@@oumyoucef7460 والله يا حبيبتي اني جربت بس فشلت بس الصيام بحط براسي اني صايمة وما المس الاكل يعني مثل رمضان بس ادعولي انا وزني كبييييييير 145 كغ دعواتكم الله يخليكم.
لا ياحبيتي انا اختك في الله من الجزائر عمري 50 سنة وانا كنت زيك باموت في الاكل والحلويات بس لما شوفت صفحة البشمعندس لو نفسك تخس وباشوف فيديوها ت في اليوتيوب الناس الي خست على صفحتو اتفاجاءت وبعدين هو كل صباح بيشجعنا على المباشر ويحاول دايما يعطينا الامل والتفاؤل تابعيه ياحبيتي والصوم المتقطع غير صحي واي حاجة عاوزيها ان تحت امرك الاءرادة ثم الاءرادة
هنيئا للشعب المصري بالمهندس مصطفى اتمنى تزورنا في المغرب
قال تعالى ﴿ ثُم السبيلَ يسّره ﴾
"مهما تعسّرت بك الحياة فلن يدوم
عُسرها لأن الأصل الذي كتبه الله للمؤمن هو التيسير !"
#مقتطفات_آية
اللهم امييين
ماشاءالله الف مبروك
عقبالي وعقبال عند كل واحد عايز يخس🤲👍🤲
امين يارب ربنا يرزقنا الصحه والعافيه
امييين ربي
قال ابن القيم -رحمه الله- :
من أراد انشراح الصدر وغفران الذنب وتفريج الكرب وذهاب الهم ؛ فليُكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم 🌱
صلوا على النبي و استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ماشاء لله يارب يوم افرح اني وخس بديت صار ١٠ ايام وحس نفسي مرتاحه وزجي مشجعني
اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤
ما شاء الله الف مبروك وربنا يثبتك دعواتكم لينا عشان نوصل لحلمنا
مش عايزين نتقل عليك يابشمهندس كل شويه طالبين منك بث ولا يهمك يابشمهندس ربنا يبارك فيك ويجازيك خير وتفرح باولادك يارب
ألف مبروووووك وعقبالي لما اخس زيك او اكتر منك كمان. ادعولي
من العراق احسنت يابطل ربنا يحفظ مهندس والفريق لونفسك تخس وبالتوفيق للجميع
ما شاء الله الفرق واضح بطل یا رب توفقنا یارب
مبروك على هذا الإنجاز الحافز ربنا يرزق الجميع حلم الرشاقه
انا اول يوم في الرجيم والصيام النتقطع ادعولي ربي يعطيكم بالارادة ادعولي أدعولي ادعولي يا رب.
الصيام المتقطع غير صحى وعذاب ع الفاضي اما نظام لو نفسك تخس بتاكلى وتخسى وتستمتعى بأكلات جميلة
ماتعمليش صيام المتقطع تابعي نضام صفحة لو نفسك تخس
@@oumyoucef7460 والله يا حبيبتي اني جربت بس فشلت بس الصيام بحط براسي اني صايمة وما المس الاكل يعني مثل رمضان بس ادعولي انا وزني كبييييييير 145 كغ دعواتكم الله يخليكم.
لا ياحبيتي انا اختك في الله من الجزائر عمري 50 سنة وانا كنت زيك باموت في الاكل والحلويات بس لما شوفت صفحة البشمعندس لو نفسك تخس وباشوف فيديوها ت في اليوتيوب الناس الي خست على صفحتو اتفاجاءت وبعدين هو كل صباح بيشجعنا على المباشر ويحاول دايما يعطينا الامل والتفاؤل تابعيه ياحبيتي والصوم المتقطع غير صحي واي حاجة عاوزيها ان تحت امرك الاءرادة ثم الاءرادة
@@oumyoucef7460 اختي ممكن شرح كيف نبدأ
من هذا اليوم بدأت معاكم بالنظام نفسك تخس ونشكر جهودكم يا استاذ مصطفى بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
ما شاء الله الف مبروك على النجاح وعقبال لكل واحد فينا يا رب العالمين.
آمين
امين يارب انا لو سمحتم يا اخوان اسال ممكن 3 ملاعق شوفان للفطار كبديل لتوست البني.
