5 ćwiczeń A Lowena
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2021
- W tym nagraniu pokazuję 5 ćwiczeń A. Lowena, które można praktykować samemu w domu. Ćwiczenia mogą pomóc rozładować aktualne napięcie i stres, poczuć siebie bardziej i rozluźnić ciało.
Podczas warsztatów na żywo oraz online używamy podobnych ćwiczeń do głębszej pracy nad swoimi trudnościami życiowymi.www.bodyself.pl - เพลง
Jestem pod wrażeniem, efekt rozluźnienia ciała niesamowity.
Maćku dziekuje, puszczam te ćwiczenia dalej w świat. Dziękuje za czas spędzony na sali.
Dziękuję, super się czuję, bardzo pomocne ćwiczenia, bardzo rozluźniają napięcie.
Dziękuję❤
Świetne, od razu lepiej 😊
Super ćwiczenia. Dzięki za to nagranie!
With love thank you ❤
⭐ Przydatny instruktarz⭐
Uwielbiam TRE - w przypadku duzego napięcia , jeśli znajduję się w bezpiecznym dla siebie miejscu uruchamiają się już samoczynnie. Z ćwiczeniami Lowena dopiero zaczynam przygodę
Robilam dzis to cwiczenie na leżaco chociaz bardzo sie balam bo widzialam na innych filmach ze moze trząść bardzo mocno cale cialo i mysle sobie jestem sama w domu a jak mi sie cos stanie? Jednak odwazylam sie i bylo super najlepsze bylo jak kołysaly mi sie biodra na koniec polecialy lzy. Polecam kazdemu. Jutro tez sprobuje juz z wieksza odwaga. 😊 pozdrawiam.
Masz suba i lajka
Zainteresowały mnie bardzo pokazywane ćwiczenia Lowenowskie. Czy ich zadaniem jest wyciszenie organizmu, czy może byłyby też pomocne w uwalnianiu uczucia lęku. Dziękuję za pokaz.
Dziękuję za pokazanie ćwiczeń.
To ostatnie znam z techniki TRE z tym, że tam we wstępie jest jeszcze rozciągnięcie bioder w górę.
Lowen miał podobne ćwiczenie czy to właśnie twórca TRE zapożyczył je od A. Lowena?
Dzięki za nagranie! Hej, co to znaczy, jeśli w ostatnim ćwiczeniu bardzo drgają, wręcz skaczą mi nogi?
Witam, mam takie pytanie. Czy podczas ćwiczenia uziemienia może wystąpić takie jakby mrowienie w nogach? Kiedy byłem w takim skłonie około 3 min, oddychałem głęboko, czułem niesamowitą energię w nogach. Czułe, że ona rośnie aż w końcu się przestraszyłem bo to było tak silne jakby zaraz miało mi rozsadzić stawy? Czułem się później super ale trochę się przestraszyłem. Czy miał Pan takie doświadczenie? Pozdrawiam i dziękuję za film
To o to drganie chodzi i tego szukamy.
Czy w pierwszym ćwiczeniu mozna sie oprzeć o ścianę? Mam chory kręgosłup w L5 i mocno mi stanie w takiej pozycji go nadwyręża. Ból nie pozwala mi stać tej pozycji ale gdy sie oparłam o kaloryfer wystajacy ze sciany to dało rade.
mi osobiście zabrakło wyjaśnienia co konkretnego przynoszą dane praktyki, co uwalniają, z jakimi aspektami możemy pracowac
Tu jest technika, reszte można doczytać w książkę np Marzeny Barszcz Psychoterapia przez ciało, a najlepiej to przyjsc do Macka na warsztaty.
Ile razy robić te ćwiczenia?
A te oddechy to jakie ma być?. Płytkie?, głebokie?, szybkie?, powolne?, ....?.
...jak oddychać ustami ? DLACZEGO? ...mówi sie ostatnio, że to jest niepoprawne i nawet nie zdrowe... Gdzie zaczyna się fałsz a gdzie prawda?
Wdech nożem a wydech ustami i problem z glowy
Przy wykonywaniu już pierwszego płacz.
Mi tre nic nie daje
Napewno "coś ' Ci to daje, poprostu nie jesteś tego świadoma.
Ja naiwna zadaję pytania a tu widze nikomu nir odpowiedziałeś.