ඇයි අපි මහත් වෙන්නෙ ? බඩ බස්සගන්නෙ කොහොමද ?මේ විටමින් එක අඩු බව අඳුරගන්න පුලුවන් ලක්ශන 7 ක්

[@Pokerev-my8zi]

Sir,ආහාර වට්ටෝරු තියන pdf එක ගන්නේ කොහොමද

[@NurseHesh]

0712560075 මේකට WhatsApp මැසේජ් එකක් දාන්න.

[@Pokerev-my8zi]

Ok,,thank you sir,,🙏🙏🙏​@@NurseHesh

[@Riyon14.Ranaweera]

​@@NurseHeshdamma message ekkak no reply sir

[@NurseHesh]

Wenna be

[@nipunisaranga5444]

Pdf eke gaana kiyada sir

[@VinnaVina-n3l]

තැන්ක්යූ සෝ මච් ගොඩක් වටින උපදෙස් ටිකක් දුන්නා බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි ඔබතුමාට 🙏❤️❤️❤️🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@sarangapiumal1307]

කලින් මගේ බර 93ක් තිබුනා,මාස 2න් දැන් බර 83යි♥️♥️
සීනි,පිටි තෙල් සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්තුවා....
ගොඩක් ස්තූතියි 🥰🥰

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@nethz73]

​@@NurseHesh
nurse anee orslim , orflit kyna tablet gena video ekak krnnkoo plz😢

[@MadaviSwarnamali]

Oya ge wayasa kiya da

[@mangalajayawardena8387]

What an inborn talent you have got to explain, a vast information, you convert into
simple facts
Thanks a lot
Theruwsn saranai obata

[@NurseHesh]

@mangalajayawardena8387 👍❤️🙏🏿

[@ADGamage-o7s]

විඩියො එකක් දාපු ගමන් බලනව .හොදට පැහැදිලි කරනව පිට රටක හිටියත් පුළුවන් විදිහට මේ කියන දේවල් පිලිපදිනව ❤️❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@susilaadikari6516]

⁣ඇත්තටම ඔබතුමාට බොහෙම පිංන් නොදන්න අපිව මෙහෙම දැනුවත් කලාට ස්තුතියි සර් ❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sampathsilva2033]

ගොඩාක් ස්තූතියි මේ දේවල්...විද්‍යානුකූලවම කියලා දෙනවට...🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@manujamallikachchige6999]

ගොඩක් හොද පැහැදිලි කිරීමක්....මම ඔබතුමා කියපු විදිහට කීටෝ ඩයට් එකකට ගියා...කිලෝ 15 ක් අඩු කරගත්තා ....ගොඩක් ස්තුතියි ...❤❤❤

[@dinudangalla5822]

Kohomada kale kiyala kiyanna puluwanda

[@btcsrilanka4126]

me to​@@dinudangalla5822

[@dumindaking]

මටත් කියන්නකෝ

[@KusumSilva-fw1jy]

Niyama danuwat. Kerimk ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@kanthikan5145]

මමත් හැමදාම මේ වැඩ සටහන් බලනව බුදු සරණයි සර්ට ❤❤❤රට මම

[@lasanthikumari9526]

බුදුසරණයි ඩොක්ටර් දැනුවත් කරවට

[@sunetasanjeewani227]

බොහොම ස්තුති sir ❤ theruwan saranai 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sriyanikumarasinghe868]

අම්මෝ ඒක නම් හිතහිතා හිටපු දෙයක්. මොනතරම් එක්ස්සයිස් කලත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නැහැ. කෑම අඩුකලොත් නැවත නැවතත් බඩගිනි වෙනවනෙ.ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි!

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@hemanthikudahettige676]

Hi

[@Shenal_Nimsara]

anivaren oyage bada adu unoth comment ekk dala anik ayt vistara kiynn.godak vatinava

[@udayanganidesilva4251]

👍

[@Lahiruu]

mata vayasa 51 . FORCEVAL vitamin eka hodaida.mage bara58.usa5.bada godak vadi

[@subodhagamagegamage4264]

ගොඩක් දේ ගැන දැනුවත් උනා ඔබට බොහොම ස්තූතියි..