شكرا
@@Rocíodelrío45
حسب معرفتي أنه ٢ملاعق شوفان تقابل ١توست بني وليس ٣ملاعق.تحياتي
LINA LINA شكرا تحياتي اختي
🎉🎉🎉🎉اللهم بارك عقبال الجميع يارب بصحة وعافية ❤❤❤❤❤
بجد مفيش احسن من الالتزام اصلي يا تلتزم ياتتخن والسمنه مرض
ما شاء الله عليك
وبارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض
ياريت عرفتكم من2014,,,,الله يبارك فيكم اجمعين نساء ورجالا،بحبكم في الله،،
ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس اللهم امين يارب العالمين
ربنا يعيده عليك بالخير والصحه والسعادة انت اللي خلتنا نعرف نعيش صح
ما شاء الله الله اكبر تبارك الرحمن
مبروك ان شاءالله وعقبالنا يارب ادعولنا ياجماعه وشجعونا
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
مشكور اخوي والله اي واحد اعرفه انصحه بنضامك وايد فرق معاي
جزاكم الله خيرا ودعواتك لي اني اكمل طريقي في التخسيس
*⭕تـذكـيـر قـبـل النـوم٠٠*
1⃣👈🏾 الوضوء.
2⃣👈🏾 صلاة الوتر.
3⃣👈🏾 سورة الملك.
4⃣👈🏾 الاستغفار والتسبيح.
5⃣👈🏾 سامح من اخطأ بحقك.
6⃣👈🏾 أذكار النوم.
7⃣👈🏾 نفض الفراش.
8⃣👈🏾 ضبط المنبة لصلاة الفجر.
*تصبحون على ما تحبون٠٠*♥
بجد فيديو راءع.من القلب للقلب.ربنا يبارك فيك ياهندسه ويوفق الاستاذ محمد للمثالي.
ماشاء الله فرق كبير جدا مبروك عقبال للجميع
اللهم اعني على استرداد عافيتي
ماشاء الله ربنا يعينك وتكمل يا بطل وربنا يبارك في حضرتك يا باشمهندس
ماشاء الله تبارك الرحمن إنجااااااااز فرق واضح جدا جزاك الله ألف خير يا باشمهندس وكل فريق العمل
حبيب الروح شكرا لك لبيت نداء الاستماع للشخص المعني تحياتي لك
ربنا يوفقك ويبارك عمرك وصحتك يا مصطفى يا ابني
بجد اكيد زملائي الدكاترة غيرانين منك .
بس تميزت عنهم بحاجة هي الإصرار والاخلاص في هذا الشأن
ماشاء الله ربنا يثبته ويحفظه
بسم لله ماشاء الله ،،،بطل
فعلا رااااائع المهندس مصطفى ربي يحفظك ياااارب
ربنا يباركلك مش عرفه اشكرك ازاي
الف مبروك للنجاح والتفوق والعقوبة لينا
ماشاء الله يارب عقبالي دعوتكم
ماشاءالله عقبالنا
ماشاء الله لا قوه الا بالله ا
الف مبروك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹💖
الف الف مبروك عقبالنا يارب 🤲🤲💪💪👍👍😭😭
و الله نفس اللي جرى لي التزمت و خسيت من ٨٠ إلى ٦٤ و دي الوقت رجعت اعك كتير و زاد وزني كتير ادعو لي التزم تاني 😰😰😰😰
وانا خسيت 10 كيلو بس رجعتهن شو بدي اعمل بحالي كلو اكل
ماشاء الله ادعولي اخس واكمل
انا خسيت ثلاثين كيلو رضى الله عنكم
دكتور بدي تعطيني نظام في فترة الصيام
ماشاء الله عليه ربنا يحفظه بسم الله ماشاء الله ادعلي اكمل زيك الحمد الله
يا رب اخس
بطل والله ربنا يخليك لنا يا باشمهندس
ادعولى نفسي حياتي تتغير انا طول عمري بعاني معشتش حياتي ابتداءي اعدادي ثانوي جامعه عمرى مالبست الي انا عيزاه انا عندي 31 سنه ووزني 130 وعندي 4بنات ادعولي اقدر التزم واخدم نفسي وبناتي
مكملة معاكم بمسبقات او تحديات لجداد شكرا الك بشمهندس
ماشاء الله اللهم بارك
فى ميزان حسناتك ان شاء الله يا هندسة
