ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เรากะๆ เอาค่ะ 😀 อยู่ฟินแลนด์ข้าวโอ๊ตราคาถูกมาก ถูกกว่าข้าวสารอีกค่ะ แถมอร่อยมาก ทำ overnight oatmeal หรือ เมนูขนมอบเพื่อสุขภาพได้หลากหลายชนิดด้วยค่ะ อิ่มท้องดีมากด้วย 😊
ถึงว่าหุ่นดีขนาดนี้ 😍 ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์นะคะ 💕
ชอบเมนู แบบนี้ ค่ะ มากๆๆๆ
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต มีอีกหลายสูตรเลยค่ะในช่องเดี๋ยวจะมาแชร์สูตรอื่นๆอีกเรื่อยๆนะคะ 💕
@@HappyHealthyHomey ขอบคุณ ค่ะ ดี ต่ะ 🍃☘️🌿🌷🌸🌼🌻🌺
ขอบคุณนะคะสำหรับ ตัวหนังสือที่ใหญ่ขึ้นค่ะ อ่านได้ชัดแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 💕
ปริมาณข้่วโอ๊ต100กรัม คือตอนยังไม่สุก หรือสุกแล้วคะ
100 กรัม อ้างอิงมาจากข้อมูลข้างถุง ของข้าวโอ๊ตที่ยังไม่สุกค่ะ
Rolled น่าจะออกเสียง โรล ไม่ใช่ราว ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ มีประโยชน์ค่ะ
🤣🤣🤣
ทานเป็นมื้อเช้าและกลางวันได้ไหมคะ
ได้เลยค่ะ , ขอบคุณที่รับชมค่ะ💕
ขอบคุณนะคะ
กินวันละ1กิโลกรัมได้ไหมครับ อยากเพิ่มน้ำหนักแต่งบน้อย เห็นสายอาหารมันเยอะ
ต้องขอโทษด้วยนะคะ ไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้คะ (เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม และหลากหลายดีกว่านะคะ)
สอบถามค่ะ อยู่ประเทศอะไรคะ บรรยากาศดีจังเลย
อยู่แคนาดาค่ะ 💕
เห็นบทความฝรั่งให้ ระวังเรื่องกรดphytic จากข้าวโอ๊ต เขาให้ล้างข้าวโอ๊ต หรือให้ใช้น้ำมะนาวแช่ หรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผมไม่เข้าใจวิธีทำต้องทำอย่างไร แล้วพี่พอจะรู้เรื่องนี้ไหมครับ
พอดียังไม่เคยพบบทความที่ว่านะคะ พี่ลองค้นดูก็ยังไม่เจอในลักษณะที่ว่า หากพบจะนำมาแชร์ทีหลังนะคะ แต่ค่นเจออันนี้ค่ะ “ ไฟเตต (อังกฤษ: phytate) หรือ Phytic acid พบมากในพืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเขียว และงา มีฤทธิ์ในการยั้บยั้งการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิด ได้แก่ ตะกั่ว ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งมีอยู่ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไป หากร่างกายได้รับเข้าไปในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นได้ตามปกติ ไฟเตตสามารถสลายไปได้โดยการใช้ความร้อน ดังนั้น ควรปรุงให้สุกก่อนรับประทาน “ถ้าหากเรารับประทานในปริมาณที่ไม่มากเกินไป หรือควรทานแบบต้มให้สุกแทนค่ะ 💕
ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคับผมกดติดตามแล้วเป็นเบาหวานไขมันในเลือดเลยหาเมนูข้าวโอ๊ตมากินคับแต่ผมกินแค่1มื้อเช้าคับ2ช้อนโต๊ะผสมกล้วย1ลูก
