من اليمن عملت عدة انظمة وكنت افشل قبل سنة بدأت (لو نفسك تخس) ونزلت في ثلاثة اشهر واسبوعين 30 كيلو من 106 كيلو إلى 76 والآن مثبت على 81 -82 لمدة خمسة اشهر شكرا لكم افضل نظام
فيديو اكتر من رائع كما تعودنا من حضرتك ماشاء الله مبهج ومشجع وكله معلومات قيمة ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين والتصوير جودته جميلة ماشاء الله ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب العالمين
الف مبروك يا استاذ محمد و شكرا جزيلا يا بشمهندس على تشجيعك الدائم انا كنت ماشية كويس فى النظام من ايام المصيف اول شهر ٩ بطلت النظام بعد ما كنت نزلت من ٧٦.٥ الى ٧٠ كيلو رجعت تانى فى الشهرين دول من ٧٠ الى ٧٦ تانى و باكل بشراهة لكن بإذن الله من بكرة ١٦/١١ هبدأ من جديد ان شاء الله التزم المرادى و ما اخربش النظام تانى ابدا
#لو نفسك تخس أرجو منكم الجواب على سؤالي دخلت قناتكم و المحتوى كثير و متنوع و غني و الأمثلة كثيرة و أنا تائهة لست أدري من أين أبدأ ...أنا عمري 47 سنة طولي 178سم و وزني لا يقل على 104 كيلو 😰😰😭😭😭 أريد أن أخس جدا جدا جدا و لكن لا أدري من أين أبدأ يا ريت تجاوبني ..و يا ريت تكون هناك حلقة لكل جديد يدخل قناتكم. زادكم الله من فضله و جزاكم عنا خير الجزاء. فضلا و ليس أمراأرجو من كل من قرأ تعليقي وضع لايك ليرى الادمن سؤالي..🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏
سلآم انا اليوم بديت رجيم وانا في حلات يائس لازم ننقص خمسين كلو ادعولي بي توفيق يارب
بتتتتتتتتتتتتتتتتتتتوفيق
وانا كمان
@@الاملالباقي-د9ح شكرا 💜
@@ataahome ربي يكون معنا
ربنا اسهلك انشاء الله
يا رب يا كريم يا شافي يا معافي يا معين اللهم اني اسألك بكل اسما هو لك أو سميت به نفسك ان تعنا على استرداد عافيتنا
اللهم أعنا على أسترداد عافيتنا
وفرحنا بصحة وعافية
انا ١٢٢ كيلو وطولي ١٦٩ وعمري ١٩سنه يارب التوفيق وخس ٥٠ كيلو ادعولي لان بجد يائسه والكل بيقولي مفيش امل فيكي
النهارده ٢٠٢٢/١١/١٥ بدايه جديده ياذن الله ♥
ربنا معاكي يا حبيبتي ويعينك على الرجيم ويثبتك وتحققى حلمك
ربنا يديكي الي تتمنيه يارب شدي حيلك
@@منةالله-ظ1و اللهم امين يا رب
@@هيماموشو حبيبتي تسلمي ❤❤
السلام عليكم انا معاكم من سنة ٢٠٢١ و خسيت ٣٥ كيلو و الآن انا زدت ١٠كيلو 😢اريد ان أبدأ ولكن ليست عندي الارادة ادعموني ان أبدأ 🙏
الف مبروك والعاقبة لكل من بدأ رحلة التغيير بحول الله بارك الله فيكم وجزاكم كل خير اختكم امال من الجزائر
@@كريموكريمو-ص5ص نعم بدأت مع تحديات الخريف ونزلت ١٤كغ
الف مبروك نزول العافيه انا معاكم نزلت 42كليو الله يرزقكم الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶
زين همين صار عندج ثبات فتره معينه خلال فتره الرجيم
@@misheld711 نزلت 40كيلو في ست شهور وثبت وزني خمس شهور بس ضليت مستمرة معاهم ورة كسر ثبات الوزن نزلت 2كيلو🇮🇶
انهو نضام اتبعت بالضبط
@@marimaria8351 نظام لو نفسك تخس، ينزل يومية على منتدى القناة وينزل على قناة رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس
مبروك للبطل وعقبال الجميع وربنا يبارك فيك يا باش مهندس وديما معنا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين وجزاك الله خيرا عننا كلنا ويديمكم نعمه معنا
أنا عماله اسمع في فيديوهات واتشجع
اصبح اعمل دايت فطار وغدا
واجي بالليل أعك
لما زهقت من نفسي خالص
دعواتكم ركبتي وجعاني
ربنا يقويكي ويشفينا جميعا يارب العالمين 🤲
شربي خل تفاح بعد غدا ومسا معلقه ع كاست ماي
نفس الشئ كأنك تتكلمي عليا
مبروك لاستاذي ومعلمي فخور بمجهودك لجعل جسمك احسن الله يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤❤🌹
السلام عليكم ورحمه اني بديت قبل اسبوعين وجاي اشوف فرق رغم اني مموزنه انشا الله اكمل اني متفائله ادعولي
كنت باخد درس انجلش عنده زمان 🙈
مبروك يامستر ربنا يديك الصحة
بجد فيديو حلو اوييي ومشجع جدا وكويس انو كمل رغم عشرين سنة ماشي علي تيمة معينة في الاكل ودا بجد محفز جدا بارك الله
الف مبروك وعقبالنا جميعا
الف مبروك عقبالي ان شاء الله ربنا اجازيك خير يابشمهندس وفريق العمل
جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه
ونسأل الله أن يتقبل منك صالح الأعمال.