[@skwijesinghe7856]

හැමදාම හොඳම දැනුවත් කිරීමක් ලබා දෙන ඔබතුමාට බොහොම පින්
ස්තුතියි !
🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@kavitharajarathnam2385]

DM ayata intermittent fasting puluwanda

[@KumariJayasinghe-nh5gx]

Thank you very much nurse Hesh ..one of the best program about health science ..explained it methodically ...God bless ...

[@NurseHesh]

💪🏿❤️🥲

[@NadeeraRanjani]

හරිම වැදගත් වැඩසටහන් මාලාවක්... ගොඩාක්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර් .අනේ ඩොක්ටර් කොන්ඩේ යනවටත් පැහැදිලි කිරිමක් හා ප්‍රතිකර්ම කියන්න 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@christopherperera4767]

පැහැදිලි කිරිම ඉතා වටිනවා.එතකොට ඩොක්ටර් සීනි වැඩිකමට අපි ඉන්සියුලින් භාහිරව ගන්නවනේ එතකොටත් ඉන්සියුලින් වැඩිවෙලා මහත්වීමට බලපානවද?මටත් බඩ අඩුකරගැනීමේ plan එක එවන්න pls.

[@rgsawarnamali2614]

ඔබ තුමාට බොහොම පිං

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@RenukaRenuka-wy1ct]

බොහොම ඉස්තුති 🙏🏻

[@deshikaliyanaarachchi5283]

හොඳම උපදෙස් ටිකක් .ගොඩක් ස්තුතිවන්ත වෙනවා . දෙවි phitai .

[@NurseHesh]

👍❤️

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 👍❤️

[@chandrikaperera9571]

Good Explanation. Thank You Very much. please i want to know more about vitamin D

[@NurseHesh]

I have playlist for vitamin D watch it

[@sujeewakariyawasamsujeewa9573]

❤❤ thank you 🙏🙏❤️ budusaranay doctor puluwann hemoglobin adui mage ewata pithikarayak kiyanna beheth bonawa vitamin adui vitamin d mage loss wela rata inna ayata eka godak thiyenawa 😢😢

[@dinushasamarasekara9308]

Oya doctor kenek wagene.. Eetath wada honda, dakshai wage❤️👍

[@nihaljayasinghe6548]

Superb program. Thank you so much

[@UshwaththaLiyanage]

අහන් බලන් ඉන්නේ..ස්තූතියි ගොඩ ගොඩාක්..💕💕

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@madavimanohari5008]

ගොඩක් ස්තුති 🙏🙏🙏

[@amranjanipushmalatha8605]

ඔබතුමා ta budu sarani

[@user-ub3xb4gf1i]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි dr🙏 බුදුසරණයි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@WijhkoonPinnapola]

තෙරුවන් සරනයි !

[@DarshanaWelianga-cr8is]

Marama deyak oba thuma pehadili karana vidya supiri.

[@NurseHesh]

🙂❤️👍

[@thanujawasanthi5723]

ගොඩක් වට්නවා Thank You .❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@shamindrahewavithana5174]

Thank you so.much for this valuable video.

[@Prabhathrajapaksha00]

Doctor kenekgn priscripsion ekk netuw D vitamin supplements gann pulwn d ? Mg kiye ekkd gnn oni dwskt ?e gena පැහැදිලි kirimk krnn

[@prasannakumara9129]

Thank you very much for your valuable advice

[@ShriyaniAmarasiri]

Thank you good explanations

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@pramilalasanthi]

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට ...🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️නමුත් මන් වෛද්‍යවරයකු නොවෙයි හෙදවරයෙක්

[@damikayeyewerdane1168]

ස්තුතියි 🔥🔥🔥

[@KalhariWijesingha-xc9hf]

සර් මගේ බර 90KG . මේ දවස්වල ඩයට් එකක් කරනවා. ඒත් බර අඩුවෙන්නේ ගොඩක් හෙමින්. මගේ සීනි 70mg . ඩොක්ටර් කෙනෙක් කිව්වා සීනි ටිකක් වැඩිපුර ගන්න කියලා. මගේ ඇඟට ගොඩක් වෙහෙසයි ඇගේ සමබරතාව නෑ වැටෙන්න වගේ එනවා.