ขอบคุณมากค่ะที่ติดตาม จะลงคลิปบ่อยๆค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
เป็นอาหารหมู่โปรตีนรึเปล่าคะ
เมนูนี้ได้ครบเลยค่ะ โอ๊ต เป็นคร์าปดี มีวิตามินโปรตีน นมมีโปรตีน ผลไม้มีวิตามิน ทานได้เป็นอาหารหนึ่งมื้อได้ค่ะ 💕
ทานแล้วท้องเสีย ปกติไหมคะ😂❤❤❤
ท้องเสีย อาจจะเกิดจากร่างกายเราไม่รับกับอาหารบางอย่างค่ะ เช่นนม หรือส่วนผสมอื่นๆ ต้องลองสังเกตดู อาหารชนิดไหนที่ทำให้เราท้องเสีย ก็เลี่ยง ต้องสังเกตด้วยตัวเองนะคะ 💕
@@HappyHealthyHomey ขอบคุณมากๆค่ะ
👍😁
ขอบคุณค่ะ 💕
ข้าวโอ๊ตแช่นมแป๊บเดียวแบบไม่ข้ามคืนไม่ผ่านความร้อนทานได้ไหมครับ
ทานได้ค่ะ แต่ระวังท้องอึด แต่ถ้าแช่ให้อิ่มตัวเต็มที่ก็จะดีกว่าค่ะ
@@HappyHealthyHomey ต้องแช่กี่ชั่วโมงครับ
@@James-dr2uo 30-60นาที สังเกตว่าพองอิ่มน้ำเต็มที่ค่ะ
อยากรู้ว่าทำไมถึงไม่ตัองต้มก่อนเหรอคะถ้าทำสูตรโอเวอร์ไนต์
ข้าวโอ๊ตผ่านกรรมวิธีนึ่งสุกมาแล้วๆมาทำแห้ง การทานข้าวโอ๊ต ก็คือการนำมาแช่น้ำ แช่นม ให้พองตัว แล้วทานได้เลยค่ะ !! เมนูทำจากข้าวโอ๊ตจึงมีหลากหลายวิธี ที่เรา สามารถสร้างสรรค์ได้ตามความสะดวกของเราค่ะแข่นมค้างคืน หรือจะต้มก่อนทานแบบอุ่นๆก็ได้ค่ะ 💕
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/wPd7VFfWHIA/mqdefault.jpg)
เรากะๆ เอาค่ะ 😀 อยู่ฟินแลนด์ข้าวโอ๊ตราคาถูกมาก ถูกกว่าข้าวสารอีกค่ะ แถมอร่อยมาก ทำ overnight oatmeal หรือ เมนูขนมอบเพื่อสุขภาพได้หลากหลายชนิดด้วยค่ะ อิ่มท้องดีมากด้วย 😊
ถึงว่าหุ่นดีขนาดนี้ 😍 ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์นะคะ 💕
ชอบเมนู แบบนี้ ค่ะ มากๆๆๆ
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต มีอีกหลายสูตรเลยค่ะในช่อง
เดี๋ยวจะมาแชร์สูตรอื่นๆอีกเรื่อยๆนะคะ 💕
@@HappyHealthyHomey ขอบคุณ ค่ะ ดี ต่ะ 🍃☘️🌿🌷🌸🌼🌻🌺
ขอบคุณนะคะสำหรับ ตัวหนังสือที่ใหญ่ขึ้นค่ะ อ่านได้ชัดแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 💕
ปริมาณข้่วโอ๊ต100กรัม คือตอนยังไม่สุก หรือสุกแล้วคะ
100 กรัม อ้างอิงมาจากข้อมูลข้างถุง ของข้าวโอ๊ตที่ยังไม่สุกค่ะ
Rolled น่าจะออกเสียง โรล ไม่ใช่ราว ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ มีประโยชน์ค่ะ
🤣🤣🤣
ทานเป็นมื้อเช้าและกลางวันได้ไหมคะ
ได้เลยค่ะ , ขอบคุณที่รับชมค่ะ💕
ขอบคุณนะคะ
กินวันละ1กิโลกรัมได้ไหมครับ อยากเพิ่มน้ำหนักแต่งบน้อย เห็นสายอาหารมันเยอะ
ต้องขอโทษด้วยนะคะ ไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้คะ (เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม และหลากหลายดีกว่านะคะ)
