خسيت 52 كيلو 💪 وسر عدم زيادة وزني بعد الزواج
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- قصة تغيير جديدة لعبد العظيم والذي استطاع تغيير حياته ويعيش الان بكل رشاقة
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
صلو على رسول الله ( لايك وقلب)
عليه الصلاة وأتم التسليم.
ارجوك ابعد عن الكوميديا... من فضلك.
ان
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
انا بتمنى.اخس.٢٠.كيلو.بس.ادعولى.٤٠.دعوه.من.غريب.مستجابه
وانا كداك عندي٣٠ كيلو زيادة اتمنى لكي التوفيق والجميع
يارب تنحف وأنا كمان
انا وزنى 110 ك ادعولى نخس الي يدعيلى الله يسطره في الدنيا والاخره والنبى ادعولى
استعيني بالله وتوكلي علي الله وإمشي علي نظام الصفحة وهتنبسطي والله بالتوفيق إن شاء الله
يارب تخسى وانا ويوفقنا ربنا
يارب تخسي وأنا كمان
@@user-zv8eq1vw4t امين يارب الله يوفقكم اجمعين 💓
كان وزني ١١٧ وبقيت ٩٥ ولسه مكمله عقبالك
بسم لله وماشاءالله الف مبروك يا رب وعقبال عندكم للجميع باذن الله
منتظرين الفيديو الرائع ي هندسة
كلو في ميزان حسناتك يا رب
شكرا لو نفسك تخس
شكرا لو نفسك تخس انك حسستني بنعمة ربنا
شكرا لو نفسك تخس انك حسستني وانا باكل التفاحة الاسناك اني اكلها بهدوء واستطعم طعمها قبل الرجيم كنت باكل اقل شى تفاحتين ومش حاسة بطعمهم
شكرا لو نفسك تخس لماكنت بعمل اكل بطريقة صحية وكميته طبعا قليله عن الطبيعي فكنت بحس بطعم لذيذ للكل غير الاكل بدون رحمة ومتحسش باي طعم
شكرا لو نفسك تخس اني حاليا مثبته بقالي شهر ومبقدرش اتعشي خلاص بعد الغدا مش قادره اكل اي شي
شكرا لو نفسك تخس اني خسيت وثبت وعايشه حياة طبيعية وباكل كل شي باعتدال
ثبت بقالي شهر وخسيت علي الحياة الطبيعية كيلو وباكل كل شي باعتدال
شكرا لو نفسك تخس
مشيتي على نظام ايه لو سمحتي عائدون ولا مسابقات
@@ammarammar2182 نظام مسابقات بيجيب نتيجة جميلة
انا خسيت من 96الي 66
وطبعا كنت بلغبط في أول الرجيم بس بعد فترة كده قلت خلاص مينفعش كده والتزمت وخلصت في3شهور ربنا يبارك لهم
واجمل شي في الموضوع انهم بيعملوا العمل ده لوجه الله
عشان كده هما موفقين المهم اننا نقرر اننا هنخس لان مينفعش نعيش حياتنا واحنا شايلين دهون وماشيين بيها
وكنت دائما لو جات حاجة قدامي واقولي نفسي. فيها اقول لنفسي انا ياما اكلت منها كتير كل حاجة تقابلني اقول اكلت منها كتير قبل كده واه الستفدته. خلاص كفاية كده بقي ولو حاجة نفسي فيها أعينها ليوم الفريق وكنت مبقدرش اكل الحاجات الانا عنتها والله دلوقتي برده باكل كل حاجة بس باعتدال كما امرنا الله
@@shimaallam4724 مبروك عليك انا 96 واتمنى اوصل 65 يا رب اتوفق واقدر احس عندي 4اطفال ونفسية محبطة
@@shimaallam4724
ماشاء الله لاقوة الا بالله الف مبروك عليكي حبيبتي حياتك الجديده❤