[@k.m.g.pkumari7764]

Sir
Xenical 120 mg(olistat)
මේ ගැන කියල දෙන්නකො..
මේ bad side effect s තියනවද කියල
Sir ge video Harima pahadili thank you

[@shaznafazal5416]

Monvtd meka ganne

[@thilinidilrukshi119]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthughi sir.theruwan saranai.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@bashithaanuhas1679]

Thanks sir,, BUDU SARANAI,...

[@udayapadmalalkulawardana732]

Tthanks Dr.
බඩ වේලනවට මොකද කරන්නේ. මේ constipation වෙනවට. Pls.

[@shyamaannedambage2811]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@ChampiKrish]

Thank you dr.❤❤🍀🍀

[@rathnawalisenanayake1281]

ගොඩාක් ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Nilunilu3699]

🙏❤️ බුදුසරණයි

[@sakuntalaangekumbura7268]

It's a very good knowledgeable advise thank you

[@NurseHesh]

U welcome dr 🙏🏿❤️

[@milamila6109]

Tanks Dr Mama pitarata.

[@chathuTharu-li4zz]

Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏sr

[@Gayanis]

DR kenek ta wada hodata pahadili karanawa,, thanks

[@dammikadammika5285]

ඔබගේ වීඩියෝ හරිම හරවත් ඔබට බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි❤

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@عاشريالطبخ]

❤❤❤❤❤god bless you sir

[@sriyanigunathilaka734]

You explained very well, gave good advice thank you

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Knowledgewithsaliya]

ස්තූතියි ඔබතුමාට..❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@charnipriyangika9028]

හරිම වැදගත් බෝහෝම ස්තුති ඔබට.🩷🙏🌷
මුහුණ ,බඩ ,අත්‍ යට .මහාත්වේන්නේත් ඒ නිසාද?🙏

[@NurseHesh]

ඔව් ඒ නිසා

[@jayasundaraerandi3837]

Yes most valuable information.thank you

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@lakminisilva9200]

Great information 👍❤

[@سوماسرلنكا]

Ane sir aga welumkanne ai kiyala sadahan karannako niyapothten pita hame iriadinna puluwan teruwan saranai sir

[@sadamalisadamali9660]

Your explanation is very well

[@nandawatthegedara6062]

Thank you doctor ❤

[@dinaravithana4560]

❤ Thank you very much sir

[@demiyanfrancis-oi8kr]

Waight gain supplements capcule video eke dannako sir❤😊

[@DilrukshiFonseka-wc9bi]

Good video ❤❤🎉🎉

[@veronicadiasabeysighe130]

Valuable information tx ❤

[@t.d8563]

Thank you very much Doctor 🙏

[@NurseHesh]

Thank u very much 🙏🏿❤️ but I’m not a doctor I’m nurse

[@wasanafernando2724]

Mage babala 3ma laga laga csection kare.dan mage bade galak wage bolayak .diastasis recti ekak kiyala doctor kenek kiuwa.mukuth solution ekak thiyenawada obathumata denna puluwan..

[@SubodaniPeiris-ry2nj]

Doctor monahari kawama Bada purawala wage thiyenawa.gas gathiya wadi wage,bade stretch marks enawa.mekata hethuwa mokakda.,?mata mekata wisadumak ganna Hoda doctor kenek kiyanna puluwanda

[@DilyaGuruge-fg9ty]

Thanks 👍👍

[@arunaathukorala9468]

Thanks, budu saranayi

[@Madu202]

Thiroxceyn bona nisa bada wadi wenwa ekta mkda karne

[@nilboy2194]

Thank you sir.oya mokuthma leda netiaya udaraya adu karaganna Dvitamin ganne kohomada koi prmanayakindha😅😅

[@manushialgama]

Diet ekak karaddi weulanne ai??a welawata monama hari panirasak kanna onine dr.plz explain karanna..🤗

[@NurseHesh]

Oyage blood sugr adu wena nisa ehema wenne e welawata peni rasa kanna epa wena aharayak ganna tika tika diet ekata purudu wenna

[@දේශාටන]

thanks, doctor................