สอบถามค่ะ อยู่ประเทศอะไรคะ บรรยากาศดีจังเลย
อยู่แคนาดาค่ะ 💕
เห็นบทความฝรั่งให้ ระวังเรื่องกรดphytic จากข้าวโอ๊ต เขาให้ล้างข้าวโอ๊ต หรือให้ใช้น้ำมะนาวแช่ หรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผมไม่เข้าใจวิธีทำต้องทำอย่างไร แล้วพี่พอจะรู้เรื่องนี้ไหมครับ
พอดียังไม่เคยพบบทความที่ว่านะคะ พี่ลองค้นดูก็ยังไม่เจอในลักษณะที่ว่า หากพบจะนำมาแชร์ทีหลังนะคะ แต่ค่นเจออันนี้ค่ะ
“ ไฟเตต (อังกฤษ: phytate) หรือ Phytic acid พบมากในพืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเขียว และงา มีฤทธิ์ในการยั้บยั้งการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิด ได้แก่ ตะกั่ว ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งมีอยู่ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไป หากร่างกายได้รับเข้าไปในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นได้ตามปกติ ไฟเตตสามารถสลายไปได้โดยการใช้ความร้อน ดังนั้น ควรปรุงให้สุกก่อนรับประทาน “
ถ้าหากเรารับประทานในปริมาณที่ไม่มากเกินไป หรือควรทานแบบต้มให้สุกแทนค่ะ 💕
ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคับผมกดติดตามแล้วเป็นเบาหวานไขมันในเลือดเลยหาเมนูข้าวโอ๊ตมากินคับแต่ผมกินแค่1มื้อเช้าคับ2ช้อนโต๊ะผสมกล้วย1ลูก
ขอบคุณมากค่ะที่ติดตาม จะลงคลิปบ่อยๆค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
เป็นอาหารหมู่โปรตีนรึเปล่าคะ
เมนูนี้ได้ครบเลยค่ะ โอ๊ต เป็นคร์าปดี มีวิตามินโปรตีน นมมีโปรตีน ผลไม้มีวิตามิน ทานได้เป็นอาหารหนึ่งมื้อได้ค่ะ 💕
ทานแล้วท้องเสีย ปกติไหมคะ😂❤❤❤
ท้องเสีย อาจจะเกิดจากร่างกายเราไม่รับกับอาหารบางอย่างค่ะ เช่นนม หรือส่วนผสมอื่นๆ ต้องลองสังเกตดู อาหารชนิดไหนที่ทำให้เราท้องเสีย ก็เลี่ยง ต้องสังเกตด้วยตัวเองนะคะ 💕
@@HappyHealthyHomey ขอบคุณมากๆค่ะ
👍😁
ขอบคุณค่ะ 💕
ข้าวโอ๊ตแช่นมแป๊บเดียวแบบไม่ข้ามคืนไม่ผ่านความร้อนทานได้ไหมครับ
ทานได้ค่ะ แต่ระวังท้องอึด แต่ถ้าแช่ให้อิ่มตัวเต็มที่ก็จะดีกว่าค่ะ
@@HappyHealthyHomey ต้องแช่กี่ชั่วโมงครับ
@@James-dr2uo 30-60นาที สังเกตว่าพองอิ่มน้ำเต็มที่ค่ะ
อยากรู้ว่าทำไมถึงไม่ตัองต้มก่อนเหรอคะถ้าทำสูตรโอเวอร์ไนต์
ข้าวโอ๊ตผ่านกรรมวิธีนึ่งสุกมาแล้วๆมาทำแห้ง การทานข้าวโอ๊ต ก็คือการนำมาแช่น้ำ แช่นม ให้พองตัว แล้วทานได้เลยค่ะ !! เมนูทำจากข้าวโอ๊ตจึงมีหลากหลายวิธี ที่เรา สามารถสร้างสรรค์ได้ตามความสะดวกของเราค่ะ
แข่นมค้างคืน หรือจะต้มก่อนทานแบบอุ่นๆก็ได้ค่ะ 💕