@@safianaime893 ان شاء الله هتقدري في الاول مش هتلاقي عزيمة من اول اسبوع تلتزمي نلاقي نتيجة مش هتسيبي النظام واعملي اكلكم كلكم واحد
جازاكم عنا الف خير اختكم من المغرب وتحية احترام واجلال للشعب المصري الشقيق
من بلد المليون ونصف المليون شهيد احييكم وابعث لكم رسالة تفاؤل وامل لا يأس مع الحياة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#اطمن انت مش لوحدك 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
قدااه نزلت من وزنك كان نزل وزنك والف مبروك يابنت بلادي
رانا با قوة بنات بلادي،❤️
مع احترامي اخي الفاضل حرام تقول عب عظيم ، نطق الاسم عبدالعظيم كدا بارك الله فيك ،، وجزاك الله الجنه على محتوى قناتك الهادف 😊👍👍
صح جزاك الله خير على التذكير
والله تستاهل برنامج خاص فيك على اكبر القنوات التلفزيونيه .اتمنى نشوفك على ام بي سي مصر
أنتو الطاقة بحد ذاتها كل مابفكر بلأكل بشوف فيديو لهلدول الناس لنجحوا ووصلوا وضعفوا ،درجع بتشجع وبقاوم ورح وصل باذن الله ،هدفي اخسر ١٨كيلو ،وكلام عبدالعظيم انو الواحد بفكر انو رح يموت ومايشوف حالو ضعيف صح ،أنا بلشت من ٤تيام وبأذن الله مكلمة للاخر لوصل للوزن المثالي ،والله يوفقنا ويوفق الاستاذ مصطفى وكل فريق العمل يارب 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊
ايه الحلاوة دى رساله تشجيع فى الصميم
بطل عظيم عبدالعظيم
ربنا يبارك في صحتك ويديم عليك نعمه الرشاقه
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع مهندس مصطفى ومكمله معاكم لحد لم اوصل للرشاقة والف مبروك ياعبد العظيم ادعى لينا نوصلك اختك أم محمد
مبرك‘لعبالعظيم‘وعبلي‘‘وانشكر‘بشمهند‘س‘مصطفي‘وندعلي‘كلنا‘بلنجاح‘داءمان‘‘واناعندي61سنه‘وكان‘وزن130‘والا‘باقي‘وزني‘93‘من‘اول‘شهر‘11‘‘لغاية‘شهر‘مارس‘‘ومكمل‘ان‘شاالله‘وملتزام‘والف‘شكر‘لصفحت‘لو‘نفيك‘تخس
الف الف الف مبروووك شجعيني وادعيلي
والله مع كل نفس خارج منى بدعيلك ربنا يكرمك انا مكنتش عمرى افتكر أنى يجى عليا يوم واخس لغايه ما مشيت على النظام عندكم وبجد ربنا يباركلك ويرزقكم من حيث لا تحتسب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته برافو عليك حبيبي عبد العظيم keep it up أنا وزني الحالي ولله الحمد : 77.7 كيلو و في رحلة التغيير و متشكرين حبيبنا المهندس مصطفى علي .سلطنة عُمان
هلا اخوي انا وزني ١٢٥ اليوم حلي ٤ ايام واتمنى اوصل ٨٠ بس عسى الله يثبتني ان شاء الله
نسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يرزق مهندس مصطفي راحة البال وصلاح الأحوال 👍👍💕💕⚘⚘⚘ماشاء الله تبارك وتعالى
ماشاء الله لاقوه الا بالله ربنا يبارك يااارب وعقبالنا
ماشاء الله عليك يا عبد العظيم ربنا يباركلك يوفقك و يجزيك الخير يا باشمهندس مصطفى إن شاء الله في ميزان حسناتك
.وجميع القائمين على الصفحة كل الشكر ليكم
السلام عليكم اللهم بارك عقبالنا احنا نخس وحنخس باذن الله مكملين.
