283]

Grazie mi alleno adesso

[@mariaelisacuccu2078]

❤❤

[@maripull]

WOW!

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazieee

[@angyfgg4266]

fantastico

[@paolacossu4614]

Mi alleno

[@brunacapelli104]

❤ grazie,mi sono iscritta e ogni giorno faccio gli esercizi, Hai una Mamma Bellissima e in forma.. Vorrei Solo che quando facciamo gli esercizi,la Musica in sia altissima... Grazie...

[@silvanasantillo8661]

Adatto a tutti? Allora ci provo! 😊

[@Beautyfitnesstrainer]

si si

[@silvanasantillo8661]

Fatto 💯

[@mariascordamaglia9163]

🎉❤❤

[@patriziamartucci2818]

Bravissimo fai un regalo x chi è pigro come me ad andare in palestra ti ringrazio tantissimo ma è possibile fare questi esercizi x chi ha le ernie?

[@Beautyfitnesstrainer]

dipende chiedi sempre il parere del tuo medico

[@user-od4fq2st7r]

Salvato...così da rifare in differita per via del lavoro🤷

[@carlinluana9965]

Prima di fare questi esercizi bisogna fare un qualche tipo di riscaldamento? Se sì, suggerimenti?

[@Beautyfitnesstrainer]

Prima di allenarsi è importante fare una fase di attivazione e riscaldamento … trovi dei video nella mia pagina

[@carlinluana9965]

@@Beautyfitnesstrainer grazie mille!

[@carlinluana9965]

@@Beautyfitnesstrainer invece c'è qualche video per migliorare la postura e contro il mal di schiena?