محبك من اليمن.
فعلا الفطار مهم جدا وله تأثير ع باقي اليوم
ماشاء الله تبارك الخالق
برافوو أتمنى وأرجو منك المحافظة على اللي وصلت له
الله يقويك 💕👍👍👍💞❤️💐
مبروووك لانتصارك على التخلص من الدهون
من اليمن
عملت عدة انظمة وكنت افشل
قبل سنة بدأت (لو نفسك تخس) ونزلت في ثلاثة اشهر واسبوعين 30 كيلو من 106 كيلو إلى 76 والآن مثبت على 81 -82 لمدة خمسة اشهر
شكرا لكم
افضل نظام
معكم ان شاء الله بفضل الله
هنوصل الرقم المثالي بفضل الله ثم حضرتك
انا اخذ حليب بالشام علشان الكاس الحليب المسموح لى والحمد لله ماثر على نزول الوزن…الله يجزاك خير ياباش مهندس
فيديو مشجع جدااا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه ويبارك بعمرك وصحتك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازاي يا بشمهندس قدر احصل علي الانظه الغذائيه الخاصه ب لو نفسك تخس
احلى حاجه ان بعد التخسيس الشكل أجمل كتيييير شباب ما شاء الله ♥
الله يجزيكم الخير 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ربنا يقويك ويعطيك العافيه ياباشمهندس اللهم امين
الله يجزيك الخير مهندس مصطفى
ربنا يمتعك بالصحه والعافيه والف مبروك عقبلنا ان شاء الله
مبروك والله يوفقك ويسعدك ويرزقك الجنة وعقبال لي أن شاء الله
كونت خست خلاص على الصفحة بس رجعت تاني وعامله عملية وظروفي الصحية صعبة دعوتكم اخس تاني عشان صحتي
الف سلامة.. يالله نشجع بعض ، ابتدي تاني وربنا معانا
عقبالى ياااااااارب
اللهم أعنى على استرداد عافيتى
فيديو اكتر من رائع كما تعودنا من حضرتك ماشاء الله مبهج ومشجع وكله معلومات قيمة ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين والتصوير جودته جميلة ماشاء الله ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب العالمين
ما شاء الله هو و مراته قمراية ربنا يسعدهم
مكملين ياابطال 🌺🌺👍
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
ماشاء الله تبارك الله
مشاء الله عقبال الجميع اللهم اعاني علي استرداد عافيتي
مبارك نزول العافيه وعقبالي يارب
انا اعاني الان من وجع الركب 😢ياربي اعني على نزول الوزن
بالله عليكم ادعولى أخس مش قادر ونفسي أخس أدعولى جزاكم الله خير
🎊 🎉
الف الف الف مبروك للبطل
عقبال كل ملتزم
التحيه لي زوجتك
ربنا يجزيكم خير باش مهندس وزوجته وكل فريق لو نفسك تخس
بارك الله فيكم ربي يجازيكم ويوفق الجميع
عقبالي. يااارب ابتديت من اسبوع 🤲🤲😢😢
ماشاء الله مبارك 👏🏻
الف مبروك انشالله يوم لجميع ولتمنه نزول انا من عوزين يخسو لينا من عراق
هو ليه انا شايفه أنه زايد عن الصوره اللى خس فيها دى زياده التثبيت ولا ايه
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس" اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
ما شاء الله تبارك الرحمن مبارك
تحية احترام من المغرب
الله يجعله بميزان حسناتك يارب
سُبحَﭑنَﷲ͜وَبحَمدِه...سُبحِاْنﷲ͜ﭑلْعظِيم سُبحَﭑنَﷲ͜وَبحَمدِه...سُبحِاْنﷲ͜ﭑلْعظِيم سُبحَﭑنَﷲ͜وَبحَمدِه...سُبحِاْنﷲ͜ﭑلْعظِيم
جزاك الله خير الجزاء
الف مبروك يا استاذ محمد
و شكرا جزيلا يا بشمهندس على تشجيعك الدائم
انا كنت ماشية كويس فى النظام
من ايام المصيف اول شهر ٩ بطلت النظام
بعد ما كنت نزلت من ٧٦.٥ الى ٧٠ كيلو
رجعت تانى فى الشهرين دول من ٧٠ الى ٧٦ تانى و باكل بشراهة
لكن بإذن الله من بكرة ١٦/١١ هبدأ من جديد
ان شاء الله التزم المرادى و ما اخربش النظام تانى ابدا
إن شاءالله ابدا معاكي بكره
والتزم ونشجع بعض
انا كمان ابتديت النهارده ربنا يوفقكم
@@marwaismail3008 ان شاء الله ربنا يوفقنا جميعا
@@امعلاء-ذ6ض ان شاء الله نلتزم و نشوف نتائج رائعه
@@NermeenDesoky آمين يارب العالمين
ألف مبروك للابطال
جزاكم الله خير الجزاء على كل مجهود بذلتوه ربنايسعدك دنياواخره
الله يسعدك دنيا واخره الله يجزاك الجنه يارب
الله يبارك ماشاء الله 👍👍👍👏👏👏👏👏👏
جزاكم الله خيرا
انا عمري 48 سنة هل من الممكن ان اصل الى وزن مثالي ..وزني 81 الهدف 70 ..