صباح جديد صباح سعيد صباح الامل والتفاؤل اللي بيجدد جوانا كل يوم مع اشراقه شمس يوم جديده 😊😍
السلام عليكم ،دى صفحة كويسة كتير ، عقبال ما خس ،يارب
زي ماتقولو انتو المصريين يابختك ماشاء الله أنا صرلي 8اسابيع خسيت في الاول 7كيلو بعدين الميزان ثابت
ماشاءالله تبارك الرحمن،،،
شكرا جزيلا لكم على هذا المجهود الرائع والمميز وعلى التشجيع والدعم للجميع
وجزاكم الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض يا باشمهندس مصطفي
الحمدلله انا خسيت معاك بفضل الله وكل ما احبط واحس اني عاوزه ابوظ ارجع اسمع فيديوهاتك الله يباركلك
دخيل الله شو بحبكم فتشت ع كل ريجيمات ورجعتكم لانكم أصدق الناس وريجيمكم احسن الريجيمات
Nada Muhmmad
مكمله معاكم باذن اللة بالتوفيق للجميع
ماشاء الله نفسي اخس ١٠ كيلو بس والله
واديني ماشيه ف المسابقه والله المستعان يااارب ادعولي
وانا زيك واللهي اخس واتخن كل شويه عايزة حد يشجعني
ان شاء الله نلتزم شوية وان شاء الله هنوصل لحلمنا mona magde
الله ينحفكم ويخليكم مثل الاشباح
لو سمحتي كيف بدي اعرف انو الصفحة الصح لانو في منن كتير
@@علاءالدين-ز2خ هي دي الصفحة الاساسية وروابط الفيس وكل حاجه ف صندوق الوصف
مبروك عليك رشاقتك يا عبد العظيم💃💃ملتزمة ومنتظمة بس الميزان ثاااااااااابت 😂😂😂😂😂😂 و المقاس نازل😅😅😅😅💃💃💃
وما الأهم هو المقاس 😍😍😍 الله يوفقك
والله و انا كمان 😐
كم معدل تزول المقاس الله يجزاك خير
ماشاء الله الف مبروك نزول العافيه وعقباااالي يارب
انا ٧٩ عاوز انزل ٦٠😔 ادعولي وعاوز تحفيز منك ي مهندس✋
ادعولي ياجماعة بالله عليكوا ربنا يشفيني وأعرف أتحرك زي الاول ✋✋✋🌺🌺🌺🌺🌺
ربنا يشفيكي ويشفي كل مريض انا كمان عندي غدروف ربنا يشفيني واياكي
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيكي ويعافيكى يارب
يارب
ما شاء الله عاااااش يا بطل 💪💪💪
عقبالنا يارب ان شاء الله
كلامك مظبوط بإذن الله هحقق حلمي زيك يا بطل
ما شاء الله ألف مبروك
ماشاء الله لاقوة الا بالله عقبالنا
بسم الله ما شاء الله. .ألف مبروووك
بطل والله يا عظيما
وشكرا‘لصفحت‘لو‘نفسك‘تخس‘‘وانا‘عندي‘سكر‘وقلب‘ومشي‘علي‘النظام‘والحمد‘لله
انا اقرئ في 2 ثانوي و نوزن 100كلغ ولي تقيس هي انا بنت يعني منلبسش زيم صحابي شكون يقرئ ثانوي وعايز يخس بليييييز يبداو معايا ونوصلو للوزن المثالي والباك نحيف نشالله هيا شكون
Nou Nou ربي يوفقك حنونة وربي ينجحك كوراج برك🌸🌸
@@SaraMohamed-bz9eg mrs hfdk
يا درا ختي كفاش راكي ،ان شاء تكوني نقصتي وربحتي الباك
Ana wazni 101kilo 3omri 49 ans orido akhuss mech Adra akamel chaja3ouni. Od3ouli bi el Haj 🕋🕋🕋🕋🕋🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
كوراج وربي يوفقك
آلله يكرمك يارب يااعظم بشمهندس ف الدنيا زي ماغيرت حياتي بلكامل من ١١٥ل٩٧الحمد لله مكمله شجعوني للمثالي انشاء اللة 🍎🍅🍐🍃
ربنا يبارك فيك يا باشمهندس لا تقل (عب عظيم) احتراما لاسم الله العظيم ، وجزاك الله خيرا على ما تقدمه للجميع
انا حابة انسف ذهوني قبل رمضان الكريم مشان جسمي يكون متعود على الأكل الصحي وما ألخبتش.. يعني بقدر !!