ماشاء الله تبارك الله عقبالنا يارب انا مش شاطره غير بالكلام لكن الله كريم ينسيني من غير مرض
سبحان فرق وحتى صغر بالعمر
نومت وصحيت ولقيت كل احلامى اتحققت وشيافها قدام عينيا صارت حقيقة ولا انا بتوهم ولاده حلم ياترى ايه الحقيقة من تأليفى حلو او لا
مشاء الله مساء الفل يا باش مهندس
ما شاء الله و
الله بطل
ماشاءالله يا ربي يومن للجميع المشتركين
الله يوفقك
جزاك الله خيرا يا هندسة
لو سمحت ابعتلى النظام الدايت ربنا يباركلكم
جزاك الله خيراً
مهندسنا الرائع تحياتي لك
الحمد لله والشكر اني نزلت من 80 ال73بشهر مشيت على نضام لو نفسك تخس
ما شاء الله برافو ، عقبالي ان شاء الله ادعيلي
عملتي رياضة؟
ومبارك النزول ما شاء الله تبارك الرحمن
ممكن تكتبي نوع الرياظة التي مارستى
@@أوهامالزمان-ن2ط بس أعمال البيت هيه إلي نزلتني والحركه الزايده
هدى الصفار
عملتى انهى نظام عشان نفس وزنك
التقدم يارب
احلي بشمهندس
ماشاء الله الف مبرووووك
ماشاء الله اللهم بارك بطل
معاكم ان شاءالله 💚💚
الف الف مبارك
الف مبروووك
حسيت وشفت من الخشونة والنقرس والكرش بدون علاج وبدون حرمان
جزاك الله خيرا
الله المستعان
انا ٩٥ كيلو وطولي ١٦٣ نفسي اخس ٦٥ او ٧٠ ادعو لي إبداء فيس حد من حواليه مشجعني
احسن نظام تخسيس في العالم كل الأنظمة فاشله
ماشاء الله
ألف مبروك وبتوفيق إن شاء الله
يا سلام ألف مبروك
برافو على قبالنا🤗🌹
شكرا ليك ياهندسه
مبروك و يا ريت انى اوصل لهدفى يارب العالمين
برافو عليه
عايزة اعرف النظام اى لو سمحت او لاينك الفيديو عشان ابدا
لوسمحت ياباشمهندس سؤال..الجبن القريش اشتري من السوق بس معمول من حليب الغنم
هل نفس السعرات وله لا ...
مشاءالله عليكي عقبالي يا رب رغم اني بعك ادعولي التزم
طيب اللي بتعمليه قبل ماتعكي يعني بتمشي نظامك في اليوم ايهمن اوله للاخره
ايوا انا بمشي على النطام مطبوط لكن ساعات بتفتح شهيتي و مبعرفشي اطبط نفسي على الأكل و باكل اكل غير صحي
كنك بتتكلمى عنى انا زيك كده ويمكن اكتر مشعارفه اعمل ايه اوقات ابقا متحمسا لدايت واعمله ورابع يوم بعك الدنيا
شكرآ ليك بالطبط انا بمشي على النطام مطبوط وباكون متحمسا واليوم التالت او الرابع وبعك
مبروك يا بطل
لو سمحت بدي برنامج للجهاز Apple
ما شاء الله
ماشاءالله
فعلا بنخاف منك يابشمهندس
تعبت من الكتابه نفسي افهم النظام من غير السعرات يعني عاوزه اليوم من اوله للاخره وبس
النظام موجود على الصفحة..من غير ماتحسبي السعرات
يا دكتور بعد الاكل مثلا وجبة الغداء هل لازم نتحرك او نتمشا علا طول
بعد ساعتين
خسيت ١١كيلو فى شهر ونص
انا بدأه من تلات ايام ومحفظه اوى ويشرب شاى أخضر بعمل حمام هايل بس عندى إمساك
الامساك يثبت الوزن لازم تاكلين حبتين برتقال مع بعض او تكثرين فالكوسه والباميه واذا ما فادت خذي ملين من الصيدليه وربنا يتمم لنا ولكل الناس
نزول العافيه
ارجوك يا مهندس كيف بنخس دون ترهل الجسم و العضلة نائمة و دهر المترهل 😭😭😭
شرب الماء
رياضة وشرب لماء بكثرة وممارسة رياضة شد الجسم
ماشاء الله🥰🥰🥰
اللهم بارك