جاوبني اللي عندو تجربة الله يجازيكم
انا نفس عمرك وكنت ٩٤ واتبعت النظام وحاليا ٧٨
توصل بالإرادة بإذن الله تعالى
وزننك مش كثير انت حتخس بسهولة وفي فترة قصيرة لو اتبعت النظام .ودا عن تجربة
#لو نفسك تخس أرجو منكم الجواب على سؤالي دخلت قناتكم و المحتوى كثير و متنوع و غني و الأمثلة كثيرة و أنا تائهة لست أدري من أين أبدأ ...أنا عمري 47 سنة طولي 178سم و وزني لا يقل على 104 كيلو 😰😰😭😭😭 أريد أن أخس جدا جدا جدا و لكن لا أدري من أين أبدأ يا ريت تجاوبني ..و يا ريت تكون هناك حلقة لكل جديد يدخل قناتكم. زادكم الله من فضله و جزاكم عنا خير الجزاء. فضلا و ليس أمراأرجو من كل من قرأ تعليقي وضع لايك ليرى الادمن سؤالي..🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏
شكرا خلاااااص وجدت الفيديو المطلوب th-cam.com/video/LAC4L3Ssmqs/w-d-xo.html
اول شي اقطعي السكريات نهائيا
@@fatiluly5609 شكرا
امشي علا جدول المسابقات انا مشيت علي وجان وزني ١٠٧ وحالين ٨٠كيلو ومتندمه علا الايام الي فاتن
فيديو مشجع جدا ربنا يبارك فيكوا
ربنا يبارك لكم
السلام عليكم جزاكم لله خير
اللهم بارك
اللهم أعنا على السمنة
احلي لايك لاحلى قناه
والله ليكم الفضل ولكم جزيل الشكر
اللهم يامعين اعني على استرداد عافيتي ❤️
مشاءالله
ماشاء لله
ألف شكر يا هندسة ☺️👍👍👍👍
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا 88كيلو وطولي 169سم ومش وبدات معاك من اول الاسبوع ومانزلتش ولا جرام
شفتي المقاسات
ممكن تغيرتي فالمقاسات؟
مساء الفل
مش قادره التزم بالدايت وبعك جامد ومخنوووووقه جدا جدا جدا اعمل ايه جد ينصحنى
انا ١٥٣ وخس بأذن الله انا هشوف فديو شهر ١٢ ٢٠٢٤
الأكل إدمان فعلا
19:00 😂😂😂😂😂😂
الصيام.المتقطع.الصبح.حتى.الساعه.2.وبعدين.كلي.باقي.النهار.بس.يكون.صحي.انا.تبعتو.وعجبني.
عقبالي يا رب
ماشـلله انا خسيت وزن فوق لخيال بس تبعت نضامك
من دلوقتي الكل خسائر كبيرة من ارتفاع الأسعار 😂😂😂😂☕🫖🤝💪
الحاله النفسيه توقف الحرق
انا عاوزه اوصل لحضرتك مش عارفه
اني مشتركه في القناة بس لما اجي اشغل الفديو مايشتغل😮
لانه لسا مبداش
شكرا جزيلا للتوضيح
السلام عليكم
مشاءالله عقبالي
انا خسيت ٢٧ ك ويا البرنامج
يا ريت تجاوبونا عل اي سؤال بسالو ليكو وشكرا
هل الالبان تعمل إمساك
عمري 16 سنة طولي 170 سم او وزني 114 مرررررة مقهورة خصوصا اني اثقل من امي لهيك راح ابدأ انشاء الله رجيم لو نفسك تخس
وش صار عليك نحفتي
ممكن رجيم لكان يعملولوسمحت
ما شاء الله
ماشاالله لاقوه الابلله
❤❤❤
💚
🎉❤🎉❤
🤲🤲🤲🤲🤲🧔🎥
👍🌺🌺
👋👍💕💕💕💕