فيدووو هاااايل ،برااافو
انا لازم اخذ جنسيه مصريه اخرتي كتير بحب المصريين واكلاتكم روعه. اولادي بيحكولي روحي عيشي بمصر لأن حولت على طريقه طبخكم هههههههه
بسم الله ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك عليك ربنا يعطيك الصحه والعافيه
ممكن دايت للي عندهم الغدة وشرح مفصل عن مرضى خمول الغدة
Moza Alsuwaidi روحي اتعالجي اول من خمول الغده لازم وبعدين ابدأي بالدايت وربي ييسر لك ♥️✨
ماشاء الله عقبلنا يارررب
مبروك اخي المشترك على الإنجاز الجميل الذي حققته والرب يعطيك الصحة والعافية دائماً
ماشاء الله عقبال كل الناس الله يجزاك كل خير يامصطفى علي وكل الي بيتعب معاك
الله ينور ياعبدالعظيم وموفق ديمنا ياهندسه
ماشاء الله .ربنا يبارك .
ربنا يعنا جميعًا
عقبال لينا جميعا يارب
يارب يسر ولا تعسر
السلام عليكم انا بلشت معكم من الاسبوع الاول والحمدالله اشعر بلخفة وانا متفائل كثير اني رح ينزل وزني مثل هدول الناس ادعولي بالثبات 💟❤بنت الأردن
ط
من فضلك يا بشمهندس ممكن تكلمنى عن اللبان المر ومميزاته وشكرا لحضرتك
ريماس محمود احسن برنامج شفتة
💜💜💜
ريماس محمود 💜💜💜
مبروك عبدالعظيم عقبالناكلنا
بصراحة يابشمهندس معتدي بقت احسن بشكرك كتير علي كل مجهودك ربنا يكرمك
انا ام عبدالله انا بحب آكل الجوفه بل بزر بتعه هو ده غلط ول صح لو المشكله إني يجيلي أمسك ب الحمد الله مفيش امسك هل عدي اكله كمله بل بزر لو حد عرف يوجب عليه شكرا
كانوا بيىمرموا عليك الكلام النهارده في الCBC ولا يهمك يا مهندس استمر
شو
أنا أصلا خايفه عليه لأنه أي إنسان بيفيد المجتمع والبشريه اصبح عدو يجب الحرص منه أبدا ما يسعو إلى الارتقاء بالبشريه لاهين الناس بلقمة العيش والناس إذا خففت أكل راح يتخرب بيتهم😅. ربنا يحفظو ويحفظ جميع فريق العمل. متابعه من السويد
برنامج اى اللى رمى عليه؟
@@esraatarek143 الستات ميعرفوش يكدبو
أنا قلت برضو هيبدي يتحارب طبعا تجار العمليات وتجار الريجيم وأدوية سد النفس والقصص دي ربنا يحميه يارب وننجح معاه كلنا
ما شاء الله نماذج مشجعة جدا
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم ماشاءالله
فعلا كل ما اقول لاخويا انا محافظه يقلى انتى جمهوريه لانه عمره مبيشفنى بخس
ماشاء الله اللهم بارك بطل ياعبدالعظيم
ألف مبروك وعقبال كل الناس مثلك توصل الهدف
ماشاء الله
انا خسيت 30 كيلو فى 10 شهور كده كويس ولا انا بلخبط ؟؟
ماشاء الله الله اكبر افرحي بالي عملتيه واللي وصلتي ليه وركزي باللي جاي الف مبروك وربنا يساعدنا اجمعين.