[@GAMESLAYER_TR]

Thank you very much for your advice

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Umeiraahamed1980]

Mata akmawe thel thiyenawa kiwa doctor level3 kiwa.man sirge vidio godak beluwa heen bovitiya keda man masayak bonawa den.man babek balaporoththuwen inne ewa hodaida bonta.mata mekata utharayak dentako

[@InokaThamel]

Thanks hodata pahadiliwa kiya denawata ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@janithakasun2405]

Thank you sir.❤❤❤

[@NurseHesh]

❤️

[@chandifernando8241]

හරිම වැදගත් මේ වැඩ සටහන ගොඩක් ස්තුතියි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@anomapriyadarshani4233]

Thank doctor

[@pushpawikramanayake7939]

Vitamin d ahara warga monawada.yatipathul redenne ei.pareksana nokara mg 1000 gaththata kanmak nedda.

[@NurseHesh]

Mn me gena wenama wedasatahanak karanawa

[@NurseHesh]

2000IU dawasata gaththata gataluwak ne

[@AngelCreations-sk8dr]

Diabetic thiyena rogiyek Insulin pawichchi karanawanam wadipura vit D gannawanam hondaida

[@yaminimaltharuka9052]

Nurse, bada bassanna api ahara palanaya karala, eka eka drinks warga biila bada adu karagaththata passe bada ella watenawane. Ehema novii thiyenna api mokada karanna oni nurse? Exercise walata giyahama harida?

[@dilinidilini534]

Sir Mata wayasa 28 mage babata wayasa auw 1i masa 4i man vitamin d gaththata kamak nadda eka user karanne kohomada nomali famasi eken ganna puluwanda

[@iduwari1863]

Thanks a lot sir!

[@dineshapriyani381]

Ane sir mage aga mahatma na at bada nera anawa podsay kanna at bada pimbila anawa

[@magladiesladies9052]

Thank you sir for valuable information

[@NurseHesh]

U welcome 👍❤️

[@zaimzaim7095]

🙏❤️👍ඉතාම ප්‍රයෝජනවත් වටිනා දැනුවත් කිරීමක්

[@AneeshaHawaiyo]

Konde wawa gannath vitamins ekak kiyannako doctor 😢😢😢

[@yasathbuddhika380]

Always good 👍

[@LakshaniNawodya]

මට dippreshion හැදුනා දැන් මාස 9කට කලින් ගොඩාක් අමාරැ උනා කෑම කන එක නවත්තගන්න බැරි උනා 12kg ක් එක පරාම වැඩි උනා දැනටත් ඒ මහත අඩු වෙන්නෑ මොනා කරත් මට පුදුම මානසික වදයක් දැන් මේ මහත කොච්චරද කියනවනම් මං අඩ අඩ exercise කරනවා වෙලවාවකට 😢 දැන් මන් දැඩි තිරනයක ඉන්නෙ කොච්චර කන්න හිතුනත් මම කන්නෑ කියලා

[@hashi94r]

මටත් එහෙමනයි😢

[@GRIMLOCKXEDTZ]

මටත් ඒකම වෙලා. බඩගිනි නැතිඋනත් කන්න පුලුවන් . මාර දුකක් මේක. 😢

[@LakshaniNawodya]

@@GRIMLOCKXEDTZ ou ehema thama 🤧

[@i....k.....6428]

මට උනෙත් ඒකම තමා stress උන ගමන් කනවා , නිදියනවා....😪😪

[@sandyakumarikumari9400]

V.D test aka karanna achchara mudalak onida....

[@RasikaLakshmi-c6c]

Excellent highly recommended sir thank you verymuch

[@NurseHesh]

👍❤️

[@samantharajapaksha2967]

Very important . Highly appreciated . Thanks.

[@AyeshaRavihari-b5e]

Sthuthi sir🙏💐

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ganganiperera6760]

Thank .you .so .much .sir ❤😂

[@Imanthika-c8w]

Sthuuuuthi sir❤❤❤❤❤

[@pwmal2602]

Bohoma sthuthi

[@camilafonseka4930]

budusarani

[@G.gaminiGamini]

Dokter max slim 7hodida plize kiyanna