@منصور حداد ،، مبرووك عليك
هل بعد 30 كيلو لي نقصتهم غيرت مقاساتك وشكلك كاملا ؟؟
@@user-hh1yp2tz6b طبعا فرق شاسع
ألف مبروووك شجعيني وادعيلي
لو سمحتي كيف فيني فوت عالصفحة انا كتبت اسم الصفحة بس طلعلي كتير صفحات بقا ماعرفت انو وحدة
ما شاء الله
جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم القيمة و جعلها الله في ميزان حسناتكم 🌸🌸🌸 قربت أبدأ أثبت أن شاء الله و الله حبيت رحلة التغيير الحمد لله
أختكم من المغرب
الف مبروك
ماشاء الله تبارك الله ربنا يسهل عليوا كلنا يارب.... جزاك الله خيراً أخي الفاضل وبحب فيك حبك الخير للجميع وروحك التشجيعية رائعة ربنا يحفظك ويبارك فيك
اسعد الله مسائكم بكل خير ربي يوفقكم لكل خير ونحقق هدفنا ونصل رشاقه سعاده
يسعد صباحكم بكل خييير وبالتوفيق للجميع وشكرا لحضرتك وللعاملين علي القناة وجزاكم الله كل خييير
ليه مش عارفة اوصل لمرفق الوصفات ابدا
الحمد لله انا فرحنا اوى علشان بقيت رقمين الحمد لله انا خسيت معكم ١٤ك في شهرين ونصف
اي نظام اتبعتي @رحمه يوسف
@@ranamu1572 انظامات المسابقات من شهر ١
ماشاءالله تبارك الله عليك عقبال عندنا جميعا جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع
ما شاء الله يا بشمهندس فيديو هايل
ربنا يبارك فيك ويقويك
ما شاء الله تبارك الله 😍 عقبالنا كلنا يااااارب
سلام عليكم نداء إلى كل الجزائريين ماهي الجبنة القريش عندنا أو ماهو بديلها لي تستعملوه في ال رجيم
اي جبنه قليله الدسم
ولو تقدري ممكن تعمليها ف البيت بتجيبي اللبن وتسبيه 24 ساعه ف مكان دافي من غير ما تغليه تاني يوم هتلاقي اللبن جمد وفوقه طبقه قشطه شيلي القشطه ف طبق الي تحتها ده جبنه قريش بتشليها وتحطيها ف شاش لحد ما تصفي الميه وبس كده قطعيها وكلي منها عادي
متل الفيتا او البلدية
أنا نستبدلها بفورماج رجيم تع ماركة صومام
الكليلة
حضريها وحدك في البيت جيبي لتر حليب خالي الدسم او منزوع الدسم جزئيا وحطيه على النار لما يجي طالع حطي عليه 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون او ملعقة كبيرة خل ابيض وشويةملح كي يتقطع الحليب منبعد صفيه في كومبراس و حطيه في علبة في الثلاجة وكلي منه عادي
ملاحظة لتر حليب مايخرجلكش بزاف
مبروك يا عبد العظيم
بسم الله ماشاء الله تبارك الله برافو عليك استمر 🌹
اللهم بارك فيك حبيبنا عبد العظيم إيه الحلاوة ديه اللهم بارك .
ادعولى ياجماعه نفسى اخس
Chapeau
انا بدأت أنا وبنتي عمرها تسع سنوات وانا باخد الشجاعة من ابنتي.. صح احنا بنلخبط مرة مرة لكن بنرجع تاني وان شاء الله مستمرين
انا كنت منتظمه معاكوا من اول السابقه بس اليوم والامس لخبطت بس مش بتعشي كدا هنزل فى الوزن ولا هبقى ثابت 😢😢😢
المهم الاستمرار ولا تكترتي للخبطة اعتبريها راحة وفرصة لزيادة معدل الحرق ولكن واصلي في الحمية بعدها بكل هدوء حتى تحسي باستقرار وسوف تخسي بادن الله لأن الخبطة او كسر الحمية شيء عادي وكلنا نمر منه لكن المهم هو العودة للحمية مباشرة بالتوفيق
Nadia Salam شكرا لزوق حضرتك وان شاء الله مكمله دا الواحد مكانش يحلم باللى وصل ليه
مكمله بعون الله
امشي عالنظام حرفي ...والكل الا يخربط شوي بالنظام عادي ...لكن لا تستمري بالغلط
وتعشي الي مكتوب بالبرنامج
انتبهي لا تختصري بالوجبات
Mona Eltokhy حسبى الله ونعم الوكيل فى اى حد يضره يارب
الله يوفقك لكل خير يااستاذ مصطفى
ما شاء الله عقبال الجميع يااارب وعقبالى
ما شاء الله عليك عندك ارادة قوية جدا بجد برافو عليك
انا وزنى تقريبا ٦٠ ك و كان ٥٥ و طويلة و الكل بيقولى أن جسمى كده مظبوط و هو فعلا كده بس انا اتدايقت لما لقيت نفسى بدأت اتخن كده و ده بان فى لبسى و مديقنى جدا و بحس أن شكلى بقى ملفت شوية و انا من الناس اللى بتحب الرفع اوى و مش عارفه اعمل ايه يا ترى الانظمه دى ممكن تخسسنى و لا هيبقى صعب لانى وزنى مش كبير اوى و كمان انا عايزه اخليه أسلوب حياة فعلا
جربي مش هاتخسري حاجه
الف مبروك يا عبد العظيم ما شاء الله
ارجوك ياامش مهندس ساعدني انا بديت معك كان وزني 90ونزلت الـ͜حـٰ۫مـد لـلـه لل75وصارلي حوالي شهر متوقفه عن الدايت لسبب ظروف صحيه وعم حاول حاليا ماعم انجح نفسيتي تعبت ارجوك ساعدني😔
ثبتي وزنك علشان مايرجع الوزن الخسرتي
@@user-cg1xi2jn8z كيف بدي ثبت
@@user-zw6bj3gj9d شوفي الفيديو تبع التثبيت اكتبي على اليوتيوب لونفسك تخس تثبيت الوزن لوما ثبتي رح يرجع وزنك يزيد انا عملت دايت كنت ٩٠ نزل وزني ٧٧ وتركت الدايت وبديت أعك رجع وزني زي ماهوا أهم مرحلة بالدايت التثبيت
انشالله حتغير واصل لل٦٥
عقبالنا يارب نسال الله الصحة والعافيه
عاااااش يابطل 👏👏
يسعد مساكم الله يجزيك الخير ان شاء الله
جدد الامل فينا واعطانا حافز ونشاط الفيديو هاد
جزاكم الله خيرا على مجهودكم
انا بنزل في أول أسبوع فقط
بعيدين جسمي يقف خالص و مع اني باكل نفس الاكل بس مبجسش بجوع خالص
اول اسبوع لما بجوع بخس
الاسبوع التاني مبجعش ووبحس بتخمه كمان
مش عارف اي السبب
انا خسيت 10 كيلو ف شهرين وبعدين جاني احباط ووقفت الدايت ومش قادره اسيطر ع نفسي 😢😢مش عارفه اعمل ايه العزيمه صفر نفسي ارجع تاني للمسابقات واخس اعمل ايه والله تعبت😭😭😭😭😭😭😭😭
وانا كذلك بس بدأت امبارح تاني وربنا يعينا
وانا متلك بس ان شالله مصره علا اني انحف تشجعي معانا
انا بعمري ما شفت حدا خس 10 كيلوا وجاه احباط 😢😢😢😢 انا لو اخس 3 كيلو بظل مكملة حتى الوزن المثالي
مستحيل اي انجاز يحصل بدون عثرات او انتكاسات او فشل المهم الاستمرار حتى لو خرب الرجيم نكمل من الوجبة البعدها لا يوجد نجاح بدون فشل ومحاولة
معه حق.. تعلم ان ترتاح وليس ان تتخلى
بجد برافو عليك ربنا يحفظك. انا بقا نفسى اكون فى يوم من الأيام فى مكانك بس ليه مابقدرش مش قادره أعرف
بالانتظاار جزاك الله كل الخيريارب